- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 12:33:05.19 ID:FlnMXPyq]
- 前スレ
チラシの裏 24枚目@ダイエット板
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1298882242/
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 21:38:47.15 ID:0Tx4ROA6]
- >>330
なにそれ太りそう
でも美味しそう…
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 22:26:54.01 ID:KK2BsoYN]
- カロテンは油脂類と一緒に摂ると吸収効率が上がる。
>>330
ＧＪ。カボチャの食べ方をしっかり心得てらっしゃる。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 22:29:47.09 ID:o//vYOK7]
- >>331
カロリー的には120～130位で済むよ。
自分はこれとモヤシたっぷり野菜スープでお腹パンパンにする。
- 334 名前：234 mailto:sage [2011/06/11(土) 00:21:51.97 ID:DpdWrffu]
- >>236
亀だがありがとう
悔しい思いをしてるのは私だけじゃないんだね…
菓子を果物・トマトに置き換え、炭水化物を減らすところから始めた
お互い頑張ろう！
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 00:31:01.68 ID:nU6iP3QL]
- 私には、童貞にだけ超モテる才能がある
告ってくる男が、びっくりするほどみんながみんな童貞
んで、びっくりするほど非童貞にはモテていないんだな
十代の学生から五十代の働き盛り中心に
「ぼく女性と付き合ったことないんです」知るかバカ
「初恋の子に似てるんです」ふーんホジホジ
「俺、童貞だけどキスうまいよ」きめぇ氏ね
悲しいけどやっぱ練習台レベルだと思われてんだろうな
そうはいかねぇよ！うわあああん！
理想はもこみちなんだよ！お前らはいまいちなんだよ！私だって両思いになりてぇよ！
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 00:58:35.56 ID:/wMoRn4C]
- ダイエット関係なくね？
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 01:56:14.48 ID:iMhzyihv]
- なんか今日はありえないほど脚がむくんで
見た目でキモって思うくらい膨張してる。
浮腫みすぎて痛い。
ショコれなかった。
あーくそー筋トレだけでもやれば良かったのに
さぼっちゃつたよ…
明日頑張る！絶対にだ！
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 02:49:38.56 ID:KFKaR+XL]
- 腹減ったなぁ…
夢の中でたらふく食ってくるかぁ
寝よ！
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 09:45:41.92 ID:mEIcD58r]
- かなり少食スレってはじめて開いたけどただの女子中学生のダイエットだな
カロリーだけやたら減らしてフラフラになってリバウンド必至だ
短期間に体重の数値だけ減ればそれでいい、身体や精神のバランス崩しても知らねっていう
過激スレに行けないレベルの過激ダイエットがあそこか
自分も十代の頃は夏休み中毎日チョコ３粒とかで10キロ以上とか痩せて喜んでたな
当然冬にリバウンドしてまた春夏に異常なダイエット繰り返して最高70キロ近くまでいったんだ
62→49→65→70みたいな
自分の身長骨格肉付きで50切ろうとしたのがそもそも間違いだったと今は分かる
54くらいで痩せてる人扱いされてたんだからそれを信じればよかったのに
実際モテてたのは58くらいの時だしｗｗｗ
かたくなに40キロ台にならないと細くない、綺麗じゃないと思い込んでた
一日中体重のことしか考えられなくなってヤバかった
過食嘔吐や拒食にならずに済んで本当に良かった
- 340 名前： ◆UB0BELT//Y mailto:sage [2011/06/11(土) 09:48:20.50 ID:1hiqeKt5]
- 前回>>196 → 81.2kg(6/11)
まだ身体のしんどさは残っているけれど、何とかテンションが戻ってきた。
リバ後再スタートの初期ボーナス様々で、デコルテラインがまたすっきりしてきて嬉しい。
脚の痺れはだいぶ和らいだけれど、踝から下が腫れたままで靴が履けないので
ウォーキングはまだ先か。
ショコも以前のような90×4とかのペースはまだムリだけど、50×5ぐらいは何とか
出来るようになってきた。刻んでいこう。
- 341 名前： ◆UB0BELT//Y mailto:sage [2011/06/11(土) 09:49:22.95 ID:1hiqeKt5]
- 連投ｽﾏｿ
ジリアンDVDも始めた。
他の動きはともかく、私にはまったく腹筋力がないことがわかったw
一番最初の軽く頭を上げるのしか出来ない。自転車こぎなんて全くダメ。脚が全然
上がらない。
出来ることだけせいいっぱいやってるけど、結構効いている気がする。焦らず頑張ろう。
>>197
遅レスにも程がありますが、温かいお言葉どうもありがとう。自己嫌悪の塊ですけど、
ちょっとずつ前向きに頑張ります。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 09:59:09.98 ID:4ziv0jAK]
- 体重落ちねーよおおおお
いい加減落ちてくんねーか…モチベ下がる
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 12:58:52.91 ID:fQ3oE7Yc]
- 昨日は運動休んだうえに1900kcal近く食べちゃったから、今日は運動一時間以上と食事は1000くらいに抑えないと…
疲れたしお腹空いたぜ
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 13:35:23.74 ID:Ld0PSUZE]
- 全く体重変化ナシ☆
モチベ…
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 14:44:26.15 ID:15V61+Bu]
- 朝。
・お湯で溶かしたスキムミルクお椀1杯
・無糖ダノンビオ1こ
・チーズ1こ
・バナナ1本
・ドライプルーン5～6粒
・茹でキャベツ少し
・前日残したスーパーの惣菜アジフライ(チンして油とった)1尾
食後にブラックコーヒー1杯
昼。
極麺焼きそば1つ
生卵1こ
茹でキャベツ少し
食後に黒糖1欠け
ちょ～～～～っと食べ過ぎたかもぉぉぉぉぉ……………
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 14:45:25.65 ID:KxMPZ2Ld]
- ■韓国の小中学校で行われている反日教育の事実
www.youtube.com/watch?v=aAK64INxLWk
■パチンコ違法化デモに北朝鮮系ヤクザが襲撃
www.youtube.com/watch?v=zL0jgbzOtUM
■街角インタビュー反日教育
www.youtube.com/watch?v=aAK64INxLWk
■韓国人気アイドル反日ソング
www.youtube.com/watch?v=F7odyx-5JEk
■世界から日本海を抹殺する運動 韓国CM
www.youtube.com/watch?v=dioVu0hBoO0&feature=related
■韓国の映画館で流れる反日CM
www.youtube.com/watch?v=_5Mjo_gJkjU&feature=related
■韓国の反日授業 日本人役をやらせて韓国人を殺させる授業
www.youtube.com/watch?v=dyiLFzZ27js&feature=related
■韓国政府が日本侮蔑？ サイトＵＲＬに「ｊａｐ」の文字
sankei.jp.msn.com/world/news/110201/kor11020107500003-n1.htm
■韓国バラエティー日本は韓国の領土
www.youtube.com/watch?v=DJsRaD7qzeA&feature=related
■韓国バラエティー海外で悪いことをしたら日本人に成り済まそう
www.youtube.com/watch?v=QYQXqV3r9mo
■韓国、アメリカに日本を仮想敵国と表現するように要請
www.chosunonline.com/news/20061018000048
■イビョンホンら主演日本軍を殺しまくって韓国で大ヒットした映画
www.youtube.com/watch?v=BHHLlw0nJtw&feature=related
■フランスで韓流を捏造する韓国人
www.youtube.com/watch?v=1vi_Q0sqUkk
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 15:56:13.70 ID:XenJVHbb]
- ダイエット始めて1ヵ月半くらいだけどまだ1キロしか減ってないわ
毎日欠かさずウォーキングと縄跳びとダイエット器具で運動してお菓子も食べるの止めたのに
ふだんから食事は野菜中心だから変えたりしなくてもいいかと思ってたけどそっちも考えてみるべきか
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 16:19:51.34 ID:15V61+Bu]
- ヤバいーーーーーーーー
あれから少しして、数ヶ月ぶりのポテチ食べたら止まらなかった…
一袋ペロリ。
でもめっちゃうまかったからよしとしよう。
また明日から節制がんばろ！
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 16:33:07.63 ID:PgNiKvnt]
- 昼ご飯を大量に出されて全部食べた
1000キロカロリー以上とったはず
そしてお土産にパンもいくつかいただいて2個食べてしまった
晩飯は抜きかな･･･
今日はちゃんと運動をしよう
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 16:47:18.30 ID:0fley1oC]
- ダイエット初めて、ボーナストラックで一気に３キロ減った
それからピタッと体重が止まった……
いい加減甘いものが食べたくて、アイス食べちゃった～ぐぬぬ
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 18:13:18.23 ID:uM2OYU4K]
- 食事制限は上手くやらないと瞼が窪んで老けて見える。
肌の健康を守りつつ、カロリーや脂質を抑えた食事しないとなぁ。
運動も終わった直後は健康的に紅潮してるけど、起き抜けは病人みたい。
難しいなあ。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 18:46:04.92 ID:D1NMZGnT]
- 相変わらず食べ過ぎ報告多くてワロタ
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 19:00:43.68 ID:15V61+Bu]
- 食べ過ぎ反省してウォーキングやってきたー！
1日おきのまだ3回目だけど、毎回コース変えて近所をウロウロするのが結構楽しいぜ。
今から勢いに乗って筋トレするぞー！！！！
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 19:19:05.85 ID:Czi/FZVq]
- 運動しようとジョギングはじめたのに二回目ですっ転んで手が血まみれ傷だらけww
しかも全身に、日常に支障をきたすレベルの筋肉痛つきww
情けないなあ…
歩いてこよ…。
- 355 名前： 忍法帖【Lv=4,xxxP】 mailto:sage [2011/06/11(土) 19:39:59.94 ID:+WcuX6e7]
- 使用前
- 356 名前： 忍法帖【Lv=35,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/11(土) 19:43:35.39 ID:+WcuX6e7]
- 使用後
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 19:50:01.93 ID:Mq4YZStz]
- ヤバい
酒飲んだら食欲止まんない お腹いっぱいになること知らない
夜はまだまだ長いのに…
明日休みだからって飲みすぎた かと言って眠くない
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 19:53:53.47 ID:QwmIyH8n]
- ウォーキング中に聞く曲編集するのめんどくせー
結局いつもの曲で何も考えず歩いてる
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 22:21:26.63 ID:7snqD6sb]
- 現在42.4kg
目標は39kg
42kg切ったら好きな人に
メアド渡してみる。
目標達成する頃には
彼といい感じになってる
…と妄想を現実にする為に
頑張って痩せる！！
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 22:23:02.17 ID:7snqD6sb]
- 絶対にダイエット成功して恋も成就させる！！！
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 22:29:38.30 ID:jbkhdHA/]
- 食べすぎ報告というか、スーパーの弁当の昼飯後、19時半まで寝てしまった。
今エアロバイク漕いでる
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 23:06:25.57 ID:vp9h3OV3]
- 先月生理が来ず、さらに体重は増えていく。鬱憤も溜まる一方で辛い。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 23:07:23.67 ID:tUDincv4]
- 生理終わったら痩せ期にはいるから運動するぞー
今週は頑張りすぎない。かといって油断もしない。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 23:14:50.90 ID:dwwfFK5E]
- あー・・・今日2500kcalくらいとってしまった
一ヶ月くらいずっと基礎代謝ギリギリで頑張ってたせいかな
あと2kgくらいで良いんだよ明日からまた頑張るよ・・・
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 23:30:15.46 ID:Z72SqkJg]
- 5kgというと数字上わずかに見えるが、それだけ痩せたら全く違うね。
5kgのコメを抱えてみたら数字上もわずかでないこともわかる。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 00:01:23.24 ID:V5wFaPPN]
- 会社の先輩が｢ちょっと体重落とすわ｣と
コンビニ行ってくるわくらいの調子で発言、
ホントに２ヶ月で１０ｋｇ落として来おった
曰く、毎日普通に飯食って適当に筋トレして適当に運動してたら落ちたとのこと
まあその｢適当｣はかなりキツイ｢適当｣だったんだろうけど
そんなある日思い立ってあっさり落とせるんなら
なんで１０年以上ピザやってたんだアンタ…
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 00:02:26.27 ID:5zD1xPkl]
- 米もいいが、私は2Lのペットボトルで想像してる。
5キロだと、水が満タンに入った2Lペットボトルが2･5本…恐ろしくないか?
- 368 名前： 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/12(日) 00:11:22.40 ID:J6NJ4LXk]
- 9:00 朝、ご飯炊いて味噌汁を作る。味噌汁に食物繊維を入れる
それに粗食を一品つけて朝は終了。
13:00 昼、ご飯と味噌汁は変らず。ビタミン・ミネラルとエビオス摂取
＋する一品をちょっと変えてみられればいいな。
19:00 夜、オールブラン＋牛乳で軽めに食べとく。
23:00 就寝
ご飯の準備・片付けは1時間半程度にして、他の時間は読書や運動などに費やす。
……ってできればいいのになー。明日からできますように
- 369 名前： 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/12(日) 00:11:57.37 ID:J6NJ4LXk]
- お、PTになったでござる
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 01:26:15.46 ID:zXhKVUWj]
- 下着にぷよって乗っけてる腹の脂マジ死ねって思えよ満足するなまだまだ醜いんだよ自分
だが一ヶ月前は内臓脂肪付けまくりだったから
比べりゃ多少見れるようになった。そこはとりあえずよし、で、
決戦の日まであと一息気合入れていくんだっていうチラ裏
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 03:37:47.85 ID:fqSpogtH]
- 不思議だ
生理一週間前が一番体重落ちてた
あの一日はなんだったのやら
来週は健診だってのにむくみ期だ
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 05:14:23.91 ID:ZVYABbaV]
- 完全に停滞期入った
痩せ期だってのに数字全く動かない
これ以上の食事制限はできないし、運動もやってるのになー
チートしようとしても、結局チートにならないくらいしか食べられない
なんか打破する方法ないかな
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 06:50:43.25 ID:Gz/1zKKp]
- なんかわからんけど疲れたなぁ…
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 06:57:36.49 ID:5l3RFJcE]
- おはよー。
おぁああ、今日は体が重いぃ……。
生理＋食べ過ぎ＋出ていない。という溜めっぱなしの状態だから仕方ないとは言え、
昨日から＋1.5kgって見たときは流石に愕然とした。
まあ、大丈夫だ。太っちゃいないさ、重量が増えただけ。
焦っちゃいかん。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 07:44:12.32 ID:tPbk5b8g]
- あと1kg位痩せたら大学の時の体重になれる。
そしたら次の目標を-3kgにして高校の時の体重まで減らす。
そこから先は覚えてないwww私にも54とか49の時があったはずだが、
一体いつ頃だったかなあ…
サイズ計測によるとふとももが一番肉付きよかったから、ふともも&尻の筋トレがんばろう。
内臓脂肪は計測できる範囲で一番低いレベルだったし、そろそろ皮下脂肪のターンですよ。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 10:52:54.66 ID:5JbONQ5M]
- 風邪が治り次第、毎日コツコツと少しの運動を続けるぞ
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 13:00:43.73 ID:7gU9QkFq]
- >>367
私は５ｋｇの脂肪の塊で想像してる
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 15:44:21.63 ID:wAOonXIX]
- 久々に食いすぎたー＼(^O^)／
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 20:55:18.25 ID:g+AecRgx]
- ダイエット始めて2～3ヶ月はドカ食いしたくてたまらなかった
いつか日にちを決めてスーパーで菓子パンや惣菜やお菓子を一気に買って一日中食べてやろうと計画を立てていた
スーパーに行って食べたいものを見る度に「ドカ食いするときはこれも買おう」とか考えていた
今はそんな衝動がない
もちろん好きなだけ食べれるのなら食べたいけど、前までのような衝動はなくなった
結局リバウンドが怖くてドカ実行もしていないし
これは体が慣れたのかな？
それとも以前のキツ目の食事制限でドカ食い衝動が起こったのか？
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 22:46:53.41 ID:zPOS48bs]
- やせたらブラジリアンワックスいってﾄｩﾙﾄｩﾙにしてくる予定
尻の穴がﾄｩﾙﾄｩﾙ
わきもﾄｩﾙﾄｩﾙ
滑走路なしのﾄｩﾙﾄｩﾙお肌が今から楽しみ
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 00:08:04.11 ID:PhyJHQ3q]
- ダイエットには早寝が大事ってわかってるんだが
不眠気味なのもありどうしても夜更かしがやめられなかった（早くて3時、ほっとくと5時みたいな）
眠れないときには寝る前にカルシウムを摂取するといいと聞いて1杯33ckalのカフェオレを飲むことにした
そしたらカフェオレ飲みたさに0時前後には寝るようになったｗ
食い意地の張った自分には合ってる方法だったわー
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 00:12:31.04 ID:YDTU5L27]
- 一日の行動を円グラフに
でMETS×ｈ＝EX、それに体重計が教えてくれる基礎代謝を24で割った数字をかける
誤差でまくりだろうけど自分用なのでいいのだ
運動のない日で1560、ある日は2046
980～1600で食ってるから完全に妥当な減り方
消化エネルギーガン無視だけど目分量目計算だし適当だし実際は摂取量多かったりもあるだろし
いいのだいいのだ
でも予定までの目標達成は運動量増やしてもちょっと無理そうだってことがわかってしまった。
あと2ヶ月必要でも誰得筋肉ボディを目指し維持していく方針に変わりはないんだけど
ここにこんなこと書いても残念な気持ちは拭い去れないよ！がっかりだねええ！！！！
- 383 名前： 忍法帖【Lv=36,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/13(月) 01:13:05.80 ID:50l12HmX]
- 風邪が抜けきらん。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 03:14:47.34 ID:zLleHtgA]
- 今日からどう仕切り直してダイエットするか考えてた。頑張らなきゃ…外歩いててガラスに映る自分の姿の醜さ異常…特に上半身。
まずは5キロから。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 10:03:07.94 ID:Py91WtuY]
- ダイエットと関係ないところで足捻った…
痛い。テンションさがる
スクワットは正しいやり方でやれば足首に全く負担がかからないというのは勉強になった
筋トレだけは確実にこなすように頑張ろう
- 386 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/13(月) 16:34:30.83 ID:LCb1y/1R]
- よし！フルチャージ。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 18:36:33.56 ID:0MoHnagc]
- 今日は誕生日で焼き肉とケーキを食べに行った。
体重を測ったら1.3kgも増えてたヽ('A`)ﾉ
人が苦労し、1ヵ月掛けて痩せた体重を軽々と半日で…orz
この体重、何日で減るだろうか…はぁ…
- 388 名前： 忍法帖【Lv=19,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/13(月) 18:46:02.61 ID:XOYxh95P]
- 男梅タブレットうますぎﾎﾞﾘﾎﾞﾘﾎﾞﾘ・・・
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 20:47:42.95 ID:W2aE0Gn2]
- コーヒー男がついにキレてた
あんなメニューでダイエットもくそもないわ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 21:39:50.21 ID:11bWdzCh]
- やる気でないけどやらないとやる気スイッチは入らないんだゃ
もう誤変換直すのすらめんどう
あと5kgは減らさないと体型変わらねーんだよ
さあ運動するかな
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 23:57:06.85 ID:vG9R1p/o]
- ダイエットって、お金かけるもんじゃないよね…だって食わなきゃ痩せるんだもん
ジムってビルダーとか身体を作りたい人達が行くものと思っていた
お金かけて痩せに行くって、日本は本当に異常に豊かだと思う
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 00:18:37.28 ID:dLvNg3Mq]
- アイス食ったけど1時間走って帳消しにしてやったぜフハハ
栄養管理は完璧、寝る前でも変にお腹はすかないし成長期でもないし
原料の産地もわからないジャンク食う意味なんかないんだけど
断るのがめんどうで無駄な時間を使ってる…その時間勉強できたはず
勇気がない、意気地がないってダメだなあ
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 02:00:53.61 ID:2v1SqcGW]
- 標準体重まで後五キロほどあるけど彼氏が出来ました
しかも彼氏と私の趣味が同じでそのためにももっと痩せようってやる気が出てきた
頑張る
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 03:27:18.20 ID:fSjMrKHG]
- 生地がこすれてへたってたんで、やばいかなーっておもいつつ、
気に入りなんで履いてたジーンズの太もも部分が裂けて肉がこんにちわ、
たこ焼き状態でぷにぷにとなってた。
@半蔵門…
死んだ。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 07:38:49.02 ID:CzsYxSg0]
- 下腹より胃の周りの肉が落ちないなあ
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 08:15:02.12 ID:tX80H2j0]
- たまにダイエット板で見かけるウォーキング毎日二時間！とかジョギング5キロ！とか、
一体どういう層の人が書き込んでるんだろう。
毎朝ウォーキングやるにしても、着替えやシャワーなんかで最低1.5時間は早起きしなきゃだめだし、帰宅後のジョギングは夜道が怖くてハードルが高い。
書き込んだ全員が学生か専業主婦ってわけでもないだろうに、よっぽど家と職場が近いんだろうか。あるいは自由業。
スムーズにやせるためにはこの位の運動強度が必要なんだろうけど、
私には真似できん。食事メニューの改善と筋トレ、週末のWiiで地味に減量を目指す。
- 397 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/14(火) 10:30:51.29 ID:jfuJHc/q]
- 爽健美茶の謎
爽健美茶のラベルにはこのように書かれている。
爽やかに健やかに美しく
それぞれの「旬」の時期に摘み取った15の素材をおいしくブレンド
でもって原材料。
ハトムギ、玄米（発芽玄米3％）、緑茶、大麦、
プーアル茶、どくだみ、はぶ茶、チコリー、
月見草、ナンバンキビ、ビワの葉、杜仲葉、
オオムギ若葉、明日葉、ビタミンC
（続く）
- 398 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/14(火) 10:31:14.86 ID:jfuJHc/q]
- たしかに１５。しかしだ。
ビタミンＣ？
ビタミンＣの旬って何時だ？？
ていうか、どうやって摘み取るんだ？？？
その謎を確かめるため、製品ホームページを確認してみた。
15の旬摘み素材 | 爽健美茶（そうけんびちゃ）
sokenbicha.jp/about/sozai/
なーんだ。そういうことか。
（正解はＣＭのあとに。）
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 11:25:24.28 ID:+MPuV3lP]
- CMなかなか終わらんなぁ・・・
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 11:35:14.42 ID:vBsj9tlf]
- ドカ食いスレが無くなっちゃったからダイエット板が今いちつまんないなぁ。自分にはグルメ番組見るみたいに見るのが楽しみだった。スレチや煽る人多くて今までのスレ主さん立てる気無くちしちゃったのかな。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 11:43:22.71 ID:+MPuV3lP]
- >>400
類似スレは↓だと思うけどどうしてもというなら自分で建てればいいと思うよ
食べても食べても太るんだけど…体質？(´･ω･｀)
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1273671983/
- 402 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/14(火) 12:13:22.66 ID:jfuJHc/q]
- チャンネル変えてたわ。スマン。
>>397-398
「１５」では、玄米と発芽玄米をそれぞれ別にカウントしてて、ビタミンＣは入ってませんでしたとさ。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 12:32:05.19 ID:0RfmMj/p]
- ６０→５５キロになったけど全く見た目が変わらない…身長が低いからﾃﾞﾌﾞのままなのかな？
見た目変わってほしいのに足ﾃﾞﾌﾞだし腹ボッコリだし指ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝだし…どこが減ったかわからない
