- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 21:16:04.26 ID:F/tC842n]
- 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
次スレは>>980さんお願いします。
前スレ
【PMS】生理とダイエット9【ドカ食い衝動】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1296560261/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/07(火) 23:59:19.72 ID:jNP0SM4e]
- >>1
乙です
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 03:34:50.04 ID:jvdR9n8S]
- 昨日から生理ですが痩せ期は生理終了から2週間だっけ？
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 15:13:12.05 ID:9LsEji8G]
- >>1乙ですー
生理の二週間前が過食のピーク…
今まで我慢してた和菓子やパン､
高カロリー物や外食欲求が半端ない…
生理一週間前になると､食欲は治まるが
気怠さ､胸の張り､倦怠感､便秘…
ピル飲んでるから腹痛はマシなんだけど
気分の浮き沈みに疲れてしまう…
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 16:32:00.03 ID:1S1I3rK1]
- バランス良く食べてれば過食衝動起こらない
納豆食え
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 20:11:18.14 ID:/eL0QKQ0]
- >>1おつ
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 20:31:57.83 ID:TuS6CrRE]
- あー、パン5個たべちゃったー
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/06/08(水) 20:59:19.66 ID:6MhIIgVl]
- 生理中って
何もかもが嫌になる
早く終わってくれ〜〜
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 22:03:44.50 ID:kQDn5q1h]
- >>1乙です！
帰りにコンビニ寄ってアイスorカップスイーツを買う→家に帰ると我に返り断腸の思いで食べずに冷蔵庫＆冷凍庫に入れる。
これを3日間繰り返してる…ほんと何がしたいんだ自分はorz
アイスは賞味期限長いからいいけどカップスイーツどうしよう。排卵日怖いよ排卵日。
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 23:08:49.51 ID:7uA0mjqg]
- >>1スレ立て乙！
いよいよ予定通り生理来ました！
生理前でむくんだけど気合い入れ直して頑張る。
生理来てホッとした。
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 23:48:08.11 ID:yoWu8E2n]
- >>9
カップスイーツは朝食にするとか
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 02:14:58.05 ID:SrXR+0ei]
- あと１０日後くらいに生理だー今日の食欲やばかった…久しぶりにお菓子食べた
明日からきをつけよ…
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 12:42:40.45 ID:LJVC/SUa]
- 生理前は食欲旺盛になって幾ら食べないようにしても
1〜2kは増える。
生理3日目くらいからダイエット開始。
排卵までの10日間に1、2k痩せないとおいつかない。
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 14:41:42.80 ID:spaeAebe]
- 今回の生理なんか変〜
生理前は異様な程のど渇くし、むくみが酷いしで、生理来たらやたら眠い。
おかげで週2ペースで行っていたジムに全然行けてない…。
だからブヨブヨになってきた感じするし…。
もう嫌
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 18:44:52.05 ID:bUEeThSg]
- >>14
私もダイエット初めて３週間だけど今回の整理変だ
1〜3日目までほぼ０といっていいくらい全然出ない
4日目から普通よりやや少なめで出る
そして今日9日目なのにまだ生理終わらない
6日目から殆どでないから支障はないんだけど
いつから本格的にダイエットしていいのやら
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 22:58:30.91 ID:HJso9cik]
- 私も今回量が少ない
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 23:19:41.60 ID:spaeAebe]
- >>15
それはつらいね9日続くなんて…
下腹温めてみたらどうかな？冷えかもよ？
代謝をよくすれば、大量に早く出て終わるかもよ。
むくみが酷いから半身浴やって湯舟から出たら湯舟の底に塊が沢山出ててビビった。
こんなのはじめて。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 00:59:53.98 ID:VBTsxgu/]
- >>17
ありがとう
