- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 12:33:05.19 ID:FlnMXPyq]
- 前スレ
チラシの裏 24枚目@ダイエット板
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1298882242/
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 05:57:55.67 ID:ZWZAmbyN]
- ボディメイク（笑）
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 07:15:34.95 ID:q5XSG2rs]
- 私はポチャでいいやと思うようになった
ただし部分的にすげぇ華奢というのを本気で狙う
首から肩と二の腕、ウエスト、足首、膝、これらは落とす
骨があるところは落ちやすくて華奢に見えやすいだろうし、肌見せポイントを作っていこうかなと
んで尻と胸、デコルテ、は減らさない方向にしてみる
ちなみにスタイルの良し悪しを左右する部位は太ももだそうだ
モデルも一般人も太ももが細ければ足が長くスリムに見えてアラが隠れるというニュースがあった
私は太ももは普通の太さを狙うけどね
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 09:15:29.29 ID:wuBf3BYn]
- サプリメント飲んだらすごく気持ち悪くなった
何がいけなかったんだろ
ビタミンとミネラルを同時にとった
お茶で飲んだ
空きっ腹にいれた
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 11:44:38.33 ID:A8pNnQy5]
- 空きっ腹にお茶、これ自分はダメだ。
胃が弱いから。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 12:58:03.50 ID:n0jsaHLR]
- 寝るわけでもない、何かやることがあるわけでもない
その微妙に感じ悪い目で虚ろに車内眺め回すだけなら年寄りに席譲れ
ブレーキでフラフラしてんじゃねーか
お前みたいなのは立ってりゃいいだろ
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 15:51:01.70 ID:QqUo/j/D]
- 実家暮らしで食事制限ができない
いらないって言ってるのになんで大量に作って食べさせようとするんだろう…
- 716 名前： 忍法帖【Lv=4,xxxP】 mailto:sage [2011/07/03(日) 15:59:17.61 ID:GYJyjKv/]
- 本気でお腹空いたので、ところてん食べてきた。
三杯酢美味いなー
夜は牛タンが待っている！ あとは何も食べないで我慢我慢
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 17:36:31.42 ID:OeMHv55j]
- 牛タンｳﾗﾔﾏｰ
晩御飯は麺50g野菜マシマシトマトぱすたじゃー。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 18:00:57.92 ID:q5XSG2rs]
- バミってきた
唐揚げ久しぶりに食べた
夕飯いらん
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 20:15:44.84 ID:68nAEYGn]
- お腹へったんじゃない。
なにか口に入れたいだけということがわかった！
はやく脱デブ思考したい！
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 20:56:26.50 ID:B5U1g0eE]
- 今日は全く腹が減らない
一生こうならいいのに
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 22:35:01.22 ID:OeMHv55j]
- ビエネッタっていうアイスうめええええ
一個260kcal！他のアイスは300超えだからなんかうれすいい
半分ずつ食べれば130kcalだしね…レコダイしてたら余裕の範囲
今よりもっと太ってた時はこれができなかったんだあ…
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 22:49:12.80 ID:oiLTc+GE]
- ちょっとキョショの感じする。女があんな量一気食いしてまたすぐ痩せるなんて、無理がある
でもどか食いスレとか凄いしな…。私って太ってる時もあんまり食べて無かったんだな
すべてはチョコレートのせい
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 00:21:11.47 ID:aqMrcMXI]
- 食事管理ちゃんとしてるのにじわじわと太り続けてる。なにがいけないんだとじっくり考えたら仕事柄一日動く量がかなり減っているからだと判明した。しょうがない、運動を休日だけじゃなく毎日取り入れるしかない。これ以上摂取カロリーを落としたくないから。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 00:27:21.70 ID:syeHM0rO]
- ここ数日、増加傾向
死にたい
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 00:46:35.76 ID:9Z+bJa4t]
