- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 12:33:05.19 ID:FlnMXPyq]
- 前スレ
チラシの裏 24枚目@ダイエット板
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1298882242/
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 20:55:45.34 ID:smcXIBrQ]
- 昨日昼ご飯用の弁当落としてしまって食べれなかった…
だから結局１日で600kcalしかとってないのに
体重、体脂肪共に増加ってどーーーゆーーことだよっ！！！
明日の自分に期待します。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 21:26:59.27 ID:WZLBEFL8]
- 同じく基礎代謝以下しかとってないのに体重増えたorz
信じてこのまま続けていいんだよね・・・やせたいんだよ！
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 21:37:01.97 ID:DSmmD4rH]
- >>924
大丈夫だよ
それは単に体重量る前に水分取りすぎて、胃腸が重かっただけだｗ
食べた分が本当の意味で体重に影響するのは、食事してから二日後なんだよ
食い過ぎたら二日後以降にじわりと増える
少なければ、二日後以降にじわりと減っている
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 22:07:15.03 ID:ZRlbmEnN]
- 嫌いなもの
・生野菜
・果物
・酢
・魚
ダイエッターとしては損だなぁと思う
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 23:16:54.00 ID:3+O+Gfki]
- 運動しないで食べすぎる→翌日に２日分のノルマ→前日の疲れで運動しない
→翌日に（ｒｙ
を繰り返してる。
よくないのはわかってるのに止められない。
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 23:42:34.82 ID:V78FPVba]
- ID:HlIOy6pS
ID:uvlIIwS4
カキフライＬサイズビールデブ
オナニーカロリーヴァリエーション
おからくっきー
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 09:56:00.90 ID:sDQBiMnt]
- ストレス溜まると
暇さえあれば徘徊…散歩して
一食も食べず酒だけのんでねる
で、朝のろのろと仕事へ向かう
痩せるがたるむ
元気になったら
てきぱき動けるし毎日快調
三食くって丸々肥える
極端なんだよ…
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 11:35:36.15 ID:OLIl7vcB]
- ダイエットのことは常に頭にあるくせにここ数ヶ甘すぎた
今日から本気で取り組む。これが最後のダイエット！
後悔するってわかりきってんのに繰り返すのって馬鹿でしかない
すでに後悔。でも５５なる前に気づけてよかった！
まずここ３日の暴飲暴食をリセットして、そこからだ
４５ｋ！！！！！！！！
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 16:43:11.49 ID:C/6b3K4J]
- 朝、走ってるとジャージやらスパッツやらでママチャリ漕いでる人と結構すれ違う。
あれはダイエットなのかな？
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 21:16:38.40 ID:mn+9RxP3]
- >>917-918
わかっためげずに実行してみる！
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 22:30:28.09 ID:3E23PBD+]
- ももの付け根の肉割れが酷いヤバいキモすぎ…
どうせ喪だしこんなとこ人に見せる機会は一生ないだろうから別にいいか
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 22:37:15.83 ID:+IQKbLbP]
- >>933
「腹を壊してる」
「夏バテして食べられない」
「あ。苦手な食材入ってる～ぅ」
「あとでいただきま～す(ゴミ箱ポイッ)」
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 08:27:45.13 ID:u8VCF+xz]
- もういや…
まだ２ヶ月半だから、びっくりするほど痩せるはずないってわかってるのに、毎日鏡見ては｢まだこんなに肉がある｣って焦っちゃう。
細い人見るたびに自分の体型が情けなくなる。
毎日有酸素運動40～50分してるし、食事制限もしてるのに、なかなか見た目に表れないから、ダイエットやっぱり挫折したんだって目で見られる。
それでも諦めたくない。
でもなかなか見た目に効果が表れない。
あと６kgなのに…
一体あと何ヵ月かかるんだろう
早く痩せたいよ
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 08:35:18.08 ID:29kYvQif]
- ふむ。2日連続で落ちたけど明日は増えるな。朝から食いすぎたｗｗｗ
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 08:38:08.59 ID:jG6O6l7y]
- ジム行ってプール行ってくるぜ。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 11:07:19.13 ID:ojTFSgtm]
- 痩せ期なんて神話だろ。
痩せ期に入ったのに体重体脂肪微動だにしない。
太るはずの２週間で２Kgちょいサクサク減っちゃったから
今は停滞期に入っただけなのか？
停滞期はダイエットが成功している証拠なんだと言い聞かせて乗り切ろう！！
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 13:05:08.58 ID:eId/D6P4]
