- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 21:10:39.83 ID:hkeWtZXm]
- >>165
腹持ちがいいかどうかは分かりませんが、
私のオススメは、野菜たっぷりトマトスープかな
・トマト水煮缶
・大豆水煮缶
・チョリソ
・ピーマン
・にんじん
・玉ねぎ
・アスパラ
・キャベツ
・ブロッコリー
鍋に水を沸かして、これらの材料をぶちこみます
あとはローリエを入れて香り付け、塩とコンソメで味付けをします
野菜を手軽に取れて低カロリー、しかもおいしいです
しかし、こういう例は稀で、大抵においてはおいしいものは太る、まずいものは太らない、だと思います
>>169
本人以外特に気にしないでしょう 大丈夫です
>>174
食事制限+ジム通い+有酸素です