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 13:42:15.07 ID:tkvsCLco]
- チラ裏にレスあれだけど。
どこかのスレで、巨漢クラスは２～３０kg痩せないと変わらないって読んだ。
実際私も、１０kg痩せた直後周囲は無反応。(自己分析→顔面肉無しタイプ)
だけど数ヶ月維持頑張ると身体のライン、異なるらしく変わるから
(１６０cm５７kg３３％→４６.５kg１９％：脂肪や皮が締まったっぽい。)
足のサイズや、下着のサイズ変わるのは驚くよ。
だから「見た目変わらない…」で諦め挫折せず、継続や維持ガンバって！！
私も何度も挫折したから、気持ち解るから踏ん張るんだ。
- 405 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/14(火) 15:52:18.14 ID:jfuJHc/q]
- アルコールは低血糖発作を引き起こすことがあります。
食事を十分にとらずに飲酒すると低血糖になります。
それは、食事量低下のため肝臓のグリコーゲンが減少しており、
さらにアルコールの代謝に伴う種々の代謝経路の変化により糖新生が抑制されるためです。
アルコールと糖尿病｜e-ヘルスネット［情報提供］
www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/alcohol/a-01-013.html
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 16:24:44.90 ID:Z+IHlqgd]
- 今日の摂取カロリーは今日中に消費する
宵越しのカロリーは持たん
アイスドカ食いしたから死ぬ気でランニングして全部返済してやったわ
汗ダクダクだぞこの野郎
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/14(火) 16:35:22.99 ID:SmO+MdVc]
- あああああ生まれてこの方痩せてたことないオシャレもしたことない
オシャレしたいし、顔に異常に肉つく質だからブッサイクやし
ああああああああああああ幸せになりたい痩せたいオシャレしたいチヤホヤされたい
皆大嫌い皆大嫌いしねしね顔面差別するやつしねしね
好きなように生きたい誰かから本気で愛されたい
あああ幸せになりたい痩せたいオシャレしたいｹﾞﾌｹﾞﾌ
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/14(火) 16:44:04.39 ID:SmO+MdVc]
- バイトで店長から異様に怒られてイライラしてやけ食いして太って…
10月までにはやせたいのにていうか７月までには痩せてるはずなのに
自分がわるいのはわかるけどうまくいかな過ぎ
あああ痩せてもブサイクだったらとか考えると死ねる
可愛くなりたい
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/14(火) 17:06:00.52 ID:2IPh054W]
- みんな、嘆いていたって幸せはやってこないぜ
｢大好きな自分｣に向かってその足を動かすだけだぜ
本当はもう気付いてるんだろ
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/14(火) 17:18:53.20 ID:SmO+MdVc]
- >>409
大好きな自分に向かうまでのメンタルケアどうしてくれる
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 17:35:38.23 ID:evauPtBr]
- ジョギングでアイスのカロリーが消費できるとは思えないけど
運動でチャラできるからドカしていいやって思っちゃううちは痩せられないぞ
- 412 名前： 忍法帖【Lv=19,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/14(火) 17:41:59.54 ID:ltlRDWTv]
- >>401
そこは全然類似スレじゃない件
ネタスレですよ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 19:26:06.20 ID:LRCSlQb+]
- ご飯後なのに何か食べたい…頑張れ自分。一月の苦労が水の泡だぞ！
今こそ堪える時だ。。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 19:57:01.91 ID:kpNjFUA4]
- 口寂しくなった時にさやえんどうが優秀すぎる
さやごと食べれるからゴミがでない
いい感じに甘いし、パリポリした噛みごたえも程よい感じ
手が止まらなくなる
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 20:18:04.43 ID:iPV6vu3W]
- ランチ行く時にパンは高カロリーで腹空くから御飯にしようって思ったのは良かったんだよ。だからって丼食ったら更に高カロリーじゃないかorzしかも帰宅後にパン1枚食っちまったorzストレスは良くないけど低カロリー意識しよ。走って脂肪燃やして来なきゃなぁ～
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 21:09:54.39 ID:mwkoLvnZ]
- ブスでもデブでもニコニコしてたらかわいげはある
体重はすぐには変わらないけど半年後にはけっこう変わってるはずだよ！
せめて人相のよい人間になろう
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 21:23:59.58 ID:VD4M/+Qa]
- ﾊﾟｲﾅﾎﾟｰ３回で死にそう…。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/14(火) 23:02:16.79 ID:GOC5Agbh]
- 183cm79kgのまま数週間…完全に停滞期に入ったので、夕飯改革！
いつも仕事の帰りがけにラーメン屋ばかりだったが、そば屋や海鮮丼屋の中の低カロリーなメニューに絞って食べよう。
でも大柄で慢性的に80kg台だった自分が身長-100を突き抜けて70kg台に固定しつつあるのは大きな進歩か。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 00:31:54.85 ID:Ic+UjvUP]
- 決めたことに対して自制心と目標意識を忘れず、ストレスを逃す方法を持つ
優先順位低かろうが（それは苦手意識から下げてるだけかもしれないが）
全部クリアしてやる気概があればできることだろうが自分よ、しっかりしろ。もう大人でしょ。
成功経験はそのままストレス解消になる、望むように結果が出ないときに辛いんであって
んで、何が原因かわかってる、なら大丈夫。ってこった。寝よう。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 00:57:37.49 ID:mp98c9iG]
- 太ももにうっすら筋肉が浮いてきて嬉しい
女だけど固くて細くてムキムキな脚になりたいｗ
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 01:56:24.34 ID:HRXxfjYc]
- キリンフリーｳﾏｰ
- 422 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/15(水) 08:59:53.02 ID:fw9eH5TW]
- そうだな。
沢山食うのに太らない、痩せてる人は
きっと虫飼ってる。
そういうことにしとこう。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 11:59:15.66 ID:e5Ab94iK]
- 飲むヨーグルトもプルーンもわかめスープも最後の手段ポテチもだめか
やはり自分には牛乳+バナナ最強なんやな…
雨だし重いしで最近つい敬遠してしまってたけど諦めて今日帰りに買ってこよう
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 12:17:23.03 ID:K8t400Xw]
- 156cmで79kgって太りすぎだ。
運動もしない。食べてばかり。寝てばかり。
これじゃ駄目だ。
今日から、歩こう。
絶対歩こう。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 14:10:01.14 ID:FMR9loZU]
- うはｗｗｗ
健康診断で初の49.6ktkr！
健康診断の体重計はいつも500gくらい軽く測定されると知ってはいるけど嬉しいもんだ
年始が59あったのを思い返すと恐ろしい
このまま45くらいまで頑張んべ
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 19:53:32.77 ID:KZ1lIpqo]
- 左右対照に運動できてない。体のラインが違う。
さてどうするか…
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 20:40:29.19 ID:RpneU3Db]
- 先週金曜日、親知らずを１本抜いた。
口が痛くて固いもの食べたくない。朝ヨーグルト昼リゾット夜杏仁豆腐と卵豆腐かプリン１つ…って生活してる。
５日で１キロ落ちた。金曜日に抜糸だけど終わってからもこの生活してたら痩せていくんじゃないだろうか…。
…多分食欲に負けるね。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 20:42:20.74 ID:hj1h76V7]
- もっと可愛くなりたい
周りが読者モデルとか多くて焦るみんな努力してるんだろうな
元からぽっちゃりの私は人より努力しないと
体重の割に細く見られないのは体脂肪のせいなんだろうな
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 21:05:45.58 ID:QSskDED8]
- 体重減った記念にエクステつけてきた
ちょっとお高いけど両目で百本コース！
頑張った私へのごほうび☆
目力アップ（はぁと
スイーツ（）
みたいな顔していってきましたよサロンに
「お客様のまつげがよくないので今日は半分にしておきましたねー」
そして料金も百本コース
あれ？私のまつげは悪いまつげでした？てか料金も半分でよくね？
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 21:11:05.07 ID:2pXWTtgE]
- 夕飯どうしようもやししかない
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 21:12:29.27 ID:h1YDIuPA]
- あの人は昔の映像みても足は今と同じで激細で綺麗だよ
昔にミス日本とってる位だし、骨格が日本人離れしてるんだろう
それをやれ病的だの気持ち悪いだの…
体型は昔からだよ？年をとってることを気持ち悪いって言ってるようなもんだわ
太ってれば馬鹿にして叩き痩せてれば気持ち悪い頭おかしいと叩き、なんなんだよお前らは
多少太ってても綺麗な人は綺麗だよあんた達とは容姿が違う
元々痩せ体質の人を妬みで精神異常扱いするな
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 21:13:30.53 ID:5Y1+AI8H]
- ストレス発散で過食に走ってしまう自分…orzでも今日は暴食しなかった。やれば出来るんだ、頑張ろ。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 21:19:29.61 ID:EM+kEM4U]
- このスレに定期的に現れるおじゃる丸はなんなんだｗ
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 22:06:32.59 ID:xj1KBl3d]
- 自転車乗れるようになったー！まだよろよろしてるけど、やっとバスに頼らず遠出できる！
よし、まずは週末6㎞先のカラオケに行ってみよう
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 22:23:26.99 ID:3UcOeHMV]
- 間食我慢した後、夕飯の揚げ物食べ過ぎたぜ!
農家だから食べ物には困らんのだ!
白米が美味すぎる!
自分家の食べ物が美味すぎる…じゃがいもキャベツほうれん草ネギ他にもたくさん…
これからの季節はスイカだな
文字通り腐るほどあるから、夏はこればっかりだ
スイカって太るのかな？
爺さんが「甘いジュースよりスイカ食え」言ってくるんだが
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 22:27:28.40 ID:SvJDIcW+]
- ・間食がクッキーやチョコからこんにゃくせんべいやチロルに変えた。
でもたまにダイエット前のお菓子も食べる。
・料理の中に野菜中心のメニューを増やした。肉の量をやや減らして魚を増やした。
・毎日はやらないけど筋トレをやるようにする。
・休日はWiiで筋トレ&有酸素を30～60分やる。
・エレベーターじゃなく階段を使う。
やってるのはだいたいこんなもんか。
自堕落すぎて太ったけど、これだけ改善しても2ヶ月でようやく3キロ減。
特にダイエットしてなくてもスリムな人の日常生活ってどんな感じなんだろう・・・
ググッてみたら特に筋トレとかはしてないみたいだけど。（でもさすがに食事量は少なかった）
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 22:47:21.48 ID:2WSLo38T]
- 酵素ドリンクで断食11日目 -４ｷﾛ
腹減らないが体重も減らない
今が踏ん張り時
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 23:24:05.24 ID:5Y1+AI8H]
- 走って来た―！めっちゃ眠かったけど頑張って良かった！走り始めたばかりだけど、段々歩く時間が減って来た(^ω^)
達成感があると頑張ろうって思えるっ！
グッスリ寝て明日も頑張ろう(`・ω・´)ﾉｼ
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/16(木) 00:05:45.86 ID:JqMwCpfk]
- >>438
お疲れ～
私も走ろうかな…
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 01:38:51.97 ID:D75kVq59]
- 叶わぬ恋のためのダイエットほど虚しいことはないな
でも俺頑張るよ
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 02:11:52.74 ID:0oCLnwA3]
- 誰だ？萬田久子か？
ならミス日本になる前まで、女子プロレスラー何て言われたの何て本人が語る程、デカイ女だった
萬田なら年甲斐の無い格好が、げんなりされてるんだろうよ
あれでお婆さんらしい落ち着いた格好なら、叩かれない
あんた婆？
歳をとってるのを批判してる訳じゃない、いくら細くて元ミス日本でも鶏ガラすぎ、見苦しい程の若作りがみっともないだけ
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 07:27:32.45 ID:Ie70OuZP]
- ビスコはヘルシーだから太らないよ
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 08:04:55.78 ID:ujG6//zj]
- 体重が1kg減ったのに、太ももが3mmしか減ってない。
やっぱり運動してないからかな…
あと10kgは痩せてやる。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/16(木) 19:26:23.79 ID:FUTpLnZd]
- 食事制限したら胃酸過多になった
お腹空くと胃痛が…
めげそう
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/16(木) 20:45:53.35 ID:O+M15bf1]
- 今日はきっとたくさんの食べ物をお土産にもらうであろう
しかし帰っても絶対食べちゃだめだ食べちゃだめだ
明日の朝食べるんだ。がんばれよ私
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/16(木) 20:46:03.84 ID:Ci6zmPZM]
- うっかり枝豆食べ過ぎたーーーーー
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 22:29:09.29 ID:QsPYsiFA]
- 半額カニクリームコロッケおいちい
うめえ、おとう、うめえよ！
おらこんなうまいもん食ったことねえだ！（※あります）
ジャリジャリ
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/16(木) 22:41:21.64 ID:aRAC2bv8]
- 旦那42私34 身長150体重75
私の肥満のせいで、旦那とセックスレス。
去年は5回くらいしかセックスしてない。
2ヶ月くらいまえから半身浴しはじめたら血行がよくなって
性欲がムラムラしてきたけど当然セックスなし。
子供もいないしこのままじゃやばい。
旦那がまた私に興味をしめしてくれるように頑張るぞ～。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 23:26:35.38 ID:JmcPPArX]
- >>448
レス欲しいの？
かまって欲しいの？
チクビなの？
レスしてあげる
モチモチモチ～
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 23:58:50.24 ID:loT4wcMG]
- 2ヶ月で4キロ痩せた
秋の妹の結婚式までにあと6キロ落とせるかな…
デブな姉でごめん
できるだけ見苦しくならないように頑張るから
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 00:05:29.12 ID:GU+kUWOB]
- 只今163㎝45㎏までダイエットに成功はしたんだけど、これ以上痩せることがなくなった。
別に痩せなくても構わないんだけど、世の中にはそれ以上に痩せている人も居るわけだから、更に痩せる事も可能なんだよね。
45㎏になって大体3ヶ月くらいは700kcal生活してるんだけど、ずっと体重は変わらない。これは私にとってはこれが限界って事なのかな？
断食実験してみようかとも思うけど、身体は壊したくないし…
基礎代謝からして理論的には痩せるはずなんだけど…カロリーも口にするものは全て計算しているし…
質問してみたいけどダイエット目的の質問じゃないから書きにくい…
何か原因があるのかな？
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 03:44:56.93 ID:bEaAxC1n]
- まだゲロヲチスレ立ててるよ
ヲチ板に立てろって前から言われてたじゃねーかよ
なのにこの板に立てるから荒れるんだろうに
やっぱりヲチしてる方もゲロ吐いてるんだろうな
頭沸いてる書き込みばっか。言葉も異常なくらい汚い
スレタイからしてこの板と関係無しだろ。汚いし頭沸いてるしで大変だな両方とも。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 05:57:32.09 ID:nH25TytX]
- 流行のダイエットや、TVで特集された方法にすぐ飛びつき
１回若しくは長くて１日実践しただけで、「これスゴイ♪」
すぐ結果報告する癖、継続出来ず挫折するデブがムカつく。
最低半月～１ヶ月試してから、報告しろや。
ガッツリ喰ってる糞デブが、何か試したら数kgすぐ落ちるだろ
他人が気付かない程度痩せたくらいで、薀蓄垂れるデブも・・
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 06:44:27.37 ID:P1+wW/C4]
- 昨日より500gも増えてる。
どうして？
800kcalしか食べてないのに。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 07:21:39.04 ID:QfVJUsHN]
- その内容によるだろ
800かロリーのピザやケーキだったら痩せない
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 07:23:45.21 ID:zv23Rz5T]
- 骨盤枕が気になる 便秘解消してくびれたらおいしいじゃないか
とりあえず体積減らしたいよー
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 09:02:20.27 ID:Vh3CxCCR]
- 50kg切ることを目標にダイエット開始。
健康的に痩せたいから、食事をきちんととりながら筋トレしてたら
体重は変わらないけど腕のたるみが減って、おなかに縦ラインが出てきた。
ようしこのまま頑張って6パック目指すぞ！
当初の目的と変わってきたけど、まあいいや。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 09:26:20.48 ID:sD46ldCm]
- 1カ月前 85.8kg
なう（笑） 79.8kg
さようなら80kg台。もう二度と来ねーよ！
こんにちは70kg台。おまえは単なる通過点だよ！
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 10:29:57.94 ID:JCJyRgbk]
- お腹すいたー。朝お豆腐食べたのに。
お昼を食べてしまおうか
夜まで我慢しようか悩む・・・
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 10:37:00.77 ID:OHwyTOI+]
- >>459
抜かすなら昼よりも夜だよ
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 10:46:26.90 ID:JCJyRgbk]
- >>460
夕飯は家族とのコミュニケーションの時間だから駄目
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 12:20:45.85 ID:0jkoHo9O]
- >>461
何か和んだ
- 463 名前： 忍法帖【Lv=15,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/17(金) 13:13:19.20 ID:FyjVA2r/]
- 自分はゼリーが好きらしい。甘すぎるのはだめだけど。
買い置きのゼライスがたくさんあったから、消化の為にコーヒーゼリーとか杏仁豆腐(もどき)とか
自作して、コーヒーゼリーには自作シロップかけて食べ放題してた。
そしたら食欲どころかストレスもすとんと抜けてる。体重も減。
今まで何やってもイライラは軽減しなかったのに、思わぬ福音に感激
寒天でも大丈夫かな。ゼライス限定かな。でもゼライスたくさんある。幸せ
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 17:14:57.71 ID:y3rtw/93]
- 今日のお昼。
ベーグル・ツナ水煮缶・スライスチーズ（それぞれ1/2ずつ）、サラダ70g
食べ終わって、胃がもやもやっつーか、コポコポしてて「食べたのに、物足りない。お腹空いてんなー」
とか思ってたんだが、違うわ。
コレもたれてるんだ。サラダの生タマネギが原因でした。
辛かったからなあ……。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 19:28:56.16 ID:ft/dm7qh]
- 夜はトマトでいいや
いっぱい歩いたから体重増やすのがもったいないわん
>>458
わろた
男前だなあんた
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 01:51:53.59 ID:b+u7LWUp]
- 今日は飲み会だったのに朝より500g痩せてる。普段より肉割増で食べたはずだが、
昼を抑えめにしたのがきいたんだろうか。
これであと２～３日カロリーを抑えめにしたらひとまず安心かな。
劇的には痩せられないけど、ゆるやかには減ってきてるのでがんばろう。
それにしても、太るときはいつのまにか少しづつ重くなってるのに
痩せるときはここまで努力しなくてはいけないんとは・・・
飽食の時代に肉体のメカニズムがついていってないのが原因なんだよね。
あと２，３千年飽食の自体が続いたら人間の体のしくみって変わったりするもんだろうか。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 03:39:27.14 ID:HuZD7cky]
- 居酒屋行きてーーーよーーー
酒が飲みてーーー
色んなつまみが食いてーーー
そして〆のラーメンが食いてーーー
- 468 名前：チラシ mailto:sage [2011/06/18(土) 07:31:25.73 ID:NqPnoO+/]
- カントリーマアム食べたい。
KN実行GRもっこ
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 08:22:37.49 ID:iaU0Hw5F]
- スポーツドリンク何気にカロリーあるなー！
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 08:24:27.85 ID:iaU0Hw5F]
- よくテレビとかで劇的に痩せてるけどあれは都市伝説なんではないだろうか
3かげつたってもやせへんで！
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 09:19:31.07 ID:WxZL6FfG]
- 元が巨だから劇的に減るんだろ
普通体型はまた別
私は劇的組だが普通体型になってからはストップしたよ
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 10:17:37.38 ID:i0ZtjTQx]
- 最近たるんでる
控えていたお菓子も普通に食べてるし、運動もサボり気味
7kg減らしたのに2kgリバウンドした
気合い入れ直す
- 473 名前： ◆UB0BELT//Y mailto:sage [2011/06/18(土) 10:41:07.95 ID:W5BqJJBJ]
- 前回>>340-341 → 78.1kg(6/18)
ここ3日ぐらいプチ停滞期でピクリとも数字が動かないのだけど、でも正直こんなに早く
80kg切るところまで戻せるとは思わなかった。
94kg超えた時点でもうすべて終わりだと思った。どうしたらいいのかわからなくなった。
いや、また努力しろよってことなんだけど、頭の中が真っ白になっちゃってね。
でも何とか頑張って来月中に75kgぐらいに戻せれば良いなあ、甘すぎる考えだけどと。
本当にバカだけど、とりあえずよく頑張った、自分！
ショコはまだ以前の7割ぐらいしか出来ないんだけど(何となく体力的にというか)、焦らず
前向きに頑張ろう。
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 10:47:08.96 ID:WxZL6FfG]
- お前すげえな
デブ時代と比べたらメンタルが強くなったんだろな
自己分析できてるし、停滞期もだんだん乗り越えていきそうだね
これからも続けてくれ、報告待ってる
- 475 名前： 忍法帖【Lv=15,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/18(土) 10:58:47.86 ID:Z+Mx3P46]
- デブの頃は言い訳ばかりしてたな。
食う理由、運動しない理由。
聞かれてもない理由を他人に話してたから後ろめたい気持ちはあったんだろうがｗｗｗ
言い訳人生だったんだなぁ。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 14:07:25.73 ID:1cvaMv7H]
- 料理できるようになりたい
正直、母親の料理のスペックが高くないから…。
「全然太ってないねんから一杯食べなさい!!」
160センチ60キロの私に言わないでくださいな
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 15:44:20.38 ID:derdPyzq]
- 巨ﾋﾟｻﾞだった頃はやっぱり超ﾀﾞﾗだったけど
ダイエットして普通のﾋﾟｻﾞになるとｼｬｷ神が降りて来て
モーレツに手の込んだ料理がしたくて困るw
子供、旦那用に作ってもあんまり食べないし、
かと言って私が食べる訳にいかないので
もったいないけど、悪くなって捨ててしまう事もorz
ああああ、キッシュ作りてえええw
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 16:03:21.92 ID:eK/8CNYx]
- ダイエットの天敵、付き合いってやつがなあ…
かろうじてプラマイゼロにはできるんだけどペースあげるのは無理ぽ
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 16:39:40.23 ID:OI8oLkfR]
- ふくらはぎが筋肉痛で歩きづらああああああい！
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 20:27:22.88 ID:U+bnb3Cw]
- 飲み会大杉
昼間っからワイン1本開けた
明日も飲みだ来週末も土日両方飲みだ
嬉しいけど週末の調整のためだけに平日過ごさないとな
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 21:44:35.03 ID:ZdLVtkL2]
- 具合悪い具合悪い助けて
あきらか栄養不足から来てる気持ち悪さだけど何も食べたくない
水とお茶飲んでちょっと落ち着いたけど気持ち悪いうああああ
痩せたい痩せたい具合悪いひああああああ
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 21:54:49.46 ID:3ka2fXJX]
- >>481
病院に担ぎ込まれて爆発的カロリーの栄養注射される前になんか食えバカ！
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 23:43:53.52 ID:1cvaMv7H]
- お兄ちゃんの友達から大量に手作りパンを頂いた。
ダメとわかっていても食べちゃうじゃねーか美味しいんだよこの未来の料理人め!!
