- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/28(月) 17:37:22.31 ID:alU+OzW1]
- 前スレ
チラシの裏 23枚目@ダイエット板
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289177977/
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 12:37:43.82 ID:7v1kAJzF]
- 朝おにぎり２個、昼ラーメン。炭水化物ばっかり。５３ｋｇもある。
今日はもうたべないでウォーキング１時間する。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 14:26:01.19 ID:RsXJaXu7]
- 自分も実家住まいだからラスボスは親かもｗ
綺麗事言うようだけど、食べ物を残して捨てるダイエットはしたくないから
自分で用意してる朝とかに調整してひたすら運動してるよ
あとは、親には気長に理解してもらうしかないかなー
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 16:02:24.50 ID:joqtbfCb]
- お腹すいたけど今から寝る
起きたらきっと夜中
いま食べるか後で食べるか
あー食べないって選択肢があるか
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 17:45:41.51 ID:Hyiwndnt]
- GW最終日の明日は好きなだけ家にあるパンを食べようと思ってる
日曜にスイーツビュッフェ行ってきたばかりだけど･･･いいかな･･･
桜餅やチョコレートも家にある
ドカ食いしちゃおうかな
悩む
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 20:16:49.84 ID:jmpawQqh]
- 3日もドカ続けりゃそりゃ肉付きもよくなるわな…
憂鬱で今日も一日寝てしまったし。
今夜はジョグだけして明日はなるべく早く起きて風呂掃除しよう。
今後はせめてドカは一日で収めるようにしたい。
それにしてもこの腹ともも…ハァー
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 20:43:09.61 ID:AM8+W5Bd]
- 置換えダイエットは駄目だ
私には合わない
お腹すいてかえってどか食いしてしまうま
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 23:20:50.78 ID:cPBfQg23]
- うーん…ご飯食べたら、すぐに歯を磨けば良かった。
ちょっと我慢できなくて、いろいろ食べてしまった。
でも満足したので後悔はしない。1日分位どうにでもなるさね。
明日、運動頑張んべな。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 00:58:27.51 ID:POlJqCF4]
- 10kg落としたがまだ太い
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 02:20:36.04 ID:RvsBC4IC]
- 昨日の暴飲暴食で２kg増えやがったｗｗｗｗｗｗｗ
まあホテルバイキング→居酒屋で飲み食いとなればしゃあないかｗ
今日、明日には元以上に減らしてやんよ！
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 02:21:04.41 ID:QaNIeebi]
- 恋したらウエストがすごい勢いでくびれ始めた。
体重はそんなに変わらないけど落ちてきてるし、脚も細くなってきたｗ
女性ホルモン万歳！
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 03:06:13.17 ID:4GAhDE75]
- >>709
わかるー！もう激しく同意。
食欲は抑えられるしお腹周りすっきり。
あと太ももの筋肉が大きければ大きいほどホルモンが出やすいらしい。
スクワット30回 ｘ 5セット、恋してないころからやってたからか
ダイエット＋肌の調子まで最高。
+ +
∧＿∧ +
（0ﾟ・∀・） ﾜｸﾜｸﾃｶﾃｶ
（0ﾟ∪ ∪ +
と＿_）__） +
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 03:09:50.13 ID:ltPZjsSN]
- >>639>640です。
>>641さん、優しいレスありがとうございます！
私だけじゃないと安心して次に進めそうです。
バッティングセンターやカラオケで発散してきます。
----
まだ自演自演言ってくる奴がいてほんとダルいウザい。
誰も顔真っ赤にしてないし。
急に変なのが沸いてきてて気持ち悪い。あんなの初めてだわ。初体験。
ダ板にいるんだからやっぱおデブなんかな
だとしたらデブは性格悪いって言われても何も言い返せんな
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 04:03:29.91 ID:+ZcdlC23]
- ４５kg→５２→４８→６４→５６→→→７２→６２→７４→６６→７８→７２→７４→６２→７１→６３→７２kg←今ここ
炭水化物食べるとみるみる増量する…(´・ω・｀)
とりあえず２ヶ月間で増えた９kgを元に戻そう…
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 04:26:49.08 ID:6WEguwC/]
- >>712
元が45kgって…身長いくつ？
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 04:29:30.82 ID:EhkvPfbk]
- >>712
どうしてそうなった…
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 04:40:59.42 ID:w2uuVqVk]
- 暴発するまで我慢を繰り返してるっぽいなぁ
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 07:21:12.11 ID:TlCWrHd4]
- これは辛い、他人ごととは思えない。
経験上炭水化物は悪者じゃないので、抵抗はあるだろうけど、
適度に取り入れるダイエットを見つけてください。
無理なく一生続けられる普通の生活で、充分元通りになれるって知ってほしい。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 07:22:28.97 ID:iaYCAUh+]
- 一度ガリガリになると
