- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 15:33:45.26 ID:f9Z9gTJi]
- 前スレ
ε=ε=走 ジョギング 144km通過 ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1294961320/
まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
【努力目標】
・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。
IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。
・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。
多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。
・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。
・初心者いじめるなよ来た道でしょう。
★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！
★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。
空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう。
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 15:34:35.63 ID:f9Z9gTJi]
- 【ガイドライン】
・運動強度の目安としては心拍100～140が最適です。走りながら喋れる程度のスピード。
・毎日続けなければという気持ちはわかりますが、足が痛くなったら休養しましょう。
・食後二時間以内に走り出すとトラブルが発生しやすいかも？（個人差があります）。
・過度の空腹時にはバナナなど消化のよいものを一本食べてから走りましょう。
・シューズが命。ちゃんとしたジョギング用シューズを買いましょう。ウェアは二の次で。
・栄養はきちんと取りましょう 汗でビタミンミネラルが抜け切ると肌にトラブルが出ます。
・何かわからないことがあったら、Googleで検索してみよう。
【よくある質問】
・30分走るのと60分のウォーキングでは痩せ効果は変わらないのか？
計算上の消費カロリーは同じだけど、体への刺激は違ってくる。
歩くよりも走る方が呼吸器系・循環器系・筋肉などを活発に働かせる。
ただし関節への負担などマイナスの刺激も大きくなるので注意。
・ジョギングで太ももは細くなるか？
筋肉で多少は太くなるが、それ以上に脂肪が落ちて細くなるのが普通。
ただし、一歩ごとにブレーキがかかるようなロスの大きい走り方をしていると
衝撃を吸収するために太腿の筋肉が太くなるので注意。関節にも悪い。
おへその下を少し前に出し胸を張って走ろう！
・LSDってなに？
Long Slow Distanceの略。快適なジョギングペース、あるいはもっと遅い、
できるだけゆっくりのペースで、長い時間走り続けるトレーニング方法。
・筋肉痛などにより足に違和感を覚えた場合はどうしたらいいのか？
自分の身体のことは住人より自分がよく知っているはず。
足が痛かったら休養する。足の痛み以外でも何か心配なら病院へ行きましょう。
走れそうなら走る距離や時間を短くするように工夫するなど、メニューを自分で考える。
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 15:35:09.46 ID:f9Z9gTJi]
- ストレッチ】
起きたとき寝ながら出来るストレッチから始めるのがお勧め、特に朝ジョグ派の人に。
昼休みや仕事中・移動中の合間にもストレッチをしておけば一日中良い姿勢でいられるかも。
朝ジョグの後、十分なストレッチをする時間のなかった人は是非！
TVを見ながらストレッチ、寝転びながら腹筋もしてみては如何ですか？
寝る前にもストレッチ、日々の積み重ねが柔らかい体を作ります。
・ストレッチングで痛みを軽減しフォームがきれいに
allabout.co.jp/sports/jogging/closeup/CU20061004A/index.htm
・ランニング前後のストレッチ By 杉田接骨院
www.sugisetsu.net/stretch/running.html
・アディダス ランニング共和国の3WayStretch （わかりやすいが、要Flash）
www.adirepublic.jp/life/start/3waystretch/content/index.html
【食生活】
・ザパス栄養講座
www.meiji.co.jp/sports/savas/snlabo/lecture/runners/index.php
・スポーツと栄養（ダイエット部分）
www.meiji.co.jp/sports/savas/training/fitness/index.php
【アイシング】
・ www5d.biglobe.ne.jp/～mzcn/physical-c1.html
・ www.sokennet.co.jp/manual/pdfimage/cyokyori.pdf （22～23ページ）
【参考図書】
・谷川真理著『楽しくきれいに走りたい』
・金哲彦著
『カラダ革命ランニング』 『金哲彦のランニング・メソッド』 『「体幹」ランニング』
・弘山勉著『スピードトレーニングでタイムが伸びる 弘山晴美のマラソン術』
・松田千枝著『走って輝く』
・浅井えり子著『ゆっくり走れば速くなる』
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 15:35:41.69 ID:f9Z9gTJi]
- 【参考サイト】
・ジョギングシミュレーター（距離やタイム、カロリーを測定＆計算）
42.195km.net/jogsim/
・マピオン キョリ測（距離測定、カロリー計算）
www.mapion.co.jp/route/
・ALPSLAB route（距離測定、高低差測定）
route.alpslab.jp/
・ちず丸距離計測（仮）（自動ルートで簡単距離測定！）
www.chizumaru.com/route/alongroad/
・All About ジョギング・マラソン
allabout.co.jp/sports/jogging/library/mlibrary.htm
・ジョグノート トレーニング日記記録用サイト ＳＮＳ
www.jognote.com/
・スポーツナビ ランニングのすすめ
sportsnavi.yahoo.co.jp/special/running/index.html
・小出道場 虎の巻（初心者も役に立つ小出監督のノウハウ）
www.koidekantoku.com/bk_manu/list.html
・あっとランナー www.runner.ne.jp/
・RUNNET www.runnet.jp/
・ランちゃんと学ぼう、走りのabc www.sports-n.com/s_run/index-j.htm
・いい筋肉ネット www.e-kinniku.net/hometraining.html
・ﾒｯﾂ（METｓ） 消費カロリー計算に必要な係数
yuustar.at.webry.info/200712/article_7.html
・消費カロリー計算
www.caloricdiet.com/fax/exercisecalc.html
・気象庁 レーダー・降水ナウキャスト www.jma.go.jp/jp/radnowc/
・東京アメッシュ tokyo-ame.jwa.or.jp/
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 15:36:10.03 ID:f9Z9gTJi]
- 脂肪燃焼とダイエット】
・脂肪を減らすには？
トータルのエネルギー消費量をあげることが重要。細切れの運動でもかまわない。
日常生活の活動を高めること。参照：八田秀雄著『エネルギー代謝を生かしたスポーツトレーニング』
ttp://www.amazon.co.jp/gp/product/4061531255
細切れの運動でもダイエットに効果はありますが、続けて30分以上運動するほうが、
心肺機能を高めるなどの効果があり望ましい事であることには変わりはありません。
また、運動強度が高いことは時間当りの消費カロリーも上がりますが、体の負担も大きくなり注意が必要です。
・運動開始から20分間は脂肪が燃焼しないのか？ →誤り
脂肪細胞の脂肪が脂肪酸に分解され活発に利用されるのは20分かかるが、
脂肪酸は既に体内にあり、運動開始直後から利用される。
・糖（グリコーゲン）・脂肪のエネルギが使われる比率
安静時 1：2
運動時安定している状態 1：1
運動開始１分 1.2：0.8
運動強度が変わると、運動開始時と同じ状況になる。
運動強度が高まると糖の利用が増える。
・乳酸性作業閾値（lactate threshold、LT）
運動強度(速さ)において急に血中乳酸濃度が上がる値がLTであり、
糖の利用割合もそこから高まっていく（脂肪の利用割合が減っていく）。
LT付近ではランナーズハイを感じやすい。参照：ttp://www.runner.ne.jp/faq4.htm
・糖を使うことは脂肪の燃焼に無駄ではない。
糖（グリコーゲン）をエネルギー源として使われても、糖から脂肪への変換量が減り、
脂肪の燃焼が少なくても、結局は脂肪の蓄積量が減る。
・注意
脂肪燃焼にこだわりすぎるのはダイエット界の悪風です。あまり意味のあることではありません。
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 15:37:32.61 ID:f9Z9gTJi]
- ・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。
・初心者いじめるなよ来た道でしょう
以上 テンプレ終了
前スレをそのままコピペしただけなので、変更・不足があったら言ってください
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/26(土) 16:44:33.72 ID:sKxJJhkO]
- 乙でした。今日はこれから走ろう
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/26(土) 17:02:58.03 ID:qfFt5uAP]
- >>1さん乙です！
前スレにて膝の外側の痛みを相談した者です。皆さんご丁寧にありがとうございました。
痛みがなくなるまで休養し、これからはストレッチを入念に行います。
早く走れるようになりたいです…
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 18:45:44.87 ID:Rv0sSyvi]
- 膝の外側の痛みって単純に筋力不足でおきる症状がほとんどだから
別に休息入れる必要性を感じないけどな。
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/26(土) 18:47:07.70 ID:Kdvov7JO]
- ↑ストレッチもやめるべきだ。
じゃねーと治んねーぞ。それでもいいのか？
てめーで判断することだな。
つーかてめーって真正の馬鹿か？
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 19:41:28.24 ID:zLFrxi7U]
- まあ体が冷えてる時にストレッチだってﾑｷになるとよくないかも
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 20:28:20.69 ID:khIGOIFX]
- >>9
だから一概には言えないって！
筋力不足の場合、フォーム悪い場合、オーバーユースと原因は色々ある。
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 20:30:49.69 ID:94BYNghh]
- >>12
ヒント：ミスリード
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 20:56:00.02 ID:ng4jzjZl]
- >>1乙乙乙
そういやこの前テレビで毎朝ジョギングしてる大学３年生の女の子が出てたんだ。
５時に起きて、その３分後には走り出すって言ってたけど、逆に体に悪いんじゃないだろうかと思った。
そんだけ短時間だと本人が良ければってレベルじゃなくて、危険なような気もするんだが。
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 21:00:10.28 ID:3GI4gfyF]
- >>14俺も起床後水だけ200m程度のんですぐに走りだすよ。ジョグなら負荷も低いしいいかなと思ってるが。
そしてジョグ後すぐに朝飯食って、20分くらいゆっくりしてシャワー浴びて、そのまた20分くらいあとに出勤。
自転車で片道15キロ。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 21:05:06.17 ID:3GI4gfyF]
- ちなみに時計は4時にセットしてるが、10分くらいもぞもぞして15分くらいに起きて、4時20分くらいから６０～70分ジョグしてる
会社にはシャワーがあるから自転車はやめて、通勤ランにしようかなとも思ってる
自転車の方が走るよりきつい
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 21:06:14.48 ID:QvvWoY2S]
- 起床後ってそんな走れるほど身体覚醒する？
朝起きて、食事、洗顔、着替えとかやって家出て、最寄りの駅まで歩いている最中も半分寝てるぞ俺
駅ついてようやく目覚めるレベル
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 21:10:11.26 ID:3GI4gfyF]
- ジョグレベルでしか経験ないが、全く問題ない。
