- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 21:16:04.26 ID:F/tC842n]
- 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
次スレは>>980さんお願いします。
前スレ
【PMS】生理とダイエット9【ドカ食い衝動】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1296560261/
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 21:18:31.07 ID:j8gJXHWt]
- 大きい箱のコーンフレークじゃなくて板状のクッキータイプに
クリームが挟まってる小袋のほうじゃないかな。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 21:39:36.37 ID:wD8WgZBp]
- クリーム玄米ぶらんね
生理最終日。この時期がなぜか１番太る。
三日くらいかけてドッと落ちる
なんなんだよぅ
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 22:55:35.83 ID:571WgG0V]
- クリーム玄米ブランは原材料にショートニング発見して以来買ってないなぁ
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 00:23:50.00 ID:cWCAQwAk]
- 自分もだ
植物油表記自体が気持ち悪くなって、一時期だけノイローゼ気味だったことあるｗ
今はかなりラフになったけど、ほとんど菓子を買わない
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 00:35:16.35 ID:IXau13dh]
- 生理予定日３日前。
十分食べたのに落ち着かない…
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 08:06:14.62 ID:/0wfqmou]
- 生理ぼちぼち最終日
食べ残したクラッカー食べた
過食終わりかな？
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 08:15:56.02 ID:Qpx6AE2T]
- 玄米ブランのスレが何故ダ板にあるんだろ…。４枚で360kcalぐらいあるのにさ
あれ食べると飢餓感増すから止めた。カカオうめーけど我慢
排卵日きて魔の悪女期突入。箸が転んでも腹立たしい日々だ
せめてビタミン、ミネラルを摂り過食しないようにしたい
今月１kgも減らなかったのに、生理で太ったらダメー！
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 11:45:55.41 ID:2I5gCPIE]
-
予定では生理４日前くらい。
５月半ばからダイエット始めて、最初の１ヶ月はある程度の食事制限と運動をしてた。
調子づいて２ヶ月目に入ったころから食事制限が極端に‥。
１日でヨーグルトと豆乳・野菜ジュースのみとか。
すると、先月は少なかった過食衝動が今月は酷すぎる。
きっと栄養不足ってことだよね。
身体は正直だなぁと実感するよ。
だから、今回の生理前は食事制限ゆるゆる、だけど運動はする方向でのんびり構えてみようと思う。
運動(トレーシーとジョグ)続けてれば、太りにくい体作りには役立つハズだよね！
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 11:54:26.91 ID:idOhjVqt]
- 太りにくい身体になるためには筋肉が欠かせないよ
しっかり栄養とらないとねー
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 22:39:42.76 ID:iFeqB/Nk]
- 生理が17日ほど遅れてる(;_;)ずっと過食衝動を抑え続けてるけどそろそろめげそう…
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 03:40:45.42 ID:HM3ZfnKQ]
- 生理予定日3日前
それまで過食衝動酷かったが、3日前にして収まった
いつも生理2日目までは衝動が収まることはなかったから、変なかんじ
仕事のストレスのせいもあるかもしれない
緊張しすぎて今寝れないし、食欲も失せた
でもむくみはあるから早く生理来てほしい
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 07:32:34.89 ID:+ZwMNm+8]
- 生理が15日遅れている。
お腹がしくしくするから
ショーツにスタンバってるのに、
血、出てこないからもうつけない。
こういう些細なことがたまらなく嫌。
今回の遅れは
仕事上のストレスに違いない。
体重がジワザワ増えるぜ、畜生。
脚が象のようだ。
腹立つわ。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 12:42:19.00 ID:CRuxUjDL]
- 今日生理来た。
2週間くらい前から炭水化物を控えめにしようと思い
おからを食事に取り入れたら
生理前だというのに体重2kg減った。
初めてのことでびっくり。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 12:47:11.91 ID:YBboLhKH]
- そんなに食事制限してないのに２カ月近くこない・・・
激しい運動とかもしてない
ただ単に遅れてるだけなのかなぁ
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 14:40:38.62 ID:tthvGmNn]
- >>458
生理遅れてるならこれオススメ
これやって２日目に生理来たよ
c.2ch.net/test/-/shapeup/1255612638/i