40キロ代になるのが怖くなってしまった
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 10:26:56.77 ID:RcRrCgNl]
- >>717
分かる…
40.5ですごい焦ってる(;_;)
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 12:20:44.25 ID:3gt45n/+]
- 159/75→60→46
痩せた気になってた
調子乗ってショーパンとか履いてた
昨日同窓会行って、みんなの足の細さに愕然。死にたくなった。
まだまだデブなんだと再認識
なのに普通に揚げ物も炭水化物も食べてしまった…
痩せなきゃ
痩せなきゃ痩せなきゃ痩せなきゃ
お腹も出過ぎ、自分の体醜悪すぎ
自覚ないデブとかまじ迷惑だ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 13:12:01.37 ID:gJECLDnw]
- 今日はやる気が起きない
もう普通に食べちゃっていいや
今日はもういい
3食普通に食べて、運動もしないでいいからグダグダ過ごそう
さっきお昼食べたばかりだけどお昼寝しちゃおう
夕飯御馳走だし何も考えず食べよう
1日くらいカロリーオーバーしたっていいや
またすぐ取り戻せる
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 13:49:26.05 ID:wVWMhvCC]
- 禁煙するのが怖い。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 13:52:35.83 ID:IzOgQ3fZ]
- >>718
そこから減らすの難しくない？
昨日の断食がつらかったので普通に朝食とった
けど昼夜は抜くよ。早く痩せたいから
でも毎日体重測るしリバはしないという強い意志がある
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 14:43:51.53 ID:tHSv1PE4]
- お腹空いたが、ここで食べたら負けかなと思って勉強再開。
お腹空いたら勉強するか運動すりゃーいいんだ。そうだそうだ。
これ以上デブってたまるか
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 14:50:26.34 ID:m1pEqa+3]
- >>712
有酸素運動で消費すればいい
とりあえず1日1万歩歩こう
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 15:10:46.42 ID:hqOak2P2]
- お腹が空いてるわけじゃないけど、なにか食べたい
もうすぐ昼ご飯だけど何食べたら満足するのかわからん
昨日の疲れで異様に眠たいから満たされない睡眠欲を食欲で満たそうとしてるのか？
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 16:11:33.44 ID:L0nLOWkd]
- 食事って見た目に出るよな
脂っこいものばっか食ってる奴は顔もそれっぽい
細くても分かる
あとポテチを毎日食っても気持ち悪くならない奴は異常
デブで当然
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 16:16:00.91 ID:RcRrCgNl]
- >>722
結構苦戦してるよ(/_;)
だから体重じゃなくて運動して見た目絞ることにしようかなって思ってる(^-^)
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 18:05:15.11 ID:2cufhl/D]
- あと４キロ痩せれば標準体型だ
今まで食事制限だけだったので体重が落ちても見た目はたるんでた
なので今日からはストレッチ入れて綺麗なくびれを作るぞ！
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 19:10:29.83 ID:RvsBC4IC]
- >>708だが今日岩盤浴＋サウナ行ったら2.5kg減ったｗｗｗ
減量が順調すぎて楽しいｗ
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 21:21:29.03 ID:UGzpQe+v]
- 69キロから65キロ弱まで減らした。
腹も大分すっきりしてきて喜んでいたのだけど、
風呂屋の体重計に乗ったら67キロだった＿|￣|○
自分ちの体重計がおかしいのかと悲しくなったけど、
体洗うのに座った状態で鏡に映る自分の腹のすっきり具合が以前と全く違うのは間違いない。
で、家帰って体重計に乗るとやはり65キロ弱…。
何を信じるか。
取りあえず自分の腹の肉を信じる。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 23:15:52.46 ID:8qYcQ9ZX]
- >>719
同じ身長で同じ46kgでも、元々46kgの人と、75キロから46キロになった人とじゃ
見た目が全然違うのは仕方ないよ。
頑張って運動してねー
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 23:21:05.63 ID:LSO9NTzY]
- ストレスあると過食してたけど
本当に落ち込むと食べれなくなるんだね
はあ・・・
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 23:29:56.64 ID:iaYCAUh+]
- 寝る前の過食やめられない
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 23:36:35.05 ID:QaVeFsdD]
- ここ1カ月ずっと食事制限してたせいで
食欲が食べても食べてもおさまらない
それでも湯豆腐とかサラダとかをモリモリ食べてるんだけど
やっぱり甘いものや肉じゃないから満足できなくて苦しい
でも「そんなものは痩せてから好きなだけ食えばいいだろうが！」と
自分に言い聞かせてあと２カ月は頑張ってみる
せっかく２kg減ったし
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 00:01:34.69 ID:54D9+3jv]
- 五年前の今頃に買った
簡単DVDﾀﾞｲｴｯﾄ! ﾔｾる骨盤ｴｸｻｻｲｽﾞ 2週間ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ ってヤツを
今更 またやりはじめた
五年前の２３歳の時は
沢山食べて、沢山動いて痩せたいって感じだったから
そこまで骨盤エクササイズに興味なかったし
ゆっくりした動きがあわなくてあんま、 真面目にやらなかったんだけど
