- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 20:54:38.96 ID:+pQctbG6]
-
■書き込む前に まとめウィキ をお読み下さい。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 08:55:12.34 ID:2qh8GaD9]
- 春雨って麺類に入るの？なんかマメから作ってたような気がするからNGかな
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 09:03:57.99 ID:8HBG/73i]
- >>792
豆なのでNG
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 09:07:17.78 ID:r/MnRoYA]
- >>791
こんなサイト知らなかった…
このパンなら食べて大丈夫てことかな
パン好きだから嬉しい
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 09:18:27.62 ID:cFU99LTW]
- >>791 ここの住人は自分でつくってるよ
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 09:23:55.82 ID:jNgH5mjP]
- >>795
普通のパンさえ焼いたことないのに、ハードル高い。
でも、２週間が終了したら挑戦してみるかな。
食べた感じは普通のパンと一緒？
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 09:36:42.66 ID:ptMAs+Cx]
- ホームベーカリーで作ってるんじゃないか？
自分も検討してるのだけどどれがお勧めですか？
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 10:39:41.56 ID:cFU99LTW]
- >>796 正直ふつうのパンの方がおいしいと思う。でもこのダイエットにおける難点の便秘を和らげることが出来るからパン好きには超おすすめ。
ホームベーカリー買ってくれば材料ぶっこんでスイッチ押すだけで完成だから楽だよ。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 11:02:13.85 ID:HRgYrOnG]
- >>798
ホンマでっか？
ところでみんなはアトキンス信者？
同じような糖質制限を主張してる医者として
国内では江部氏、釜池氏、荒木氏とかいるけど
僕は全員の本をほぼ全部読んでいろいろミックスしながら
試している感じです。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 13:40:06.71 ID:j3NX9y9k]
- >>792-793
澱粉が原料だよ。
緑豆春雨は緑豆からできる澱粉を原料に作られる春雨。
国産の春雨はじゃがいもからできる澱粉を使用して作られてるのが多い。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 14:04:42.41 ID:5SNIiBoJ]
- 糖質制限するとやせるスピード早くなるのかな身長が１７６の体重が８４です。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 14:17:43.89 ID:BsP3qAGO]
- >>789
ありがとうございます。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 14:27:47.83 ID:4VQ0kBH6]
- アトキンススレにも質問したのですが、
スレ違いとのことなので、
こちらにも書かせていただきます。
約2ヶ月、朝昼夜きっちり炭水化物、糖質制限して
8キロ痩せたのですが職場の付き合いで
3日間お昼に主食を食べてしまったら3日で3キロ
増えてしまいました。急に主食を食べたことが
原因だと思うのですが、今後もお昼に主食を取る
生活が続きそうなので糖質制限ダイエットを
止めて違う方法に変えるべきなのでしょうか？
それとも続けてたら、また徐々に減ってくのでしょうか？
アドバイスお願いします。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 14:51:48.46 ID:FV1sgkUJ]
- 大人のキリンレモン1．5L
ベルクで138円じゃないか！
この前158円で大量買い
あーあ
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 15:01:46.53 ID:tRu+xPJT]
- でも100mlあたり糖質0〜1gって微妙に油断ならんな
まあ夜に飲まなければ問題無いけど
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 15:04:52.62 ID:8HBG/73i]
- 炭酸を1.5Lで買うって事は飲み方も大人飲みの気がする
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 15:49:42.40 ID:tX0Q6A/q]
- >>803
単純な話
太りたかったら糖質とればいいし
痩せたければ糖質をカットすればいい
そんだけ
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 15:50:40.00 ID:cFU99LTW]
- 肉無制限なわけなかろう
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 16:00:56.56 ID:B1F/hg24]
- >>804
東武スーパーで198円だったぞｗ
地元の駅地下で158円。安い方だと思うよ。ベルクが勉強しすぎ。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 16:23:24.35 ID:VQH3VLWx]
- オートミール結構いいと思うんだがどうだろうか
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 16:28:07.78 ID:B1F/hg24]
- >>810
100g中の化物69.1g by 日本食品標準成分表2010
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 16:35:42.76 ID:tRu+xPJT]
- まさにバケモノだなwww
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 16:51:19.60 ID:tX0Q6A/q]
- なんかもうオートミールとか食べたいと思うこと自体基地外レベルだと思うけど・・・
見た瞬間「毒物」だと分かる
