- 1 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 [2011/05/07(土) 17:56:13.06 ID:47FDd6ij]
- プールで運動してダイエットしている人のスレです
前スレ
【水泳】 プールで痩せる！第59のコース
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1290500208/
※ダイエット目的の人のためのスレです
Ｑ、泳ぐのが苦手です
A 、ウォーキング、アクアビクスへ
水中ウォーキングダイエット
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248325421/
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 09:00:51.10 ID:fUI5/A41]
- >>727
君が８０キロ位あるなら２ヶ月で１０キロ痩せるのは可能だけど、その体重だと無理だな
停滞期もあるし
体重が軽ければ軽いほど運動消費カロリーも減るって事は知ってるよな？
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 09:17:40.55 ID:XS2p/MAr]
- 今日もスイミング行ってくる
で、ヴァーム飲んでからやってみようかな？と、思うんだけど
飲んでる人いる？いたらどんな感じが教えて
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 10:02:00.87 ID:p/s12UKk]
- 泳ぐ前に飲むと元気が出てガンガン泳げる。
結果痩せる。
俺の感想。
値段が高くて不味いけど。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 11:07:05.22 ID:3SXtj1oV]
- なぜか今日は人が多くて、マスターズの人たちまで練習してて
カオス状態だったわけだが、節電対策で今日から木曜休みの
人達が来ていたことに今気づいた。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 15:44:55.90 ID:XS2p/MAr]
- >>737だけど、ヴァーム飲んで泳いだけどけっきょく飽きて2000しか泳がんかった
でも、珍しくバタフライを50泳いだ
体脂肪は変わらんかったけど、体重は落ちたから暫く続けるよ
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 16:07:06.47 ID:SaTauidf]
- ヴァーム飲むくらいだったらリポルタミン飲んだほうが効くよ。
値段も安いし効果も実感できる。低糖分でカロリーも低いし。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 16:20:52.13 ID:VqNL17PW]
- >699
付く時は腹から付くのさ。
で痩せるときは全身満遍なく。
（これ、あと３回ぐらい繰り返してみ）
- 743 名前：727 mailto:sage [2011/07/07(木) 17:07:08.07 ID:3nIXgb8x]
- 同じぐらいの体重で、食事制限だけで10キロ減らした人がいたので
水泳も追加すればすぐ痩せると思ってましたがやっぱり厳しいですよね…
皆様アドバイスありがとうございます！
リバウンドも生理止まるのも嫌なので地道に頑張ります
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 17:16:11.60 ID:aGfWzX6D]
- おれはヴァームウォーターにしてるよ。
水泳1時間半のうちに500ｍｌ飲んでるよ。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 18:24:12.52 ID:sAbZNQbV]
- ヴァーム飲むと発汗が良くなる
↓
プールがますます汚染される
↓
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 18:41:42.10 ID:3uksTgkl]
- ヴァーム摂ってもそのカロリー以上に運動しないと意味ないよ。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 19:03:20.09 ID:WE7bpA8n]
- ０カロリーヴァームでおｋ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 19:07:53.66 ID:fNzHPB80]
- ヴァームって普通にスポドリとして美味くね？
バタフライってドルフィンの延長上の泳法なの？
なら小中校と出来なかったけど出来そうな気がする・・・
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 19:52:59.14 ID:t3U1qIA4]
- ぶっちゃけ水泳で痩せるのはかなりきついと思うよ
泳げば泳ぐほど腹がめっちゃ減るし
ただ代謝はよくなるらしくウンコが毎日たくさん出る
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 21:19:27.70 ID:N1CfSkNa]
- 水泳した後ってコーラがめっちゃ飲みたくなる。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 21:24:16.38 ID:qF0x1Hoo]
- きれいなフォームで気持ち良く泳ぎたいんだけど、自分の今の泳ぎがどうで、
どこをどう改善したら良いのかが分からないから直し様がない。
いまは公営のプールに行ってるんだけど、ジムとかに入ればそういう指導もしてくれる？
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 22:01:52.26 ID:AcLKU0ak]
- ジムによる。
見学に行って確認した方がいい。