五年後の今
自然に食欲もおさまってきて
なぜか、ゆっくりした動きの運動が自分にあうようになった。
たった五年でも人間の体質って変わるんだね
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 00:35:52.67 ID:HIezS+nt]
- また夜中に過食してしまった
おかしいな。人間てのは我慢できる生物のはずなのにな
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 01:24:24.76 ID:2lP0QJva]
- ケーキ6個、ポテチ、クランキー、パン、食べてしまった。はぁーあほ過ぎる｡
今日からまた、がんばる。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 06:08:51.50 ID:YbcTKUEz]
- 食事制限し始めたらヤリたくてヤリたくてしかたない…
ああああぁぁぁぁあああぁ！！！！！！！！！欲求不満だ！！！！！！！！
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 07:47:22.89 ID:qy+3cz3E]
- りんごとネーブルオレンジとプチトマトを山のように食べたい(´･ω･｀)
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 08:14:13.56 ID:gHZ1sJp9]
- 焼き肉食べたい。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 11:34:33.58 ID:NmoQILZl]
- デブがとか、人の事悪く言うもんじゃないね。
そんな自分もここ何日か過食して大変な目に合ってしまった。
反省してます。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 12:30:10.76 ID:vv6liyZi]
- 病院での待ち時間。
まだお昼食べてないけど､空腹感が辛くない。
今日は朝にトースト一枚と蒟蒻畑食べただけだし、お昼はコンビニで何か買って帰ろっと。
菓子パンはカロリー高いし…何にしようかな。おにぎりかサンドイッチか…。
カロリー少な目で満腹感得られるのって何があるかなー。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 13:05:40.19 ID:ll5Tz/rH]
- 俺がジョギングすると終了時間が10分刻みになるから不思議。
先週の足慣らしで20分。今日は50分。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 13:11:36.24 ID:PXgxs/o7]
- ドラマ「リバウンド」がちょっと笑えない
デブった主人公の体型が自分に似すぎ
身近にあんまり似た体型の人がいないし
無意識に自分を客観視しないようにしてたけど、あんな風に見えてるんだなー
頑張って痩せよう
そんでいつかこのドラマを素直に楽しめるようになりたい
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 14:10:20.62 ID:vv6liyZi]
- ご飯食べて腹八分目ぐらい満足した後はどう過ごそう。
寝ちゃいそうになるんだけど寝ちゃーダメだよな…。
けどある程度お腹が膨れると動くのが億劫になってしまう。
ダメだな…勉強でもしようか？
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 14:28:29.12 ID:+Ev8Gb6J]
- コントレックスさんすごい！
毎日快便です、ありがとうございます！
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 15:49:29.23 ID:nN93FhGO]
- すごくストレス半端ない
イライラ最高潮
自己嫌悪も激しいし
つらいなぁ…
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 16:23:09.87 ID:2XwGcIm8]
- >>730
今更だが、風呂屋で計れば痩せる前が71キロって事で結果は変わらないんじゃない？
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 17:30:18.08 ID:RQ6W/TjR]
- クリーム玄米ブランは腹持ちいいね。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 19:03:25.74 ID:azhUt7WF]
- >>742
バターを塗ったトースト一枚…250kcal
蒟蒻畑一袋…312kcal
合わせて562kcalって結構あるし、
替わりにこんなメニューはどうかな？
ご飯軽く一膳(168kcal)、
味噌汁(30kcal)、
目玉焼き(60〜80kcal)、
ほうれん草のお浸し(小鉢に山盛りでも30kcalくらい)
コンビニなら、おにぎりでもいいけど
スープ春雨(100kcal前後)や、トマト(50kcal)、タケノコの土佐煮(50〜100kcal)、ところてん(50kcal)
なんかがオヌヌメ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 19:07:34.62 ID:azhUt7WF]
- 間違えたｗ
トマト一個25kcalでした
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 19:15:18.54 ID:azhUt7WF]
- >>749
クリーム玄米ブランは一パックで約400kcalもあるから、
同じカロリーとるなら、ちゃんと食事とった方がいい気がする
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 19:34:03.29 ID:sgjT8x/H]
- 今日の夕食
・ﾀﾋﾟｵｶｼｪｲｸ
・生ｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞしたﾜｯﾌﾙ
・ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ
・ﾁﾛﾙのｺﾞｰﾀﾞﾁｰｽﾞ
・ｵﾚｵﾊﾞｰの抹茶
・ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ
mjd食い過ぎ。自分に甘すぎ。ほんとこの性格直したい。我慢強くなりたい。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 19:41:33.10 ID:vv6liyZi]
- >>750
めちゃくちゃ詳しくありがとうございます!!
