- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 16:28:12.29 ID:lervkv4e]
- >>794
「停滞期」というのが、
「体重が急激に減るとホメオスタシスが…」というよく言われるものなら、
自分はその科学的根拠を見たためしが無いので、
もっともらしい話が広まっただけの都市伝説と思っています。
実際の停滞期の原因は、
・実は思っている以上にカロリーを摂っていた
・脂肪が減ると基礎代謝も減るので、
以前は有効だった食事量が消費カロリーと釣り合うようになってしまった
・脂肪が分解された際の水分がしばらく体内に残留するので、
それが何かの拍子で一気に抜け出るまで体重に変化が無い（仮説）
のいずれではないかと思います。
つまり停滞期にダイエットのペースの緩急は関係ないと。
