- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 23:36:29.07 ID:bcrwSFii]
- これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
## お約束 ##
こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km50分を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 16:41:06.74 ID:SSujKqxl]
- >>52
俺、普通に歩くと時速7km以上に自然になる。
自転車も信号待ちとか含めてもママチャリで時速20km程出る。
これがたまに且つ、ぬるーくジョギングを続けた結果。
だけど、ジョギングは徒歩とあまり変わらぬ時速10kmくらい、1時間以上走ったこともほんの数回。
続けることだけが重要で、時間とか速度とかどうでもいい。週1でも週2でもどうでもいい。
基本的に食事制限も必要ない。
とにかく走ること。続けること。筋肉をなるべく減らさないこと。
一度動ける身体になれば、その後は自然と、より低負荷な徒歩や自転車の距離も伸びて、減量のためのジョギングなんかあまり意識しなくなる。
たまに外で音楽聴きたくなったりして走りに行くだけ。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 17:16:38.39 ID:azlXLLKG]
- 普通に歩いて7ｋｍ/ｈ以上か・・・
速いなぁ
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 17:17:17.80 ID:TNCztR+F]
- 雨の日はどんな格好で走るの？
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 17:22:24.64 ID:bZgtDTm4]
- 俺がハァハァ言う速度で>>342は涼しい顔で歩いてるのか
胸が熱くなるな
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 17:32:05.45 ID:b6XmPf/5]
- 俺とか普通に歩いてると女性によく抜かされるわｗ
なんであんなに早歩きなんだろう。特に若い女性に多い気がするが
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 19:00:20.47 ID:S2W9PWZk]
- 若いおねえちゃんに抜いてもらえるなんていい事じゃないか
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 20:08:26.11 ID:ldCro4qN]
- 俺なんてオバサンに追いつけないで
見たくもないケツばかり見てるぞorz
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 20:09:59.61 ID:23XRU9FB]
- >>340
そだね
とりあえず10ｋｍ/hくらいののんびりペースで継続第一でやってみるよ
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 20:41:43.41 ID:BPtHaENW]
- 10kmで歩いたり、のんびりペースが10kmだったり、ここの初心者は凄いんだな
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 20:49:43.99 ID:23XRU9FB]
- >>350
今じゃ中年太りのジョギング初心者だけど、激しい運動自体は昔からしてたからね
何か気に障ったならごめん
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 21:04:46.34 ID:XS4CVHTW]
- >>351
昔のまんまの気持ちでやるとすじと関節やるから
気をつけてな
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 21:51:17.94 ID:2TS7if5k]
- 351がかわいそうw
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 22:35:16.14 ID:QT83/avm]
- ジョグしてると胸や背中あたりが痛くなってくるけどやり過ぎると松村みたいになる？
ちなみにデブではありません
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 23:23:29.83 ID:n95EHtly]
- 姿勢が悪いんじゃない？
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 23:35:12.15 ID:8PmebN6N]
- 脚が筋肉痛ならやめたほうがいいのか？
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 23:39:16.00 ID:0LY5ZsLU]
- 家から出るのをやめなさい
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 23:39:58.10 ID:DnqMPnlh]
- >>354
自分もたまに肺が痛くなる。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 00:22:39.81 ID:Wa6hTRTj]
- 走り終わってから一昼夜ぐらい、なんとなく息苦しいことならしばしばある
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 00:49:33.31 ID:qwlgTYMB]
- みんな結構大変なんだな。
長生きしろよ。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 01:11:08.01 ID:SbE4tTDa]
- デブは走るとかよりで食う量減らしてみろ
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 08:03:39.93 ID:dSF//bpq]
- >>354
もともと血圧が高いとかあるなら注意必要かも
その場合は一度循環器科で相談だね
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 08:21:47.90 ID:MaYnze7N]
- 実際に普段から時速7km で歩く人を見てみたい。
結構スタスタ歩いてる人でも時速5kmくらいでしょ。
- 364 名前： 忍法帖【Lv=4,xxxP】 mailto:sage [2011/06/03(金) 08:22:50.37 ID:DvaBFfX9]
- それはない スタスタ君は6キロくらい出てるよ
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 08:38:16.48 ID:MaYnze7N]
- >>364
普段からウォーキング的に歩いてる人っているんだ。