ちなみに、毎日22時に寝る。漠然と、6時間は寝たいなと
明日は10キロの大会あるが、休みが少ないから今日も早朝60分走って、午後から20キロ走った。
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 22:11:58.50 ID:+lD9G4sM]
- 寝覚めが悪い人は朝走らないほうが良いと思うぞ
念入りにストレッチしても体が起きない奴は起きない
体が起きないと何が不味いって距離が走れないとか疲れるとかじゃなく間接に負担がモロに来る点
朝晩走り比べてみれば即理解出来ると思う
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 22:20:43.83 ID:weyjl35K]
- 朝は体がガチガチだから無理だな
だいぶボロボロだったけど今日も10km走れた
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 22:56:47.88 ID:AVrS702b]
- いちもつ
前スレ１０００南無、自分を殺すとは最近のキチガイは自分に厳しいプロだな。
フジの大村アナ並に出来た人間だぜ
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/26(土) 23:08:53.04 ID:LIMldUsN]
- 夜走って、風呂に入って、飯食って寝るのが極楽
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/26(土) 23:33:36.07 ID:4B32PSk5]
- 今まで5Kmだったが、今月から10Kmに距離を伸ばした。
同じくボロボロです（－－；
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 23:35:43.93 ID:YTg5/Ndc]
- >>9
しつけーゴミだな黙れよ
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 23:40:36.87 ID:+lD9G4sM]
- >>22
ちょっと無理すると体が暑くて寝られない
だから夏は距離を伸ばさない、冬に追い込む様にしてた
ちゃんと走ってる時は冬でも春秋用の羽毛布団で冬を乗り越えたな
基礎代謝が上がるってのはホントなんだなって実感する
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 23:47:11.29 ID:3GI4gfyF]
- 冬に追い込むって例えばどんな事してるのか興味ある
夏、冬こそ走り込みの時期なのに、その時にそれが出来ない人が、追い込むなんて言葉使われてもね。
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/26(土) 23:59:25.51 ID:LIMldUsN]
- 普段は夜ラン派なんだけど、休みの日は別だな
とにかく、走った後に仕事は無理
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 00:00:41.54 ID:qqyCZwq8]
- ここはダイエットすれだから、それ目的なら朝飯前が効率はいいよ。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 00:06:00.19 ID:aWM5W5OK]
- 25じゃないが、>>26が何に対してムキになっているのかが良く分からない。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 00:17:12.65 ID:yYcPQfMX]
- >>26
追い込むつったらインターバルしか無くね？
まぁ俺はサボってて再開した人間だからここ1年で他の方法が出てきたんなら知らんが
ってか夏に追い込んだら体調崩すだろ
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 00:38:10.69 ID:z7a06T71]
- みんな、近所をジョグする際には気をつけよーぜ！
死亡女性は39歳財団職員＝車が歩道乗り上げ衝突―警視庁
時事通信 2月24日(木)17時43分配信
東京都大田区田園調布で4日、乗用車がガードレールを突き破って
歩道に乗り上げ、女性に衝突して死亡させた事故で、警視庁田園
調布署は24日、女性の身元は世田谷区奥沢、財団法人日本国際協
力センター非常勤職員清嶋真理さん（39）と確認した。
同署によると、清嶋さんはインドネシア語の通訳として勤務。当
時はジョギング中とみられ、所持品がほとんどなかったため、身
元確認に時間がかかった。
離れて暮らす清嶋さんの親から警察署に「連絡が取れない」と届
け出があり、分かったという。
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 01:30:36.55 ID:IMfEDFJI]
- 事故に遭う時は避けられないもの
まあ自爆するようなﾏﾈはしないように気をつけよう。
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 01:43:57.02 ID:Fmx7RXeb]
- 歩道に乗り上げてくる車なんて運が悪かったとしか....
普通はそんなこと考えないで走ってるもんね...
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 03:58:10.79 ID:FQ9EnxzX]
- 夜派。コースの中で1箇所大きな信号交差点を渡るんだけど
信号待ちから青になって渡る時はいいんだが、
青信号のうちに渡ろうと走っていくと
右左折車が、寸前まで自分に気付いてない事がけっこうある。
こっちが車をやり過ごしてから渡るくらいのつもりでいないと危ない。
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 04:07:39.64 ID:IMfEDFJI]
- 深夜に信号が点滅しだしたら、もう車は止まらんと思ったほうがいい
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 06:11:22.92 ID:+ETAAPEn]
- 深夜とか早朝に走る時は信号なんてあてにしてない
信号が青だろうが赤だろうが必ず交差点では4方角確認してから横断してる
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 06:43:42.19 ID:PHhvaGi5]
- そうだそうだ。
信号が青だろうが自分の目で危険を確かめて、危険なら渡るべきじゃない。
そして信号が赤だろうが危険じゃないなら渡る。
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 08:15:55.02 ID:7HqnQr5b]
- 朝の車とか多分遅刻で焦ってるんだろうけど
信じられないスピードと信号無視で飛び出てくるのが有るからな。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 08:37:01.10 ID:JHCJBVqm]
- 俺は歩行者信号赤だと絶対渡らない派だな。
あと子供の前ではやらないでね。
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 09:22:01.68 ID:+JmjGbW4]
- 深夜と早朝ジョグ派だけど車の信号無視は多いね。
それとわざと走ってるこちらに向かってくるような運転やまったく避けず通る車も多い。まぁわざとだろうね。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/27(日) 09:26:44.69 ID:m+NyFAGo]
- ペースメーカーが調子悪くなって失速したらどうすんの？
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/27(日) 09:33:36.75 ID:X/4DHGCN]
- 俺も夜派だけど、右左折車はホント歩行者に気付くのが遅い。特に年寄りと女。俺は睨みつけながらタン吐いて、危ない時は怒鳴りつけながら車に向かっていく。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 09:44:43.88 ID:+JmjGbW4]
- それとさ、ずーっとハイビームって多くない？明らかこっちに気付いたはずなのにさ。あれもわざとだろうね。
ムカつくから中指立てたり、すれ違いざまに怒鳴ったりするね。
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 09:59:34.21 ID:yYcPQfMX]
- >>43
ノイローゼ
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/27(日) 10:01:50.35 ID:+nLQ0ruO]
- >>43
あいつらは、対向車に対してのみ気を使う
ハイビームで仕返しされるからな
歩行者、自転車には一切気を使わないんだ
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 10:18:13.26 ID:Fmx7RXeb]
- 確かに車に多く乗る奴ほど
（そして散歩もあまりせずジョグもせず自転車に乗らずという奴ほど）
歩行者や自転車はちょろちょろすんな邪魔的な論調だよな
そもそも日本の道はもっと歩行者や自転車のことを考えていい
まずそこからしてちょっと問題がある
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 10:33:57.20 ID:/VCwCguB]
- いやでも、歩行者の確認は、ハイビームのほうがやりやすいんだよ。
そのために、教習でもハイビームが基本となっている。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 10:33:58.90 ID:Sj5FH+X3]
- おれはハイビームで向かってくる車には負けずに向かって行くよｗ
どっちかがビビってゆずるかハイビームやめるまで。
もちろん反射タスキしてるし反射バンドも巻いてるのに来るから許さない。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 10:43:32.85 ID:5QAygG9J]
- >>48
基地害乙
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/27(日) 10:46:00.50 ID:BS7e2J4t]
- このスレの住人で東京マラソン走ってる奴はいないのか
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 10:49:16.58 ID:/VCwCguB]
- 歩行者の安全を考えるとハイビームにしておかないと、
歩いているのを確認できるまで短い距離になる。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/27(日) 10:51:39.89 ID:BS7e2J4t]
- 猫 ひろし
5km 00:18:49 (0:18:43) 0:18:43 09:28:49
10km 00:37:35 (0:37:29) 0:18:46 09:47:35
15km 00:56:25 (0:56:19) 0:18:50 10:06:25
20km 01:15:13 (1:15:07) 0:18:48 10:25:13
25km 01:34:05 (1:33:59) 0:18:52 10:44:05
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/27(日) 10:59:13.22 ID:BS7e2J4t]
- 15km
猫ひろし 56:19
国分太一 1:22:31
福島和可菜 1:24:53
古田敦也 1:23:43
ノッチ 1:24:29
石原良純 1:27:45
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 11:04:36.01 ID:fGWAEmgG]
- 基本は車はハイビームだよ、
ただし対向車などがある場合にはロービームにすべきなので
ほとんどハイにすることが無いだけで。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 11:25:13.09 ID:7HqnQr5b]
- 市民ランナーが日本人最高位とか凄いね。
そう言えば東京マラソンの日から急に人増えるんだよな。
1ヶ月で元に戻るけど。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 11:39:55.30 ID:f0CrsVgX]
- 夏と冬はめっきり少なくなるな。
春と秋だけ近所の公園にカッコだけ決めてケータイ片手にやってる女が増える
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 11:53:49.89 ID:+JmjGbW4]
- 前から向かってきてすれ違うまでずーっとハイビーム許せないね。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 12:16:36.31 ID:an6PgtIV]
- >>57
田舎だと特に顕著だったお。
「知り合いかも」とでも思うのかね。遠方から急にハイビーム＋俺の横でゆっくりになったりした。
腹立ったわ。
ところで東京マラ３位の日本人男性が市民ランナーらしいが、一般市民じゃないよね？
大学時代駅伝やってたりとかするよねきっと。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 12:30:29.13 ID:7HqnQr5b]
- >>58
確か箱根経験者で昨年度4位。
でも有給休暇取って参加らしいよ。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 13:28:33.88 ID:Lu67pWw5]
