- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 20:54:38.96 ID:+pQctbG6]
-
■書き込む前に まとめウィキ をお読み下さい。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 17:43:45.07 ID:NzRFRPRB]
- >>150
からあげクンは大豆粉や小麦粉でつないでる鶏などの肉が中身
成分表示は公表されてなかったと思う
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 17:47:21.37 ID:I+syHU07]
- 今日の晩御飯
茹でたささみを梅肉・鰹節・大葉で和えたもの 300ｇ
豚挽き肉を包んだオムレツ 挽き肉150ｇ 卵一個
レタス・水菜・キュウリ・黒オリーブのサラダ 100ｇ
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 17:51:26.32 ID:nuQ/zH9A]
- >>148 マジかよ〜！
HPで公開されてる成分情報のコピペ
原材料名 緑茶（国産）、茶抽出物（茶カテキン）、環状オリゴ糖、ビタミンC、香料
成分分析表
（１本（350ml）当たり） 熱量14Kcal・たんぱく質0g・脂質0g・炭水化物3.9g・ナトリウム35mg
関与成分：茶カテキン540mg
アレルギー物質※ 該当なし
マジだった。けど、不味くて1L飲むとか無理。水道水のが旨いし。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 17:53:43.80 ID:HEeEc87Q]
- 清涼飲料水やジュースやミルクティーやコーヒーなどは入ってる。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 19:34:39.68 ID:9e4Om/k7]
- ２８歳男１７３CM７５kg体脂肪２５から
インダクション５日めで体重−１．５体脂肪−１
微熱と下痢になった。豚足がなかなかうまい
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 19:48:41.92 ID:Hwvr+9LW]
- >>152
えーと調べてみました。確かに>>152さんの仰る通りからあげクンの成分は公開されてませんでした！
ただ名前はからあげだけどナゲット商品ということなので(なんかに書いてあったぞ？)
さっきの一覧ではナゲットとしてデータを書いてみました。
まちがっていたらすみません、言い訳だけどあくまでも手元のソフトry
責任感じたので公式データを公開しているマックナゲット調べてきたら…
エネルギー289g
タンパク質16.2g
脂質19.6g
炭水化物11.9g
塩分1.2g
100gあたりの数値だとするとやはり1袋15〜20gの糖質かと…
うーん分からない
すみません
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 19:55:32.07 ID:+3NcmVT8]
- >>157
よく分かったよ。要するにナゲットが日々のローテーションに入ってる時点で終了ということな。
カレーナゲットとかどんだけな糖質なんだろうな。カレーもすごいんだろ。ダブルで糖質。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 22:38:02.36 ID:Zq3r9HuP]
- インダクションも残り数日だが米への欲求が高まって来たorz
俺は意思が弱すぎるわ
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 23:02:53.04 ID:HN/4rzr3]
- 米はぜんぜん恋しくない
ただ・・・うどんが・・・・・・うどんを・・・・・・
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 23:40:38.55 ID:Hwvr+9LW]
- >>160
おれんち実家がそうめん作ってるんだよねーw
食べたいなーそうめん
- 162 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/05/30(月) 23:49:11.35 ID:hNjpNG6X]
- 米は１週間我慢したら食いたいと思わなくなったな
- 163 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/05/30(月) 23:50:53.10 ID:QWkb6SI7]
- 白いパンよりライ麦70%以上のパンが
美味しいと感じるようになってきた
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 23:56:18.90 ID:TLd1R3Ea]
- >>160
香川県人乙
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 00:36:29.58 ID:INZu7zWa]
- 今日から開始。減量は言うまでもなく、血糖値の乱高下やイライラ軽減にも期待。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 02:41:55.05 ID:i9LoeKq6]
- >>158
カレー粉は問題ない
ダメなのはカレールー
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 02:45:31.31 ID:s4v/aLuY]
- 炭水化物の計算するのに、優れたソフトってありますか？
今iPhoneアプリのmeal upっての使ってるけど、いいんですがちょっと使いづらい感じもあって…
何かオススメのソフトとかあったら教えてください。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 09:30:25.68 ID:QVAN7XTZ]
- おいカレー粉って小麦粉にスパイスまぜたモノだぞw