入会してみたら初心者クラスが実際は中級者ばかりで、まともに教えてもらえなかったからジムを変えた。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 22:06:32.01 ID:G9XYPBqW]
- >>750
同感！
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 23:11:04.38 ID:Pw6ju7Y2]
- デブは甘い飲み物が好き
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 23:25:29.66 ID:arn46UHN]
- >>500
似たような体型の方なんで初レス。
俺は172cm-97kgで5月下旬からダイエットスタートして週2～3ペースでプール通い中。
カロリー制限とかの食事制限も併用して50日ほど経過。
現在90kgから91kgの間をうろちょろしてる状態。
プールでは10分ほど水中ウォーキングしたあとに800～1000mをクロールでのんびり泳いでるだけ。
ここにおられる方のように何百mも続けて泳げないから時間がかかるかかる。
とりあえず始めてみれば？誰も自分のことで必死だから、人目なんか気にしなくていいよ。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 07:13:28.62 ID:pMgX4lTH]
- >>751
一般的には「スイミングスクール」もしくは「スイミングスクールを併設しているジム」。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 19:15:31.30 ID:HUWI2LSB]
- >>754
diet飲んでるから大丈夫なのよ♥
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 19:26:15.26 ID:PIzb5wXS]
- ダイエットガチでやっていれば自然と甘い飲み物に興味無くなっていくよね
ピークの時は飯食いながらロイヤルミルクティーとか飲んでたけど、今じゃ飯と一緒に甘い飲み物とかミスマッチで飲めない
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 19:52:45.83 ID:IcZgO1rl]
- ダイエット中は寝ても寝ても疲れが取れないんだが、何が原因かなぁ？
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 19:56:24.14 ID:sHAXnfJx]
- >>759
栄養不足
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 20:42:47.96 ID:IcZgO1rl]
- >>760
やっぱりそうか…
さじ加減が難しいな
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 23:21:19.40 ID:PylraEbX]
- ダイエットコーラってマズいんだよね。
ガマンして飲んでるけど。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 08:20:58.21 ID:nkCXVdc7]
- 我慢して飲むくらいマズいんだったら、飲まなきゃいいだけの話だろ。
馬鹿か？わざわざ体に悪いものを我慢して飲んでるって。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 08:28:32.49 ID:dygoguPE]
- 炭酸の喉越しがいいんじゃないのか
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 08:31:49.03 ID:0qYfdjvs]
- つ 炭酸水
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 09:06:58.23 ID:kVFzdHrU]
- 水泳後は水飲みたくないからカロリー少ない方のサイダー飲んでる
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 09:13:28.53 ID:u9yrgLtc]
- マズイもん飲むくらいだったら飲みたいもん飲んでストレスない様にした方がいい
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 09:53:55.87 ID:ZY3oFelk]
- コカ・コーラは習慣性があるからなぁ
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 11:43:17.95 ID:HH4deCly]
- ..◇・。..☆*。
゜゜・*:..。.。★◎＠ ○☆。..:*・゜
゜゜・*:..。.。◇＠☆*・゜★。。.:*・☆*・。..:*・゜
。..:○★◎☆。∂∇。★◎*・゜゜。◎★
◎☆◇☆。*・.。..☆◎。.:☆◇*.....。 祝！！ オレが１０ｋｇ痩せました。
゜゜・*:..。.*・☆◎。＿＿☆◎*・。..:*・゜ ゜ 身長：１８０ｃｍ
＼ ／ 体重：９３ｋｇ→８３ｋｇ
＼ ／ 期間：４月２２日～７月８日
. ∧＿∧＼ ／ メニュー：週３日、１回８００ｍ＋α
（ ・∀・） ∞ その他：食事制限
/ つ つ△ 次回目標：９月末までに７６ｋｇ
最終目標：７１ｋｇ以下
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 13:52:28.77 ID:feL6B7gG]
- 十二指腸潰瘍で1週間点滴だけだと
10キロくらいすぐ落ちる。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 16:30:08.54 ID:LmCV0rh2]
- >>789
debu ha
kantan ni
yaseru
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 16:30:53.90 ID:olUIi62A]
- ドクペがぶ飲みしちまった...
