- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 11:45:55.41 ID:2I5gCPIE]
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予定では生理４日前くらい。
５月半ばからダイエット始めて、最初の１ヶ月はある程度の食事制限と運動をしてた。
調子づいて２ヶ月目に入ったころから食事制限が極端に‥。
１日でヨーグルトと豆乳・野菜ジュースのみとか。
すると、先月は少なかった過食衝動が今月は酷すぎる。
きっと栄養不足ってことだよね。
身体は正直だなぁと実感するよ。
だから、今回の生理前は食事制限ゆるゆる、だけど運動はする方向でのんびり構えてみようと思う。
運動(トレーシーとジョグ)続けてれば、太りにくい体作りには役立つハズだよね！