幸い今回はむくみとかはないけど筋トレとか予定振り回されてイライラしてたｗ
むくみが酷いのは水分で体重も増えたような気がするしつらいね…
湯船の塊はなんだろう？
お互いうまく生理乗り越えてダイエット続けられますように
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 01:50:36.94 ID:3+b/exaQ]
- 最近豆乳飲み始めたんだが、そのせいか毎回予定日きっかりに来る生理が２日遅れている。
便秘は治らないし運動して食事制限しても体重増えるし早くきてくれ…
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 02:54:34.80 ID:jjhrwDqG]
- 出血が止まったら食欲が消えた
何も食べたくない
喉も渇かない
生理前は普通の食事＋ドーナツ5個食べても足りなかったのに
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 10:16:48.45 ID:hdTdjc9w]
- 生理予定日まであと２日。
食欲ももちろんだけど、むくみまくりで腹周りのﾀﾌﾟﾀﾌﾟが凄い・・・。
気休めにドクダミ茶でも飲もう。
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 11:07:17.38 ID:+QdF2IDo]
- >>21
予定日からドクダミ茶まで一緒過ぎてびっくりしたw
今の時期はリンパマッサージが気休め程度にしかならないんだよねー・・・
DHCが出してるメリロート飲んでみようかな
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 11:42:31.56 ID:tiFblG2h]
- 今回の生理前からの体重の変化が笑えるｗ
生理10日前51.6
生理一週間前52.6
生理2日前53.0
生理当日53.2
生理2日目52.0
これってなんなの？
食事は変わりなく食べてデトックスティーガンガン飲んで体重増えてから毎日半身浴2時間やってた。
>>22
メリロートの錠剤とドリンク剤も飲んでるけど気休め感がある。でも尿の量は多くなったかも。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 11:47:21.43 ID:SfBOwvcg]
- 生理終わったら一気に２キロ減った
体が軽い
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 13:13:27.02 ID:+mVQPYuM]
- 以前は37〜48日周期
最近は31〜34日
きちんと周期28日周期の人が羨ましい。
一日でも早い方がいい
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 22:14:33.16 ID:4OvVSzA0]
- ドカ食い衝動が今まさにきてる
やばい
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 03:10:58.19 ID:WGTh4uKN]
- ドカ食い衝動は乗り越えた感じするけど
むくみが酷くて体がダプダプする、すっごく緩んじゃった。
筋トレしたいけど右側の下腹部が張った感じで、
苦しくてちゃんとできないや。早く生理来てー！
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 11:15:22.89 ID:3xOtad8p]
- 予定より5日も早く来たと思ったらいきなり2日目みたいな出血
片思い失恋して悲しかったから体もショック受けたのかな
終わったらまたダイエット頑張って体調戻したいな
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 15:07:09.36 ID:uqDdl1jh]
- 生理来て〜。
微妙な生理痛が続いているんだよね。
食欲もハンパないし…。
昼間がっつり食べたのに口寂しくて食べちゃう。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 20:57:42.60 ID:IrCayLO9]
- ドカ食い衝動来なかったけど
生理も来ない・・・
いつもピッタリ来てただけに
不安な気分になる
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 10:33:56.82 ID:cN+0QLNn]
- 昨日生理キター(^o^)
やっと身体が元に戻ったｗ
今日は朝からウンチが沢山出るわｗ
これでまたダイエット頑張れる。
あと４キロ痩せるまで頑張ろう
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 10:45:34.10 ID:ro46VNXo]
- 今日でおわりそ。
夏に水着きるために頑張るよ。
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 14:48:56.57 ID:va5SgX9b]
- >>31
私も昨日からで便秘も解消！
ここからが勝負だがんばろう
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 00:24:38.63 ID:Ec/XG5+g]
- >>28
大変だったね
心とからだが早く回復しますように
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 03:11:19.61 ID:uVpEzWhS]
- 生理一週間前でじょじょにドカ食い衝動きてるのぅ
この時期食べまくっても平気な物ってなんだろう
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 12:19:40.47 ID:TRedad4F]
- 生理二日目。