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 18:34:09.83 ID:yTn62pgg]
- ４〜５日の間に２kg増えた。これで生理こなかったらどうしようと思ってたけど今日来たよ！良かった！
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 20:26:37.92 ID:yK8lq//M]
- >>459
まだあったんだｗこれ不順な友人も来たとかいってたが、マジかいなｗ
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 20:28:42.74 ID:V6ZquQ0T]
- >>459
なにそれウケタｗｗｗ
でもマジでくるならすごいねｗ
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 00:34:15.43 ID:vuPyH+/N]
- 今>>459やってみたｗ
生理３週間ほど遅れてるから効果に期待ｗｗ
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 13:31:15.83 ID:gcoVS4RI]
- 生理終わりかけ
もう殆ど血出ない
だからそろそろ体重落ちて
痩せ期とかほんとにあんのかしら
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 15:05:16.18 ID:su39O8L9]
- ダイエット3ヶ月目に入りました。体重停滞〜微増＋ドカ食い衝動を今月は受け入れて事前準備。
ドカ食い用食材wを買い揃えておいた。蒟蒻畑とか蒟蒻麺とか卵豆腐その他いろいろ各種たくさん。
結果は買い食いは無し、外食は1度だけドトールでペスカを食べましたがこれが低カロリーで奇跡的に命拾い。どうにかピークの2日間を乗り切った。
ドカ食い用食材は自分には役に立ったようです…ww来月もこれで行こうと思う！
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 17:35:42.69 ID:M7M73MGR]
- 生理２日目。
初日は生理前の体重＋0.6kgだったけど今日は−0.6kgで生理前の体重に戻ってた。良かった…。
0.6kgなんて普通に増減する重さなのに体重計に表示された時は悲しくなった(笑)
早く終わらないかな。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 20:05:49.59 ID:DyX3tPtU]
- い、命拾い……ｗ
ゴメンうけたｗ
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 21:14:48.96 ID:p3C75FrO]
- あわわ〜
食欲もやばいけど体の浮腫もやばい
体重も増えた…
排卵日のバカバカバカ！
早く生理で流れちゃえ(。´Д⊂)
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 22:40:36.88 ID:tn0mbP8G]
- 昨日、ぼんやりして食べちゃったーと思ったら、排卵日だったっぽい。
こういう時ほど、木を引き締めなきゃいかんね。
お腹減るけど、食べないで朝まで我慢する！
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 23:42:35.76 ID:sOaoR/UK]
- 生理終わった
食欲わいて来なすぎｗ
食べたくないんじゃなくて、お腹がすいてこないので食べるの忘れる感じ
暑苦しいナプキンやショーツともおさらばだし体が軽い
筋トレしちゃうもんねーああ楽しい
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 23:52:48.29 ID:cjokrqRx]
- あーケーキ6個食べてしまった…
吐けたらいいのに吐けないチキンw
生理中より前のほうが期間が長いし憂鬱だ。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 02:41:04.59 ID:77JulN6a]
- 普段からやってる筋トレ・有酸素運動30分に加えて
代謝を上げるらしいサプリと半身浴で生理前の浮腫に対抗しようと思う
生活が不規則なのを言い訳に今まで浮腫むがままにしてたけど
今回からは負けないぞ・・・
まあ今日は鰻重食っちゃったけどさ
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 03:12:14.12 ID:UUbVPgNm]
- 鰻重いいじゃない
カロリー高いけど栄養がたっぷりでお肌にも身体にもいい！
たまにはおいしいものも食べないとね〜
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 11:50:35.28 ID:Jso5buuG]
- 生理きたー。
私はどか食い衝動とかはないんだけどむくみが酷くて鬱…
何やってもむくみがとれないし顔パンパンだよorz
人に会いたくなくなる(>_<)
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 12:06:52.51 ID:5zWsvRpG]
- 生理予定日なのにまだ来ない…しかし食欲はハンパない…
体重増えたしもうやだぁぁはやくきてええええ
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 14:10:23.29 ID:wtVvJwU6]
- >>459
今日からやってみる。痩せるかしら？
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 14:26:03.33 ID:en3Q2FN1]
- いつもの衝動耐えたせいか、、終わってちょうど三日めくらいでいいはずなのに
なにこの食欲
水、お茶のみまくります
