- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 15:56:34.97 ID:gMVzpXil]
- 低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・
ローカーボ・カーボコ ロール カーボカウント 等、
様々に増えた糖質制限でのダイエットの総合スレです。
■書き込む前に>>1-10あたりのテンプレを必ずお読み下さい
続き >>2
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 00:59:57.45 ID:kLg3VXqm]
- バーカ
必要なたんぱく質すらたりねーだろ
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 01:11:41.50 ID:IUFcRAOn]
- 私が知りたいのは人はなぜ甘いものを欲するのかってことだな。
古くはエスキモーなど肉食であるなら
なぜ糖分をこんなに欲するの 特に女
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 01:22:15.99 ID:nP0k30Dm]
- 中毒だから
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 01:26:28.29 ID:kLg3VXqm]
- >>731
ヒント
セロトニン
- 734 名前：162/80/47開始 mailto:sage [2011/05/21(土) 02:12:19.06 ID:QF2aD61p]
- >>727
よく分かります！
自分もカロリーカロリーとやたらに叫んでるわけじゃなくて…
低炭水化物ダイエット
↓
食欲無くなる
↓
頑張らないと基礎代謝カロリー分すら食べられない(現在)
これで正しいのか分からなかったので皆様にご意見をお聞きしました。
現在500kcalぐらいしか取れてないので低炭水化物というよりは
低カロリーダイエットになっているような気がします。
とりあえず今日は鶏の軟骨唐揚げ買ってきてラー油かけて食べました。
せっかくカロリーアップするんだからもうちょい栄養がバランス良く取れればいいんですが(ビタミンとかカルシウムとか)
食欲無いので今はこれが精一杯かという状況です。皆様色々ありがとうございます。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 02:52:16.56 ID:DdnRZaP2]
- >>734
こちらこそわかります！
食欲が無いのがこの方法のいいところ。
あとカロリー制限という概念とは違う方法もいいところ。
反面、下限設定しないとおっしゃるように単なる低カロリーダイエットになってしまう。
もしくは絶食ダイエット。
カロリーの話するなという方にお聞きしたいのですが、上限に関してはそうかもしれませんが、下限について全く考えないというのも違う気がしますが、ご教授頂ければ幸いです。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 02:57:38.81 ID:DdnRZaP2]
- 余計なお世話ですが唐揚げと書くと衣に関して批判される可能性がありますよ（笑）。
自分は前にあげたＨＰの方のように豚バラでやってたのですが限界を感じ。
また肉の脂より亜麻仁油のがいいのかなあと思い。
肉で１０００キロカロリー、亜麻仁油で４００キロカロリー、納豆とか卵で１００キロカロリーとってます。
正しいのか正しくないのかわかりません。
でも肉の脂がきついのです。
かといってタンパク質を増やすのもよくないようなのでこれしか無理です。
ビタミンミネラルに関しては食事からではなくサプリで摂るようにと割りきってます。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 03:07:19.84 ID:Avgc5NI+]
- 旬の魚は安くて脂ものってるのが多くていいよん
まあ今は鰹だから脂はあんまないけど2kg位の1尾食べると満足
梅雨から先はアジや鰯が脂のってきてうまい
それが終わるとサンマサンマサンマ
今年は原発で喰えないかもしれないけどね
関東のお話でした
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 03:39:33.97 ID:VY5WjHHC]
- 食うのがキツイって
卵焼きなら3個ぐらい余裕で食えるだろ
油も吸うから一食600kcalぐらいいく
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 03:54:21.71 ID:Avgc5NI+]
- 脂っこいモノ食い続けて数ヶ月たってると卵焼きも辛くなるよ
人に依るだろうけどね
俺は鶏モモとか豚バラなんてのは食べてももどしてたよ
卵も焼くとダメでゆで卵に塩胡椒が精一杯って時あった
そういう時生魚が一番食べやすかったけど人によっては
ニオイ想像するだけで受け付けない人もいるだろうね
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 10:23:43.78 ID:8V9hMjUm]
- 質問なんですが
みそ汁などの味噌料理は糖質制限ダイエットではアウトでしょうか？
みそ汁が大好きなもんでｗ
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 10:37:38.54 ID:uWf4yawq]
- 白みそはアウトだよ
うちは赤みそに変えた
ただ何事も量による
ストレス貯めるようならご褒美として時々食べればいいのでは？
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 10:43:29.60 ID:MYB65zWG]
- 一日10杯くらいは味噌汁飲んで良いだろ。
一般的には、炭水化物は、カロリーで55-70%程度取る。
これを30%に制限したとして、150g程度はとって良い。
炭水化物の減らしすぎは良くない。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 10:46:34.85 ID:mDBWLLa3]
- 塩分取りすぎだ馬鹿
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 10:48:18.62 ID:Yn+3u8G6]
- 炭水化物量云々の前に、味噌汁1杯あたり味噌何グラム使うのか考えれば別段気にする必要は無いと思うが・・・
米味噌を積極的に使って1日何十杯も飲みますって馬鹿も居ないだろ
