【目指せ】かなり少食ダイエットpart7【−10kg】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 23:23:46.69 ID:BHjTTi8Q] 断食…むり--゜∀゜ でもしっかり痩せたい…そんな方のダイエットスレ★☆ １、かなり少食にする ２、少食なので一日何を食べたか全て書き込む ３、少食でもカロリー高いのは意味なし 体重変化、食べたものなど書いて互いに励ましあいましょ- 減っていた人には盛大にほめてあげましょう 次スレは950が立ててください 前スレ 【目指せ】かなり少食ダイエットpart6【−10kg】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284287099/ 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 20:31:03.00 ID:SvEf9aY7] >>885 おばさん、スレ違いだよ。こちらへどうぞ。 ↓ >▼【カロリー計算】摂取カロリー報告スレ【kcal】 >toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1295588348/ 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 20:34:31.90 ID:fuLOWETm] 朝：なし 昼：シチュー 夜：挽き肉200gと玉ねぎ半分と卵の炒めもの 間：なし 休みになると油断する気がする 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 20:36:26.08 ID:VnlRQJBo] >>888 茶碗まるまる1杯じゃなくて、1/3杯を3つぐらいですね。 >>893 おばさんではないです。 韓国海苔1枚追加。 朝食:なし。 昼食:Lジャンボカツカレー【推定1500kcal】、かき氷いちご1個【70kcal】。昼食合計【1570kcal】 夕食:そうめん3杯【120kcal】、カレイの塩焼き2切れ【200kcal】、たまごサンドイッチ1枚【134kcal】、中華スープ1個【23kcal】、キャベツの千切り143g【34kcal】、 オクラの胡麻和え76g【23kcal】、韓国海苔1枚【3kcal】。夕食合計【537kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【2107kcal】 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 20:43:22.07 ID:SvEf9aY7] 次スレテンプレ案 改変案追加よろしこ。 断食はムリ--゜∀゜でも少食でしっかり痩せたい…そんな方のダイエットスレです。 ＜スレ基準＞ １)かなり少食にする ・かなり＝一般的には1000kcal以下が目安 ・基礎代謝の1/2〜2/3あたり ４)少食なので一日何を食べたか全て書き込む ・1食あたり3品以内が目安 ４)少食でもカロリー高いのは意味なし←重要 ５)他人から見たら明らかに大食、でも自分的に少食とかはダメです 体重変化、食べたものなど書いて互いに励ましあい、減っていた人には盛大にほめてあげましょう。 前スレ(ここ) 【目指せ】かなり少食ダイエットpart8【−10kg】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1304605426/ 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 20:49:54.61 ID:vd2tGpi8] >>895 2000kcalとか食って少食スレくるとか完全に頭悪いんじゃないか？ 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 20:50:59.53 ID:SvEf9aY7] >>895 即レス乙w おばさん、スレ違いだよ。こちらへどうぞ。 ↓ >▼【カロリー計算】摂取カロリー報告スレ【kcal】 >toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1295588348/ >>896続き 次スレタイ案 【基礎代謝の1/2〜2/3】かなり少食ダイエットpart9【3品以内】 【基礎代謝の半分当たり前】かなり少食ダイエット第9kg目【1食3品以内】 【基礎代謝マイナス500kcal以上】かなり少食ダイエット第9kg目【1食3品以内】 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 20:59:54.05 ID:O8C7LVCX] 朝 牛乳 昼 トムヤムクンヌードル(250kcal)、ゆで豚とゆでもやし(130kcalくらい) 夜 スイカ1/4玉 スイカ効果で、利尿作用がすごい むくみが一気に取れた 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 21:00:16.42 ID:hcNJRbmd] >>895 ババア必死の抵抗。 ババアは新陳代謝が悪いからますます豚になるよ。 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 21:05:51.66 ID:BOrOZW8v] >>896 いいと思います >>897 同意 >>895 いっぱい釣れますね 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 21:18:31.97 ID:1Uo8Rky6] 【基礎代謝の半分当たり前】 これはいいとして 【1食3品以内】 どうしてこれがいるんだ？ 自分は1日1食だからそれなりに種類とってるんだけど。 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 21:33:53.60 ID:2WOHKjqJ] おなじくらい馬鹿なんだろ。 そもそもかなり少食は毎日ずっと続けるもんじゃないし。 