【目指せ】かなり少食ダイエットpart7【−10kg】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 23:23:46.69 ID:BHjTTi8Q] 断食…むり--゜∀゜ でもしっかり痩せたい…そんな方のダイエットスレ★☆ １、かなり少食にする ２、少食なので一日何を食べたか全て書き込む ３、少食でもカロリー高いのは意味なし 体重変化、食べたものなど書いて互いに励ましあいましょ- 減っていた人には盛大にほめてあげましょう 次スレは950が立ててください 前スレ 【目指せ】かなり少食ダイエットpart6【−10kg】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284287099/ 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 18:07:10.18 ID:8d3dkBf1] 私もランチのご飯は最初から「いりません」というか「３分の１にしてください」と言う 今日もお昼は定食屋の煮魚定食だったけど、ご飯は３分の１にしてもらった 料金は同じだけどいつも行く店だから、残すとお店の人に感じ悪いと思って 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/06/07(火) 18:08:24.66 ID:cmyz+zIb] やっぱ主食は減らすべきか 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 18:16:23.62 ID:Xk9NSld9] 主食減らすのは常識 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/06/07(火) 19:23:58.19 ID:cmyz+zIb] 夜：魚と肉じゃがでした。 トータルで1100kカロリーぐらいかな？ 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 19:47:21.78 ID:mBPEtwVs] 朝食:ブルーベリーヨーグルト2個(160g)【134kcal】。 昼食:ナンコツ4本【24×4kcal】、納豆1パック【90kcal】、キャベツ143g【34kcal】、鯖寿司2貫【120kcal】、中華スープ1個【23kcal】、生ハム3枚【26kcal】。昼食合計【389kcal】 夕食:塩鮭2切れ【320kcal】、キャベツ143g【34kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、中華スープ1個【23kcal】、オクラの胡麻和え1パック【42kcal】、酢の物1パック【38kcal】、 シューマイ4個【164kcal】、ナンコツの唐揚げ極小1個【12kcal】。夕食合計【661kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【1184kcal】 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/06/07(火) 19:50:08.68 ID:cmyz+zIb] 朝夕逆転したほうがいいぞ 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 19:55:22.50 ID:nrSEhrEs] 朝　カップヌードル350kcal　ハーゲンダッツ280kcal 昼　なし 夜　バナナ80kcal コカコーラゼロ 炭酸はお腹膨れるからいいね 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 20:50:27.16 ID:xeU3wbA+] コーヒーの人見てると1000kcalでもそんなに 食べられるんだと思ってびっくりする 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/07(火) 20:59:07.64 ID:8ZZUJ1wR] >>758 思ってるだけにしとけよ、クソが。しね 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/07(火) 21:00:54.13 ID:uGqcfjYo] 朝 茹でアスパラチーズがけ１本 ミニトマト２個 キウイ１個 間食 アーモンド３粒 プルーン２個 夜 アボカドまぐろ トマト一個 タンパク質足りてないかな。まだ寝ないし、豆乳グラタンでも作ろうかな。 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 21:24:23.38 ID:dgFXW1LE] しし唐って一本1キロカロリーってコーヒーの人に教わった しし唐を切らずにゆでたら上手かったよ乙 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 21:25:32.38 ID:dgFXW1LE] しし唐じゃなかった　オクラか 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 21:26:57.36 ID:Uvn8HAhT] 55kg 朝 いちごみるく１８０ml 昼 鶏肉と蓮根の野菜丼1/2、味噌汁、ツナサラダ(フレンチ) お腹張ってて気持ち悪い 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 21:33:27.32 ID:kLlOUqGo] >>761触るな 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 21:39:17.32 ID:mBPEtwVs] >>756 やっぱりビーマルワンの関係で夕食抑えめにしたほうがいいですよね。 >>758 主食をキャベツにするだけで違ってきますね。 ご飯やパンはけっこうカロリーありますから。 >>761-762 しし唐おいしいですよね。 しし唐で合ってます。 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 22:55:28.33 ID:3aByAXJQ] ふふっすっかり定着して巣になってますな。スルーできない住民ばかりだから仕方ないかw 他スレはどこも皆、ちゃんとスルーできたのにね 楽しく絡んでる様子を皆で生暖かくウォッチさせていただいておりますよw 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 23:17:19.11 ID:NQA9/0bt] >>766 ねっ。 ここの人って絶対スルーできないんだよね。 なんかだんだん嫌になってきたから私は違うスレに行こうか検討中。 ここで一緒に頑張ってる人がスルーも出来ないならここに居たくないわ。 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 23:27:26.91 ID:YoDDT+j3] 久しぶりにここに書くけど、私はとっくに他スレに移動しました。 例の人のせいでモチ下がっちゃったのでなるべくここは見ないようにしています。 前はいいスレだったのに・・・ では。 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 23:40:01.94 ID:nPYFZTQi] 朝 ヨーグルト 食パン１枚(チーズ) 間食 びわゼリー 昆布 夜 餃子４つ ちょっと多いかorz明日少なくしよう。 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 23:43:32.35 ID:NQA9/0bt] >>768 ですよね。 同じく例の人のせいでモチ下がるしあとストレスになるんです。 私も他に自分に該当するスレみつけて頑張ろうと思います。 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 00:44:13.45 ID:TZMQAIn5] うんうん スルーできない人はさっさとよそに行って コーヒーの人よりスルーできない人達のほうがよっぽどうざい 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 01:35:10.55 ID:F8hrhnBf] >>751 3分の1って言うのいいよね。 半分にしてって言うと3割ぐらいしか減らさない店とかあるけど 3分の1って言えば最低でも半分にはなるし。 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 07:17:50.50 ID:pTyM6btu] 朝　牛ひれ肉100gステーキ、ご飯軽く一杯（380kcal） 昼　煮魚、味噌汁、漬物、ご飯軽く一杯（ご飯減らしてもらったのでメニューの560kcalより 100kcalは少なくて420kcalぐらい） 夜　レタス2枚、胡瓜、ノンオイルドレッシング（30kcalぐらい） 合計　830kcal お土産で飛騨牛を貰って朝から牛ステーキ、叶姉妹になったみたいｗ 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 07:19:07.70 ID:pTyM6btu] 100kcal→100kcal以上 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 12:41:04.07 ID:i7NkJLId] 朝：豚バラ×卵の炒めもの+黒糖ロール×2 昼：シルキーソイ+ウイダーインゼリーマルチミネラル 122kcal 夜：ダイエットシェイク(予定) 155kcal 間：クロレッツガム(眠気防止) 25kcal〜50kcal この食生活で9月までに60キロになれるか… 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 16:27:29.90 ID:trvQeo5Y] 夕方 おから焼き、なんこつ炒め、黒糖ロールパン１個 今日はこれで終わり。 忙しいと食べなくてすむからいいね 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 19:32:50.87 ID:Z5m3YSlD] 朝食:なし。 昼食:魚介鶏豚コク醤油ラーメン1杯【推定900kcal】、おにぎり3個(昆布2個【183×2kcal】、海苔の佃煮1個【171kcal】)、マカロン(シトラス)1個【65kcal】、チョコミントアイスバー1本【195kcal】。昼食合計【1697kcal】 夕食:温泉卵1個【88kcal】、生ハム4枚【35kcal】、キャベツの千切り143g【34kcal】、わかめスープ1個【17kcal】。