- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/27(日) 08:24:14.56 ID:PZb76dlS]
- テンプレやマナーは強制ではありません。
煽りはスルーで。
■ 参加表明テンプレ
名前: コテハン @身長*参加表明時体重*今月目標体重*性別（♂or♀）#トリップ（文字列）
【参加表明】
ダイエット方法：
・性別は任意。
・記号は@と*を使うこと。 （半角）
・トリップをつけること。 （トリップは、名前欄の最後 #に続けて任意の文字列を書く）
・本文には 【参加表明】と、自分のダイエット方法を書く。
■ 参加表明の一例
名前:メタボ娘@165*70*68.3*♀◆ff0/WdLaLc
【参加表明】
ダイエット方法：1日3食1500kcal以内で栄養バランスよく食事。有酸素運動。
■ 推奨されるマナー
・半月の成果を報告する【中間報告】をする。15日～16日受付
・１ヶ月の成果を報告する【最終報告】をする。末日～翌月１日受付
先月スレ
■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1296342462/
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 23:21:37.35 ID:0ibu8V4b]
- >>356
オイデブ。まずダイエットする気ならバカみたいに夜中に間食せず
間食で食うカロリーを朝、昼にご飯としてちゃんと食え。
- 358 名前：無名@178.5*86.1*84*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2011/03/21(月) 23:41:55.99 ID:iF0+aiEa]
- >>357
菓子類が余っているので水曜日からそうしたいと思います
長続きするかどうかは保障できませんが…(；・∀・)
アドバイスありがとうございます
- 359 名前：無名@178.5*86.1*84*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2011/03/22(火) 00:03:26.98 ID:iF0+aiEa]
- 21日
93.6kg(-1.4)
朝 無し
昼 揚一番小袋6個、クッキー1枚
夜 ご飯、から揚げ3個、カニカマサラダ、豆腐2切れ
間食（夜食） ご飯、卵かけご飯、ほうれん草と卵の炒め物、おでん
薄焼きサラダせんべい小袋1パック
ベビースター（パスタミニミートソース、カレーうどんミニ）
サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル
運動 特に無し
- 360 名前：湊川@156*67.0→66.0*♀ ◆a3KAJpPgr2dR mailto:sage [2011/03/22(火) 04:06:21.68 ID:os3YZQoA]
- 【参加表明】>>11
【3月21日分計量（前日比）】
体重56.4kg（－1.4）
あれれ？
生活が戻ったら体重も戻ると覚悟してるのに減ってる…。
>>344
ありがとうございます。
今は階段も息切れがするし、疲れやすいです。
今日からウォーキングを再開してみようと思っていますが、
減量じゃなく体力作りが目的になるとは思ってもみませんでした。
リバウンドしても60kgで止まってくれると嬉しいなぁ。
- 361 名前：ﾋｸﾞﾏ＠158*73.4*72.5*♀ mailto:sage [2011/03/22(火) 07:45:40.95 ID:Sa8mNCl5]
- >>314
70.6kg (ｰ0.7)
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 15:09:17.64 ID:vJuiQG2k]
- >>357
無駄だよ。何度も朝昼晩規則正しく食べろと言われてるのに毎回１日坊主だもん。
お菓子が余ってるから食うんだってｗｗ
こいつに何言ったって無駄。勝手にやってればいいんだよ。
- 363 名前：めたざわにゃんじ@153.5*4?*41*♀ mailto:sage [2011/03/22(火) 15:43:21.88 ID:uJOb9LvC]
- 【参加表明】
またもや過食偏食再発リバウンドしてしまいました。
短期間にハイペースで無理をしすぎると、やはりどうしても反動がきてしまうので、
これからはもっと長い目で、人間の健全な食生活を目指していきたいと思います。
【ダイエット方法】
・一日1200kcal
・お菓子・デザート類は一日200kcalまで
・20時以降はなるべく食事をしない
・白湯や水を飲む
・食事内容を記録する
・バランスの摂れた食事を心がける
・似非ベジタリアン生活を目指す
・規則正しい生活を心がける
・有酸素運動＆筋トレ
- 364 名前：無名@178.5*86.1*84*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2011/03/22(火) 16:04:16.08 ID:mvkFgyYT]
- >>362
返す言葉もございませんな
- 365 名前：無名@178.5*86.1*84*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2011/03/22(火) 17:14:16.52 ID:mvkFgyYT]
- 朝は寝てる事が多いから昼と夜に食事を摂るようにする！
朝起きてたら朝も食べる！
間食や夜食はあんまり食べないようにする！
23日からはそうする、宣言する！
ただし長続きするかどうかは保障できない、保障しない！
ぶっちゃけ多分長続きしそうもない！
ようは痩せれればいいんだ、目標達成出来ればいいんだをモットーにやっていく！
あーまた何か言われそうだわーキツイ言葉怖いわー(((( ；ﾟДﾟ)))
- 366 名前：かおる＠163*55*54*♀ ◆e/EHmkaNAg mailto:sage [2011/03/22(火) 17:54:28.72 ID:xb3EhwUt]
- >>323
けめ子さん、レスありがとうございます。お言葉いただいたとおり、
ゆったりしちゃいました(´∀｀*) ｧﾊﾊ･･☆ 老婆心なんてとんでもない！
私もけっこう年いってるし・・笑ぁ、、 わたしの方がウゼーですよ！
ごはんも食べちゃうし、砂糖とかも舐めちゃううんですよね･･
でも、前精神科に入院してた時ご飯が山盛り出るんですけど二口くらいしか
たべなくてお米全然食べなかったんですよ☆
そしたら太りましたね・・・ お米よくかむと甘くなっておいしいです。←前はそれが
苦手だったorz
けめ子さんの体重なら私の体格ならヒョイとお姫様抱っこでもできちゃいそうですね･･
うらやましいです。 無名さんもすごく痩せてきてるし羨ましいな・・。
3/22
太ももの太さ 52cm orz
朝 母が買ってきたチョコデニッシュ半分(170) チョコクリーム1/3くらい(200)
昼 濃いﾐﾙｸｼｰﾌｰﾄﾞカップヌードル(340) ごはん一杯半(260)
紅茶二杯(120) 歌舞伎揚げミニ一枚(60) 砂糖、クリープなめた(140)
米ぬかケーキ(100)
計1390kcal
運動 ウォーキング一時間 ルームランナー150分の予定
筋トレ４種の予定
今日はもう食べない☆
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 19:47:50.12 ID:coWLnN2e]
- >>365
朝起きられない事情でもあるの？
きつい事を言われたくないんだったらここじゃなくて、
余所でダイエットブログとか始めた方がいいと思う