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 21:45:42.51 ID:I9doMMuA] シュガーレスチョコって食ったら旨かった 高いけど 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 21:49:16.68 ID:VnlRQJBo] >>897 いいえ。毎日書き込むのが大切だと思います。 少食の日だけ書き込んで、それ以外の日に大食いしてたら意味ありませんから。 毎日書きこんでどれだけ食べたかを把握するのが重要だと思います。 >>900 以前40歳おばさんがよく書きこんでたんですか？ >>896 ＞１)かなり少食にする ＞・かなり＝一般的には1000kcal以下が目安 ＞・基礎代謝の1/2〜2/3あたり ＞４)少食なので一日何を食べたか全て書き込む ↑これがあったら、 ＞・1食あたり3品以内が目安 ＞４)少食でもカロリー高いのは意味なし←重要 ＞５)他人から見たら明らかに大食、でも自分的に少食とかはダメです ↑これは別にいらないんじゃないでしょうか？ 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 21:54:37.87 ID:u7ILqaol] >>896さんと同じくテンプレ案を考えてみました 断食…むり--゜∀゜ でもしっかり痩せたい…そんな方のダイエットスレ★☆ １、かなり少食にする ※基礎代謝の1/2〜2/3以下の摂取が目安です、スレの平穏の為にも守りましょう ２、少食なので一日何を食べたか全て書き込む ３、少食でもカロリー高いのは意味なし ※ダイエット向きメニューを心掛けて下さい、指摘された際は改善すること 体重変化、食べたものなど書いて互いに励ましあいましょ- 減っていた人には盛大にほめてあげましょう 次スレは950が立ててください 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 22:02:46.76 ID:oqRV4L7u] 昨日 朝 野菜ジュース 昼 唐揚げ付きカレー1/3、ミニサラダ(マヨネーズ？ドレッシング) 夜 焼き肉(タン、豚バラ、牛ロース、鶏肉、牛と豚カルビ、ユッケ)、もやしのナムル２、サラダ(和風)、カクテキ他キムチ、わかめスープ、クッパ(小皿１)、ウーロンハイ2/5 今日 55.6kg 朝 アセロラドリンク、野菜ジュース 昼 カルボナーラ小盛り、ミニシーザーサラダ 浮腫が取れんかったorz 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 22:06:45.29 ID:u7ILqaol] >>905 つーかさ、誰が何と言おうが毎日書き込むことに関しては、それだけはね？ りっぱだと思うよ？一日も欠かさずに凄いよ おっかない人達にも負けず、自分の意思を通すなんてそうそう出来ることじゃない つよ〜い信念があるんだろうなって尊敬する 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 22:18:06.12 ID:hcNJRbmd] >>908 まーた自演w あからさま過ぎる。 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 22:25:22.56 ID:7snqD6sb] １０時 オルビスシェイク １５時 飲むヨーグルト 間食 ミルキー２個 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 22:29:46.46 ID:u7ILqaol] >>909 たっっくさん食べてあれだけのカロリーで済んでるんだよ？すごくね？ てか、お前の方がぐだぐだ粘着してキモいんだけどｗｗ よくいるよね、リアルでも空気読めない奴 みんな迷惑してるからいい加減やめれば 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 22:33:21.85 ID:296T1B7Q] コーヒー、月曜ハロワいけよ なんで喰ってんだよ、お前生きててはずかしくないのか？ みんなダイエット以外も頑張って生きてるんだぞ、わかってんのか？ 両親、近所では肩身のせまい思いしてるんだろう、しっかりしろよ 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 22:37:00.59 ID:VnlRQJBo] >>912 以前はハロワ行ってたんですが、行かなくなりました。 親も確かに肩身狭い思いしてると思います。 稼ぐ方法考えてみますね。 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 22:46:33.07 ID:f0Mdnu/F] コーヒー擁護してる奴はコーヒーと同程度、同レベルってことでスルーで良いよ。 自演なんだろうけど。 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 22:55:02.92 ID:2WOHKjqJ] たてよみらしいよ 意図が不明で頭悪そう 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 23:00:50.36 ID:u7ILqaol] 釣りじゃなければ該当スレ行けば良いだけなのに居座る理由は何なんだか 次スレで同じ流れは勘弁して欲しい 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 23:09:37.82 ID:cHUMVn5z] もう500kcal以下にしようぜ 300でもいいくらいだけど、巨の人のことも考えて 500までは許容範囲ってことで 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 23:27:33.53 ID:7Sd+4L0g] 食いまくって その後下剤飲んで がりがりのやついるんだけど これってだいじょうぶなのかな これを１０年くらい毎日やってるみたい 便秘解消のために 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 23:28:12.34 ID:TXrRcvw9] やせたらいいとおもう。