- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 21:16:04.26 ID:F/tC842n]
- 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
次スレは>>980さんお願いします。
前スレ
【PMS】生理とダイエット9【ドカ食い衝動】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1296560261/
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 14:40:38.62 ID:tthvGmNn]
- >>458
生理遅れてるならこれオススメ
これやって２日目に生理来たよ
c.2ch.net/test/-/shapeup/1255612638/i
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 18:34:09.83 ID:yTn62pgg]
- ４～５日の間に２kg増えた。これで生理こなかったらどうしようと思ってたけど今日来たよ！良かった！
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 20:26:37.92 ID:yK8lq//M]
- >>459
まだあったんだｗこれ不順な友人も来たとかいってたが、マジかいなｗ
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 20:28:42.74 ID:V6ZquQ0T]
- >>459
なにそれウケタｗｗｗ
でもマジでくるならすごいねｗ
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 00:34:15.43 ID:vuPyH+/N]
- 今>>459やってみたｗ
生理３週間ほど遅れてるから効果に期待ｗｗ
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 13:31:15.83 ID:gcoVS4RI]
- 生理終わりかけ
もう殆ど血出ない
だからそろそろ体重落ちて
痩せ期とかほんとにあんのかしら
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 15:05:16.18 ID:su39O8L9]
- ダイエット3ヶ月目に入りました。体重停滞～微増＋ドカ食い衝動を今月は受け入れて事前準備。
ドカ食い用食材wを買い揃えておいた。蒟蒻畑とか蒟蒻麺とか卵豆腐その他いろいろ各種たくさん。
結果は買い食いは無し、外食は1度だけドトールでペスカを食べましたがこれが低カロリーで奇跡的に命拾い。どうにかピークの2日間を乗り切った。
ドカ食い用食材は自分には役に立ったようです…ww来月もこれで行こうと思う！
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 17:35:42.69 ID:M7M73MGR]
- 生理２日目。
初日は生理前の体重＋0.6kgだったけど今日は－0.6kgで生理前の体重に戻ってた。良かった…。
0.6kgなんて普通に増減する重さなのに体重計に表示された時は悲しくなった(笑)
早く終わらないかな。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 20:05:49.59 ID:DyX3tPtU]
- い、命拾い……ｗ
ゴメンうけたｗ
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 21:14:48.96 ID:p3C75FrO]
- あわわ～
食欲もやばいけど体の浮腫もやばい
体重も増えた…
排卵日のバカバカバカ！
早く生理で流れちゃえ(。´Д⊂)
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 22:40:36.88 ID:tn0mbP8G]
- 昨日、ぼんやりして食べちゃったーと思ったら、排卵日だったっぽい。
こういう時ほど、木を引き締めなきゃいかんね。
お腹減るけど、食べないで朝まで我慢する！
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 23:42:35.76 ID:sOaoR/UK]
- 生理終わった
食欲わいて来なすぎｗ
食べたくないんじゃなくて、お腹がすいてこないので食べるの忘れる感じ
暑苦しいナプキンやショーツともおさらばだし体が軽い
筋トレしちゃうもんねーああ楽しい
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 23:52:48.29 ID:cjokrqRx]
- あーケーキ6個食べてしまった…
吐けたらいいのに吐けないチキンw
生理中より前のほうが期間が長いし憂鬱だ。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 02:41:04.59 ID:77JulN6a]
- 普段からやってる筋トレ・有酸素運動30分に加えて
代謝を上げるらしいサプリと半身浴で生理前の浮腫に対抗しようと思う
生活が不規則なのを言い訳に今まで浮腫むがままにしてたけど
今回からは負けないぞ・・・
まあ今日は鰻重食っちゃったけどさ
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 03:12:14.12 ID:UUbVPgNm]
- 鰻重いいじゃない
カロリー高いけど栄養がたっぷりでお肌にも身体にもいい！
たまにはおいしいものも食べないとね～
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 11:50:35.28 ID:Jso5buuG]
- 生理きたー。
私はどか食い衝動とかはないんだけどむくみが酷くて鬱…
何やってもむくみがとれないし顔パンパンだよorz
人に会いたくなくなる(>_<)
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 12:06:52.51 ID:5zWsvRpG]