夕食合計【174kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【1871kcal】 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 19:36:45.50 ID:VQ4NMAgv] キュウリが旨い キュウリなんてほとんどカロリーないからな 今日は3本食べた　 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/06/08(水) 20:32:21.90 ID:oONQP1iH] 朝：なし 昼：牛丼　サラダ おやつ：ミルクコーヒー　アイスクリーム 夜：ハンバーガー　サラダ -0.2kg 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 21:01:04.10 ID:pTyM6btu] 朝　お茶漬け（200kcalぐらい） 昼　エビフライ２、ご飯軽く一杯、レタス、キュウリ（480kcalぐらい） 夜　水菜おひたし、カニカマ、ゆで卵　（170kcal） 合計　850kcal 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 21:28:15.91 ID:trvQeo5Y] >>776 追加 ミルクコーヒー 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 21:58:44.99 ID:WLUKPgT6] >>771 大丈夫？流れ読めてる？日本語分かる？ スルーできない人が去るのではなく スルーできない人のせいで不愉快になった人が去るのだよ。 ここはダイエット板の中でも完全にヲチスレになってます。 デブが食ってるもの晒すスレでも晒されてるし… ここが巣になってくれたお陰で炭水化物はじめ他スレは活性化して盛り上がっています！ ここはマジ人数減って過疎なスレになっちゃって…元住民としてもなんか悲しい。 でもヲチされたり晒されたりする巻き添えイヤだもん！ 同じような感覚で、お互いの空気やスレの区分とかちゃんと分かる人たちと励まし合って頑張りたいからさ 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 22:34:10.24 ID:ZJoU8hrb] 計り忘れ 朝 野菜ジュース、ポカリ 昼 売店の正油ラーメン、ツナサラダ(フレンチ赤) 夕 ドトールのサンド(カレー味)、ミルククレープ、NYチーズケーキ半分 昨日食べれなかったせいでドカした畜生 また明日から頑張ろう 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 11:14:30.99 ID:EyswycaH] このスレ本当に過疎ったね。 昨日 朝：ささみ1本・さやえんどう3本 昼：ざるそば3口 夜：ささみ2本・きゅうり1本・アーモンド2粒 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 12:24:35.86 ID:4sDEuszw] 朝：肉野菜炒め+ダイエットシェイク(ロイヤルミルクティ)1/3 昼：シルキーソイ+ウイダーインゼリーマルチミネラル 122kcal 夜：ダイエットシェイク(予定) 155kcal 間：クロレッツガム(眠気防止) 25kcal〜50kcal 過疎ってもなんとなく書く 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 12:28:10.35 ID:VgJRHyvK] 朝　無し 昼　ヨーグルト　トマト 夜　ヨーグルト（予定） 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 12:30:37.60 ID:Jc8Nq3zZ] >>785 書きたいけど二度と晒されるの嫌だしIDも出るし 定期的にもめるのもうざいし 前はほんまに励まし合っていいスレだった。 炭水化物盛り上がってますね。 炭さえ取らなきゃあそこへ合流できそうなので逝ってきます。 元々少食始めてから炭取ってないし あそこの住民も１０００以下余裕でいるし あ〜あ 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 13:33:08.34 ID:hjSDPODe] 今日はたらふく食った 朝　みたらし団子3本　フルーツケーキ2つ　キャベツ千切り少し 昼　鮭一切れ 晩　鮭一切れ 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 14:20:39.77 ID:MRBS/xqT] うまくいかずに悩んでいる方！私と一緒に最後のダイエ ット挑戦してみませんか？＜www.ladysdiet.net/＞ そして、あなたもモテる男モテる女に生まれ変わりましょう！ その為のマル秘情報は、こちらに詳しく記載しています。 www.moteruhiketu.com/ ダイエットの次のステップとして参考にしてみて下さい！ 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 15:02:52.65 ID:BHZkfDaF] 朝:ヤッターマン 昼:コーヒー 夕:ライター 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 15:52:35.66 ID:HoprqLbP] 埋め 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/06/09(木) 18:09:14.78 ID:If9lJd/j] 朝　納豆ご飯 昼　1本満足バー 夜　リエータドリンク 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 18:36:19.71 ID:8E07l5Ty] 朝 ツナおにぎり ハッシュポテト一口、マックグリドル一口 昼 みそ煮込みうどん バナナ チョコ 夕 サンドイッチ 糖分摂りすぎ。 シネ、自分。 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 18:41:21.99 ID:GuIp9G2x] >>793 どこが少食なんだよ、まじシね 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 19:58:30.14 ID:pXUkju1q] 測り忘れ 朝 野菜ジュース、ポカリ 昼 ハンバーグ弁当(ハンバーグ2/3、ひじきの煮物、サラダ(マヨネーズ？ドレッシング)味噌汁) 夕 残りのポカリ 朝起きれないせいで測る余裕がないorz どんだけ太ったかな.... 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 20:54:19.67 ID:Skgorj/v] 朝食:生クリーム大福(アップルシナモン)1個【164kcal】、夏ポテトチップス20g【104kcal】。朝食合計【268kcal】 昼食:ナンコツ4本【24×4kcal】、温泉卵1個【88kcal】、生ハム3枚【27kcal】、キャベツの千切り143g【34kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、宇治金時のかき氷1個【推定156kcal】。昼食合計【429kcal】 間食:脂肪0%ヨーグルト100g【41kcal】。 夕食:あずきバー1本【149kcal】、カレイの塩焼き2切れ(115g)【120kcal】、もずく酢1個【19kcal】、キャベツの千切り143g【34kcal】、ご飯1口【25kcal】、わかめスープ1個【17kcal】。夕食合計【364kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【1102kcal】 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 21:13:36.63 ID:hjSDPODe] >>794 死ねとか言わないように 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 21:14:34.29 ID:hjSDPODe] >>796 多すぎるだろ　スレのルールを守ったほうがいいぞ 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/06/09(木) 21:26:32.86 ID:If9lJd/j] >>796 「かなり小食」とは言わないと思う 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 21:27:30.02 ID:JRQ25UQa] バランスがいい食事のスレがほしいね 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 21:33:09.24 ID:Skgorj/v] >>798-799 そうですか・・・？ 基礎代謝より300kcalほど少ないのですが。 >>800 これからもバランスよく食べていきたいと思います。 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 21:53:03.64 ID:Vk5cVKma] >>801 そうですよ、ダイエットをする際に基礎代謝より少し(2〜300kcal程度)少なめにする分には多数の人がしていることですし、 そのニーズに応じた1000kcalの食事スレもあります 何故わざわざ「かなり」と付いているのか考えてみたらどうですか？ 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 22:23:50.22 ID:VuXm12Mh] 朝 サラダ少し 間食 ０カロリーゼリー、豆腐 夜 サラダ、味噌汁 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 22:24:58.53 ID:Skgorj/v] >>802 なんか1000キロカロリー以内のスレだったんでこっちに書き込みますね。 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 22:41:48.42 ID:Vk5cVKma] >>804 そちらが嫌なら1200キロカロリースレというのもありますよ どちらにせよあなたの書き込みは多くの住人にスレ違いだとみなされていますし、去っては頂けないのでしょうか 連日このような扱いを受けて居続ける心情も理解出来ません 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 23:03:57.24 ID:GuIp9G2x] >>797 イライラしてた。