- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 17:50:36.88 ID:ofe0FcLM]
- 前スレ
【有酸素】スポーツジムでダイエット★24【筋ﾄﾚ】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1297947992/
＜テンプレ＞
●年齢： 性別：
●期間：
●身長：
●体重の変化：
●体脂肪率の変化：
●通ｼﾞﾑ頻度：？
●ｼﾞﾑでの時間：？
●ｼﾞﾑで主にやったこと：？
●ｼﾞﾑ以外でやっていたこと：？
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 00:17:43.39 ID:8rXLlD7O]
- ジムで運動した後の水風呂の気持ちよさは異常
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 00:20:51.11 ID:Ytn83aQ4]
- >>877
堀江豚現金いっぱい持ってったらしいから
毛布どころか高級羽根布団一式＋キングサイズのベッド位買うだろｗ
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 00:26:21.10 ID:DG+oSNe9]
- 刑務所ってベッド持込可能なんだｗ
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 08:13:21.37 ID:rg/qwGk/]
- >>883
わかりすぎて困る。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 08:15:41.04 ID:dE/RWL7i]
- 水風呂ってサウナのあとでも、どんだけ運動した後でも、俺には冷たすぎて入れないわ。
心臓が止まるのでは？と思うほどヒヤッとしていつも、つま先をちょっと入れるだけで入れない・・・
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 09:36:49.00 ID:cuEJfePQ]
- >>887
俺も！
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 11:01:45.48 ID:wwJEF06s]
- 筋トレって楽しいな
やればやるだけ結果が表れるし
顔が不細工なのはどうしようもないけど不細工な体は鍛えればどんどんイケメンになってく
自分に自信ついたよ
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 12:54:11.19 ID:LxgdWJAA]
- 学生時代、デザインの教授がジム通いし始めた時に
肉体をデザインするのが楽しいっつってたけど
最近なんだかその感覚がわかる気がする。
痩せたいのもあるけど、体型のここをこうしたいとか考えるの楽しい。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 13:15:44.07 ID:g/y1CHvw]
- 1315:44.78
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 13:18:52.58 ID:AZiYqOWC]
- 中年以上になると筋トレやってるオッサンと
やってないオッサンではハッキリと差が見えるよ。
やってないオッサンはよぼよぼしてるから、歩いてる姿勢でさえも。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 13:56:54.49 ID:LVQpwvI/]
- ここはプラス思考の人が多くてﾏﾀｰﾘするな
俺も筋トレ頑張ってる
体重は減らないが、体脂肪がもうちょいで15切れそうだ
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 14:24:28.19 ID:wtDamM0l]
- 筋トレやってるオッサンは油断して食い過ぎてるパターンが多いな
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 14:26:18.05 ID:x53GRkRh]
- 筋トレの後はどうしたってタンパク質入れたくなるからな
ついつい脂質も摂り過ぎる。
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 14:44:01.70 ID:CHa4FRmQ]
- 158センチ70.0キロ21歳女です！
3年間で20キロ太ってしまったので、ジムに通おうか悩んでいます。
高校時代は運動部だったので、運動自体は嫌いではありません！
ただ極度の運動不足ですが…
皆さんどれくらいの頻度(日数や時間)通われてるんでしょうか？
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 14:56:42.23 ID:aI4VIzGk]
- 悩んでる場合じゃないだろ。
こんなとこ来てないで、サッサとジム行け！
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 15:12:55.71 ID:WyO/H46v]
- 有酸素運動は、辛くならない程度にほぼ毎日。
ジムで筋トレは週3日。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 15:26:39.27 ID:x53GRkRh]
- >>896
仕事があるので週２〜３日がせいぜい。業務後からだからめいっぱいで２時間
それでも維持には充分だ。減量時には週４日をノルマにしていたけどな。
あと、３年かけて太ったんだから、痩せるにも３年かかると思えよｗ
- 900 名前：896 mailto:sage [2011/06/29(水) 16:07:39.95 ID:J3gi3WN9]
- ジムなんて行ったこともないので、怖くて踏み切れない自分がいて…
こんなこと言ってる場合じゃないので頑張ります（ ; ; ）
食事前、食事後とかってジムに行くにはどちらがいいんですか？