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 09:43:29.28 ID:CDaJQsM9]
- ヤッホー チクビーーーーーーーーー
モチモチモチ〜
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 10:09:12.48 ID:VQb9T0Ak]
- >>168
黙れ
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 12:10:57.50 ID:U6hw8/Qe]
- あれ、じゃあスープカレーは？
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 12:28:47.88 ID:dDC+Xq9/]
- 小麦粉の入っていないカレー粉でも100g中68.4gが炭水化物だね
食物繊維の割合も多いようだけど
www.tasucallshop.com/search/ingredients.php?prod=00000001643
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 12:35:16.08 ID:onV0L7jc]
- ささみ6本、卵1個、豆腐150g 野菜 油
だいたいこんなメニューだけど信じられないペースで減ってる
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 12:53:42.35 ID:DxZUVYb0]
- 以前アトキンスしたけど全く痩せなかったのは糖質とりすぎだったのか
ファミチキ1個糖質10g以上あるじゃねーかorz
これ1日3個くってたわ
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 13:36:11.93 ID:ZvULwlC1]
- >>174
君はただの食い過ぎでは？
その位採っても他が問題無ければ間違いなく痩せる
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 13:38:24.63 ID:CDaJQsM9]
- >>173=>>174=チクビ
ヤッホー ガンバレ キチガイ
50歳爺 チクビーーーーーーーーーーー
モチモチモチ〜ｗｗｗ
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 14:01:53.50 ID:gUUMU32W]
- 食い過ぎでも痩せるのが低炭水化物じゃねーのか？
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 14:30:01.05 ID:ZvULwlC1]
- >>177
ただ食って寝てれば駄目でしょ。代謝が追いつかない程食っているとしか考えられない。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 14:31:22.16 ID:1aIyTGsB]
- 低カロリー＆超低炭水化物が最短で痩せる
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 15:08:44.52 ID:Rm6tkkpL]
- >>178
食い物制限して運動必要ならこのダイエットじゃなくてよくね？
糖質以外バクバク食えて面倒な運動もいらなくてストレスフリーで楽々やせれる最強のダイエットじゃないの？
- 181 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxPT】 mailto:sage [2011/05/31(火) 15:35:18.97 ID:aF3ehipq]
- カロリー理論で言われる機械の燃費システムのようなエネルギー収支が生物にはないのだろうね。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 16:34:32.85 ID:AMY3Rwgl]
- >>174
アトキンスしてないじゃないですか…。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 16:47:31.53 ID:nMdDj74v]
- 低炭水化物ダイエットやってる方ってお肉は何の部位を食べてますか？
よかったらオススメ教えて欲しいです
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 16:48:27.04 ID:AMY3Rwgl]
- おすすめのごまだれ。既出？？？
www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.asp?id=10006&sid=10
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 16:55:25.27 ID:i9LoeKq6]
- >>183
基本的に脂質の多い肉
豚のバラ肉やほほ肉、鶏のもも肉皮付き、牛ホルモンなど
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 17:05:17.39 ID:sEUFwuHb]
- このアラフィフのババア糖質オフダイエットといいつつ
かきあげ食ったり砂糖使った豆乳飲料箱買いして飲んでて
マヨも生クリームもおけだからストレスがないの〜とかほざいてる
これだからデブは・・
ttp://ameblo.jp/sumire-lovely/entry-10908749771.html
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 17:08:30.67 ID:AMY3Rwgl]
- >>183
このダイエットだったら肉のどこの部位を食べても同じだよ。
ほとんどの部位が可食部100gあたり炭水化物1g未満だから。
ただはやく痩せたかったらやっぱりkcalは低いほうがいいよ。
参考までに↓↓
cookingfight.web.infoseek.co.jp/html/teitansui/top_teitansui101.html
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 18:02:56.49 ID:iCLmL9zG]