みんな早くやせて 優しい人になって！！ 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 00:03:15.44 ID:WVZTkDdj] ここまで全て更年期障害のババア 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 00:17:30.26 ID:xZ5kLgyo] ババアは参加してはいけないの？ 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 00:22:48.49 ID:K54BHOCF] 2つにわければいいって言ってるじゃん 似たようなスレ2つたてて、コーヒーが住み着かなかったほうにいくわ 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 00:48:51.80 ID:+qHWCw07] >>911 まーた自演w わかりやすい。 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 00:54:50.12 ID:K54BHOCF] たてよみだろ 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 01:01:19.21 ID:9/NXPaMu] 結局次スレのテンプレとスレタイどうしよっか 見てると500kcal以内ルール追加って意見がちらほらあるね 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 01:06:42.10 ID:K54BHOCF] 能無しが拒食症にならないように、ずっと続けるには賛成できない。期間限定でしろの一文が絶対にいる 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 01:29:41.53 ID:9/NXPaMu] 断食…むり--゜∀゜ でもしっかり痩せたい…そんな方のダイエットスレ★☆ １、一日の食事は××kcal以内(それか基礎代謝云々)が必須条件 ２、一日何を食べたか全て書き込む ３、少食でも高カロリーでは意味なし ４、無理な食事制限なので三日や一週間など期間を決めよう 体重変化、食べたものなど書いて互いに励ましあいましょ- 減っていた人には盛大にほめてあげましょう 次スレは950が立ててください 前スレ 【目指せ】かなり少食ダイエットpart7【−10kg】 いじるとしたらこんなもんか？ １が500kcalなら４は要るけど800〜1000kcalなら４はいらない気もする 色々とスレの方向性が変わってしまう気もするが… しかし改めて見るとあほ可愛いテンプレだなｗ 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 01:41:07.63 ID:+VhRZZtF] 元々少食だからかなり少食ダイエット頑張ってみよう １５８の45から５kg落とすのが目標 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 02:20:21.19 ID:92TVVVrY] ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼ 笑っちゃうぐらい>>880の傾向通り、即フォローの自演連投お疲れ様です。 せっかくならちゃんと食べたもの書いていったらどうですか？そういう主旨のスレなんですから。 フォローだけしてROMるとか訳分からないし。 いきなりニートとかハロワとか誰もそんなこと聞いてないし。責めるふりして実はおばさん説否定に必死ww またこれ過去にさかのぼってID追うと恐ろしく面白いのね。IPはもっと面白いだろうね。 泣いても笑ってもスレ残りあと少し。条件を厳しくすることでスレに残れない人や他スレに移らなければならない人も出るでしょう。 人が減ればこのスレ自体も過疎化する可能性も高い。 もしできるならば厳格条件と緩め条件(現状通りに違い)を2つ立てるに賛成します。 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 02:28:39.92 ID:92TVVVrY] ID:u7ILqaol ID:296T1B7Q 自演乙 読めばすぐに分かるw 分かりやすい自演 スレ住民の総意やまとまりかけているテンプレ内容とは明らかに逆行する流れを作っている。 もし万が一に自演でなかったとしても、スレ住民のだいたいの方向性にあまりにも合わないのならば、そこは空気を読んで別スレに移動していただきたい。 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 02:32:54.08 ID:92TVVVrY] >>912 >>913 スレ違い ここはダイエット板です。 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 09:25:23.42 ID:9/NXPaMu] このスレ目茶苦茶、気持ち悪すぎ 荒らし荒らされ常に自演を疑い いいスレだったのにどうしてこうなった 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 10:23:01.29 ID:bOsc/TyU] 俺は自演してませんよ。 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 13:28:05.00 ID:+qHWCw07] 婆さん黙れ 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 13:35:09.30 ID:d2ExbbxK] 朝 アメリカンチェリー 10粒 タイ風サラダ 昼 きゅうり２本 新じゃが煮物一個 夜 食べない 早く痩せたいよ 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 18:19:44.43 ID:bOsc/TyU] 朝食:低脂肪ヨーグルト200g【82kcal】、ブルーベリーヨーグルト1個80g【67kcal】、ブルーベリーのシロップ漬け20g【18kcal】。