ごめんなさい。 いま続き読んでまたイライラ、やっぱ見ないほうがいいね、ここ 朝　りんご１個　１１０kcal 昼　りんご１個　１１０kcal 夜　ちくわ４本、きゅうり２本、うめぼし（蜂蜜漬け）４個　１８０kcal もうみんなコーヒーの人スルーできないから私も便乗する。 コーヒーしね！！！！！しね！しね！ 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 23:05:41.26 ID:CYbFuD15] 朝 きゅうり一本 昼 きゅうり一本 チーズ一つ 夜 かまぼこ５切れ えのきとお豆腐のお味噌汁 間食 ミルクティー500ミリリットル 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 23:25:35.77 ID:Jc8Nq3zZ] >>804 スレ違うなのでこちらへ ▼【カロリー計算】摂取カロリー報告スレ【kcal】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1295588348/ 報告以外の場合は ▼結局は、摂取カロリー＜消費カロリー toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1273005809/ ▼チラシの裏　25枚目@ダイエット板 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1305862385/ >>804 ここはむしろ1000kcal以下より更に下のカロリーに近いと思います。 あなたが勝手に ｢基礎代謝より低いから｣というマイルールを押し通して居座っているのでこのスレの存在意味が無くなりつつあるのです。 初心者質問スレ 低炭水化物の食事スレ 低炭水化物総合スレ 全部同じパターンでみんなにスレ違いと言われていましたよね。 今後は徹底的に上記スレへ誘導していきます。 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 23:27:27.82 ID:2W1mNv9k] 朝 ゆで卵１つ 昼 ミニトマト５つ 夜 チューハイ１缶 ミニトマト５つ 間 烏龍茶 腹減った 寝よ寝よ 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 23:31:11.84 ID:5KrQMEmp] >>796 まさにスレ違い まさに適スレ >>804 >スレ違うなのでこちらへ >▼【カロリー計算】摂取カロリー報告スレ【kcal】 >toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1295588348/ ここなら何千キロカロリー書いても、炭水化物バカ食いしても、誰も何にも言いませんよ！ コーヒー飲んでも誰も何にも言いませんよ！ みんなのためにだけでなく自分自身のためにも ＧＯＧＯ！ 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 00:43:37.01 ID:VVxeWIOj] 朝 なし 昼 鶏のチーズ焼、青じそドレッシングのサラダ、味噌汁少し、ごはん2口 夜 豚しゃぶ(120kcal)、肉じゃが(180kcal) 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 01:12:26.26 ID:JUtmfaPC] 朝　なし 昼　ふかしたさつまいも 夜　バナナ 季節外れだけどさつまいもは腹持ちがいい 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 01:23:50.98 ID:Jq/+dQrL] >>810 ＞ここはむしろ1000kcal以下より更に下のカロリーに近いと思います。 ＞あなたが勝手に ＞｢基礎代謝より低いから｣というマイルールを押し通して居座っているのでこのス＞レの存在意味が無くなりつつあるのです。 それはあなたが1000kcal以内だと思ってるだけで、明確にスレのルールとして決まってるわけではないですよね。 テンプレにも書いてありません。 それに1000未満だと「かなり少食」ではなく、「とても少食」になると思います。 あと1200kcalスレは、最低1200取ると書いてあるので当てはまりません。 と言ってもカロリー報告スレだとアバウト過ぎます。 よって少食スレが適性スレになるのです。 それか1200未満スレを新しく立ててください。 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 01:25:42.57 ID:Jq/+dQrL] >>808 ＞ここはむしろ1000kcal以下より更に下のカロリーに近いと思います。 ＞あなたが勝手に ＞｢基礎代謝より低いから｣というマイルールを押し通して居座っているのでこのス＞レの存在意味が無くなりつつあるのです。 それはあなたが1000kcal以内だと思ってるだけで、明確にスレのルールとして決まってるわけではないですよね。 テンプレにも書いてありません。 それに1000未満だと「かなり少食」ではなく、「とても少食」になると思います。 あと1200kcalスレは、最低1200取ると書いてあるので当てはまりません。 と言ってもカロリー報告スレだとアバウト過ぎます。 よって少食スレが適性スレになるのです。 それか1200未満スレを新しく立ててください。 >>810 上にも書いたように、アバウトです。 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 01:41:49.79 ID:k/o0ApaL] >>813 真面目に質問なんですが何故｢かなり｣より｢とても｣のが少食になるんですか？ 何が違うんですか？ 頭悪いのでよく理解できるように説明して。 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 01:54:42.58 ID:09ajihK2] はあ。このスレは終了ですね。バカバカしい。 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 02:03:51.99 ID:crjL+0eH] ここ一週間湯豆腐しかくってないんだが 睡眠時間をちゃんと取ってるのにとにかく眠い ハンガーノックになってるかのような疲労感がずっと続く 食生活と関係あるのかな？ ３キロ減ったけど俺の体はいったいどうなってしまったんだ… 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 02:13:49.38 ID:Jq/+dQrL] >>815 言葉の表現上、 とても＞かなり だからです。 あと食事訂正。夜食にかき氷追加。 朝食:生クリーム大福(アップルシナモン)1個【164kcal】、夏ポテトチップス20g【104kcal】。朝食合計【268kcal】 昼食:ナンコツ4本【24×4kcal】、温泉卵1個【88kcal】、生ハム3枚【27kcal】、キャベツの千切り143g【34kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、宇治金時のかき氷1個【推定156kcal】。昼食合計【429kcal】 間食:脂肪0%ヨーグルト100g【41kcal】。 夕食:あずきバー1本【149kcal】、カレイの塩焼き2切れ(115g)【120kcal】、もずく酢1個【19kcal】、キャベツの千切り143g【34kcal】、ご飯1口【25kcal】、わかめスープ1個【17kcal】。夕食合計【364kcal】 夜食:かき氷クールれもん1個【113kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【1215kcal】 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 02:42:03.07 ID:09ajihK2] 次スレのテンプレ案です。 断食はムリ--゜∀゜でも少食でしっかり痩せたい…そんな方のダイエットスレです。 スレ基準 １)かなり少食にする ２)かなり＝1000kcal以下は当然 ３)少食なので一日何を食べたか全て書き込む ４)少食でもカロリー高いのは意味なし←重要 ５)他人から見たら明らかに大食、でも自分的に少食とかはダメです 体重変化、食べたものなど書いて互いに励ましあいましょ- 減っていた人には盛大にほめてあげましょう 次スレは950が立ててください 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 02:46:15.90 ID:09ajihK2] >>813 >>814 スレ違い テンプレ>>１を読みましたか？ ↓↓ ３、少食でもカロリー高いのは意味なし スレ違いにつき こちらへ移動願います。↓↓ >▼【カロリー計算】摂取カロリー報告スレ【kcal】 >toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1295588348/ 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 03:05:40.69 ID:0MBjl11U] ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼ まともにスレ話題書いてる奴がもういない ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼ こりゃヲチ晒しスレになるわな 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 03:41:15.56 ID:Uln/plK5] さっさとスレを埋めて次スレに移行したいなぁ。 テンプレが変われば皆の意識も変わるだろう 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 04:26:38.67 ID:0MBjl11U] >>822 大人だネ でも全くその通り 元の励まし合いスレに戻って欲しい…！もうこんなアホらしい流れはいやだ！ただでさえストレスあるのに 埋めるために毎日ダラ書きしにきます。 埋め 埋め 埋め 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 07:09:57.78 ID:iLnxNGPz] テンプレに食べた食品数の制限も入れてみたら？ 「一食に3品以下」とか。 もう基地の持論を聞くのはウンザリ。 梅よう。 