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 16:40:13.08 ID:qK8hatSQ]
- 食前食後は避ける
私は毎日行ってるよ
最初に毎日行けば通うのが日常になる
あとがラクです
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 16:44:09.16 ID:Xj9HwHb/]
- >>900
いずれかしか選べなければ、軽く食事を取った後のトレーニングかな。
空腹が一番、体に良くありません。つぎに満腹ですが、動く気になれませんｗ
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 16:58:41.44 ID:tX9Ggptn]
- >>900
俺も最初はそうだったよ。開きなおれ。
開きなおるなんて出来ないと思ってた俺でも出来た。
バナナとか軽く食うと体がラクだよ。ある程度の燃料が必要だ。
- 904 名前：896 mailto:sage [2011/06/29(水) 17:10:13.67 ID:J3gi3WN9]
- 皆さん、無知な私にアドバイスありがとうございます（ ; ; ）
軽めに食事をして、少し時間をおいて行ってみたいと思います。
元々おしゃれは好きだし、私だって可愛く着飾りたい！
恥は捨てて、一人ジム通いしてみたいと思います！
ありがとうございました！
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 17:33:46.01 ID:qwBMWuPV]
- とりあえず、おっぱいupしろや
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 17:40:43.09 ID:N97aDboL]
- ジムの若い女性トレーナーってやっぱりインテリ君よりも同業者系の筋肉マンのほうが好きなのかな
俺はＳＥで年収１千万あるけど女性トレーナーに告ったらＯＫしてもらえるかな
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 17:55:31.11 ID:FSVu5WN6]
- >900
どちらでもいいよ
要はちゃんと通って運動するか否かだから
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 18:48:58.28 ID:DG+oSNe9]
- >>906
そんなもん人それぞれじゃんｗ
ジムではおもしろい奴とか社交性がある奴がモテてるけどね
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 19:00:24.89 ID:x53GRkRh]
- ジムでモテるのとジム外でモテるのは違うし、
彼氏に選ぶかどうかもまた違う話だしなｗ
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 19:03:51.34 ID:qYP2FxMV]
- コナミとかスタジオの常連を全ジムからどうにか追い出したいって昔本社会議してたけど
でてけとは言えんし結局どうしたんだろう
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 19:07:52.83 ID:ChYg3F5m]
- ●年齢：27 性別： オス
●期間：今年の4・17
●身長：176.1
●体重の変化：107.6kg→88kg
●体脂肪率の変化：47%→28%
●通ｼﾞﾑ頻度：週5
●ｼﾞﾑでの時間：2時間
●ｼﾞﾑで主にやったこと：ﾊﾞｲｸ中心の有酸素運動
●ｼﾞﾑ以外でやっていたこと：2時間ｳｫｰｷﾝｸﾞ
もう少し痩せたら、筋トレがんばります。今はほとんどしてない
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 19:10:42.91 ID:oFnjiDUC]
- ジムでモテる奴は
UNDER ARMOURが似合うNice Guyに決まってんだろ
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 19:21:36.67 ID:qK8hatSQ]
- ジムで話しかけてくる異性はうざいね
挨拶や世間話ならわかるがナンパ的な奴が嫌だ
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 19:30:08.49 ID:UG3w9qw4]
- >>911
筋トレは後でやるより今すぐやり始めた方がいいのに
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 20:00:36.60 ID:N97aDboL]
- まあでもジムは安全に運動できていいわ
下手に運動公園なんか行くとデカい犬連れた奴がいるから怖いよ
中には鎖つないでない奴とかいるし
ウンコも落ちてるし
何より外だと急に下痢してウンコしたくなった時すごく困る
何度野糞してケツ拭かずに帰ってきたことか
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 20:53:29.14 ID:N97aDboL]
- 今のジム、女性トレーナーが世間話でもいいから気軽に会話してきてくれるとジムに行く張り合いができるんだけどな
なんせ一人で行って黙々とメニューこなしてひっそり帰ってくる毎日だからな
一時頑張りまくって体重激減した時があったのにジムで誰もオレを違った目線を送ってくれなかったからリバウンドしちゃったよ
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 21:18:37.49 ID:FuUDsUKr]
- 名前：
E-mail：
内容：
●年齢：50 性別： オス
●期間：2010.11.10
●身長：177.4
●体重の変化：78kg→73.2kg
●体脂肪率の変化：18.6%→13%
●通ｼﾞﾑ頻度：週2
●ｼﾞﾑでの時間：2時間
●ｼﾞﾑで主にやったこと：各ﾏｼﾝ45分、ﾗﾝﾆﾝｸﾞ30分、ﾊﾞｲｸ30分
●ｼﾞﾑ以外でやっていたこと：