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 16:59:51.77 ID:OLd1NmLU]
- 今日午前中行ったら人の多さに笑ったｗ
1コースを4～5人で順番に泳いでるは、
ウォーキングコーナーはかなり狭められて子供ゾーンに変更されてるはで
帰ってきてしまった。まさに芋の子を洗う状態。
あれじゃ泳げない…
ジム入会しかないのかな…先週までそこまでなかったのにorz
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 21:36:17.08 ID:die/YSLn]
- コーラを飲みたかったら、我慢せずに甘い普通のコーラをがぶ飲みする。
１．５ペットボトル１本飲み終わる前に、精神的にも肉体的にも体が
受け付けないようになるな。１ヶ月間はコーラは欲しく無くなる。
というか、残ったコーラの始末に困る。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 13:09:40.54 ID:CH+1yZYG]
- 炭酸で喉がピリピリする感触が心地いい
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 14:41:09.54 ID:e8tgDHBk]
- >>774
甘いよｗ
飲み続けることで1.5Lなんて水と同じ感覚になるしね
1.5Lくらいでまいってるようじゃマダマダｗ
ま、うらやましい体質とはいえるけどね
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 15:57:17.07 ID:W7znzsOp]
- >>776
いや、もう俺、オッサンって言っていい歳だからｗ
若い頃は、年取ると炭酸に弱くなるのは都市伝説だと思っていた頃もありました・・・
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 19:01:47.53 ID:50fTHT2R]
- 昨日も今日も海行って泳いできた
スレ違いすまんすまん
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 22:14:28.34 ID:gfP7B/IA]
- 平泳ぎならいくらでも泳ぎ続けることはできるんですが、
クロールは肩が張ってしまって200mくらい泳ぐとすぐに肩が回らなくなります
できればクロールで泳ぎ続けたいのですが、これは最初は誰でも通る道なのでしょうか
肩周りの筋肉はある方なのですが、筋肉量と持久力は別物なのでしょうか
それともキックが弱いなど、泳ぎ方に問題があるためなのでしょうか
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 22:31:01.53 ID:Lrnwa3JL]
- >>779
泳ぎ方もあるだろうけど肩の関節とかに異常があるかも知れないな
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 05:00:16.31 ID:7GBRN3DE]
- >>779
運動始めて何日目？
普段から柔軟とかしてないなら
使ってない部位は思った以上に血の巡り悪くなってるよ
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 06:57:47.79 ID:WIWmWHCC]
- >>779
泳ぎだして日が浅いなら当たり前
初めのうちは50m(物足りないなら100m)をゆっくり泳ぐのを心がけたらいいよ
徐々に感じなくなってゆく
そんな私も久々に泳いだんだが、すっげー気持ちよかった反面、やっぱり目の回りがかぶれてしまった
かぶれないゴーグル使ってるんだが・・・
塩素で髪痛んだり、そういうのがなければ毎日でも泳ぐんだが
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 16:28:00.51 ID:0yM6aRM8]
- この時期、泳ぎ終わった後のドクペが旨過ぎる...
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 17:02:12.46 ID:lJjUT4I4]
- バタフライができないんで誰か一緒にプール行こうず
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 17:32:45.04 ID:Cqaj3wdr]
- ドクペって不味くないか？
初めて飲んだ時こんなん好きな奴は変態だと思った…
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 19:01:49.70 ID:ol8XJ3N8]
- ハマる人はスゲーハマるらしいな
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 19:13:09.71 ID:xA5WJi0t]
- ハゲる人もスゲーハゲるけどなｗ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 20:22:17.89 ID:WALmbjNr]
- 呼んだ？
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 20:37:02.89 ID:ucalJW+7]
- オカリン乙
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 21:49:03.79 ID:0yM6aRM8]
- >>785
おれも厨房の時はなんだこの不味い飲み物は！！！！！と思ったよ
それが10年後飲んでみると旨いのなんの
最近は近くの薬局で500のmlペットが88円で手に入ってうれしいよ
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 22:29:07.99 ID:1IlI5xA7]
- NHK教育のクロール～見てるけどおまえら下手糞も見といたほうがいいぞ
自己流の無茶苦茶フォームだろうからな
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 23:24:19.66 ID:7GBRN3DE]
- >>784
バタフライは一部の自己満だからやめておいたほうがいいよ
隣のレーンまで水しぶきを上げる奴とか本人が周りに迷惑かけてる自覚なしの痛い奴が殆ど
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 23:27:36.40 ID:pr59HYI5]
- プールで１時間泳いだ後、（よっしゃ！今日もがんばった！）って
気合い入れてプールから上がったら（階段利用）
太ももを思いっきりつってしまったorz