- 368 名前：けめ子出戻り@143*38.8*37.5*♀ ◆SOkleJ9WDA mailto:sage [2011/03/22(火) 20:11:38.52 ID:59LdTkKE]
- 参加表明>>104 前回報告>>344
■今朝の計量 37.0kg 18.1%
■昨日の食事
【朝】
大根ときゅうりの甘酢青梅･鰹節和え+海苔+ノンオイル梅ドレ
なすピーマンとかつお佃煮の炒め煮
切り干し大根（にんじん･椎茸･大豆）
HMバナナ蒸しパン一口
オールブラン･オートミール･くるみ･ドライプルーン+無脂肪ヨーグルト
無脂肪ヨーグルト･HM･卵のチーズケーキ風２カット 低脂肪乳カフェオレ
【昼】
大根とワカメの甘酢青梅･鰹節和え+ノンオイル梅ドレ ザワークラウト
にんじんサラダ（レーズン・はるかオレンジ・レモン汁・ワインビネガー）
小松菜・にんじん・竹輪・こんにゃく・ひじきのナムル風
サーモン漬け丼（発芽玄米ご飯・海苔） キウイフルーツ
【間】
くるみマシュマロチョコ１スライス
【夜】
ザワークラウト
にんじんサラダ（レーズン・はるかオレンジ・レモン汁・ワインビネガー）
小松菜・にんじん・竹輪・こんにゃく・ひじきのナムル風
たらちり（ほうれん草・豆腐・大根・もずく）+柚子胡椒
発芽玄米ご飯＋とろろ昆布とお茶漬けふりかけ いちご
- 369 名前：ぱんぱん@168*62.9*62.0*♀ ◆jHngAfL9eI mailto:sage [2011/03/22(火) 23:41:10.31 ID:3zxfRLUM]
- >>339
62.4キロ 28.9
- 370 名前：無名@178.5*86.1*84*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2011/03/23(水) 01:14:28.50 ID:Jxn3wASQ]
- 22日
84.1kg(+0.5)
朝 無し
昼 キャベツの千切り、卵焼き2切れ
夜 ビーフシチュー、きんぴらごぼう、豆腐としいたけの味噌汁
間食（夜食） ハーベスト（アーモンドキャラメル）、わさビーフ
クランチビスケットチョコ、アルフォート（バニラ）
ヨーグルトケーキ1切れ
サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル
運動 徒歩（約1112歩）
>>366
俺なんかまだまだデブですよー、かおるさんの方が痩せてて羨ましいです( ´∀｀)つ
>>367
朝起きられない事情とか無いよー、ただ単に爆睡してる事が多いだけ
ダイエットブログかー、うーん考えておこう
ただここの方が見られてるって感じがするし、身が引き締まるんだよね
俺のような怠け者には荒療治でこのスレの方がいい気がする
優しい言葉をありがとう
- 371 名前：湊川@156*67.0→66.0*♀ ◆a3KAJpPgr2dR mailto:sage [2011/03/23(水) 03:39:43.58 ID:kQT/6XnQ]
- 【参加表明】>>11
【3月22日分計量（前日比）】
体重55.2kg（－1.2）
- 372 名前：けめ子出戻り@143*38.8*37.5*♀ ◆SOkleJ9WDA mailto:sage [2011/03/23(水) 06:58:29.87 ID:xmnu7Iwa]
- 参加表明>>104 前回報告>>368
■今朝の計量 36.9kg 14.5%
■昨日の食事
【朝】
低脂肪乳カフェオレ
小松菜･にんじん･こんにゃく･ひじき･ちくわのナムル風
たらちり(豆腐ほうれんそう大根)
オートミール・オールブラン＋くるみドライプルーン＋低脂肪乳
【間】
HMバナナマフィン小1
【昼】
ドトールミラノサンド 海老バジルポテト 450kcal弱
【間】
ペリカンマンゴー小1
【夜】
にんじんサラダ（はるかオレンジ・レーズン・レモン汁など）
ザワークラウト 小松菜などのナムル風（朝と同じ）
海老のココナツミルク煮（にんじんレタスえのき）
胚芽米ご飯+自家製ふりかけ はっさく1/2
スーパーで1個100円だったミニサイズのペリカンマンゴーがうますぎる。
が、食べた後でカロリー調べてorz 今度から1/2にしよう・・・
- 373 名前：節約中＠149*45.0*44.3 ◆OpwZzYKt6I mailto:sage [2011/03/23(水) 16:49:42.09 ID:DTJYLTR3]
- 参加表明>>179
前回>>254
今朝の体重44.3ｋｇ 体脂肪率21.8％
仕事で全然動かなくなったのと、運動が軽い筋トレ程度なので体脂肪率がアップ中
- 374 名前：かおる＠163*55*54*♀ ◆e/EHmkaNAg mailto:age [2011/03/23(水) 19:10:51.85 ID:dDGFO71C]
- 3/23
朝 ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙｳｨﾝﾅｰ２個(250) 紅茶(50)
昼 米ぬかケーキ２個(100)(90) 白菜あんかけやきそば(500)
紅茶(50) おせんべい(100)
夜 米ぬかケーキ(90) 牛乳(30)
ごはん男性用茶碗山盛り(400) 納豆(120) ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ(500)
マシュマロ(600) せんべい(100) 大学芋(200)
計3180kcal
ｽｰﾊﾟｰでやっと見つけた納豆でご飯たらふく食べてしまた。そして目の前にあったパウンドケーキ
完食。それから罪悪感で吐く気になって、マシュマロ180ｇを食べる、母が作っていた大学芋を食べる、
でもトイレいって吐こうとしても吐けなくて気分最悪。。 実は朝もﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ食べ過ぎて
歯痛 喉が慣れて吐けない。。
昨日はルームランナー結局さぼっちゃったし、今日もお腹いっぱいでやらないつもり。つーかやる気
おきない。。 最悪だorz
明日からｶﾛﾘｰは無視にしようかな。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 23:54:26.46 ID:E/niVCmF]
- ＞吐こうとしても吐けなくて気分最悪。。
そんなカキコ見せられたこっちも最悪です。
前も言われてたけど、まずは心の健康を取り戻してください。
吐くなんて思いつきもしないだけココクラジャンキーの
方がましかと思いかけたけど、目くそ鼻くそだな・・・
- 376 名前：無名@178.5*86.1*84*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2011/03/24(木) 02:08:26.83 ID:9Do12Vbb]
- 23日
84.0kg(-0.1)
朝 卵かけご飯、ビーフシチュー、豆腐としいたけの味噌汁
きんぴらごぼう、納豆
昼 納豆、餃子3個、卵焼き1切れ
夜 ご飯、春巻き約1.5本、餃子3個、鮭ほぐし、筑前煮
サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル
運動 特に無し
- 377 名前：けめ子出戻り@143*38.8*37.5*♀ ◆SOkleJ9WDA mailto:sage [2011/03/24(木) 07:29:10.58 ID:XJQuqPum]
- 参加表明>>104 前回報告>>372
■今朝の計量 36.9kg 18.4%
■昨日の食事
【朝】
小松菜などのナムル風（にんじん･こんにゃく･ちくわ･ひじき）
にんじんサラダ（くるみレーズン・はるかオレンジ・レモン汁など）
全粒粉食パン+スライスチーズ・レタス・ボンレスハム