しかもあまりにも大量だったからばあちゃんとこの赤福と物々交換てオイ!!
赤福も美味いんだよあんこのバカたれ!
明日も休みだしパン食べまくっちゃいそうだ…くそう…
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 00:10:48.35 ID:SoOiRGU1]
- ジム通い頑張りすぎると翌日すごい筋肉痛になるまでから加減が分からん
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 02:43:01.80 ID:acFsju1l]
- 少しずつだけど痩せてきてる
肉がブヨブヨする時期があるので太ったのかと思って焦るけど、
そのあとゴソッと落ちるんだな
筋トレもしてみたらブヨブヨ時期も少しマシになるかな
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 11:12:20.27 ID:FutBBHhm]
- コーヒーがカロリー報告スレで過食症の疑いかけられててワロタ
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 15:45:04.70 ID:t1P0ZTzo]
- 昨夜
・トマトときゅうりのサラダ
・レタスの味噌汁
・きのこ(シイタケ・まいたけ・しめじ・エノキ)と鯖水煮缶のソテー※油はひかず缶の汁で炒め煮
・ひじきの煮物
・ご飯小茶碗１杯
食べた後猛烈に腹が痛くなり、下しと上げ…
何がいけなかったんだろうか…
相方は同じもの食べて平気でした(^^;
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 16:09:55.17 ID:nhiCll+K]
- お腹空いた…しかし、夕飯まで我慢だ。
あとちょっと！
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 17:37:10.42 ID:+cAgJVH5]
- ロースとビーフ作った。
カロリー低くて高タンパク。
家族も食べられるし、自分も食べられる。
早く子どもたち部活から帰ってこないかなー。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 20:46:56.94 ID:Vr0fBmSU]
- 誰とは言わないがあいつはめんどくせぇな
感情的にもほどがあるだろブス
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 00:51:28.02 ID:bg+PnJy+]
- 45kgを切らないのはなぜだ
チビだから決して無理な数字じゃないんだけどな
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 01:17:17.41 ID:3jDWufb0]
- 今度生まれ変わったら絶対男になるんだ・・・
なるべく身長185とか190ぐらいの大きい男になって、それで筋肉もバンバンつけて
基礎代謝ハンパない男になるんだ・・・・
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 06:50:29.76 ID:R0SiIMN5]
- 今日は誕生日なのに、昨日食べ過ぎて、ご馳走を食べるのに躊躇してしまう。
というか、折角美味しい物用意してくれようとしているのに、一生懸命低カロリーで済むように考えている。
あー、返す返すも昨日の自分の馬鹿ッ！
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 09:13:27.42 ID:3NtYN11U]
- カロリー基礎代謝ギリギリで３か月、0.5kgしか痩せないって終わってる。
１日６００カロリーとかにしないとだめなのだろうか。
巨デブなのにどういうことなんだろう。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 09:24:48.05 ID:QGJHSeCs]
- >>494
運動してないんだろ
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 09:28:27.24 ID:pyc2jlYd]
- うっかり生理１週間前にダイエットスタート。
ものすごく減りが鈍い。
生理終わったらストンとおちればいいんだけど･･･
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 09:41:00.32 ID:/MiSWO0n]
- 今日から３食オールブラン生活始める。
あと11kg痩せられたらいいな。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 13:30:19.55 ID:eI89eMS4]
- 10キロリバって週1あるかないかの付き合い以外では
基礎代謝以下の生活続けてるのに全くやせない
増えた分は一応戻るけどそれ以下にはならない
やっぱ同じカロリーでもケーキ、アイスは太るの？
肉魚野菜とってないから?
土曜から日曜の朝にかけて食べすぎた
友達と夜食べに行ってからの宅飲み・・・
夜に食べに行くって分かって朝昼抜こうと頑張るんだけど
いらいらして食べてしまうし、
夜行ったのはしゃぶしゃぶ食べ放題だったし・・・
まあ久々の肉というかタンパク質だったんだけど
そのあとオールして
分かれた後1000キロカロリーくらいコンビニスイーツ食べてしまうし・・・
あとさあとさ
BMI２２なのに生理ないってどういうことなの
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 13:32:13.43 ID:eI89eMS4]
- あと運動は
暇あったら歩き回るか自転車乗ってる
外出しない日はない
じっとしてるといらいらするから
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 13:51:22.40 ID:qI6w01Wq]
- そら抗ストレス物質の材料になるたんぱく質取らなきゃイライラすんじゃね
栄養素は互いに協力しあって代謝するから、アイスやらケーキやら偏った内容だと
精神的にも肉体的にも調子出ないし、消費カロリーも落ちると思うよ
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 14:58:54.84 ID:dTOumBhc]
- >>498
こんな言い方あまりしたくないが、バカなんじゃない？
もっとダイエット勉強した方がいいよ。リバるのも痩せないのも必ず原因がある
あなたの場合理由が明白
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 15:29:13.25 ID:aL3C4tcH]
- >>493
自分の書き込みかと思った
自分も今日誕生日だし、昨日食べ過ぎたし、今日こんな日にカロリー考えるのつらい･･･
でも一年に一度だけの日だし、今日は割り切ろうかと思う
明日から節制再開！
- 503 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/20(月) 15:57:58.66 ID:PRSAfqyV]
- 痩身というより即身仏を目指すような人は、どこ板の管轄だろう。
宗教板とかあるんかな？
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 16:06:04.92 ID:9x/VWvzy]
- 食パン一枚だけ売って欲しい、大好きな桃ジャムつけて食べるんだ…
一斤買ったらドカしてしまう自制心の無い自分が憎い
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 16:10:24.06 ID:B/WWG+yl]
- >>504
1枚は見たことがないけど2枚ならスーパーで見かけるよ。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 18:34:38.53 ID:NyRgXrNM]
- >>498はきっと一生デブ
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 18:50:12.05 ID:ybfx5BoH]
- >>501
わろた
たしかにバカだ
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 20:17:45.88 ID:KPZm9w2Y]
- やっぱり自分の場合は夜しっかり食べないとダメだな
昨日の夜はステーキ食ったからか今日は調子よく運動できた。
一昨日の夜は物足りない状態だったせいか
翌日運動してもすぐバテて汗の出も悪かった。
いつもと同じプログラムなのになんでだろうと思ってたけど
動きが鈍かったんだろうなぁ
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 22:51:34.65 ID:R0SiIMN5]
- >>502
おお、まさかこんな所で同じ誕生日の人と会おうとは！
本当、なんか悲しくなるよね。
でも、確かに一年に一度のことだし、またゆっくり節制していきましょう。
お互い、誕生日おめでとう！
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 23:21:48.62 ID:X+0946FY]
- ただいま64.5kg
全部豚バラ肉なら７万円くらい。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 00:18:57.65 ID:J042cT7F]
- 62.5kgだった。下痢のおかげか2.5kg減ってた。毎日でるだけでこんなに違うのか。食べる量減らして、健康的に痩せるからね！10月末までには58kg切るんだ！
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 00:26:01.77 ID:O/UrWJkO]
- デブ穴をこれ以上あけたくない…
ジーパン何着無駄にしてんだか
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 01:26:13.75 ID:kyGli9Jz]
- >>439ｻﾝ
>>438です。ﾚｽありがと～＾＾
今日も走った!!2年ぶりのｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ第1日目は5分も走り続けられなかったのに、1週間以内には10分以上走れる様になった＾＾
ﾉﾛﾉﾛだけど有酸素だし、何気に約10日で2ｷﾛ減ってるし良い感じ♪
絶対ｽﾄﾚｽは溜めずに痩せるぞ～!!!!
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 02:22:16.96 ID:4Gmrvv/m]
- デブ時代には苦手だったが、好んで食べるようになったもの
ナタデココ、柑橘類、酢の物、生姜、炭酸飲料、グミ
デブ時代に好物だったが、いまは好んで食べなくなったもの
生クリームを使ったお菓子全般、紙パック飲料、いも類、
デブ時代も今も変わらず大好物
魚介類、パン、こんにゃく、海藻類、野菜(特に葉物)、とり肉、大豆系の食べ物、珍味
結局、好きに食べてるけど太らない～ってのは「好きな食べ物がそもそもそんな太らない食べ物」なんじゃないかと思う。
大好物だけ見れば、元々痩せ型の素質があったんだなぁと。
パンが主食という日本人には特殊な環境で育ってしまってw昔から米はほとんど食べないんだけど、
この大好物欄にパンが無かったらもっと痩せるんだろうなぁと思案中。
でもパンうめぇ、何もつけない食パン最高
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 04:59:24.44 ID:Zd0MP105]
- >>483
パン、冷凍したらよかったのに。
小分けにして。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 05:23:04.13 ID:m+UbuoNm]
- 安いビタミンC剤買うんじゃなかった。
ナトリウム配合で浮腫む。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 10:13:03.74 ID:DImHoEs0]
- 文字だけ、もっというなら数字だけの世界であっても
「痩せている」というのは魅力や誘引になるんだよなあ
現実だったらいわんや、か
まあ現実は加えて美醜とか清潔感とかの外見要素も混じってくるから
一言では言い表せないけど
…とりあえず自分に必要なのは痩せることだな
買い出し速足で行ってきます
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 20:20:23.00 ID:zcZJCNsE]
- 元々運動嫌いだったけど、ダイエットの為に筋トレと軽い運動を始めた。
結果、眠くなる時間が速くなって鬱。
眠るのもったいない。本心としては眠りたいけどさ、
眠ってる時間があったら別のことやらなきゃ駄目なのに。
あー、やっぱあれは地味に、いやかなりのストレスを生んでるな。
もうやだよ。やる気ないもん。楽しくない。
元々嫌いなのに強制されてさらに嫌いになった。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 20:41:46.72 ID:o3uyS8iz]
- 煮干し食べるだけで痩せるはずないじゃん
でも150/52なのはびっくりしたなあ
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 22:08:10.79 ID:MBdpRH6/]
- 順調に減ってたはずが昨日→今日で500gうｐ
摂取カロリーは普段どおり1500kcal維持だし睡眠時間も充分のはず
気温あがってお茶飲みまくってるから排出し切れてないのかな
汗けっこうかいてるんだけどまだ足りないか…
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 23:33:03.46 ID:fd18mTOo]
- まとめて減らそうと思うと必ずやってくる「停滞期」
いくらカロリー制限しようが運動しようが、カロリー計算の額面通りに体重は減らない。
これって、急激な体重の減少に生命の危機を感じた身体の防衛反応なのかな。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 00:38:52.46 ID:FTzS73F4]
- ピッタリ5%体重が落ちたところで数字が動かなくなった
これが停滞期というやつか、本当にあるんだなー
これ以上は無理って諦めちゃったり
焦って早く減らそうと食事制限や運動をキツくしたりすると失敗するんだろうな
体重が減らないうちは形を整える方に力を入れてみよう
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 00:39:51.94 ID:FTzS73F4]
- >>521
ちょっとかぶっちゃった、ごめんなさい
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 01:02:27.08 ID:zTGKWtDA]
- 今日のダイエット番組良く良くみたら体脂肪が半端ない巨デブちゃんだったわけね。
ということはだ普通の人が20kgとか痩せようとかおもちゃいけないわけだよね
だいたい体重測ってるのもおそらくその日のうちの一番低いの値を出してる気はするし
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 08:30:43.04 ID:IaQFgwrZ]
- くそっくそっ膝傷めた
みんな、私の分までやせておくれ
さらばだ～
さ～ら～ば～
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 08:43:17.45 ID:8d3VPFoJ]
- 膝を痛めたなら、逆立ちで町内一周すればいいじゃない
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 09:13:52.12 ID:1XulilOT]
- 2日で1kg減った！
オールブラン様様だね。
でも太ももが1mmも細くならない。
BMIも20台だし、これからだね。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 10:23:52.68 ID:tShydEZh]
- 去年の年末に仕事でトラブル起こして
何も食べる気にならず
２週間で158cm/53kg→50kgに。
気力回復して食欲は戻ったけど
体重はそのままで３ヶ月。
節約の為、４月から夕飯と、昼の弁当を自炊するように（今まではコンビニ弁当）
したら50kg→48kg
中学生以来の40kg台に嬉しくなって
ちゃんと意識してキープしようとウォーキング始めました。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 10:37:39.45 ID:eci394xQ]
- 今朝ぴったり-500gで一昨日の体重に戻ってた
人体って不思議
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 11:20:31.65 ID:+aFqcMfD]
- ダイエット頑張って痩せたけど彼氏がまだ認めてくれなくてつらい。
まだ痩せないとダメなのか…orz
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 11:27:47.56 ID:1ao+8/Cp]
- >>530
おれのところにこいよ
(´･ω･｀)
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 13:14:24.23 ID:IaQFgwrZ]
- >>526
実行したら肘を傷めました
謝罪と賠償を
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 13:24:54.30 ID:LWbEbBzy]
- >>530
ありのままのあなたを受け入れてくれる男の人と付き合った方が幸せだと思うよ。
ダイエットは自分のためにすること。
あなたが自分を好きになるためにね。
自分に自信を持ったら、そんなつまらない男に合わせて生きるのバカらしくなるよ。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 14:03:32.72 ID:su7sCTd3]
- 昨日は邪魔が入って運動出来なかったので
少しも減らなかった。
今日は今からガッツリやるぞー
食事制限は特にしてないので動かないことには減らない
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 15:06:49.16 ID:ksB07PuB]
- >>533
530はその人のことが好きで付き合ってるんだろうから、見ず知らずのあんたが人の彼氏のことつまらない男とか言っちゃだめ('･ω･`)
そんな、もうちょっと痩せろよって言ったぐらいで人否定はやめようよ。その彼氏の好みの問題じゃないか。その彼氏と付き合ってる530に失礼だと思う。
口出しごめん。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage彼氏わがままじゃね？ [2011/06/22(水) 15:46:40.04 ID:IaQFgwrZ]
- >>530の彼氏ですが二人ともけんかをやめて！
二人をとめて！
俺のために争わないでもうこれ以上
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 17:43:09.56 ID:bDipvRW8]
- >>531の男気に惚れた
旦那のポッチャリ好きが判明した。やはりガリはポッチャリ好きなのか
私がどんどん痩せてきたら、妨害作戦に出始めた
①運動してる最中に、懸命な顔を覗き込んでﾌﾟｷﾞｬｰする
②私の好きだったお菓子を大量に買ってきて、目の前で食う。そして勧める
③買い出しに行くとお菓子コーナーへ誘い込む
④「もう充分じゃない？」と油断させようとする(まだ標準以上)
この妨害を振り切り黙々と任務を遂行していたら、「せめて胸は！胸は減らさないで！あと尻も」と泣き落とし
黙れ小僧！デブだった頃は散々馬鹿にしてきた癖に、ほんと我が儘な男だ
ガリなあんたの隣に居るとより太って見えるから痩せたいんだよ。分かれバカタレ
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 17:47:12.45 ID:d1jQknyk]
- かまって欲しいんだなw
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 18:16:50.39 ID:yyPJtVDf]
- 今さらだがカロリズムSMART買ってみた
モチベを保つのによさそう
明日から普段の生活のなかでもガンガン動くぞー
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 18:32:48.00 ID:+aFqcMfD]
- >>530です。
なんかいっぱいレスついててびっくりした。
色んな意見ありがとうございます。
最初は気になってた二の腕の部分痩せから始まり→太股→ウエストと頑張ってたらついに身長－体重＝120、体脂肪13に。
でも彼はまだ太股が気になるようで…
そうすると充分だと思ってても太い気がしてしまう。
街で見掛ける子やモデルさんを褒めたりはするけど、私には全くだから意地になってるのかもしれない
長々とスマソ
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 18:49:46.11 ID:2nEXGRhR]
- おまえがんばったな
関係見直すのもアリだと思うよ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 19:11:52.02 ID:zMT4KV78]
- 13％てかなりマズいよ
やめた方がいいよもう
充分頑張ったんだからさ
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 20:26:32.94 ID:ksB07PuB]
- まてまてまて、-120てw
かっきは彼氏フォローしちゃったけど、さすがにもう減量しなくてもいいんじゃないか!?
健康面が心配。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 20:36:34.10 ID:LWbEbBzy]
- 533書いたら怒られちゃったけど、若い頃の自分を思い出してつい厳しいこと書いちゃったんだ。
自分への好意を利用して、他人を不安で操作するタイプの人間って、残念ながら少なからずいる。
自分に自信がないと、そういう人に振り回されてボロボロになっちゃう。
あなたの書き込み見て、そんな匂いがしたの。
あなたの頑張りを認めずにさらに上を要求する彼はやっぱりおかしいと思うな。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 20:38:45.11 ID:IaQFgwrZ]
- >>540
失礼ですけど、お前もお前の彼氏もバカなんじゃないのかもしかして
明らかに不健康に足突っ込んでるのに止めないとかマジキチだわ
愛がないのになにに執着してんだろねって感じで二人ともちょっとかわいそう
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 21:18:21.59 ID:98ATYafw]
- 東海道万歩計で只今戸塚に到着。
京都に着いたら新しいシューズ買おう。
あと４４０ｋｍ
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 21:38:55.02 ID:+aFqcMfD]
- >>540です
皆さんありがとうございます。
自分もさすがにこれ以上は限界だと思ってたし、皆さんのレスで意志が固まった。
彼と話してみます。
女性らしい身体つきが取り戻せたらいいな
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 22:22:44.81 ID:FkVUaswP]
- モヤモヤしてイライラして過食してしまった
もうやだ
死ぬまで食べたいちくしょう
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 23:02:51.87 ID:Vs00hAt8]
- よし、またダイエットのモチベーション上がった。
７㎏痩せたけど、あともう８㎏痩せなきゃダメだわ。
そうしなきゃスタートラインに立てないわ
やるしかない
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 23:04:23.75 ID:8HbfYsg1]
- 2日間走りに行かなかったから今日は走らなきゃと思って着替えてドア開けたら雨…
降りだす前に行くべきだった私のバカバカバカ
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 23:06:38.53 ID:ksB07PuB]
- 食事は楽しい。
好きなもんいっぱい食べたい。
体重は5年ぐらい、身長-104ｷｰﾌﾟだけど、さすがに毎日こんなに食べてたら太るかもな。
こないだ初めてｼﾞﾑ行ってかなり動いてきたけど楽しかったw曲聴きながら一人の世界に入り浸って走る!
減量もしなきゃだけど、それよりも、いっぱい食べても今の体重ｷｰﾌﾟするために運動するんだ!
食べるために動く!
帰ったらﾗｰﾒﾝ食べよ～Vとか考えながら走ったらなんか楽しくなった。
体重ｷｰﾌﾟ+筋肉つけてみたい!