- 不健康な生活で痩せていた頃から、ストレスで一気に12キロ太り、
健康的な食生活と運動で、半年かけて8キロ戻したんだが、
遠距離の彼氏がもっと痩せて欲しそうにしている…
一応標準の160cm/49kgになったし、正直もうこのまま維持したいんだよ…
「少しは体重戻った？もう少し？」「前はもっと痩せてたよね」
「前と比べると体動かすの重いでしょ」
「前と同じくらいの食事量にしたらいいんじゃない？」
維持して二年になるのに、会う度に言われるorz
前は食に興味がなくて、一日一個お菓子食べるだけの生活だったんだよ…
カフェオレだけで一日何も食べない日もよくあったし
くそー人の気も知らないで
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 00:51:06.52 ID:9Z+bJa4t]
- とか書いたけど、言い訳か…
もう少し頑張ってみるか
くそう絶対見返してやるー
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 01:47:04.53 ID:nH70FXHM]
- >>725
ってことは元々は45kgだったの？すげースリムじゃん。49kgでも十分スリムなんだがｗ
彼氏はよっぽどガリ体型が好きなのか、元の体型を知ってる分太ったのが許せないのか知らんが
ずいぶん贅沢な好みなんだな。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 06:39:24.27 ID:FLVIVoRl]
- 筋肉のが脂肪より重いのは知っている
とはいえ、体重が減らないのはちょっと落ち込む
体脂肪は4％くらい落ちたけどさ
気にしないで走ろ
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 06:57:11.00 ID:E3+FL9uT]
- 男の感覚はよく分からんよ
165/49のころにルノワールの絵みたいって言われた…それ小デブじゃんｗ
スリーサイズが鯖なしで88/56/87だったんだよ、それでもデブに見えたらしい
ウエスト絞ることに取りつかれて鍛えまくってたけど一気にやる気失せた
必死になって56センチでもまだ小デブなんだと思うとね
男は女より直線的で筋肉質だから女のちょっとの丸みがぜい肉に見えて仕方ないんだと思う
ちょっと前のほしのあきをムチムチとか言う男が多かったし…
あれは骨盤がデカいガリガリの巨乳じゃん、本人は拒食傾向丸だしだったし
胸と尻があって太ももに丸みが残ってたらどんなに痩せても即ムチムチ扱いってわかったからもう諦めた
自分の為にだけ体型管理する
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 08:22:27.96 ID:teEaaAX/]
- 男っつーか、そいつがガリ専なんだろ
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 09:54:38.50 ID:YW6YwUrF]
- 精神病んでる人が多いな。親から貰った大事な体なんだから、大切に使おうよ
と、半年寝たきりで持病持ちの自分が言ってみる
健康な体をわざわざ病気にする奴の気が知れない。宝の持ち腐れじゃん
そいつらの健康な身体と私の精神取り替えてくれないかなー
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 10:06:46.24 ID:wngU5HEN]
- そういう奴はガリ男みたいなひょろっとした痩せ型が理想なのかね…
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 11:46:08.88 ID:ziKYkteN]
- 今日はサプリメント飲んでも大丈夫だった
多分お茶がいけなかった
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 13:58:22.21 ID:uU2Jo6wg]
- カップ焼きそばはてきめんに太ることが判明
皆気をつけろ
- 735 名前： 忍法帖【Lv=20,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/04(月) 14:02:07.49 ID:owPG6Ix1]
- うん
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 15:42:33.18 ID:jR4Ni+AE]
- やっとダイエットに慣れてきた
このまま、継続あるのみ
今月中に最低でも４キロは痩せなければならない
なんとかせねばぬ
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 15:57:03.02 ID:aYORuxS8]
- 腹筋頑張ってもなかなか細くならん
もうちょっとで50cm台なのに…
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 17:01:10.83 ID:SANJ0R3j]
- 順調に減ってたのに、体重計がぴくりとも動かなくなった。
禁煙のせいかな。
それとも、停滞期だろうか。
今月も、4キロ痩せたいのに、焦る。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 17:36:50.09 ID:UDE3bsUC]
- 眠気と気持ち悪さがすごい
はあ…
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 17:42:30.18 ID:bQeA13jN]
- 腹筋してないけど食事制限で腹が薄くなったら腹筋が浮いてきた