太るよりむくみのほうが億倍まし
今までの努力増やしてたまるか(`･ω･´)
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 18:23:15.92 ID:9JKxZTQe]
- 今日明日には生理来ると思うけど4日前から便秘でお腹痛い
普段は出過ぎなぐらい超快便なのに生理前だけは頑として出てこなくなるとか体って凄いね…
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 18:29:47.47 ID:QhkjKGFe]
- 生理が来ねー！四日ほど前から茶色いカスみたいのがペーパーにつくものの血が出てくるわけではなし
ずっと生理前状態で食欲も肌もストレスも酷いしつらいわ
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 18:43:19.84 ID:ENIFpcxc]
- クリーム系パスタ＋デザートにドーナツ・・・
オワタ
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 20:03:15.95 ID:lRpSEuYJ]
- 今日の昼の食欲はやばかった。
サラダとおにぎり二個食べたのに物足らず、
本当はもう一個食べたかったけどグッと我慢。
普段はおにぎり一個とサラダなどで軽く済ますんだけど、
今日は腹二分目くらいにしかならなかった。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 20:15:50.00 ID:lMMaVWXD]
- 生理前は本当に便秘になるわ、食欲増進するわで最強の敵だけど、一旦終わると2,3kgストンと痩せる最強の味方だよね
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 20:20:06.85 ID:yf9Q+Anq]
- みんな生理前の浮腫や食べたい衝動って、どのくらいの時期からくる？
私は生理予定一週間以上前なのに、数日前から既にきてて。
今日は我慢出来ずに、もずくやきゅうりのヘルシーなつまみを選んで大好きなビールに久しぶりに手を出したんだけど…
足らなくてスナック菓子まで食べ切り、ビールが止まらない><
おしっこも出にくくて、ものすごく浮腫が酷いのに。
帰ってきて計った体重から激増しちゃった。
自己嫌悪
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 20:54:12.26 ID:7AwynhnO]
- 生理前のムクミとは違うかもだけど、
０カロ･０糖質の人工甘味料を使った飲み物は、
健康な人の腎臓が機能低下を起こしてしまうんだって。
からだに悪いものをろ過してくれるから、腎臓が悪くなると
ムクミが起きるよ。
０カロリー０糖質の飲み物、お菓子って要注意だよ。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 20:56:48.45 ID:7AwynhnO]
- >>483は腎臓が悪いんじゃない？
>おしっこ出づらい
>浮腫がひどい
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 21:05:02.96 ID:Kdx9LkH5]
- >>485
生理前はそうなる人多いと思うけど
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 21:40:53.40 ID:Dhb0OOSf]
- >>485
>>483
>生理予定の一週間以上前なのに、数日前から既に来ていて
これはどう？よくあることかな？
- 488 名前：434 mailto:sage [2011/07/22(金) 23:28:25.05 ID:+218/r9N]
- >>437>>438ありがとう、確認おそくなってごめん
そうか！じゃあもし生理前にドカりそうになったらまず梅干しをたべればいいんだね
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 00:53:58.60 ID:Zkojx8PF]
- この前の果物のクエン酸の話は生理前のドカ防止に限らず
私のダイエットに超役立ってくれてる
すっごく良い情報教えてくれて改めてありがと〜
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 00:59:01.86 ID:6OAZ0PAN]
- >>469
よし！今から外に出て手当たり次第木を引き締めに行ってくる！
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 01:19:53.96 ID:E4bXxqZf]
- >>490
漆にかぶれないように木をつけて
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 08:17:55.57 ID:Z4BjlouD]
- いつも生理前に体重減少→生理中増加のパターンなんだけど
今回は減少→減少だ
うれしいような気もするけど若干怖い
あとでいきなり増えそうorz
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 09:04:55.84 ID:PlQO6oFz]
- 489さんと同じく！
生理前だけではなく、｢お菓子食べたい｣を｢これは果物欲なんだ｣と思うようになった。
実際、果物のほうが食べてみるとみずみずしくて美味しいし 気分もすっきりする！
ダイエット、食生活両方に役立ちました。ありがとう(*´∇｀)
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 09:51:10.16 ID:6eY1ZQ+e]
- そうなんだよね、スッキリ満足サッパリする感じ。
果物の方が後悔もしないから気分も違うよね。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 13:07:35.02 ID:ICZ3SYbg]