キウイフルーツ･ドライフルーツ･冷凍いちご+無脂肪ヨーグルト
無脂肪乳カフェオレ
【昼】
外食
かきたま汁(わかめ少し)
まぐろやまかけ丼(とろろ芋・海苔・ご飯は丼に軽く一膳くらい)
【夜】
ザワークラウトとミニトマトのザーサイスープ
ちくわ・葉ねぎ・長ネギ・わかめのぬた和え
ごぼう・大根・にんじん・豆乳がんも・こんにゃくの煮物
胚芽米ご飯+とろろ昆布とお茶漬けふりかけ
チョコサブレ2 ソリッドチョコ大1
- 378 名前：節約中＠149*45.0*44.3 ◆OpwZzYKt6I mailto:sage [2011/03/24(木) 08:22:51.62 ID:oKGMZPmB]
-
参加表明>>179
前回>>373
今朝の体重44.7ｋｇ 体脂肪率21.8％
昨日の飲食
朝：いちご130ｇ，コーヒー
間食：せんべい1枚，すっぱムーチョ1袋，カフェインレスコーヒー
昼：ご飯140ｇ，豚肉とキャベツの蒸し煮，五目ひじき煮，冷奴，ほうれん草と人参のおひたし
間食：カラムーチョ半袋，いちご1パック（頂きもの），缶コーヒー
夜：いちご1パック（頂きもの），サブウェイでローストビーフサンドとポテトとコーヒー
その他：ダイエット珈琲，マルチミネラルとマルチビタミン
運動：なし 昨日の歩数4875歩
起きたら手の浮腫みが気になった。
動かなければヤバい。
- 379 名前：湊川@156*67.0→66.0*♀ ◆a3KAJpPgr2dR mailto:sage [2011/03/24(木) 10:52:33.45 ID:qhBrTByC]
- 【参加表明】>>11
【3月22日分計量（前日比）】
体重54.6kg（－0.8）
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 11:28:19.06 ID:6NFF+R45]
- 48キロから44㌔まで10日
地震、原発のストレスで食欲なんかまるっきりない
健康的なダイエットとは無縁のストレスと神経衰弱と鬱な日々
このままいくと普通にうつ病発症するんだろうな
- 381 名前：ﾋｸﾞﾏ＠158*73.4*71.5*♀ mailto:sage [2011/03/24(木) 13:16:02.83 ID:ia8Mig9C]
- >>361
69.9kg (ｰ0.7)
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 17:39:03.08 ID:kpz6bYmQ]
- 太ももってどうやったら痩せますか？
細かったのにストレスによる過食で太ってしまった。
- 383 名前：かおる＠55.0*54.0*♀ ◆e/EHmkaNAg mailto:sage [2011/03/24(木) 18:29:30.74 ID:9LZoGIuC]
- 吐けなかったからいいかなと思い書いてしまいました。すみません･･
ダメージが思ったより大きく、辛くて今日一日寝込んでしまいました。。
ご飯はしっかり食べましたが。。 目もちょっと変わってしまった気がして
気が気じゃないです ああ･･ もう吐きません！
＞心の健康を取り戻してください。
ありがとうございます つらいです･･
朝 納豆
昼 米ぬかケーキ、ごはん二杯、切り干し大根大量、ひき肉のオムレツみたいなやつ
キャベツの千切り、みそ汁
間食 おからのケーキ
夜 米ぬかケーキｼｮｺﾗ味
18:45から走るのやめようかな・・いやがんばろうかな・・。がんばります
>>382
私は走る前に、よく太ももを揉み解したり、ﾌﾞﾙﾌﾞﾙする機械を太ももにあてて
それから走るようにしてます。
あとは高温のお風呂に入って暖めて、出てシャワーで冷水をあてて、またお風呂に入って
というのを繰り返すと引き締まりますよ。
それにダンス用網タイツを履いて痩せるスレとかいろいろあると思うから
見てみたらいかがでしょうか。では。。
- 384 名前：無名@178.5*86.1*84*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2011/03/25(金) 01:32:57.51 ID:kdp9zz9Z]
- 24日
83.5kg(-0.5)
朝 卵かけご飯、納豆、筑前煮、春巻き約1本
昼 無し
夜 ご飯、卵焼き1切れ、目玉焼き、ウインナー1本、餃子1個
ほうれん草のお浸し、春雨サラダ、かにかま
サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル
運動 特に無し
- 385 名前：無名@178.5*86.1*84*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2011/03/25(金) 01:34:11.47 ID:kdp9zz9Z]
- >>384の24日の夜を少し訂正
×春雨サラダ ○春雨サラダ2杯
- 386 名前：湊川@156*67.0→66.0*♀ ◆a3KAJpPgr2dR mailto:sage [2011/03/25(金) 05:03:10.08 ID:SVUBX9AQ]
- 【参加表明】>>11
【3月24日分計量（前日比）】
体重54.2kg（－0.4）
12日間で12kgも落ちてしまった…。
さすがに異常だと思い、昨日予約外でも受診したら、先生も驚いていらした。
精密検査の結果は来週です。
- 387 名前：けめ子出戻り@143*38.8*37.5*♀ ◆SOkleJ9WDA mailto:sage [2011/03/25(金) 08:16:29.63 ID:qURD7cIv]
- 参加表明>>104 前回報告>>377
■今朝の計量 37.4kg 20.5%
■昨日の食事
【朝】
ミニトマト キウイフルーツ
ぬた和え（長ネギ･葉ネギ･ちくわ・わかめ）
ひじき入り信田煮と根菜の煮物（ごぼう・にんじん・大根・こんにゃく）
プンパーニッケル2枚 無脂肪カフェオレ
ソリッドチョコ大1
【昼】
わかめスープ 枝豆 切り干し大根・きのこ・ツナなどの煮物
ひじき入り信田煮と根菜の煮物（朝と同じ）
胚芽米・発芽玄米1:1ご飯＋自家製ふりかけ
【夜】
なめこ・もずく・わかめの和え物
わさび菜ときゅうり・生ハム・海苔のサラダ
キャベツ・ちくわのお好み焼き（青海苔・鰹節など）
いちご チョコサブレサンド2
※いただきもののチョコ菓子がおいしすぎて、一回ひとつで止められないから困る。
これだけおいしいの食べたら、当分他のチョコを食べる気にならないはず・・・
と前向きに考えようｗ
- 388 名前：スーパーサイズ@168*82.0*77.0*♂ ◆UcnvRMO1KQ mailto:sage [2011/03/25(金) 09:07:36.04 ID:9Y+GbcRP]
- 規制中で書けませんでした。書き溜めていた分を掲載します。（運動とサプリはいつもどおりなので省略）
参加表明>>22
前回>>311
3/18⇒3/19
78.5kg⇒78.0kg（-0.5kg）
朝 ご飯1/2杯、目玉焼き、蒲鉾サラダ
昼 ご飯1/2杯、こんにゃくと大根の煮物、鯖の塩焼き、キムチ
夜 ヨーグルト
ちょっと忙しく、晩御飯を食べる時間がなかったためヨーグルトだけになってしまいました。
今日はしっかり食べようと思います。
3/19⇒3/20
78.0kg⇒77.7kg（-0.3kg）
朝 ご飯1/2杯、ほうれん草の卵とじ、蒲鉾サラダ
昼 ご飯1/2杯、ほうれん草の卵とじ、こんにゃくと大根の煮物
夜 ご飯1/2杯、鯖の塩焼き、インゲン豆と大根の煮物
世の中の流れはともかく、身の回りでは特に何もない、平穏な祝日でした。
体重がスリーセブンでなんとなくラッキーな感じです。
3/20⇒3/21
77.7kg⇒77.5kg（-0.2kg）
朝 ご飯1/2杯、納豆、インゲン豆と大根の煮物、蒲鉾サラダ