- 大好きなかに玉を腹一杯くったぜ
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 18:54:10.36 ID:ppp7zUl0]
- 今日の晩御飯
ささみの大葉とチーズ巻300ｇ
アボカドとマグロの混ぜ合わせ クリームチーズ添え200ｇ
キュウリとレタスのサラダ80ｇ
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 19:12:41.87 ID:osXnb9R2]
- >>180 食い過ぎの習慣を止めないとデブ脳は治らないのです。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 19:38:56.36 ID:yyT22rFN]
- >>189
乳製品の乳糖がだめじゃないか？
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 19:39:01.16 ID:mTDJyr+T]
- 炭水化物断ち(糖質カット)で痩せる。
↓
糖質カットに伴い食い物がマンネリ化し飽きる。
↓
結果的に食う量も減る。
↓
食に対する執着が弱まる。
↓
そして飯(米)はもういいやとなる。←俺は今ここです。
もうあんなに食わないだろうな〜
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 19:45:38.79 ID:ppp7zUl0]
- >>191
牛乳やヨーグルトは乳糖高めですが、チーズは低いので適度に取るなら満腹感も得られやすいし、色んな料理に合わせやすくて優秀です
低めだからと一気にたくさん食べると駄目ですよ(￣∀￣)
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 19:48:06.11 ID:cHmyDhmf]
- >>192
インスリン追加分泌がほとんどないから食欲減るんだろ
マンネリとかそんな問題なら米に対してもマンネリ化するはずだ
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 19:56:50.46 ID:zOuAdHOd]
- ほんともう米とかどうでもいいわ
コメが自由化しようとん農家が壊滅しようと困らない
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 20:05:34.88 ID:uo9x0h1T]
- >>192
俺の場合
一年前、ピザデブで会社の同僚達にも冷やかされる
↓
糖質カットで166cm80kg→59kgとなる
↓
筋トレ、有酸素一日30分平行して行い、体質改善を図る
↓
会社の同僚達がリバウンドさせようと、バイキングに誘い出す
↓
基礎代謝が上がってるので、俺の体重変化なし、同僚達は腹が出始める
↓
そして誰も誘わなくなる
↓
今日の健康診断でリアルで同僚達がヘルシアCMのようになる。
いやー、本当に出た腹を凹まそうとするんだな。香川照之じゃなくても笑うわｗ
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 20:13:22.16 ID:1huqTI5H]
- >>196身長いくつ？
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 20:15:20.77 ID:zOuAdHOd]
- 大型スーパーのフードコート行って周囲を見回すと、唖然とする。
米！麺！粉モノ！
そこに群がる、虚ろな目をした炭水化物中毒者たち！
穀物メジャーの陰謀により、食に関する正しい情報は隠蔽され、
炭水化物という依存性の高い毒物を日々の糧と得るために
奴隷のように働く哀れなカーボンイーターたち！
これからは、炭水化物の呪縛から逃れ覚醒した我々ケトーシストの時代だ。
安価な炭水化物に依存する外食産業を、
穀物輸入業者を、
米生産を国策とする政府を駆逐するのだ！
おうどん食べたい！！！
おうどん！！！！！！！！！あああああああああああああああああああああぁぁああ！！
- 199 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxPT】 mailto:sage [2011/05/31(火) 20:29:49.81 ID:aF3ehipq]
- >>192
まあ、このダイエット暦７年目の俺にしてみれば
このコメントは序の口レベルだな。
でも良いコメントだよ。
実践し、自らの体験談を語っている。
こういう実践者が体験談を語るスレは貴重だと思う。
2ちゃんで欲しいのは、理論などではなく体験談だもんな。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 20:37:39.35 ID:oVcpLxz5]
- 肉より米のほうが腹もちがいいはずなのに、米中心に食べていた時の方が空腹感が強かった。
今はその時に比べれば確実に食欲が減ったし、昔と同じ位の量は食べきれない。
炭水化物中毒だったんだな〜と実感するよ。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 21:10:01.94 ID:cHmyDhmf]
- >>196
お前の理想論はどうでもええねん
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 21:16:19.94 ID:hkIaztIR]
- 今までは外食でも米大盛りデフォだったのにいまは小盛りで気分でライ麦パンに変更だからな。
こうまで変わるものかと
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 21:35:14.10 ID:d++Dvc1P]
- 環境的に自炊不可で、コンビニやスーパー中心の食事なのですが
食べられそうな品がほとんどない(^q^)
テンプレのサイト見て勉強中ですが、野菜も食べ過ぎはダメなんですね。
数日前からインダクション初めましたが、
塩タレのキャベツサラダとか食べまくりました…
コンビニのししゃもや焼き鳥などはやたら甘く