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 23:29:13.39 ID:rg5IM1UJ]
- 水しぶき気にするならプールなんて行っちゃダメだよ
バタフライなんてそんなもんだしもめるだけ
ストレス溜まるだけだしね
バタフライという種目がある以上認めなきゃね
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 23:32:47.52 ID:Id2Zh75X]
- >>791
オレも見た。
クロールのフォームも昔（２０年ほど前）とは違う教え方になってたんだな
昔→親指から水に入る、今→指先から水に入る
フォーム整えたほうが、距離やスピードが伸びて
ダイエットに効果的 ・・・な気がするが試してみないとわからん
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 23:44:57.16 ID:pr59HYI5]
- みなさんならこんな状況にいなったらどうしますか？
①泳いでる時、鼻に水が入ってきました。微量です。
a.ちょっとぐらいいいや⇒そのまま飲み込む。
b.やっぱり汚い（>_<）⇒喉元まで来るのを待って（泳ぎ続けたまま）ゴールまで付いたら排水溝へペッする。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 23:49:10.67 ID:ol8XJ3N8]
- 隣のレーンに「ドゥーン」
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 07:43:25.05 ID:R0Q6gele]
- c.痛さにもがき苦しむ
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 07:57:16.19 ID:iOhilZYB]
- >>794
>>792
該当しすぎてクソ吹いたｗ
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 16:33:59.15 ID:wXcmLKw0]
- 往復でコースが変わるレーンと同じレーンで右側通行のレーン
どっちが初心者向けなんでしょうか？
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 18:47:52.87 ID:X9DbkL/q]
- ｄ.思いっきり、鼻から息を噴射し、鼻水もろとも排出する。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 19:04:17.22 ID:1EsjsYwC]
- 泳いでる途中によくみるとプールの底付近に白いいかそうめんみたいなのが漂ってるよね。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 19:47:16.97 ID:7kVnnqor]
- 痰か鼻水でしょう。俺の行ってるプールは色調の関係でそういうのがすごくよく見える。
あちこちにクラゲみたいにフワフワと。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 19:52:39.21 ID:/XOe0kFJ]
- 泳いだ後のバニラコークｳﾏｰ
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 21:01:25.70 ID:Khk+wdFF]
- 近所のホームセンターの見切り品でグリーンコーラ500ml一本39円で売ってたから
4ケース箱買いしたｗ これで今年の猛暑を乗り切るぜ。ここは市民プールだぜ？！ベイベー！
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 21:55:32.77 ID:NFyV+pZz]
- 久しぶりに長水行ったけどやっぱ短水より気持ちいいのぅ！
人も少ないし床に接触もしないしノビノビやれるのはたまらん
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 21:59:29.60 ID:/q/ZWbpN]
- 横浜辺りで、安い市民プールってどこが良いですかね？
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 23:03:33.59 ID:xOQFe9Fh]
- 私は水を口に含んで泳ぎます
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 07:54:17.93 ID:7QfrV+0K]
- 背泳ぎしてますがお腹が凹みません。
太もも上部（表側）がやたら疲れます。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 08:13:09.02 ID:rfJ3SBEs]
- 今度はアンチキャンペーンかｗｗ
背泳ぎは大腿は四頭筋よりも、お尻やハムが疲れるキックを。
四頭筋が疲れるのは膝を曲げすぎ、使いすぎ。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 11:22:05.42 ID:wV7o6wYc]
- >>809
どれくらいのペースでどれくらいの期間続けているのか知らないけど、
1ヶ月やそこらで結果が出るような甘いもんじゃないよ、ダイエットって。
最低週4回、1回1時間で2000mを3ヶ月くらい続けてやっと効果が実感できる。
それでも今挙げた数字は初心者向けのずいぶん低いハードルだけどね。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 11:25:47.79 ID:eMeJUxEU]
- >>811
お前どんだけ食ってんだよデブ
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 18:24:05.80 ID:NLdEjxhU]
- バタフライなんて広島から東京に上京するときぐらいにしか使わないだろ
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 19:29:12.15 ID:7QfrV+0K]
- >>811
>最低週4回、1回1時間で2000mを3ヶ月くらい続けてやっと効果が実感できる。
>>809です
最低週4回、1回50分～1時間で1000m～1500ｍ位を４ヶ月くらい続けてます。
甘いんでしょうか・・・
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 20:21:45.63 ID:06SoUxLV]
- >>814
毎日3000m泳ごうが食えば一緒。
3000m程度ケーキ食えばチャラ。
