- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/20(水) 21:34:00.31 ID:DD6YZytM]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング 初心者のための方法・効果
everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
www.chizumaru.com/route/alongroad/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット33週目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1299741571/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 21:34:33.95 ID:DD6YZytM]
- Q．スネが痛くなる。
A．よくあることだからｷﾆｽﾝﾅ。どうしても心配なら一応下のサイト嫁。
www.walking-style.com/academy/qanda/2005/0415.php
Q． 朝起きてすぐのウォーキングは効果ありますか？
さらに効果が出る方法はありますか？
何回かに分けて歩いて効果ありますか？
……等々の「効果を確かめる質問」
A．ごちゃごちゃ考えてる暇あるなら歩け。
細かいこと気にして効果を狙うより、継続して歩くことが一番効果ある。
Q．どのぐらい歩いたらいいの？
A．1日1万歩を目安に。
できればギリギリ辛くないくらいの早歩きで。
Q．全然痩せない。
A．人によっては減量し始めるまで半年以上かかることもあるのでとにかく歩け。
Q．服装は何がいい？靴は何がいい？靴下は何がいい？私のこと好き？
A．好きなもの着て履いて歩け。どうしてもこだわるなら自習室を参照。
Q．雨の日どうしてる？
A．少々の雨なら歩く＆走る、休む、筋トレ、エアロバイク、踏み台昇降、
巨大ショッピングモールの中をウロウロ歩く、入念なストレッチ、ヨガ、
骨盤体操、もも上げ、室内で縄跳び(エアー縄跳び)、部屋の大掃除
(模様替え) お好みでどうぞ
Q. 散歩中の犬が・・・
A. 飼い主に文句言え
◎冬での注意点
疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）等もしてみましょう。
冬の空気は乾燥しています。うがいと手洗いを習慣にして風邪を予防しましょう。
◎夏での注意点
暑い日は熱中症に注意が必要です
熱中症のホームページ
www.heat.gr.jp/
◎天気予報
tenki.jp/amedas/
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 21:35:33.01 ID:DD6YZytM]
- 過去スレ
32 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1297165035/
31 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1292948841/
30 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1288746974/
29 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1286245249/
28 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1283847751/
27 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1282107675/
26 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1280543734/
25 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1278395082/
24 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276074195/
23 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1273039353/
22 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1270036875/
21 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1266451783/
20 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1263877875/
19 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1260870662/
18 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1259016478/
17 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1256296709/
16 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1253374484/
15 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1251115677/
14 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1249012999/
13 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247081099/
12 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1245274471/
11 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1242980361/
10 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239192527/
09 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1234486753/
08 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1229158817/
07 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223472268/
06 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1219520582/
05 life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1208682880/
04 life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1186636431/