味付けしてあるし、どんな品物も炭水化物が10%は含まれている…
テンプレ見れば見るほど
何を食べれば良いか分からなくなってきました。
とりあえず鶏肉と卵ばかり食べてます
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 21:44:06.94 ID:nMdDj74v]
- >>185>>187
ありがとうございます！
一番カロリー低そうなヒレと牛ホルモンにしてみます
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 21:52:14.83 ID:zOuAdHOd]
- このスレのおすすめのケトン体検査薬は？
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 22:02:20.29 ID:hkIaztIR]
- 飲尿
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 22:08:11.10 ID:A6cCur3X]
- >>205
妻や娘に最近体が臭いと言われたので不要だった
- 208 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxPT】 mailto:sage [2011/05/31(火) 22:08:50.04 ID:aF3ehipq]
- >>205
近くの薬局で一番高い奴を買え。
数ヶ月やると慣れるもんだ、人間ってのは。
そう考えると、一番高い奴が一番信用があって
結果、最安値だった。という事になる。
ケトン体検査紙を買うのなら、厳しいが
アトキンススレで揉まれて来い。
あそこは厳しいが、やる気のある奴には優しい（？）ところだ。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 22:15:45.34 ID:cHmyDhmf]
- お前らカロリーどのくらい？
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 22:29:03.71 ID:zOuAdHOd]
- >>207
腋汗を郵送するから、
ちょっと奥さんににおいかいでもらってくれない？
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 22:49:18.49 ID:A6cCur3X]
- >>210
腋よりも顔の脂とか耳の後ろあたりのほうがケトン臭いらしいですよw
臭いと言いつつも開始から2週間で4kg減ったので家族は喜んでくれています。
夏が終わるまでにあと16kg頑張ります。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 22:51:20.82 ID:K459D6SH]
- インダクションのときの顔の匂いは正直びっくりした
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 22:58:07.34 ID:zOuAdHOd]
- www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2082
この、白インゲン豆抽出エキス系サプリの
炭水化物ブロック効果ってどんなもんかねぇ？
完全にブロックしてくれるなら、どうしても断りきれない
付き合いのときとかに使えそうだが。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 23:03:05.85 ID:NRRtSqDg]
- 食事内容まったく変えてないのに
最近毎日0.1kgずつ体重が増えていく・・・・
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 23:07:02.80 ID:zOuAdHOd]
- >>211
具体的にどういう匂いなの？
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 23:10:17.59 ID:G/Zi+CwS]
- >>214
水分や腸の糞だろ
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 23:13:04.77 ID:9AEWoxCa]
- お米は必要だって思ってたけど…肉生活で痩せるならチャレンジしたい！がんばる！
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 23:14:51.68 ID:NRRtSqDg]
- >>216うん
最近便秘
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 23:16:13.73 ID:dR6wC1Ti]
- 頑張って！
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 23:19:08.80 ID:A6cCur3X]
- >>215
皮脂が酸化したような不潔な臭いで、長時間嗅いでると気分が悪くなりそう。
確かに俺も顔が臭いのはある程度自覚できる。
明日からダイエットと並行して体臭対策もやるか・・・
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 23:30:28.82 ID:zOuAdHOd]
- インダクション時含め20日間で120kg→112kgと
体重は順調に減ってるのに、ケトン臭ってのが実感できない。
もしかして俺は元々臭いのか。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 23:47:18.08 ID:ETcqwMiv]
- 油臭いというかビール臭いというかゲロ臭いというか…
とりあえずなんか臭い
死にたい
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 23:49:32.03 ID:G/Zi+CwS]
- >>218
わかってんなら意味無い書き込みすんなよｗ
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 23:51:48.70 ID:zOuAdHOd]