明らかに急いでならそれくらいの人はいるけど。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 08:59:33.55 ID:QY2qZPXO]
- 通勤の時に急いで歩いてる人なんかは6km/hは出てそうだな
以前ジョグの終わりに1kmだけ意識して速足で歩いてタイム計ったら9分半だった
7km/hはかなり気合入れて歩かないとダメだな
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 09:04:20.70 ID:rxNlgixL]
- >>365
世間に相手にされてないオマエにはわからないだろうｗ
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 09:19:08.13 ID:HF8ugfLX]
- 普通に歩いて時速7kmなら競歩でオリンピック出られそうだな。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 09:30:06.63 ID:QY2qZPXO]
- 調べたら競歩のトップ選手はキロ4分位で歩くんだな
時速だと15kmだ
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 10:10:06.31 ID:Egj1aikY]
- 競歩は体に悪そうだね
いかにも腰痛、ひざ痛なんかを誘発しそう
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 10:54:04.33 ID:rxNlgixL]
- >>370
レスないね
レス欲しいか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ〜
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 11:00:42.91 ID:On4CvWmN]
- 毎日15〜20km走ってます
ジョグの後は気分爽快だね〜
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 14:11:12.45 ID:MfjTbJFV]
- 初心者はそんなに走れないよ。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 16:48:22.69 ID:WMzyJH6s]
- ようやく晴れたしそろそろ紫外線のきつい時間もすぎたから走りにいくか
- 375 名前： 忍法帖【Lv=3,xxxP】 mailto:sage [2011/06/03(金) 20:19:28.74 ID:nxYYKStj]
- 週3の5キロジョギングを始めて40日、ついに5kg減量成功。
あと5kgは痩せるぜ。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 23:56:46.88 ID:+uRJOiQe]
- 鼻呼吸と口呼吸、どっちがいいのかな？
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 23:58:33.21 ID:Wa6hTRTj]
- 鼻かなぁ〜でも私は詰まってるから半口開けて走ってるｗ
口からたっぷり酸素吸わないと苦しい。
健康な人なら自然と鼻から吸うものなのかも？
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 00:16:22.52 ID:MvLgINvY]
- 意識した事ないわ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 00:27:31.82 ID:xwH6wlve]
- 呼吸を気にするようではジョギングじゃない。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 00:31:49.82 ID:u7Ol8k9m]
- ある程度心拍数上げて息上がるくらいの負荷かけないと満足できんだろ
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 03:04:33.21 ID:hZH3hKdN]
- >>376
高校時代、マラソンの時に体育教師が「鼻から２回吸って、口で２回吐く」って言ってたからそれでやってる。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 03:07:02.07 ID:3rz712Lt]
- 2回吸って2回はくっていうか、
ちょうど2歩走るごとに吸ってはいてを繰り返したら
いちばんしっくり来るから
足が地面につくタイミングでスッスッハッハッ・・・
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 07:08:32.43 ID:1cvR5tv1]
- >>380
それで結果脚痛めたとか、短い距離しか走れんとかを、ここに書き込むわけだね。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 07:26:04.06 ID:o3UCQ7iJ]
- 皆さんレスサンクスです！
口ばかりだけで呼吸してたんだけど、テレビで女子マラソンの選手が
普段は鼻呼吸で疲れてくると口呼吸・・みたいな事を言ってたので
ゆっくりペースは鼻呼吸なのかな？と思ったのですが、
「鼻から２回吸って、口で２回吐く」
「スッスッハッハッ」
良さそうなのでやってみようと思います。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 07:26:53.12 ID:EOy6uQiG]
- 小さな故障を繰り返して落とし所見つけるもんや
関節に痛みが出たら無くなるまで休む、ただの筋肉痛なら走る
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 07:37:48.00 ID:3rz712Lt]
- >>384
まああんまりこだわりすぎなくていいんだよ参考程度でね
自分が楽な呼吸法がいちばんいいってプロも言ってたような
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 07:43:44.83 ID:o3UCQ7iJ]
- >>386
了解デス！
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 08:52:14.43 ID:PlsSIX10]
- 夕方とか口呼吸しまくると
喉の奥に虫はいるお
２日連続で虫吸ったorz
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 09:28:42.02 ID:miB3hK0X]
- >>383
自業自得ってやつだろうね
で、ついでに必死に走ったタイムもここに書き込むと
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 09:48:17.50 ID:lnpKxFbh]
- >>385
ダイエットのためだから、怪我とかの不安のない軽い負荷で充分じゃない?