逆に食事制限も併せてやれば今の運動でも十分痩せる。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 20:50:18.49 ID:G0X/XYGU]
- >>814
基本スペックが分からんからなんとも言えんが、4ヶ月前と全く変化がないのなら
その分食ってるってこったな。その運動量ではメロンパン1個分にも満たない。
食事制限するか、もしくは後ろからサメが襲ってきてる感覚で1時間必死で泳ぐ。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 20:50:34.25 ID:Bnl89n+8]
- >>814
>>809からはよくわからんが、背泳ぎオンリー？
>>815がいうように、食事はどう？
>>813
吉川乙。
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 21:25:58.68 ID:e6ivQNKd]
- >>794
せめて歩行コースの隣ではやらないとか配慮は必要だろ。
794 の理論だと例えば、タバコは副流煙は出るのは当たり前だから、
副流煙を吸うヤツやが悪い、ガンになってもガマンしろってことになるよ・・・
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 21:57:30.34 ID:06SoUxLV]
- 例えが変
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 22:14:09.09 ID:/6RWc8Iw]
- 169cm 64kg
小学生の頃水泳やってたから今日も1500m泳いできて俺すごいなｗどやーんって感じだったんだけど
このスレ見たら愕然とした
5000ｍがデフォなんですね・・・しかも休みはほとんど入れないで
俺の場合2時間かけて途中超休んで1500m泳いだのに(´・ω・｀)
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 23:06:40.91 ID:QEjcJU7Z]
- 俺は長時間運動するの嫌いだから１５００メートル３０分で一気に泳いで終わりにしてるけど、普通に痩せてきてるよ
まぁ食事制限もしてるけどな
距離とか時間はそんなに気にしなくてもいいと思う
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 23:36:14.28 ID:SVPJnEpK]
- 自分がどれだけ泳いだか忘れちゃう
子ども銀行のプラスチックのそろばんでも
持って行った方がいいんだろうか…
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 23:44:37.16 ID:At5cC80R]
- 一度持って行ってみればいい。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 02:43:30.31 ID:yIR+gdmp]
- ランニングと同じで距離でだいたい消費カロリーわかるしね
30分で1500ｍ泳ごうが2時間かけて泳ごうが消費カロリー的には大差ないよ
糞ゆっくり泳いでも何千ｍと泳げば結果は出るはずなんだよなぁ
痩せない人って結局みんなが言ってるように食いすぎじゃないかな？
菓子パン2個で1000kcal、1Lのジュース1本で500kcalとかけっこうカロリー高い食いもんって多いからなぁ
お菓子とか一袋数百kcalとか
間食だけで2000kcalって俺の減量前なんて普通だったよｗ
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 03:10:50.69 ID:FeNMCHHF]
- >>824
距離での消費カロリーの計算式教えて
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 07:10:58.71 ID:c1aEtf/u]
- >>800
前者はバタフライするやつの為に気をつかったレーン設定、
後者はプールが狭いか泳ぐ人の数が少なめなだけ。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 10:16:20.36 ID:4tIWph1x]
- さすがに背泳ぎのぷかぷか浮いている人の横でバタは気が引ける。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 13:23:06.19 ID:nzYoO2Wc]
- プール行きたい
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 14:44:41.81 ID:qbuJPAkQ]
- 俺が行ってる市民プールは明日から50分に1回10分間の休憩時間が強制的に取られることになる。
夏休み期間だけの措置だということらしいが、これはペース崩されそうだ。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 14:59:24.84 ID:6WgH3VIn]
- うちは年中一時間に一回10分強制休憩だぞ
市民プールなら普通かと思ってたわ
絶対に事故起こすわけにはいかないし
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 15:36:48.04 ID:GEkTG987]
- 公営はそういう所多い。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 21:27:31.63 ID:CVi+yyHX]
- テスト
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 21:29:06.43 ID:CVi+yyHX]
- >>829
俺の行っているところも先週からそうなってた。わからなかったから25ｍ泳いで休憩だったよｗ
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 19:32:29.77 ID:WhlOoQ8D]
- 週4だと物足りない気がして、週5だと疲労感が残る
どっちがいいんだろ
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 19:47:04.29 ID:FH1lWE4u]
- >>834
そんな優柔不断な貴方は週４の次は週５と交互にいけばいいんでないかい？
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 20:21:33.64 ID:lAU8u1P2]
- 週５で行け
当然だろ？
めっちゃ疲れてたり空腹感が半端ない時こそ体重が激減するポイントなんだから
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