- >>222
ゲロ臭はいやだなぁ・・・
マッシュルームに含まれるシャンピニオンっていう成分が、
体臭・口臭予防に効くと聞いたことはあるが・・・
サプリもあるよ。
dietary.skrg.net/champignon.html
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 23:55:53.74 ID:bcQD8LFd]
- ケトン臭って不快な甘酸っぱい臭いって感じか
断食に近いダイエットをすると一週間ぐらいで臭ってくる
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 00:17:40.35 ID:LsFz+Ezg]
- 肉食でがんになるらしいよ
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 01:27:26.05 ID:8nB75cFe]
- >>226
糖質・炭水化物でがんになるらしいよ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/01(水) 01:29:12.25 ID:7C1z4zoZ]
- ツーンとするアンモニア臭とケトン臭はちがうのか？
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 01:39:35.01 ID:LsFz+Ezg]
- がんにかからないためにも肉食をやめましょう
saisyoku.com/cancer.htm
肉食は胴長である日本人にとっては、ガンを引き起こしやすい食文化になっている
www.rui.jp/ruinet.html?i=200&c=400&m=160504
発ガンの原因となる食品の代表は肉である
blogs.yahoo.co.jp/tiebukurobeya/8262867.html
“肉食ダイエット”と“癌”
www.suko-clinic.jp/column.html
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 01:41:37.66 ID:LsFz+Ezg]
- 最後のはオチだったｗ
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 01:43:07.94 ID:RWjHIcb4]
- インダクションも残り２日。
体重の変化以上に、あご肉や腹肉が明らかに減ったことが嬉しい。
炭水化物や甘い物を見ても、まったく気にならなくなった。
むしろ、嫌悪感すらある…
このダイエットって、禁煙に似てるよね。
糖質がどれだけ身体に悪いとわかってても、やめられない奴はやめられない。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 02:55:17.14 ID:I53/y/8w]
- 水多めに飲んでるのに、何でオシッコから匂いが？と思ったらケトン臭だったw水飲まなかったらどんだけー
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 03:12:52.68 ID:Dou1m4sN]
- >>203
自分もそうでした。
でも何とかなりますよ。
朝はコンビニでペットボトルのお茶を買う。ついでにゆで卵1個とサラミ1本。
昼は付近のお店で和食ランチ、ただしご飯は食べない。注意しておくのは人参とかぼちゃと芋類。
コンビニで買うときは総菜の中から卵焼き、ホットコーナーならおでん(こんにゃくやスジ)やフライドチキン
夜はコンビニまたはスーパーで総菜を買う。
必ずサラダを1つ。ただしドレッシングは家に｢キユーピー低カロリードレッシング｣を常備して使用。
かまぼこ的なもの(ちくわ、かまぼこ、カニカマ)、ソーセージ、焼き肉、手羽先、野菜いため、肉団子など。
イワタニのカセットコンロか電子レンジがあればキッチンなくてもさらにバリエーションを増やせる。
ローソンやセブンイレブンなどのコンビニより、主婦が行くスーパーマーケットの方が総菜が充実してるので会社帰りによって翌朝の分も買ったり。
コンロ無し台所も電子レンジもトースターも冷蔵庫も無しの寮生活でない限り、何かしら一つあれば実行できると思う。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 03:51:23.08 ID:IXF+9Qcp]
- このダイエットして、多くの国の主食が芋や米や小麦などの炭水化物だけど
もし主食が大豆だったら肥満はかなり減ったんじゃないかと思う
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 04:51:19.32 ID:8nB75cFe]
- 炭水化物(糖質)こそ体に悪い物だからな
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 05:07:50.47 ID:Dou1m4sN]
- 歴史とかよく分からんけど、危険＆不安定な狩猟によって食べ物を得ていた時代があり、
農耕で穀物を作ることを覚えてから人間は安全＆安定(定住化)ができるようになったんだよね。
生活が安定してゆとりができたからこそ土器なども生まれ、村や町も作られた。
だから炭水化物って｢繁殖｣のエネルギーなのかなって気がする。
全てが揃った今の時代の中では、炭水化物はもう外食や買い食い以外ではいらないかなと思ったりして。
今はダイエット中だからしてないけど、目標体重を維持できるようになった暁には
｢腹が減ったから何でもいいから食べにいく｣ではなく、純粋に外食を楽しめるような気がする。
食いたい欲求とはまた違う意味で、やっぱりたこ焼きやお好み焼き、有名な店の蕎麦やうどん、
景色を見ながら可愛いパフェ、とか食べたい気がするしね。
太るかな！太るよね！とかビクビクしながら食べるんじゃなくて。
このダイエットをして自分がいかに食べ物について無知かを知りました。
それこそが自分の太った原因なのだろうと分かった。
リバウンドが少ないダイエットである理由は、体質的な変化もあるだろうけど