朝食合計【167kcal】 昼食:ナンコツ1本【24kcal】、鯖の塩焼き1切れ【271kcal】、キャベツの千切り1袋143g【34kcal】、わかめスープ1個【17kcal】。昼食合計【346kcal】 間食:かき氷クールれもん1個【113kcal】 夕食:納豆1パック【90kcal】、温泉卵1個【88kcal】、キャベツの千切り1袋143g【34kcal】、中華スープ1個【23kcal】、鯖の塩焼き1切れ【271kcal】。夕食合計【506kcal】 コーヒーも飲んだ【0kcal】 カロリー総合計【1132kcal】 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 18:55:14.57 ID:2V5DTRC0] 梅 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 20:00:47.99 ID:teb5gcpb] 次スレは専業おばさんがレスできない条件項目をテンプレに明記していただけると助かります。 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 20:37:40.37 ID:ltaE8eo8] 朝　バナエイエビ200ｇフレンチ風 昼　バナエイエビ200ｇ南プロヴァンス風（嘘） 夜　キャベツの千切りマヨネーズソースかけ　ネーブルオレンジ2個 今日はちょっと献立を金持ち風にしたよ 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 20:50:52.76 ID:QFAh6nS6] 54.9kg 朝 おつまみ豚タン(レモン) 昼 牛たたき(ソース) 夕 ローストビーフ(ソース、西洋わさび) 焼き肉食った反動で肉三昧にしてしまったorz 牛はたたきよりローストが美味だな 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 21:04:20.92 ID:2V5DTRC0] 朝　子供皿盛りハヤシライス 昼　頂き物ハリエのバウムクーヘン1切れ 夜　なし 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 21:23:10.09 ID:RqtO0FK1] 朝：なし 昼：肉野菜炒め(塩味) 夜：ダイエットシェイク 155kcal 間：1口チョコ×3 ラングドシャ×3枚 久々にお菓子食べた 来週は旅行に行くから楽しみつつも引き締めないと 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 21:43:05.66 ID:jCLFod9M] 今NHKでやってるぞ！ 摂取カロリーを３０％減らすことで寿命を延ばす遺伝子が働くんだってさ。 とするとこのスレは勝ち組ってことでいいのか？ ダイエットのついでに寿命まで延びる(＝若々しくいられる期間が長くなる)んだから。 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 23:14:06.36 ID:O6Rfjk4s] 朝 無し 昼 フライドポテト数本 弁当用の鶏むね肉煮物 弁当用のナポリタン 一口サイズのケーキ2個 ソフトクリーム リンゴジュース 麦茶 夜 無し 食べ過ぎた 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 23:28:56.03 ID:8HVZGtTH] 埋め 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 00:19:51.10 ID:j2Sq3VdK] >>936 質問とお願い！ 次スレはどんな条件とどんなテンプレにしたらアナタは書けなくなっちゃいますか？ できればその内容と案を教えて下さい。かいてもらったらそのまま採用しますから。 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 07:02:57.22 ID:f0D23Fob] 真の女性の美しさを手に入れる方法とは！ www.fujikos-beauty.com/ あなたの駄目なところも、正しいやり方で、甘い誘惑に負けず頑張ったら、 どんな事でも改善できるんです！もう一度言います！ ！！！！！勝手に諦めないでください！！！！！ あなたも真の美しい女に生まれ変わりましょう！ 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 07:14:37.23 ID:aAWjBqQr] 豆乳クッキーや全粒粉クッキーを食べてますか？ 結構、高いですよね？ どこか安い所ないかしら？ 私が知っている最安値は1Kｇ2000円で送料無料のホオリィです 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 07:51:10.32 ID:lLkQd2bw] >>938 おばさんではありません。 >>946 書きますので。条件は満たせると思います。 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 09:48:43.25 ID:QFNXgP2D] [5]名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2011/06/12(日) 22:40:36.64 ID:bOsc/TyU AAS コーヒー飲んだら痩せられます。これで35kg痩せました。 コーヒー婆は今より35kgもデブってたのかよ。 >>946 もうさ、500kcal以下にしようぜ。これならコーヒー婆には無理だろ。 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 10:15:14.15 ID:COglPuKl] 【500kcal以下】に一票。 