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 17:43:58.61 ID:UdQAKndG]
- 自分の適性体重を下回ろうとしている
おそらく最初は疲れやすくなるのだろう
筋トレに力を入れれば超えてみるのも悪くはないかも…
いや、さらに疲れやすいかorz
- 742 名前： 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/04(月) 19:07:52.78 ID:2uTPhZfW]
- 今週中に1キロ痩せる！
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 19:13:51.04 ID:+R/qKZ5s]
- 唐揚げとご飯で太った。
目標達成まで唐揚げ封印。
ご飯はさすがに封印できないから、減らす方向で。
目標まであと６ｋｇ！
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 19:22:55.21 ID:T+m4t5rg]
- ５時頃にお腹がすいて、
夕食前だからあまり食べないようにと
コーンポタージュの粉末を少し舐めたら空腹感が消え去った。
いいっちゃいいんだけど、味気ないというか、物足りない。
あのとき我慢して、今ちゃんとご飯食べればよかった…。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 19:30:39.35 ID:229YDlsL]
- BMI32の巨から始めて1年2ヶ月
とうとうBMI17になってしまった
やめどころがわからん・・・
- 746 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/04(月) 20:22:51.52 ID:MSHQb9sA]
- 269 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 : 2006/11/17(金) 15:44:27 ID:HFOAeUbU
>>265
それは多分本当です。
かつてダイエット板がなかった頃、美容板に
「■ダイエットのくだらない質問はここに書き込め！」
という歴史の長い質問スレがありました。
（通称「■」。私が勝手にこう呼んでいる）
そこは長年のうちに長大なテンプレを抱えるようになり
回答も「テンプレみろ」とか「ググれ」とかいった感じが強まってきました。
なんかこうおちおち質問してたら逆に叱られそうな、敷居がちょっと高い感じ。
（このあたり私の偏見）
そこである時のスレ立ての時に、あるお方がばっさりテンプレを整理して
スレタイトルも勝手に「『ﾅﾝﾃﾞﾓ』ダイエットのくだらない質問『ｺﾞｻﾞﾚ』」と変えてしまいました。
（通称「ゴザレ」。私が勝手にこう呼んでいる）
当然、当時の常連からは非難ゴウゴウ。やめろだ戻せだという話の末
別に■スレを立てたりとか、混乱の時代が続きました。
（後世で「くだらない質問スレ南北朝時代」と呼ばれている）
しかしそのうち「ゴザレ」のお気楽さが広く受け入れられた、というわけでもないでしょうが
■スレが新たに立たなくなり途絶えてしまいました。
そして現在のダイエット板では、一度だけ■スレが立ちましたがそれ限り。
ゴザレが正統なよろず質問スレになりましたとさ
- 747 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/04(月) 20:25:03.88 ID:MSHQb9sA]
- >>746
これは2006年当時のお話。
その後、ちゃんとしたテンプレを欲する人たちによって「【初心者】ダイエットの質問・相談スレ」が立てられ、今に至ります。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 21:09:30.03 ID:wngU5HEN]
- 勉強になった
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 22:11:47.40 ID:rUCLWe1S]
- 暴風のせいで汗ばんだ顔に髪がまとわりつきイヤホンが吹き飛びめちゃくちゃイライラして走るのやめた。代わりに縄跳びしようとしたら風で縄が思うように飛べなくて帰ってきた。ああイライラするクソがあああ！！！
筋トレ祭りにしてやる！暴風死ね！
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 23:00:15.78 ID:FTaPrzQW]
- 大雨降ってたから、ジョギングできず。
なので、今日ぐらいと思って酒解禁したものの胃が小さくなったのかビール500ml全部飲めなかった。
暑さもあってたか酒少ししか飲んでないのに具合悪くなって食べたおかずも全部吐いちまったｗｗｗ
でもスッキリ。
明日晴れたら、ジョギングしたい！
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 23:25:24.48 ID:dPclGntM]
- >>749
笑ってしまったｗ
大体ダイエットして一週間経つと「もう一週間経ったんだ〜」となり、二週間経つと「まだ二週間か(･ω･;)」とだらけてくる…。
そして一度ドカっと食べて、「このままじゃいけない！」ってやる気満々になって〜の繰り返しです。
ダイエット中のカロリー計算をお金に例えて楽しくやってるし、制限はなしにしてるけど（お菓子も食べるし夜に揚げ物食べる）、ストレスはたまる。
なんとかマイナス７kg、チラ裏にきたのは今日ドカというより食べ過ぎては即寝食べ過ぎては即寝をしてしまった為、また頑張る為モチベあげにきました！