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 16:51:52.77 ID:FV1sgkUJ]
- 大人のキリンレモン
の他に玉子やマヨネーズも安かった。糖質制限が安く済みます。ありがとうベルク
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 17:11:09.84 ID:Jg7GZlhX]
- 真っ白いご飯と白い砂糖と白いパンが欲しくて欲しくて気が狂いそう・・・
発狂寸前・・
たすけて・・
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 17:14:10.67 ID:hPoKPp9i]
- たんぱく質とれ
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 17:23:04.04 ID:/ZauPD7w]
- >>815
そういうのを糖質中毒といいます。ほとんどの人間はそうです。
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 17:24:49.78 ID:cFU99LTW]
- >>817 僕は肉中毒です。
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 17:40:04.78 ID:YLNiDcJ4]
- >>815
白いご飯におっさんが脱糞する動画があったはずだ！
ＨＤＤの中を探してくるからそれまで耐えろ！
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 17:46:57.73 ID:8HBG/73i]
- >>810
あなたが狙ってるのは低ＧＩであって低糖質でない
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 18:13:36.24 ID:tX0Q6A/q]
- >>815
ホント炭水化物中毒は深刻なんだよ
ある意味薬中より規模と深刻さで酷い
あらゆる疾患と繋がってるから、とにかく最初は耐えるしかない
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 18:17:53.06 ID:0FVkG++x]
- ハンバーグのつけ合わせのとうもろこし食っちまった…
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 18:19:41.78 ID:wsjP4opv]
- カロリーハーフとかじゃない普通のマヨはOK
と分っててもつい控えめに掛けてしまう件
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 18:21:01.86 ID:4vJnjLw7]
- >>822
とうもろこしよりハンバーグを心配したほうがいいんじゃ？
糖質保有量多いんじゃないの？
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 18:48:12.64 ID:2qh8GaD9]
- >>815
これをみてなんとかしのいでくれ。
nicoselection.blog66.fc2.com/blog-entry-4538.html
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 18:52:50.77 ID:pLmxki67]
- >>798
寒天食えよ
便秘なんてせーへんよ
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 18:53:56.78 ID:/ZauPD7w]
- >>825
これはテンプレに入れてもいいレベル
おかずだけ紹介されてるからおかずだけ食べたくなってくる
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 19:00:18.98 ID:tX0Q6A/q]
- 変に視野狭窄になるより、糖質制限といっても
食べられるものはアフォほどあるからね
油ギトギトの肉さえも太らないと思えば、気が楽だよ
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 19:07:34.21 ID:8HBG/73i]
- > 油ギトギトの肉
それが一番喰いたくなくなるよね
想像しただけでこみ上げてくるものが
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 19:17:40.18 ID:tX0Q6A/q]
- 自分は酒飲みなんでチーズやら刺身やらをチビチビ食べながら
5時間くらい飲み食いし続けても、翌日体重ほぼ増えてないからビックリします
恐るべしですでよ 糖質制限は
逆に太る人って何なの？って感じ
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 19:18:06.12 ID:Jg7GZlhX]
- そう。真っ白いツヤツヤご飯は死ぬほど欲しいのに、
ギトギトの肉見ても、なんら欲情しない・・・
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 19:25:19.77 ID:4vJnjLw7]
- しめサバってけっこういいみたいだね。100ｇ中の糖質0.2ｇ。
砂糖を使っているからけっこう糖質あると思っていたけど、これなら未加工品と同じ感覚で食べれるわ。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 19:26:36.45 ID:Az8G6TSY]
- 普通のおかず＋主食にマンナンヒカリだけを食べてたら(本当は白米に混ぜるんだけど)
一週間で3キロ痩せたよ。ストレスなしリバなしで、一ヶ月であれよあれよとマイナス7キロ。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 19:34:13.79 ID:jNgH5mjP]
- >>796 すごく遅くなったけどありがとう。
ホームベーカリーかぁ。通販のふすまパンものすごく高いし考えてみる。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 19:38:58.86 ID:tX0Q6A/q]
- おまいら単に「減量」だけじゃなく
糖質制限は一生続けてくださいね。
ガン、痴呆症、アレルギー、老化などなどとにかく色んな疾患の原因が
「糖」にあるというからね。
いつまでも美しくあるためにも糖質は排除しましょう。
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 19:39:40.22 ID:8HBG/73i]
- >>834
試しに食べてみてからでいいと思うよ
んこは出るようになるけどそれなりに糖質含むしね