- 生理予定日なのにまだ来ない…しかし食欲はハンパない…
体重増えたしもうやだぁぁはやくきてええええ
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 14:10:23.29 ID:wtVvJwU6]
- >>459
今日からやってみる。痩せるかしら？
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 14:26:03.33 ID:en3Q2FN1]
- いつもの衝動耐えたせいか、、終わってちょうど三日めくらいでいいはずなのに
なにこの食欲
水、お茶のみまくります
太るよりむくみのほうが億倍まし
今までの努力増やしてたまるか(`･ω･´)
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 18:23:15.92 ID:9JKxZTQe]
- 今日明日には生理来ると思うけど4日前から便秘でお腹痛い
普段は出過ぎなぐらい超快便なのに生理前だけは頑として出てこなくなるとか体って凄いね…
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 18:29:47.47 ID:QhkjKGFe]
- 生理が来ねー！四日ほど前から茶色いカスみたいのがペーパーにつくものの血が出てくるわけではなし
ずっと生理前状態で食欲も肌もストレスも酷いしつらいわ
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 18:43:19.84 ID:ENIFpcxc]
- クリーム系パスタ＋デザートにドーナツ・・・
オワタ
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 20:03:15.95 ID:lRpSEuYJ]
- 今日の昼の食欲はやばかった。
サラダとおにぎり二個食べたのに物足らず、
本当はもう一個食べたかったけどグッと我慢。
普段はおにぎり一個とサラダなどで軽く済ますんだけど、
今日は腹二分目くらいにしかならなかった。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 20:15:50.00 ID:lMMaVWXD]
- 生理前は本当に便秘になるわ、食欲増進するわで最強の敵だけど、一旦終わると2,3kgストンと痩せる最強の味方だよね
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 20:20:06.85 ID:yf9Q+Anq]
- みんな生理前の浮腫や食べたい衝動って、どのくらいの時期からくる？
私は生理予定一週間以上前なのに、数日前から既にきてて。
今日は我慢出来ずに、もずくやきゅうりのヘルシーなつまみを選んで大好きなビールに久しぶりに手を出したんだけど…
足らなくてスナック菓子まで食べ切り、ビールが止まらない><
おしっこも出にくくて、ものすごく浮腫が酷いのに。
帰ってきて計った体重から激増しちゃった。
自己嫌悪
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 20:54:12.26 ID:7AwynhnO]
- 生理前のムクミとは違うかもだけど、
０カロ･０糖質の人工甘味料を使った飲み物は、
健康な人の腎臓が機能低下を起こしてしまうんだって。
からだに悪いものをろ過してくれるから、腎臓が悪くなると
ムクミが起きるよ。
０カロリー０糖質の飲み物、お菓子って要注意だよ。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 20:56:48.45 ID:7AwynhnO]
- >>483は腎臓が悪いんじゃない？
>おしっこ出づらい
>浮腫がひどい
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 21:05:02.96 ID:Kdx9LkH5]
- >>485
生理前はそうなる人多いと思うけど
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 21:40:53.40 ID:Dhb0OOSf]
- >>485
>>483
>生理予定の一週間以上前なのに、数日前から既に来ていて
これはどう？よくあることかな？
- 488 名前：434 mailto:sage [2011/07/22(金) 23:28:25.05 ID:+218/r9N]
- >>437>>438ありがとう、確認おそくなってごめん
そうか！じゃあもし生理前にドカりそうになったらまず梅干しをたべればいいんだね
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 00:53:58.60 ID:Zkojx8PF]
- この前の果物のクエン酸の話は生理前のドカ防止に限らず
私のダイエットに超役立ってくれてる
すっごく良い情報教えてくれて改めてありがと～
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 00:59:01.86 ID:6OAZ0PAN]
- >>469
よし！今から外に出て手当たり次第木を引き締めに行ってくる！
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 01:19:53.96 ID:E4bXxqZf]
- >>490
漆にかぶれないように木をつけて
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 08:17:55.57 ID:Z4BjlouD]
- いつも生理前に体重減少→生理中増加のパターンなんだけど
今回は減少→減少だ
うれしいような気もするけど若干怖い
あとでいきなり増えそうorz
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 09:04:55.84 ID:PlQO6oFz]
- 489さんと同じく！
生理前だけではなく、｢お菓子食べたい｣を｢これは果物欲なんだ｣と思うようになった。