蒟蒻畑はまるまる一袋ではなく､一つつまみました。
今日は買わなかったんですが、次はスープ春雨試してみようと思います。
ありがとうございました!
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 19:43:38.49 ID:YccnMC+N]
- 私のモチよ！！
上がれ上がれ上がれぇ〜っ！！！
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 19:46:33.04 ID:ErrSmEj4]
- 昨日は食べすぎたから今日は1200前後にしようと朝、昼と少なめにした
間食も少し
でも夜に酢豚食べすぎた･･･
朝昼少なくすると、カロリー的に安心して夜食べすぎてしまって結局いつも通りになってしまう
なんで腹いっぱい食べてしまうんだ･･･
一応1400で抑えたのはいいけど、昨日の食べすぎを考えるとやっぱり甘い
最近やる気がおきなくて運動もしたくないし、いっそ好きなだけ食べてまた太ってしまおうかなとか考えてしまう
自分が嫌だ
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 20:40:51.57 ID:0YocdFEH]
- 毎日全裸で鏡の前に立つ！
体重よりも見た目！
筋肉つけなきゃ･･･
今日は食べ過ぎた。反省。
明日は控えめにしよう。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 21:11:30.16 ID:NHkSetew]
- 過食報告する人ドカ食いスレ行けばいいのに
ここはダイエット板だよ
痩せる気ないだろ
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 21:32:16.67 ID:YbcTKUEz]
- ビンラディンの画像ｹﾞﾄした。
食欲湧いたら薄目で眺めてる。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 21:44:38.20 ID:toTSB8eU]
- >>756
1200前後にしようと思うから甘くなるんだよ
私は700〜800に抑えてる
そしたら多少食べ過ぎたとしても1000くらいで済むから
自分に甘いからデブった私たちは
ハードルを高く設定しておかないといけないんだよ
どうせカロリー計算だって実際より少なめにしてるはずだし
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 21:51:35.07 ID:NgpAaX/B]
- 痩せなきゃと思っていても実行に移すまでに時間がかかる。
つい「ダイエットは明日から〜」になってしまう自分が情けなさ杉
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 22:13:49.02 ID:bF86H/iI]
- 今日初めて知り合いに
「なんかスッキリした？」
って言われたわ
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 23:37:12.89 ID:28XFQUwR]
- フライパンにてんこ盛りの野菜を引いて、肉を乗っけて蒸し焼き…。
油引かなくても超美味いんですけど。
薄味にしておけばご飯なんか要らない。
なんでこんなに美味いんだろう。ダイエットしてるの忘れる。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 23:42:24.22 ID:zRWdQGXg]
- それ家はもやしと豚肉でやる
味付けはせずにポン酢で食べる
ｳﾏｰだよね
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 00:30:25.42 ID:YGbE6gZN]
- 仕事後スポクラで身体動かしたら、腹が減って夜中に食べてしまう。意味ねー。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 01:06:42.05 ID:iKoyBFUG]
- >>762
おめでと!