- 552 名前： 忍法帖【Lv=20,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/22(水) 23:35:30.87 ID:h8Toeme9]
- なんか、今回変だったな－。
いや、今まできっちり来た事なかったから。
これからは基礎体温を参考にすべきって事なのかな。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 23:50:11.13 ID:8nqEGh+D]
- >>537
うちと同じだ！
痩せ始めたら胸は落とすな！唐揚げ食え！とうるさい。
非常時に身軽に動けるようにしておきたいんだよ！マジだよ！
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 23:57:33.09 ID:bDipvRW8]
- >>553
同士よ！しかもダイエット始めた理由まで一緒
車が駄目で走るのも、倒れた家屋から這い出るのも、痩せて体力無いと駄目よね
お互い旦那の誘惑に負けずに、家族を守るため頑張ろう！
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 00:29:02.63 ID:i/kDAf8a]
- ダイエットして１ヶ月たつとちょこちょこ食べ過ぎる日が増えて、
ドカ→極端に減らす→ドカ→極端に減らす..とペースが崩れて何やってるんだって落ち込み頑張れなくなってくる。
いつも普通を越えられない(泣)
一度でいいから痩せてみたい
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 01:21:56.81 ID:ECrwmQvg]
- >>555
ダイエット日記つけてみたらどうかな？
気に入ったデザインの小さめのノートを用意して、
１日１ページ、その日のイベント、食事内容、体重・体脂肪率、運動量、体調や精神状態なんかを書き殴る。
モチの高い日には痩せたらやりたい事とかの妄想を書く。
ドカした日には口に入れたもの全部書いてできるだけカロリー調べて、反省文も書く。
頑張れた日は自分を褒め称えたり、かわいいシールでページをデコってみたり。
自分のダイエットを視覚化することが長く続けるポイントかと。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 02:45:57.25 ID:49yJt9CV]
- 鏡と体重計と体調と相談しながら1年2ヶ月
やっと納得いった
166cm48kg、各箇所のサイズも見た目も申し分ない
やっべーモデル体型キタコレ！手足長ぇ！顔小せぇ！
自分は美人のくせにデブス産んだ母のことを整形じゃないかとちょっと疑ってたが
あんたの娘はあんたそっくりの美人だったよ！
今まで（肉に）隠しててごめんな！
よく考えたら両親のいいところばっかりもらってる。
父の家系の小顔・脚の長さ細さ・胸（父に乳はないが、叔母たちはみんな巨乳）
母の家系の顔の造り・ウエストのキレイなくびれライン・色白
減量終了したらお祝いにご馳走食べるぞーと思ってたけどお祝いは中止だ。
親を招いての感謝祭に変更だ。・・・まぁ、結局ご馳走食べるんだけどさｗ
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 04:14:32.32 ID:C0lQZgAq]
- 深夜なのにお菓子食べちゃった
明日はごはん、軽めにしよう
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 04:34:27.84 ID:cTnpZDp1]
- まだ完璧ではないけどぼちぼち身体が出来てわかったことがある
自分は下あごがこめかみより大きい
健康な歯を6本抜いた上で矯正失敗してるしな
不細工なのは存じておりましたが主な原因はここかあ
今更再矯正しても変形した骨まではどうにもならんよな
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 08:29:38.74 ID:gwRkgSqF]
- ダイエット日記ならふぃっととかいう雑誌の付録に毎号ついてるね
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 08:32:51.06 ID:HNNLSHEc]
- >>555
ガッテンの測るだけダイエットやってみたら？
朝晩測って記録するだけ。何気に意識するよ。0.2減っただけでもグラフは下がるから。
あと、やっぱりガッテンで、、
一口30回噛むと、いいらしい。
咀嚼で満腹感ってヤツですか。
で、30回で飲めなかったとか、30未満なら×、
うまく飲めたら◯をつけてく。
毎食、毎一口ごと。
外食だとそうもいかないけど。
◯が増えてくると楽しいよ。
やってみて
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 09:28:23.01 ID:b8hQje9w]
- 食べ物を口にすること、特に炭水化物を口にいれることに
罪悪感と恐怖が湧くようになった。
メンタルやばい。今のうちに修正しないと…。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 10:52:44.91 ID:QTygR7ap]
- 食事制限しててもそんな苦はない感じでやってる。
久しぶりにチョコレートを食べた時の体調というかテンションというかの上がりかたに感動した。
本来はこういう反応が体にでるのかと。
チョコレート好き好き！でバクバク食べるものではないと知ったよ。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 11:04:09.14 ID:5FstGlhp]
- 今までたくさん食べてたから急に減らしてうんち君が全然出ません＞＜
ヨーグルト５００g食べてやっと次の日１回しかもちょっぴり出るくらいで
これはどうしようも無いですかね？
あと急に食事の量減らしたからすぐに疲れたりめまいがしますがこれは慣れたら治りますか？
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 11:11:07.83 ID:LE15FqOj]
- 痩せれば顔は変わるけどパーツまでかわるはずはなかった
結論！ブスは痩せても意味ない
身をもって実証した…頑張っても意味なくてなんか悲しくなってきた…
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 11:22:10.80 ID:r4k38Gka]
- 生理周期をもとにしたヤセ期うんぬんがまったく当てはまらない
自分は生理終了後しばらくは食欲なくなるけどやる気もなくなる
いわゆる痩せにくいとされてる時期は食欲出てちょっと困るけどアクティブなんだよな
で、体重の増減は時期とは無関係
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 11:54:40.67 ID:NbfgOvMX]
- あー、やっぱりきちんと寝ないと駄目だね。
睡眠不足だと体が怠くて、思うように動かないや。
休日だと思うと、うっかりいつもより遅く床についてしまう。
今日はちゃんと早めに寝よう。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 13:47:38.40 ID:fTGxH5Dy]
- >>564
腹筋かジョギングしなよ
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 13:57:58.03 ID:5SS6F6DF]
- 今日は暑いわ
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 14:54:52.23 ID:DAU+JiSp]
- 酒飲むと翌日は2キロ増えるけど、３日で大体元に戻る
胃の内容物の重さなのか肥えてるからなのか
体脂肪率見れば多分原因一発で分かるよなー、体重計買い換えるかな
- 571 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/23(木) 14:59:04.37 ID:yJNiOIpD]
- 水分だよ。
ナトリウムバランスが変わって、身体が水分を捕まえる。
カリウムとか摂ってナトリウムバランスを戻そう。
トマトとか野菜ジュースとか。
その場合、体脂肪地の計測値はたぶん少し下がる。
- 572 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/23(木) 15:01:32.82 ID:yJNiOIpD]
- 健康診断での体重測定値、昨年比プラス800グラム。
他人にはさんざん「近かろうが遠かろうが、2点間の計測値の細かい差をいちいち気にすんな。」と言い続けてきてるけど
自分のこととなるとやっぱり気にしてしまうのだった。だはは。
プラスはプラスだ。
健康診断の計測値は今後一年の「オフィシャルな体重値」だからなあ。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 15:21:03.91 ID:DAU+JiSp]
- >>571
すげー納得した、確かにカロリー計算はしてたけど塩分については全く考えてなかった
つまみ見直してみる、ありがとう
- 574 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/23(木) 15:31:55.32 ID:yJNiOIpD]
- とにかく人間一晩でキロ単位の体脂肪が付いたりはしない。
でも「出ていくはずの水分が留まる」ことによって、それくらい体重が動く。
川の流れを堰止めたら、流量は変わらなくても水位が上がるのをイメージしてほしい。
宴会一晩で２～３キロ増、ってのはあっても、3日連続の宴会で10キロ増、ってのは無いだろ？
普通に暮らしてたらそのうち元に戻る。旅行の時の体重増も同じ理屈ね。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 18:44:31.80 ID:dfgd8KzY]
- 入浴前と後では1kg違うわ。1リットルの水を見ては、体内ってスポンジみたいと思う
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 20:21:21.88 ID:gwRkgSqF]
- 家に誰もいないとき、ネグリジェつかワンピのパジャマだけ着てノーパンノーブラでくつろぐの最高に幸せ
元々パジャマはすきだけど、ワンピ型のはさらに愛してるわ
おまたパッカーンして股関節広げたりしながら太ももの柔らかいあたり～下腹の皮をマッサージしている
柔らかいとこは続けてると骨がくっきりしてきて楽しい
今ものすごくお腹のサイズが減ってるとこだから、もうやる気満々だわ
ウォーキングと言えないレベルのちんたら歩きでも痩せたので嬉しいんだわ
歩幅が大きいのもいいみたい
水着楽しみ水着水着！としまえん！
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 20:45:29.73 ID:IKZjk5E/]
- この間誕生日だったため友人達からお菓子をたくさんもらった
うれしい･･･うれしいけど･･･
いつ食べればいいんだ！！
個別包装のお菓子ならまだいいが、パイの実やブルボンプチシリーズ･･･
トッポも何気に一袋のカロリーが高い！
がんばって少しずつ食べるようにしていこう
ドカ食いに走りませんように･･･
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 00:11:28.26 ID:Yt5/97lG]
- >>576
うｐ
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 00:25:39.85 ID:YIvAIddC]
- あほか
自分のを見てればいいじゃん
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 07:46:53.41 ID:Yt5/97lG]
- 他人の油断しきった姿をヲチりたいんだよ。言わせんな恥ずかしい
ハラヘッター！こんなんでショコするとマジでキツイ。空腹マニアの人すげぇな
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 08:59:40.42 ID:3N3yJTeN]
- ４月末から体重が減らなくなって、もういいやと甘い物も食べてたけど
今朝２週間ぶりにはかったら体重も体脂肪も減ってた！
運動だけは続けてて、５キロくらいなら走れるようになったし筋肉もついたせいかも。嬉しい！
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 09:17:01.36 ID:feHpzPFW]
- 目標体重に近づく途端、毎度な～んもしなくなる。
自分でも驚く。
病的に食べては絶食繰り返し、それすら飽きると元よりもデブる。
>>555、まさに自分が書いたかと思ったw
だからレス、勝手に自分宛と置換えモチベーション上げてる。
とりあえず今日から、今からまた続けよう。
目標体重に近づけたら、暫く計らないのもアリかも知れない。
このスレに感謝。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 09:33:37.12 ID:3xVeVJTd]
- そういうのって慢性的な栄養不足が積み重なって、限界で決壊するんじゃなかろうか
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 09:39:46.06 ID:9DsKMsoQ]
- 70kg下回ってから会社の健康診断に行きたいんだ…
あと4.5kg。頑張る。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 09:43:05.74 ID:+rZEkfHI]
- また1kg痩せた
今：77.4kg
ダイエット開始時：79.4kg
今月中に、76.9kg以下になりたい。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 11:30:08.39 ID:4Ykc1z35]
- 今日は睡眠充分だから、体が昨日より楽だー！
やっぱり人間寝ないと駄目ね。
まあ、昨日より気温が低めっていうのもあるかもしらん。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 15:25:14.90 ID:7UhOmzjv]
- 暑いー群馬は暑すぎて何もしたくない
でも動かないと太るから夜自転車漕ぐ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 15:31:08.05 ID:WlseQwfk]
- 全く夏バテにならない
周りはみんなアイスとジュースしか食べられないとか言うけど
がっつり肉も余裕です
- 589 名前： 忍法帖【Lv=25,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/24(金) 17:59:03.99 ID:h+0FNHkO]
- 体重増えた。
生理かな。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 18:06:34.69 ID:91ApHyqb]
- 帰宅してすぐすいか5切れぐらいがっついたｗ
ジュースを飲まず喉が潤いお菓子を食べずお腹が膨らむ…すいか最高!
ただ、カロリーがわからないけど…
ジュースやお菓子摂取してるよりはいいはずだよね？
今年もすいか食べまくるぞ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 20:49:28.88 ID:YIvAIddC]
- ほぼ水
残りがお砂糖みたいなもん
ゼロカロリーのを飲むよりむしろいんじゃないの
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 21:30:34.65 ID:Fr6GHOEl]
- 脂肪の半分は黒蜜で出来ています。
残りの半分はきな粉で出来ています。
まぜまぜすると(ﾟдﾟ)ｳﾏｰです。
葛餅食いてぇ。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 21:38:20.50 ID:qjIEu4iE]
- 一緒に食事に来ると、なるべく私にカロリー高いものを食べさせようとする。
野菜しか頼まないと我慢は良くないとか主食は？デザートは？とかまくしたててくる。
でも自分はサイドメニュー1品頼んでお腹すいてないからと言う。毎回そう。私がたくさん食べてると満足そう。
親友だけどここだけは嫌だ。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 21:51:57.51 ID:omnGGHIG]
- デブとブス、ブサイクは性格が悪い。
理由は醜い自分が嫌いで投げやりになっているから。
美しくなりたかったら「痩せたらお洒落をする」じゃなくて、
現在の体系のままでできる限りのお洒落をすればモチベが上がる。
というか精神状態がよくなる。心に余裕ができる。
確かに、太っていてもいつもよりかわいいと自分で思える
服装、メイク、髪の状態の時は、他人に優しくなれる。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 22:54:23.14 ID:YKi/i3Pj]
- >>593
そういう精神疾患あるみたいよ
代わりに食べさせて満足するの
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 23:29:22.75 ID:wiCv1j3J]
- ジョギング終わりにガリガリ君買って食べた。
生き返った。。。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 00:49:34.49 ID:lIhwgwJW]
-
62kgからダイエット初めて三週間
久々に丼、天ぷら、いろんなお菓子少量、ココア、ポテト等、ドカ食いじゃないけどデブるようなもん食った
朝起きたときは56.6kgだったのが58kgになった
お茶も1リットルくらい飲んだし、まぁ体重増えるの当たり前だけどうわああああって気分
でも久々のドライブデート楽しかったから後悔はしてない
さー明日からまた頑張ろう
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 08:03:44.28 ID:NvsyBvCL]
- 運動してる時も明日何食べようとかそんなことばっかり考えてる
頭の中はいつも食べ物のことでいっぱい
食べること以外の楽しみ見つけなきゃな
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 08:33:46.72 ID:wmn/7sKB]
- 王道スレ、どうしてああなっちゃったの…。筋肉増量なんてどーでもいいし
適度に付いてスリムになればいいでしょ。
女が王道語り合えるスレはないものか。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 08:39:23.66 ID:Gz5oVk7z]
- あー、女の王道スレほしいわ
王道は細マッチョがどうとかビルドアップとか男が筋トレ話に偏りすぎるときがある
生理の話題や筋肉のつけかたの話を女性だけでできたらいいよね
テンプレとかどうしよっか？
とりあえず見切りで立てて、住人がいそうだったらみんなで考えてこうか
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 08:57:59.27 ID:pKNgCoML]
- 女が普通に筋トレしても太くなんねーよ
そんな心配するなら早く痩せろデブ
- 602 名前： ◆UB0BELT//Y mailto:sage [2011/06/25(土) 09:58:39.32 ID:W9NRHE+e]
- 前回>>473 → 77.3kg(6/25)
初期ボーナスの種も付き、そろそろ以前のように月2～3kg減のペースに戻りそう。
でも目先の数字に一喜一憂せず、ふとした時に感じる自分の中での痩せている実感を
大切にして、少しずつ頑張っていこうと思います。
考えてみれば、中学生で3ケタになって以来、20年ぐらいずーっと3ケタを遥かに超えた
数字をキープしていて、2ケタなんて夢のまた夢だったわけで。
考えてみれば、1年前は100kg前後をうろうろしていたわけで。
考えてみれば、77kgなんて確か小学5年の時の体重なわけで。
なんかもういろいろ……笑ってしまいますwww
- 603 名前： ◆UB0BELT//Y mailto:sage [2011/06/25(土) 10:00:09.69 ID:W9NRHE+e]
- >>474
レスどうもです。チラ裏で鳥付きレスはうざいかなと自分でも思うんですが、良い意味で
もう逃げられないというか、自分に喝を入れて、現実を直視して少しずつでも前に進んで
いこうという気持ちになれるので、書き込ませてもらってます。
でもそろそろ体重別スレに移動して、ちゃんとテンプレに沿って書き込もうかと思うのですが、
スタート時の体重からいって150kg以上スレに行くべきか、ここ数年は100kg前後で維持～
小幅リバを繰り返してきたので100kg超スレにすべきか、いや今はもう80kg切ってるし、
女性限定の80kg超までスレが適当か、迷い中です。
- 604 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/25(土) 10:04:34.98 ID:aMYBmO6H]
- ダイエット雑談
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250329616/
レス禁止吐き捨てスレ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1213420738/
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 11:30:07.98 ID:rpI3szcw]
- >>603
↓でやれ
【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ04【太った?】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1273482368/l50
だからお前はデブなんだ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 11:46:40.63 ID:RMK7gl4I]
- デブスが痩せてもただのブスという話はよく聞く
実際自分痩せてみたら逆三だった顎が痩せてなんか鋭いっていうか人相悪いかんじになってしまった
でも、デブスからただのデブになりたいんだ。人間になりたいんだ
好きな服を着こなせるようになりたいんだ
もはやモテたいとかは無理だし諦めたからそれ目標にして頑張る
好きな服を綺麗に着こなしたい！
その服はあなただから似合うのね、と言われるような体型目指すぜ！
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 11:48:58.99 ID:co6JIMRp]
- >◆UB0BELT//Y
うざいんだけど～
ｷﾓ豚婆がはしゃいじゃってさあ、バカじゃね？
どうせまたリバウンドするんだからムダムダ
うざいから、もう二度とでてこないでね(ﾊｧﾄ
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 12:21:26.41 ID:rpI3szcw]
- >>606
ただのデブm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 12:36:28.73 ID:E14Ba5Bk]
- 顔なんて見えないネットでは、顔が醜いより心が醜い方が不快
人に対する中傷は大抵自分にも当てはまる(デブ・ブス・婆等)
あと美人な芸能人に似てる～と自称する女に限って「どこが？」という事が多い
- 610 名前： ◆UB0BELT//Y mailto:sage [2011/06/25(土) 13:09:15.96 ID:W9NRHE+e]
- 空気読まずに居座ってしまい、失礼しました。
次から移動します。ホントごめんなさい。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 13:19:58.55 ID:+AHzRdF0]
- >>609
俺はデブを批判しているけど、デブじゃないよ、豚さん
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 14:58:58.65 ID:Gz5oVk7z]
- >>610
いいよ別に
結局体重別スレに行くの？
現在の体重のとこに行けばいんじゃね
そこに鳥つけて書いていきなよ
書いたほうが捗るタイプは書いてったほうがいいと思う
みんなの参考にもなる
応援してる
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 15:23:13.02 ID:AkjBBN75]
- >>611
でも
どうせ
チビなんでしょ？
チビは劣等感すごいから文面からわかる
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 15:24:36.20 ID:dcbw/nRZ]
- 5年ぶりに50kg台になったー！嬉しすぎる！1ヶ月1kgペースだけどまだまだ頑張る。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 15:28:26.83 ID:QIOu3L6X]
- チラ裏スレにトリップつきがいるなんてゆとり通り越して老人か？
きもー
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 15:30:15.99 ID:QIOu3L6X]
- ダイエット成功して妙に勘違いした自信持つ奴っているけど、その類かね。
ブスのくせにやせただけでいばるとか。
デブが結婚していばりくさるとか。
ありがち
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 16:01:39.34 ID:6HUCUNpf]
- あとダイエット成功しかけると妊娠ってのも多いような…
個人の自由だけどさ、ちょっと色んな所ユルいんじゃない？って思う
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 16:36:05.20 ID:co6JIMRp]
- >◆UB0BELT//Y
勘違い豚婆消えろ！
マジうざい！
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 16:36:44.25 ID:gPl2vo20]
- >>616
ここはダイエット板なんだし
ダイエット成功して自信持つのは当たり前だと思うけど
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 16:40:14.76 ID:kY9WEbzH]
- 1日2回も快便とか。
最高です。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 17:02:25.99 ID:fArOvlOk]
- >>619
は？なにこのゆとり。
ダイエット板とダイエット成功して自信を持つのは別のことでしょ。
何いってんの？
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 17:08:59.94 ID:gPl2vo20]
- >>621
頭おかしいデブなんですね
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 18:09:43.49 ID:UmwEieQj]
- 先週ジム行ってない＋お菓子多めで１㎏太ってた
やっぱ気を抜くとすぐリバウンドするなぁ。あと３㎏減らしたいから、またがんばるぞ！
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 19:12:33.30 ID:aFj8GQji]
- イライラしてんなｗ
停滞期か
暑くて何もする気がおきん
ショコ一時間やって昼は野菜中心の食事、朝はアイスだけ食って寝てた
まだ六月なのにこれって…
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 20:09:25.44 ID:iO2fiibX]
- 昨日の夕飯にいつもの食事プラス豚足一本食べたら、今見事に腹周りが肉づいててスカートがはまらん。
豚足なんてそんなにカロリーないと思ったのにこんな即効デブるとは。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 21:01:18.25 ID:OxBS/y55]
- バイトあがり（20時）から今までに
春雨サラダ
ヤンソンの誘惑
量及びカロリー的には普通の夕飯
しかし普段6時代に食べてるから時間が気になる…
夜食べずにその分も明日食べた方がいいんだろうか
腹減ってなかったし罪悪感
でも食べないと基礎代謝ゆカロリー足りない
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 22:56:03.75 ID:+MD0ixhv]
- かなり似てるわ・・・
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 23:03:06.73 ID:R2op8VCY]
- 体重が74から75kgだったのが74から73kgに3ヶ月目にしてやっと減ってきた
まぁ食事制限みたいな事は今月から始めたから効果は今月のものだと思う
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 23:33:57.95 ID:iuT5vcG+]
- 食べ過ぎて、体に物が詰まってる所為だと分かってはいても、
1kg以上増えてるのを見るとかなりの衝撃だね…。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 23:55:25.55 ID:cOR2FUle]
- 念願の40キロ代!!何年ぶりだろう。めっちゃ嬉しい
といっても49､9だけどさ。
夏に彼に会えるからそれまでに45キロ行きたいぜ
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 11:48:24.04 ID:YmzMhQ1d]
- あれ、食べたい物を書き込むスレって落ちたのかな
ここに書いとこう
チーザのチェダー味
カラムーチョ
茜丸の五色どら焼き
鮭とイクラの海鮮丼
エビアボカドのマヨネーズがけ
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 13:59:09.43 ID:+xybbJqT]
- あーうれしい45kg切ったーーー
44.8kgだけどそれでも嬉しいーーー