実際、果物のほうが食べてみるとみずみずしくて美味しいし 気分もすっきりする！
ダイエット、食生活両方に役立ちました。ありがとう(*´∇｀)
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 09:51:10.16 ID:6eY1ZQ+e]
- そうなんだよね、スッキリ満足サッパリする感じ。
果物の方が後悔もしないから気分も違うよね。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 13:07:35.02 ID:ICZ3SYbg]
- クエン酸がいいとは知らなかったー
そういえば最近美味しいリンゴ酢買って飲んでたらPMSが少ない
イライラはするが、過食やお菓子食べたいと思わない
果物も摂ってみる。スイカウマー
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 14:17:38.61 ID:GOSW1xB2]
- 便秘になったら
バナナ、ヨーグルト、プルーン、納豆、山芋食べたら改善されるよ
生理前はいつもお腹張ってるけど
朝バナナ、納豆、プルーン、山芋取るとすぐ出るw
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 16:47:59.92 ID:R1dIXJyI]
- >>495
イライラにはカルシウムとマグネシウム
ヨーグルトにリンゴ酢はどう？
個人的に美味い
リンゴ酢にドライフルーツ入れて柔らかくしたものをヨーグルトに入れても美味いよ
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 17:46:12.40 ID:ICZ3SYbg]
- >>497
なにそれ美味しそう！早速試すよ、ありがとう
煮干しバリボリしてるより、女の子っぽい(*^・^*)
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 20:24:00.80 ID:GOXxXGXj]
- 生理ｷﾀ。貧血で動けない。
生理前の食欲に従っとけばよかったのか…？
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 20:42:45.95 ID:62/Z4D1x]
- 生理来たらすごくホッとする
ようやくこのむくみ地獄と食欲地獄から抜け出せると思うとほんと幸せ
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 00:03:28.78 ID:9tfgLljB]
- 生理終わって三日目に三キロ減ってた
生理後は痩せるタイミングって本当なんだな
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 01:05:41.46 ID:BBxSzCJL]
- えっそうなの？
チラッと何かで読んだだけだが、生理終わって７日目とかじゃなかったっけ？
タイミングダイエットって。
タイミング覚えると楽に痩せるんだろうけど、私は運動を習慣づけたいので気にしないようにしてるｗ
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 01:09:55.20 ID:mKaT8d1Y]
- タイミングダイエットの話なの？ｗ
単に、生理後から排卵期くらいまでの一般的に痩せ期って言われてるものの話だと思ってたけどｗ
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 01:52:57.92 ID:6Q8e9S60]
- ポテチ1袋＋びーる500ml・・・
オワタ。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 07:49:05.41 ID:BBxSzCJL]
- >>503
あ、違うんだ？
ごめん知らなくて
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 09:39:38.85 ID:9tfgLljB]
- あー自分でもわからんわ
でも生理中は全身むくむし喉もかわくから、生理終わったら水分メインで落ちてんだろね
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 14:23:38.62 ID:KhW08eAb]
- なかなか生理が来ない…ごく少量が一週間ほどゆるゆる出てるだけ
腹がパンっパンに張ってる。体がだるくて動きたくない。食欲がやばくて２kg増えた。なんかの病気じゃなかろうか
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 17:19:03.68 ID:fGTHNScZ]
- >>507
それ明らかにおかしいから早く婦人科行って見てもらった方がいいよ
何もなければ安心できるし
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 17:39:02.33 ID:qx2Yvi7/]
- >>507
ホルモンバランスが崩れてるとか？
婦人科で診てもらったほうがいいよ。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 11:26:32.23 ID:cMH7LsFR]
- 生理3日目
今回は早くも3日目にして食欲なくなってくれた
今日はまだ鶏ささみサラダと野菜ジュースしか食してないけどもうしばらく何も要らない
これは・・・・いけるっ・・・！！！！
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 16:55:07.46 ID:B3tMXA7t]
- 今日で３日目だけど増えた１．５キロがもどらない！
焦るけどすぐにお腹がすくよー
今回は一週間遅れで来て情緒不安定になった
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 20:45:55.73 ID:HgzjqzJn]
-
>>452です。
予定より２日遅れたけど夕方、生理がきた。
けど、気づいたのがトレーシー後で習慣のジョグ前だったから、勢いでジョグも終えてきた。