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 10:27:57.08 ID:JlifFqhT] ブランチ　　チリ産サケ2切れ　キャベツの千切り200g 夜　　　　　チリ産サケ一切れ　人肉 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 12:28:38.44 ID:TbUS5/rw] 朝：肉野菜炒め(いつもの半分)+卵焼き(味なし)+ご飯3口分 昼：シルキーソイ+ウイダーインゼリーマルチミネラル 122kcal 夜：ダイエットシェイク(予定) 155kcal 間：クロレッツガム(眠気防止) 25kcal〜50kcal 多分500は越えてるかな 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 13:50:12.41 ID:WdfZ8viU] >>951 同意です。 同じく1票。 以前は毎日の食事が500以下でこのくらいが少食だと思ってます。 よって500越える日はレスしようとは思いません。 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 14:09:46.27 ID:BarwCOgi] 私も【500kcal以下】に一票。 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 14:10:07.36 ID:1peE9R7K] コーヒーのバカってリアルで誰にも相手にされないんだろうな。 テメエが荒らしてる事気付いてんだろ？ スレ荒れてんだから空気読んで消えろよ。 てか、もう死んでくれてもイイよ。 500kcal以外のスレになったら書き込みしても華麗にスルーするけど。 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 14:50:47.35 ID:C4jpcAzq] 埋め 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 15:54:37.65 ID:m+u3s4nK] 朝 カルネ1個 昼 ケンタッキーのチキン2ピース、パン屋のサンドイッチ2切れ 夜 なし 昨日これだけ食べたのに、体重減ってた 今日は、 朝 サラダマリネマフィンセット(ストレートティーで)(420kcal) 昼 鶏もも塩焼き(130kcal)、ダノンビオ(69kcal)、野菜サラダ 959 名前：952 mailto:sage [2011/06/13(月) 16:10:32.28 ID:JlifFqhT] 俺のギャグに誰も食いつかねえｗ 早く次のスレが来ます様に〜 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 16:14:40.33 ID:JlifFqhT] 以外と見落されガチなんだけど 人間の体内のナトリウムとカリウムのバランスって ものすごく重要なんだよな 一時期サプリ頼みの生活送ってて なんか調子悪いな〜って思って いつも飲んでるDHCのマルチミネラルの成分表見たら カリウムが全然入ってなくてビビッた おれは数ヶ月間カリウムなしで生活してたんだよｗ よく生きてたよ俺　皆もカリウムは多めにとったほうがいいよ ナトリウムの2倍が基本で　　いや、10倍ぐらい（縄文人の食事）が いいって言う人もいるから　細胞内部がカリウムの管轄だから 以外とダイエットにつまずいてる人はカリウム不足だったりすんじゃね？ 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 16:59:33.88 ID:zSC6UXc4] >>960 2つ疑問が サプリ頼みって、サプリ以外食物とってなかったのか？ いつも飲んでるサプリなのに成分知らなかったのか？それとも急に成分変わったのか？ 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 17:39:21.55 ID:j2Sq3VdK] どなたかスレ立てお願いします。 【500kcal以下】新･かなり少食ダイエット その1【断食は無理】 断食…むり--゜∀゜ でもしっかり痩せたい…そんな方のダイエットスレ★☆ かなり少食スレに500kcalのカロリー制限がついてリニューアルしました！ １)1日の食事は500kcal以内 ２)1日何を食べたか全て書き込む ３)少食でも高カロリーでは意味なし ４)無理な食事制限なので三日や一週間など期間を決めよう 体重変化、食べたものなど書いて互いに励ましあいましょ- 減っていた人には盛大にほめてあげましょう 次スレは950が立ててください ▼500kcalよりカロリーが多い人は以下の該当スレへどうぞ！ ･【カロリー計算】摂取カロリー報告スレ【kcal】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1295588348/ ･1500キロカロリーの食事 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1278920106/ ･1200キロカロリーの食事　part7 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284617999/ ･1000キロカロリーの食事 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284367410/ ▼カロリーに関する質問はこちら 【カロリー】エネルギー質問スレpart6【kcal】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246634413/ ▼1日1食1200kcalなら 一日一食１２００キロカロリーダイエット toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1252675334/

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