- 24km地点で観戦してた
招待選手：ただ単に尊敬、憧れ
トップレベルサブ3：すげーフォームが安定している。腰高でぶれない。勉強になる
サブ4レベル：がんばれー。応援目線。やっぱりトップと比べるとフォームの乱高下有り。俺も走りて～。
5時間以内：取りあえず走ってるな。頑張って完走しろよ。身体見てみると脚が出来てない人多し。何とか走ってる
それ以下：メタボ体型多し。殆どが歩き。
段々とレベルの違う走り見るのは中々面白かった
PS：美ジョガーが少し少なかったのが残念ｗ
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/27(日) 13:57:18.57 ID:26PFEre+]
- 浅草雷門の所でマラソン観てきた
上位ランナー全員スピード感無くて速い
猫ひろしなんか余裕こいて笑いながら走ってたぞ←ネット写真だとメタボ体型だが実物はガリガリ
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 13:59:53.17 ID:JHCJBVqm]
- 上位ランナーは体型もランナー型だな。
自分は最近筋トレ趣味に走ってるからあれは無理だ。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 14:04:59.20 ID:an6PgtIV]
- >>59
やっぱ元バリバリのランナーだったのね。当然かｗ
しかし凄いよなぁ。同じ人間でもここまで自分と差があるのかと思ってしまう。
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 14:11:43.09 ID:JHCJBVqm]
- 公務員でトップランナーって最強だな。
いや職業で走ってる人にしたら堪ったもんじゃ無いけど。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 14:30:33.99 ID:l4ntABMs]
- 会社のメタボ上司が去年の秋から急に痩せだして、まさか・・ガン？って噂になってたら
実は東京マラソン抽選に当たって、参加のために練習で毎日走っていたらしいｗｗ
続かないと恥ずかしいのでレース直前まで黙っていたとのこと
順調に13kgも痩せて準備してたのに先週子供からインフル移されて参加は見送ったらしい
本人も痩せたから満足みたいだった
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/27(日) 14:40:19.36 ID:m+NyFAGo]
- 今テレビに出てる亀田長男ちょっと太ったね 試合がないから当然か
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 14:51:02.23 ID:udXPcYW5]
- 車から夜の歩行者って見難い。ちゃんと反射板とか身に付けているの。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/27(日) 14:52:54.35 ID:26PFEre+]
- >>66
畑違いだからサービス目的だけの参加
マラソンの練習とかしていたら本業に影響でるはず
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 14:55:05.25 ID:udXPcYW5]
- >>66
亀田のバンタム級の他の世界王者半端なく強い。特にドネアは史上最強クラス。
亀田のヘボボクシングとは大人と子供くらい違う。
ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8E%E3%83%8B%E3%83%88%E3%83%BB%E3%83%89%E3%83%8D%E3%82%A2
ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9C%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%82%B0%E7%8F%BE%E7%8E%8B%E8%80%85%E4%B8%80%E8%A6%A7#.E3.83.90.E3.83.B3.E3.82.BF.E3.83.A0.E7.B4.9A.EF.BC.8853.52kg.EF.BC.8F118lb.EF.BC.89
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 15:25:40.68 ID:FQ9EnxzX]
- >>67
反射材とＬＥＤライト装備だよ。
ウエアもなるべく黒ずくめにならないようにしてる。
街灯の少ない堤防道路ではそれなりに効果を発揮してるように思うが
交差点などほどほどに明るいところだと、あまり意味なさそう。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 15:32:14.77 ID:1OfNU5Zb]
- 6時間越えって、最初から最後まで
殆ど歩きじゃん。 ﾟдﾟ
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 15:35:43.85 ID:udXPcYW5]
- >>70
正面や真後ろは反射が見えているが、斜めや横からくる右折左折車
には反射してないのではないか。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/27(日) 15:59:05.41 ID:67l5fePb]
- 東京マラソン落選してから悔しくてジョギング続けた結果、ド素人から10km70分程度になった。
ここからフルマラソンで一度も歩かずに完走するにはどれくらい練習すれば良いんだろう?
なんか目安があったら教えてください。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 16:02:14.43 ID:iocVhu3H]
- 反射タスキとかLEDライトとか、車からはほとんど分からないらしいよ。
歩行者以外にも道路には反射材や発光してるものがいっぱいある。
その中でタスキ程度の反射や小さいLEDライトとかじゃ目立たない。
それでも高速で動けば、運転手の目にとまるけど、歩行やジョギング程度の速度じゃ
車からは動いてない、道路の設置物と大して変わらないから認識できない。
その認識できず、認識しても「動かないもの」と思い込んでるものが
急に目の前に動いてくるから、事故になるんだな。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 16:03:36.68 ID:542XWtaa]
- >>73
俺もド素人で運動は高校18才以来30年やっていなかったが
2週間で10km76分ぐらいだ まだ甘いんじゃねーか、俺も素人だが
多分俺よりだいぶ若いんだろうが がんばろうぜ
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 16:07:28.04 ID:67l5fePb]
- >>75
それは以前痛めた腰や膝を気にしてたからですww
完治したことは医者のお墨付きもらってるんで言い訳できませんけど。
走る量が足りないのは痛感してるんでぼちぼち頑張ろうかなぁと。
ただのんびりしてると時間切れになるかもしれないんで、一応の目安を知ることが出来たらなぁと思いまして。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 16:10:38.90 ID:iocVhu3H]
- ＞フルマラソンで一度も歩かずに完走する
なら、「10kmを70分」とかじゃなく、「20km以上を休まずに走れる」とか「4時間以上LSD走れる」とかが
大事じゃね？
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 16:11:04.34 ID:Lu67pWw5]
- >73
運動経験無しの俺だったが
35で始めて、丸一年練習して、4時間15分で去年初マラソン完走したよ
一番大変だったのは故障しないこと。これが結構難しい
オーバーペースになったり疲労溜まったりで
今年はハーフ二回走って1時間45分と1時間55分だった
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 16:12:48.69 ID:67l5fePb]
- >>77
確かにそれぐらいが目標になるかもしれません。
六月くらいに達成できるようやってみます。ありがとうございました。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 16:34:58.83 ID:Lu67pWw5]
- しかし著名人や格闘家やアスリートのゴールタイム見てみると
軒並み5時間台や6時間台多い
スポーツとマラソンはやはり別物なんだろうな
やっぱり走った距離は裏切らないて、言葉は真実味がある
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 17:15:59.14 ID:c8jcJboP]
- >>79
6月に達成するって大会ほとんどないよ。
千歳マラソンくらいかな。
10~12月の大会を目標にして計画立てるといいよ。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 17:27:31.52 ID:7HqnQr5b]
- 6月だとウルトラマラソンに併設された
フルマラソンが無かったかな？50Kmだったかも。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 17:54:02.63 ID:U/9HmzFl]
- なんでフルマラソンを目指すんだ？
１０ｋｍくらいを楽しむのが健康には一番いいと思うよ。
長くても朝ごはんから昼ごはんまでの間で走りきれるくらいの距離が一番楽しいし、
ハーフとか昔よくあった３０ｋｍのレースはその点とても理にかなっている。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/27(日) 17:58:47.88 ID:uMbVSRjk]
- フルマラソン完走で誉められるのは、最低でもサブ４だろが。
それ以上ならばよく頑張ったねってレベル。
だから、猫ひろし、ってのはとてもアマチュアではない。
今からでも五輪選手になれるかもしれない。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 18:02:13.48 ID:nZSLGFOf]
- フルマラソン完走で褒める？基準をお前が決めるの？
何で？
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 18:39:01.07 ID:c8jcJboP]
- >>83
2行目は同意だけど、目指すのは人それぞれじゃないかな。
ダイエットに健康以外の目的があるのと似たようなもんだよ。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 18:41:43.62 ID:QdoWd6TH]
- >>84
ネコが五輪ってバカだろオマエ
まともに運動やってきたことないやつってなんでこんなにチャライやつばかりなの？
以前もゴミみたいなくせにアスリート気取りでプライドだけ高いやつらとか居たり
ダイエット板ってドアホウの巣窟なのな。
ま、俺もココに書くからドアホウなんだろうケド
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 18:56:44.44 ID:yYcPQfMX]
- >>87
どっか外国に帰化してオリンピック選手目指すんじゃなかったっけか？
ってかダイエット板で目くじら立てんなよ気色悪い
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 18:59:54.61 ID:QdoWd6TH]
- >>88
そうだな、むきになってしまってスマン
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 19:00:24.99 ID:vP3ev6Tl]
- 走ってない人にはフルマラソン完走は6時間でも7時間でもSugeeeeee！って思うんだと思う
実際走ることが日常になってればフルマラソン6時間よりハーフ90分の方が遥かに凄いことが分かる
あ、猫はもう雲の上ねｗ
- 91 名前：83 mailto:sage [2011/02/27(日) 19:07:40.71 ID:U/9HmzFl]
- >>86
「みんな」と入れたほうがいいか、
それぞれの楽しみ方があるなかで
フルにばかり注目が行き過ぎてないか？
１０ｋｍやハーフはフルの通過点と思ってないか？
ということが言いたいわけ。
フルで３０ｋｍ以降歩いてゴールを目指すより
ハーフを完走したほうが面白いと思う人が本当はもっといるはずだと思う。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 19:24:21.74 ID:TXyvtkt5]
- 人それぞれ走る理由も目標も楽しみ方も違うわけで
能力だって全然違うんだから、何を目指そうが勝手だろ。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/27(日) 19:27:21.01 ID:+nLQ0ruO]
- 俺にとってはハーフはフル完走への通過点以外の何物でもないな
その目標があるからモチベ維持できてるし
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 19:46:35.07 ID:U/9HmzFl]
- >>92
余計なこと言っても読まないなら一言
「偏りすぎ」
読んでくれるならもう少し補足すると、
それこそ人それぞれなのに、
何で目指すのが一様にフルなのよ？
もっと自分にあった距離があるよね。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 19:53:28.87 ID:c8jcJboP]