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 11:00:28.18 ID:y7UFPxJo]
- 個人的に唐揚げは5個くらいまでが限度だと思う。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 11:27:01.83 ID:OMnQbNeE]
- こんな減量方法もあるんだね。自分も太りすぎなんで漠然と主食だけを抜いて減量しているんだけど、
それだとあまり効果ないみたいだから、ここ読んでちょっと勉強してみるよ。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 12:09:00.00 ID:VY5WjHHC]
- 昼食は毎日ローソンのチキン2種類と100円のサラダを公園で食べてるんだけど
なんか飽きてきたんで安くてコンビニで美味いものってある？
会社の昼休みで500円以内ってのが条件で
100円ローソンとセブンイレブンとファミリーマートはある
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 13:18:36.22 ID:TN+Kiku2]
- 正直コンビニって食えるもの少なくないか
弁当とかおにぎりしか売ってなくない？カロリーメイトとか糖質の塊だし
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 13:19:38.07 ID:nP0k30Dm]
- >>747
温泉たまごとか
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 13:50:11.00 ID:FY90TdlQ]
- 炭水化物勧めてるアホはＮＧにぶち込んだ方がいいな
炭水化物いかにとらないかがミソなのに適度にとろうとか甘いこと言ってるデブは公害
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 13:53:13.76 ID:tE4bWXi9]
- 普通はスルーすんだよバカ
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 14:04:39.31 ID:awczN4p9]
- 体脂肪率６０％
今日からこのダイエットをやってみよう
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 14:05:07.32 ID:y7UFPxJo]
- >>752 人外現る
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 16:01:42.29 ID:8V9hMjUm]
- >>741
>>745
了解、ありがとう。
さっきスーパーで合わせ味噌の「液みそ」っての買ってきた。
飲み過ぎに注意しますｗ
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 16:52:19.33 ID:OMnQbNeE]
- 炭水化物をいかに削るかなんだから、ここの皆は醤油とかのソースも全くかけずに食事しているの？
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 16:55:54.48 ID:kr/c47cg]
- 炭水化物をいかに削るか
↑
馬鹿の1つ覚えか
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 17:17:17.45 ID:OMnQbNeE]
- >>756
なんか間違っている？極力取らないって言った方がよかったかな。
なら当然ソースなんかもかけずに食べてるんだよね。スレ汚しちゃってごめんね。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 17:28:43.26 ID:wf1ZLoQf]
- 炭水化物とったらやせない、太る、は間違え。
一日3食ご飯食べても、デブじゃ無い人は多い。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 17:36:37.46 ID:TN+Kiku2]
- 馬鹿の一つ覚えで煽ってるだけだから無視でいいよ
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 17:43:55.52 ID:VfomrGT5]
- こんなに粘着してんのは一体どんな理由だろうと考えてみた。
インチキダイエット薬品業者：オッズ1.1
インチキダイエット食品業者：オッズ1.5
特保ダイエット食品業者：オッズ2.6
ダイエット薬品業者：オッズ5.1
ダイエット食品業者：オッズ8.2
ガイキチ：オッズ0.6
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 17:54:15.62 ID:awczN4p9]
- >>753
有り得ないってこと？
うちの体重計壊れてるのかな
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 18:04:08.91 ID:UUGKRY5y]
- >>761俺今まで30％だとおもっていた体脂肪率が
体重計買い替えたら13％だった
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 18:51:25.27 ID:AQ36XLeR]
- 過去いろいろダイエット試してみて、自分の人体実験からすると
太る 菓子パンで1500＞満遍なく1700食べる＝低炭水化物で1700食べる 痩せる
くらいだったよ！
カロリー計算はかなり厳密にやったはずだから間違いなしだ！
ちなみに159/45♀17でとくに痩せてわないけど…
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 19:02:55.32 ID:Z626g68Y]
- >>760
Crazy
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 20:22:37.10 ID:zF2d8C9p]
- 昨日初めてHBで低糖工房のふすまパン作ってみた。
結果は大失敗。
直径18センチくらいのまあるいのができちゃった。
もっちり感はあるがふんわり感がない重量感あるのが。
HBも新規購入でパン焼き自体も初なのでこれから練習してく。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 21:04:58.00 ID:0SItH1Am]
- >>765
やっぱ自作は難しいかー
ふすまパン食べたいけど、ただでさえ高いのにさらに送料払ってパン1斤ってのはキツいんだよね。。