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 08:13:21.87 ID:+vDWG7+1] 死ねとかいうほうがよっぽど稚拙だよ たとえコーヒーの人が礼儀にかけようとね 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 08:54:32.85 ID:GO2JvTkI] 「かなり」 非常にとまではいかないが、並み一通りを越える程度であること。 相当(普通を超えているさま。)。 「とても」 非常に。たいへん。 「非常」 尋常でないこと。平凡でないさま。ひととおりでないさま。 普通(王道)が基礎代謝程度1200〜1500kcalなんだから、それ以下が必須条件と考えられと思います。 住人の考えているニュアンスとズレが生じているようなので、スレタイを少々いじるのもこういった流れにならない対策になるような。 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 09:02:32.08 ID:+vDWG7+1] 基本500以下とかに設定してはどうか 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 09:20:44.68 ID:iLnxNGPz] 「700kcal以下」 「一食に3品以下」 この辺は？ 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 09:22:28.14 ID:2dHUJiB1] 朝 コーヒー バナナ 昼 食べない 夜 ピッツァ 早く痩せたい 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 09:28:23.96 ID:/IQSaZgI] 基礎代謝にも個人差もあるんだからカロリーでいくんなら 基礎代謝の半分とか2/3以下とかの方がいいんじゃない？ 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 09:32:01.80 ID:kxIgbmGK] やっぱりテンプレ改変なり追加なりやった方がいいよね。 前にも意見出たけど「縛りが増えるのが嫌だ」ってゴネた人がいて結局流れちゃったけど、 食べたいだけの脳脂肪の持論を聞くのはもうたくさんだし苦痛でしかたない。 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 09:42:28.05 ID:GO2JvTkI] >>830 1200なら800以下、1500なら1000以下か。上限としてはここの住人にぴったりかちょっと多いくらい？ 【基礎代謝の】少食ダイエット【2/3以下】 【○○kcal】かなり少食ダイエット【以下】 みたいにスレタイも分かりやすくしたいなぁ、かなりを入れるとまた突っ掛かれるか。 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 10:23:19.13 ID:0MBjl11U] >>832 平和そのものだったこのスレがたった一人の巣を求めてさまよう流浪の人のせいでこれほどめちゃくちゃになるとは…。 初心者質問スレ、低炭水化物食事スレ、低炭水化物総合スレでは華麗にスルーして撃退できたのに このスレではできなかったのは恐らく >>2 >>77 >>78が守れなかったせいであり、その結果スレ内容の実に3割以上がそれ関連の書き込み。例えば >>143 >>144 >>255 >>256 >>257 >>258 >>259 >>321 >>330 >>330 >>347 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 10:28:07.81 ID:0MBjl11U] 極めつけはこれ！ >>370 >>373 >>373 これらによりこのスレに巣喰われた。結果、スレは過疎化して荒れている。 >>373以降は更にこの話題が増えて拾いきれない。 一体何のスレなのか？ >>370 >>373 >>373 こいつらは(多分自演だろうが)見守るスレでも作ってそこでやれよ。 もう一つ。 コーヒーの人はいつから男になったんだいwいつからそんなに若返ったのか？このスレでプロフィール定着してるみたいだが23才ニートどころか40過ぎの主婦おばさんだよ。 ほんとこのスレで思い通りにやってるなあ。 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 10:40:41.52 ID:+vDWG7+1] >>832 そのスレタイで文句ない　 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 10:45:57.08 ID:n/wX0Dzq] >>834 そうだったのか！だまされていた。 昨日 朝：ゆで卵1個・とりささみ1本・ほうれん草1口 昼：ざるそば2口 夜：とりささみ2本 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 11:28:40.63 ID:+ZfryIRD] もう３年位やってる。 起床ジョギング60分 朝バナナ1プロテイン 昼笹身2と野菜や海藻 仕事終わってジョギング60分 夜プロテインとサプリメント あとは軽い筋トレ 日曜日もジョギング2時間。 日曜日はたまに朝だけソバ 183cm97kgだったけど毎日の酒辞めてジョギングにまわした。 現在62kg前後を維持。 もう全てが習慣になったから苦痛は一切なし。 60kg切った場合は焼肉食べたりはしてる。 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 11:34:20.69 ID:hEVoKEMA] 500kcal以下に1票 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 11:59:31.05 ID:Jq/+dQrL] >>834 23歳の男です。 以前40歳の主婦の方がいたんですね。 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 12:04:32.84 ID:oR7gKHXx] 朝：豆腐1/4(冷奴) 昼：もやし一袋 玉子一個(炒めた) 夜：０カロリー寒天 −３キロから落ちない なんでだあ;;; 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 12:27:36.82 ID:nnL+60Pt] 朝：オムレツ+野菜ジュース+ダイエットコーンスープ(まずいので残した) 昼：シルキーソイ+ウイダーインゼリービューティーイン 122kcal 夜：ダイエットシェイク(予定) 155kcal 間：クロレッツガム(眠気防止) 25kcal〜50kcal １日800前後だけど書き込み 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 12:35:38.32 ID:RE3qYE+Y] >>840 脂肪を燃やす栄養素をとらないと痩せない 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 12:50:59.03 ID:fCBxI14n] >>817 私も 睡眠とってるのに、疲労感 食べなさすぎ? スタミナ不足とか? 体がまだ小食に慣れてないのもあるのかな〜 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 12:54:10.39 ID:GO2JvTkI] 朝 グレープフルーツ1/2、豆乳、林檎ジュース 昼 いなり寿司1つ、カカオ70％チョコ1枚(29kcal)、ブッセ1/2 夜 グレープフルーツ1/2 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 12:59:28.42 ID:70JAFkEs] 朝　あんぱん一個 昼　ゼロカロリーゼリー 夜　ヨーグルト（予定） 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 13:17:40.58 ID:fCBxI14n] 朝　納豆キムチご飯 昼　ソイジョイ 夜　リエータドリンク（予定） 1日通して　ウーロン茶2L 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 13:36:49.45 ID:oR7gKHXx] >>842 ありがとうございます 脂肪を燃やす食べ物ってどんなものがありますかね ササミの肉とかでいいでしょうか 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 16:58:44.21 ID:cIzCllIb] ガマンしてご飯へらしてるから、コーヒーの人の書き込み見ると 食べたくなってイライラするしNG登録してた。 らだ、執拗に叩いたりするレスも気持ちの良いものでもないので、 次スレのテンプレには スレの趣旨に合わないものはNGとかスルーするように入れてくれると有難いです。 どうやっても変な人や荒らしは現れるものだし、 善良な利用者さんも相手にしないことを意識したら自身の精神衛生に良いんじゃないかな。 このスレはすごい好きだし励みになるので、みんなが快適に使えるようになるといいね。 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 17:02:39.88 ID:cIzCllIb] らだ＝ただ 栄養とらなすぎて頭がやられてるようだ、すまん 朝　グレープフルーツ1/2 昼　ゆでたまご　 夜　もやし・ホウレンソウ・ワカメのみそ汁っぽいもの 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 17:15:29.29 ID:Jq/+dQrL] >>848 俺を悪者みたいに言わないでください。 もう少し栄養とったほうがいいですよ。 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 17:18:48.64 ID:EUe43Ics] >>850 NGIDに追加しといてやったわ 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 17:52:34.95 ID:4egJO2nh] あいでぃはいちにちでかわります 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 18:42:52.70 ID:VqUpxJhN] 朝 お味噌汁一杯 きゅうり一本 昼 もやし炒め一袋 夜 お味噌汁一杯 ゆで卵一つ 間食 ミルクティー500ミリリットル☆ 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 19:08:16.55 ID:bjRtorBY] コーヒーを飲んだをNGワードにすればいいってコーヒーの人がいってた 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 19:14:30.95 ID:EUe43Ics] >>852>>854 そうだったわｗｗNGワードにしておく 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 19:16:35.98 ID:iLnxNGPz] iPhoneじゃ出来ねえんだよおおお！！ (#°д°)ｺﾞﾙｧ 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 19:37:56.64 ID:Jq/+dQrL] 朝食:脂肪0%ヨーグルト1個【41kcal】。 昼食:ナンコツ4本【24×4kcal】、キャベツの千切り143g【34kcal】、温泉卵1個【88kcal】、わかめスープ1個【17kcal】、板チョコモナカ1/5個【55kcal】。昼食合計【290kcal】 間食:板チョコモナカ2/5個【55×2kcal】。間食合計【110kcal】 夕食:イカの刺身60g【53kcal】、温泉卵1個【88kcal】、キャベツの千切り143g【34kcal】、納豆1パック【90kcal】、わかめスープ1個【17kcal】、板チョコモナカ2/5個【55×2kcal】。夕食合計【392kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【833kcal】 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 19:40:20.66 ID:MVQADsFS] 今日は小食の部類かも 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 19:59:35.19 ID:UHNkONEs] 朝 ガム１パック43kcal 昼 ガム１パック43kcal 埋め 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 20:01:13.13 ID:4egJO2nh] >>858なんでスルーできないの？＾＾ 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 20:02:18.46 ID:UHNkONEs] 自演だからかもね 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 20:26:40.36 ID:RZTP05J5] 池沼にレスがあるのはおそらく自演 863 名前：名無し mailto:sage [2011/06/10(金) 20:27:23.55 ID:DqngwKAc] コーヒーを飲んだの人なぜか全然気にならない... みんな少食すぎてカリカリしてるだけじゃないか？ 864 名前：名無し mailto:sage [2011/06/10(金) 20:28:55.53 ID:DqngwKAc] >>863 コーヒーを× コーヒーも○ 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 20:56:00.91 ID:4egJO2nh] スレを2つにわければいいだけじゃん わけたらこっちにこないでね 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 21:08:46.62 ID:CA4yzjYj] 朝　なし 昼　こんにゃく冷麺(47)＋枝豆の練り物(100) 夜　カレー(150)＋ゆでささみ２本(50×2) 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 23:48:21.48 ID:2/hn2Dgp] コーヒーの人っていつのまに23歳男って設定になったの？ 40代のおばさんだったよね？ デブのばばぁがここで頑張っている人の邪魔してるだけって何で気が付かないんだろう ニラヲチさせていただきますね 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 23:57:27.14 ID:Ehonbsou] むしろｺｰﾋｰにﾋｽ起こしてる方がヲチ対象だろう 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 00:54:21.37 ID:fuLOWETm] 少食初めて１ヶ月 ダイエット初めて2ヶ月で10kg減りました 標準になるまで頑張る 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 01:39:54.94 ID:jo3PMfns] きょうは食いすぎた 朝　ネーブルオレンジ3個　ブランデーケーキ2個　おせんべい2枚 昼　鮭一切れ 夜　豆腐一丁 家族が目の前でシュークリーム食ってやがった 一瞬でスーパーサイヤ人化してしまったよ 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 02:48:42.79 ID:SvEf9aY7] >>857 おばさん、スレ違いだよ。こちらへどうぞ。 ↓ >▼【カロリー計算】摂取カロリー報告スレ【kcal】 >toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1295588348/ ↑ >>857 おばさん、スレ違いだよ。こちらへどうぞ。 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 07:44:29.81 ID:oqlt2kKR] おばさんはこちらへどうぞ↓ toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287044007/l50 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 09:24:26.19 ID:hcNJRbmd] 例のニートって40おばさんだったんだw なんでデブ男になりすましてんだか。 働いてないっていうのは専業主婦ってことか。 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 09:27:21.97 ID:296T1B7Q] コーヒーは男っていってるわけだし、移動先は男子禁制にすればいいんじゃないですか？ ささみ成分がなくなるからダメかっ！ 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 09:55:36.76 ID:VnlRQJBo] >>871-873 おばさんではないので・・・。 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 10:00:26.72 ID:f7e++PJG] 晩飯をおかゆにしたらいいぞ。３００〜４００kcalくらいしかないし。 ご飯茶碗１杯(200kcal程度)に水300cc、出汁顆粒小さじ山盛り１ 醤油、酒大さじ１。あとは野菜を小さく切って入れて蓋して 弱火で煮るだけ。 ここ数日おかゆだが、腹いっぱい食べれるからストレスないよ。 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 10:15:02.29 ID:SvEf9aY7] ID:VnlRQJBo ID:VnlRQJBo ID:VnlRQJBo ID:VnlRQJBo ID:VnlRQJBo 他にも自演擁護用IDあり >>875 どうでもいいよおばさん、スレ違いだよ。こちらへどうぞ。 ↓ >▼【カロリー計算】摂取カロリー報告スレ【kcal】 >toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1295588348/ >おばさんはこちらへどうぞ↓ >toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287044007/l50 >【ﾅｲｽﾐﾄﾞﾙ】40代以上のダイエット13【女ざかり】 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 10:21:19.27 ID:u7ILqaol] 移動しないってことは、みんなの反応が楽しいだけなんじゃないのかな 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 12:37:49.53 ID:hcNJRbmd] >>878 自演乙。 おばさんは該当スレにドゾー。 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 13:36:25.27 ID:SvEf9aY7] デブおばさん自演の傾向 1.即レス 不都合な書き込みから5分以内にフォロー 或いはデブおばさんの反論から3〜5分以内にフォロー 2.単発ID このスレの参加者でありながら今日食べたものを書かない。 3.連投 フォローに対するフォローをする。 たった1回だけデブおばさんをフォローするためだけに書き込みに来るのはROMとしては不思議過ぎる行動。 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 13:51:48.32 ID:u7ILqaol] フォローしたつもりない、正直二度と見たくないよ 大量の文字の羅列も、イラついた住人の過敏な反応も、嫌だ ついで 朝、グレープフルーツ 昼、ご飯1/2杯分のおにぎりと卵焼き2個 夜、豆乳ORヨーグルトの予定 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 17:14:31.02 ID:I9doMMuA] 今日はオリゴ糖を飲み物に混ぜてみた オナカがおかしくなったｗ 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 17:37:54.74 ID:9exys5HS] 玄米雑炊６食セットってどうだろう？ １食が１３０カロリーだけどすごく低カロリーじゃない？ 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 18:32:33.69 ID:2WOHKjqJ] で？ずっと買いつづけるの？ 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 19:17:45.99 ID:VnlRQJBo] 朝食:なし。 昼食:Lジャンボカツカレー【推定1500kcal】、かき氷いちご1個【70kcal】。