- クエン酸がいいとは知らなかったー
そういえば最近美味しいリンゴ酢買って飲んでたらPMSが少ない
イライラはするが、過食やお菓子食べたいと思わない
果物も摂ってみる。スイカウマー
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 14:17:38.61 ID:GOSW1xB2]
- 便秘になったら
バナナ、ヨーグルト、プルーン、納豆、山芋食べたら改善されるよ
生理前はいつもお腹張ってるけど
朝バナナ、納豆、プルーン、山芋取るとすぐ出るw
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 16:47:59.92 ID:R1dIXJyI]
- >>495
イライラにはカルシウムとマグネシウム
ヨーグルトにリンゴ酢はどう？
個人的に美味い
リンゴ酢にドライフルーツ入れて柔らかくしたものをヨーグルトに入れても美味いよ
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 17:46:12.40 ID:ICZ3SYbg]
- >>497
なにそれ美味しそう！早速試すよ、ありがとう
煮干しバリボリしてるより、女の子っぽい(*^・^*)
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 20:24:00.80 ID:GOXxXGXj]
- 生理ｷﾀ。貧血で動けない。
生理前の食欲に従っとけばよかったのか…？
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 20:42:45.95 ID:62/Z4D1x]
- 生理来たらすごくホッとする
ようやくこのむくみ地獄と食欲地獄から抜け出せると思うとほんと幸せ
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 00:03:28.78 ID:9tfgLljB]
- 生理終わって三日目に三キロ減ってた
生理後は痩せるタイミングって本当なんだな
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 01:05:41.46 ID:BBxSzCJL]
- えっそうなの？
チラッと何かで読んだだけだが、生理終わって７日目とかじゃなかったっけ？
タイミングダイエットって。
タイミング覚えると楽に痩せるんだろうけど、私は運動を習慣づけたいので気にしないようにしてるｗ
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 01:09:55.20 ID:mKaT8d1Y]
- タイミングダイエットの話なの？ｗ
単に、生理後から排卵期くらいまでの一般的に痩せ期って言われてるものの話だと思ってたけどｗ
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 01:52:57.92 ID:6Q8e9S60]
- ポテチ1袋＋びーる500ml・・・
オワタ。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 07:49:05.41 ID:BBxSzCJL]
- >>503
あ、違うんだ？
ごめん知らなくて
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 09:39:38.85 ID:9tfgLljB]
- あー自分でもわからんわ
でも生理中は全身むくむし喉もかわくから、生理終わったら水分メインで落ちてんだろね
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 14:23:38.62 ID:KhW08eAb]
- なかなか生理が来ない…ごく少量が一週間ほどゆるゆる出てるだけ
腹がパンっパンに張ってる。体がだるくて動きたくない。食欲がやばくて２kg増えた。なんかの病気じゃなかろうか
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 17:19:03.68 ID:fGTHNScZ]
- >>507
それ明らかにおかしいから早く婦人科行って見てもらった方がいいよ
何もなければ安心できるし
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 17:39:02.33 ID:qx2Yvi7/]
- >>507
ホルモンバランスが崩れてるとか？
婦人科で診てもらったほうがいいよ。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 11:26:32.23 ID:cMH7LsFR]
- 生理3日目
今回は早くも3日目にして食欲なくなってくれた
今日はまだ鶏ささみサラダと野菜ジュースしか食してないけどもうしばらく何も要らない
これは・・・・いけるっ・・・！！！！
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 16:55:07.46 ID:B3tMXA7t]
- 今日で３日目だけど増えた１．５キロがもどらない！
焦るけどすぐにお腹がすくよー
今回は一週間遅れで来て情緒不安定になった
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 20:45:55.73 ID:HgzjqzJn]
-
>>452です。
予定より２日遅れたけど夕方、生理がきた。
けど、気づいたのがトレーシー後で習慣のジョグ前だったから、勢いでジョグも終えてきた。
帰宅後、生理痛がハンパない‥
下半身全体が痛い。
これも無理やりな食事制限してしまったのせいかな‥。
やっぱり極端はよくないね。
>>453
遅くなったけどありがとう。
筋肉のための栄養すら摂らず、太りにくい体なんて手に入らないよね。今回、改めて身体の声を聞く大切さに気づいたよ。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 23:50:45.15 ID:cMH7LsFR]