自分で作れればいいんだけどなぁ
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 21:33:56.22 ID:wf1ZLoQf]
- 原料食べたら同じだろ。パンにすると効果が変わるのか。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 21:55:51.28 ID:kPoIOcec]
- タンパク質が糖質（ブドウ糖）になるって知ってるよね
低炭水化物・糖質制限で体重が減らなくなったら、
wp.w8eq.com/?p=943
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 22:34:08.65 ID:Xg9hwV+q]
- ダイエット女子死亡(脂肪)ｗｗｗ 女子は炭水化物抜きダイエット向かないｗｗｗ
iup.2ch-library.com/i/i0315778-1305984009.jpg
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- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 22:37:08.53 ID:0SItH1Am]
- >>769
ごめんけど、女だけどさくさく痩せてるよ。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 22:52:55.60 ID:IUFcRAOn]
- 女だけど一時減ってまた増えた
たんぱく質取りすぎなのかな
やはりカロリー取りすぎはだめだとは思う
特に夜
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 22:53:02.87 ID:QF2aD61p]
- >>769
女子は痩せない説を書くのはいつも男だね～
へんなの！w
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 22:55:36.59 ID:WXkBbZJU]
- 769の女性の先生は炭水化物が大好きなんだろうなー
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 23:01:58.46 ID:GJQdYMEU]
- ああ…なるほどw
>>769の先生よりは痩せてるけど痩せてってるよ
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 23:04:14.07 ID:3WyvRb7Q]
- >>769
つか先生糞デブじゃん
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 23:42:58.31 ID:FY90TdlQ]
- ローカーボライフ続けてりゃ嫌でも血糖値安定するんだから腹減らんし痩せない方がおかしい
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 23:45:44.53 ID:Xg9hwV+q]
- >>775
だから説得力があるｗ
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 00:39:00.54 ID:q6Osnbq0]
- とにかく手っ取り早く体重を減らしたいなら炭水化物を減らせばいいと思います。
長期的に見て「理想な体型」を目指すならばその限りではないですね。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 00:51:16.96 ID:53Bn8tXG]
- 低炭水化物とジョギングの組み合わせすごい。
10日間毎晩6キロ走ったら177㎝75㎏から71㎏に。
イライラしやすくなったからチョコつまんだりしてる。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 01:36:47.96 ID:OpZwmesa]
- 牛肉だけ600グラム食べちゃった、凄まじい脂質で明後日が恐ろしい。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 02:03:39.31 ID:X9/b8H7B]
- 先生の太りっぷり見てると
炭水化物をちゃんと我慢出来るとは思えん
ああいう仕事しててあの体型って
精神的に我慢に向いてないのかの
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 02:09:01.05 ID:cz03uXnc]
- 我慢してやせなかった
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 02:20:40.93 ID:bqUaOLFx]
- マカダミアナッツくったけどとまんねー
50g全部食ってしまった
あと運動したら汗がツーンとするにおいがする
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 02:47:55.24 ID:iLdxzZlT]
- まもなく14日目だ
2.5キロダウン
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 02:51:28.36 ID:xYwnqLA8]
- だからさー
体重だけ見てもダメなんだよ
体脂肪も調べないと意味ねーよ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 03:08:19.15 ID:iLdxzZlT]
- >>785
体脂肪はマイナス4%
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 03:26:40.89 ID:iLdxzZlT]
- 大阪 梅田付近でふすまパンや低糖質パンを買える店を探してます。
ご存知の方は教えて下さい。
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 09:10:15.50 ID:I9s9Dd9f]
- 俺は一週間で5キロ痩せたな
運動は何もしてない
今は2週間目くらいで、
体重はあまり減らなくなってきたけど、
外見があからさまに変わってきてる
喉仏が出て来たし頬も凹んできた
これあれだね、ちゃんとケトーシスに持っていくと効果半端無いね
そして体臭もヤバイｏｒｚ
体臭どうにかならんの？
>>778
＞長期的に見て「理想な体型」を目指すならばその限りではない
というと？
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 09:20:24.55 ID:I9s9Dd9f]
