- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 23:47:07.95 ID:3ke3yCat]
- >>540
やはりジョギングの方が効果が上がるんですかね
明日から切り替えてみます
>>542
151cm53kgのピザなので痩せているってことはありえないです…
食べ過ぎ防止でご飯は腹八分目までと決めています
食事内容は例を挙げるならばご飯は朝だけで雑穀米
おかずは根菜メインの煮物と豆類をたっぷり入れたサラダ
タンパク質はささみを蒸したものに野菜を足してポン酢で
理由が分からないので心が折れてきました
何かダイエット法に間違いがあればぜひご指摘をお願いします＞＜