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 01:08:27.87 ID:gIdR+Ict]
- 昨年末からダイエット始めて、３月末頃にフェイドアウトしてしまった。
４月も下旬になった辺りでそろそろやばいか…？と思って体重計に乗ったら減っている！何もしてないのに！
とはいえこのままだとマズいので運動し、また体重計に乗る日々を再開したら減らないどころか増えた。
今頃になってツケが来たのか…
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 02:04:50.43 ID:/vVmWbDv]
- こんな時間にたらみの０カロリーゼリー二個完食
０のはずなのに太ったような強迫観念
そして満たされない胃
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 08:32:02.73 ID:nbZqWilz]
- ホットケーキはもはや食べ物ではない
神聖なるシンボル
ホットケーキ可愛いよホットケーキ
もはや焼くだけで満足
バターとかして蜂蜜を塗ってその匂いを嗅げば目眩がするほど
でも食べると二口で飽きる
なんでだろう
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 12:12:49.08 ID:LtTbk57r]
- 最近食欲が半端ない。
お菓子とかじゃなく肉やら野菜やらめちゃくちゃ食べたい。
運動とかで紛れるかと思ったけど変わらないし…何なんだろうか。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 13:23:41.35 ID:CzTbI4Zo]
- ダイエット板の色んなスレみて、絶対痩せる!!とモチベーションをあげる。
端から見たらデブってあんなに見苦しい醜悪なものなんだね…言動も思考も。
そういう目で見られたくない。食事制限と運動習慣、がんばる。
さて勉強してくるかな。勉強してると食べ物のこと考えずに済むし成績あがるしまさに一石二鳥
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 14:27:32.68 ID:k5Jzo0LE]
- 今日親から痩せた？言われたけど身内じゃ意味ないよねｗ
身長１５１の６０キロから５７になったが…デブの３キロ減は普通体型５００g減と同じだと思う
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 15:16:54.69 ID:xJsET56u]
- 停滞期に暇すぎるGWと生理重なってモチ下がりまくり。
別に肉体労働なわけじゃないけど、仕事してれば頭使うしそれなりに疲れるから食べてもいい、
つか食べないともたないからそう思い込むようにしてるんだけど。
GW中運動も筋トレもしない日は食べないって決めたら頭全然まわんないひたすら眠い。
明後日から仕事だよーやること死ぬほどあんのに全くやる気が起きない。
かといって遊びに出かける元気もない。
なんかもう全てがめんどくさい。
接待以外で外出てないよ、接待で無駄にカロリーとってるからやばいよ、なのに動く気力が沸かないよ。
あんなに楽しかったはずのウォーキングに出る気が全く起きないよ。
絶対代謝落ちてんだろな。思考能力も落ちている。
とどめにこの雨で気分まで落ちてる。
仕事用のPC眺めながら布団から出れずにぐだぐだ。
貴重な休みなのに勿体ないよー
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 17:00:50.50 ID:LCyXIxcH]
- バスの時刻表見間違えてた……
駅まで一時間歩くか……
ダイエットの為だと思うことにするよ
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 17:50:17.47 ID:NrAE5Okz]
- 駅での電車待ちってイライラする・・・
歩くか走ったほうが精神衛生上いい
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 18:17:41.74 ID:1YNFazxA]
- 上半身あばら骨が見えるようになったけど下半身が超デブ 鬱だ
不健康な痩せ方してるせいか上半身ばかり痩せて困る
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 18:27:58.15 ID:7gm1WxAJ]
- 下痢で1ｋｇ減
いったい何が原因で・・・うう、また波が
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 20:06:07.67 ID:BWPWziYd]
- マツコデラックスは体重どれぐらいあるの？
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 21:36:41.47 ID:Ptbev9O1]
- 生理前にやる気が倍増するものの、からだのタイミング的に悪く思うようにいかず結局生理が終わる頃にはモチベーションが下がってる。。
3月以降、生理こなかったり体調くずしたり精神的にすごく不安定。
食べすぎるとよけい吐きたくなる…
この循環にも自分自身にも焦るしイライラよりも自信なくす…
愚痴こぼしてごめんなさい。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 22:08:38.04 ID:+rbBC5/E]
- あ…ありのまま 今 起こった事を話すぜ！
「刺身こんにゃくを買いに行ったと思ったら、
いつのまにか傍らにファミリーサイズ菓子の空き袋が転がっていた」
な… 何を言っているのか わからねーと思うが
おれも 何をされたのか わからなかった…
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 22:38:05.73 ID:CzTbI4Zo]
- 夕飯作るの手伝ったら、ポテトサラダの調理行程に改めてびっくりした。
何だよあのマヨネーズ…7人前作ってるからかもしれないけどカロリー…。
自然と口に入る量は少なくなりました
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 23:55:08.42 ID:ds69EERK]