あと７kg減らすんだ！
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 03:09:36.95 ID:FR0rGWcW]
- もー、なんかどんどん太っていく。ジョグしてもちっとも元に戻らなくなった。太り易い時期なんてあるか？
多分今日も効果ないけどあと一時間半したら雨の中走ってくる。太ももと腹やばすぎる…
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 04:19:18.18 ID:ZWesdTtt]
- ていうか
なんで皆あんなに細っこいんだろうね。みんな細すぎ裏山
毎日こんな暑いのに、自分みたいなデブは半袖になるのも躊躇するんだよ
汗かいたデブほどドン引きされるものは無いって、知ってるさ
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 09:54:54.51 ID:sDm8QaMv]
- 街をあるくとすごい細い人ばっかりでなんでなんだろうって思う
子持ち・妊婦ですら細い
ダイエット板にいる人が特殊なのか
普通にあんな細いのどうやってみんな維持してるんだろう
どれくらい運動してるのかどれくらい食べてるのか
雑誌かなんかのアンケートを装って聞いて回りたい
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 13:22:02.65 ID:OIyeXMkQ]
- 背面の肉をどうにかしなきゃ
試着して、前から見たら似合ってるのに後ろ姿見てぎょってことが２日連続・・・
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 13:33:19.38 ID:hcZY72W7]
- ２、３人の子連れなのに痩せてるママ見る度に「ありえない」と思う
確かに今昔と違って、極力太らないように指導があるけど、それにしたって痩せてる
正直美容体重で自称「デブ」は本当にデブになってしまえと怨念を送ってしまう
いかん、負けるな私ここにあり
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 13:46:33.79 ID:tT58Xf1A]
- おなかすいた
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 16:20:28.56 ID:+RWGdvZO]
- 今からカレー食べる
カロリーどれくらいか分からなくてちょっと怖いけど
たまにはいいかなー
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 16:40:05.29 ID:HxhByqZM]
- スーパーで買った三種のチーズリゾット、ご飯も入って260kcalは低い…のか？
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 18:21:34.05 ID:olxXk5gq]
- 体重が減らない。
憂鬱。
10月に、弟の結婚式があるから、それまでに痩せたいのに。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 19:57:58.10 ID:ZlRYIUpG]
- 今からなら大丈夫だろ頑張れよ
私は秋までに超大量に減らしたい
正直、間に合わない気がする
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 20:15:38.18 ID:OtQp1+/6]
- はぁ、久々に便秘なったかと思ったわ。
ちゃんと出てくれてひと安心。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 20:36:35.49 ID:W+xfUyNB]
- 一番効果があるのがカロリー制限
次に運動(特にジョギング)
カロリー計算しないで量だけを減らすダイエットは、辛いだけでさほど痩せないし
運動といっても、ストレッチや半身浴や、ジジババの散歩レベルのウォーキングは論外
- 764 名前： 忍法帖【Lv=7,xxxP】 mailto:sage [2011/07/05(火) 21:08:27.76 ID:PLeaxTQs]
- ギリギリまでお腹空いたところで、シロップ入れて珈琲飲むと
面白いくらい身体に元気が出てくる。
で、空腹感が無くなるからまたしばらく……
そして食事が面倒くさくなる。
拒食脳だよなぁこれ。BMI27もあるくせにさ。阿呆らし
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 21:33:21.73 ID:hcZY72W7]
- ダイエット目的の運動のチャンピオンは水泳だと思うの( ´・ω・)
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 22:14:56.68 ID:YBjmHEUA]
- 俺的評価 異論は認める
┃費用┃効果┃辛さ
━━╋━━╋━━╋━━
水泳┃ × ┃ ○ ┃ △
走る.┃ ○ ┃ ○ ┃ ×
歩く ┃ ○ ┃ △ ┃ ○
というわけで俺は歩く！
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 22:25:28.31 ID:TsJfGnUs]
- 水泳は準備と後始末がめんどうくさい
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 22:56:50.74 ID:AM2yRYkX]
- 170ｃｍ 72ｋｇ 24男 目標は理想体重60ｋｇ