中学生以来の体重！あと6kg！！！
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 15:04:52.08 ID:EqW3smQg]
- 6/8 160cm/70kgからスタートして、今朝66.5kg。
ここ３日４日減らない…一月で健康的に減らせるのは体重の５％だっけ？それとも生理前だからか停滞期なのか…
アプリ入れてレコダイも始めたしくじけず頑張ろー
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 15:58:30.64 ID:VoPwKTds]
- どこまでが必要な食事の量でどこからが我慢するべきラインだかわかんなくなってきたぞー
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 16:49:19.96 ID:IQ0/jHUo]
- 相変わらずモチベーション下がるレスばかりつけてくるキチガイが多い板
句読点「。」は２ちゃんではつけないってどこの板ルールだよｗ
そんなことで叩くなんて頭悪すぎ
主婦は死んだらいい
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 21:09:22.51 ID:Db8lrjeG]
- やっと体重が減り始めたのにこのタイミングで飲み会
半分接待らしいから断れない…ないわー
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 21:31:36.71 ID:out6U5nu]
- 倦怠期なのかどうもパッとしないわ
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 22:20:29.20 ID:zVxHVL87]
- あーむかつくイライラする
また食べちゃうよ
夏バテにならない いくらでも食べれる
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 23:09:04.11 ID:HSZ5anJQ]
- 我慢してればそのうち慣れてくるのかな
ダイエットらしい食生活始めて3日でもうくじけそう
甘いもの食べたい大好きなパンが食べたいたくさん食べたい
でもそれって価値のないことだよね
痩せることより大事なことなんて今の自分には無いはず
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 00:41:52.82 ID:j+TB7BId]
- デブ女はヒステリー持ちで汚部屋が多いという偏見
甘えと依存心も強い。太ったのを必ず人のせいにする
何もかも醜い。そんなうちの母
絶対にああなりたくないから痩せた。他の面でも見事な反面教師だ
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 00:43:44.90 ID:j+TB7BId]
- >>639
私も菓子パン好きでした
２週間すれば白砂糖の依存性が抜けて、嘘みたいに食べたく無くなるよ。頑張ろう
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 06:25:48.41 ID:ez4SfU2R]
- さっきいつものように素っ裸で体重量ったら
65.5→64.8→65.5 だった(ﾟДﾟ)なんなの…
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 06:51:15.94 ID:jmW5eKJA]
- >>641
ありがとう
こんなにひかれるってことは立派な依存だよね
それを意識して続けてみるよ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 07:19:45.78 ID:VtsAEFTL]
- さよなら
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 09:18:56.88 ID:hPX9pFRW]
- いってらっしゃい
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 09:58:48.01 ID:LEOZlFq+]
- 風邪ひいた。身体が怠い。
どうせ室内だし運動したいなあと思うけど
それより早く安静にして治すべきだとも思う
ダイエット中に風邪ひくもんじゃないなあ
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 10:36:06.75 ID:mAOHtSK8]
- ダイエットはじめてから嘘のよに体臭が消えた
しあわせ
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 11:58:08.10 ID:gQXFYSD0]
- だめだ。体重計に乗って少しでも減っていると食べたくなってしまう。
油断してしまう。
毎日計測はやめよう。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 15:25:46.41 ID:vb6mYrj4]
- 小さいけどモヤモヤすることが積み重なると最悪。
気分が萎えて意思の力が弱る＋気分転換を求める、で結局
手軽で安易な食べることに走ってしまう。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 19:50:08.29 ID:Cjr6AMg3]
- 「いつまでもデブと思うなよ」という本によれば、ダイエット開始から75日目で情緒不安定とか停滞期とか体調不良がくるみたい
作者もコンビニでメロンパン持って泣いたんだってさ
「もうメロンパン食べられないかも……ううう」みたいになぜかやたらナーバスになったそう
もちろん75日目というのは個人差も大きいだろうけど
普段より摂取カロリーが低い日々が続くと、ホメオスタシス？が働いて
あの手この手で体を揺さぶってくるそうだ
今日私は突然泣き出してしまう情緒不安定っぷりだったんだが
数えてみたらダイエット開始から80日目でしたわ
みんな、精神的にアレな日もくるよ
でも負けずにがんばろう、色んな人を味方につけよう
困ったらチラ裏に来よう、せっかく始めたダイエットがんばろうね！
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 19:58:31.73 ID:aMnmWeTH]
- 甘いものも酒も白いご飯も麺類もやめた。
意外に平気だけど、堅い揚げおかきが食べたい。
食べたい食べたい食べたい。
堅すぎて奥歯が割れたこともあるのに････
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 20:11:55.22 ID:j+TB7BId]
- >>650
マジで？でもそんなメンタル弱くなるなんて、無理な食事制限してるからでは…
週一ぐらいはチートで好きな物食べたらストレスも無いのに
ダイエットはやはり王道が一番だと身に染みて解ります
現在65日目ですが、まったくストレスなし。むしろ楽しくて仕方ない
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 20:21:02.49 ID:ZZ3GDBrg]
- 俺も月2％減で8ヶ月ほど経つけど、情緒不安定ってのは経験ないなぁ
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 20:43:18.66 ID:yDyGJXF+]
- あと少しでスレが埋まりそうなのに誰も立てないのか
明日になって誰も立てなかったら私が立てよう
常駐スレが無いのは痛い
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 20:57:20.62 ID:Cjr6AMg3]
- >>652
私も王道、栄養取ってるし体重計ってるし運動も毎日です。
多分だけど、私の場合は今の健康な生活と、ドカ食いでもともととっていたカロリー等がかけ離れすぎてるのかなと。
血糖値が高い人が普通程度になるときも低血糖の症状が出るっていうじゃない？ちょっと違うか？
ダイエットは体が飢餓状態に近づくので、いつもと違う状態になることはあるんだろなって思った。
もちろん安定しているのがいちばんいいよね！
でも不安定になることもあるんだよって言いたかったの
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 21:23:57.98 ID:j+TB7BId]
- >>655
どれだけ、どか食いしてたのかがキニナルｗ
確かに私はデブだったけど量的には食べてなかった。すべてお菓子と運動不足が原因
極端だと身体がストレスを抱えるんだね。勉強になりもしたﾉｼ
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 22:33:32.37 ID:7+rywejz]
- ンコ出て(T-T)
下腹張って苦しいし体重も減らなくて心が弱りそう…
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 00:22:50.58 ID:vBxpQAbd]
- ここ2ヶ月ダイエットして5kgばかり落としたんだけど
5月はゆるやかに減少してた体脂肪が
6月では日によって3～4%上下するようになった
どうもいきなり低い数値が出る日はむくんでいる日のようだ
下半身の筋トレ増やそう
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 05:30:23.48 ID:ODcBz4IQ]
- ３食オールブラン生活始めて一週間、体重は49kg→47kpに減ったけど、ヒップが86.5cw、太ももが53.5cm、脹ら脛が34.4cmもある。
凄い下半身デブ。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 14:04:44.11 ID:hqTvT22b]
- おいー。指定の時間過ぎてるぞ。
早く郵便来てくれないと運動始めれないんだけど
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 14:55:35.72 ID:Qz99gov3]
- はーーーぁ情けない。死にたくなってくる。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 15:22:23.21 ID:flmDwFfd]
- 毎日毎日だっるくてしょーがねえなもう！
- 663 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/28(火) 15:57:09.05 ID:gD/StplV]
- まーそらタバコ吸えばニコチン代謝する分、余計なカロリー使うかもしれない。
でもそれって、時々（悪質な）冗談で言う、腕一本・脚一本と大差ないんじゃないか？
実際のところ。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 18:06:40.09 ID:Ej7b74wL]
- 3キロとか4キロとか痩せてるっていう人羨ましいウエストは結構減ってるはずなのに体重はほとんど変化なし
ウエスト85cm→80cm
体重75から74kg
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 19:27:47.66 ID:oAIZYkmY]
- ピラメキーノ占いで明日のてんびん座は
友達とケンカするんだそーだ
うわあん学校休みたいよう
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 21:02:57.45 ID:GuBNtP3A]
- ttp://petite-soeur.dyndns.org/cgi-bin/up2/src/ps28922.png
1年かけて20kgほど減らした。あと5kg頑張る。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 01:09:44.90 ID:q1j+yeoC]
- はあー…食事制限と運動で順調だったのに
土日朝食食べてすぐ寝てしまった…いつも二度寝なんかしないのに
今までの努力がパーだ
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 01:54:10.21 ID:+Lw4wtOR]
- 仕事から帰ってきて常駐スレ覗いてみたら、あれ…なんか荒れてる？
ID消してるから同一か解らないけど、明らかに煽りや荒らしが居た
縦断爆撃だろうか。暇な馬鹿が居るもんだ
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 09:52:37.46 ID:nFm6y+Vt]
- なんでこんなに安くなってるのか分からないまま買った高機能の体組成計、
計るだけのためだったので必要ないかなと思いつつお得感に負けて買ったけど
本当に買ってよかった。体重は大して動いてないけど体脂肪率や骨格筋率が
どんどん良くなってるのをみるとテンションが維持できる。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 14:28:12.74 ID:fz024mlI]
- 結局また同じ事を繰り返す
自己嫌悪は加速する
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 14:52:04.67 ID:8EmFo+LF]
- 縦断爆撃って何だろう
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 15:32:43.38 ID:xBp97cY1]
- 体重6kg減ったのに、太腿3.5cmしか減ってないや…
やっぱり運動しないと駄目なんだかな…
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 17:08:19.02 ID:+Lw4wtOR]
- 運動しまくり食事制限もして７kg痩せたのに太ももが0.1cmも減らない私に謝れ
男のタンクトップは新かせたいしゅう思い出してダメだ
- 674 名前： 忍法帖【Lv=17,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/29(水) 17:16:53.89 ID:JG3Z6SeI]
- 男女問わず脇出してるのは臭いそうで嫌だ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 00:07:27.90 ID:AVaQZ7ZV]
- 女性は筋肉つきにくいという言葉を信じて、週2でみっちりマシンで筋トレして、
ササミやツナ缶をせっせと食べていたら、ムキムキしてきた。
特に僧帽筋がやばいよ。
筋トレしてると男性陣の視線が痛い。
どうしてこうなっちゃった…。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 00:48:12.19 ID:D/eAkXG6]
- 猛烈に牛丼が食いたい
明日すき家で牛丼ライト食ってこよう
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 02:16:05.23 ID:2VA8/TXN]
- 尻の穴が痛い
エアコンつけたらおえっとなる
夏バテかなあ
食べてるんだがなあ
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 07:23:08.30 ID:ufo9GDfl]
- 女でも筋トレしてりゃしっかり筋肉つくよね
そう簡単につかないとかよく言うけどそんなことない
コーヒー野郎まだいたんだ
呆れた
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 08:05:04.87 ID:uX1rQLFT]
- いろんなスレをはしごして最後にチラ裏で悪口書くんだねｗ
たまーにくるけどいつもアレな人ばかりで萎える。
さっさと痩せて卒業するわ
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 09:43:03.89 ID:2Jis3q9K]
- >>678
筋肉つくよねｗ
私の姉ちゃんなんか筋トレし過ぎで一時期太ももまで割れてたぞ。
ひどい口内炎であんまご飯食べられなくて体重落ちた。
…口内炎ダイエット？ｗ
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 11:20:41.51 ID:o66oE14M]
- 「女性にはそんなに筋肉つかない」は
踏み台昇降やウォーキングくらいの運動に対して「ふくらはぎに筋肉ついて太くなるかもー☆」
と抜かして努力しようとしない、または人の努力を阻もうとするデブに言う言葉だから
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 14:02:49.94 ID:Byodd+9B]
- そう言えば、あのタニタ食堂の100kcalデザートが発売されてたね。
「あじわいバニラプリン オレンジソース仕立て」ってやつ。
味は結構しっかりしてて甘くてうまー(*´д｀*)
でも、100kcalでもやっぱり、ちょっと躊躇しちゃうなー…。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 17:01:15.05 ID:Q6jA5FYy]
- 細い子に限って夏バテで食欲が失せるって言ってる気がする
自然に食が細くなるって少しうらやましい
太い私は動く気力は失せても食欲は失せない。下手すりゃ食っちゃ寝の生活になってしまう
食欲が失せるのは病気の時位だ
しかし病気の時は病気だから仕方ない☆とかってアイス食べて寝たりするから痩せることはない
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 17:42:57.20 ID:4f7b0OYf]
- 肉と魚なら平気っていっぱい食ってりゃ同じことだろｗ
だからデブなんだよあいつら
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 18:36:37.25 ID:9bRjKwiY]
- 一緒に痩せよう！と友達と約束した。友達は何度もダイエットしてはリバウンドしている
私は次に合う時までに効果を見せようと必死で頑張った
そして一ヶ月後会ったら、何も変わってないどころか太っている彼女
私はちょっと怒って「何してたの」と聞くと、飲み会や旅行三昧だったって…
食事制限も運動もまったくして無かったらしい。なんかもう痩せる気は無いんだと呆れてしまった
そして見た目明らかに痩せた私に対して一言も「痩せたね」とは言ってくれなかった
そんな悔しいのなら、頑張れよ。約束したのに、嘘つきー！
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 19:16:49.49 ID:ibAco4bd]
- デブって好きで太ってるんでしょwww
と痩せたいと言ってるのに痩せないデブをバカにしていたけど、
自分もそのデブと似たようなものだった。
わたしは細身な方だけど、もう少し落としたいし、貧相にならないよう筋肉もつけたい。
しかし夜食は食べるし筋トレはおろかストレッチさえしていない。
痩せているし別にいっかな、と自分が許容範囲内の体型であることに甘えていた。
はい、好きでこんな中途半端でだらしない体しています。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 21:21:08.83 ID:oYlYqaSL]
- ダイエット計画が他人のせいでズレると苛立ちを覚える
しかしこんなことではダイエットの根本である生活改善ができるはずがない
だからこれを調節できるようにならないといけないんだ
友達なくしたくない。がんばる
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 04:32:40.97 ID:fUwIlSHY]
- ｗ
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 08:25:07.66 ID:XHU/+VtS]
- 自分の周囲だけかもしれんが、痩せてる人のテンプレが見えてきた。
・骨格からして細い
・美人
・体が弱い(しょっちゅう風邪ひいたり立ちくらみしたりする)
・「自分はたくさん食べる方」発言
・「食べても太らないんだよねー。体質?」発言
スタイルいいなーって思ってその人達をチラ見してたけど、
彼女らはお菓子を一切食べてないし、弁当のボリュームも小さいので下二つの発言がどうも信じられない。
ひがみもあるけど、最低限間食に菓子パンやポテチ食べ、昼飯はご飯大盛りの定食を食べた上で
「たくさん食べる方」って言ってくれよ…
逆にこういう人達の「少ない」がどれ位なのか気になる。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 09:12:36.43 ID:G/IdkvUX]
- 痩せてる人と太ってる人じゃ「普通」の認識が違う
間食食べておなかいっぱいだからごはんいらない、っていうカロリー調整を普通にできるのが痩せてる人
それができないからデブ
しかしデブの私ですら定食ご飯大盛りはしないぞｗ普通に食べきったら「食べる方」て認識だ
まあ私は女だからかもしれないが
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 11:22:21.86 ID:wPwihN4/]
- シルバーウェーブという加圧下着みたいなのをもらったんだけど
もしかしてこれはノーパンで直接穿くのだろうか？
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 13:22:04.38 ID:j/78uFHE]
- あれも、それも、これも全部身体に蓄積してからみついた脂肪のせいなんじゃ～
だから燃やしてやるんじゃ～
やけっぱちで昇降ダラダラ２時間じゃ～
今寝ころんで腹の上のPCで書き込んでるorz
自棄はいかんな
こんなのじゃ続かないからストイックになろう・・・
- 693 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/01(金) 19:10:10.07 ID:t/BpsrE7]
- タイではお茶に砂糖を入れるらしい。
これが本当の加糖茶。
- 694 名前： 忍法帖【Lv=9,xxxP】 mailto:sage [2011/07/01(金) 20:42:54.35 ID:9dATeSVK]
- 【審議中】
,､_,､ ,､_,､
,､_('・ω)(ω・`)､_,､
('・ω)uﾟ ﾟuu(ω・`)
ﾞuuﾟ( '・) (・` )uu'
ﾟuuﾟ ﾟuJﾟ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 21:59:06.88 ID:G/IdkvUX]
- ダイエット始めた直後位に買った太ももぴっつんぱっつんだったジーンズ
今日はいたらゆとりが生まれていた！！
元がデブだからダイエットしても誰にも気づかれなかったけど嬉しい
モチ上がった！明日から二連続で飲み食い増えそうだけどがんばる！
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 22:45:22.80 ID:TF1fFqca]
- >>689
うちの家族の痩せ男は食べたらすぐウンコ
一時間以内。便秘知らず
だから沢山食べても肥らないみたい
羨ましいよー！
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 00:35:57.84 ID:w0IUyBRR]
- たったの３日前に買ったブラが合わなくなってるよぉぉぉ
３日前あわせた時はぴったりだったのに！！
昨日まで付けてたブラも今日は右胸だけ隙間が･･･
すごい勢いで痩せてると喜ぶべきなのかこれは
胸は！減らなくていいのに！！
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 01:29:26.16 ID:Af+obGAg]
- 太るのは簡単だし、痩せることもまあできるけど
維持するのは本当に難しいね
太りすぎたからダイエット始めると、首尾よく痩せて来たころには
運動にハマリ過ぎちゃったり、すごく小食になっちゃったりして痩せすぎてしまう
丁度いい体型でいられるのは一瞬だよ…
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 08:54:14.43 ID:8IDPlsGX]
- 夜勤明けの朝ラン
気分上がってペースが少し速かったせいか、なんだか膝が痛い…
気のせいであってほしい
走るの楽しいんだよーっ
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 09:17:18.85 ID:E1pm0gXI]
- ウェイスレに張り付いてる巨デブは男かｗ
ニートだなｗｗｗｗ
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 10:00:41.41 ID:bac2KMkw]
- ただ甘いお菓子と飲み物の砂糖をやめただけ、
料理には使ってるし炭水化物も我慢してない、なのに、なんだこの体調の良さ。
お腹下してもいないのに水飲んだだけで便意が来て胃腸からっぽってこんなかんじなんだ。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 11:37:13.08 ID:ZaSSamiD]
- 夏バテしたら食欲止まるのかな
夏バテ羨ましい
- 703 名前：!ninjya mailto:sage [2011/07/02(土) 14:20:24.71 ID:zw1U/3wa]
- ガトーショコラが美味すぎて止まらないorz
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 17:02:33.11 ID:JNixM9q6]
- テビスコッティ作りたい
天板にいっぱいいっぱい焼いて1740kcal…
一本だいたい70kcalくらい？ピーナッツ入れたのとか素敵…ココア…紅茶…
- 705 名前： 忍法帖【Lv=3,xxxP】 mailto:sage [2011/07/02(土) 17:44:36.96 ID:Mo++Ovoj]
- 何で食べてたんだろう……
○○やれば、食べても良い！ って典型的なデブ脳じゃん。
食事にカロリー以外の制限設けるの控えよう。
そっちの方に気を取られて、結局色々食べまくってた自分に呆れる
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 20:24:27.44 ID:ZaSSamiD]
- 太った～気持ち悪い
口寂しさから食べて後悔する
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 20:47:02.26 ID:A75mZFKf]
- 体のお肉をやわらかくしたら落ちるというか
脂肪が減る過程で肉はやわらかくなるんだよ
意外にさわり心地もいいし喜ぶ男もいる
完全に理想体型じゃなくてもいいから、ちょっとやわらかくなってみようか
- 708 名前： 忍法帖【Lv=1,xxxP】 mailto:sage [2011/07/02(土) 23:24:31.27 ID:0anu996L]
- スマホにして二ヶ月経ったのに、まだ文字入力慣れない
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 01:50:50.16 ID:oiLTc+GE]
- 男はマッチョに憧れ、女はスレンダーボディに憧れる
しかし女は男のムキムキを嫌い、男は女のガリガリを嫌う
互いに異性よりも自分の為、同性の目を意識してボディメイクしてるんだな
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 05:57:55.67 ID:ZWZAmbyN]
- ボディメイク（笑）
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 07:15:34.95 ID:q5XSG2rs]
- 私はポチャでいいやと思うようになった
ただし部分的にすげぇ華奢というのを本気で狙う
首から肩と二の腕、ウエスト、足首、膝、これらは落とす
骨があるところは落ちやすくて華奢に見えやすいだろうし、肌見せポイントを作っていこうかなと
んで尻と胸、デコルテ、は減らさない方向にしてみる
ちなみにスタイルの良し悪しを左右する部位は太ももだそうだ
モデルも一般人も太ももが細ければ足が長くスリムに見えてアラが隠れるというニュースがあった
私は太ももは普通の太さを狙うけどね
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 09:15:29.29 ID:wuBf3BYn]
- サプリメント飲んだらすごく気持ち悪くなった
何がいけなかったんだろ
ビタミンとミネラルを同時にとった
お茶で飲んだ
空きっ腹にいれた
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 11:44:38.33 ID:A8pNnQy5]
- 空きっ腹にお茶、これ自分はダメだ。
胃が弱いから。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 12:58:03.50 ID:n0jsaHLR]
- 寝るわけでもない、何かやることがあるわけでもない
その微妙に感じ悪い目で虚ろに車内眺め回すだけなら年寄りに席譲れ
ブレーキでフラフラしてんじゃねーか
お前みたいなのは立ってりゃいいだろ
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 15:51:01.70 ID:QqUo/j/D]
- 実家暮らしで食事制限ができない
いらないって言ってるのになんで大量に作って食べさせようとするんだろう…
- 716 名前： 忍法帖【Lv=4,xxxP】 mailto:sage [2011/07/03(日) 15:59:17.61 ID:GYJyjKv/]
- 本気でお腹空いたので、ところてん食べてきた。
三杯酢美味いなー
夜は牛タンが待っている！ あとは何も食べないで我慢我慢
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 17:36:31.42 ID:OeMHv55j]
- 牛タンｳﾗﾔﾏｰ
晩御飯は麺50g野菜マシマシトマトぱすたじゃー。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 18:00:57.92 ID:q5XSG2rs]
- バミってきた
唐揚げ久しぶりに食べた
夕飯いらん
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 20:15:44.84 ID:68nAEYGn]
- お腹へったんじゃない。
なにか口に入れたいだけということがわかった！
はやく脱デブ思考したい！