- >>91
そっか?自分の周りだとフル目指すほうが少数派なんだけど。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 19:55:37.31 ID:GYbzO6YP]
- 10キロマラソンに初めて出たとき、大勢でゴールを目指すのがお祭りみたいで楽しかった。
ハーフは比較的大き目の大会だったので、沿道の応援が力に変わるのを実感した。
今年フル初挑戦した。このスレ見ながら地道に走り続けた練習の成果を感じることができた。
走る魅力の虜になった自分は、次は100キロマラソンとか出てみたいと欲目がでる。
>>94
距離か速さかってとこじゃないんかなぁ
自分は距離走れたときの達成感が好きな派閥
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 19:57:38.72 ID:l4ntABMs]
- それぞれが楽しく健康的に走れれば何でもいいじゃない～
自分は参加しないけど、東京マラソンのおかげでいろんな知り合いと
ジョギングの話ができるようになって楽しい
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 21:15:52.92 ID:rEnzTgCZ]
- 軽めのダンベル持って走ったら
多少は筋肉つくだろうか？
肩周りを少しがっしりしたい
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 21:17:54.74 ID:542XWtaa]
- >>98
贅肉を10kg搭載して走るのが一番筋肉付きますよ
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 21:34:32.76 ID:Sj5FH+X3]
- 市民ランナー川内選手「レースでは負けたくないんです。死んでもいいという思いで走りますから」
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 21:57:58.46 ID:yYcPQfMX]
- >>98
初めは500gぐらいにしとけよ
肘がいかれるぞ
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 21:59:33.71 ID:QarWkP7i]
- 両腕に１ｋｇのリストバンド巻いてるけど大して効果ない
鉛を入れられるタイプのリストバンド買って、増量したほうがいいかもしれん
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/27(日) 22:03:46.15 ID:bqIHjPvI]
- せっかく走ったに
おにぎり3個くっちまった
駄目だあ
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 22:14:06.27 ID:G19j9Nrs]
- くっそー明日の朝は雨か。明日走れなければ３日連続走ってないな。まぁ土日にウォーキングしたから良いか。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 22:34:15.20 ID:cfhWQqK9]
- 東京マラソン効果で少しは増えてるかと思ったけどいつも以上に人がいなかった
時間が悪かったかな
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 22:36:35.68 ID:JHCJBVqm]
- >>98
どこかのフルマラソン講座でＮＧ出されてたぞ、それ。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 22:37:43.11 ID:JHCJBVqm]
- >>105
こちらのコースも同じ、普段より人が居なかった。
明日は夜遅く雨が上がれば走れるかなぁ。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 22:39:05.82 ID:rEnzTgCZ]
- >>106
ありがとうございます。
筋トレは筋トレで分けてやります
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 22:52:49.60 ID:K6UUrZha]
- 今までラップが1個しか計れないストップウォッチの着いた腕時計を使っていたんだけど、
普段使いの時計も壊れてきたので、兼用で新しい時計を買おうと思っています。
ラップがたくさん測れるやつで、スーパーランナーズってのが人気があるって聞いたのですが、
皆様のお勧めってありますでしょうか。
実際に店で見た感じは軽くてすげーでした。
web見てもクチコミ情報が無いので、なんでもお願いします。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 22:54:36.51 ID:vP3ev6Tl]
- フル走る予定がなければ30LAPとかでいいよ
100LAPなんか使うケースがまずない
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 23:00:54.81 ID:dZiOKXCw]
- ラップ保持のメモリなんて30だろうが100だろうが1000だろうが10000だろうが
何Gバイトも必要なわけじゃないしわずかなもんだよな
そんなもんで値段が大きく違うとかなめてるよね
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 23:04:26.12 ID:QarWkP7i]
- Nike+ SportsBand とか Nike+ GPSをつかってる人居ない？
居たら使用感とか教えて欲しい
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 23:33:33.94 ID:K6UUrZha]
- >>111
スーパーランナーズはAmazonで9000円弱だけど、
ラップ保持が少ない奴はもっとずっと安いってことでしょうか？
私も100ラップもいらないと思っていました。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 23:38:50.24 ID:yYcPQfMX]
- >>108
俺週1でやってるぞ、500g両手に持って10kmジョグ
上半身を振るのがすげー楽しいからお勧め
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 00:14:19.47 ID:RGOUinxy]
- 腹に10kgの脂肪を装着して毎日走ってる俺にはかなわねぇｗ
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 01:47:55.81 ID:/2Z3ssiE]
- >>113
デザイン重視ならnikeのくにゃっと曲がったヤツ
機能性も考えればTIMEXアイアンマンの30LAP
この二つは普段でも使えるし使ってるランナー多い
カシオのフィズ？はLAPボタンが横にあるから押しづらいし疲れてると「どれだっけ？」と混乱する
これはnikeのも同じ
だからお勧めはTIMEXのだな
スーパーランナーズもLAPボタンが表面にあるのがいい・・機能多くてちょっと高めなのかな
メモ機能とかいらんし
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 02:11:52.94 ID:4POT8StE]
- カシオのフィズを使ってるけど確かにLAPボタンが多少押しづらいけど混乱したりは無いな
特にお勧めとは言えないけど ソーラー電池なので電池交換不要なのと
水平状態から傾けるとライトが1.5秒点灯する機能があるのは
暗い時間帯に走るオレにとっては便利かな
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 08:44:59.32 ID:Quh5s2Hh]
- 昨晩１０ｋｍ走った後に酒を飲んだら
まるで寝つけなかった上に頭痛い
ランの後に酒は初めてだったけど同時に最後だな
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/28(月) 09:57:30.23 ID:5DfkFfHm]
- >>98
>軽めのダンベル持って走ったら
効果無いし、怪我のリスクもあるから止めた方がいいよ。
筋肉付けたいのなら筋肉が付くような筋トレした方がずっと楽で効果的です。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 11:08:21.84 ID:/F/fCOA2]
- みんなは雨の日でも走る？
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 11:21:00.41 ID:bELof9Jf]
- パラパラ降ってる程度なら走る
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 11:54:51.53 ID:vTnUTSsG]
- 雨の日は家で筋トレ
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 12:21:18.28 ID:rVY65MJ7]
- 今日は全国的に夜なら大丈夫じゃね？
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 12:22:26.10 ID:rk+DvgdI]
- 思い切ってガーミン買った方が良いよ。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/28(月) 12:40:03.04 ID:2I1lEPp6]
- >>118
酒が弱いくせにかっこつけて酒飲むのはやめた方がいい。
酒好きや酒に強いやつの楽しみは、走った後に飲むアルコールだ。
オレは走った後の風呂とその後のビールが楽しみで走っている。
でも痩せている。
そんなやつっていっぱいいるんだぜ。
だからな、オマエは走るのやめてデブの人生を生きろ！
その方がテメーにはお似合いだぜwww
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 12:45:08.65 ID:fa2g38+Y]
- >>125
酒を飲みすぎるとこういう人間になるので気を付けましょう。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 12:46:42.84 ID:daqs0JmT]
- >>125
突然死乙
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 13:20:38.96 ID:ip25Wl80]
- >>73 オレはその走力から2年半でフルに挑戦して2度目の参加でサブフォー達成できた。
30キロを3時間で走れるようになれば4時間台で完走できそうかと。
連続して30キロとかでなく休み休みとかでもいいから挑戦してみたら？
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 13:33:58.22 ID:rUB6qw/E]
- 小学校時分のかけっこと一緒で、もともと走るの速いヤツっていうか個人差があるので一概には
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 13:50:55.78 ID:MUX16Fp5]
- >>125
こんな性格のオジサンにはなりたくないです。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 15:42:50.79 ID:iSAyKRd6]
- ビールばっかり飲むと痛風になるよ
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 17:16:55.06 ID:Gp8jIuBB]
- 外を走るなら20kmでも楽しく走れるのに
雨だから室内でエアランニングしてみたが
10分ぐらいで飽きてきて辛いｗｗｗｗ
やっぱり景色が動くっていうのは大事だな。。。
ああ、雨やまねぇかなあ。。。。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 17:38:46.06 ID:rVY65MJ7]
- >>132
今日は今から止むでしょ。
関東は明日は逆にこの時間くらいから降るから注意。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 17:52:33.16 ID:9gLr2jGb]
- 雨は止んだみたいだけど河川敷は水溜りだらけだろうな
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 17:53:47.05 ID:rVY65MJ7]
- そんな時の為の半引退シューズ。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 19:50:41.58 ID:nnEs+FEF]
- 朝雨降ったけどグラウンド乾いてるといいなあ
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 19:55:35.50 ID:/2Z3ssiE]
- 濡れてる路面の方が衝撃が少ないような希ガス
無意識に足運びが慎重になってるからなのかな？
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 20:20:23.14 ID:o7x3ZD81]
- おっ、2年半もやってたならサブスリーと文が続いてるんだろうなと思ったら…。1時間よけいに掛ったようだな。
まあダイエット板だしな。
のんびりやるのがいいよ。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 21:59:46.56 ID:THBphl5W]
- >>138 残念ながらサブ３まではあと35分も縮めなけりゃならないんで諦めてる。.