03 life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176386281/
02 life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164283227/
01 life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153658271/
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/21(木) 00:10:59.67 ID:dgjAMuwB]
- >>1
乙
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 00:16:36.65 ID:MEc1sQ9z]
- >>1
乙！
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 08:02:40.74 ID:OgvdH60w]
- >>1
これは乙じゃなくてなんたらかんら
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/21(木) 08:09:24.56 ID:FRyZ8RdK]
- 東京は皇居の周りをジョギングしてる人ってもういないの？
誰かわかる人いないかえ？
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/21(木) 09:11:35.25 ID:KunnLrQx]
- 昨日はあまり花粉が飛んでなかったみたいなので１０日ぶりに走った。
でも、いつもと同じタイムで走れた。
１０日程度じゃ退化しないのかな。
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/21(木) 10:15:40.55 ID:jYfnY3ct]
- 今から夕方まで歩いてきますﾉｼ
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 10:21:17.85 ID:aTgRs1JV]
- がんばってくださいﾉｼ
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 11:13:15.38 ID:vysLlYnk]
- もう新規開拓する所がないお
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 11:39:32.49 ID:vD3+T28C]
- モチモチモチ～
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 13:59:37.54 ID:3UF/qCAr]
- モチモチモチ～ってなに？
モンスターファームの世界に帰れ
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 21:26:35.84 ID:ltibR95e]
- ウォーキング400m→ジョグ100m→ウォーキング400m→ジョグ100m
の繰り返しを6Km50分ぐらいでウォーキング＆ジョギングしてきた
しばらくこのパターンでやることにした
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 23:54:33.08 ID:AvcFmFwL]
- めりはりがあっていいと思うよ
気合い入れて毎日やれよ
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 23:59:27.32 ID:ltibR95e]
- >>15
thx
まだウォーキング初めて2ヶ月ほどだけど慣れてきてキツク感じ無いので続けていけそうです
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 01:03:57.60 ID:zG56/u6g]
- >>8
１０日前が全く進歩してなかったんだよ。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 04:19:57.76 ID:NIkvdTaa]
- マスクして走ると口の周りにイオンスチームあててるみたいに美肌になることを期待してみる
日の出前に、走ってきますﾉｼ
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 08:51:22.21 ID:73F7dHK8]
- 胸が大きい人はどうしてますか？
自分は走ると揺れて痛いのでウォーキングにしています。
二駅分を毎日歩いて帰ってます。
50分くらいかかるかな。
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 09:13:29.98 ID:BDDAenYv]
- >>19
男か女かはっきりしろよ！そこ大事だろ！！！１１
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 09:54:29.57 ID:xHI7FpmL]
- スポブラつけてるせいかあんま揺れね、以前はジョギングやってて今はバイト疲れとかあって
ウォーキングに戻してるが普通のブラつけてるならスポブラにしたほうがよくね
あと一応自分はEなんでそこまで大きいというわけでもないが
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 10:24:26.22 ID:FSSaUS7I]
- >>18
ツマンネ チクビ
モチモチモチ～
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 10:37:10.49 ID:7rQTK/hg]
- >>20
乳ごときで騒ぐとかチミ中学生？
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 11:09:22.86 ID:5C7d7Cje]
- >>18
走ってる途中って花粉症の症状って出る？
俺は走ってる途中はなんとも無いんだけど、
走り終えてシャワー浴びてたらクシャミ鼻水が止まらなくなる。
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 11:54:18.97 ID:Q0SsvQnR]
- ４年くらい同じコースでウォーキング(続けたりやめたりの繰り返し)してるけど、景色に飽きてきた
信号もなくてすんげー歩きやすい場所なんだけどモチベーション維持が難しい
皆さん音楽以外に飽きない工夫はしてますか？
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 12:14:56.53 ID:Hcr5VsVi]
- そろそろ走ったらどうだ？
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 12:21:56.90 ID:NIkvdTaa]
- >>24
走ってる途中はあんまり出ないかな
家に帰ってからのほうがでる＾＾；
でも結局暑苦しくて今日はすぐマスク取っちゃったｗ
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 12:30:18.05 ID:FSSaUS7I]