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 19:47:19.90 ID:/ZauPD7w]
- ふすまって生で冷凍？加熱品？どっちがいい？冷凍保存？
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 20:04:45.40 ID:pLmxki67]
- >>829
マジかよ
200g 2000円のステーキを生キャベツと一緒によく食べてるけど全然飽きないよ
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 20:06:59.67 ID:pLmxki67]
- >>836
小麦のふすまは便秘に効き目なし、研究報告 * 2009年08月29日 16:03 発信地:パリ/フランス
【8月29日 AFP】ブラン（小麦ふすま）に含まれる水に溶けにくい不溶性食物繊維は便秘の解消の役に立たず、
それどころか一層悪化させるおそれさえあるとの研究報告が、28日の英医学誌「ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル（British Medical Journal、BMJ）」に掲載された。
www.afpbb.com/article/life-culture/health/2635373/4507892
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 20:07:00.43 ID:FV1sgkUJ]
- 糖質制限しているのだか、太ってしまった。毎日ゆで卵にマヨネーズ付けて食べていた。やっぱりカロリー関係するよ。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 20:08:29.33 ID:pLmxki67]
- >>840
毎日大人のキリンレモン5リットルくらい飲んでるんだろ
飲食してるものすべてかけよ
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 20:42:24.96 ID:rQEClC1r]
- >>841 牛バラ肉600グラム
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 21:12:52.30 ID:Jg7GZlhX]
- ６００って・・・
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 21:16:47.54 ID:pWjycWFB]
- みんな、いまNHKみてる？
カロリー制限すると、長生きする遺伝子が働くという内容だよ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 21:17:19.11 ID:ukjI1nAB]
- NHKでカロリー礼賛番組やっとるｗ
日本糖尿学会の巻き返しか？
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 21:26:03.86 ID:pWjycWFB]
- サーチュイン遺伝子が働くんだってさ
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 21:29:20.52 ID:FV1sgkUJ]
- 老化の原因は糖質だよね。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 21:32:52.49 ID:ukjI1nAB]
- さっき100歳の爺の食事風景出てたけど
糖質摂取量少ないのに加えて運動してるんだもんな
そりゃグルコーススパイク起こさない訳だｗ
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 21:48:43.56 ID:EXq9oMqV]
- 運動してりゃ食いもんなんてかんけぇねぇwwwww
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 22:06:29.72 ID:/ZauPD7w]
- ずっとPCとTVの前に居るｗ
水飲む
料理して食う
寝る
ループ
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 22:30:10.41 ID:2qh8GaD9]
- >>850
テレビはみないし料理もしないがほぼ同じ生活だわ。
飲み物は果汁系かダイエットコーラ。おかずだけ倍にして明日からもってこさせるようにする。
いきなりご飯ゼロはきついからなぁ。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 22:41:01.51 ID:XMrdbTt1]
- >>9君さあ、どこのスレにも居るけど何者？
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 23:17:18.92 ID:Jx3AjiC9]
- 糖質制限やってる人たちはお菓子類はもう一切食べないの？酒？み男子はいいだろうけど、
酒飲まない男子&女子は辛いわ〜。時々シュークリームとか無性に食べたくなる。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 23:23:47.10 ID:xZ5kLgyo]
- ３０分前にお腹すきすぎて眠れないので食べた。
マグロ寿司二貫
牛の薄切り肉二枚
ご飯更に二貫分
大匙一杯のでんぷん。
しかたなかったんや....これからお風呂で体揉み解してその後寝る。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 23:48:15.70 ID:PW7+D0V+]
- >>853
すごく食べたきゃ食べるけど絶対連続しないルール
でもって翌日から厳しめの糖質制限するから段々めんどくさくなる
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 23:54:13.26 ID:CWylqXEQ]
- >>853
和菓子も洋菓子も食べますよ。おはぎやケーキも大好きなので、食べます。
ただ、その分晩ご飯で少し調整します。もちろん運動もします。
何もかも絶つというのは、精神的にもちませんので。
ボディビルダーなら、そうはいかないのかもしれませんが、
素人なので、長続きしなければ意味がありません。
長続きさせるには、適度な遊びも必要でしょう。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 00:20:22.18 ID:89imAW9a]
- >>856
なんでここにいんの？
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 00:34:38.65 ID:s1n3N0SC]
- >>803