年齢もソコソコいってるし最終的目標は3時間20分くらいでいいよもう。
月200キロ程度しか走らないし、チャリと並行してやってるからこんなもんだわ。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 22:04:32.52 ID:Quh5s2Hh]
- >>125
ありがとう。お前の言うとおり酒はやめとくわー。
俺は１７０/５８だから、むしろ多少増やしたい位だけど
ランの後に酒飲み過ぎたら、他人が太ってるような幻覚が
見える様な人生を送るハメになりそうだしな。
地道に真っ直ぐ生きろよ。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 22:06:48.54 ID:/F/fCOA2]
- 朝走る派だから今日は走れなかったな
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 22:10:22.49 ID:5I2M0vYQ]
- >>116
詳細情報感謝。
NIKEのほかにもくにゃと曲がった奴があるけど、
あれはかこわるい（と俺は思う）のでやめときます。
CASIOのPHYSはなんと会社の同僚でしている人がいて今日見せてもらいました。
LAPボタンは横じゃなくて正面にありました。
PHYSは>>117さんの言うように傾けると自動に光る機能がすごくいい。
私は夜ラン派なので、あれはとても便利だと思いました。ちょっと点灯時間が短いけど。
あとTIMEXも小さくていいですね。スーパーランナーズは視認性を高めるためだと思うが、
普段使いには表示板がでかすぎです。
ということで、phys、TIMEX、seikoの3つえもうちょっと迷ってみます。
どうもさんきゅう。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 22:17:00.82 ID:nnEs+FEF]
- グランドちょっと走ったら笑うくらいぐちゃぐちゃになったから国道沿いウォーキングしてきた
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 22:21:34.17 ID:W7ht89In]
- >>142
PHYSはいいぞPHYS、
ソーラーだし、６０ラップとれるし、外見はBABY-Gだし、
まったく過不足が無い。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/28(月) 22:36:13.21 ID:Gwetiywi]
- timexのアイアンマン50ラップ、デザイン重視で買ったけど、何かの拍子にストップボタン押してしまってたことが何度もある
お勧めしたくない、というか次は別のを買おうと思ってる（壊れないので次買う機会が考えられないんだけど）
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 22:48:02.49 ID:R6AJ4ntT]
- 今月は昨日まで189kmだった。今朝走ろうかと思ってたら大雨w
悔しかったので仕事を早々に切り上げて12km行ってきた。帳尻あわせのように200km達成。以上、チラ裏
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/28(月) 22:52:11.55 ID:2I1lEPp6]
- >>140
おまえそれで痩せてるつもりか？？？？
たんなるチビデブじゃんwww
馬鹿かてめーってうんこは
おめーこそ最高の人生を全うせや
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 22:57:20.85 ID:N755lj7i]
- 初の20km越え
流石に疲れた…
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 00:03:51.03 ID:sL3cnVmt]
- ニートが人がましく人生語るとか笑わせるｗ
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 00:08:09.32 ID:9y0QC2MN]
- おまいら、走るときのシャツどうしてる？
通販？
あ、LじゃなくてMサイズな
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 00:29:27.41 ID:T69VpnJB]
- >>150
ユニクロかロンドンスポーツで良いだろ
アウター2着インナー5着あれば十分回せる
サイズ書いてるのは頭悪いのかと思ったけど、もしかしてデブ煽りのつもりなの？
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 00:34:26.65 ID:T62+I+5D]
- ﾄﾝｸｽ
明日の昼休み、ユニクロ行くわ
煽ってないっすよww
自分、慎重が低いんですって言いたかっただけ(棒
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 00:39:58.21 ID:T69VpnJB]
- >>152
ユニクロは夏ね、冬は流石にジャージ買うわ
東京なら上野のロンドンスポーツ覗いて見ろ、幸せになれるから
ってか普通さ、LサイズもMサイズもあるよね？
サカゼンみたいなデブ用を教えられるとでも思ったのか？
まぁどうでも良いけどな
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 01:27:04.67 ID:/XaURIX5]
- gu近くにある？
サイコー！ですよ
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 01:27:33.90 ID:W2Coe8BT]
- >147
俺、167cm60kgだけど痩せてるねって言われるけど、数字だけを見るとデブに思うのか？クソチビなのは間違いないけどさ。体脂肪は8。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 02:56:45.80 ID:DZRdeUIX]
- カロリー計算のMETs法って、
体感的に全然合っていないような気がしてしまうのは
俺だけだろうか。
体重60キロで下記を1時間やった場合
時速10.8kmのジョギング METsが11 つまり660kcal
時速6kmのウォーキング METsが5 つまり300kcal
もっと差が大きいように思うんだがなあ、体感的に。
俺の体感だとウォーキングは150kcal、ジョギングは1000kcalぐらいの差はあるのではと思ってしまう。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 04:41:36.88 ID:ENY8PHR7]
- >>155
あんた、相当筋肉質だぜ。その身長体重でその体脂肪率は凄い
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 05:34:20.86 ID:foy2Gfrd]
- >>139
今が楽しいならそれでいいよね。
無理して嫌々やっても続かないしね。
おつかれ
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 08:00:07.07 ID:ScE6yhhg]
- >>153
ロンドン行くなら近くのジュエンも行ってみ。
陸上専門のが爆安！
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 09:40:40.37 ID:SSBVYal5]
- 今日は恐怖のペース走の日だ
4月のハーフを何とか制限時間内に帰ってくるための試練だわ
足きり2時間20分はきつい
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 09:52:43.55 ID:TPGQjKI+]
- はー？
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 09:55:33.71 ID:MknvsJRQ]
- >>156
体感的きつさとカロリー消費は別の話だよ。
まあMETSには誤差が大きいって言うのは確かだけど。
それとBMIで見た目は判断できない。
たとえば筋量が多く脂肪が少ない人なら170cm75kgでも服を着れば痩せて見える事もありえるから。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 10:03:31.30 ID:qEIpgACq]
- 91 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2011/02/28(月) 23:29:43.62 ID:nn7o9XLr Be:
ねぇねぇサポーターって縦の筒状のものだよね？
下からの衝撃に効果があるってのは物理的にどういうこと？
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 10:09:59.87 ID:kpAh96GE]
- >>162
キチガイ
いくら筋肉質でも170*75が痩せて見える事はない
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 10:12:18.08 ID:bnDTw2hx]
- 疲労度と消費カロリーは別だよね
ああいうのはあくまで目安程度だと思う
筋肉が多い人ほど運動時の消費カロリーは多くなるし
山にも行くけど山での参考消費カロリーはかなり高い
体感としてそんなにあるようには思えない
でも体重は落ちるし食べても空腹感が半端ない
それを実感するとジョグのカロリーは目安に近いと感じるけどね
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 10:43:14.48 ID:MknvsJRQ]
- >>164
>いくら筋肉質でも170*75が痩せて見える事はない
それはキミが知らないだけで実際にそうなんだから仕方ないでしょw
まあ滅多にいないレベルだけどね。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 11:32:52.68 ID:1oheyLr+]
- 痩せて見えるってのは無理じゃね？
筋肉質の身体はそれなりに見映えするよ。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 12:03:46.40 ID:MknvsJRQ]
- >167
薄着になればね。
ジムにいるリフターさんが170-75くらいなんだけどスーツ着てると普通にスリムな人だよ。
ユニクロのTシャツだとSサイズも着られるくらい。
まあそれはいいんだけど、要するに言いたい事はBMIだけじゃ体型は分からんって事。
上の方であほな言い合いしてたからね。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 12:45:07.54 ID:DZRdeUIX]
- アラサー以降の男は服を着ている場合、
一見痩せて見えるが実は腹だけ出てるってこともあるからな
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 12:56:21.98 ID:5ZXd3dG6]
- 痩せてる・太ってるの尺度も人それぞれだからね
アンガールズぐらいガリガリにならないと痩せてると思わない奴もいれば
脂肪の薄いマッチョを痩せてると表現する奴もいる
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 13:06:58.93 ID:kpAh96GE]
- >>168
キチガイ
そんなくだらねー事になんで必死になる？ｗｗｗ
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 16:23:36.52 ID:EkjRTgEY]
- >>１５４
いいよね、ｇｕ。
値段が安い割にはいい仕事してくれる。
裏地全体にメッシュが施してあるウインドブレーカーがお気に入り。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 16:34:33.52 ID:uEMImQiC]
- guは俺も使ってる
けど、やっぱりちゃんとしたスポーツメーカーのウェアは作りが違うよね
裁断も作りも機能もしっかりしてる
これから春夏にかけて、TシャツやロングTならメーカーもんで２、3千円だから試しに使ってみるとよい
自己満足の部分もあるけど
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 17:36:19.95 ID:6JkY9Zuz]
- 靴と違ってウェアは正直ロゴマークに金払ってるくらいにしか思えん。
一応それなりのを買ってはいるけど。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 17:47:40.26 ID:Tt7oJS5Z]
- 今15キロくらい走れるんだけど、どのあたり越えたくらいから世界が変わるの？厳しくなるの？
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 18:10:45.03 ID:6JkY9Zuz]
- >>175
自分だと時速10kmで2時間走れたくらいの時と時速14kmで2時間走れた辺りで変わった気がするけど。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 18:41:38.84 ID:TPGQjKI+]
- >>172
ですよね
ウインドブレーカー、あまりのコスパの高さに驚愕した
先週今週と計二枚買っちまったぜ
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 18:42:19.48 ID:BbMQYStd]
- ↑おまえって嫌味なやろうだな。
もっと平たくコメントしてやれや！
ひょっとしておまえ死にたいのか？
