- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 18:39:51.93 ID:qpElr6D9]
- 三ヶ月くらい前からダイエット始めて、最初の一ヶ月で4キロ落ちました。
それを一ヶ月以上キープして、二週間前からまた気合いを入れ直そうと思って摂取カロリーと消費カロリーを計算して、
二週間でやっと脂肪１キロ分の7200kcalマイナスしました(細かく言うと8161kcalマイナスでした)
でもその二週間で３キロ減りました。
これは脂肪が１キロ減って残り２キロは水分や筋肉が減ったってことでしょうか？
筋トレは下半身だけ毎日してます
164センチ
最初54キロ→現在47キロです