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 20:56:26.50 ID:B5U1g0eE]
- 今日は全く腹が減らない
一生こうならいいのに
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 22:35:01.22 ID:OeMHv55j]
- ビエネッタっていうアイスうめええええ
一個260kcal！他のアイスは300超えだからなんかうれすいい
半分ずつ食べれば130kcalだしね…レコダイしてたら余裕の範囲
今よりもっと太ってた時はこれができなかったんだあ…
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 22:49:12.80 ID:oiLTc+GE]
- ちょっとキョショの感じする。女があんな量一気食いしてまたすぐ痩せるなんて、無理がある
でもどか食いスレとか凄いしな…。私って太ってる時もあんまり食べて無かったんだな
すべてはチョコレートのせい
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 00:21:11.47 ID:aqMrcMXI]
- 食事管理ちゃんとしてるのにじわじわと太り続けてる。なにがいけないんだとじっくり考えたら仕事柄一日動く量がかなり減っているからだと判明した。しょうがない、運動を休日だけじゃなく毎日取り入れるしかない。これ以上摂取カロリーを落としたくないから。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 00:27:21.70 ID:syeHM0rO]
- ここ数日、増加傾向
死にたい
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 00:46:35.76 ID:9Z+bJa4t]
- 不健康な生活で痩せていた頃から、ストレスで一気に12キロ太り、
健康的な食生活と運動で、半年かけて8キロ戻したんだが、
遠距離の彼氏がもっと痩せて欲しそうにしている…
一応標準の160cm/49kgになったし、正直もうこのまま維持したいんだよ…
「少しは体重戻った？もう少し？」「前はもっと痩せてたよね」
「前と比べると体動かすの重いでしょ」
「前と同じくらいの食事量にしたらいいんじゃない？」
維持して二年になるのに、会う度に言われるorz
前は食に興味がなくて、一日一個お菓子食べるだけの生活だったんだよ…
カフェオレだけで一日何も食べない日もよくあったし
くそー人の気も知らないで
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 00:51:06.52 ID:9Z+bJa4t]
- とか書いたけど、言い訳か…
もう少し頑張ってみるか
くそう絶対見返してやるー
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 01:47:04.53 ID:nH70FXHM]
- >>725
ってことは元々は45kgだったの？すげースリムじゃん。49kgでも十分スリムなんだがｗ
彼氏はよっぽどガリ体型が好きなのか、元の体型を知ってる分太ったのが許せないのか知らんが
ずいぶん贅沢な好みなんだな。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 06:39:24.27 ID:FLVIVoRl]
- 筋肉のが脂肪より重いのは知っている
とはいえ、体重が減らないのはちょっと落ち込む
体脂肪は4％くらい落ちたけどさ
気にしないで走ろ
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 06:57:11.00 ID:E3+FL9uT]
- 男の感覚はよく分からんよ
165/49のころにルノワールの絵みたいって言われた…それ小デブじゃんｗ
スリーサイズが鯖なしで88/56/87だったんだよ、それでもデブに見えたらしい
ウエスト絞ることに取りつかれて鍛えまくってたけど一気にやる気失せた
必死になって56センチでもまだ小デブなんだと思うとね
男は女より直線的で筋肉質だから女のちょっとの丸みがぜい肉に見えて仕方ないんだと思う
ちょっと前のほしのあきをムチムチとか言う男が多かったし…
あれは骨盤がデカいガリガリの巨乳じゃん、本人は拒食傾向丸だしだったし
胸と尻があって太ももに丸みが残ってたらどんなに痩せても即ムチムチ扱いってわかったからもう諦めた
自分の為にだけ体型管理する
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 08:22:27.96 ID:teEaaAX/]
- 男っつーか、そいつがガリ専なんだろ
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 09:54:38.50 ID:YW6YwUrF]
- 精神病んでる人が多いな。親から貰った大事な体なんだから、大切に使おうよ
と、半年寝たきりで持病持ちの自分が言ってみる
健康な体をわざわざ病気にする奴の気が知れない。宝の持ち腐れじゃん
そいつらの健康な身体と私の精神取り替えてくれないかなー
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 10:06:46.24 ID:wngU5HEN]
- そういう奴はガリ男みたいなひょろっとした痩せ型が理想なのかね…
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 11:46:08.88 ID:ziKYkteN]
- 今日はサプリメント飲んでも大丈夫だった
多分お茶がいけなかった
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 13:58:22.21 ID:uU2Jo6wg]
- カップ焼きそばはてきめんに太ることが判明
皆気をつけろ
- 735 名前： 忍法帖【Lv=20,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/04(月) 14:02:07.49 ID:owPG6Ix1]
- うん
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 15:42:33.18 ID:jR4Ni+AE]
- やっとダイエットに慣れてきた
このまま、継続あるのみ
今月中に最低でも４キロは痩せなければならない
なんとかせねばぬ
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 15:57:03.02 ID:aYORuxS8]
- 腹筋頑張ってもなかなか細くならん
もうちょっとで50cm台なのに…
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 17:01:10.83 ID:SANJ0R3j]
- 順調に減ってたのに、体重計がぴくりとも動かなくなった。
禁煙のせいかな。
それとも、停滞期だろうか。
今月も、4キロ痩せたいのに、焦る。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 17:36:50.09 ID:UDE3bsUC]
- 眠気と気持ち悪さがすごい
はあ…
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 17:42:30.18 ID:bQeA13jN]
- 腹筋してないけど食事制限で腹が薄くなったら腹筋が浮いてきた
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 17:43:58.61 ID:UdQAKndG]
- 自分の適性体重を下回ろうとしている
おそらく最初は疲れやすくなるのだろう
筋トレに力を入れれば超えてみるのも悪くはないかも…
いや、さらに疲れやすいかorz
- 742 名前： 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/04(月) 19:07:52.78 ID:2uTPhZfW]
- 今週中に1キロ痩せる！
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 19:13:51.04 ID:+R/qKZ5s]
- 唐揚げとご飯で太った。
目標達成まで唐揚げ封印。
ご飯はさすがに封印できないから、減らす方向で。
目標まであと６ｋｇ！
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 19:22:55.21 ID:T+m4t5rg]
- ５時頃にお腹がすいて、
夕食前だからあまり食べないようにと
コーンポタージュの粉末を少し舐めたら空腹感が消え去った。
いいっちゃいいんだけど、味気ないというか、物足りない。
あのとき我慢して、今ちゃんとご飯食べればよかった…。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 19:30:39.35 ID:229YDlsL]
- BMI32の巨から始めて1年2ヶ月
とうとうBMI17になってしまった
やめどころがわからん・・・
- 746 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/04(月) 20:22:51.52 ID:MSHQb9sA]
- 269 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 : 2006/11/17(金) 15:44:27 ID:HFOAeUbU
>>265
それは多分本当です。
かつてダイエット板がなかった頃、美容板に
「■ダイエットのくだらない質問はここに書き込め！」
という歴史の長い質問スレがありました。
（通称「■」。私が勝手にこう呼んでいる）
そこは長年のうちに長大なテンプレを抱えるようになり
回答も「テンプレみろ」とか「ググれ」とかいった感じが強まってきました。
なんかこうおちおち質問してたら逆に叱られそうな、敷居がちょっと高い感じ。
（このあたり私の偏見）
そこである時のスレ立ての時に、あるお方がばっさりテンプレを整理して
スレタイトルも勝手に「『ﾅﾝﾃﾞﾓ』ダイエットのくだらない質問『ｺﾞｻﾞﾚ』」と変えてしまいました。
（通称「ゴザレ」。私が勝手にこう呼んでいる）
当然、当時の常連からは非難ゴウゴウ。やめろだ戻せだという話の末
別に■スレを立てたりとか、混乱の時代が続きました。
（後世で「くだらない質問スレ南北朝時代」と呼ばれている）
しかしそのうち「ゴザレ」のお気楽さが広く受け入れられた、というわけでもないでしょうが
■スレが新たに立たなくなり途絶えてしまいました。
そして現在のダイエット板では、一度だけ■スレが立ちましたがそれ限り。
ゴザレが正統なよろず質問スレになりましたとさ
- 747 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/04(月) 20:25:03.88 ID:MSHQb9sA]
- >>746
これは2006年当時のお話。
その後、ちゃんとしたテンプレを欲する人たちによって「【初心者】ダイエットの質問・相談スレ」が立てられ、今に至ります。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 21:09:30.03 ID:wngU5HEN]
- 勉強になった
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 22:11:47.40 ID:rUCLWe1S]
- 暴風のせいで汗ばんだ顔に髪がまとわりつきイヤホンが吹き飛びめちゃくちゃイライラして走るのやめた。代わりに縄跳びしようとしたら風で縄が思うように飛べなくて帰ってきた。ああイライラするクソがあああ！！！
筋トレ祭りにしてやる！暴風死ね！
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 23:00:15.78 ID:FTaPrzQW]
- 大雨降ってたから、ジョギングできず。
なので、今日ぐらいと思って酒解禁したものの胃が小さくなったのかビール500ml全部飲めなかった。
暑さもあってたか酒少ししか飲んでないのに具合悪くなって食べたおかずも全部吐いちまったｗｗｗ
でもスッキリ。
明日晴れたら、ジョギングしたい！
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 23:25:24.48 ID:dPclGntM]
- >>749
笑ってしまったｗ
大体ダイエットして一週間経つと「もう一週間経ったんだ～」となり、二週間経つと「まだ二週間か(･ω･;)」とだらけてくる…。
そして一度ドカっと食べて、「このままじゃいけない！」ってやる気満々になって～の繰り返しです。
ダイエット中のカロリー計算をお金に例えて楽しくやってるし、制限はなしにしてるけど（お菓子も食べるし夜に揚げ物食べる）、ストレスはたまる。
なんとかマイナス７kg、チラ裏にきたのは今日ドカというより食べ過ぎては即寝食べ過ぎては即寝をしてしまった為、また頑張る為モチベあげにきました！
あと７kg減らすんだ！
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 03:09:36.95 ID:FR0rGWcW]
- もー、なんかどんどん太っていく。ジョグしてもちっとも元に戻らなくなった。太り易い時期なんてあるか？
多分今日も効果ないけどあと一時間半したら雨の中走ってくる。太ももと腹やばすぎる…
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 04:19:18.18 ID:ZWesdTtt]
- ていうか
なんで皆あんなに細っこいんだろうね。みんな細すぎ裏山
毎日こんな暑いのに、自分みたいなデブは半袖になるのも躊躇するんだよ
汗かいたデブほどドン引きされるものは無いって、知ってるさ
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 09:54:54.51 ID:sDm8QaMv]
- 街をあるくとすごい細い人ばっかりでなんでなんだろうって思う
子持ち・妊婦ですら細い
ダイエット板にいる人が特殊なのか
普通にあんな細いのどうやってみんな維持してるんだろう
どれくらい運動してるのかどれくらい食べてるのか
雑誌かなんかのアンケートを装って聞いて回りたい
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 13:22:02.65 ID:OIyeXMkQ]
- 背面の肉をどうにかしなきゃ
試着して、前から見たら似合ってるのに後ろ姿見てぎょってことが２日連続・・・
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 13:33:19.38 ID:hcZY72W7]
- ２、３人の子連れなのに痩せてるママ見る度に「ありえない」と思う
確かに今昔と違って、極力太らないように指導があるけど、それにしたって痩せてる
正直美容体重で自称「デブ」は本当にデブになってしまえと怨念を送ってしまう
いかん、負けるな私ここにあり
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 13:46:33.79 ID:tT58Xf1A]
- おなかすいた
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 16:20:28.56 ID:+RWGdvZO]
- 今からカレー食べる
カロリーどれくらいか分からなくてちょっと怖いけど
たまにはいいかなー
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 16:40:05.29 ID:HxhByqZM]
- スーパーで買った三種のチーズリゾット、ご飯も入って260kcalは低い…のか？
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 18:21:34.05 ID:olxXk5gq]
- 体重が減らない。
憂鬱。
10月に、弟の結婚式があるから、それまでに痩せたいのに。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 19:57:58.10 ID:ZlRYIUpG]
- 今からなら大丈夫だろ頑張れよ
私は秋までに超大量に減らしたい
正直、間に合わない気がする
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 20:15:38.18 ID:OtQp1+/6]
- はぁ、久々に便秘なったかと思ったわ。
ちゃんと出てくれてひと安心。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 20:36:35.49 ID:W+xfUyNB]
- 一番効果があるのがカロリー制限
次に運動(特にジョギング)
カロリー計算しないで量だけを減らすダイエットは、辛いだけでさほど痩せないし
運動といっても、ストレッチや半身浴や、ジジババの散歩レベルのウォーキングは論外
- 764 名前： 忍法帖【Lv=7,xxxP】 mailto:sage [2011/07/05(火) 21:08:27.76 ID:PLeaxTQs]
- ギリギリまでお腹空いたところで、シロップ入れて珈琲飲むと
面白いくらい身体に元気が出てくる。
で、空腹感が無くなるからまたしばらく……
そして食事が面倒くさくなる。
拒食脳だよなぁこれ。BMI27もあるくせにさ。阿呆らし
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 21:33:21.73 ID:hcZY72W7]
- ダイエット目的の運動のチャンピオンは水泳だと思うの( ´・ω・)
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 22:14:56.68 ID:YBjmHEUA]
- 俺的評価 異論は認める
┃費用┃効果┃辛さ
━━╋━━╋━━╋━━
水泳┃ × ┃ ○ ┃ △
走る.┃ ○ ┃ ○ ┃ ×
歩く ┃ ○ ┃ △ ┃ ○
というわけで俺は歩く！
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 22:25:28.31 ID:TsJfGnUs]
- 水泳は準備と後始末がめんどうくさい
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 22:56:50.74 ID:AM2yRYkX]
- 170ｃｍ 72ｋｇ 24男 目標は理想体重60ｋｇ
基本1600キロカロリーで腹筋＋ジョグ7km＋隔日腕立てを飲み会とかない日はやる。
4月開始でやっと63.1ｋｇになった。
体脂肪16％で骨格筋率41％でいい感じに体脂肪率だけ減ってきてるから
間違ってはいないはず。
が、多分2度目の停滞期。
6月半ばくらいからずっと63.1。
ジョグして風呂入った脱水状態でいつも計測してるけど変化なし。
そろそろ終われ停滞期・・・最後の壁のはずなんだ・・・
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 23:21:18.19 ID:C45WFWe6]
- 痩せたらって思うけど自分の顔嫌いでモチベあっがんね・・・
とぅら・・・
自分の顔好きになりたいさねああああああああ
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 23:23:05.36 ID:WzHwaYae]
- 今日は食べ過ぎちゃったよ
少しずつだけど減ってきてるんだまた明日から頑張ろう
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 23:30:10.01 ID:ZpsMNNKQ]
- 以前はそんなに食べたいと思わなかったけど
ダイエット開始したら、食べたくてたまないのが『菓子パン』
菓子パンへの欲求が恐ろしい。
今やっと10kg痩せて目標体重来たからこそ
達成感と欲求から、菓子パンを許す自分がいる。
１個だけと思っても、３～５個買って食べてしまう
菓子パン嫌いになりたい＞＜
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 23:53:03.68 ID:fTyDfFPi]
- っしゃあああー！お酒、すっごく飲みたかったけど今日もガマンできた！！
ジョギングも腹筋もストレッチもしたし、明日の体重測定たのしみｗｗｗｗｗｗ
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 01:08:39.18 ID:l5c3faDk]
- 酒もタバコも嫌い
少食になって筋トレに有酸素運動が気持ちいい
甘いものも前より興味なくなったし少しでいい
そんな自分が今後リバウンドする気がしない
卒業間近かな。次は身体・健康板でものぞこうか
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 07:10:57.04 ID:+SfDxGqX]
- 通勤電車で痴漢にあったのにこりて、すげぇ早い時間に乗るようにしはじめた
朝五時台六時台の電車にはデブはいないのに気づいた
遅刻ギリギリっぽい八時台にはいっぱいいる、率でいっても圧倒的に多数いる
早起きすると太りにくいのかもしれない
太ってると早起きしづらいのかもしれない
でもとりあえず早起きは続けていこうかな
- 775 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/06(水) 08:04:22.12 ID:lSDc5qw+]
- あれ？嫌な予感。
- 776 名前： 忍法帖【Lv=4,xxxP】 mailto:sage [2011/07/06(水) 10:10:09.97 ID:bf3RGwg3]
- 風邪ひいて体重が落ちた
治ったらまた増えるだろうから嫌だなー
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 19:10:41.21 ID:Ro96poS8]
- 今朝64.1…
明日の朝63kg台いくかなーヽ(・∀・ )ﾉ
6/10 70kgスタートでここまで減って嬉しい。
- 778 名前： 忍法帖【Lv=30,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/06(水) 20:32:01.44 ID:USpiE712]
- う～ん、今日は食べ過ぎた
せっかく最低体重更新したのにな
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 21:01:56.25 ID:foJwzTcZ]
- バーベキューパーティに行ってきた。
何をどれだけ食ったかわからん。
久しぶりにコテコテの肉を食ってしまった。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 23:33:35.63 ID:sLUn9jtH]
- 今日物凄く疲れからビール飲みたくて仕方なかったけど、好きな人の為に痩せなきゃって思ったら飲むのやめた。
今日の夜ご飯は冷奴だけで、済ましたしジョギングもした、うん。
継続は力なり。うん、うん。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 10:17:09.45 ID:qZisVhEX]
- ここ数日、ジョグする時間がなくてイライラ
そしてバクバク食ってしまう…
走るのがストレス発散であり、走れないとストレスがたまるようになってしまった
筋トレで代用してもスッキリしねー
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 11:14:24.14 ID:sAbZNQbV]
- 久々に体脂肪率計ったら19%…orz
ウエストも測ったら83cm…orz
でも私、へこたれへん！
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 13:24:14.96 ID:YcBfLeaM]
- Excelとかに毎日の体重を記録してグラフ表示するとニヤニヤしてたまらん
毎日の変化量は100～200gとかなのに、1カ月のスパンで見ると2～3kg減っていてビビる
そして見事な階段状の右肩下がりグラフになってるのもよくわかる
おかげで3日変化してなくても焦らなくなった
- 784 名前： 忍法帖【Lv=22,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/07(木) 13:27:00.90 ID:1ltjerPI]
- 体重は減らないしむしろ増えてるがウエストが細くなったからまぁ良い
- 785 名前： 忍法帖【Lv=8,xxxP】 【東電 75.3 %】 mailto:sage [2011/07/07(木) 15:03:21.32 ID:KBGIbA7D]
- 始めた時期が悪かったな～
なかなか減らないと思ったら、ちょうどそういう時期じゃん
まあだからって2週間後を待つより今始めた方が良いに決まってる
問題はメンタル面。減らない事にイライラしないようにしないと
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 15:11:36.54 ID:YcBfLeaM]
- >>785
思い立ったが吉日
それ以降はすべて凶日だ
って世界的に有名な美食家が言ってた
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 16:45:21.91 ID:JYVGn0ID]
- 素麺の一人前は二束という話を聞き、ダイエット中だし、と一束にして
その分野菜てんこもりのぶっかけ素麺を作った
量が多いと思っていたが、うちの素麺は100グラムで通常の素麺の二倍だと判明した
どうりで腹が苦しいと思ったよ…
カロリー的に驚愕するほどではないが、今日の夜は控えよう
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 20:42:11.28 ID:qitVNA0Z]
- あかん…。
この3日間、運動はサボるは延々と食べ続けるはでどうにもならん。
今日は何とか運動しようと思っていたけど、朝全然起きれなかった。
久しぶりに無為に休日を過ごしてしまったさー。
明日は運動したいな。
誰か喝を入れてくれないかな。
まだまだ頑張りたいけど、なんか疲れちゃ…たなんて思いたくないわ。
頑張ろうよう、自分。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 20:42:37.47 ID:QW+1RYeg]
- ショックなことがあったがとりあえず泣いたらなんとかなった
私には味方がいっぱいいるからいいや
みんながんばろう
頑張ってる人はえらい
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 20:50:30.14 ID:OwQRbxB9]
- こんな時間にお腹空いてきた
何か食べたい…
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 22:43:44.06 ID:qZisVhEX]
- みんな仕事しろよ
出来なかったらちゃんと引き継げよ
何度も同じこと言わすなよ
イライラする～走りたいのに時間がない～
悪循環だ、自分がいや
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 23:00:28.60 ID:WtZAs3Mq]
- 今日も夜ご飯、控えることできた。
ジョギングもできたけど、途中変なおっさんに追っかけられてまじモチベーション下がった。
明日はコース変えよう…でも今のコースが走りやすいんだよなぁ…。
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 23:04:26.54 ID:KBlEloUX]
- 甘えるな。
怠けるな。
たかが目標体重達しただけだろ。
通過点で満足するな！！
ここから目標を失った今から
維持こそがスタートみたいなもんだ。
連日お菓子を食べるな。
運動をサボり出すな。
腹八分目をやめるな。
またあの醜い豚に戻る気か？
試着室出れない恥かしさ思い出せ！！
着れるか入るか！？で買うより
似合うかどーか！？で買える幸せを忘れるな。
食うなとは言ってない。
身体に良い物を今まで通り腹八分目で三食食べるんだ。
もう少しキープ出来るまでお菓子は我慢だ。
今夜は、このまま眠るんだ！！
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 00:21:58.97 ID:MaSSQ7b8]
- 人のヘルシーかつ栄養満点の料理にケチばかりつけやがって
そんなに濃い味が好きなら、明日からあんたにだけ塩と醤油ぶっかけてやんよ
そして肉オンリー野菜カットだ。太れ！そして血管詰まっちまえ！ばーかばーか！
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 00:39:35.41 ID:XIzS4INH]
- 痩せたから言うけど、
「ヘルシー」
って気持ち悪い単語だよな
なんでも
「ヘルシーだからヘルシーだから」
でも使うのはいつもデブ女ばっかり
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 00:50:07.61 ID:HtFPxHW+]
- ヘルシーって一時期流行しまくってた気がする
今はエコが流行語
えこえこあざらく えこえこあざらく
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 00:59:49.34 ID:MaSSQ7b8]
- まさかヘルシーで突っ込まれるとはｗまぁデブだったわけだが
野菜とキノコと海藻、美味しいのになぁ…。頑張って作っても好まれないなんて
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 01:03:55.46 ID:mjfJG2kC]
- >>797
私なら喜んで食べるけど、特に痩せたくない人にはとばっちりだろうなぁとも思うｗ
どんまい
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 02:35:16.33 ID:5yJ6e7Xj]
- 「エコでヘルシー♪」
って、
でも電子レンジ料理じゃんか
なーんか胡散臭い
だから信用しない
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 03:15:43.88 ID:6ujDMUjS]
- 4月初旬～中旬頃に 78キロ突入という状態
自分的にも筋肉なしでこの体重はありえんということで
運動をし始める。
ウォーキング&ランニングで5キロを雨の日を除いて
毎日行った
本日やっと72キロ台に突入。
食事制限とかして無いのでこんなペースでしょう。
今後はやせるというより、締まった体つきを目指して
がんばる。
チラシ裏。（男