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 19:00:50.04 ID:TPGQjKI+]
- >>178
あーっ
お前が今しね
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 19:48:00.77 ID:Z8kV+wK4]
- >>179
いきなりどうした落ち着けw
とりあえずひとっ走りしてアタマ冷やしてこいな
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 20:18:58.75 ID:0D4NTHm8]
- 【東京マラソン】低迷の続く男子マラソンに新星が現れた。２月２７日の「東京マラソン」は、
川内優輝（２３＝埼玉陸上競技協会）が２時間８分３７秒で日本勢最高の３位でゴール。無名の
市民ランナーが今夏の世界選手権（韓国）代表の座も決めて関係者を驚かせたが、この快走の裏
には“日本一”の仰天特訓があった。
練習時間、資金と優遇されている実業団選手とは大きなハンディがありながら、無名の川内が
なぜ強くなれたのか。そこにはとんでもないトレーニング方法があった。
川内本人が本紙にこう打ち明けた。「（山野を走る）トレイルランニングを取り入れているん
ですよ。普通の実業団はせいぜい高尾山止まりですが、そんなところを走ってもしょうがない。
富士山、走っているんです」
その中身もすごい。富士山の５合目から頂上まで行き、さらに火口付近を１周して再び５合目まで
戻ってくるという。しかも「最高タイムは３時間半。下りは３６分しかかかりませんでした」。
富士山五合目観光協会のＨＰによれば、単純に頂上まで登るだけで速い人でも４時間半ほどかかる
というから、驚異的な脚力。もちろん標高３７７６メートルの日本最高峰の急勾配と、山頂付近の
薄い酸素の中を激走したことで極限まで肉体が鍛えられたというわけだ。
最近は「雲取山（標高２０１７メートル）など三峰山系を通常１５時間かかるところ、６時間で
走っている」という川内。
www.tokyo-sports.co.jp/hamidashi.php?hid=12406
お前ら富士山ジョギングしろ
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 20:22:53.71 ID:4DRgwPrx]
- >>160
>今日は恐怖のペース走の日だ
恐怖のペース走ってなに？
気になる。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 20:23:21.76 ID:iK7h6qPF]
- >>181
迷惑な人が増えなきゃいいね
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 20:26:51.51 ID:OYVtyIab]
- >>182
今走ってきたけど、ビルドアップ走の間違いでした
あー疲れた
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 20:36:54.33 ID:4DRgwPrx]
- なにが恐怖なの？
気になるのはそこ。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 20:39:51.24 ID:PjENAvRi]
- 高地トレーニングは海外のメダリストなら基本だよな。
資金が潤沢なら低酸素にできる機械を使うこともできるが。
短時間で強くするには低酸素トレーニングは不可欠。
ドラゴンボールで重力装置を使うみたいなもんだ。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 20:40:23.17 ID:OYVtyIab]
- いや、ただ単に追い込んで走るから体力的にしんどいからです
走った後は達成感あるんだけどねえ
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 20:40:36.80 ID:JB4L0qPw]
- >>185
おまえには関係ないから気にしなくていいよ。
ダイエットスレだから
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 20:43:17.25 ID:PjENAvRi]
- トレイルラン入門
allabout.co.jp/gm/gc/213739/
＞私はフルマラソン３時間10分ぐらいで前後していた時期の後、
＞一気に２時間56分の記録でサブスリーを達成。
＞この走力の飛躍には明らかにトレイルランの実践が効いていました。
＞走力が停滞している人には、トレーニングとしておすすめしたい方法
＞でもあります。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 21:55:13.77 ID:Bj69B5MK]
- そういやぁ、藤沢の藤沢町田線沿い善行駅付近のラーメン屋の親父が
富士山のトレランレースを走るのが趣味だったな
店にダンベルやらバーベル、富士山を走ってる写真とか飾ってあったな
ラーメン食いに行くと嬉しそうに話してたよ
もう７０は軽く超えただろうが、まだ元気で生きてるのかな？
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 22:25:22.40 ID:NHApWt41]
- >>140 >>155
マラソン体型のスリムな感じだと、男性の場合、年齢のわりに老けて見えないですか？
なんか、肌にハリもキメもなく、顔も身体も皮膚がしわしわ。日焼けの影響もあるだろうし。
実際、東京マラソンの川内さんも23歳には見えないでしょ。30歳ぐらいに見える。
猫ひろしも33歳には見えず、40歳近くに見える。
同じように体脂肪絞ってるイチローや、中田ヒデなど、マラソン以外の人は若く見えるのはなぜ？
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 22:28:35.44 ID:m0p0aoov]
- やっぱり汗としてミネラルがどんどん抜けていくのが一番だと思うよ
食事やサプリで補給しても出るほうが多くて追いつかないし
ただ走ってる人に禿は圧倒的に少ない
頭皮の血流がいいのか毛穴が汗でよく洗われるからなのか
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 22:29:40.31 ID:4DRgwPrx]
- >>187
ふ～ん。
じゃ、いつも恐怖なんだね。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 23:00:10.47 ID:hGbN6by+]
- >>191
単純に日焼けの影響だと思うぞ。
マラソンの場合練習含め日光に当たる時間が異常に長いからな。
プロの野球やサッカーは日常の練習時間そんなに長くないし。
あと野球やサッカーは興行という人に見られるスポーツ
という側面もあるから、適度な日焼け止めなどのケアは欠かさない選手が多いでしょう。
>>192
皇居の周り毎日走ってるが、薄毛の人いっぱい走ってるがなあ
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 23:30:47.19 ID:OYVtyIab]
- >>193
？
LSDとか普通のジョギングとかはわりと楽しみなんですけどね
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 23:38:11.94 ID:4DRgwPrx]
- >>195
俺なんかは、別にマラソンするわけじゃないし、
長く走っても1回10kmだから、
LSDとかやったことないです。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 00:22:59.42 ID:2Kmjdt1L]
- >>196
痩せる目的なら10kmでいいからできるだけゆっくり走った方がいいぞ
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 00:43:50.75 ID:6rPcbIDv]
- トレミでキロ6分で10km走るのと同条件でロード走るのって全然違うね
筋肉痛が酷いわ
あと、ﾏﾀｰﾘキロ7分で走る工夫とかないかな？ 抑えようと頑張ってるんだが、勝手にピッチがあがっちゃう
LSDとか？
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 00:47:52.37 ID:Zjxpa67I]
- 12.5キロを1時間16分で走ったときの時速は何キロになるんですか？
計算式も教えていただけたら嬉しいです。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 00:54:06.49 ID:YCbNEmhb]
- こんな時間に入試やってんのか
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 00:59:31.11 ID:2Kmjdt1L]
- >>198
歩幅を意識的に小さくしてみるといいのでは
>>199
それが計算できないのは大人として少々やばいぞｗｗｗ
小学4年生の問題だろう
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 01:03:55.92 ID:Zjxpa67I]
- >>201
12.5÷1.16ですか？それっぽい数字が出てくるのですが。。。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 01:04:06.45 ID:YCbNEmhb]
- (x)kmを(y)時間(z)分
時速=x/(y+(60/z))
俺面倒だから全部エクセルマクロで入れてるわ
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 01:07:00.64 ID:LJVjOJXu]
- >>199
12.5ｋｍをほぼ1.25時間で走ってるんだから
10ｋｍを1時間で走るのと同義だよね。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 01:08:28.80 ID:YCbNEmhb]
- >>198
俺もついつい速く走ってしまうから困りもんだ
対策として
・手を腰に当てたまま走る
・口は絶対開けない、鼻呼吸の信念を貫く
・nike+ipodやガーミンでペースをリアルタイム計測して絶対速くならないようにする
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 01:09:34.41 ID:a290fbcI]
- 君たちの優しさには感動すら覚える
どんな釣り師にも応えてやるんだな
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 01:14:57.35 ID:2Kmjdt1L]
- >>202
16分が何時間かわかれば答えはおのずと出るでしょう。
それがわからず>>203のような式を暗記したのでは
また同じような計算で詰まったり思い出せなかったり
応用が全く効かないでしょう。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 01:17:03.89 ID:Zjxpa67I]
- >>203
うわ・・結構複雑な式なんですね・・・
- 209 名前： 忍法帖【Lv=1,xxxP】 mailto:sage [2011/03/02(水) 01:17:27.35 ID:7ncxoo+T]
- >>202
1時間は100分じゃない60分だバカ
1時間と16/60時間を足すと約1.27時間になるな
かしこくなってよかったな
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 01:19:10.19 ID:Zjxpa67I]
- 今思ったんですけど、16分を時間に換算するより1時間を分に換算して計算したほうが楽ですね。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 01:20:21.66 ID:2Kmjdt1L]
- >>210
なんだわかってきたじゃないか
いい生徒だ
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 01:22:57.75 ID:Zjxpa67I]
- 分単位にした場合は距離はメートルに？
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 01:29:14.66 ID:/zacAdfl]
- ほんと馬鹿ばっかりだな
こんな人達にジョグの相談してたのか、
おじちゃんは涙がでるよ
ジョギングしなくていいから
小３の算数ドリルでもやってろよ
12.5÷76×60分＝9.86Km／ｈ
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 01:31:48.59 ID:Zjxpa67I]
- 76×60分の意味がわからん。もういい、寝る！
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 01:34:06.86 ID:2Kmjdt1L]
- >>212
分単位にした場合には計算すると分速になる。
1分あたり何キロ進めるかの値が出るわけだ。
つまり、時速＝1時間あたり何キロ進めるか＝60分あたり何キロ進めるか
を求めるためには、60倍してやればいいわけだ。
- 216 名前：203 mailto:sage [2011/03/02(水) 01:36:04.00 ID:YCbNEmhb]
- あｗ
時速=x/(y+(z/60))
だな眠くなってたから素で間違えたｗ
ごめん
- 217 名前： 忍法帖【Lv=1,xxxP】 mailto:sage [2011/03/02(水) 01:36:11.92 ID:7ncxoo+T]