基本1600キロカロリーで腹筋＋ジョグ7km＋隔日腕立てを飲み会とかない日はやる。
4月開始でやっと63.1ｋｇになった。
体脂肪16％で骨格筋率41％でいい感じに体脂肪率だけ減ってきてるから
間違ってはいないはず。
が、多分2度目の停滞期。
6月半ばくらいからずっと63.1。
ジョグして風呂入った脱水状態でいつも計測してるけど変化なし。
そろそろ終われ停滞期・・・最後の壁のはずなんだ・・・
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 23:21:18.19 ID:C45WFWe6]
- 痩せたらって思うけど自分の顔嫌いでモチベあっがんね・・・
とぅら・・・
自分の顔好きになりたいさねああああああああ
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 23:23:05.36 ID:WzHwaYae]
- 今日は食べ過ぎちゃったよ
少しずつだけど減ってきてるんだまた明日から頑張ろう
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 23:30:10.01 ID:ZpsMNNKQ]
- 以前はそんなに食べたいと思わなかったけど
ダイエット開始したら、食べたくてたまないのが『菓子パン』
菓子パンへの欲求が恐ろしい。
今やっと10kg痩せて目標体重来たからこそ
達成感と欲求から、菓子パンを許す自分がいる。
１個だけと思っても、３〜５個買って食べてしまう
菓子パン嫌いになりたい＞＜
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 23:53:03.68 ID:fTyDfFPi]
- っしゃあああー！お酒、すっごく飲みたかったけど今日もガマンできた！！
ジョギングも腹筋もストレッチもしたし、明日の体重測定たのしみｗｗｗｗｗｗ
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 01:08:39.18 ID:l5c3faDk]
- 酒もタバコも嫌い
少食になって筋トレに有酸素運動が気持ちいい
甘いものも前より興味なくなったし少しでいい
そんな自分が今後リバウンドする気がしない
卒業間近かな。次は身体・健康板でものぞこうか
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 07:10:57.04 ID:+SfDxGqX]
- 通勤電車で痴漢にあったのにこりて、すげぇ早い時間に乗るようにしはじめた
朝五時台六時台の電車にはデブはいないのに気づいた
遅刻ギリギリっぽい八時台にはいっぱいいる、率でいっても圧倒的に多数いる
早起きすると太りにくいのかもしれない
太ってると早起きしづらいのかもしれない
でもとりあえず早起きは続けていこうかな
- 775 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/06(水) 08:04:22.12 ID:lSDc5qw+]
- あれ？嫌な予感。
- 776 名前： 忍法帖【Lv=4,xxxP】 mailto:sage [2011/07/06(水) 10:10:09.97 ID:bf3RGwg3]
- 風邪ひいて体重が落ちた
治ったらまた増えるだろうから嫌だなー
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 19:10:41.21 ID:Ro96poS8]
- 今朝64.1…
明日の朝63kg台いくかなーヽ(・∀・ )ﾉ
6/10 70kgスタートでここまで減って嬉しい。
- 778 名前： 忍法帖【Lv=30,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/06(水) 20:32:01.44 ID:USpiE712]
- う〜ん、今日は食べ過ぎた
せっかく最低体重更新したのにな
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 21:01:56.25 ID:foJwzTcZ]
- バーベキューパーティに行ってきた。
何をどれだけ食ったかわからん。
久しぶりにコテコテの肉を食ってしまった。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 23:33:35.63 ID:sLUn9jtH]
- 今日物凄く疲れからビール飲みたくて仕方なかったけど、好きな人の為に痩せなきゃって思ったら飲むのやめた。
今日の夜ご飯は冷奴だけで、済ましたしジョギングもした、うん。
継続は力なり。うん、うん。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 10:17:09.45 ID:qZisVhEX]
- ここ数日、ジョグする時間がなくてイライラ
そしてバクバク食ってしまう…
走るのがストレス発散であり、走れないとストレスがたまるようになってしまった
筋トレで代用してもスッキリしねー
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 11:14:24.14 ID:sAbZNQbV]
- 久々に体脂肪率計ったら19%…orz
ウエストも測ったら83cm…orz
でも私、へこたれへん！
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 13:24:14.96 ID:YcBfLeaM]
- Excelとかに毎日の体重を記録してグラフ表示するとニヤニヤしてたまらん