2009.6月頃 体重100kg位、ｳｴｽﾄ100cmで座っているだけでしんどくなり、2009.11月迄毎日45分のウオーキングと食事を普通にする。
結果82kgまで減量成功。その後は食事を食べすぎないように気を付けていただけ。
2010.9月頃、五十肩で肩と首が痛くなり2010.10月より市のジムに通い始めました。
20年以上の腰痛、右膝痛が有るけど、負担にならない範囲でジム通いを継続してたら、
膝痛は完治(したみたい)、腰痛はマシになりました。
ジムに通い始めて此処をROMして、色々と参考になりました。
今では生活の一部にジム通いを取り入れています。
健康な毎日を送れるのが何よりですから。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 21:33:05.14 ID:qYP2FxMV]
- >>916
そういうのが目的の奴に話しかけると気持ち悪い常連にレベルアップするから放置されたんだろ
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 22:03:42.48 ID:1XXn73iE]
- >>917
なんかなごむｗ
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 22:09:42.36 ID:DG+oSNe9]
- >>917
継続は力なりですな
やってるうちに色々身体って強くなっていきますね
ただ俺はやりすぎていくたびに悪くなるｗ
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 23:15:43.12 ID:lk/1JGxu]
- >>917
素晴らしい
体の悪い所も治るんだ、やっぱり運動っていいね
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 23:44:31.05 ID:RReHNKMM]
- 自分も仕事柄、慢性の腰痛＆背痛持ちだったけど、
筋トレすることによりコリがほぐれて更に強化させるんで痛み知らずになったよ。
ただ筋肉無い人ががむしゃらにやると部位によっては軟骨削れて大変な事になるんで
あせらずゆっくりじっくりやらんとね、自分も下地作るのに2年半かけた。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 23:59:26.07 ID:LPG3GuNA]
- 初めてラットプルダウンやったら肩凝りみたいになって頭痛も起こった。
脚の筋肉痛は心地いいけどこれは辛かった…
けど続けたら凝りもよくなるんだね。
また明日から頑張ろう
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 03:05:04.96 ID:5dQiG/Wl]
- ジム通いしたら腰痛なおった！
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 08:19:20.09 ID:umKH8Cn1]
- 腸腰筋を鍛えると腰が強くなって痛みが無くなる。
腿上げを１分くらいやると、どこの筋肉かが分かるよｗ
腰痛の人は、やり過ぎない程度に腿上げのトレーニングをおすすめする
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 10:08:47.12 ID:gJkzkM+c]
- 先週からジムに行き始めたんですが、
ジムに行くのは週２回くらいにしようと思ってます
みなさんはジムに行ってない日とかは運動などしてますか？
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 10:13:10.97 ID:C75Gm3YT]
- >>926
チャリ乗ってる
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 10:15:30.56 ID:6jE6ayg7]
- >>926
してません、っていうか家ではする気になりませんｗ
なので、予定が入っていなければ毎日でも行くようにしています。
はっきり言って気乗りしないことも多々あります。
でも行かないと・・・と気合いを入れ、行った以上はしっかり動いてきます。
それくらいに自分を追い込まないと、運動なんてする気がない“運動嫌い”なんですｗ
うちにいたら、暇を持て余して冷蔵庫の前へ、つまみ食いやちょい飲みに走ったりしますので・・
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 10:29:57.18 ID:gJkzkM+c]
- >>927,>>928
ありがとうございます
今、市民体育館で２時間４００円のところに行ってるんですが、
毎日行くとなるとお金がかかるので
思い切ってわらわらなどのジムの会員になって毎日通った方がいいんでしょうか？
すごく迷ってます
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 10:39:18.20 ID:6jE6ayg7]
- >>929
通う日数と、利用する時間は、人によりけりなので、一概にどっちが良いとか悪いとかは言えないですね。
ジムによってマシンの種類、スタジオプログラムの種類、ロッカールーム風呂場の衛生さでも差が出ますので・・
また利用料が安くても、混雑していたら、結局使えないし。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 10:43:56.13 ID:fU1EwH5U]
- >>923
頭痛はまずいぞ。
息止めて力んでると脳の血管が切れるし、今の季節なら熱中症の危険もある。
ラットプルダウンで背中に効かず肩にくるのもおかしい。
注意した方がいいんじゃないか。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 11:54:16.56 ID:HvZvvBfC]
- ルームランナーでいつも5kmもしくは60分ウォーキングしてるけど、
時間で60分でセットするのと距離で5kmでセットするのではどちらがいいですか？