今回の生理はわりとあっさり来た。
生理前でも、体重増えなかった（むしろ減っていた）から生理後が今から楽しみ。
いつもはドカ食い衝動凄いのにどうしたんだろう……。
納豆とsoyjoyをお昼にしていたのが良かったのかも。
衝動きつくて大変な人、大豆は本当におすすめですよ〜。
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 16:33:21.82 ID:q4Yqmu6+]
- 生理一週間前で食欲がすごい
土日欲望のままに食べまくってしまった…
いや生理のせいだけじゃなくて自分の意思が弱いのもあるけど
あと眠気がいつもより強い
食べたあとすぐ寝てしまう
このままじゃますます豚になるorz
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 19:48:01.00 ID:eNvaTxw8]
- 排卵日から10日も経ってるのにまだ生理来ない
そういうことってあるの？今までないパターンで不安
むくみすぎて辛いし、早く生理来てーー
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 19:51:45.61 ID:xGqfrURl]
- え？
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 20:15:33.60 ID:FqSa/thM]
- ゑっ？
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 20:22:31.48 ID:hsfkSlur]
- >>34
どうもありがとう
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 20:31:53.94 ID:eNvaTxw8]
- えって？やっぱり変？
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 20:55:36.75 ID:6Srqjdbs]
- 生理周期が28日の場合、排卵日が14日目あたりが目安じゃないかと。
排卵日後10日後に生理は早い気がする。
もちろん個人差あるから、そういうリズムの人もいるだろうけど。
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 21:09:07.07 ID:eNvaTxw8]
- そうか、今まで自己流の数え方で来てしまっていたみたい
騒いでスレ汚ししてしまってごめんなさい
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 21:19:28.07 ID:1lkmy/qO]
- 排卵日って普通はどうやって知ってるのかな
私の場合は排卵日になるとウズラのタマゴ大のおりものが一つぷるんと出てくる
それから２週間後に生理がくる
というか、そのぷるんが出てきてから２週間後に生理になるからそれが排卵日だと思ってる
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 21:37:00.82 ID:j4hKBxo/]
- 基礎体温つけるといいよ
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 22:53:08.45 ID:AO06DxKt]
- 私はしばらく基礎体温つけてから、この辺が排卵日って見当つくようになった。
あとオリモノ増えるね。
自分の場合、排卵日あたりは食欲も増すから、排卵日のせいだとわかってると少し気が楽。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 13:24:50.59 ID:X/ROObDo]
- 生理がこなくて浮腫が凄かったから
メリロート飲んだら偶然かもしれないけど
直ぐに生理がきた
いつも生理前にくるドカ食いが無く
２日遅れで生理きたとたんにドカ食い始まった…主にパン類
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 14:10:40.09 ID:v5haSpHK]
- 一昨日くらいには来る予定だったのにまだだー。
今日一日だけ開き直って食べる！
パスタがっつり食べてやる！
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 17:05:01.57 ID:7dpViklY]
- 明日予定日だけどいつもの兆候すら無いなぁ
ずれてんのかな
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/14(火) 23:19:14.81 ID:0iL/edm1]
- ドカ食いがやばい
生理と言い訳してどんどん食べてしまう…
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 00:10:35.24 ID:tnnf9jUl]
- 生理中のドカは何故か太らない
むくんで体重増えるけど生理おわたら元通り
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 00:14:27.80 ID:Kq1fZ2ZC]
- 生理前〜生理中は体重みて落ち込むから体重計には乗らない
否、乗りたくない
でも頑張ってショコしてくるお！
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 05:09:16.15 ID:AUzaXZiK]
- 明日排卵日の予定
生理終わって落ちた食欲が復活気配
甘い物食べたくて、夜ご飯の代わりに抹茶カプリコ一箱食べた
いますごくサブウェイのサンドとタイ料理が食べたい
我慢我慢…
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 06:45:36.47 ID:DGP67n+C]