昼 サンドイッチ、ヨーグルト
夜 ご飯1/2杯、鱒の塩焼き、きゅうりとワカメの酢の物
115kgのときから着ていたジャージがもうブカブカになっているので新しいものを購入。
やや窮屈ですが、ついにＭサイズが着られるようになりました。
3/21⇒3/22
77.5kg⇒77.2kg（-0.3kg）
朝 ご飯1/2杯、ウィンナー3本、蒲鉾サラダ
昼 とろろ昆布蕎麦
夜 ご飯1/2杯、豚肉とこんにゃくの煮物、野菜炒め、ほうれんそうのお浸し
雨が降っていましたが、リズムを崩したくないのでジョグ＆ウォーク決行。
努力の甲斐あってか順調に体重が減り続けており、今月の目標に早くもリーチがかかりました。
3/22⇒3/23
77.2kg⇒77.1kg（-0.1kg）
朝 ご飯1/2杯、鰺の干物、蒲鉾サラダ
昼 ミニ弁当
夜 ご飯1/2杯、豚肉と野菜とこんにゃくの鍋
今日は雨が小降りになっていたので、やはりジョグ＆ウォークを決行。
なぜか給湯器が壊れたので、お風呂は銭湯へ。
450円払ってサウナとジェットバスとエレキ風呂を堪能してきました。
- 389 名前：スーパーサイズ@168*82.0*77.0*♂ ◆UcnvRMO1KQ mailto:sage [2011/03/25(金) 09:10:57.35 ID:9Y+GbcRP]
- 3/23⇒3/24
参加表明>>22
前回>>388
77.1kg⇒77.1kg（-0.0kg）
朝 ご飯1/2杯、にら玉、蒲鉾サラダ
昼 サンドイッチ
夜 ご飯1/2杯、大根と豚肉の煮物、オクラ、ナス味噌炒め
※食事は一食400kcal制限
サプリ 食後のヘルシア、毎日三回の扁鵲 ネイチャーメイドマルチビタミン
運動 ジョグ＆ウォーク３０分、筋トレ３０分
そして昨日は今月の目標の目前で足踏みです。
飢餓モード突入でなければよいのですが。
- 390 名前：無名@178.5*86.1*84*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2011/03/26(土) 00:30:42.11 ID:OYB8uRVY]
- 25日
84.1kg(+0.6)
朝 卵かけご飯、納豆ご飯、納豆、薄焼きサラダせんべい小袋1パック
コカコーラ500ml
昼 無し
夜 ご飯、キャベツ炒め、餃子3個、から揚げ2個、豚汁2杯
サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル
運動 特に無し
- 391 名前：スーパーサイズ@168*82.0*77.0*♂ ◆UcnvRMO1KQ mailto:sage [2011/03/26(土) 00:51:32.16 ID:hQxkDB9H]
- 3/24⇒3/25
77.1kg⇒77.0kg（-0.1kg）
朝 ご飯1/2杯、大根と豚肉の煮物、蒲鉾サラダ
昼 ご飯1/2杯、大根と豚肉の煮物、オクラ、ほうれん草のおひたし
夜 ご飯1/2杯、豚肉と野菜とこんにゃくの煮物
※食事は一食400kcal制限
サプリ 食後のヘルシア、毎日三回の扁鵲 ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル
運動 ジョグ＆ウォーク３０分、筋トレ３０分
今月の目標達成しました。
あとは頑張って月末までこれ以下をキープします。
- 392 名前：湊川@156*67.0→66.0*♀ ◆a3KAJpPgr2dR mailto:sage [2011/03/26(土) 07:22:51.90 ID:cZn4ev0x]
- 【参加表明】>>11
【3月25日分計量（前日比）】
体重53.6kg（－0.6）
- 393 名前：けめ子出戻り@143*38.8*37.5*♀ ◆SOkleJ9WDA mailto:sage [2011/03/26(土) 07:32:11.66 ID:DqLs+f7J]
- 参加表明>>104 前回報告>>387
■今朝の計量 37.4kg 20.4%
■昨日の食事
【朝】
ミニトマト わさび菜と生ハム・きゅうりのサラダ（ノンオイル柚子胡椒ドレ）
レタスとカニかまの蒸し煮 焼き芋の皮 かれい味噌漬け焼き小2切れ
白ごま豆腐 キウイフルーツ1 プンパーニッケル2枚 無脂肪乳カフェオレ
チョコサブレサンド1
【昼】
野菜ポタージュスープ 切り干し大根煮 豚モモ根菜こんにゃくのピリ辛炒め
レタスとカニかまの蒸し煮 煮たまご 胚芽米ご飯＋自家製ふりかけ
【夜】
ミニトマト レタス・カニかま・えのきの蒸し煮
豆乳カレーポトフ
（キャベツ・ボンレスハム・ミニトマト・ごぼう・にんじん・玉ねぎ）
さわらの粕漬け焼き＋焼き椎茸
胚芽米・発芽玄米1:1ご飯＋とろろ昆布お茶漬けふりかけ
チョコサブレサンド1 はっさく1/2 河内晩柑1/2
- 394 名前：スーパーサイズ@168*82.0*77.0*♂ ◆UcnvRMO1KQ mailto:sage [2011/03/26(土) 08:38:51.57 ID:hQxkDB9H]
- 参加表明>>22
前回>>391
3/25⇒3/26
77.0kg⇒76.8kg（-0.2kg）
朝 ご飯1/2杯、大根と豚肉の煮物、蒲鉾サラダ
昼 サンドイッチ
夜 にら雑炊、鯖の塩焼き、サラダ
※食事は一食400kcal制限
サプリ 食後のヘルシア、毎日三回の扁鵲 ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル
運動 ジョグ＆ウォーク３０分、筋トレ３０分
昨日からマルチビタミンからマルチビタミン＆ミネラルに変えてみました。
おまじない程度だとは思いますが、停滞期対策ということで。
- 395 名前：ﾋｸﾞﾏ＠158*73.4*71.5*♀ mailto:sage [2011/03/26(土) 09:41:28.01 ID:WVm9F5Sa]
- >>381
70.5kg (+0.6)
- 396 名前：かおる＠163*55.0*54.0*♀ ◆e/EHmkaNAg mailto:age [2011/03/26(土) 16:44:13.20 ID:Sbb79XzK]
- 顔変わりましたorz 最悪(T_T) 目つきがおかしい
真夜中に大福３個とバナナ２本食べてしまった。。
3/25
朝 納豆 ご飯
昼 バナナ小 ごはん、のりたま かぶのみそ汁 野菜炒め
間食 チョコレートのお菓子２個
夜 かぼちゃと大根と人参のすいとん
3/26
朝 納豆 ご飯
昼 ご飯 豚肉炒め三枚 かぶのみそ汁 紅茶二杯
夜 米ぬかケーキですますつもり。
運動 ウォーキング一時間
月曜日からラジオも新開講で新しい日々の始まりですね！
元気出して笑顔でがんばろうと思います＾＾
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 16:48:13.26 ID:Pf1XAEF6]
- >>396
おかしいのは目つきだけじゃないだろ。
気味悪いから消えてくれ。
- 398 名前：かおる mailto:sage [2011/03/26(土) 18:41:56.49 ID:8mm/Fien]
- 嫌
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 21:39:59.54 ID:7gFpKQ2i]
- >>392
書き込んでいられるなら大丈夫ですね。
ダイエットスレに書き込み続けているなら
やせて良かったという思いがあるのでしょう。
おめでとうございます。
あなたやってることが気味悪いです。
病気ならダイエットより優先させることがあるはずなのに。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 21:55:31.23 ID:L7KRq7+E]