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 11:55:15.64 ID:+PFuJu+Y]
- >>931
なんか怖い
息吸いながら引くって聞いてやってたつもりだけどやり方が悪かったのかも。
今日行ったら背中と呼吸を意識してやってみます。
ありがとう
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 12:12:47.76 ID:3VqftJ/1]
- >>932
もう少し早く歩けよオッサン
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 12:22:35.51 ID:HvZvvBfC]
- >>934
4.5〜6.0km/hのペースで歩くのは遅いですか？
せめて6.5km/hですか？
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 12:22:56.20 ID:4JDDqoOI]
- >>932
どういう事？意味がわからん。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 12:26:22.17 ID:3VqftJ/1]
- >>936
このおっさんはちょっとおかしいおっさんなんだわ
つまらない質問ドンドンしてくるから、構わないほうがいい
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 12:36:56.53 ID:HvZvvBfC]
- >>936
モード設定で時間でセットするのと距離でセットするのではどちらがいいですかね
時間だと怠けて歩いても設定通り終わりますが、距離だと怠けて歩いてるといつまで経っても終わらないですよね
皆さんはどちらでセットしてますか？
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 12:43:32.83 ID:Sx6rhhS2]
- >>923
>初めてラットプルダウンやったら肩凝りみたいになって頭痛も起こった。
それは多分僧帽筋に刺激入ったせいです。
簡単に言うと肩が上がってた、肩に力入ってたって事。
肩をすくめるようにして引くとそうなるよ。
まあ非常にありがちなフォームではあるけどね。
背中のトレーニングの時は肩を下げてバーを引くようにするといいです。
最後で胸をバーに当てに行くような意識、ちょっと上を向くような感じで。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 12:45:00.55 ID:S5dOrPlg]
- >>933
もし首の後ろにバーを下ろしているなら、首の前に下ろしたほうが
肩への負担は減るよ
どっちの場合も背中を反らさないように注意
頭痛がするほど力が入るなら、軽めの負荷でゆっくり動かしたほうがいい
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 12:55:29.47 ID:4JDDqoOI]
- >>938
こりゃまた謎な質問だ。
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 13:00:18.23 ID:6jE6ayg7]
- >>938
運動はやらないよりはやったほうが良いと言うけど、どうせやるならもっと負荷をあげないと。
それにある程度“辛い”思いをしないと、痩せませんよ。
ラクして痩せる、食べて痩せる、動かずに痩せるなんてことは、世の中絶対にありません。
しんどい、つらい思いを毎日毎日積み重ねて、やっと成果が少しずつ出るんですよ。
一ヶ月で１ｋｇ前後の脂肪減量できれば御の字という世界です。
ダイエットに王道無し。
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 13:16:01.73 ID:GSigae7k]
- 痩せたいと思っている人はゴマンといるけど、エライ思いをしてまで痩せたいと思っている人は非常に少ない。
それにダイエットをし始める人もゴマンといるけど、そのほとんどが挫折で終わっているという事実。
スポーツクラブに来ている人もゴマンといるけど、結果を出している人はごく一部だという事実。
要は、ダイエットも、ジムであろうとスポクラであろうと、ルームランナーであろうと、
本人の気長な努力と志がなければ大成しないということ。根気のない者、負けん気の弱い者は失敗する。
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 13:45:01.95 ID:ayEg3SPA]
- ジム通いだして月〜木毎日いってる。
まわりは主婦とかオジオバがおおい。
毎日いってるとインストラクターの人に
またきたとか思われてる？
いやだなー愛想わるいし。
ニートとか思われてるのかな…
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 13:46:42.20 ID:LShH1Xdx]
- >>944
週四なら普通。
自意識過剰だね
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 13:53:05.44 ID:ayEg3SPA]
- >>945
普通かー！
自意識過剰、ならよかった
かなり気にしちゃう性格だから…じゃあ今日もジムいってもいいかな！
- 947 名前： 忍法帖【Lv=17,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/30(木) 13:53:35.20 ID:QfJb56yd]
- うん
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 14:01:55.93 ID:gJkzkM+c]
- プールもあるスポーツジム行こうと思って明日ジムの見学行ってきます
今仕事がないんで、毎日昼間にジムとプールに通ったら
さすがにニートって思われるかな（実際ニートだけど）
ジムと一緒にプールもやってる人はいないですか？