昼食合計【1570kcal】 夕食:そうめん3杯【120kcal】、カレイの塩焼き2切れ【200kcal】、たまごサンドイッチ1枚【134kcal】、中華スープ1個【23kcal】、キャベツの千切り143g【34kcal】、 オクラの胡麻和え76g【23kcal】。夕食合計【534kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【2104kcal】 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 19:30:34.79 ID:2WOHKjqJ] 脳障害者 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 19:54:16.16 ID:MYr3OpY7] 朝 バナナ 昼 グリーンカレー 夜 キウイ3つ チェリー5粒 早く痩せたいよ 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 19:55:44.65 ID:rjbOoS79] そうめん３杯120カロリーじゃ済まないよ 100g当たり約340カロリーなんだから 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 19:57:49.04 ID:HxPtf5kA] >>883 キューピーから出てたの食べてたよ。 量も少なく軽食の中の軽食って感じでした。 小腹がすいた時にちょっと食べるって感覚の量と質でしたよ。 でも体には良いと思うしお湯入れてるだけで簡単だから便利でした。 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 20:17:04.60 ID:BOrOZW8v] 朝　味噌汁、ふりかけご飯 昼　シリアルバー3本 夜　昼に食べちゃったからなし 1日通してウーロン茶2L 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 20:23:34.93 ID:0qqiF5z9] 朝 なし 昼 大根のお味噌汁一杯 ゆで卵一個 夜 ０カロリーゼリー一個 間食 ダイエットコーラ500ミリリットル 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 20:23:59.27 ID:f7e++PJG] 自分で作ればいい。材料入れたら煮るだけ。 cookpad.com/recipe/1291440 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 20:31:03.00 ID:SvEf9aY7] >>885 おばさん、スレ違いだよ。こちらへどうぞ。 ↓ >▼【カロリー計算】摂取カロリー報告スレ【kcal】 >toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1295588348/ 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 20:34:31.90 ID:fuLOWETm] 朝：なし 昼：シチュー 夜：挽き肉200gと玉ねぎ半分と卵の炒めもの 間：なし 休みになると油断する気がする 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 20:36:26.08 ID:VnlRQJBo] >>888 茶碗まるまる1杯じゃなくて、1/3杯を3つぐらいですね。 >>893 おばさんではないです。 韓国海苔1枚追加。 朝食:なし。 昼食:Lジャンボカツカレー【推定1500kcal】、かき氷いちご1個【70kcal】。昼食合計【1570kcal】 夕食:そうめん3杯【120kcal】、カレイの塩焼き2切れ【200kcal】、たまごサンドイッチ1枚【134kcal】、中華スープ1個【23kcal】、キャベツの千切り143g【34kcal】、 オクラの胡麻和え76g【23kcal】、韓国海苔1枚【3kcal】。夕食合計【537kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【2107kcal】 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 20:43:22.07 ID:SvEf9aY7] 次スレテンプレ案 改変案追加よろしこ。 断食はムリ--゜∀゜でも少食でしっかり痩せたい…そんな方のダイエットスレです。 ＜スレ基準＞ １)かなり少食にする ・かなり＝一般的には1000kcal以下が目安 ・基礎代謝の1/2〜2/3あたり ４)少食なので一日何を食べたか全て書き込む ・1食あたり3品以内が目安 ４)少食でもカロリー高いのは意味なし←重要 ５)他人から見たら明らかに大食、でも自分的に少食とかはダメです 体重変化、食べたものなど書いて互いに励ましあい、減っていた人には盛大にほめてあげましょう。 前スレ(ここ) 【目指せ】かなり少食ダイエットpart8【−10kg】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1304605426/ 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 20:49:54.61 ID:vd2tGpi8] >>895 2000kcalとか食って少食スレくるとか完全に頭悪いんじゃないか？ 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 20:50:59.53 ID:SvEf9aY7] >>895 即レス乙w おばさん、スレ違いだよ。こちらへどうぞ。 ↓ >▼【カロリー計算】摂取カロリー報告スレ【kcal】 >toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1295588348/ >>896続き 次スレタイ案 【基礎代謝の1/2〜2/3】かなり少食ダイエットpart9【3品以内】 【基礎代謝の半分当たり前】かなり少食ダイエット第9kg目【1食3品以内】 【基礎代謝マイナス500kcal以上】かなり少食ダイエット第9kg目【1食3品以内】 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 20:59:54.05 ID:O8C7LVCX] 朝 牛乳 昼 トムヤムクンヌードル(250kcal)、ゆで豚とゆでもやし(130kcalくらい) 夜 スイカ1/4玉 スイカ効果で、利尿作用がすごい むくみが一気に取れた 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 21:00:16.42 ID:hcNJRbmd] >>895 ババア必死の抵抗。 ババアは新陳代謝が悪いからますます豚になるよ。 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 21:05:51.66 ID:BOrOZW8v] >>896 いいと思います >>897 同意 >>895 いっぱい釣れますね 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 21:18:31.97 ID:1Uo8Rky6] 【基礎代謝の半分当たり前】 これはいいとして 【1食3品以内】 どうしてこれがいるんだ？ 自分は1日1食だからそれなりに種類とってるんだけど。 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 21:33:53.60 ID:2WOHKjqJ] おなじくらい馬鹿なんだろ。 そもそもかなり少食は毎日ずっと続けるもんじゃないし。 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 21:45:42.51 ID:I9doMMuA] シュガーレスチョコって食ったら旨かった 高いけど 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 21:49:16.68 ID:VnlRQJBo] >>897 いいえ。毎日書き込むのが大切だと思います。 少食の日だけ書き込んで、それ以外の日に大食いしてたら意味ありませんから。 毎日書きこんでどれだけ食べたかを把握するのが重要だと思います。 >>900 以前40歳おばさんがよく書きこんでたんですか？ >>896 ＞１)かなり少食にする ＞・かなり＝一般的には1000kcal以下が目安 ＞・基礎代謝の1/2〜2/3あたり ＞４)少食なので一日何を食べたか全て書き込む ↑これがあったら、 ＞・1食あたり3品以内が目安 ＞４)少食でもカロリー高いのは意味なし←重要 ＞５)他人から見たら明らかに大食、でも自分的に少食とかはダメです ↑これは別にいらないんじゃないでしょうか？ 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 21:54:37.87 ID:u7ILqaol] >>896さんと同じくテンプレ案を考えてみました 断食…むり--゜∀゜ でもしっかり痩せたい…そんな方のダイエットスレ★☆ １、かなり少食にする ※基礎代謝の1/2〜2/3以下の摂取が目安です、スレの平穏の為にも守りましょう ２、少食なので一日何を食べたか全て書き込む ３、少食でもカロリー高いのは意味なし ※ダイエット向きメニューを心掛けて下さい、指摘された際は改善すること 体重変化、食べたものなど書いて互いに励ましあいましょ- 減っていた人には盛大にほめてあげましょう 次スレは950が立ててください 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 22:02:46.76 ID:oqRV4L7u] 昨日 朝 野菜ジュース 昼 唐揚げ付きカレー1/3、ミニサラダ(マヨネーズ？ドレッシング) 夜 焼き肉(タン、豚バラ、牛ロース、鶏肉、牛と豚カルビ、ユッケ)、もやしのナムル２、サラダ(和風)、カクテキ他キムチ、わかめスープ、クッパ(小皿１)、ウーロンハイ2/5 今日 55.6kg 朝 アセロラドリンク、野菜ジュース 昼 カルボナーラ小盛り、ミニシーザーサラダ 浮腫が取れんかったorz 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 22:06:45.29 ID:u7ILqaol] >>905 つーかさ、誰が何と言おうが毎日書き込むことに関しては、それだけはね？ りっぱだと思うよ？