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 06:44:29.14 ID:UjzaoTiV]
- 維持期に入って、いざ基礎代謝以上摂ろうとすると、何を食べていいのかわからない。
「幸せそうに食べる」と周りからよく言われてたから「おいし～★」とか口に出すようにしてるけど、本当は別においしくない…
食べ物は生きる喜びではなくなった。単なる経口摂取できるエネルギー源、栄養素でしかなく、数字にしか見えない。
肉が食べたい。のではなく、たんぱく質だから食べなきゃと思う。
体重は目標以上に痩せて怖い。でも少し食べて増やすと、リバウンドだろうかとギョッとする。
- 802 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/08(金) 09:12:12.71 ID:vbqc+dH4]
- 命がけだね。
厚生労働省：「ホスピタルダイエット」などと称されるタイ製の向精神薬等を含有する無承認無許可医薬品による健康被害事例について
www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/030902-1.html
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 09:16:50.10 ID:csiCRn6z]
- >>795
ヘルシーと供に細く見えるもある
この服は細く見えるとかこうすれば細く見えるとかばかり言ってる
細く見える意外の選び方はないのかと
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 09:46:34.60 ID:GLajF/Sl]
- 脂肪って一気につかないからこそ怖い。
- 805 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/08(金) 09:49:08.51 ID:vbqc+dH4]
- ちょっと違えば大違い。ヘルシアとヘルニア。
- 806 名前： 忍法帖【Lv=23,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/08(金) 09:51:19.94 ID:Fw+a8RF2]
- ヘルニアウォーター！ヘルニア緑茶！ヘルニアスパークリング！
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 12:37:26.99 ID:q7eSL4G5]
- あー良かった！今日は運動出来てる！
昨日愚痴って、少しスッキリしたのかな。
何にせよ、鬱屈とした気分よ、飛んでいけーーー！
- 808 名前： 忍法帖【Lv=8,xxxP】 【東電 79.0 %】 mailto:sage [2011/07/08(金) 12:39:17.11 ID:28owOKZ2]
- どこのスレで見たかわからないけど、バナナを一口大に切って冷凍
するってやつ、やってみたらすごい美味しい！
お菓子の代わりにもなるし、小腹が空いた時にも良い
そんでもって氷みたいなもんだから食べ過ぎずに済んで重宝
バナナって足が速いけど、これなら熟れ具合気にしなくて良い
何で今までやらなかったんだろうってくらい気に入った。
スレを失念したのでここで。どこかの名無しさんありがとう！
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 12:54:31.36 ID:5jp28J8w]
- 昨日から1週間の出張なんだが、ほぼ3食しっかり食べなければならないのがキツイ。
今日は朝と昼で900～1000kcalくらい食べてしまった…
夜も1000kcalは越えそうだし、もてなしてもらってるのに素直に楽しめない。
ジョギングかウォーキングをするつもりで準備してきたけど、朝は雨で運動できなかったし。
1週間で1キロ増くらいで済めばいいなぁ。
- 810 名前： 忍法帖【Lv=9,xxxP】 【東電 77.2 %】 mailto:sage [2011/07/08(金) 14:33:37.28 ID:28owOKZ2]
- 今、何気なくマシュマロつまんでしまった
こういう習慣がいけないんだよな……
でも一つで終わったので良かった
- 811 名前： 忍法帖【Lv=24,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/08(金) 14:53:34.11 ID:Fw+a8RF2]
- おそろしいのは食べても大丈夫と言う油断
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 15:42:49.44 ID:TL73fpk6]
- 久しぶりにビリーやったら吐きそう。そして動けない。
しかし便通がよくなったのか、本日２度目のブツ排出。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 18:05:33.15 ID:mC01B03K]
- やべえ
足がつった
つるのはかまわんが治らない！
今日は汗をかいたのにミネラルのない普通の水ばっか飲んでたからだわ
ポカリや麦茶、それに食べ物で微量な栄養素は少しずつとるほうがいいな
ダイエット中は栄養が不足してるけど、足がつって治らないってのはなかなかバカみたいだし痛いから気をつけてくれ！
夜抜きの人も、朝か昼は必ずバランスばっちりにしてね！
美しく痩せよう！
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 20:30:38.25 ID:e4I2kjpC]
- 昨日は夕食は高カロリーになると見込んで
朝食300kcal、昼食216kcalに抑えたけど
夕食のカロリー今朝計算したら1415kcalだった！！！
1日1200kcal目標だから1食で軽くオーバーに…
いつもならこのままズルズル食べ過ぎて1週間後に我に返りDiet再開。
けど今回は本気！！！
2日で2400kcal目標！って気分改めて、今日は断食。
偉いぞ自分！
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 20:36:13.21 ID:PgVA7WzH]
- そして明日はドカ食い
次の日は絶食
明けてドカ食い
…見え見え過ぎるバカダイエットループ
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 22:33:43.40 ID:MaSSQ7b8]
- ダイエット続けて三ヶ月。最近菓子パンの呪縛から逃れようと必死だったのに、
魔女宅めぇええええええ！！！パンうまそうううう！！
ジブリは声優さん使ってた頃までが良かったよ。この安心して聞ける感じgood
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 22:45:02.39 ID:/NoX6xGc]
- 本職声優のすごさを知る
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 22:51:17.34 ID:2wQWW/9Z]
- 2夜連続カレー食べてしまったから、今日は歩いて帰ってみよう…
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 23:02:11.22 ID:jrKaNTKc]
- そういえば昔ダイエットしてた時バナナ凍らしてたわ美味いよなあれ
またやってみよう
あの時結構痩せたのに少しずつ過ぎて自分で痩せた事に気付けなかったんだよなー
もったいない
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 23:58:50.74 ID:5jp28J8w]
- 夜は寿司7貫、野菜、トウモロコシの炒め物、ビール中ジョッキ2杯で済ませた。
寿司は苦手なネタがあると適当に言い訳して、4貫ほど同僚にあげた。
焼き物とデザートには手をつけずこれも同僚に…
雰囲気がよくビールをもう1杯飲みたかったが、我慢した。
明日は雨も降らないようなので、早朝ジョギングしてくる。
外で食べるとタンパク質が減って、炭水化物が増えるから困るな…
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 23:58:50.84 ID:GQMKp3Hz]
- 油断してしまった
明日からまた頑張ろう
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 00:40:57.26 ID:iVbVao4w]
- 明日、用事が長くて疲れるかんじで運動ができそうにない
さてどうしたもんか。途切れるのはなんかいやなんだよなあ…
かといって朝早くやったらその後疲れてしまう気もするし
半分だけやるか
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 01:38:07.40 ID:6oz219CG]
- イチジク季節だな～
買いに行こう
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 06:51:50.66 ID:tgGiVLfC]
- もうダイエット板にくるのやめよう
順調に体重も落ち、脚も今やってるので効果あるし
１時間くらいかかるけど、お腹出なくなったし綺麗な脚になってきた
太ももスレいくと逆に簡単なものしかやらんし短期間で細くならないとか
自分にあった体型をみないで、誰々みたいに細くなりたいとか言ってるし
最近本当に疑問に思ってきた もう十分だな
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 07:54:33.42 ID:yGwz02zL]
- ああ、もう！
誰だよ、勝手に片づけた奴は！！
アレは最後の1つだったんだぞ！もう発注しても来ないんだからッ！
大事に大事に使ってたのにー！！！
ホント…朝からやる気失せるわあ……。
そんで、泣くようなことでもないのに、涙出て来た。
いかん。情緒不安定過ぎる……。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 08:39:53.20 ID:nvFumu4K]
- スレ巡回してたら
なんか金曜日は「食べちゃった」カキコが多くて面白い
また頑張ればいいじゃん
ダイエットの中の小さな波だよ
離れてみれば体重は減り続けてるよ
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 08:48:37.68 ID:zlqbBrlH]
- 不眠ぎみで病院で薬をもらってるんだが
飲んですぐ布団に入らないと記憶のないままに行動してしまうらしい
今朝起きたら口の中にアーモンドの食べカスが・・・！
薬変えてもらおうorz
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 08:51:25.83 ID:r+d9pETt]
- この梅雨時期 ほぼ体調不良な私
気圧の関係で酷い時は
頭痛 吐き気 眼球が痛い 関節痛がフル稼働
具合悪いから久々に定時で帰ろうとした私に上司から放たれた一言
雨の日頭痛いのはさあ～太りすぎなんじゃない？
ごめんなさい
意味がわかりません。
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 11:29:49.20 ID:VX9A4ow8]
- >>828
太りすぎると血流の関係で頭痛がひどくなることはあるよ
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 11:42:15.50 ID:3a4uS1UI]
- 痩せてめまいとかなくなったな
元も肥満よりの標準くらいだったけど
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 12:18:54.28 ID:di7kTIP2]
- ウェスト部分はこぶしが2個も入るくらいダボダボなのに
膝を曲げると太ももとふくらはぎ部分がきつい
何このズボン、欠陥品じゃないの？(´･ω･｀)
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 13:04:05.47 ID:Ayec9hfD]
- 2週間、体重計がぴくりとも動かない。
停滞期か、禁煙のせいか。
モチベーションがさがる。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 13:08:00.18 ID:4vdmCOOg]
- 今日はダメだ～
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 13:09:22.41 ID:4IOTIeef]
- やっぱパンはダメだな
よく噛んで食べたが腹持ちが悪い、カロリーは言わずもがな
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 13:11:24.77 ID:wAItjAKQ]
- ようやく300g減った。
嬉しい。
このままストイックに頑張る。
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 13:24:17.78 ID:pAI6rK1r]
- 元気ないと食欲なくなる 体調良いと食欲増す 痩せるまで ヒキするか 人と合うと食事しないといけないから苦痛 ﾃﾞﾌﾞなので服もない 昨日の付き合い焼き肉がまだ胃にある あー気持ちわる
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 13:51:48.84 ID:6FYiKQIk]
- >>828
人の体って言うのは、心臓が休みなく動いて血液を全身に(指先の毛細血管に至るまで全て)回してるわけだけど
太っている人の場合、普通の人の何倍も心臓が頑張らないと、血液を全身に回せないんだ
だから心臓は常に全力の状態だし、末端まで行き渡らない場合も多い
そして、気圧が下がったときに起こる頭痛や吐き気、めまい、関節痛なんかは、
気圧の変化で血中の酸素濃度が少なくなり、全身に酸素が行き渡らなくなることで起こる
普通の人の場合は、いつもより少し血流量を増やすだけで済むが
それが体内でうまく調節できない人や、肥満の人の場合、それが厳しいんだ
実際痩せている人には、この症状は少ない
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 14:07:54.39 ID:FBkNcjvw]
- >>837
828さんじゃないけど、なるほど…！とすごく納得した。
この小さな心臓の為にもこれ以上太るのは止めようと心底思った。
モチベーション上がったなー、ありがとうと言いたい。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 14:36:25.21 ID:wj1Eyyo5]
- 横から失礼
実際増えた脂肪細胞には新しい血管が作られ、その上新しい血管には炎症のおまけつき
脂肪たっぷりの太った人は血液量が増えた分、心臓を働かせなきゃならないだろうし、
炎症を起こしやすくなっているから、関節痛にもなるわな
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 14:45:06.03 ID:4yI3WqnO]
-
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- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 17:42:49.57 ID:PUrchn/v]
- ストレスでアルコール以外まともに摂取しなかったら、1kgストンと落ちた
でもこれじゃ筋肉が落ちちゃうから駄目だなー
肌も荒れるし
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 18:00:50.00 ID:R8kXb9tG]
- クリームチーズタルト一気にワンホール食べてしまったorz
小さめだから500kcalないくらいだけど脂質が…
今の時点で今日の摂取カロリー1600近いし(´；ω；｀)
でも最近ショコさぼり気味だったし、この機会に気合い入れ直して頑張る！！
今月中に50kg台行くぞ！
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 18:06:47.54 ID:eY+6b/nA]
- この暑さで食欲ないよ
面倒で食べたくない
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 19:15:27.36 ID:YPxdXiLf]
- >>837
すごくよく解った。ありがとう
出産後に偏頭痛酷くなったんだけど、単に太ったからなんだな
この辛い頭痛減るならと、痩せるモチが上がったよ！
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 21:12:56.20 ID:pbkVSt8N]
- 甘いもん食いたいのぅ
あんこ、あんこを欲してる
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 22:36:07.36 ID:H+kLlmRF]
- 出張3日目、今日は早朝ジョギングをして、ホテルの朝食はキャンセルした。
昼は蕎麦と天ぷらを勧められたけど、板蕎麦のみを注文。
夜はビール2杯とおかずのみを食べて、ご飯は食べなかった。
摂取カロリーは1600kcalくらいかな。
明日はオフなので、食べ過ぎないようにする予定。
雨が降ってるから早朝ジョギングは微妙だな…
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 00:09:22.66 ID:IdnNZ7R9]
- ダイエット始めてからなぜかお菓子を大量に買い勧めてくる夫。
WiiFit始めると今更と言った。今更ってなんなんだ？今更？今だからだよ。
5年目のときは産後でデブでそれどころじゃなかった。来年で10年20代最後の結婚記念日だよ。
それ逃したら二度とウェディングドレス着れないよ。写真ぐらい撮るかって言ってたじゃん。
成人式の写真、産後でデブで酷かったから今度はちゃんと撮りたいんだよ。
私痩せるから貴方も少しビール腹凹ませてね。可愛い娘達に見合う素敵な家族写真を撮ろうね。
明日帰ってきたら言うかな。言えるかな。夫より痩せてから言うかな。
チラ裏書いたらすっきり。お休みなさい。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 00:26:11.84 ID:JQVPS+sy]
- 変な口説き方されたわ
やっぱもっと声をかけづらいレベルまで痩せたい
今はぽっちゃりで親しみやすい人って感じなんだろうな
- 849 名前： 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 【東電 76.2 %】 mailto:sage [2011/07/10(日) 00:31:25.83 ID:eawOlicz]
- ミントティー美味あああああ
酔わないし炭酸じゃないしカロリー・カフェイン無いし、
もうほんとハーブティー様々
何で今まで敬遠してたんだろう
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 06:47:48.55 ID:n6jmXZrw]
- 背中と脚と腕と顔の肉を落とすぞ
おらわくわくしてきたw
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 06:54:04.38 ID:qXSoXO3t]
- テスト週間でストレス多いけどストイックに今日から心機一転頑張るぞ！
実家に帰るまでマイナス2キロ
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 09:31:12.45 ID:7HhRmxPK]
- 156cm 45kgまでやせたけど
もとが筋肉質な家系なのでこんな体重でも
体脂肪率20…
腕とかマッチョでぜんぜん華奢っぽくなれない
まあ健康的でいいんだろうけどorz
- 853 名前：852 mailto:sage [2011/07/10(日) 09:32:19.01 ID:7HhRmxPK]
- こんな体重ってのは、別に痩せてない体重って意味です
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 09:41:10.01 ID:WLzZG7Km]
- 生理不順になるような体重を目標にしちゃう女の人って…
バカだよなあ
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 10:07:21.15 ID:3sPTM/NJ]
- 腹減った
- 856 名前：814 mailto:sage [2011/07/10(日) 11:08:47.04 ID:Gs0IWrQm]
- 2日で2400kcal以内って考えて、１日断食成功して
昨日の復食dayも終了。
無事に体重増加することも無く、順調にグラフは右肩下がり！
>>815にバカダイエットループ
って馬鹿にされたのも自分にはプラスになった。
痩せ期に入るし、また頑張る！！
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 11:43:26.55 ID:/o00lmuh]
- やっと停滞期抜けてくれたみたい。
また200g減った。
下半身デブなのは仕方ないけど、体重が減るの嬉しい。
ウエスト59cmになった。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 12:13:39.14 ID:kWTA1Dt2]
- >>856
済んでから言うのもなんだけど、断食はあまりお勧めしない。
飢えた体が次の栄養をガッツリ吸収してしまうから、リバウンドしやすくなる。
たとえカロリーオーバーした日があったとしても、最低限基礎代謝分だけは食べたほうが
健康にもダイエットにも長い目でみれば絶対良いよ。
まぁ目先の数日間だけ考えるならそれでもいいけどね。
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 12:39:41.99 ID:U1UG5MXP]
- >>458続き（♂167cm）
2カ月前 85.8kg
1カ月前 79.8kg
なう（笑） 75.6kg
10kg減量成功おめでとう！
おめでとうだぁ？ そんな台詞はあと10kg痩せてからだよ！ バーカバーカ！
つーか落ちるペース早すぎて飢餓スイッチとか怖すぎるんだよバーカ！(´･ω･｀)
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 14:11:56.31 ID:gvTwyJ1b]
- ご飯大好きおいしいモグモグ
おやつもモグモグ
さー午後も頑張って働いて消費するぞー
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 14:25:56.86 ID:BA9SBFj3]
- この時間のランニングはヤバイ
死ぬかと思った。
自分的にも汗かき杉。
夏場はやはり夜だな。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 14:43:15.41 ID:dvE8JzSs]
- 昨日、会社から帰って体重量ったら1キロ減っていた
わかってるこれは水分が抜けただけ
梅雨もあけたし、こまめに水分補給しないといけない季節がやってきたよ
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 15:26:12.99 ID:rErYoUCG]
- 小5の娘と夏祭り行ってきた
久しぶりにママ食っちゃうぞ～のつもりで行ったはずが
焼きそば3口食ったとこで「食べる？」と聞いたら全部食われ
イモ団子2個のうち1個を食われ、結局さして食えぬまま帰宅した
娘はほかにフランクフルトとカキ氷とジャンボ焼き鳥、フライドポテト
最後にべっこう飴も買った
そして今「アイス食べていい？」と言っている
体型は細身の筋肉質
本当に私から生まれたんだろうかこの子は
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 17:20:59.12 ID:XKQbZlIf]
- >>863
育ち盛りとこれから枯れるだけの我々と比べるな、虚しくなる
走り過ぎたのか膝の裏筋が痛い…
無理せず今日はやめるか、ゆっくり走るか
天気もいいし、風も涼し気な絶好のランニング日和
諦めたいが諦めきれんなぁ
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 18:11:55.76 ID:zy8oFavR]
- お腹へったお腹へったお腹へったお腹へった
ピザ食いたい
フライドチキン食いたい
ハーゲンダッツ食いたいよおおおおお
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 18:17:17.67 ID:lDsr9EHt]
- 頑張って節制するぞ。
痩せて自信持てるようになるまで。
とりあえず間食せず夕飯まで課題やって、それからショコするぞー
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 20:01:21.11 ID:esDtSCPR]
- なんか最近テレビで食に関する番組多くねーか
夜に見るお願いランキングは地獄だわ
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 22:53:11.88 ID:VWnGu/Ir]
- 4ヶ月やって全く体重が減らん！なにがどうなっているやら！
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 22:54:32.82 ID:JQVPS+sy]
- あわよくばとかマジきめぇ
やめたほうがいい
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 23:09:50.58 ID:Rtyok/bW]
- 今日はなんか食欲が止まらないな…
朝そば茹でて(400k)食べて、
仕事の講習受けに行って、鮭弁当(720k)とお菓子(200k)が出て
食べずに持って帰ってきたまではよかったが、
家族にあげようと思ったら誰も食べてくれず、結局自分で食べてしまった
更に晩御飯も普通に食べてしまった
2000k近くいったなこれ…
まあいいや今日はチートデーだ…
誰がなんと言おうとチートデーだ
維持期だし、いいんだたまには
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 23:44:41.55 ID:87igy7sd]
- 800kcal前後で筋トレとショコ40分やってたけど減らなくなってきたー
1時間にしたら暑さでフラフラになったから40分に戻して食事減らそう
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 00:34:53.04 ID:0CkF5qJP]
- ここ一週間でまた痩せたって親に言われた
後ろ姿が別人らしい
でも下半身は変わらないってオチ付きだけど^^^^^^^^^
間食無しで最近は三食ちゃんと食べるけど
運動はしてない
仕事柄暑い所にいることが多いからか
友達関係のストレスの為か
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 05:09:23.75 ID:vvGuGLs2]
- お腹空いたー！
晩御飯19時に食べたきりだとお腹空いて遅くまでねてらんねーよ(´・ω・｀)
まあ今日学校だし早寝早起きの癖ついて良いけどね。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 05:33:59.11 ID:GiTcobAK]
- ようやく身長－110になれた。
目指せ身長－120。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 07:09:02.34 ID:OM30ichM]
- 全然やせない。もはやあきらめの境地
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 09:43:25.05 ID:2lyg/3IS]
- 昨日夜食べた後三時間の睡眠→不機嫌の絶頂になり、同居人に当たり散らしたあげく運動何もせずに就寝
起きたらつきものが落ちたみたいになった。なんだったんだろう…
1カ月続いてた運動を全くやらなかったのが刺さった。なにやってるんだ自分
今日は午前に昨日の分やって、午後に今日のノルマをこなす。頑張るぞー
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 14:08:43.70 ID:ygTwYWUC]
- 先週から徐々に食欲がなくなってきた。
ダイエット的にはいいんだけど、この暑さが終わってからを想像するのが怖い。
反動で一気にリバしそう。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 14:23:13.76 ID:3xVPdLJC]
- ある程度は改善策は提示してんだろうがよ・・・
給料半分くらいになるぞｗガタガタいうな
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 19:43:19.48 ID:vvGuGLs2]
- どなたか60→50スレ立てていただけませんか？修行不足でした…
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ【集合】
ここは60キロ台から50キロ台を目指す人のスレです
がんばります！などのダイエット表明や
あと2キロで50キロ台！などの奮闘記（？）などじゃんじゃんカキコしてください
次スレは>>980くらいでお願いします
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 20:06:55.33 ID:Ol9JcI/E]
- 会社でヒステリー婆が子分女といつもべちゃべちゃしゃべってる
必ず菓子を食べながら
いくらダイエットしてもそりゃあ無理
二人ともデブ認定だよ
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 20:42:55.00 ID:ZDw0hmDT]
- >>879
立てときました。
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ【集合】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310384512/
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 21:25:43.32 ID:hjGHHqjj]
- あーあ せっかくいい感じでやってきたのに
この三日間ストレスと暑さで運動サボって甘いもの食ってしまった
ウエストのくびれが少したるんだ気がする
たるむのはやすぎだろ!!