帰宅後、生理痛がハンパない‥
下半身全体が痛い。
これも無理やりな食事制限してしまったのせいかな‥。
やっぱり極端はよくないね。
>>453
遅くなったけどありがとう。
筋肉のための栄養すら摂らず、太りにくい体なんて手に入らないよね。今回、改めて身体の声を聞く大切さに気づいたよ。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 23:50:45.15 ID:cMH7LsFR]
- >>510だが
めちゃくちゃイライラすることあって、食べ過ぎてしまった・・・・
お腹は全然減ってないのに、無理矢理食べたいもの探して買ってきて、食べた
はぁー・・これなら生理前に好きなもの食べた方がよかったよ・・
イライラ解消法が食べることしかないから、むしゃくしゃしたら駄目だな・・
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 00:43:24.39 ID:iNbSCtEE]
- 排卵日から生理終わるまでずっと体重増え続ける人いますか？
やる気起きなくて食べちゃいそう
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 02:44:08.55 ID:pSdpbzJm]
- カロリー制限してジム行ってボディブラシでリンパマッサージ15分を毎日やってたら生理が順調に。
やっぱ太ると生理が不順。
運動して健康な食生活にしたら生理痛も全くない…
今までイブが手放せなかったのが信じられん。
PMSなのかな？と思ってからカフェインとチョコと砂糖なるべくとらなかったのもよかったっぽい。
健康ってすげえ。
やっと生理終るから死ぬほど汗かいて痩せよう。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 10:22:45.48 ID:6NcL7BZu]
- 49.3→46.9まで落とした体重が、
生理始まってから毎日徐々に増えて今47.7。
食事制限、運動しててこれだとやる気失って食べたくなってしまう…
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 10:54:56.20 ID:hiotluHg]
- >>516それは生理期間の罠！
食べちゃイカン！
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 13:13:08.34 ID:6NcL7BZu]
- >>517
だよね…ありがとう。
食休みしたらウォーキングいってくる！
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 16:17:50.48 ID:MItQjte/]
- 生理中、下腹出るよね…。
なんかブヨブヨ感増すよね。
腰痛とダル重で動けない。
痩せようと運動して、ちょっと痩せてウハウハ頑張ってたのに、産後初の生理が来るなんて…。
生理明け、がんばれますように。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 18:18:15.63 ID:a/HhTRB5]
- え？生理前から下腹部出ない？
自分だけなんかな。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 18:32:27.39 ID:dgE5rxRM]
- 生理前の食欲と戦い疲れて
低脂肪高タンパク低カロリーの
ビーフジャーキーや鮭とばつまんで耐えてる。
美味いけど塩分注意だなぁ…
普段お菓子食べないのに、生理前だけ
ケーキ、クッキー、アイス食べたくなる。
体が脂質と炭水化物求めすぎだお
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 19:10:11.45 ID:hALAaDDY]
- 生理後にドカ食いきた
ぶぶかの油そばうめえ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 19:39:29.85 ID:CBimuLZK]
- ダイエットに役立つ無料情報サイトです。
色々とダイエットに役立つサイトですので、オススメですよ★
よければご参考に一度ご覧になってみて下さい。
おしゃれバディダイエット
48.xmbs.jp/keilucky-73665-l.php?guid=on
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 19:48:20.38 ID:fhSQl4Xm]
- 普段より味が濃いものが食べたくなった↓
そして体重も増量中…
生理終わればまた減ってきますよね？
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 20:06:47.17 ID:vlWPGY6w]
- 今月42kgまでいったのに、生理前で43kg…なんとか43で止まってほしい
>>524産婦人科通ってたくらいPMSひどいけど、生理後はちゃんと増えた分だけ体重減るからだいじょうぶだと思う でも、食欲増してもお菓子類はやめた方がいいよ お菓子・油類は脂肪として残るから、体重が戻っても脂肪落とすのが大変
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 20:14:58.13 ID:01v44wVy]
-
生理二日目。腹痛いしずーんっと腰が重い…体重も微妙ｗ早く終わってくれー。生理終わるとがっつり減るから楽しみー
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 22:09:33.51 ID:TERd+Ir0]
- 生理１週間前。
ドカ食い衝動ハンパ無いお。
でも、ここがこらえ時だー。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 22:41:15.38 ID:HKTcsNjx]
- そろそろきそうだけど、ダイエット→拒食低体重→過食→リバウンドで生理周期40～45日になって、現40日目でまだこない。
もうやだ。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 00:37:48.50 ID:xS7e9z3L]