- なんでキレてんの？
- 401 名前：無名@178.5*86.1*84*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2011/03/27(日) 00:11:16.34 ID:nXdbeA+E]
- 26日
84.1kg(+-0)
朝 マルチャン塩ラーメン、キャベツ炒め
昼 卵かけご飯
夜 カレーライス、ちくわの輪切り、豆腐の味噌汁
サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル
運動 特に無し
- 402 名前：スーパーサイズ@168*82.0*77.0*♂ ◆UcnvRMO1KQ mailto:sage [2011/03/27(日) 02:25:20.41 ID:UiHv5JBn]
- 参加表明>>22
前回>>394
3/26⇒3/27
76.8kg⇒76.6kg（-0.2kg）
朝 ご飯1/2杯、にら玉、蒲鉾サラダ
昼 ご飯1/2杯、野菜炒め、鰯の酢の物
夜 にら雑炊、鰯の刺身、野菜炒め
※食事は一食400kcal制限
サプリ 食後のヘルシア、毎日三回の扁鵲 ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル
運動 ジョグ＆ウォーク３０分、筋トレ３０分
無事に減量再開した模様。このままいけば目標達成したまま来月にいけそうです。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 03:09:12.45 ID:E3Q+vzsG]
- 同じくかおるが気持ち悪い
メンヘル板行けばいいのに
暴食して吐けない愚痴なんて、真面目に王道頑張ってる人からしたら気分悪い
「最悪」とか書いているけど、自分の書き込みが他人を「最悪」な気分するのは平気なんだよね
精神を病んだ人が集うような板かスレに移動して欲しい
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 03:32:28.63 ID:G2UmzqyJ]
- コテなんだからNGいれとけ
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 08:27:13.01 ID:CTRc9wsj]
- このスレの常連大半が、ダイエットより優先すべきことがある系じゃんｗ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 11:03:34.33 ID:qGBI6HTr]
- 何時の間にか「ダメ人間コンテスト」みたいになってる
(￣▽￣)
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 12:09:20.59 ID:o5lMkepr]
- 前は王道でちゃんとやる人が多かったのに、いつのまにかメンヘルだらけになった。
今ダイエットするような時期じゃないと思うけど、メンヘルは自分のことしか考えられないからね。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/27(日) 12:45:30.45 ID:RDHcLnFB]
- 来月のスレです
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■4月1日から5月1日までに体重を落とすスレ■
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1301197178/
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 17:35:14.51 ID:mATCHdGp]
- ほんと、駄目人間が目立つw
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/27(日) 18:47:01.60 ID:GLmGLL6W]
- けめこ、かおる、スーパーサイズの食事報告日記...
- 411 名前：けめ子出戻り@143*38.8*37.5*♀ ◆SOkleJ9WDA mailto:sage [2011/03/27(日) 18:58:47.64 ID:DSS0HxLj]
- 参加表明>>104 前回報告>>393
■今日の計量(17:30) 37.1kg 16.3%
■昨日の食事
【朝】
わさび菜･きゅうり･生ハム･カニかまと海苔のサラダ
カレー豆乳ポトフ（キャベツごぼうにんじんなど）
オールブラン・オートミール＋くるみレーズン・調整豆乳
はっさく1/2 河内晩柑1/2 いちご
【間】
HMバナナマフィン小1 チョコサブレサンド2
【昼】
水菜・舞茸・ノンオイルツナの温サラダ(ノンオイル梅ドレ)
ひよこ豆と野菜のカレー（レトルト1/2人前120kcal）
胚芽米・発芽玄米1:1ご飯
【夜】
カブ浅漬け 切り干し大根煮 カニかま・しらす・小松菜のぬた和え
粕汁(さといも大根にんじん豚肉こんにゃくゴボウ豆腐)
鮭ホイル焼き(舞茸たまねぎピーマン) 栗おこわ はっさく
- 412 名前：ひるお 162*66*55*♂ ◆QRPxkVtCa. mailto:sage [2011/03/27(日) 21:56:52.35 ID:WxiDurKi]
- 参加表明>>341
66k→58.8ｋ -7.2ｋ
4日ぐらい停滞期だったんだけどまた落ちてきた
ひたすらビリー 適当な食事制限
この運動量に対してこのカロリーとか考えていると食べる気が無くなってくるｗ
果物うめぇ
- 413 名前：無名@178.5*86.1*84*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2011/03/28(月) 00:17:22.84 ID:VSNrOMZl]
- 27日
83.7kg(-0.4)
朝 カレーライス2杯
昼 無し
夜 カレーライス、焼きそば、ナスと人参の味噌炒め、豆腐の味噌汁
間食（夜食） 薄焼きサラダせんべい小袋1パック、プチメロンパン
しみコーンチョコ
サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル
運動 特に無し
>>408
お疲れ様です
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 00:54:16.60 ID:96Pqfx8h]
- >>413
>>358
- 415 名前：無名@178.5*86.1*84*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2011/03/28(月) 01:22:43.05 ID:VSNrOMZl]
- >>414
無言の圧力、凄まじい
やっぱり長続きしませんでした、お恥ずかしい
アドバイスしてくれた方、すみません
そう、俺は意思が弱い男です、お菓子はこれからもちょくちょく食べるつもりです
駄目な人間だと笑ってください、呆れてください
細かい事は置いておいて、ダイエットの目標体重を達成出来ればいいんだ
ようは痩せればいいんだ、をモットーにやっていきます
後は今月、目標体重をオーバーしないように気をつける！
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 01:31:39.62 ID:R7UTNbS9]
- もうやめたほうがいいんじゃないですか？ そもそもダイエットしてませんし
- 417 名前：無名@178.5*86.1*84*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2011/03/28(月) 01:57:42.06 ID:VSNrOMZl]