- >>510だが
めちゃくちゃイライラすることあって、食べ過ぎてしまった・・・・
お腹は全然減ってないのに、無理矢理食べたいもの探して買ってきて、食べた
はぁー・・これなら生理前に好きなもの食べた方がよかったよ・・
イライラ解消法が食べることしかないから、むしゃくしゃしたら駄目だな・・
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 00:43:24.39 ID:iNbSCtEE]
- 排卵日から生理終わるまでずっと体重増え続ける人いますか？
やる気起きなくて食べちゃいそう
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 02:44:08.55 ID:pSdpbzJm]
- カロリー制限してジム行ってボディブラシでリンパマッサージ15分を毎日やってたら生理が順調に。
やっぱ太ると生理が不順。
運動して健康な食生活にしたら生理痛も全くない…
今までイブが手放せなかったのが信じられん。
PMSなのかな？と思ってからカフェインとチョコと砂糖なるべくとらなかったのもよかったっぽい。
健康ってすげえ。
やっと生理終るから死ぬほど汗かいて痩せよう。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 10:22:45.48 ID:6NcL7BZu]
- 49.3→46.9まで落とした体重が、
生理始まってから毎日徐々に増えて今47.7。
食事制限、運動しててこれだとやる気失って食べたくなってしまう…
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 10:54:56.20 ID:hiotluHg]
- >>516それは生理期間の罠！
食べちゃイカン！
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 13:13:08.34 ID:6NcL7BZu]
- >>517
だよね…ありがとう。
食休みしたらウォーキングいってくる！
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 16:17:50.48 ID:MItQjte/]
- 生理中、下腹出るよね…。
なんかブヨブヨ感増すよね。
腰痛とダル重で動けない。
痩せようと運動して、ちょっと痩せてウハウハ頑張ってたのに、産後初の生理が来るなんて…。
生理明け、がんばれますように。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 18:18:15.63 ID:a/HhTRB5]
- え？生理前から下腹部出ない？
自分だけなんかな。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 18:32:27.39 ID:dgE5rxRM]
- 生理前の食欲と戦い疲れて
低脂肪高タンパク低カロリーの
ビーフジャーキーや鮭とばつまんで耐えてる。
美味いけど塩分注意だなぁ…
普段お菓子食べないのに、生理前だけ
ケーキ、クッキー、アイス食べたくなる。
体が脂質と炭水化物求めすぎだお
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 19:10:11.45 ID:hALAaDDY]
- 生理後にドカ食いきた
ぶぶかの油そばうめえ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 19:39:29.85 ID:CBimuLZK]
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- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 19:48:20.38 ID:fhSQl4Xm]
- 普段より味が濃いものが食べたくなった↓
そして体重も増量中…
生理終わればまた減ってきますよね？
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 20:06:47.17 ID:vlWPGY6w]
- 今月42kgまでいったのに、生理前で43kg…なんとか43で止まってほしい
>>524産婦人科通ってたくらいPMSひどいけど、生理後はちゃんと増えた分だけ体重減るからだいじょうぶだと思う でも、食欲増してもお菓子類はやめた方がいいよ お菓子・油類は脂肪として残るから、体重が戻っても脂肪落とすのが大変
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 20:14:58.13 ID:01v44wVy]
-
生理二日目。腹痛いしずーんっと腰が重い…体重も微妙ｗ早く終わってくれー。生理終わるとがっつり減るから楽しみー
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 22:09:33.51 ID:TERd+Ir0]
- 生理１週間前。
ドカ食い衝動ハンパ無いお。
でも、ここがこらえ時だー。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 22:41:15.38 ID:HKTcsNjx]
- そろそろきそうだけど、ダイエット→拒食低体重→過食→リバウンドで生理周期40〜45日になって、現40日目でまだこない。
もうやだ。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 00:37:48.50 ID:xS7e9z3L]
- 生理前でたくさん食べているのにでも便秘。
しかも臭いオナラが出る...。
お腹も重いし早く生理が来て欲しい。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 08:57:34.38 ID:Rg+ilY4R]