- 朝起きてすぐポップコーン、チョコ、大福食っちまった。
その後普通に朝食。
見た目に変化が見えないとどうでもよくなる時が多々がある。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 14:30:23.87 ID:hXToaAnT]
- せっかく2㌔減ったのに バカ食いやらかした
グラタン半分とアイス1/3は破棄できた パンは友達にあげた 今までよりは少しまし
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 14:33:47.03 ID:/0l0h7Zn]
- 一昨日は2370kcal、昨日は1500kcal食べてしまった。
せっかく44kg台まで減ったのに馬鹿すぎる。
身長160cmしかないから42kgまで痩せたい。
夏が終わるまでには目標達成できるかな……。
食べ過ぎた分は今日明日で調節して、引き続き頑張ろう。
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 14:40:20.28 ID:vuszLE86]
- なんか私ったら必死になって、スポドリ会社の回し者みたいじゃないか
以前水分補給にブラックコーヒー飲み過ぎて身体壊した身としては、ほっとけないよー
確かにスポドリは甘すぎるが、薄めたらいいし、適度な糖分は運動中、後の体力回復にもイインダヨー
足りないとグリコーゲンがｳﾝﾀﾗｶﾝﾀﾗで筋肉分解しちゃうらしい
誰だよ、空腹で運動がいいっつたの
いろんな常識が実は間違いとされる時があるから、自分の体感を第一に考えた方がいいな
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 15:56:39.45 ID:lf04L6eU]
- 昨日はやけに腹が減ったのに、今日はそんなに空腹感が無い。
→自分の体の声を聞くことの大切さを知る。
腹が減ったら食べる、で良い。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 15:57:42.77 ID:+dLUmgt1]
- 腹が減ってるか、いっぱいかわかるのは自分なんだから
他人の作ったルールよりも
自分の腹と相談して決めればいいんだよ
いちいちテンプレ持ち出してねちねち問い詰めてストレス発散してる
元巨デブが今もデブかしらんが気持ち悪い奴
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 16:51:49.46 ID:ULYV4kue]
- ずんだどら焼き、オールブランメープル、ガトーラスク、プリンタルト…
その他諸々。ドカ食いした結果2000kcalを軽くオーバーしてた
今日ジョギングして明日は食事調整しよう
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 17:10:02.87 ID:dOKXhlrT]
- 自炊してるからスーパー行かんなあかん…お惣菜コーナー悪魔だよおおおおお
チキンフライタルタルソースがっつり乗せて不味いわけがないじゃん！！
ていうかダイエット始まる前は普通に食べてたから美味しいのは知ってるよ！
一回手に取ったけどレジ向かう前に戻したよ…
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 19:09:00.31 ID:UiS9/TpP]
- ダメだ！平均1500カロリーでは痩せないっ！
……そりゃ生活強度がかなり低い上に、1100しか基礎代謝無いからな～
摂取カロリーを減らしたくないなら、かなり運動頑張ったり、毎日拭き掃除などで小まめに動かなきゃダメダメだ
1400に減らすかなぁ……
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 19:12:55.65 ID:OSmIf/4X]
- ウンコしたら体重計に乗ることにしてるんだけど10日間くらいご無沙汰
今の体重がわからんし、これだけ貯め込んでると絶対肛門裂けそうで怖い
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 19:13:08.65 ID:YC/C9x7F]
- みんなの自己申告の体重や体脂肪って実際にはメーカーとかその時の体調とか時間帯とか食べたものとか体の作りとか、
色々な要素を確認できないから、一律に○kgで○○％がどーのこーのってやってるのってアホらしいなあと思う
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 19:22:53.86 ID:f3SmMG3/]
- 今日から水分だけとってたらどうなるかなー。ふふふw
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 19:33:54.54 ID:v/sYsA3I]
- 食欲なくて５日以上
せっかく買った食材がもったいないから、根性だして調理してやる～！
問題は、食えるか、てことだな…
(賞味期限的にも、自分の食欲的にも)
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 19:34:52.02 ID:C2kzqUI5]
- 痩せて得した・よかったと思うことばっかりだったけど
体重が足りなくて400ml献血できなくなってて本当に残念だ
趣味なのに献血・・・・・・・
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 21:10:37.03 ID:eeChk7y6]
- 一般家庭で月の水道料金４万円超えとか正気の沙汰ではない
手洗いエピソードないけど潔癖症なのか風呂だけ強迫神経症なのか
もはやニートですらない可愛いげのない高齢ヒキなんかゴミよりタチが悪い
虫のほうが何百万倍もマシ
口を開けばここがどうあるあそこがこうある自分のことばっか
話を聞くのもイヤ声を聞くのも顔をみるのももうたくさん
こんなキチガイに吸いとられて萎びそう
あらゆるものに依存すんな
関わらざるを得ない環境だがもう関わりたくない放り出したい
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 21:22:10.28 ID:x8O+FqqP]