毎日の変化量は100〜200gとかなのに、1カ月のスパンで見ると2〜3kg減っていてビビる
そして見事な階段状の右肩下がりグラフになってるのもよくわかる
おかげで3日変化してなくても焦らなくなった
- 784 名前： 忍法帖【Lv=22,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/07(木) 13:27:00.90 ID:1ltjerPI]
- 体重は減らないしむしろ増えてるがウエストが細くなったからまぁ良い
- 785 名前： 忍法帖【Lv=8,xxxP】 【東電 75.3 %】 mailto:sage [2011/07/07(木) 15:03:21.32 ID:KBGIbA7D]
- 始めた時期が悪かったな〜
なかなか減らないと思ったら、ちょうどそういう時期じゃん
まあだからって2週間後を待つより今始めた方が良いに決まってる
問題はメンタル面。減らない事にイライラしないようにしないと
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 15:11:36.54 ID:YcBfLeaM]
- >>785
思い立ったが吉日
それ以降はすべて凶日だ
って世界的に有名な美食家が言ってた
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 16:45:21.91 ID:JYVGn0ID]
- 素麺の一人前は二束という話を聞き、ダイエット中だし、と一束にして
その分野菜てんこもりのぶっかけ素麺を作った
量が多いと思っていたが、うちの素麺は100グラムで通常の素麺の二倍だと判明した
どうりで腹が苦しいと思ったよ…
カロリー的に驚愕するほどではないが、今日の夜は控えよう
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 20:42:11.28 ID:qitVNA0Z]
- あかん…。
この3日間、運動はサボるは延々と食べ続けるはでどうにもならん。
今日は何とか運動しようと思っていたけど、朝全然起きれなかった。
久しぶりに無為に休日を過ごしてしまったさー。
明日は運動したいな。
誰か喝を入れてくれないかな。
まだまだ頑張りたいけど、なんか疲れちゃ…たなんて思いたくないわ。
頑張ろうよう、自分。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 20:42:37.47 ID:QW+1RYeg]
- ショックなことがあったがとりあえず泣いたらなんとかなった
私には味方がいっぱいいるからいいや
みんながんばろう
頑張ってる人はえらい
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 20:50:30.14 ID:OwQRbxB9]
- こんな時間にお腹空いてきた
何か食べたい…
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 22:43:44.06 ID:qZisVhEX]
- みんな仕事しろよ
出来なかったらちゃんと引き継げよ
何度も同じこと言わすなよ
イライラする〜走りたいのに時間がない〜
悪循環だ、自分がいや
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 23:00:28.60 ID:WtZAs3Mq]
- 今日も夜ご飯、控えることできた。
ジョギングもできたけど、途中変なおっさんに追っかけられてまじモチベーション下がった。
明日はコース変えよう…でも今のコースが走りやすいんだよなぁ…。
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 23:04:26.54 ID:KBlEloUX]
- 甘えるな。
怠けるな。
たかが目標体重達しただけだろ。
通過点で満足するな！！
ここから目標を失った今から
維持こそがスタートみたいなもんだ。
連日お菓子を食べるな。
運動をサボり出すな。
腹八分目をやめるな。
またあの醜い豚に戻る気か？
試着室出れない恥かしさ思い出せ！！
着れるか入るか！？で買うより
似合うかどーか！？で買える幸せを忘れるな。
食うなとは言ってない。
身体に良い物を今まで通り腹八分目で三食食べるんだ。
もう少しキープ出来るまでお菓子は我慢だ。
今夜は、このまま眠るんだ！！
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 00:21:58.97 ID:MaSSQ7b8]
- 人のヘルシーかつ栄養満点の料理にケチばかりつけやがって
そんなに濃い味が好きなら、明日からあんたにだけ塩と醤油ぶっかけてやんよ
そして肉オンリー野菜カットだ。太れ！そして血管詰まっちまえ！ばーかばーか！
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 00:39:35.41 ID:XIzS4INH]
- 痩せたから言うけど、
「ヘルシー」
って気持ち悪い単語だよな
なんでも
「ヘルシーだからヘルシーだから」
でも使うのはいつもデブ女ばっかり
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 00:50:07.61 ID:HtFPxHW+]
- ヘルシーって一時期流行しまくってた気がする
今はエコが流行語
えこえこあざらく えこえこあざらく
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 00:59:49.34 ID:MaSSQ7b8]