痛みの前にちょっと変だなと感じた時点で楽すればそうそう悪くならない。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 12:27:03.63 ID:dU0WQfZu]
- ジョギングってチマチマ走ればそんな疲れないだろ
俺は鼻呼吸で事足りる。鼻詰まってる人は鼻シュッシュして走れ
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 12:59:54.86 ID:54scz4u5]
- 最初の内は鼻だけじゃキツイよ。
心肺機能が良くなれば、ペースで余裕になる。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 13:15:32.69 ID:dJhX7Ed/]
- 吸うのは鼻で十分だけど吐くときに鼻だときついというか耳管に負荷かかるから止めた
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 14:31:24.46 ID:fy2OD9Yo]
- 日差しが強くて日中は走れんなぁ
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 14:42:27.69 ID:Cf7ubK8U]
- 今レベルの暑さで走れなければ、夏と残暑は完全に無理だろう。
まあ、テメーが黒豚であっても世界には関係ねーから。
安心して、デブりまくりやがってくれやwww
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 15:01:38.07 ID:0ESiOPRD]
- 皆週何でジョグってんだ？
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 15:36:01.18 ID:pIYP/ii1]
- 週４ぐらい
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 15:41:53.46 ID:na8oMCTK]
- 【距離】 8.7km
【タイム】 1'16'29
【6月累計】 17.4km
だんだん暑くなってバテる
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 16:06:03.53 ID:72MoSjHW]
- 週３〜５で平均１０キロぐらいかな
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 16:37:11.24 ID:YCGSasYP]
- 今日は雨で温度が低いから25キロ走ってきた
暑くなると走りづらくなるから今のうちに貯金を増やす
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 16:42:17.26 ID:HAd4l65U]
- 週４くらいだな。
一日おきに走ってる
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 16:46:23.66 ID:Cf7ubK8U]
- >>400
寝ダメ、食いダメ、「走りダメ」は効かないって知らねーのか？？？
おめーってウンコは
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 17:41:28.55 ID:p0oQL/1W]
- >>400
初心者で25キロも走るのか？
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 19:00:38.72 ID:fy2OD9Yo]
- 流れを見る限り>>395の文盲は俺に対してレスしてるようだが、
誰も暑さなんてほざいていない。日差しが嫌って言ってんだよ。ヴぉけ。
俺は走り始めて半年の179cm62kg、色白の中年リーマンだが、
>>395は自己紹介乙！
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 20:16:13.63 ID:xg5f7JfP]
- >>404
三年前の俺と体格が完全に一致…
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 20:27:26.96 ID:DwNTj2cb]
- >>404その体型でダイエット？
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 20:38:27.86 ID:iHqXRFks]
- 俺似たような身長体重だけどメタボ腹でダイエット始めたよ
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 20:40:06.38 ID:tFlilvlV]
- えっ？
ほとんど高岡に近い身長体重でメタボ腹ですか
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 20:51:07.82 ID:Z7xfzVV/]
- 昨日やってた「たけしのニッポンのミカタ」で「貯筋指数」＝体重(kg)÷ウエスト(cm)×100とかやってたね
これが100に近ければ筋肉量が多いんだと。
男性 女性
低い 普通 高い 低い 普通 高い
20歳 76 87 100 67 80 92
30歳 74 85 97 66 79 89
40歳 72 82 93 65 75 85
50歳 69 78 89 63 73 83
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 21:17:00.87 ID:OU4JgoV7]
- 今だ！2ゲットォォォォ！
￣￣￣￣∨￣￣￣￣
。 。
|| || ／⌒ ヽ.
/ ⌒ヽ（ /⌒ヾ ）
((゜Д゜,,))ゝヽのノノ
⊂⊂ ＿＿＿＿＿つ ）） ））
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 21:38:35.11 ID:Cf7ubK8U]
- >>404
無理すんなwww
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 21:44:39.06 ID:AhkxdRc9]
- >>411
なんか余裕ねえな。
また太ったのか？
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 21:59:59.71 ID:Nd4GUMPT]
- 10キロ1時間8分走ってきた
１時間きるのは大変だわ でもずっと平坦な道なら余裕そう
平坦な道なんてなかなかないもの
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 22:49:28.93 ID:1cX9SOVc]
- 皆さん凄いですね
週2,３回２ヶ月でやっと５キロ以上走れるようになったところです
しかもキロ７分半以上...
昔から走るのは苦手だったんだけど、成長するのかな...