一日も欠かさずに凄いよ おっかない人達にも負けず、自分の意思を通すなんてそうそう出来ることじゃない つよ〜い信念があるんだろうなって尊敬する 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 22:18:06.12 ID:hcNJRbmd] >>908 まーた自演w あからさま過ぎる。 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 22:25:22.56 ID:7snqD6sb] １０時 オルビスシェイク １５時 飲むヨーグルト 間食 ミルキー２個 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 22:29:46.46 ID:u7ILqaol] >>909 たっっくさん食べてあれだけのカロリーで済んでるんだよ？すごくね？ てか、お前の方がぐだぐだ粘着してキモいんだけどｗｗ よくいるよね、リアルでも空気読めない奴 みんな迷惑してるからいい加減やめれば 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 22:33:21.85 ID:296T1B7Q] コーヒー、月曜ハロワいけよ なんで喰ってんだよ、お前生きててはずかしくないのか？ みんなダイエット以外も頑張って生きてるんだぞ、わかってんのか？ 両親、近所では肩身のせまい思いしてるんだろう、しっかりしろよ 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 22:37:00.59 ID:VnlRQJBo] >>912 以前はハロワ行ってたんですが、行かなくなりました。 親も確かに肩身狭い思いしてると思います。 稼ぐ方法考えてみますね。 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 22:46:33.07 ID:f0Mdnu/F] コーヒー擁護してる奴はコーヒーと同程度、同レベルってことでスルーで良いよ。 自演なんだろうけど。 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 22:55:02.92 ID:2WOHKjqJ] たてよみらしいよ 意図が不明で頭悪そう 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 23:00:50.36 ID:u7ILqaol] 釣りじゃなければ該当スレ行けば良いだけなのに居座る理由は何なんだか 次スレで同じ流れは勘弁して欲しい 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 23:09:37.82 ID:cHUMVn5z] もう500kcal以下にしようぜ 300でもいいくらいだけど、巨の人のことも考えて 500までは許容範囲ってことで 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 23:27:33.53 ID:7Sd+4L0g] 食いまくって その後下剤飲んで がりがりのやついるんだけど これってだいじょうぶなのかな これを１０年くらい毎日やってるみたい 便秘解消のために 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 23:28:12.34 ID:TXrRcvw9] やせたらいいとおもう。みんな早くやせて 優しい人になって！！ 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 00:03:15.44 ID:WVZTkDdj] ここまで全て更年期障害のババア 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 00:17:30.26 ID:xZ5kLgyo] ババアは参加してはいけないの？ 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 00:22:48.49 ID:K54BHOCF] 2つにわければいいって言ってるじゃん 似たようなスレ2つたてて、コーヒーが住み着かなかったほうにいくわ 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 00:48:51.80 ID:+qHWCw07] >>911 まーた自演w わかりやすい。 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 00:54:50.12 ID:K54BHOCF] たてよみだろ 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 01:01:19.21 ID:9/NXPaMu] 結局次スレのテンプレとスレタイどうしよっか 見てると500kcal以内ルール追加って意見がちらほらあるね 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 01:06:42.10 ID:K54BHOCF] 能無しが拒食症にならないように、ずっと続けるには賛成できない。期間限定でしろの一文が絶対にいる 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 01:29:41.53 ID:9/NXPaMu] 断食…むり--゜∀゜ でもしっかり痩せたい…そんな方のダイエットスレ★☆ １、一日の食事は××kcal以内(それか基礎代謝云々)が必須条件 ２、一日何を食べたか全て書き込む ３、少食でも高カロリーでは意味なし ４、無理な食事制限なので三日や一週間など期間を決めよう 体重変化、食べたものなど書いて互いに励ましあいましょ- 減っていた人には盛大にほめてあげましょう 次スレは950が立ててください 前スレ 【目指せ】かなり少食ダイエットpart7【−10kg】 いじるとしたらこんなもんか？ １が500kcalなら４は要るけど800〜1000kcalなら４はいらない気もする 色々とスレの方向性が変わってしまう気もするが… しかし改めて見るとあほ可愛いテンプレだなｗ 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 01:41:07.63 ID:+VhRZZtF] 元々少食だからかなり少食ダイエット頑張ってみよう １５８の45から５kg落とすのが目標 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 02:20:21.19 ID:92TVVVrY] ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼ 笑っちゃうぐらい>>880の傾向通り、即フォローの自演連投お疲れ様です。 せっかくならちゃんと食べたもの書いていったらどうですか？そういう主旨のスレなんですから。 フォローだけしてROMるとか訳分からないし。 いきなりニートとかハロワとか誰もそんなこと聞いてないし。責めるふりして実はおばさん説否定に必死ww またこれ過去にさかのぼってID追うと恐ろしく面白いのね。IPはもっと面白いだろうね。 泣いても笑ってもスレ残りあと少し。条件を厳しくすることでスレに残れない人や他スレに移らなければならない人も出るでしょう。 人が減ればこのスレ自体も過疎化する可能性も高い。 もしできるならば厳格条件と緩め条件(現状通りに違い)を2つ立てるに賛成します。 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 02:28:39.92 ID:92TVVVrY] ID:u7ILqaol ID:296T1B7Q 自演乙 読めばすぐに分かるw 分かりやすい自演 スレ住民の総意やまとまりかけているテンプレ内容とは明らかに逆行する流れを作っている。 もし万が一に自演でなかったとしても、スレ住民のだいたいの方向性にあまりにも合わないのならば、そこは空気を読んで別スレに移動していただきたい。 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 02:32:54.08 ID:92TVVVrY] >>912 >>913 スレ違い ここはダイエット板です。 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 09:25:23.42 ID:9/NXPaMu] このスレ目茶苦茶、気持ち悪すぎ 荒らし荒らされ常に自演を疑い いいスレだったのにどうしてこうなった 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 10:23:01.29 ID:bOsc/TyU] 俺は自演してませんよ。 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 13:28:05.00 ID:+qHWCw07] 婆さん黙れ 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 13:35:09.30 ID:d2ExbbxK] 朝 アメリカンチェリー 10粒 タイ風サラダ 昼 きゅうり２本 新じゃが煮物一個 夜 食べない 早く痩せたいよ 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 18:19:44.43 ID:bOsc/TyU] 朝食:低脂肪ヨーグルト200g【82kcal】、ブルーベリーヨーグルト1個80g【67kcal】、ブルーベリーのシロップ漬け20g【18kcal】。朝食合計【167kcal】 昼食:ナンコツ1本【24kcal】、鯖の塩焼き1切れ【271kcal】、キャベツの千切り1袋143g【34kcal】、わかめスープ1個【17kcal】。昼食合計【346kcal】 間食:かき氷クールれもん1個【113kcal】 夕食:納豆1パック【90kcal】、温泉卵1個【88kcal】、キャベツの千切り1袋143g【34kcal】、中華スープ1個【23kcal】、鯖の塩焼き1切れ【271kcal】。夕食合計【506kcal】 コーヒーも飲んだ【0kcal】 カロリー総合計【1132kcal】 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 18:55:14.57 ID:2V5DTRC0] 梅 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 20:00:47.99 ID:teb5gcpb] 次スレは専業おばさんがレスできない条件項目をテンプレに明記していただけると助かります。 