- >>214
せっかく教えてもらってるのに理解しようとせず
その態度ひどくね？
だからバカのままなんだ
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 01:38:49.47 ID:YCbNEmhb]
- >>214
12.5kmを76分で走ったから12.5÷76
これだと分速だろ
分速を時速に変えるには60掛けるんだよ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 01:39:21.13 ID:a290fbcI]
- ユニバーサルメルカトル図法を使えばこんなもん一撃ですよ
入れ食いやないかｗ
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 01:44:20.14 ID:/zacAdfl]
- >>214 ごめんな、もう覚えなくていいから
これ使え、勝手に時速を計算してくれるから
42.195km.net/jogsim/
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 05:35:32.06 ID:EhaUa94B]
- >>214
良い質問をしてくれたよ。
俺も苦労してたf^_^;
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 06:54:48.81 ID:jBGj5UHk]
- 馬鹿ばっかり
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 08:05:11.04 ID:6rPcbIDv]
- >>205
レスﾄﾝｸｽ！
気付いたらキロ5分15秒とかになってるから困ってたのよ
まだ69kgあるから脚にきついw
花子級＋腰に手、は今日からやってみる！
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/02(水) 09:51:24.46 ID:ZC9EE+7n]
- 雨だよ、ジョグ出来ないよ。
今日は家の整理整頓と掃除をして午後からマッタリするかな。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 11:11:28.85 ID:l87VjRys]
- 昨日数年ぶりにジョギングしたんですが
ものの２・３分走ったら、ものすごく肩が痛くなりました。
ブラのストラップから外側が痛い感じです。
余りに痛いんでいったん帰って１０分程休憩して
痛みがとれてからまた走ったんですが、同じでした。
腕は軽くふる程度だったんですが、何か原因があるのでしょうか？
外出前にストレッチはしました。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 11:21:12.03 ID:2hGNuaRd]
- >>225
aguntyanubra.up.seesaa.net/image/444644463.jpg
or
upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/6/64/Two-girls-exercising-cayucos-beach.jpg
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 13:04:13.57 ID:rvIMO2a2]
- >>225
ちゃんとスポーツブラってのにした？
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 13:08:06.87 ID:6zntZJ9Y]
- >>225
なで肩？普段から重いものを持つと肩が痛くなったり、しびれたが起きたりする？
だったら「胸郭出口症候群」かも知れない。
腕がひっぱられる状態になると、首から腕にいく神経や血管が鎖骨のとこに挟まれて痛みやしびれが出るやつ。
その肩コリ 完治可能！ : ためしてガッテン - NHK
ttp://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20110223
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 13:22:47.98 ID:BOOHo7wF]
- おっぱいが大きいんじゃないの？
なんならうｐしてみて。
どこに問題あるか、解決します。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/02(水) 14:40:37.71 ID:/euDGS+P]
- 去年の夏にＴシャツの中に手を入れて
ブラ紐を直している女性の横を抜いたら
睨まれたからな、俺に嫌な思いさせないでくれよ。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 15:55:25.41 ID:2hGNuaRd]
- >>230
＞去年の夏にＴシャツの中に手を入れて
＞ブラ紐を直している女性の横で抜いたら
変態！！！！！
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 16:22:55.42 ID:9Q4KZTPt]
- 解説者の金さんのお兄さんって元陸上選手で、
東京のフレンチの名店のオーナーシェフさんなんだってね。
有名店なのに良心的なお値段で人気だとか。
金さんの本に、ランナーのためのレシピも載っていた。
一度食べに行ってみたいな。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 16:27:59.44 ID:YCbNEmhb]
- 去年の夏にブラ紐を直している女性のＴシャツの中に手を入れただと
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 16:35:06.38 ID:+DWRZM1F]
- >>230
追い抜いた人間が睨んでるってなんで分かるの？
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 16:36:27.60 ID:nzlCUsKr]
- 去年の夏にブラ紐を直してる女性のＴシャツに手を入れて横ハメしたら孕まれて嫌な思いをしただとお？
鬼畜め。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 17:17:20.04 ID:7nHAgShP]
- >>234
追い抜いてからわざわざ確認の為に振り向いて
ガン見してたら睨まれました。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 17:36:50.77 ID:YCbNEmhb]
- 抜いてから確認のためにガン見してたらそら睨まれるわｗ
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 17:50:33.85 ID:8MmUaHnh]
- 去年このスレか初心者スレに書いたけど
俺の前を走ってた若い女性が速度が落ちてきて
とうとう止まって左肩に手を入れてモソモソしていたから
抜こうとして５ｍくらいに近づいたら
やっと俺が後ろから来てるのに気づいたらしく
俺は何も悪い事してないのに、鬼のような顔で
俺を睨んでダッシュして行ったんだよ
今度からブラ紐直してる女性を見たら逆走するか
直すのを手伝ってあげる事にする。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 18:03:29.03 ID:8MmUaHnh]
- 探してきたよ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット24週目
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2010/06/16(水) 16:16:50 ID:ieUDBQLX (1 回発言)
今日、俺の５０ｍ先を女性が走ってたわけだが、カワイイんだよ
後ろから見ると足を跳ね上げる時、膝から下の足が左足は左外側に右足は右外側
にピョンピョンてさ、でもさスピード落として肩に手を入れてモソモソ
しだしてさ、なんだと思いながら左側から抜こうとしたら、ブラの紐を
直してたんだな、俺に気づいて鬼のような顔で俺を睨んでダッシュして
行ったんだがこれが遅いんだな、なんか気まずくて抜くに抜けなくて
ちょっと嫌な感じ、俺、悪くないよね。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 18:04:40.38 ID:BOOHo7wF]
- ネタか
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 18:05:00.01 ID:YCbNEmhb]
- ああ、そういえば俺も思い出した
比較的大きい公園で走ってる途中ションベンしようと備付の男子トイレ入ったんだわ
で小便器で立ちションしてたら後ろの個室が開き「キャッ！」という女の声がした
振り返ると若い女性が目を白黒させてこっちを見ていてチンコ出してションベンしてる俺と１ｍくらいの距離で対面した
凄い睨まれて女は脱兎のごとく出て行った
俺何も悪いことしてないよ？明らかに男子トイレだし小便器もあるんだしｗ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 18:15:41.58 ID:8MmUaHnh]
- >>240 ネタじゃないよ、凄い気分が悪かったよ。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 18:26:50.63 ID:AuHaHlvO]
- 美ジョガー風の後姿の女を抜き去るとき、顔を確認しようとして
思わずバックミラーを探してしまう俺はバイク乗り
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 18:31:56.71 ID:Oae++n0t]
- >243
おまえは俺か
しかし俺は抜き去らない
後姿を堪能するｗ
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 19:59:16.19 ID:vczSWZ8s]
- お尻プリプリでキュッキュッとした体形の後姿完璧の女性がいるけどいつも後姿しか拝めない
追い越しして顔見るなんて恥ずかしい
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 19:59:26.19 ID:0fLY5TdF]
- >>243
確認しないほうが幸せだと思うぞ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 20:10:22.77 ID:cgasWSf+]
- チャリの人がメットに付けてるミラーを頭に付けて走れば桶
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/02(水) 20:50:49.90 ID:cmOsc6v1]
- 朝おきてすぐ5～6時走ったら日中眠くて
175ｃｍ78ｋｇ⇒70までいったらやめるぞ
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 20:59:33.23 ID:zn3Sdtis]
- やめたら太るぞｗ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 21:36:13.70 ID:JWfsIYIE]
- 昨日と今日の連休でトータル４５ｋｍ行ってきた
相変わらず膝と足首に違和感があるし
右足小指の付け根側面が痛い
先月１５日を最後に１週間休み２２日に２０ｋｍで違和感があり中止
先月いっぱい休んで、昨日３０ｋｍで調子よかったので
今日また１５ｋｍで違和感があり中止。
これからは毎日１０ｋｍにする。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 21:46:36.27 ID:7shRBLjn]
- また寒くなったなぁ
未だにモチベーションを保つのがなかなかに難しい
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 22:27:48.45 ID:RvBrLRdZ]
- >248
65まではいこうぜ！
- 253 名前：225 mailto:sage [2011/03/02(水) 22:42:29.98 ID:l87VjRys]
- >>226-229
ありがとうございます。
>>228さんのリンク見ましたが、鎖骨は通常の人と同じでした。
スポーツブラはしてません。
胸が大きいのでスポーツブラしたこと無くて、
２・３年前に走ってた時は普通のブラでいけたんですが
肩こりが悪化したか何かでひどくなったんでしょうか…
スポーツブラ探してみます。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/02(水) 22:44:34.91 ID:cmOsc6v1]
- ジョギングは継続するけど、朝は走らないというということです
徐々に筋トレ重視していって、気がついたらまた太ってるというオチ
男だと体重-110kgくらいが大きな筋肉なければ良い感じですね、はい
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 22:55:15.37 ID:cmOsc6v1]
- 夏、いやＧＷまでにメタボを解消したい
ちょっとコンビニ行ってビール買ってくる
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 22:59:08.72 ID:RIXfSUwm]
- 体重-110kg ってｗ
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 23:05:36.78 ID:0fLY5TdF]
- >>255
もちろん10km先のコンビニまで走っていくんだよな?