えっ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 01:01:34.65 ID:e/uSLJN0]
- 糖質制限は間違ってる部分もあるよ
数年後に誰かが本にするだろうね
ヒントは標準体重以下には効かないこと。
カロリー度外視ではモデル体重にはなれません
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 01:40:22.64 ID:y1mKSDao]
- >>859
カロリー制限しながら糖質制限最強ってこと？
肉ばっか食うのやめるかー…
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 02:59:59.72 ID:ttjPRIiZ]
- 毎食茶碗2杯ご飯くってるやつがいたとしたら150キロカロリー×２を３食で９００キロカロリーってことだろ。
それをカットすりゃそりゃ痩せるよな。肉や野菜でそんだけとるの大変だし。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 03:34:22.95 ID:s1n3N0SC]
- >>803
クレクレじゃなくてアトキンスの仕組み勉強したら？ちょっと質問恥ずかしいよ。
「駄目ですか？」って。アトキンスとしてなら駄目だろ
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 07:13:00.52 ID:f0D23Fob]
- 真の女性の美しさを手に入れる方法とは！
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- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 07:50:17.78 ID:KhFqT9ay]
- >>859
Ｑ：低炭水化物ダイエット（糖質制限）をすれば、標準値以下（美容体重など）になれますか？
Ａ：美容体重（本名：低栄養体重）という最近作られた健康を害す考えには反対します。
標準体重より減らすより、見た目のカッコイイ体型を獲得する為の運動を推奨します。
健康で長生きする為にも、子孫の為にも必要な体重量はキープしましょう。
【痩せ過ぎ女性反対！】
標準体重以下で出産した場合、生まれた子供に様々な悪影響が報告されています。
低体重児増える 将来、生活習慣病リスク 日本経済新聞
www.nikkei.com/life/health/article/g=96958A96889DE0E1EBE1E4E4E6E2E0E6E2E0E0E2E3E39C9C8182E2E3;p=9694E0E4E3E0E0E2E2EBE1E3E2E3
taemushi.blog71.fc2.com/blog-entry-1326.html
アジア人におけるBMIの死亡リスクへの影響が明らかに
www.nutritio.net/linkdediet/FMPro?-db=NEWS.fp5&-format=news_detail.htm&-lay=lay&KibanID=30811&-find
Association between Body-Mass Index and Risk of Death in More Than 1 Million Asians
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1010679
>>1 より
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 12:33:52.08 ID:4Fqv6sLJ]
- 始めて一週間、ペースに乗ってきたけど、なんか疲れが取れん。特に筋肉系の。そんなことない？
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 12:53:01.24 ID:+xxBIND/]
- 最初は身体も慣れていないし、筋肉痛もそれなりにあって気だるいわな。
基本健康を害さない程度に休むことも重要だが、三日坊主にならない程度に意欲を維持しておくのも肝心。
運動をする＝疲れる、根気の要ること、それなりに時間が掛かる、だからさ。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 15:12:03.88 ID:sBeTYAx2]
- ささみ＆野菜炒め（オリーブオイル）、卵、豆腐
計700kcal
炭水化物抑えてから食欲落ちてこれ以上食べれない
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 15:16:02.96 ID:+xxBIND/]
- >>867
そういうの、あんまり良くないねえ。なんでもバランスだよ、バランス。
健康的だけど、それ以外を口にすることが罪悪のように感じ始めたらある意味、病気だぞ？
ビルダー目指しているのならともかく、炭水化物だってちゃんと食べなきゃ。
上にも書いてあったが、なんでもゆとりを持とう。
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 15:42:24.82 ID:y1mKSDao]
- >>867
私なんか、そんなメニューを3食食べてるけどねw
最初の頃は同じように食欲減って、一日の摂取カロリーが500〜800くらいになってた。だるくて体が持たなかった。
カロリー取るためにも高脂質な肉や魚を増やした。そしたら野菜も美味いし、段々食欲も戻って、今はモリモリ食べながら低炭水化物やってる。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 15:47:01.63 ID:2kt4PKKm]
- >>867
プロテインを無調整豆乳で飲めば？
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 16:02:03.39 ID:d9+DTG9X]
- 健康診断の数値を見て
（170cm、79.2kg 5/23）
このダイエットを始めました。
おかげさまで、現在76.3kgと効果は
あったんだけど、通知で
尿蛋白が3+と言われました。
このダイエット続けて大丈夫でしょうか？
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 16:05:35.55 ID:+xxBIND/]
- >>871
腎臓の病気も考えられるから、とりあえず再検査必要。
運動を続けている人には、たまに陽性反応が出たりするけど、一応念のために。
単なるタンパク質過剰摂取だといいんだがね。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 16:41:12.35 ID:3P4pquoX]
- このダイエット始めてしばらく経って、尿の泡立ちが減ってきたと感じる。
野方図メタボでなんらかの異常だったのかが、食生活を制限した事でたまたま改善したのかも知れない。