他にも｢食べ物に対する知識を得ているからむちゃはしなくなる｣というのもあるんじゃないかと思います。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 05:19:11.75 ID:Dou1m4sN]
- >>236
チラ裏連投ごめん
昔昆虫が好きで飼ってたんだけど、繁殖というか卵生む時期になるとメスがオスを食ったり
共食いしたり凄まじい光景になるのよ。まじで。
普段はキュウリとか食べてるのがいきなり。
アスリートのエネルギー補給の話とか読むと、例えば浅田真央とかスケートの出演数時間前に必ず一定量の炭水化物を取るらしい。
今は原始時代じゃないから体内に常時蓄える必要はなくて、｢使う必要がある時に取る｣が正しいのかも。
あと、｢取ってる｣という認識を持って食べるとかね。旅先で珍しいものがあっても食べないのは寂しい。
成功者のお話を聞くと、一時的に増えても自分で分かった上でコントロールできるようになるから
1週間ぐらいで帳尻を合わせりゃ元に戻るから楽だと言っていた。
自分もいつかはそうなれるのかなー。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 05:36:48.25 ID:p7W3aZnZ]
- まとめると
昆虫食サイコー
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 06:11:48.56 ID:xAQ1bobS]
-
外食して”あま〜〜いソースが掛かった食事”、 ”ラーメン” などを食べると、＋２ｋｇは覚悟しなければならない。
たぶん、外食は楽しめないと思う。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 07:41:43.16 ID:doVxl7kf]
- これって抜け毛と因果関係あるの？
１ヶ月目で体重は順調だが額も後退してるようなorz
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 08:06:21.73 ID:d3KqVyVM]
- >>237
穀物はそもそも備蓄がしやすいからな。
「体にいい」からでなく、他に日持ちがするものがなかった昔は仕方がなく食ってたというだけで。
それが文化として残留した。
冷蔵・冷凍技術が発達した現代では、必ずしも炭水化物食に依存する必要はないのかも。
それをよしとしない商売人はいっぱいいるだろうけどな。
原発みたいなもんだよ。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 09:08:07.39 ID:Dou1m4sN]
- >>241
なるほど
｢備蓄できる｣ってのは重要ですね！
計画的に安定収穫＆備蓄可能、ならば食糧としては最適だと考えられて当然だ…
だから世界中で食糧の基本(主食)＝穀物 なのか！納得した！ありがとう！
緊急時のために玄米(白米より栄養価が高い)を1袋備蓄しておきつつ、日々の暮らしでは炭水化物を抜く俺です。
親が米送ってくるんだな〜w
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 10:29:02.64 ID:s2iVJ7N9]
- カレー好きなのに炭水化物量的に諦めてたけど、
スパイスのガラムマサラを使う事を覚えたら幸せになった。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 13:14:56.83 ID:GZCVf4jl]
- >>240
自分は糖質制限始めてから毛が生えはじめました
糖質制限で抜け毛に直接の影響があるというよりも、食べるものを制限することで栄養の不足が起きているのかもしれませんね
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 13:22:14.01 ID:Svjng1Y5]
- >>240
脂性なら関係あるかもな。
脂分いっぱい摂取するから、毛穴詰まるだろ。
スカルプシャンプーして、亜鉛飲むと良いよ。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 16:09:54.21 ID:Dou1m4sN]
- 抜けるとか生えるとか色々何だなあ
自分はＨが弱くなりました。というか欲求がダウン(女性の方すみません)
２７ですでに既婚２児の父ｗなのでもうどーでもいいといえばいいんですけどねｗ
とにかく夜飯食ったら眠くて風呂ですら溺れそうですわ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 16:26:02.28 ID:TZK5UdQz]
- 私は髪とまつげがフサフサになったわ
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 17:21:06.64 ID:BFS+Fxfw]
- 糖質制限のおかげで抜け毛がなくなり髪はフサフサ
自分に自信がもてて彼女もできました
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 18:23:28.02 ID:aHdW2sQ8]
- ケトン体の出現が待ち遠しいや。
結構不快な臭いらしいけど、おしっこするときとかに明らかに変化に気づくほど臭う感じ？
- 250 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/06/01(水) 18:28:23.18 ID:eZGq8gP9]
- >>140
あんたすげーよ。
いいやつだな。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 18:31:56.12 ID:MaW5RMf8]
- 体臭つうか汗が酸っぱいような感じなんだけどこうなればいいんですかね？
なんとなく嫁のアソコの匂いに似ているような気がして気になっちゃってｗ
- 252 名前： 忍法帖【Lv=3,xxxP】 mailto:sage [2011/06/01(水) 18:33:51.04 ID:vi1RvRg3]
- >>200
全く同感！！
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