- 暑くて何もやる気がしない
ジリアンの初級20分すらやる気がおきない
なのに食欲はいつも以上だ
明日だ明日はがっつりやるぞ
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 21:43:16.30 ID:k3EmLfNP]
- レスもらうのってすっげ嬉しいー！
それは別として、ここ一週間、たった3分のエクササイズさえやってないってどゆこと
しかも酒飲み放題だしもうね。
ほんっとにだめ人間だなー
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 21:45:05.97 ID:wOjEof38]
- 腸の病気にかかってから前みたいな腹パンパンになるドカはしなくなったがちょいちょい食ってだめだなぁ…そりゃ痩せんわ。
今までやってなかったのに菓子なんか買って家に置いといたり。アホか
明日から頑張ろ…
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 01:01:46.50 ID:AfcSIsvh]
- 腹筋の2段目が立った状態でうっすらと見えてきたw
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 10:21:27.33 ID:rYX2VZka]
- 変な婆にまで絡まれるしロクな事ないな
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 11:29:54.64 ID:BtAMwXUj]
- やる気でない
超だるい。寝起きでたちくらむし
体重も体型も安定期かコラ変化がねーよ変化が！！
つまんないなーもう！！
今やった分は停滞期超えたら確実に体に反映されるんだし
どうせやることもないんだし
基本運動不足なんだし
今日は比較的涼しいし
ダンベルも折角買ってきたんだし
あとはなんだろう
体を目覚めさせるにも動いたほうがいいし
あーとりあえず腕立て伏せから！！ぷにった二の腕も変化がみられないけど！！
やってやんよばーーーか！！
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 15:46:52.19 ID:xdK9izxL]
- ３１のトリプル食べたかったなぁ…
でも痩せるためだ…我慢我慢
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 17:40:05.68 ID:rYX2VZka]
- ビューチィフル☆モンスター
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 19:58:02.57 ID:Lw36K9q2]
- みんなが言ってる「大台に乗る」ってみんな違うな
50キロ台や60キロ台やはたまた80、いや40キロ台が大台って言う人もいるんだろうな
みんな違って みんなデブ
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 19:58:59.58 ID:CagieMZC]
- >>961
今日トリプル食べた…
何年ぶりだろう
旨かった
だから痩せないんだorz
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 20:38:35.20 ID:4VvzgNac]
- はー全然やせないｗ
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 21:34:21.29 ID:JK0nWtzj]
- >965
燃焼系の体作りを目指すしかないだろうな。
ランニングでもウォーキングでも良いから
とにかく燃焼する体作りが基本だと思う。
それが出来てから、カロリーセーブでいい気がする。
今現在、俺は痩せるためと言うよりは引き締まった体作りを目指しているわけだが
3～4ヶ月ランニングをして燃焼系の体になってからか(多分ｗ。）
食べてる割には夏場は着実に体重が減少気味になっている。
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 00:12:20.90 ID:oYTatvTO]
- なんでこんな食べちゃうんだろ
自分死ねばいいのに
お菓子作りたのしいよちくしょう
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 00:23:24.90 ID:f1b951Jw]
- デブって目標体重達すると、偉そうに語りだすねw
嬉しいのはわかるけど、最低三年維持してから語れってマジ思う。
後頼んでも無いのに、経過報告長々綴るデブとかウザ過ぎる
数ヵ月後
「あんなん書くべきじゃ無かった」と顔赤くしなきゃいいけど
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 00:34:41.26 ID:z23Hw0zs]
- 規制かなと思ったけど、書き込めた！
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 01:14:56.73 ID:OqPm4Loa]
- 好きな男のせいで４日ぐらい食欲なし。飲み物しか飲めてない。これで痩せてほしいけどフラフラする。これがいつまで続くか…
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 01:34:15.15 ID:6ZeQ2l75]
- ノンダイエットで五キロも痩せてた！w
早起きするように心がけてただけなのにwウレシス！
あと３キロ目標にがんばる！！
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 02:08:39.08 ID:muV5soTa]
- 最近ちょっと飲み過ぎかな。
地デジ化しなきゃ。
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 02:20:00.45 ID:ZT2SaDHD]
- >>968
ダイエット板なんだから結果報告有りだろ。
書くことで今後の自分の励みにもなるんだし。
嫌な書き込みはスルーが基本
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