あーまたがんばろ
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 21:32:48.81 ID:+n/YybMH]
- 毎日ダイエット楽しくてしょーがない
グラフ見てはニヤニヤｗ
晩御飯に食べた鮭のスープカレー旨かった！
魚の油は血液サラサラで良いらしいけど、脂のりすぎ。
このDHAやらEPA、明日の体重にどう響くのか…
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 21:53:52.51 ID:vvGuGLs2]
- >>881
ありがとうございます！
助かりました(´∀｀*)
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 22:09:06.15 ID:PSU5xbD6]
- 職場で貰ったお菓子、食べずにほとんど家族にあげてる
ごめんなさい…だが標準体重になるまで
誘惑に負ける訳には行かないんだ
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 05:58:26.41 ID:OW0lihYR]
- 人生で初めて夏バテした
料理に香辛料使い過ぎたり
冷たい水やビールをがぶ飲みしてたら
胃が荒れて一日中吐き気と下痢が…
コーヒー・酒・煙草を控えざるを得ない(；ω；)
ちゃんと摂生しておくべきだった
嗜好品やめたら金は貯まりそうだがつらいよおお
- 887 名前： 忍法帖【Lv=37,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/12(火) 07:47:44.91 ID:p46ient5]
- スクワットのコツが少しわかってきたかもしれない
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 08:11:06.88 ID:I9tjwj+a]
- ダイエットの登録サイトに毎日入力するのがめんどくさすぎる
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 08:31:28.27 ID:YMWpQgn+]
- 順調に減っていたのに今朝になって体重増えてたorz
あと２ｋｇなのに！！
スイカを連日食べていたのが悪かったのか・・・
暑いのに好きなもの食べられないのがつらい
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 12:49:20.04 ID:qhydFzFG]
- ここ数カ月体重減らずに体脂肪率だけが減っていく。
嬉しいけど…なにかが違う気がする。
158センチ♀60キロ体脂肪率34%→29%
旦那に「お前はプロレスラーにでもなるのか？」と言われた。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 13:37:43.43 ID:/7rKMkKt]
- スイカって太るの？
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 14:29:02.83 ID:9CCj7P4h]
- うちの体重計はタニタのヤツで体内年齢が分かるのだが、この前遊びにきた男友達が計ったら25歳だった。自分は41歳…。ちなみに同い年の30代後半。
基礎代謝が1440ってのにも驚いた。この手の体重計が必ずしも正確じゃないのは承知してても、身体鍛えてるひとは違うんだな、と思った。
引き続きダイエット頑張ろう。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 16:09:39.69 ID:wz0kaTsA]
- 首が細くなった。
31.5cmから29.8cmへ。
まだまだデブだけど、これからも今のペースで頑張ろう。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 17:58:02.01 ID:q8ad7LYV]
- 順調に減ってたのに、2週間、体重が動かない。
停滞期かなあ。
10月に、弟の結婚式があるから、あと10キロはやせたいんだけどな。
焦る。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 18:00:38.17 ID:zUec20+O]
- 死んで
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 18:33:33.23 ID:BAeB/IHI]
- お詫びを申し上げる
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 18:57:05.58 ID:PbfKPAOS]
- ポテチ税ワロタ
今デブ税が出来たら終わる
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 20:54:37.30 ID:yHGiaeBw]
- すっぱいものブームがきて、レモンと黒酢がやめられない。
レモンはレモンだけの時もあるけど、水で割って飲む時、蜂蜜や黒糖いれてしまう。
これならお茶の方がいいよなと思いつつやめられない。
バナナ黒酢やレモンスカッシュとか、いろいろ応用できるのがいけない。
美味しいんだばかー
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 20:59:41.21 ID:SNTbz1rb]
- また停滞期ですか
お腹変だしもしかしてあれｸﾙｰ？先々週終わったんですが
それはそれとして瓶入りの柚子果汁買った！レンチンした野菜にかけたり冷奴に垂らしたりうへへ…楽しみ
- 900 名前：sage [2011/07/12(火) 21:08:46.13 ID:A/D/KBeG]
- 158cm／59.9kg
昨日から間食減らしてみた。夏休み中も続けて３キロは減らす！
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 22:33:50.53 ID:v/lkMdrn]
- 歩きまくったら右足の人差し指の先の皮がすげえ硬くなってたんで
面白半分で弄くりまわしてたらえらいことになった
グロい…
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 23:29:38.90 ID:0gaBxhyY]
- よくダ板で悪口で｢脂肪脳｣って書いてあるけど
実際哺乳類の脳の主成分って脂肪なんだよな
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 23:32:57.60 ID:uKMkO5iF]
- 彼氏ができて油断した
わたしが彼氏のベルトをつけようとすると穴がとどかない
ちなみに彼氏は標準体型なのだが、この二段腹をみながらせくすーしてると思うと申し訳なさがいっぱいすぎる
せめてわたしも標準体型にならねば...
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 00:10:05.01 ID:z9/oGUzV]
- またドカってしまった…。自分の学習能力の無さに泣ける
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 01:46:56.21 ID:D8X/wL+n]
- 一週間、なんかもうどうでもいいや～☆とか思ってたけどどうでもいいわけなんてなかったとようやく思い出した…
マイナス6キロだったのにそっから2キロ増えてるとかww
今日からまたちゃんとダイエットする…（´；ω；｀）
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 02:40:17.97 ID:Jkj3ice1]
- キリンフリーとキャベツの浅漬けｳﾏｰ
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 04:15:03.39 ID:c1GcUUIK]
- 現在163cm/74kg。でも60キロ前半の時よりナンパされる回数増えたとか意味不明。55キロ目指す。
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 06:47:49.96 ID:3U1sucew]
- 最近お腹の調子が悪くてなかなか歩きに行けない。
今日も６時に起きたけど、トイレを行き来してる間にこんな時間。
新しいシャツがもったいないよ
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 09:05:26.91 ID:/YPAtlQe]
- 朝と夜とでは体重ってキロ単位で乱高下しているから
昨日から朝と夜の体重をフリーソフトで体重グラフにしてくれるやつで記録を取り始めた。
一ヶ月後が楽しみだ。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 10:26:03.90 ID:aVUuPGRL]
- 趣味がお菓子作りでつらい
ダイエット始めてからずっと作るの我慢してた
でもクックパッドは毎日チェック、良さそうなのは保存･･･
作りたいのありすぎる！
今のところ維持も順調だし、少しずつ作っていこうかなあ･･･
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 10:50:11.03 ID:c+Fg4yss]
- 朝食作る時間あるなら運動しろとかバナナ4本食っとけとかあいつら何様だよｗｗｗｗ
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 11:22:44.84 ID:vYBG6F0y]
- 最近食欲ありすぎてやばい辛い
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 11:46:23.05 ID:K/kLdaLp]
- 今日も扇風機でがんばろ。
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 11:52:06.32 ID:Q2YHTyfF]
- >>911朝食作りの偉大さを知らないことを馬鹿にしてやれ
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 13:15:54.23 ID:eH9+lEUU]
- あれっ痩せたらageるすれとかどこだったっけ
気付いたら大台を逆突破していた
このままがんばるぞ栄養は取りつつ
テンションが上がるぜﾔﾎｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 15:49:50.37 ID:SP+PXvp7]
- 職場に手作りおやつ持って来られて、ダイエット宣言してるのに強制的に食べなきゃならんのが真剣にウツ。きっとあの人ちょこちょこ作って来るだろうなー。そりゃダイエットしてなきゃ非常に嬉しいけど…
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 16:59:34.95 ID:+tIri574]
- >>916食べるところをじっくり見られてないなら捨てちゃえ
一口かじってティッシュに丸める
虫歯治療中
主治医に止められた
とか適当に誤魔化せ
あとは仲良くなって、おだててダイエット用のお菓子をリクエストして作らせる
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 17:17:16.10 ID:lo+WE9wO]
- >>916
根気強く「虫歯で」「今おなかいっぱいだから後で」「もうちょいしてから」
とか繰り返すんだ！
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 17:38:43.35 ID:YOnI2hv3]
- お昼ご飯食べれなかった～…
これで夜食べると太るかなぁ。
あ～失敗。
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 17:45:57.10 ID:mRihDoQn]
- ちょっとID見て～
DoQnだよ～ｗ
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 20:07:57.35 ID:DSmmD4rH]
- >>920
くそっDQNなのになんだかうらやましいｗｗｗ
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 20:39:44.93 ID:nK1kHl/A]
- わらび餅とにらめっこ。
負けそう。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 20:47:15.68 ID:2Fl+QQQW]
- 土日と今日食べ過ぎたうえに運動してない…今週怠けすぎ。
明日から気持ち切り替えてやらなきゃ。
頑張ろう
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 20:55:45.34 ID:smcXIBrQ]
- 昨日昼ご飯用の弁当落としてしまって食べれなかった…
だから結局１日で600kcalしかとってないのに
体重、体脂肪共に増加ってどーーーゆーーことだよっ！！！
明日の自分に期待します。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 21:26:59.27 ID:WZLBEFL8]
- 同じく基礎代謝以下しかとってないのに体重増えたorz
信じてこのまま続けていいんだよね・・・やせたいんだよ！
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 21:37:01.97 ID:DSmmD4rH]
- >>924
大丈夫だよ
それは単に体重量る前に水分取りすぎて、胃腸が重かっただけだｗ
食べた分が本当の意味で体重に影響するのは、食事してから二日後なんだよ
食い過ぎたら二日後以降にじわりと増える
少なければ、二日後以降にじわりと減っている
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 22:07:15.03 ID:ZRlbmEnN]
- 嫌いなもの
・生野菜
・果物
・酢
・魚
ダイエッターとしては損だなぁと思う
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 23:16:54.00 ID:3+O+Gfki]
- 運動しないで食べすぎる→翌日に２日分のノルマ→前日の疲れで運動しない
→翌日に（ｒｙ
を繰り返してる。
よくないのはわかってるのに止められない。
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 23:42:34.82 ID:V78FPVba]
- ID:HlIOy6pS
ID:uvlIIwS4
カキフライＬサイズビールデブ
オナニーカロリーヴァリエーション
おからくっきー
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 09:56:00.90 ID:sDQBiMnt]
- ストレス溜まると
暇さえあれば徘徊…散歩して
一食も食べず酒だけのんでねる
で、朝のろのろと仕事へ向かう
痩せるがたるむ
元気になったら
てきぱき動けるし毎日快調
三食くって丸々肥える
極端なんだよ…
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 11:35:36.15 ID:OLIl7vcB]
- ダイエットのことは常に頭にあるくせにここ数ヶ甘すぎた
今日から本気で取り組む。これが最後のダイエット！
後悔するってわかりきってんのに繰り返すのって馬鹿でしかない
すでに後悔。でも５５なる前に気づけてよかった！
まずここ３日の暴飲暴食をリセットして、そこからだ
４５ｋ！！！！！！！！
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 16:43:11.49 ID:C/6b3K4J]
- 朝、走ってるとジャージやらスパッツやらでママチャリ漕いでる人と結構すれ違う。
あれはダイエットなのかな？
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 21:16:38.40 ID:mn+9RxP3]
- >>917-918
わかっためげずに実行してみる！
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 22:30:28.09 ID:3E23PBD+]
- ももの付け根の肉割れが酷いヤバいキモすぎ…
どうせ喪だしこんなとこ人に見せる機会は一生ないだろうから別にいいか
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 22:37:15.83 ID:+IQKbLbP]
- >>933
「腹を壊してる」
「夏バテして食べられない」
「あ。苦手な食材入ってる～ぅ」
「あとでいただきま～す(ゴミ箱ポイッ)」
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 08:27:45.13 ID:u8VCF+xz]
- もういや…
まだ２ヶ月半だから、びっくりするほど痩せるはずないってわかってるのに、毎日鏡見ては｢まだこんなに肉がある｣って焦っちゃう。
細い人見るたびに自分の体型が情けなくなる。
毎日有酸素運動40～50分してるし、食事制限もしてるのに、なかなか見た目に表れないから、ダイエットやっぱり挫折したんだって目で見られる。
それでも諦めたくない。
でもなかなか見た目に効果が表れない。
あと６kgなのに…
一体あと何ヵ月かかるんだろう
早く痩せたいよ
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 08:35:18.08 ID:29kYvQif]
- ふむ。2日連続で落ちたけど明日は増えるな。朝から食いすぎたｗｗｗ
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 08:38:08.59 ID:jG6O6l7y]
- ジム行ってプール行ってくるぜ。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 11:07:19.13 ID:ojTFSgtm]
- 痩せ期なんて神話だろ。
痩せ期に入ったのに体重体脂肪微動だにしない。
太るはずの２週間で２Kgちょいサクサク減っちゃったから
今は停滞期に入っただけなのか？
停滞期はダイエットが成功している証拠なんだと言い聞かせて乗り切ろう！！
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 13:05:08.58 ID:eId/D6P4]
- 朝起きてすぐポップコーン、チョコ、大福食っちまった。
その後普通に朝食。
見た目に変化が見えないとどうでもよくなる時が多々がある。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 14:30:23.87 ID:hXToaAnT]
- せっかく2㌔減ったのに バカ食いやらかした
グラタン半分とアイス1/3は破棄できた パンは友達にあげた 今までよりは少しまし
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 14:33:47.03 ID:/0l0h7Zn]
- 一昨日は2370kcal、昨日は1500kcal食べてしまった。
せっかく44kg台まで減ったのに馬鹿すぎる。
身長160cmしかないから42kgまで痩せたい。
夏が終わるまでには目標達成できるかな……。
食べ過ぎた分は今日明日で調節して、引き続き頑張ろう。
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 14:40:20.28 ID:vuszLE86]
- なんか私ったら必死になって、スポドリ会社の回し者みたいじゃないか
以前水分補給にブラックコーヒー飲み過ぎて身体壊した身としては、ほっとけないよー
確かにスポドリは甘すぎるが、薄めたらいいし、適度な糖分は運動中、後の体力回復にもイインダヨー
足りないとグリコーゲンがｳﾝﾀﾗｶﾝﾀﾗで筋肉分解しちゃうらしい
誰だよ、空腹で運動がいいっつたの
いろんな常識が実は間違いとされる時があるから、自分の体感を第一に考えた方がいいな
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 15:56:39.45 ID:lf04L6eU]
- 昨日はやけに腹が減ったのに、今日はそんなに空腹感が無い。
→自分の体の声を聞くことの大切さを知る。
腹が減ったら食べる、で良い。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 15:57:42.77 ID:+dLUmgt1]
- 腹が減ってるか、いっぱいかわかるのは自分なんだから
他人の作ったルールよりも
自分の腹と相談して決めればいいんだよ
いちいちテンプレ持ち出してねちねち問い詰めてストレス発散してる
元巨デブが今もデブかしらんが気持ち悪い奴
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 16:51:49.46 ID:ULYV4kue]
- ずんだどら焼き、オールブランメープル、ガトーラスク、プリンタルト…
その他諸々。ドカ食いした結果2000kcalを軽くオーバーしてた
今日ジョギングして明日は食事調整しよう
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 17:10:02.87 ID:dOKXhlrT]
- 自炊してるからスーパー行かんなあかん…お惣菜コーナー悪魔だよおおおおお
チキンフライタルタルソースがっつり乗せて不味いわけがないじゃん！！
ていうかダイエット始まる前は普通に食べてたから美味しいのは知ってるよ！
一回手に取ったけどレジ向かう前に戻したよ…
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 19:09:00.31 ID:UiS9/TpP]
- ダメだ！平均1500カロリーでは痩せないっ！
……そりゃ生活強度がかなり低い上に、1100しか基礎代謝無いからな～
摂取カロリーを減らしたくないなら、かなり運動頑張ったり、毎日拭き掃除などで小まめに動かなきゃダメダメだ
1400に減らすかなぁ……
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 19:12:55.65 ID:OSmIf/4X]
- ウンコしたら体重計に乗ることにしてるんだけど10日間くらいご無沙汰
今の体重がわからんし、これだけ貯め込んでると絶対肛門裂けそうで怖い
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 19:13:08.65 ID:YC/C9x7F]
- みんなの自己申告の体重や体脂肪って実際にはメーカーとかその時の体調とか時間帯とか食べたものとか体の作りとか、
色々な要素を確認できないから、一律に○kgで○○％がどーのこーのってやってるのってアホらしいなあと思う
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 19:22:53.86 ID:f3SmMG3/]
- 今日から水分だけとってたらどうなるかなー。ふふふw
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 19:33:54.54 ID:v/sYsA3I]
- 食欲なくて５日以上
せっかく買った食材がもったいないから、根性だして調理してやる～！
問題は、食えるか、てことだな…
(賞味期限的にも、自分の食欲的にも)
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 19:34:52.02 ID:C2kzqUI5]
- 痩せて得した・よかったと思うことばっかりだったけど
体重が足りなくて400ml献血できなくなってて本当に残念だ
趣味なのに献血・・・・・・・
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 21:10:37.03 ID:eeChk7y6]
- 一般家庭で月の水道料金４万円超えとか正気の沙汰ではない
手洗いエピソードないけど潔癖症なのか風呂だけ強迫神経症なのか
もはやニートですらない可愛いげのない高齢ヒキなんかゴミよりタチが悪い
虫のほうが何百万倍もマシ
口を開けばここがどうあるあそこがこうある自分のことばっか
話を聞くのもイヤ声を聞くのも顔をみるのももうたくさん
こんなキチガイに吸いとられて萎びそう
あらゆるものに依存すんな
関わらざるを得ない環境だがもう関わりたくない放り出したい
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 21:22:10.28 ID:x8O+FqqP]
- 暑くて何もやる気がしない
ジリアンの初級20分すらやる気がおきない
なのに食欲はいつも以上だ
明日だ明日はがっつりやるぞ
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 21:43:16.30 ID:k3EmLfNP]
- レスもらうのってすっげ嬉しいー！
それは別として、ここ一週間、たった3分のエクササイズさえやってないってどゆこと
しかも酒飲み放題だしもうね。
ほんっとにだめ人間だなー
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 21:45:05.97 ID:wOjEof38]
- 腸の病気にかかってから前みたいな腹パンパンになるドカはしなくなったがちょいちょい食ってだめだなぁ…そりゃ痩せんわ。
今までやってなかったのに菓子なんか買って家に置いといたり。アホか
明日から頑張ろ…
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 01:01:46.50 ID:AfcSIsvh]
- 腹筋の2段目が立った状態でうっすらと見えてきたw
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 10:21:27.33 ID:rYX2VZka]
- 変な婆にまで絡まれるしロクな事ないな
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 11:29:54.64 ID:BtAMwXUj]
- やる気でない
超だるい。寝起きでたちくらむし
体重も体型も安定期かコラ変化がねーよ変化が！！
つまんないなーもう！！
今やった分は停滞期超えたら確実に体に反映されるんだし
どうせやることもないんだし
基本運動不足なんだし
今日は比較的涼しいし
ダンベルも折角買ってきたんだし
あとはなんだろう
体を目覚めさせるにも動いたほうがいいし
あーとりあえず腕立て伏せから！！ぷにった二の腕も変化がみられないけど！！
やってやんよばーーーか！！
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 15:46:52.19 ID:xdK9izxL]
- ３１のトリプル食べたかったなぁ…
でも痩せるためだ…我慢我慢
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 17:40:05.68 ID:rYX2VZka]
- ビューチィフル☆モンスター
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 19:58:02.57 ID:Lw36K9q2]
- みんなが言ってる「大台に乗る」ってみんな違うな
50キロ台や60キロ台やはたまた80、いや40キロ台が大台って言う人もいるんだろうな
みんな違って みんなデブ
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 19:58:59.58 ID:CagieMZC]
- >>961
今日トリプル食べた…
何年ぶりだろう
旨かった
だから痩せないんだorz
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 20:38:35.20 ID:4VvzgNac]
- はー全然やせないｗ
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 21:34:21.29 ID:JK0nWtzj]
- >965
燃焼系の体作りを目指すしかないだろうな。
ランニングでもウォーキングでも良いから
とにかく燃焼する体作りが基本だと思う。
それが出来てから、カロリーセーブでいい気がする。
今現在、俺は痩せるためと言うよりは引き締まった体作りを目指しているわけだが
3～4ヶ月ランニングをして燃焼系の体になってからか(多分ｗ。）
食べてる割には夏場は着実に体重が減少気味になっている。
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 00:12:20.90 ID:oYTatvTO]
- なんでこんな食べちゃうんだろ
自分死ねばいいのに
お菓子作りたのしいよちくしょう
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 00:23:24.90 ID:f1b951Jw]
- デブって目標体重達すると、偉そうに語りだすねw
嬉しいのはわかるけど、最低三年維持してから語れってマジ思う。
後頼んでも無いのに、経過報告長々綴るデブとかウザ過ぎる
数ヵ月後
「あんなん書くべきじゃ無かった」と顔赤くしなきゃいいけど
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 00:34:41.26 ID:z23Hw0zs]
- 規制かなと思ったけど、書き込めた！
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 01:14:56.73 ID:OqPm4Loa]
- 好きな男のせいで４日ぐらい食欲なし。飲み物しか飲めてない。これで痩せてほしいけどフラフラする。これがいつまで続くか…
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 01:34:15.15 ID:6ZeQ2l75]
- ノンダイエットで五キロも痩せてた！w
早起きするように心がけてただけなのにwウレシス！
あと３キロ目標にがんばる！！
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 02:08:39.08 ID:muV5soTa]
- 最近ちょっと飲み過ぎかな。
地デジ化しなきゃ。
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 02:20:00.45 ID:ZT2SaDHD]
- >>968
ダイエット板なんだから結果報告有りだろ。
書くことで今後の自分の励みにもなるんだし。
嫌な書き込みはスルーが基本
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