- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 14:28:30.06 ID:VuQm9xHe]
- >>447
なんのためにどんな運動するか？で違うんじゃない？
ここはﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚだから体脂肪燃焼のためにエアロバイク漕ぐとかなら
運動前の糖質はインシュリン出ちゃうからNGだよ。
>ダイエットには脂肪酸を燃やす事が大切。
>特に有酸素運動では低インスリン状態で行うと筋肉で脂肪酸を燃やす事が容易です。
ttp://allabout.co.jp/r_health/gc/299007/
「体脂肪の増減メカニズム インスリンとグルカゴンの働き」
ttp://www.applepie.jp/diet/outline/about_insulin_glu.html