- >>416
いや、食生活は酷いけど、このスレのおかげで割と痩せてきてるんですよ(；´・ω・)
ここに書き込みを始めてから110kgあった体重が今の84kgまで減ったんです
このスレの力は凄い物があります、もう少し居させてください
大体70kgぐらいまで減ったらやめる予定です
- 418 名前：スーパーサイズ@168*82.0*77.0*♂ ◆UcnvRMO1KQ mailto:sage [2011/03/28(月) 02:44:54.32 ID:uWWPfQvY]
- 参加表明>>22
前回>>402
3/27⇒3/28
76.6kg⇒76.4kg（-0.2kg）
朝 ご飯1/2杯、野菜炒め、鰯の酢の物
昼 野菜と蒲鉾のかけそば
夜 ご飯1/2杯、鶏肉ともやしの麻婆炒め、野菜の煮物
※食事は一食400kcal制限
サプリ 食後のヘルシア、毎日三回の扁鵲 ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル
運動 ジョグ＆ウォーク３０分、筋トレ３０分
あまり好ましくないなら、食事他は省略したほうがいいですかね？
- 419 名前：湊川@156*67.0→66.0*♀ ◆a3KAJpPgr2dR mailto:sage [2011/03/28(月) 04:14:18.92 ID:uL26kFQ4]
- 【参加表明】>>11
【3月26日分計量（前日比）】
体重53.4kg（－0.2）
【3月27日分計量（前日比）】
体重53.3kg（－0.1）
>>399
この板にいる以上痩せたいと思っています。
ですが、食事制限と運動で月1～2kgの減量を目標にしていますので、
今の一週間で10kg以上落ちた状態は不安です。
今週CTを撮りますが、血液検査の結果は異常なしですので、
病気で痩せたと確定しているわけではありません。
「震災によるストレスだろうと思うけど」というのが先生の所見でした。
病気だと確定すれば勿論治療に専念します。
心配してくださってありがとう。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 07:04:12.31 ID:1KcxuM6D]
- >>418
一ヶ月の締めくくりに報告にきてみれば...特定の何人かの方々の日記みたいな使い方にびっくり！！
誰も,個人の毎日の細かい食事内容や体重変化に興味ないと思われますが...
せめて半月に一回くらいの報告にしてもらえませんかね。
- 421 名前：けめ子出戻り@143*38.8*37.5*♀ ◆SOkleJ9WDA mailto:sage [2011/03/28(月) 07:40:43.13 ID:rd2bhN12]
- 参加表明>>104 前回報告>>411
■今朝の計量 37.0kg 17.1%
■昨日の食事
【朝】
キャベツとブロッコリーの蒸し焼き（金ごま・オリーブオイル少々）
ミックスベジタブル・玉ねぎ・ハム・納豆のオムレツ
バケット１切れ はっさく１玉
【間】
醤油せんべい一口
【昼】
カブ大根浅漬け+鰹節と金ごま
カレーうどん(市販ルー・にんじん大根じゃがいも豚肉少々) はっさく1/2
【夜】
たまねぎの丸ごと蒸し焼き+鰹節・ポン酢
キャベツ大根ミニトマトにんじんボンレスハムのココナツカレースープ
豆腐ひじきハンバーグ
（ノンオイルツナ・おから・オートミール・ごま・片栗粉）
胚芽米・発芽玄米1:1ご飯+とろろ昆布
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 09:07:10.44 ID:jPW1XHuU]
- >>420
このスレの使い方ってずーっと昔からこの様な使い方ですので気に入らなければ別スレたてたらいかがですか?
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 10:23:05.27 ID:M8Xy+jYJ]
- 昔みたいに厳しくした方がいいのかもね。
そしたら真面目にやる人が集まるんじゃ。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 10:53:12.58 ID:tOjBGmA5]
- 昔からも頻繁に更新してる人とそうじゃない人がいたし、今更気にしてどうするのかと。
やる気のあるコテの書き込みが頻繁にあったほうが賑やかでいい。
先月から入ってきたスーパーサイズさんの頑張りなんて脅威的だし…。
あと、半月も更新ないスレなんてあっという間に誰も来なくなって廃れるよ。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 13:05:26.63 ID:JfuJeUSE]
- これだけ食べたらこうなるっていう事例集みたいなものだから、参考にできる所は参考にすればいいんじゃない。
ほとんど参考にならないけど。
失敗例として読むのも楽しい。
- 426 名前：かおる＠163*55.0*54.0*♀ ◆e/EHmkaNAg mailto:sage [2011/03/28(月) 16:59:00.49 ID:gRXh4eGH]
- かおるはただの不細工です もう心が折れました(;∀;)
なにもかもがこわい ウォーキングも足ガタガタでした
3/27
朝 納豆、焼き芋
昼 マックのチキンフィレオ、マックフルーリーバナナケーキ
間食 チーズ気分煎餅 クリームサンド三枚
夜 カッテージチーズ100ｇ 米ぬかケーキ、タコス数枚、ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷー
3/28
朝 チョコ3個、味噌まんじゅう2個
昼 メロンパン半分の上の皮だけ、ご飯、ギョーザ五個、もやしのみそ汁
紅茶、ぬかケーキ
夜 ふきのとうの天ぷら、ぬかケーキの予定
今日から新開講、楽しくラジオ聞きながらランニングがんばるぞ！
その前に犬の散歩いってきま～す
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 17:52:49.84 ID:zUwssU5E]
- 心折れたついでに、このスレから去って欲しいなあ
他の常連は何とも思わないが、かおるだけは本当に不愉快
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 20:11:04.56 ID:ugXL3d/G]
- やりもしないこと宣言して
翌日やれなかった、ダメだーみたいに書く。
進歩なし。
非難レス受けたらまず脊髄反射して
同じように口汚く罵って、
I Dかわってからレスするコテもキモい。
非難するやつもハァ？って感じだけど、
同じくらいアホだろ。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 20:45:12.27 ID:aXiDbrgb]
- >>427
最近思うんだけど、「かおる」というのは架空の人物なのでは？
みんなで面白おかしく悪ふざけしてるだけなんだよ。
ここに書き込まれるのは真実ではない。
デブの妄想なのかもしれない。
そんな気がしてきた。
亡霊にレスするのは時間の無駄だよ。
かおるは単なるネタにしか見えない。
- 430 名前：けめ子出戻り@143*38.8*37.5*♀ ◆SOkleJ9WDA mailto:sage [2011/03/28(月) 20:46:27.37 ID:rd2bhN12]
- かおるさん、ある程度自分でも分かってると思うけど
統合失調症の特徴のひとつで、醜形恐怖症（醜形障害）が
最近加速してるんじゃないかな・・・
ダイエットして直るものじゃないから板違いといえば板違い