- 排卵日あたりから急に食べたい衝動にかられる
昨日から食べ物のことばかり考えて大変orz
ヘルシーなものをたくさん食べても満足感がなくて
モスとかケンタが頭から離れない
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 08:27:33.09 ID:+2rbL7Fx]
- 予定日12日前。
ひだりの下腹部が痛くて、おりものも多いからたぶん排卵日。
体重が突然、46.6から47.2に。同じ条件下ではかってる。いつもと同じようにダイエット食なのに増えてショック。
便秘のせいもあると思うけど、これから生理前の浮腫と食欲がくるのに…。
排卵日前後って体重増えるもの？便秘にはなりやすいってきくけど。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 09:19:06.48 ID:n1QOg/Pi]
- >>56
ｸﾞｸﾞってみると、排卵日前後に体重増える人多いみたいだよ。
私も排卵日前後にむくみ、胸の張り、下腹部鈍痛があって
体重もへたすると２ｷﾛくらい増える。
生理前の太る時期と合わせると、月の半分近くがそういう状態。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 10:05:34.08 ID:m+eiMeAx]
- 私も生理前２週間位から体重が増え初めて、大体１〜２キロ増。
身体中が浮腫むのとお腹が妊婦になるｗ
今生理４日目。
通常ならガタンと体重が落ちるんだが、今日計ったら１キロ増えてる…。
何でかなぁ…最近お菓子は食べないんだけど。
停滞期に来たかも(´･ω･｀)
オシッコとウンチは出るから様子見ながらダイエットは続けていくよ。
せっかく５キロ体重落ちたしね。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 12:19:45.70 ID:qUtTFl7c]
- >>57 58
そっかあ。ありがとう。
なんかこうなると、体重増えてる時期こそナチュラルなんじゃないかという気がしてくる…。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 15:58:19.56 ID:q6VB/ZOI]
- >>54サブウェイとかを夜飯にしてカプリコがまんするべきじゃね？今さらだけど…
野菜増してもらえば満足感もあるし
お菓子をご飯にしてもリバウンド体質作るだけだよ〜。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 16:04:43.75 ID:CVzz73C+]
- うん、わかってる。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 17:14:19.83 ID:7Amg2FIn]
- 38日目でやっと来た。
自分は生理が始ると病的な食欲が治まる。
排卵〜生理前まで地獄だ。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 17:59:54.35 ID:63BUtnqH]
- >>60
そんなのみんなわかってるw
てか、そういう問題じゃないw
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 04:00:55.88 ID:b2fSv67Q]
- 生理予定日から2日過ぎたのに来ない
ピッタリ21日周期だったんだけどなー
最近体浮腫まくりで1.5キロ増えたorz
食欲もやばいし(´；ω；｀)
はよ生理こい(´；ω；｀)
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 04:16:40.08 ID:i1MPUP2s]
- 二ヶ月振りにシーフード麺食べてしまった。
夜更かしはデブの元
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 04:18:18.70 ID:tiIhfm5u]
- d.pic.to/1acuq0
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 10:36:04.43 ID:CbBgdby+]
- 予定日過ぎたけど来る気配がないー
こんなん初めてだ
ダイエットやりすぎたかな
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 11:42:10.95 ID:HQC8LkIO]
- 排卵日は頭痛がヒドイけど食欲もすごく出る。
それを超えればまた生理が始まるまであまり食欲なく過ごせる。
生理の時は体重が2キロくらい増えてるけど、今回初めて排卵日に2キロ増えた。
これもよくあることみたいだけど、生理のときみたいに排卵日越えるとストンと落ちるものですか？
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 12:14:57.77 ID:be1oaQrr]
- 排卵日に不調が出る人多いんだね。
私は排卵日は何事もなく前一週間がヤバイタイプだからアドバイスとかできなくてごめん。
友達のオススメでハーブティーのネトルっていうのを飲んだら
お腹の張りやドカ食い、イライラがけっこう抑えられて、
体重の増えがいつも２キロはあるのにほとんど増えなかったよ。
ついでにアロマオイルとかも使ったのもあるかもしれないけど。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 13:00:56.67 ID:JWa0NRvC]
- どうも終わりかけの生理がだらだらと続いてる。
しかも、いつもならばガクッと落ちる体重が落ちないよ〜(TT_TT)
停滞期かなぁ…夜中無性にお腹空いてお菓子つまんだり(100カロリー以下のものだけど)したのもいけなかったのかな…
来月までに５キロ落としたいわぁ〜、どうしても!!