制限は厳しくはしているつもりも無いし、運動不足も相変わらずなのだが
177cm／88kg超から始めて、1月ちょいでラクラクと79kgまで来た
長年の運動不足で筋肉衰えきってて、簡易体脂肪計でもその値が21％だから
今は、標準体重といえる-10kgか、見た目重視でウエスト-10cmを目標に
このダイエットを継続+運動しよう思ってるが、やっぱり王道ダイエットの方が良いかしら？
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 17:09:30.56 ID:paV2R4PO]
- >>873
尿の泡立ち＝糖尿病だったのが、低炭水化物で血糖値が下がった為に
尿の泡立ちが無くなったんじゃ？目のかすみとか無い？
急激に血糖値下げすぎても問題が多いよ。
ダイエットの前に病院行って検査してきたら？
腎臓やられてたりするとタンパク質の過剰摂取は禁忌だし。
低炭水化物や糖質制限してる人は定期的に血液検査か献血でもやってた方がいい。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 18:08:40.28 ID:3P4pquoX]
- うむむ、もっともだ。
病気なんか他人事って、つい思いたくなる今日この頃。戒めなくっちゃ。
近いうちに、掛り付けの内科に行って、簡易検査でも頼んでみる。
やってみて結果が悪い方だったら、促してくれた事に対しての礼を兼ねて報告するよ。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 18:34:29.15 ID:WTmPDRni]
- あぁぁぁぁぁぁぁ付き合いで炭水化物大量摂取してしもたー
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 18:59:16.75 ID:x2n6GLP+]
- 芋煮会の季節までになんとかあと15kg落としたい・・・
芋煮会で芋食わなかったら村八分だし・・・なんとかそれまでに・・・
はぁ・・・炭水化物とりたくねえよぅ・・・
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 19:12:29.44 ID:LnC1Iw45]
- >>877
仮病つかって欠席しろ
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 19:22:51.84 ID:Z0KQKgmr]
- 芋煮会ごときで大げさだわ
サトイモって芋の中では水分多くて炭水化物率低いんだよ
ごはん×１＝ジャガイモ＊２＝サトイモ＊２．９
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 19:25:43.96 ID:x2n6GLP+]
- >>878-879
その芋煮会が何回あると思ってんだよ・・・
今年は震災の影響がどこまで残るかわからないけど、
週５回とか普通だから・・・
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 19:44:49.98 ID:Hj83JN+H]
- 炭水化物アレルギーですって言え
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 19:55:54.00 ID:6JS1CgmP]
- >>880
鎮魂の思いを込めてバーベキューにしましょうと前向きな提案をしてみる
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 19:58:51.85 ID:LnC1Iw45]
- >>880
るっせーなw
だったらいっそのこと失踪しちまえよ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 20:02:54.12 ID:uEuS1spX]
- 乳製品、肉食は疲れやすくなります。
高野豆腐は肉代わりにもなるし
小麦粉代わりになるのでお菓子やケーキに使えます！
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 20:28:06.73 ID:Z0KQKgmr]
- >>880
こっそり豆腐を入れて、豆腐だけ食べてしまえよ
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 20:40:51.99 ID:6JS1CgmP]
- 芋煮ってかなり甘い味付けもあるみたいだから喰うこと自体が危険でしょ
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 21:05:05.88 ID:rJVkkxca]
- 本当に芋煮うまいよねー
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 21:28:59.13 ID:2ly+N2Wu]
- いやぁ肉がうまいから炭水化物余裕で我慢できる
肉のタレもパルスイートとか使って自作
いろいろと美味しい食べ方を追求してます
ただ皮脂が増えるのが難点なんだよね
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 21:34:15.76 ID:H3wvukci]
- 効果が出るのが早いから、ついついのめり込んじゃうけど、絶対リバウンドするよ。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 21:36:04.38 ID:2ly+N2Wu]
- 糖質制限を続ける限りリバウンドは考えられないね
つねに脂肪を燃焼しつづけるから
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 22:07:38.03 ID:j2Sq3VdK]
- >>880
山形県民乙
山形県民で芋煮を拒否るのは山形県民であることを放棄するのも同然だもんな(´･ω･`)
香川県民でうどん拒否るのと同じぐらいに…。
だいたいだな、東北方面の食い物は炭水化物が多すぎるよね。塩分もハンパないし。
寒冷地の栄養補給と冬場の保存食という歴史的経緯による食文化だからどーしょーもないが。
唯一魚介類でまともな食生活していた沿岸部が地震でああなってしまい、今後はますます炭水化物化が進行しそうな予感。
ちなみにある日の避難所の食事
朝:おにぎりと味噌汁
昼:おにぎりと焼きそば
おやつ:くるみ餅
夜:カレーライスとコロッケとトンカツ
朝:おにぎりと味噌汁
昼:おにぎりととん汁とチキンナゲットと野菜炒め
おやつ:甘納豆
夜:おにぎりとうどんとジャガイモの煮物
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 22:14:22.81 ID:Z0KQKgmr]
- 炭水化物食、調理楽だもん。値段も安いもん。
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