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 14:36:01.82 ID:ONARDMtt]
- ジムは無職でも通えるのか？
市営体育館にあるようなやつは1日(月額)○○円とかだけど、
近所にあるジムはクレカ機能付きの会員証を新規で作らないと入会できない。
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 14:42:09.24 ID:GSigae7k]
- クレカ機能付きをデフォとしているだけで、クレカ無しの会員証もあるはず。
っていうか多重債務者とかそういう問題も世間ではあるため、むやみにクレカ加入強制はできない。
おれの通っているところも殆どがクレカ付だと言っていたけど、クレジット持っているからいらないと拒否したら、
そういう方には普通の会員証もありますって言ってきたぞｗ
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 14:48:18.70 ID:gJkzkM+c]
- >>949
948だけど、残り少ない貯金でなんとか・・・
二ヶ月で会費無料、登録料込みで一万のところがありました
もとが取れるように毎日通う予定
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 14:48:32.75 ID:waUAc+ZZ]
- >>948
誰もあなたのことなんか気にしてないから大丈夫。
>>949
無職だとカードが作れないというわけでもあるまいに。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 15:18:41.12 ID:ONARDMtt]
- >>951
入会できるのかなと思ってしまってね。
時間があるこの機会に頑張ってくだされ。
>>950
表向きクレカ付き会員証をススメてるジムが多いだけか。
>>952
ジムとかは審査が通りやすいのかな…
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 16:29:08.37 ID:ywb7kC97]
- >>948
ジムとプールやってますよ。
トレッドミルの気分転換にプールやってます。
平日日中組です。
子どもを保育園に入れてスポクラ通いしてるので、近所の目が怖くて家から離れたクラブ行ってます。
基本は家で仕事なので運動不足なんです。
平日はほぼ毎日行ってますが、誰も気にしてないし、気にならないです。
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 16:57:10.70 ID:gJkzkM+c]
- >>954
レスありがとうございます
誰も気にしてないですよね、堂々と泳ごうと思います
これで少しでもやせられるように頑張ります
だけど水着もまだ買ってないので、選ぶのが面倒です
ジムとプールってどっちが痩せやすいんだろう
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 17:18:39.40 ID:ywb7kC97]
- 筋トレと有酸素運動の組み合わせが最強だと思います。
有酸素運動は、飽きがこないようにミルとクロストレーナーとプールを組み合わせてます。
最初に筋肉がついたらしく、体重は減りませんでしたが先に体脂肪率が減りましたよ。
入会して1ヶ月で、後ろ姿が痩せたと言われました。
筋肉つけるとリバウンドしにくいと思います。
まあ最悪、痩せなかったとしても、健康と体力は手に入りますから、気長にやっていくといいと思いますよ。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 18:11:37.98 ID:enjzJOHa]
- 今日はどうしても泳ぎたい気分なのにジムが休みだ・・・
しょうがないから外はしろうと思ったらすごい雷、こわい
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 18:32:59.71 ID:umKH8Cn1]
- >>944
俺は夜勤だから10時とか11時とかに行くぞｗ
そういう人もいると思えば気がラクじゃない？人目を気にする時期は誰でもあるよ！
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:東急オアシス [2011/06/30(木) 18:46:29.88 ID:umKH8Cn1]
- とあるフィットネスはほんとサービス悪い。
接客はテキトーだし、会費は高いし、日曜は時間が限られてるし・・・でも近所だからなぁ・・・
会費はクレカ払いのオリコカードを作るようしつこく進められたが、頑として断った。
そしたら銀行口座からの引き落とし〜 って初めからそっちでいいじゃん('A`)
営業トークでクレジットカード作らせようとしてくるよ。
それ以外の支払い方法もあるはずだから、食い下がってみるのも大事。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 20:02:10.47 ID:KjJxB8kB]
- 町がやっているジムなので一回100円。設備も普通。離れたところにある会員制のジムと遜色ない。ゴールドジムには劣る。
月会費とかバカらしくて他のジムには行かない。
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 20:05:16.87 ID:dzQFaXie]
- >>960
いいねえ、それ。
ただ気がかりなのは、客層かな。
現実問題、あまりにも安いと、それこそ”いろんな”奴がいるし。
トラブルメーカー、893、もしくは893の下っ端、DQN・・・
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 20:07:22.04 ID:KjJxB8kB]
- >>961
田舎なので年寄りばっかりだw
平和過ぎてトレーニングに集中できる。ただ、あまりに自分を追い込みすぎて、大声上げたりすると笑われる
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