- >>27
レスしてやるぞ～
モチモチモチ～
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 14:03:29.17 ID:NO32hg2L]
- >>25
飽きるねー、ウォーキング。
自分も家からいろんな方向に歩いているものの、
３パターンくらいしかないので完全に飽きてしまった。
歩き出しはまだいいんだけど、後半は特にヤバいね。
身体が疲れるんじゃなく、心が疲れる。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 14:06:10.19 ID:TNk7qN46]
- >>25 ラジオ聞きながらウォークし、5パタン位道順を作っておく。
俺的に一番大事なのはウォークだけでなくジョグや自転車も行ってずっとそればかりしないこと。
あと、ウォーキング大会やら市民マラソンに出るとモチベーション維持できるぜ。
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 15:01:16.32 ID:7rQTK/hg]
- 向かい風強い日は心折れるな
往復経路だから、片道は追い風で片道は向かい風のパターン。
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 18:09:11.49 ID:YxqIGF7w]
- >>30
>>ウォーキング大会
初めて聞いた
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 18:33:52.36 ID:Vnmcy9Za]
- これがゆとりって奴か
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 18:43:04.30 ID:RlYoMvf1]
- ふいたｗ
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 18:52:16.82 ID:xHI7FpmL]
- あーなんかウォーキング滝とかあるな、参加無料で
健康の為みたいな感じだから薬局っつーか医薬品売ってるような店にチラシ置いてあるはず
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 19:26:05.10 ID:IckqvDz8]
- JR ウォーキング でググってもいろんなイベントが行われてるぞ
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 23:17:49.91 ID:lndLdv/5]
- ウォーキングしよう！って思って家から出るのってやっぱ相当やる気と強い意志なきゃできないよね。
自分は毎日二つ前の駅で降りて、歩いて家まで帰ってます。
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 11:09:04.85 ID:y1H+I411]
- >>36
大会って書いてあるか？
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 11:15:26.39 ID:uY+gyJPC]
- TOKYOウォーキングはちゃんとしたウォーキング大会だよ
これから開催だしちょうどいい
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 11:16:41.51 ID:uY+gyJPC]
- TOKYOウオークの間違いだった
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 13:40:05.41 ID:nQzWYwA0]
- ジョギング2年くらい続けてたんだけど
どうしても膝の痛みがとれないから最近ウォーキングにしてる
ウォーキングでも充分ダイエット効果あるね
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 13:40:53.19 ID:fugy5q2Z]
- ウォーキング大会 ぷっ
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 13:44:13.25 ID:PZ0SgO3z]
- ウオーキング大会って上位は表彰されるの？
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 15:44:50.17 ID:X9D0e0b5]
- >>42
大会あるよ…
ttp://www.sportsentry.ne.jp/event.php?tid=25784
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 15:49:55.45 ID:X9D0e0b5]
- こんなのも
ttp://www.sportsentry.ne.jp/event.php?tid=25817
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 15:52:55.81 ID:3V1STJRO]
- 東京都の放射線量、チェルノブイリ原発10～18km地点と同程度（ロンドン）
d.hatena.ne.jp/news4medical/touch/20110421/1303377297
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 16:00:53.48 ID:W9FFBOdz]
- >>45
そんな大会でる健常者って相当な馬鹿だね。
５キロ歩くのに金払うとか、しかも３人で一万円超。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 16:03:13.67 ID:AGbmQHT6]
- 今日は雨の中8Km歩いてきた
ゴアテックスのシューズで歩いてきたが、レインウェアの裾を伝わってきた雨水が
シューズの踵から流れこんでシューズの中がずぶ濡れ状態でチャプチャプ音がしている状態になった
ゴアなんてローカットのシューズには意味ないよなorz
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 16:07:12.48 ID:QnCO/Rs5]
- >>47 こんなところで真っ向否定するヤツも相当な馬鹿だがなw
- 50 名前：ナナシ [2011/04/23(土) 16:28:16.32 ID:RSncXZ3E]
- ランニングシューズ買ってから歩くのが楽しいや。
さっき2km歩いてきたから、夜また歩こうっと。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 16:55:12.01 ID:eFT02qOR]
- 雨の中を遊ぶのはバカと相場が決まっている
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 16:59:44.20 ID:W9FFBOdz]
- 確かに。特に>>48みたいな行動は情弱で愚かだと思う。他人事だから構わないけど。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 17:20:35.97 ID:j70Rx0B5]
- >>49
初心者スレでも暴れてる人みたい