- まさかヘルシーで突っ込まれるとはｗまぁデブだったわけだが
野菜とキノコと海藻、美味しいのになぁ…。頑張って作っても好まれないなんて
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 01:03:55.46 ID:mjfJG2kC]
- >>797
私なら喜んで食べるけど、特に痩せたくない人にはとばっちりだろうなぁとも思うｗ
どんまい
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 02:35:16.33 ID:5yJ6e7Xj]
- 「エコでヘルシー♪」
って、
でも電子レンジ料理じゃんか
なーんか胡散臭い
だから信用しない
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 03:15:43.88 ID:6ujDMUjS]
- 4月初旬〜中旬頃に 78キロ突入という状態
自分的にも筋肉なしでこの体重はありえんということで
運動をし始める。
ウォーキング&ランニングで5キロを雨の日を除いて
毎日行った
本日やっと72キロ台に突入。
食事制限とかして無いのでこんなペースでしょう。
今後はやせるというより、締まった体つきを目指して
がんばる。
チラシ裏。（男
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 06:44:29.14 ID:UjzaoTiV]
- 維持期に入って、いざ基礎代謝以上摂ろうとすると、何を食べていいのかわからない。
「幸せそうに食べる」と周りからよく言われてたから「おいし〜★」とか口に出すようにしてるけど、本当は別においしくない…
食べ物は生きる喜びではなくなった。単なる経口摂取できるエネルギー源、栄養素でしかなく、数字にしか見えない。
肉が食べたい。のではなく、たんぱく質だから食べなきゃと思う。
体重は目標以上に痩せて怖い。でも少し食べて増やすと、リバウンドだろうかとギョッとする。
- 802 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/08(金) 09:12:12.71 ID:vbqc+dH4]
- 命がけだね。
厚生労働省：「ホスピタルダイエット」などと称されるタイ製の向精神薬等を含有する無承認無許可医薬品による健康被害事例について
www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/030902-1.html
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 09:16:50.10 ID:csiCRn6z]
- >>795
ヘルシーと供に細く見えるもある
この服は細く見えるとかこうすれば細く見えるとかばかり言ってる
細く見える意外の選び方はないのかと
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 09:46:34.60 ID:GLajF/Sl]
- 脂肪って一気につかないからこそ怖い。
- 805 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/08(金) 09:49:08.51 ID:vbqc+dH4]
- ちょっと違えば大違い。ヘルシアとヘルニア。
- 806 名前： 忍法帖【Lv=23,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/08(金) 09:51:19.94 ID:Fw+a8RF2]
- ヘルニアウォーター！ヘルニア緑茶！ヘルニアスパークリング！
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 12:37:26.99 ID:q7eSL4G5]
- あー良かった！今日は運動出来てる！
昨日愚痴って、少しスッキリしたのかな。
何にせよ、鬱屈とした気分よ、飛んでいけーーー！
- 808 名前： 忍法帖【Lv=8,xxxP】 【東電 79.0 %】 mailto:sage [2011/07/08(金) 12:39:17.11 ID:28owOKZ2]
- どこのスレで見たかわからないけど、バナナを一口大に切って冷凍
するってやつ、やってみたらすごい美味しい！
お菓子の代わりにもなるし、小腹が空いた時にも良い
そんでもって氷みたいなもんだから食べ過ぎずに済んで重宝
バナナって足が速いけど、これなら熟れ具合気にしなくて良い
何で今までやらなかったんだろうってくらい気に入った。
スレを失念したのでここで。どこかの名無しさんありがとう！
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 12:54:31.36 ID:5jp28J8w]
- 昨日から1週間の出張なんだが、ほぼ3食しっかり食べなければならないのがキツイ。
今日は朝と昼で900〜1000kcalくらい食べてしまった…
夜も1000kcalは越えそうだし、もてなしてもらってるのに素直に楽しめない。
ジョギングかウォーキングをするつもりで準備してきたけど、朝は雨で運動できなかったし。
1週間で1キロ増くらいで済めばいいなぁ。
- 810 名前： 忍法帖【Lv=9,xxxP】 【東電 77.2 %】 mailto:sage [2011/07/08(金) 14:33:37.28 ID:28owOKZ2]
- 今、何気なくマシュマロつまんでしまった
こういう習慣がいけないんだよな……
でも一つで終わったので良かった
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