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 23:08:11.68 ID:Va40PfGH]
- ジョグは自分のペースで楽しむものだよ
ダイエット、基礎体力、健康維持、病後体力回復、ストレス解消、大会等の目標
などなど
みんな目的様々
だから速度も頻度も距離もいろいろいてで当たり前
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 23:46:50.13 ID:YFgnX/nO]
- 結局このスレは
無職のオッサンが社会的に唯一、人に対して優位に立てる場所として
ジョギングという土俵に上がってきた初心者相手にアドバイスを偽装した自慢話をしまくる
それが気にくわない巨デブが、ここはダイエットすれだ、初心者スレだと主張してなじる
この無限ループ
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 00:04:45.12 ID:2r0++U1p]
- それで君はそのなかのどれなんだい
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 00:10:13.02 ID:XOX33mge]
- 争いの火に油を注ぐ人なんじゃないか
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 00:29:10.60 ID:hZUUgS51]
- >>414
最初の頃はキロ7分半で3〜4kmしか走れなかったけど、半年続けた今は6分を少し切るペースで無理なく10kmいけるようになったよ
いま35才だけど、こんなに体調がいいのは大学時代以来だw
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 01:51:51.39 ID:qgx3ZEt5]
- 始めて3ヶ月目
10kmぐらい走ってる
まだキロ6分切れない
標準体重より3kg重いだけなんだけど
今日は女性ランナーに抜かれた
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 01:54:46.27 ID:/SAuUL8x]
- >>420
減量すれば間違い無く速くなるよ。
とりあえず食事制限。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 02:23:10.45 ID:qgx3ZEt5]
- >>421
一日1食か2食で、1000〜1200kcalに抑えてるんだけどね
最初の2ヶ月は調子よく7kg痩せたけど、いま65kgで足踏み状態
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 03:35:37.59 ID:FL0VqDM2]
- そろそろいいシューズを買おうと思うんだけど
サイズは小さめと大きめどっちがいいの？
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 03:54:54.12 ID:vGD0Df48]
- 丁度いいめ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 05:28:36.02 ID:gfQKvfA2]
- ちょっとゆるめ
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 06:23:36.03 ID:uUcBr8WV]
- 幅と踵がぴったりのやつ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 09:42:49.57 ID:B0wDIVp+]
- 走ってるとむくんで足大きくなるから微妙に大きめで
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 09:45:25.71 ID:Gjak0Cbf]
- むくむほど走らないのでぴったりサイズ
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 10:04:55.64 ID:Pd1kU6hR]
- 初心者だとぴったり選んだつもりで微妙に大きめなことが多い。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 10:23:15.29 ID:J8UsY9Q4]
- ソールが柔らかめのはちょっと小さいかな位にしないとつま先が痛くなる
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 11:02:45.87 ID:MzSrb21e]
- これから走るけどあつそうだな
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 11:04:37.92 ID:XAXffwf9]
- 小さいのだと靴ズレしたり爪の中にマメができて爪が紫色になり
その後黒くなって爪がはがれたりするよ
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 11:15:57.19 ID:sgCnrrJN]
- >>423
実際に履いてみるのが一番だけど一般的には0.5〜1センチ大きめがいいといいますね。
踵で合わせて履いて爪先が若干、余裕ある位。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 11:23:58.33 ID:AXckjyIC]
- >>432
それは踵があってないからですね。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 11:41:20.70 ID:zYLyeXt2]
- ショップで店員に任せるのが一番だと思う。
おれはそうした、とりあえずクッション性の高いのがいいんですがと言って後はフィッティングまで全部任せた。
とりあえず現状はそれで不具合は出ていない。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:414 [2011/06/05(日) 12:12:03.86 ID:71VliK2L]
- 皆さん、ありがとうございます
今は抜かれまくりでちょっと心配になってましたが、まだまだ頑張ってみます
ちなみに178-86のプチマッチョデブです
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 12:21:44.73 ID:7b6LRE8w]
- プチマッチョデブじゃなくてガチムチでしょ？
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 13:41:21.02 ID:j9lXNKig]
- >>432
大きくてもマメや靴擦れが出来る
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 13:47:41.80 ID:AoElEJno]
- ガチムチは、運動に自信があるばかりに、自重に負けて腰を痛めてる人が多い
イメージ
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 15:09:06.33 ID:RDn5tcA6]
- >>435
同意。今まで安い店やスーパーで適当にサイズを選んでいたけど、
ちゃんとしたスポーツ用品店でランニング専用スタッフのいるところで
選んだら足にジャストサイズだった。
普段25.5のスニーカーや革靴を履いているのに、購入したのは27.5。
最初びっくりして「普段より２センチも大きくて大丈夫ですか？」って
確認したぐらい。
で、結果は、これを履くようになってから、全然疲れないし、大きすぎる
こともなく、足の爪も痛まない。
値段はそれなりにしたけど、店員さんのアドバイス次第では、
値段以上の価値は絶対にあるって感じ。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 15:19:20.74 ID:kw/GDa3x]
- 明日からニート卒業だから、風邪気味だけどラストランしてこようと思う。キロ7.5分くらいなら影響もないかなと。
会社とおいし、ふさぎがちでジョグでストレス発散してたけど、これからは土日もわりと活動的になり出かけるようになると思うので、
習慣的に走れるのは最後かもしれない。
ジョグをやめて体重がどうなっていくか怖い。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 16:04:56.14 ID:UYfof7cE]
- >>441
レス欲しいか？
レスが欲しいのか？
レスしてあげる
モチモチモチ〜
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