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 17:59:46.26 ID:vvlmpMgi]
- こいつって前にも健常者でウォーキングする奴はバカとか
言ってた奴でしょ。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 18:06:17.83 ID:CuNYNFEH]
- まあ君子危うきに近寄らずって事で
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 18:34:49.19 ID:k8i9ihiy]
- >>36
JRウォーキングって手があったか…
今度チャレンジしてみるわー
いつものコースはもう飽きたorz
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 23:34:25.04 ID:RSncXZ3E]
- 今日は11km歩いてきた。
みんな書いてるけど、ウォーキングシューズって凄いな。
全く脚が痛くないわ。
明日も頑張るよー。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 00:36:30.20 ID:6/muwFvC]
- >>57
前後のストレッチを忘れないようにね。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 01:44:37.70 ID:c1tCsKbv]
- >>48
(･∀･)つ レインウェア＆ゲイター
どっちもアウトドア用品の店で買える
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 02:51:32.79 ID:TLiqDIHK]
- やっと日曜日か・・・
色々やることあるけど、とりあえず1日歩いてくるわ
のしﾉｼ
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 14:04:50.90 ID:u4KkW6X1]
- でも、雨だからっていいわけして運動しないよりいいと思う
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 14:38:25.61 ID:GgOCKh8T]
- 何かと言い訳して2年くらいサボってたら10kg太ったｗ
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 21:11:18.04 ID:0tvzbEOt]
- 始めて三週間くらいたった。
ずっと、ジョギングでキツくなったらウォーキングって感じでやってたんだが、
昨日一昨日と休んで今日走ったら一回もウォーキング挟まず五キロ走れた！
すごい体が軽く感じたな、体重は変わってないんだけど楽しくなってきた
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 21:30:58.49 ID:d32HF1n8]
- よし、楽しくなってきたところで膝痛めて
そこからまた這い上がって来い
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 21:31:14.89 ID:9QA6wHzO]
- 今朝8km歩いて、夜も軽く行こうと歩いてたらケータイの緊急地震速報が…
暗闇であの音はちょっとビビるわ(´･ω･`)
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 08:47:34.05 ID:Mae4u4+r]
- >>65
おはよー
レスないね チクビ
寂しいね
レスしてやるぞ
モチモチモチ～
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 09:04:15.33 ID:vcvEOMOP]
- 最近ここに来たんですが、このスレは一人変態さんがいるんですね？
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 09:13:28.92 ID:Mae4u4+r]
- >>67
チクビーーーーーーーーーーｗｗｗ
日記男で自演やめちゃったの？
キチガイｗｗｗ
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 11:35:10.61 ID:e0olqPjQ]
- ダイエット板の誰がどう見てもキチガイは（ｒｙ
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 12:38:14.63 ID:BUwmIfI7]
- シーーーーッ そのキチガイ、放置しといて
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 12:46:59.10 ID:Mae4u4+r]
- チクビ 必死だなｗｗｗ
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 12:54:46.93 ID:pehvQBgX]
- チクビって一体誰の事でどう言う経緯でチクビと名付けられたんだ？
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 12:57:47.33 ID:Mae4u4+r]
- >>72
自分で説明しろ チクビｗｗｗ
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 13:44:58.03 ID:ovza4pzK]
- 1人ではなさそうだ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 14:34:33.35 ID:sH1Lu7cU]
- 単独もしくは複数だな
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 14:42:29.32 ID:NKrQVyCM]
- じゃあもうみんなチクビでいいじゃん
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 15:03:28.02 ID:Mae4u4+r]
- >>75=>>76=チクビ
チクビはオマエ
一人だけｗｗｗ
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 15:14:02.95 ID:f1weJhat]
- >>75
10代から40代もしくは50代から80代だな
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 15:21:38.26 ID:jl2a4c/5]
- >>78
日本人あるいは外国人の(ry
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 15:26:14.95 ID:NKrQVyCM]
- 約一名フルボッコｗｗｗ
そんなに執着して
よほどチクビとやらの事が好きなんだな
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 15:40:56.92 ID:Mae4u4+r]
- >>78=>>79=>>80=チクビ=日記男ｗ
単発ＩＤで自演連投すんな キチガイｗｗｗ
しかし今日はやけに必死だｗ
そんなに頭来たのか？