だけど、ここに書き込むことで落ち着くなら書けばいいと思う。
でも、かえってストレスになってる気がする。
通ってるクリニックか病院で、ダイエットのこと相談してみた？
まだだったら絶対相談した方がいいと思う・・・
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 22:20:51.48 ID:sM9nCj0M]
- >>430
あんたの優等生的な書き込みもストレスだよ
ここにいるデブ達！私を見習いなさい
こんなに素敵な食生活でこんなにスレンダーなボディをキープしてるのよ
うらやましいでしょう！
と言っているように見える。
- 432 名前：めたざわにゃんじ@153.5*?*41*♀ ◆YO4GYX8YdM mailto:sage [2011/03/28(月) 23:52:56.51 ID:mrnObOI2]
- 参加表明>>363
3月28日（月）
朝食（10:30）： 野菜ジュース （77kcal） コーンポタージュスープ （82kcal）
昼食（12:00）： 白米 1/2合 （285kcal）
間食（15:00）： コーンポタージュスープ （82kcal）
夕食（18:00）： 野菜ジュース （77kcal） コーンポタージュスープ （82kcal） 白米 1/2合 （285kcal）
間食（20:00）： ポテトチップス 90g （約500kcal？）
間食（23:30）： コーンポタージュスープ （82kcal）
摂取カロリー 計1,552kcal
運動： 有酸素運動 30分、腹筋運動（速い） 100回、背筋運動 50回、腕立て伏せ 30回、裏腕立て伏せ 50回
歩数： 6,327歩
お通じ： あり
最近本当にたるんでいて、太り方がかなりやばいです。
今度こそ無理なく少しずつがんばりたい……。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 00:17:08.97 ID:M/iVdUYZ]
- 3月もそろそろ終わりですね～
4月からのスレ立てたら参加しよー
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 00:20:18.64 ID:4vh4qAUc]
- >>417
止めたらあっという間に元に戻る。いや、元以上になるな。
お前数日書き込めなかっただけですぐリバウンドしただろ。
- 435 名前：無名@178.5*86.1*84*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2011/03/29(火) 00:45:57.18 ID:1RhJf9bb]
- 28日
83.9kg(+0.2)
朝 ご飯、春巻き2本、薄焼きサラダせんべい小袋1パック
昼 ご飯、卵焼き2切れ、切った春巻き2切れ
夜 ご飯、レバー、野菜コロッケ約1個、キャベツの千切り
豆腐としいたけの味噌汁
間食（夜食）チョコあ～んぱん、クラッツ（ペッパーベーコン）
サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル
運動 徒歩（約2786歩）、腕立て30回×2、腹筋（椅子クランチ）50回×2
>>434
書き込めないから他人に見られないという事で
遠慮せずに食べ物をドカ食いしたら月初めの体重をオーバーした事があるね
これはリバウンドというのだろうか…知識不足でわからん(；´∀｀)
とりあえず、もうこんな事は無いように心がけたいとは思っている
- 436 名前：スーパーサイズ@168*82.0*77.0*♂ ◆UcnvRMO1KQ mailto:sage [2011/03/29(火) 03:06:35.87 ID:jTnvstHT]
- 参加表明>>22
前回>>418
3/28⇒3/29
76.4kg⇒76.2kg（-0.2kg）
食生活も運動も、どんなものか大体書いてきましたし当面省略します。
特に変化がない限りはあっさり風味で。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 03:11:59.22 ID:UFHf11Xi]
- すげぇなダイエットしてるのにダイエットする前の俺より食べてるのがいるｗ
- 438 名前：湊川@156*67.0→66.0*♀ ◆a3KAJpPgr2dR mailto:sage [2011/03/29(火) 06:27:10.36 ID:6mM6xzs0]
- 【参加表明】>>11
【3月28日分計量（前日比）】
体重53.2kg（－0.1）
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/29(火) 06:47:49.37 ID:6Abjb3Yk]
- >>436 あっさり風味。すごくわかりやすくて読みやすいです。
がんばってください。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 08:02:33.74 ID:elkNLkGC]
- >>436
>>420>>424が書いているように、このスレはずっと、レコーディングできる人はまめに書いていたんだから、今までのようにきちんと書いてほしいです。
みんな頑張っているのを見て、自分も頑張ろうと思えます。
湊川さんは、最近運動量や食事量を詳しく書いていなくて、参考にできなくて残念。
スーパーサイズさん、けめ子さん、無名さん、そして時々レコーディングする人達も、
これからも頑張ってきちんと書き続けてください。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 08:06:28.11 ID:elkNLkGC]
- >>440です。
>>422>>424が書いているように…でした。
- 442 名前：けめ子出戻り@143*38.8*37.5*♀ ◆SOkleJ9WDA mailto:sage [2011/03/29(火) 08:22:15.25 ID:Ks4lqpEC]
- 参加表明>>104 前回報告>>421
■今朝の計量 37.6kg 15.9%
■昨日の食事
【朝】
キャベツの梅鰹節ごま浅漬け＋自家製ふりかけ
玉ねぎのレンジ蒸し焼き＋鰹節ポン酢
キャベツ大根ミニトマトにんじんボンレスハムのポトフ(ココナツミルク入り）
オールブラン・オートミール・くるみ＋調整豆乳
パンケーキ(HMと水のみ）＋チョコペースト
【昼】
わかめスープ にんじんとキクラゲ入り卯の花
切り干し大根煮 キャベツ浅漬け（朝と同じ）
玉ねぎのレンジ蒸し焼き＋鰹節ポン酢
れんこんハンバーグ1 胚芽米・発芽玄米1:1ご飯＋ゆかり
【間】
ソイラテ
【夜】
朝と同じポトフ
こんにゃく長ネギちりめんじゃこワカメのぬた和え
キムチ豆腐(豚もも肉ニラ長ネギ) 真鱈みそ漬焼き プンパーニッケル2
>>431
そうですか？では申し訳ないですが、あぼんしてください。
>>440
私も湊川さんとスーパーサイズさんの食事が見られなくて残念です。
湊川さんは今それどころではないと思いますが、スーパーサイズさんが
もし他に記録しているのの転記を控えてるだけなら、個人的には
今までどおり見たいな・・・
- 443 名前：かおる＠163*55.0*54.0*♀ ◆e/EHmkaNAg mailto:sage [2011/03/29(火) 09:01:19.99 ID:cgJgxs2Y]
- >>408 スレ立てありがとうございます。
>>427 ごめんなさい。 無名さんも言ってたように、このｽﾚで私は10kg落とすことが
できました、凄い力があると思います 前に優しい方が言ってたように
NGワード登録してください。。悲しいけど。
>>430けめ子さん