- >>747
ファミマは今50円引きクーポンが店に置いてあるからそれでつくねとか唐揚げ串とかおでんとか
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 09:35:24.63 ID:t2nC7eVM]
- 低炭水化物ダイエッターに世間は冷たいよな～
外食系は当たり前に全滅だし、コンビニで食える物って言ったらナッツ類・焼き鳥・チーズや裂きイカとか酒の肴系しか無い
まぁ、大好物だから良いんだけどさｗ
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 09:39:02.69 ID:t+q6byfX]
- 11日目で-6kg
体臭の変化、感じられないなー。
どんな臭いがするの？
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 09:51:02.21 ID:Gbptx8lU]
- 酸っぱい感じの匂いがする
というか自分はそう変化した
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 10:55:59.45 ID:Zgr59kUn]
- 口の中に得体の知れない臭いが充満する
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 11:11:35.56 ID:t+q6byfX]
- じゃあ、まだケトーシスに入っていないのかな。
早く臭くなーれ！
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 11:50:58.62 ID:1y8NPzTF]
- ゆるめの、と言っても、米、小麦、根菜類、お菓子類、は完全に止めて
１日２回のコーヒーだけグラニュー糖入れる低炭水化物初めて半年。
体重も体脂肪も順調に落ちました。
先日、アレルギー持ちなので病院で定期的にやってる血液検査したら
コレステロール値がバカ上がりしてました。確かに以前より鶏肉と
イカを食べる頻度は上がったけど・・・
調べたら、こんなサイトが。
ttp://www.rda.co.jp/topics/topics4681.html
みなさんは大丈夫ですか？
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 12:01:34.12 ID:2ldfMSIf]
- >>779
10日間で４キロダウンですか。
追加消費
80ｷﾛ×6ｷﾛ×10日=4800kcal
基礎代謝
1500×10日=15000
何も食わなくてもせいぜい3ｷﾛダウン。
たぶんほとんど水分ですね。筋肉はもっと減少してもおかしくないけどｗ
低炭素と有酸素の組み合わせは体重減るけど毎日6ｷﾛも走るのにチョコ食ってますって言われても笑うしかないな(o^∀^o)
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 12:15:23.66 ID:t2nC7eVM]
- >>795
大丈夫だよ
低炭水化物ダイエットで増えるのはHDLコレステロール、vLDL(悪玉)コレステロールは減っているんだよ
実は逆に低脂肪ダイエットの場合悪玉コレステロールが減らないんで動脈硬化のリスクは遥かに高かったりする
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 12:16:16.89 ID:hJ2yr9vr]
- お前らたんぱく質、脂質は何グラムくらいとってんの？
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 12:22:43.93 ID:cz03uXnc]
- 140g 140g 60g
が基礎。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 13:49:25.49 ID:ACqEbwIz]
- >>798
昨日
P 110g
F 90g
C 10g
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 14:02:20.93 ID:Gbptx8lU]
- 二週間糖質絶ちしたら見違えるほど体型がかわった
これから少しずつ糖質を戻していこうと思う
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 14:23:46.81 ID:cz03uXnc]
- 糖質が体に悪いんじゃない。
糖質取らないのが体に悪く、取らない事で
糖尿病患者が食べてもやせ衰える原理を発生させる。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 14:28:17.52 ID:LrMLw0HB]
- >>662
糖化を進める原因は糖の摂取だぞ
結論は糖を摂らなければいいってことだけど？
お前が読解力無い馬鹿だろう
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 14:40:25.45 ID:JoQmVFGd]
- ガッテン厨は消えろ
- 805 名前： 忍法帖【Lv=34,xxxPT】 mailto:sage [2011/05/22(日) 15:29:41.51 ID:907eX+QD]
- >>802
馬鹿アンチは根拠をきちんと示すように。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 16:12:35.79 ID:iH0oLaAm]
- 何度ともなく言われてることだけど。
各ダイエットスレでアンチの存在のせいで議論が錯綜するので。
王道も痩せるし、低炭水化物も痩せる、それでいいじゃん。
有効性の議論やいちゃもんはやめて、お互いのスレで精度を上げる議論をしよう！
でも絶対消えないんだろうな。アンチ。
一日一人はアンチがいてご丁寧に何回もレスしてるし。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 17:17:12.97 ID:nuPQA0fo]
- いやいやまったく。好みと向き不向きがあるから自分にあったやり方すればいいのに。原理主義みたいなのはどこにでもわくもんだ。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 17:23:32.74 ID:t+q6byfX]
- たまにどうしても炭水化物がたべたくなったときだけ
www.sapoo.com/carbohydrate-blocker-phase2-50-12204