- 最近パイナップルにハマっているんだけど今日買ったパイナポーは大当たりだった
缶詰めみたいに甘くておいしー
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 02:09:06.89 ID:hyvVBtD0]
- 今月始めに母がこの世を去った。
ダイエットをする気力が湧かない。
泣きつづける毎日‥
いつか再開出来る日が来るのかな‥
もうやだよ‥
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 02:40:17.46 ID:UVix3asS]
- マツコ体重150、3サイズも150って昔の5時に夢中で言ってたような
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 04:15:23.26 ID:CbjapW/K]
- 夜飯我慢して、今パンとか食べた・・・。
この時間ならもう朝ご飯だよね？
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 06:09:43.59 ID:kXyKN6lq]
- >>781
わたしも最近料理を作るようになって
「砂糖こんなに入れるの！？」とか
「ア、油の量半端ない！」とか
作りながら発見し、
やはり自然と食べる量が減った
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 07:56:18.11 ID:FC4eYrcS]
- >>783
お母さんはあなたが泣き続けることより充実した人生を送ることを望んでいると思いますよ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 09:04:26.08 ID:/cRsNOIF]
- りんご
ヨーグルト
こんにゃく二個
イカあげてん
ポテト
ポンカン
あたりめ
いちご
筑前煮
スナップえんどう
せんべい
刺身
筍
アボカドサラダ
タコ飯
牛肉
糸こんにゃく
えのき
トマト
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 09:53:01.25 ID:Fz/4JXSO]
- お願いしますから今日だけカツ丼食べさせて下さい…
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 10:17:39.26 ID:PO0svIsY]
- ソイジョイのフルーティートマト味がすっげえ旨そう…。
食いてえ！！！！！！
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 10:59:26.52 ID:NtQahqan]
- ここの板みてると、細い人多いなと思う
自分と同じ身長で、自分の目標体重よりも軽い人が
更なるダイエットとかしてるの見ると、びっくりする
地味に体型変化してきて、確実に効果出てるなと思ってたけど、
彼からそれを指摘されて、嬉しいやら複雑な心境
やっぱり腹肉とか見られてるんだなー
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 12:47:47.42 ID:ogv8ekZd]
- 骨付きチキンうめぇ(;_;)
竜田揚げ棒うめぇ(;_;)
ネギトロ巻きうめぇ(;_;)
ちびなのに40kgいきそう(;_;)
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 13:29:18.60 ID:xB1Ll9VZ]
- ランニングorウォーキングしたいのに、出来る道がない…ど田舎め…。
日中走ろう(歩こう)にも目立つし道ないし。夜は街灯ないから真っ暗で危ないし。
持久力つけたいから運動したいのになあ…庭でも走ろうかな？
庭なら夜でも危なくないかな…？
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 15:48:07.36 ID:GUg5OlcX]
- >>793
踏み台昇降ｵﾇﾇﾒ。
スレもあるよ。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 16:05:59.88 ID:TBiwjnjR]
- >>793
テレビ見ながら肩や肩甲骨を意識しながら腕を振って
足も高めに上げてその場で足踏みするだけでも良い運動になるよ
うちも田舎なのでそうしてる
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 16:12:04.77 ID:xB1Ll9VZ]
- >>794
実は踏み台はやってるんです。
人目気にならないし(笑)
けど、持久力をつけたいんですよねー…
運動不足すぎて、学校の体育の授業がorz
動けないデブなんです
>>795
足踏み効きそうですね!
ちょっとこれから意識してみます。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 16:25:05.69 ID:9J+/Gudj]
- もう減量食面倒くさいからプロテインと大豆食品でケトジェニックやる
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 16:25:17.23 ID:baHFULXq]
- 地震と停電のストレスから過食気味になってしまい
気がついたら3kg太っていた、道理でジーンズの腿が
きつくなってきたわけだ…ああダイエットしなくちゃ
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 18:16:46.36 ID:eqPSqAAN]
- 今日は食事制限いい感じにできた！
あとはショコをやろう
そして明日の夕飯のカレーは心置きなくいただこう
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 20:09:24.80 ID:5q+E4LLF]
- きちんと食べて、きちんと運動が一番からだの調子が良くなるよね。
今日、起きぬけからだるくて、食欲もわかなかったけど、
やっと少し食べたい気分になって白米とおかず食べたら
だるさが解消されてきた。
ほっ。
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