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 20:37:40.37 ID:ltaE8eo8] 朝　バナエイエビ200ｇフレンチ風 昼　バナエイエビ200ｇ南プロヴァンス風（嘘） 夜　キャベツの千切りマヨネーズソースかけ　ネーブルオレンジ2個 今日はちょっと献立を金持ち風にしたよ 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 20:50:52.76 ID:QFAh6nS6] 54.9kg 朝 おつまみ豚タン(レモン) 昼 牛たたき(ソース) 夕 ローストビーフ(ソース、西洋わさび) 焼き肉食った反動で肉三昧にしてしまったorz 牛はたたきよりローストが美味だな 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 21:04:20.92 ID:2V5DTRC0] 朝　子供皿盛りハヤシライス 昼　頂き物ハリエのバウムクーヘン1切れ 夜　なし 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 21:23:10.09 ID:RqtO0FK1] 朝：なし 昼：肉野菜炒め(塩味) 夜：ダイエットシェイク 155kcal 間：1口チョコ×3 ラングドシャ×3枚 久々にお菓子食べた 来週は旅行に行くから楽しみつつも引き締めないと 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 21:43:05.66 ID:jCLFod9M] 今NHKでやってるぞ！ 摂取カロリーを３０％減らすことで寿命を延ばす遺伝子が働くんだってさ。 とするとこのスレは勝ち組ってことでいいのか？ ダイエットのついでに寿命まで延びる(＝若々しくいられる期間が長くなる)んだから。 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 23:14:06.36 ID:O6Rfjk4s] 朝 無し 昼 フライドポテト数本 弁当用の鶏むね肉煮物 弁当用のナポリタン 一口サイズのケーキ2個 ソフトクリーム リンゴジュース 麦茶 夜 無し 食べ過ぎた 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 23:28:56.03 ID:8HVZGtTH] 埋め 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 00:19:51.10 ID:j2Sq3VdK] >>936 質問とお願い！ 次スレはどんな条件とどんなテンプレにしたらアナタは書けなくなっちゃいますか？ できればその内容と案を教えて下さい。かいてもらったらそのまま採用しますから。 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 07:02:57.22 ID:f0D23Fob] 真の女性の美しさを手に入れる方法とは！ www.fujikos-beauty.com/ あなたの駄目なところも、正しいやり方で、甘い誘惑に負けず頑張ったら、 どんな事でも改善できるんです！もう一度言います！ ！！！！！勝手に諦めないでください！！！！！ あなたも真の美しい女に生まれ変わりましょう！ 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 07:14:37.23 ID:aAWjBqQr] 豆乳クッキーや全粒粉クッキーを食べてますか？ 結構、高いですよね？ どこか安い所ないかしら？ 私が知っている最安値は1Kｇ2000円で送料無料のホオリィです 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 07:51:10.32 ID:lLkQd2bw] >>938 おばさんではありません。 >>946 書きますので。条件は満たせると思います。 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 09:48:43.25 ID:QFNXgP2D] [5]名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2011/06/12(日) 22:40:36.64 ID:bOsc/TyU AAS コーヒー飲んだら痩せられます。これで35kg痩せました。 コーヒー婆は今より35kgもデブってたのかよ。 >>946 もうさ、500kcal以下にしようぜ。これならコーヒー婆には無理だろ。 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 10:15:14.15 ID:COglPuKl] 【500kcal以下】に一票。 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 10:27:57.08 ID:JlifFqhT] ブランチ　　チリ産サケ2切れ　キャベツの千切り200g 夜　　　　　チリ産サケ一切れ　人肉 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 12:28:38.44 ID:TbUS5/rw] 朝：肉野菜炒め(いつもの半分)+卵焼き(味なし)+ご飯3口分 昼：シルキーソイ+ウイダーインゼリーマルチミネラル 122kcal 夜：ダイエットシェイク(予定) 155kcal 間：クロレッツガム(眠気防止) 25kcal〜50kcal 多分500は越えてるかな 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 13:50:12.41 ID:WdfZ8viU] >>951 同意です。 同じく1票。 以前は毎日の食事が500以下でこのくらいが少食だと思ってます。 よって500越える日はレスしようとは思いません。 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 14:09:46.27 ID:BarwCOgi] 私も【500kcal以下】に一票。 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 14:10:07.36 ID:1peE9R7K] コーヒーのバカってリアルで誰にも相手にされないんだろうな。 テメエが荒らしてる事気付いてんだろ？ スレ荒れてんだから空気読んで消えろよ。 てか、もう死んでくれてもイイよ。 500kcal以外のスレになったら書き込みしても華麗にスルーするけど。 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 14:50:47.35 ID:C4jpcAzq] 埋め 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 15:54:37.65 ID:m+u3s4nK] 朝 カルネ1個 昼 ケンタッキーのチキン2ピース、パン屋のサンドイッチ2切れ 夜 なし 昨日これだけ食べたのに、体重減ってた 今日は、 朝 サラダマリネマフィンセット(ストレートティーで)(420kcal) 昼 鶏もも塩焼き(130kcal)、ダノンビオ(69kcal)、野菜サラダ 959 名前：952 mailto:sage [2011/06/13(月) 16:10:32.28 ID:JlifFqhT] 俺のギャグに誰も食いつかねえｗ 早く次のスレが来ます様に〜 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 16:14:40.33 ID:JlifFqhT] 以外と見落されガチなんだけど 人間の体内のナトリウムとカリウムのバランスって ものすごく重要なんだよな 一時期サプリ頼みの生活送ってて なんか調子悪いな〜って思って いつも飲んでるDHCのマルチミネラルの成分表見たら カリウムが全然入ってなくてビビッた おれは数ヶ月間カリウムなしで生活してたんだよｗ よく生きてたよ俺　皆もカリウムは多めにとったほうがいいよ ナトリウムの2倍が基本で　　いや、10倍ぐらい（縄文人の食事）が いいって言う人もいるから　細胞内部がカリウムの管轄だから 以外とダイエットにつまずいてる人はカリウム不足だったりすんじゃね？ 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 16:59:33.88 ID:zSC6UXc4] >>960 2つ疑問が サプリ頼みって、サプリ以外食物とってなかったのか？ いつも飲んでるサプリなのに成分知らなかったのか？それとも急に成分変わったのか？ 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 17:39:21.55 ID:j2Sq3VdK] どなたかスレ立てお願いします。 【500kcal以下】新･かなり少食ダイエット その1【断食は無理】 断食…むり--゜∀゜ でもしっかり痩せたい…そんな方のダイエットスレ★☆ かなり少食スレに500kcalのカロリー制限がついてリニューアルしました！ １)1日の食事は500kcal以内 ２)1日何を食べたか全て書き込む ３)少食でも高カロリーでは意味なし ４)無理な食事制限なので三日や一週間など期間を決めよう 体重変化、食べたものなど書いて互いに励ましあいましょ- 減っていた人には盛大にほめてあげましょう 次スレは950が立ててください ▼500kcalよりカロリーが多い人は以下の該当スレへどうぞ！ ･【カロリー計算】摂取カロリー報告スレ【kcal】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1295588348/ ･1500キロカロリーの食事 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1278920106/ ･1200キロカロリーの食事　part7 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284617999/ ･1000キロカロリーの食事 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284367410/ ▼カロリーに関する質問はこちら 【カロリー】エネルギー質問スレpart6【kcal】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246634413/ ▼1日1食1200kcalなら 一日一食１２００キロカロリーダイエット toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1252675334/

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