こういうのを使うというのはどうか。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 18:40:47.79 ID:EyNOJh6Z]
- 糖質制限3日目なんですが、なんか体温が高いというか常にポカポカしている感覚です。
私は別に不快では無いのですが、皆さん経験ありますか？
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 18:41:55.30 ID:OpZwmesa]
- >>809 みんなそうだったよ、気怠い感じが１０日ぐらい続く。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 18:44:07.62 ID:EyNOJh6Z]
- >>810
ありがとうございます。
これが酷くなると確かに集中力欠きそうですね。
気を付けますが、順調なようなので安心しました。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 19:26:47.08 ID:h3UGMRD7]
- 低炭水化物ダイエットって自分の場合、上半身は痩せるけど下半身が全く痩せない気がする
お尻と太股がぜんぜん痩せてくれない…
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 19:53:04.49 ID:Gbptx8lU]
- そこはもう運動で削るしかないと思ってる
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 19:55:07.57 ID:gnbe7L+U]
- 脂肪は絶えず、分解・結合を繰り返しているから、
上半身が減ったら、そのあと下半身の脂肪も減る。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 19:55:56.83 ID:rfwgekgY]
- >>812
変にたるんだりしてなければ、ボリューム感のあるヒップや
太ももは魅力的だよ。
ここら辺はボディメイクの問題。無理のない運動で引き締めれば？
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 19:56:06.76 ID:gnbe7L+U]
- 部分やせは出来ないと言われているだろ。
それだ。いずれ下半身もやせる。
減量できる方法を継続すれば良いだけ。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 20:27:47.20 ID:t2nC7eVM]
- そこでラップですよ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 20:43:44.34 ID:GL/t0EWb]
- とりあえずチンチンにラップ巻いてみた
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 21:36:53.66 ID:631d96se]
- >>818
それ以上小さく細くなってどうすんだ？
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 00:46:42.07 ID:gWx3/t3f]
- お前ら運動してんの？
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 02:00:07.80 ID:P1L1nJF0]
- 運動しても痩せねえよ
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 02:06:45.49 ID:gWx3/t3f]
- してるかしてないかで聞いてんだよバカ
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 02:26:57.29 ID:oaNCmFdG]
- バカ言う子には教えない
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 02:37:32.59 ID:lb+vbeq8]
- >>812
下半身て効果が分かりづらいってのもあると思います。自分もそうでした。
太ってはけなくなったパンツやGパンを小さめ～大きめまで並べといて
だんだんはけるようになっていくことでようやく実感できました。
お腹の出っ張りとかはともかく、体の厚み？が薄くなってきて
腹はでてるけど結果的にGパンはけたりするのが何とも不思議な気がするんだけどw
>>813さん、>>814さん、>>815さんの言う通りあとは自力で部分対策するしかない。
自分もおへそ周辺のぽっこり腹が直らないので、風呂上がりにスクワットと腹筋やって減らしてる。
腕や肩はペットボトルでダンベルしたり、地味に引き締めを頑張ってます。効果はぼちぼち出てきましたよ。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 07:22:43.57 ID:rfPVN80J]
- >>762
体重計によってそんなに違いがあるんだね
うちのも買ってから６～７年経つから買い替えようかな
今朝は５６％だった
空腹感が薄れてきたかも
久しぶりに胸焼けと空腹感を感じずに熟睡できた
ぽたぽた揚げうまー
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 07:38:10.33 ID:HySX4rN0]
- >>825
５６って・・・ｗ
体重の半分以上が脂？
- 827 名前： 忍法帖【Lv=29,xxxPT】 mailto:sage [2011/05/23(月) 08:17:24.60 ID:zAZZibW2]
- 壊れてるなｗ
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 08:47:21.52 ID:WeFkiLh+]
- >>825みたいな怪物って本当にいるんだ・・・
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 09:06:26.35 ID:P1L1nJF0]
- ブロッコリーの栄養半端ないな
紹介してくれた人サンクス
毎朝食うことにするわ
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 09:49:16.72 ID:lb+vbeq8]
- >>829
あ。自分も多分同じ方からここで教えてもらってブロッコリースプラウト毎日食べてます。軽くてパネエ栄養ですよね。
あの人偽プロ呼ばわりされて来なくなったね。まだ見てたらまた来てほしいな。
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