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 15:42:38.98 ID:8F7DqGfO]
- スレッドタイトル検索から来た新参です
散歩と筋トレで１３０キロから６０キロ目指します(´・ω・｀)ゝ
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 15:46:30.22 ID:rNaRxEsz]
- >>82
氏ね家畜
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 16:02:54.26 ID:8F7DqGfO]
- >>83
ﾌﾞﾋｨ・・・
- 85 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/04/25(月) 16:11:26.10 ID:XYLwOk+t]
- >>82
130kgってマツコとかときわさんクラスだよな？
胃に繋がる管にクリップして食欲抑えたほうがいいんでない？
その重量じゃ歩くのもしんどいでしょ？
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 16:15:57.85 ID:vSlJdzfK]
- >>82
チクビｗ
モチモチモチ～
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 16:55:09.35 ID:6hJcePqi]
- >>82
１６０キロとか月間走行距離かと思ったw
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 17:15:29.74 ID:gXpVFutU]
- >>87
30キロも勝手にプラスするなよｗｗ
>>82
頑張ろうぜ！
散歩じゃなくウォーキングをするって意識の方がいいよ。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 17:47:41.42 ID:WjaLJYea]
- ジム行くより手軽で、続けると効果出るよね
最近気候も良いし、明日早起きして歩こうと思います
このスレ見てモチベ上がってきた
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 20:14:17.15 ID:FWu1UWgU]
- デブって、我慢が出来ない、自己管理が出来ない、怠慢な自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというかデブは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
デブって元々レベル5のデブから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%デブを見下してるよみんな。
テメーが勝手に太ってるだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソデブが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「デブは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はぽっちゃりだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってるデブが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまず痩せろよ。デブの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
いい加減認めてくれ。デブがデブだと言われて怒るのは理不尽だ
100歩譲って太りやすい体質のデブがいたとしても じゃあ人並み以上に努力しろよって話だよ
例えば元が頭悪い奴だって勉強しなきゃバカ扱いされるのが当たり前だろ
自己管理ができない→だらしがない 食欲に抗えない→意思が弱い
初対面の相手から自分がどう見えるか、思われるか考えることすら放棄した時点で
社会に生きる者として終了しているのよ。デブのイメージが良いわけないだろうが。
ここまで書かれて自分の身体について見直していこうと決心しないようじゃ
お前 もう駄目だわ 一生ネットで架空の自分でも作って現実逃避してろやデブ
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 20:41:15.55 ID:N2aEO68q]
- チビの長文
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 21:15:07.62 ID:8F7DqGfO]
- ホンワカでほのぼのなスレかと思ったら、
プーチンも真っ青のドメスティック散歩スレだった(´・ω・｀)
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 21:26:03.37 ID:O+k5wxWz]
- 毎日１時間ウォーキングしてふくらはぎが太くなってしまったorz
ウォーキング前後にマッサージしてるしこれからウォーキング２日に１回のペースにしようか迷う。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 21:54:19.02 ID:vSlJdzfK]
- >>92
チクビつまらんｗ
かわいそうだからレスしてあげるね
モチモチモチ～
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 22:10:04.88 ID:ovza4pzK]
- >>83
性格悪・・・
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 23:45:27.79 ID:xnqFY/1Q]
- 走ったり歩いたりで3か月で7キロ痩せれた
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 23:53:42.48 ID:HmcJ9pz1]
- 130㌔は家畜と言われて当然
身長が2メートルオーバーだったら、その限りではない
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 01:02:43.62 ID:6/Re1+sy]
- 130キロまで太れたことにまず感心するわ・・・
何食えば100キロ越えとかなるの？
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 03:54:46.76 ID:tJaVhwAt]
- >>92
ドンマイ
その体重だとまずプールでウォーキングの方が膝の負担が減ると思うよ!!
でも金かかるから初級者用のいいシューズ履いてこまめに歩いて行こうぜ
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 05:14:19.04 ID:nr9SX5IH]
- 初心者です。
みなさんおすすめのシューズってありますか？
私はまだ全然初めて間もないので、何て事ないnew balanceのスニーカーなんですが。
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