- やっと生理が来た。
そして体重は1kg増し…
昨日の朝は1.6kg増しだったからこのまま戻ると信じたい。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 09:23:31.53 ID:jzCXN9O4]
- >>528余計なお世話かもだけど
ホルモンバランスが崩れているかもしれないから、一度産婦人科へ行ってみて調べてもらってはどうか？
摂食障害に詳しいところなら、もっといいかも
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 15:44:24.98 ID:WMG51GLE]
- 昨日なぜか急に炭水化物やお菓子が食べたくて堪らなかったんだけど、なんとかいつも通りの量に抑えて耐えた。
そしたらさっき生理きたよ。
まだちょっと先の予定だったんだけど、生理前なの解ってたらいいや食べちゃえってなってたかも。
今日もまだ炭水化物欲しがってるけど耐えるぜ…
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 20:51:50.65 ID:AbMAk1Gt]
- ドカ食いきたー
そろそろ生理だな…
45kg台で抑えたい
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 20:58:57.75 ID:cCu9VL8i]
- 沸き上がる食欲を堪え！生理痛と不調に負けずいつも通りのウォーキングをしたというのに！なぜ！なぜ体重が増えるのだ！このあほ生理め早く終わってしまえ！汚ならしいんだよこのぽっこり下腹風情が！ばーか！
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 22:20:30.89 ID:FnZSanSK]
- その腹の脂肪が大事な子宮を守ってんだよ
あんまりいじめんといてあげてｗ
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 23:38:46.38 ID:yTkxucQO]
- ブドウとかナッツ類とかをモサモサ食べてしまったｗｗ
ナッツなんて脂質すごいのに・・・
明日の肌が怖いｗ
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 04:26:00.73 ID:LDUOGzQI]
- >>532だけど、食欲は自制できるけど浮腫みはどうにもならんね…
>>536
ナッツは美容にもいいんだし、そんなに気にすんな(`･ω･´)
スナック菓子食べるよりはずっとイイ！
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 07:59:51.27 ID:b7RuG6K9]
- >>533
自分も45キロだw
生理になると必ず46キロになってたけどカロリー計算して食べるようにしてから過食と体重の増加がなくなった
今月はせっかく45キロ切ったのに生理前の浮腫みでまた45キロに戻ってしまったorz
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 09:19:40.97 ID:+x8eNgWo]
- 今月の生理後uお、夏バテ気味だったのもあって食欲なくて、1日1000カロリー切るような食生活しながら有酸素運動してたら
……来た。
久々に脳天突き破るような過食衝動が。
しかも普段はまず食べないたぐいのお菓子が食べたくて食べたくてしょうがない。
身体が飢餓状態ていうか、子宮（卵巣？）で食べ物欲しがってる感じ。
食べると胃もたれするわ、後悔半端ないわでストレス、食べなくてもストレスでイライラ。
素直に痩せさせてくれない自分の子宮って意地汚くて嫌い…
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 12:41:18.15 ID:DiwzrMre]
- 45kg切ったと思ったら、生理一週間前に突入。
お腹は減るは気は滅入るわでどうしようもない…。
毎月のことだし、ほんと嫌になるよ。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 14:20:39.42 ID:IRxrukJM]
- 身長解らないから一概にいえないが、大人で45kg前後って痩せすぎじゃないか
PMSのせいにしてるけど、まず無理のあるダイエットのせいじゃないの？
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 15:45:56.31 ID:Cz0JCOzr]
- わからないのになぜ言うかｗ
>>539
自分もバテ気味で食欲落ちてるんだよね
少し無理してでもちゃんとカロリーと栄養摂っておこうかな
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 19:43:57.59 ID:GaJ4DNs5]
- >>541のような発言はリアルでもいる。
痩せすぎかなあ？
自分の家系
婆さん 145/33
母さん 153/43
姉妹達 161/46 156/44
見慣れているからわからんけど
近所では骸骨一家とでも言われているのだろうか？
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 20:03:37.28 ID:xIlFG4GD]
- 姉妹の→161/46
この人は痩せすぎ
あとは普通〜ちょっと細身な程度
婆さんはわかんね
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 20:14:37.71 ID:keVoCX+j]
- 自分は159/45だけど痩せてるとは思わんな
なんせ体脂肪が27パーセントもあるので
体脂肪が20パーセントぐらいならガリガリに見えるのかも知れん
体脂肪多いわりに貧乳なのが悲しい
生理前でも貧乳
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