醜形恐怖症なんてものがあるんですか・・！ すごく動揺すると顔が
変わっちゃうんです。 こんなので生きていたらたまったもんじゃありません
ましになる程度でも何ヶ月もかかるのに・・・。スレチでごめんなさい。
ぐぐって調べてみます。けめ子さんありがとう。
病院の先生にはダイエットのことを話しましたが、５５キロでもう痩せなくていんじゃないかなと
いう全くためにならない発言でした
顔が変わったことを話しても、そんなに変わって見えませんが。とのことでした
めちゃめちゃ変わってるのに。 今も恐怖で動揺しています こわい 治るのだろうか･･
>>431
ぜんぜん見えないyo
昨日、書き込んだ後ピーナッツ一袋とオリゴ糖大量に飲んでしまった。
あぁ、私の人生･･おわってるな･･ ﾗﾝﾆﾝｸﾞはなんとか出来ました。
- 444 名前：けめ子出戻り@143*38.8*37.5*♀ ◆SOkleJ9WDA mailto:sage [2011/03/29(火) 09:26:42.43 ID:Ks4lqpEC]
- 板違いですみません。
>>443
かおるさん、他のドクターにも診てもらった方が
ものすごくします・・・・
それで、どんなに体重や顔のことを気にしてて
恐怖に感じてるか訴えた方がいいと思う。
いまここに書いても信じて貰えないと思うけど
病気だから顔が変わるんじゃなくて、
「顔がおかしくなっている太っている、自分は醜い！！！」
ってことで頭がいっぱいになってしまう病気なんだよ。
とりあえずメンヘル板に行ってみたらどうかな。
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 09:40:49.78 ID:8n9J/EdK]
- >>443
お前の行動は公共の場所で嘔吐(脱糞)しているのと同じだ。
普通の人間なら具合が悪ければトイレに行くだろう。
お前は具合が悪いのに満員電車に乗って、もらいゲロを誘発してるようなもんだ。
それでも他人に迷惑をかけてるという意識が無いんだろうね。
困ったちゃん。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 11:09:17.31 ID:RIHnwyDI]
- >>445
うまい例えだ
夕飯の【予定】を書いて、その後食うパターンを繰り返して、「最悪」「終わった」と不愉快な愚痴
かおるだけNGにしてもスレの空気が悪化してるのは目に入る
スレに相応しくないなら普通は移動するだろ
かおる消えてくれよ
メンヘラの我が儘はメンヘラ板で通してくれ
- 447 名前：かおる＠163*55.0*54.0*♀ ◆e/EHmkaNAg mailto:sage [2011/03/29(火) 18:22:20.52 ID:Ed0MaPz7]
- ここで卒業したかったんですが、残念ですね。
読んだからって、あんたらの顔が変わるわけでもないのに。
痩せられないかもしれないけどメンヘル板いってみますね
けめ子さんありがとう。他のアドバイスくれた皆もありがとう。
無名さん、がんばってください。さよなら
- 448 名前：かおる＠163*55.0*54.0*♀ ◆e/EHmkaNAg mailto:sage [2011/03/29(火) 18:23:41.91 ID:Ed0MaPz7]
- 健康になったら戻ってくるかも！
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 18:34:14.72 ID:NT7Rdnf6]
- ＞病院の先生にはダイエットのことを話しましたが、５５キロでもう痩せなくて
＞いんじゃないかなという全くためにならない発言でした。顔が変わったことを
＞話しても、そんなに変わって見えませんが。とのことでした めちゃめちゃ変わってるのに。
これとか自分の思い込みに沿わない意見は耳に入らないメンヘラの超典型だよ。
そりゃ、ほぼ標準体重なんだから、もう痩せなくていいんじゃないって言うだろうよｗ
マッチポンプかましておいて、最悪だの終わってるだの、そんなこと言ってりゃ
うざがられるし、他の人間の気分を害するのも当然だと思うんだが。
そういうところを直すのが、心の健康を取り戻すってことだよ。
- 450 名前：無名@178.5*86.1*84*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2011/03/29(火) 19:05:12.62 ID:1RhJf9bb]
- >>440>>447
とりあえず今月の目標は達成できるように頑張ります(`・ω・´)
かおるさん健康になれる事を願っております、よくなるといいですね
- 451 名前：かおる mailto:sage [2011/03/29(火) 19:46:37.50 ID:5K/gYNDK]
- うーん。むずかしい･･･ 顔は思い込みじゃなくて整形(悪い方に)した並にぐりんぐりんに変わってるけどね。
今回のは後からじわーと変わってきて大変でした。 このショックで顔が変わらないか心配(;_;)もう生きていかれへん
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 20:21:17.53 ID:ffbqjmUd]
- 意味がわかりません
メンヘル板に行って下さい
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 22:22:00.88 ID:4vh4qAUc]
- >>435
何ヶ月もダイエット板にいるのに知識不足って何だよ。
もういいかげんにしてほしい。
かおると無名はメンヘル板でスレ作ってやれ。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 22:38:28.08 ID:lRT3LqaX]
- >>453
かおるなんて実在しない
亡霊みたいなものだ。
ネタに決まってるだろ～が
真面目にレスする暇があったら運動しようね～
- 455 名前：無名@178.5*86.1*84*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2011/03/29(火) 22:56:41.89 ID:1RhJf9bb]
- >>453
知識不足と言っただけでそこまで怒らなくても(；´・ω・)
- 456 名前：無名@178.5*86.1*84*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2011/03/29(火) 23:05:26.30 ID:1RhJf9bb]
- それと俺は残りますよ！
もっと叩かれたら諦めるかもしれないけど
このスレが好きなんです、役立つんです
このスレに食事を載せると思えば普段より食べる気が無くなるという
素晴らしい効能がありますから、これを使わない手は無い
という事でお世話になります
- 457 名前：無名@178.5*86.1*84*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2011/03/30(水) 00:10:16.93 ID:yQ62jmA3]
- 29日
83.4kg(-0.5)
朝 豆腐としいたけの味噌汁
昼 無し
夜 ご飯、麻婆豆腐、キャベツの千切り、野菜コロッケ約1/2
切った春巻き1切れ、グラタン、切ったフレンチトースト1切れ
間食（夜食）ポテトチップス（コンソメパンチ）、じゃがりこ（サラダ）
クリーミーマシュマロチョコ
サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル
運動 特に無し
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