- 生理前でたくさん食べているのにでも便秘。
しかも臭いオナラが出る...。
お腹も重いし早く生理が来て欲しい。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 08:57:34.38 ID:Rg+ilY4R]
- やっと生理が来た。
そして体重は1kg増し…
昨日の朝は1.6kg増しだったからこのまま戻ると信じたい。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 09:23:31.53 ID:jzCXN9O4]
- >>528余計なお世話かもだけど
ホルモンバランスが崩れているかもしれないから、一度産婦人科へ行ってみて調べてもらってはどうか？
摂食障害に詳しいところなら、もっといいかも
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 15:44:24.98 ID:WMG51GLE]
- 昨日なぜか急に炭水化物やお菓子が食べたくて堪らなかったんだけど、なんとかいつも通りの量に抑えて耐えた。
そしたらさっき生理きたよ。
まだちょっと先の予定だったんだけど、生理前なの解ってたらいいや食べちゃえってなってたかも。
今日もまだ炭水化物欲しがってるけど耐えるぜ…
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 20:51:50.65 ID:AbMAk1Gt]
- ドカ食いきたー
そろそろ生理だな…
45kg台で抑えたい
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 20:58:57.75 ID:cCu9VL8i]
- 沸き上がる食欲を堪え！生理痛と不調に負けずいつも通りのウォーキングをしたというのに！なぜ！なぜ体重が増えるのだ！このあほ生理め早く終わってしまえ！汚ならしいんだよこのぽっこり下腹風情が！ばーか！
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 22:20:30.89 ID:FnZSanSK]
- その腹の脂肪が大事な子宮を守ってんだよ
あんまりいじめんといてあげてｗ
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 23:38:46.38 ID:yTkxucQO]
- ブドウとかナッツ類とかをモサモサ食べてしまったｗｗ
ナッツなんて脂質すごいのに・・・
明日の肌が怖いｗ
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 04:26:00.73 ID:LDUOGzQI]
- >>532だけど、食欲は自制できるけど浮腫みはどうにもならんね…
>>536
ナッツは美容にもいいんだし、そんなに気にすんな(`･ω･´)
スナック菓子食べるよりはずっとイイ！
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 07:59:51.27 ID:b7RuG6K9]
- >>533
自分も45キロだw
生理になると必ず46キロになってたけどカロリー計算して食べるようにしてから過食と体重の増加がなくなった
今月はせっかく45キロ切ったのに生理前の浮腫みでまた45キロに戻ってしまったorz
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 09:19:40.97 ID:+x8eNgWo]
- 今月の生理後uお、夏バテ気味だったのもあって食欲なくて、1日1000カロリー切るような食生活しながら有酸素運動してたら
……来た。
久々に脳天突き破るような過食衝動が。
しかも普段はまず食べないたぐいのお菓子が食べたくて食べたくてしょうがない。
身体が飢餓状態ていうか、子宮（卵巣？）で食べ物欲しがってる感じ。
食べると胃もたれするわ、後悔半端ないわでストレス、食べなくてもストレスでイライラ。
素直に痩せさせてくれない自分の子宮って意地汚くて嫌い…
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 12:41:18.15 ID:DiwzrMre]
- 45kg切ったと思ったら、生理一週間前に突入。
お腹は減るは気は滅入るわでどうしようもない…。
毎月のことだし、ほんと嫌になるよ。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 14:20:39.42 ID:IRxrukJM]
- 身長解らないから一概にいえないが、大人で45kg前後って痩せすぎじゃないか
PMSのせいにしてるけど、まず無理のあるダイエットのせいじゃないの？
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 15:45:56.31 ID:Cz0JCOzr]
- わからないのになぜ言うかｗ
>>539
自分もバテ気味で食欲落ちてるんだよね
少し無理してでもちゃんとカロリーと栄養摂っておこうかな
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 19:43:57.59 ID:GaJ4DNs5]
- >>541のような発言はリアルでもいる。
痩せすぎかなあ？
自分の家系
婆さん 145/33
母さん 153/43
姉妹達 161/46 156/44
見慣れているからわからんけど
近所では骸骨一家とでも言われているのだろうか？
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 20:03:37.28 ID:xIlFG4GD]
- 姉妹の→161/46
この人は痩せすぎ
あとは普通～ちょっと細身な程度
婆さんはわかんね
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 20:14:37.71 ID:keVoCX+j]
- 自分は159/45だけど痩せてるとは思わんな
なんせ体脂肪が27パーセントもあるので
体脂肪が20パーセントぐらいならガリガリに見えるのかも知れん
体脂肪多いわりに貧乳なのが悲しい