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 13:10:42.85 ID:ujG6//zj]
- 生理4日目。
量が少ないしだらだらと続いてる。
体重は減ったけど、早く終わってほしい。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 14:46:43.43 ID:hemmXXJv]
- >>69
ついでのアロマオイルkwsk
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 17:13:13.58 ID:xrUgyK3K]
- 生理中はむくむし体重増加する。
1k太ってしまった。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 17:26:53.66 ID:48jZ2bb2]
- 私も排卵日のほうが諸々ひどい。
肌荒れとむくみは生理前かな。
いまちょうど排卵日なので食欲がいつもより増し増し。
だるさと子宮痛でジョギングもバテて進まなかった…
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 18:38:11.48 ID:PxCuaYmp]
- 食欲なかったのにいきなり食欲でてきたから
やばいきたかもっておもってたけど
やっぱ今日きた
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 18:45:59.77 ID:be1oaQrr]
- >>72 ゼラニウムとサイプレスの二つをお風呂にちょこっと入れたりハンカチにつけてハァハァしたりしたよ。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 22:36:51.76 ID:7WNOOjD4]
- 過食が酷いからジョギング行きたいのに下腹がキリキリ痛くて動きたくない。
運動できないなら食べなきゃいいのに何で食べちゃったんだろう……あぁ落ち込む。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 23:03:53.62 ID:Klw4bBSV]
- 体重が一キロぐらいふえてるのに、体脂肪率はかわらないってことは、なにがふえてるんだろう？
生理前の浮腫をかんがえると、水分がふえてるってことかな？
水分は体脂肪にはカウントされないからかな？
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 23:12:34.60 ID:rhCKxngL]
- 今日排卵日。やたら眠い。で、芋ようかんをたくさん食べたい。
我慢して、骨付き鶏もも肉でタンドリーチキン作って食べた(夕食)
さっき迄の甘いものに対する欲求がすっかり消えた…。
私の場合、蛋白質かナッツ類を食べると甘いものを過食したい気持ちが消えるらしい。
夕食の最初に胡麻豆腐を食べると食欲セーブ効果大。
逆にスイッチが入っちゃうのは、シナモン･バジル･野菜･麸菓子。此奴らは危険過ぎる。
明日は奮発して桃を食べよう。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 01:52:53.74 ID:uRWcdu4m]
- 過食衝動だましだましでなんとかやってたのに、
生理直前の今日になってカロリー1,100kcalもオーバーしちゃったよ、しかもスナック菓子で。
無理して減らしてるわけじゃなくて、ちゃんと充分な量食べてたのに。
もうすぐ生理くるはずだけど、こんなにしょっぱくて油っぽい物食べたら
むくみも落ちないしきっちり脂肪になるだろうな。
あーあ、また頑張ろう。とりあえず明日できるだけ調整だ！でも腹イタイ。
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 07:39:41.55 ID:SKxYXAFB]
- 予定日まであと3日
体重はほとんど変わらないけど体脂肪がやばい。便秘もひどい。
あと全体的にぼてっとしてる…むくみか脂肪か
さっき傘振ったら二の腕がぷるぷるしたorz
腹痛いし運動する気力もないからアロマオイルマッサージ行ってみようかな
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 18:56:50.33 ID:9OOtp4Pe]
- 生理きた途端自分でも引くくらい賢者モードわろた
昨日まで葛藤しながらもついつい食べちゃってたのが
今日は食べ物のことがぜんぜん気にならない
ずっとこうならいいのに・・
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 22:14:02.42 ID:HLCTLUrw]
- 生理終わったら体重減ってた
ほんっと不思議だよなあ
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 00:50:20.23 ID:pTJhwkcG]
- 排卵日に食欲増すとは知らなんだ
そういえば先月・先々月もやたら食欲湧いたのはちょうど排卵日だったなあ。不思議。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 03:06:41.77 ID:P0BgUv3J]