生理前でも貧乳
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 20:33:09.92 ID:lrqYGCw8]
- 果物いっぱい食べたけど満足できなくて結局ステーキや鳥もも肉、うなぎとか
ご飯、ゼリーとか食べてしまった。
お腹がはちきれそうになるまで食べないと満足できない。
マフィン４つも食べたし、大嫌いな梅干まで食べたくなって、
食べてやっぱり美味しくないから後悔した。
生理前の食欲を、我慢と言って堪えてる人すごい尊敬する。
私の意思が弱いだけなのかな。
これが悩みで婦人科に行くのは変？食べ過ぎで病院って何か変な気がして。。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 22:03:05.20 ID:IRxrukJM]
- 婦人科より接食障害の病院の方が親身になってくれるかもよ
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 22:08:07.52 ID:En09w6Zh]
- 摂食障害の『いっぱい食べた』って
主観でしかないからなぁ
どうみても構ってちゃんにしか見えないし
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 22:40:27.88 ID:lrqYGCw8]
- 摂食障害は生理周期関係なくて
生理前だけなのはPMSだと思ってました。
生理前だけだけど、摂食障害の病院に行っていいのでしょうか。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 22:41:44.28 ID:JnXesEt4]
- えば金TV！動画を投稿して賞金GET！ebakin.jp
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 22:51:53.72 ID:IRxrukJM]
- >>549
そうなんだけど、PMSを理解してくれる婦人科が少な過ぎるんだよ
所詮奴ら男だ。女医でも独身の娘に「卵巣取る？」と平気で言うのも居るし
それに比べたらまだ接食の治療の方が日本は進んでいる
だが最終的にはどんな病気もだが、本人が治りたいという意志が必要
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 22:55:27.56 ID:u1/D2Lj4]
- 摂食障害の病院は摂食障害の人が通院するんだが…
構ってちゃんなのか…？
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 23:16:17.13 ID:8WEnUggT]
- 医者でもない、
普通の、
個人のことしかわからない、
素人同然の人間しか集まってないスレで、
曖昧なことしか書き込まずに甘えた質問をするようなバカは
「構ってちゃん」だろ？
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 00:40:16.08 ID:qyMF8n+k]
- >542
食欲ないのに無理して食べても胃を荒らすから、消化のいいものを暖かい状態でよく噛んで食べるのがいいと思う
カロリーはともかく、ビタミンとかタンパク質とかの栄養素の内訳は気にした方がいいかも
私はそこら辺ちょっと不精気味だったorz
>>551
同感。
私も未だにＰＭＳに真剣になってくれる婦人科医は会ったことがない。
>>546
親身になってほしいなら、鍼灸師頼るのもお勧め。
自分は定期的に通ってて、ちょうど今日行ってきたとこ。
昨日、過食衝動出て書き込んだ539だけど、今日は少し体が重いかな程度。
鍼灸接骨院ではなくて、鍼灸一本でやっている、中医学的アプローチメインのところが理想
ホルモン変動が原因だから治すことは難しいけど、自律神経整えてもらうだけでもすごく楽になる
ただし、医者と違って保険はきかないからお金はかかる
あと、自分に合うところ見つかるまでジプシー必須なのは医者と同じ
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 02:30:00.60 ID:PwU7XTEQ]
- 嗚呼ーまた３ヶ月来ない。説教うざいし、決まって結論食べなさいしか言わないから行かない。
自然に来るのを待つほうが身体にもいいと思ってるし。
いささか来ないすぎてイライラ継続が辛いけどｗ
１６２㎝４４㎏の体脂肪１９だけど、見た目がすごいピザ。
だから一概に体脂肪だけが見た目を決めるとも思わないなー。
多分体水分が半端ないんだろうなー浮腫すごすぎｗ
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 05:54:12.92 ID:l8Unjysz]
- 若い頃は過食衝動酷かったな
どうしても我慢出来なくて一気に2000kcalとか余裕で食べてた
24になった今、多少はあるけど昔みたいに酷い衝動は起きなくなったな～
昔みたいな極端に我慢するダイエットをしなくなったから、そっちのせいかもしれないが
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 07:47:11.17 ID:TIMuBVYr]
- 24歳で若い頃、とか語るなよ馬鹿
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 07:59:09.75 ID:ThIoH36C]
- でも確かに10代の頃とか二十歳ちょっと過ぎまでは凄く極端なダイエットしてた
だから朝と夜とで体重3キロ違うのとかザラにあったわ
ダイエットの仕方がわからなくて極端に食べなかったり、その反動でドカ食いしたり
一旦食べ出すと歯止めが効かなくなった
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 08:39:19.20 ID:LbwZswcq]
- >>557
24ならもうすぐおばさんでしょ。
自分今23だけど、小さい時は25ぐらいからおばさんだと思ってたし今も思ってる。
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