- 生理2日前くらいから夕飯後のお菓子をドカ。
これを生理始まった今日もやったから合計3日ドカったことに…
筋トレは色々頑張ったがイライラひどかったし、
人生で出るティースプーン1杯程度の女性ホルモンに
ここまで振り回されるんか！( ﾟдﾟ )
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 06:10:46.27 ID:acFsju1l]
- 生理来たら来たでお腹が張ってウエストサイズ上がるんだよねー…
ドカ食い欲求収まっただけでも良しとするけど
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 19:00:25.89 ID:90xJvY7A]
- 排卵日後食欲がヤバイ。
昼に寿司10貫とおかずなど諸々つまんだ。
夜はとうもろこし一本・・・
だけのはずがアイス食べてしまった。
ダイエット中だし炭水化物も甘いものも控えてたのに！
でも満足した〜
久しぶりのアイス、凄く美味しく感じた。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 19:38:23.23 ID:aoPLENmi]
- >>78
身体が妊娠準備をする為に水分を溜め込むから体重が増えるんだよ。その量は軽く500ml以上なので、当然浮腫んだり、お腹が張ったりするんですね。
女性にとっては大切な事なので、私も生理前から体重は気にしないようにしています。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 20:50:05.68 ID:D0ID8ycB]
- 男が生理てw
ttp://www.youtube.com/watch?v=P9MDkevfcj8
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 21:42:19.49 ID:QMhVEeQH]
- 排卵日過ぎたのにすごい勢いで体重が減ってる
嬉しいんだが何か異常なのか＞自分
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 21:50:40.40 ID:aoarcq2u]
- 今日で排卵後3日目なんだけど、排卵日前日より1kgも増えてる
確かに排卵日から突然過食気味だけど、こんな短期間に1kgも増えるって普通なの？
ちなみに毎日お通じはあります
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 23:11:30.02 ID:g6kaZbC7]
- 私も排卵日に一度ドカして
その後落ち着いて体重はドカ前より減ったりする
生理前2日くらいにまたドカ始まり
生理3日からはおさまってまた減るから
もうドカ分を折り込んでカロリー計画たててる。
食べてもいいことにすると
あんまり食べないな
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 01:36:46.91 ID:jdUxs6ow]
- 短期間の変動はだいたい水分
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 04:17:04.21 ID:Baxrz4Y7]
- 一昨日きた
予定よりも1週間近く早くて変な感じ
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 04:28:37.22 ID:0m1Dx7UO]
- >>94
来たことを報告するスレじゃないけど。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 04:56:47.40 ID:0FtajgKx]
- 一週間に10日来るスレッドじゃなかったのかな。
いや、一昨日来やがれかな。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 09:31:29.89 ID:n44zPl6D]
- >>91
１kgくらいなら朝と夜で変わることもあるよ。
私は排卵期から生理始まる頃までに２kg以上増えることもある。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 18:52:38.63 ID:flYDm+jN]
- 身体が炭水化物と甘いものを欲する。
腕まで浮腫む。
一キロ増えてた。
水分であることを望む。
触ると痛いw
低気圧と梅雨もも手伝って更に鬱。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 19:06:16.67 ID:mW2C9Xdq]
- うむ。
いただきもので特に食べたくなくて放置してあったクッキー、
1枚だけと思ったら次々食らってしまった・・・
高級クッキーバターたっぷりカロリーもたっぷり。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 19:11:52.24 ID:0m1Dx7UO]
- >>97
へぇー、そうなのね…
ありがとう、勉強になりました。
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