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 23:33:36.68 ID:SWk2C8nv]
- >>253
どの位でかいのですか？
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 23:39:01.01 ID:EO/Rd3tJ]
- >>258
634mです。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/02(水) 23:43:54.22 ID:4iU6fWzz]
- 腕が細く、胸が貧相で腹がポッコリ出てる人ってランナーで多くない？特に中年。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 01:59:36.28 ID:rCUcrLhv]
- >>260
運動不足の中年はデフォでそういう体型です。
今更痩せようと走っているのでしょう。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/03(木) 02:47:56.52 ID:2QWcR8io]
- 運動不足の中年は腕は太く胸は弛み腹は奇形に出っ張ってる奴らがデフォルトでしょ
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 03:18:44.11 ID:rCUcrLhv]
- >>262
運動不足の中年は筋肉無いから腕は案外細いよ
。。。っていうか一部の巨デブ中年をデフォルトと思ってない？
普通の奴らはそこまで太ってないが腹だけ出てるんだよ。
個人差あるが30～40過ぎると運動全くしない奴はだんだん腹が出て来るんだよ。
スーツYシャツではわからなくても、ボディラインがわかる格好になると目立つ。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 03:33:15.41 ID:rCUcrLhv]
- >>262
ちなみに全く運動しない中年の標準体型ってこんな感じ
img.allabout.co.jp/gm/article/48848/g5.jpg
さらに若いときにかなり痩せ型タイプだと、
もっと痩せているのに腹だけが出る体型になる。
俺の知り合いでもいっぱいいるぞ。別に何の運動もしてない。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 07:50:04.32 ID:B+Luh2Bf]
- うわぁ、>>264の画像みたいな体にはなりたくないな。。ｗ
思うに、筋トレも並行してジョギった方がいいよね
俺、フルのあと1年以上サボったら、10kg太ったし。明らか筋肉不足もある
セルライトが取れない・・・
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 08:58:51.59 ID:95FBieiO]
- 45歳の>>264体型からリカバって3年、今じゃ嫁にダビデ様と言われる日々です
40代なら努力でなんとかなりますぞ。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 09:08:54.32 ID:oPUm3Svw]
- >>264
半年前の俺だｗ
そこから15ｋｇ絞ったらベルト穴5個縮んだ
でも、顔が少し細ったくらいでスーツ姿だと見た目そんなに変わらないんだよ
15ｋｇ落としたって言ったら驚かれるけど
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 09:15:48.51 ID:tI0qzYKZ]
- >>266
包茎なのか(´；ω；｀)
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 09:27:03.08 ID:Naavm38c]
- >>250
膝と足首に違和感て…
医者行け！
放置すると走れなくなるよ。
自分も去年、膝の違和感から痛みに変わり医者に行って怒られ3ヶ月休んだ。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 09:55:30.71 ID:eptbCPrV]
- >>264
中年になると内臓脂肪が付きやすくなるからその体型になる
内臓脂肪は落としやすいから少し頑張れば凹む
でもまたすぐつく、それが中年の証なんだけどねw
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 10:33:09.31 ID:dzHROfnl]
- >>268
そこかよｗ
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 13:40:32.65 ID:C81eI5SD]
- また、春雨の季節か
走れない日が増えるな
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 13:49:00.15 ID:ot2nHs7h]
- 言い訳にすぎない
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 13:50:04.75 ID:C81eI5SD]
- 雨の日は流石に無理だわ。自分の場合
なんか、家の中でエクササイズとかやってる？
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 13:51:38.06 ID:qLPvFkk4]
- 昨日寒いのに調子乗って距離伸ばしたら膝周りに違和感出てしょうがない
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 13:56:19.38 ID:KrvXKHob]
- >>274
ありきたりだけど、ビリーやってるよ＞雨の激しい日
ジョギングではあまり使わない筋肉もエクササイズ出来て
こういうのをたまにやるのはすごくいいと思う
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 17:49:47.83 ID:+kI0IlEm]
- >>２７５
マンションの非常階段で踏み台昇降１時間やってるよ。
>>２７６
ハードだけど、ビリーいいらしいね。
よく考えられてあるらしい。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 17:54:18.76 ID:FBfNdiHg]
- 雨の日は足モモにジャージが張り付いて気持ち悪くてしょうがない
あとメガネに水滴かかって視界が悪くなって危険
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 18:19:52.99 ID:C81eI5SD]
- >>276
>>277
トンクス、ビリーか。確かにいつも使わない
筋肉鍛えるのは大切だよね。
ポチるかと思ったら…
ビリー販売終了してる
雨って視界悪いし
あと、自分の場合花粉症で orz
花粉症ジョガーの方、どうしてます？
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 18:58:48.36 ID:SN2tahiA]
- ビリーはオクで売ってるでしょ。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 19:52:18.53 ID:lx3Mj5rf]
- 近所のハードオフとかでも売ってると思う。
５００円とかで買い叩いたヤツを数千円で売ってくれるｗ
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 21:47:54.88 ID:ezKTDH62]
- あたしも花粉で花が・・・
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 21:49:48.40 ID:ot2nHs7h]
- よーし、お嬢さんのお花にオジちゃんのぶっとい栓を詰め込んであげるからね
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 23:11:38.18 ID:hdR5U3t2]
- 俺は雨の日以外でもクランチと懸垂を室内でしているよ。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 23:24:22.30 ID:m7yZqnc+]
- 花粉症はこの時期きついよね。
自分は走る1時間前に薬飲んでいる。そうするとちょうど効き始めたころに
走れるし。
軽度なら
塗るマスクとか鼻を広げるアイテムとかを使うってのもありかも
普通のマスクでジョグは危険なので、だめだよ
>>279
ビリーがだめならターボジャムっていうのもあるよ
こっちは、比較的コアマッスルを使う系だから、ジョガーとしてもいいかも。
それも面倒なら、ボクササイズってのもある。
要はボクサーみたいにリズミカルにパンチの練習をするってやつ。
あれ、さりげなくきついし、運動強度は軽いジョギング程度（７.5METｓ程度）あるよ。
コアマッスルも使うし。工夫すると足もかなり使う。軽いスクワットみたいに
【高消費・燃焼】 ボクササイズでダイエット
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1299033278/
あとは車庫とかあるなら縄跳びとか
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 23:27:51.42 ID:IWg4naor]
- 雨の日用にトレッドミル買おうかなって思うけど
マンションだからなぁ
それに、買って外で走らなくなってしまいそうだしｗ
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 00:41:45.89 ID:EB/SGYCJ]
- マンションだといいかもね。
うちは賃貸で壁薄いからドスドスと言う音が響きそうで購入を躊躇
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/04(金) 02:27:22.62 ID:4SOrWVGZ]
- 俺運動してんのに腹出てんだけど。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/04(金) 04:51:51.04 ID:zbpwJhvV]
- なんでスポクラ行かない人が多いんだ
雨の日は便利だよ
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 07:12:31.66 ID:qVqOs3tl]
- ずばり金がもったいない
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 07:33:17.04 ID:Kn9Dw8wE]
- スポクラとかクレカとか略すひと嫌い
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 07:47:43.48 ID:prK+BiUR]
- コンビニ
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 08:07:51.86 ID:IQlfaltt]
- 東マラ
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 08:44:02.75 ID:/2XQDviF]
- 最近走り始めて、毎日５ｋｍから始めてるんだが筋肉痛がヤバイ。
筋肉痛あっても走った方がいいのか？
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 08:46:22.94 ID:lp2OuvI/]
- アブローラーおすすめ
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/04(金) 08:48:36.46 ID:dh2AEDQY]
- 昨日、ストップウォッチを買ったのでスピードを意識していつもより早いペースで走ったら
１１．２ｋｍを５３分３０秒で走れた ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
ウォーキングを始めた頃は５ｋｍ歩いただけでｾﾞｰｾﾞｰ言ってたのに…
この進歩を自分で褒めてあげたい。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 08:58:53.24 ID:/VkontE6]
- >>294
好きにすればいいよ
無理してでも走ってりゃ成果は出やすいけど
故障しやすくなるし気分的に休みにくくなるし
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 09:40:44.96 ID:VET9xG3z]
- 週2～3くらいでいいじゃない
走った翌日はオフってことにして、毎日走ると飽きがくるし身体に疲れも溜まっていくのがすごくわかる
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 09:41:07.72 ID:ACy3Xhyr]
- 毎回すれ違う度にツバを吐くやつがいるんだが、何だか腹立つな。
俺も負けじと吐いたら同じ穴のムジナになっちゃうしな。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 09:44:28.13 ID:ACy3Xhyr]
- >>294
最初の一か月は一日置きか、二日やったら一日休むくらいの間隔がいいよ。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 09:44:43.16 ID:EkS+D1vT]
- >>296
レス欲しいか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 09:53:34.88 ID:27E0fApz]
- どこどこが痛いんだけど～どうしたら良いって書いてる人って要するに休めって言って欲しいんだろ？
あえて言うけど今まで怠慢で太ったんだから多少何処か痛くなるのは当たり前だ。我慢しろ。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 10:02:30.03 ID:so2tWyD4]
- 走り始めに筋肉痛で休んでたら走る日なんて無くならね？
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 10:58:42.42 ID:KpR1OR68]
- 筋肉痛はむしろ楽しほうがよくね？
そうやって走ってたら、筋肉痛がこなくなって寂しくなってくる
→負荷上げる、距離のバス→筋肉痛がなｋ（ry
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 12:05:19.54 ID:drwXaGzX]
- 他人に怪我させない屑ばっかだな
筋肉痛の時は休むのが一番だよ
特に走り始めなんかはタダでさえフォームを維持する筋力が少ないから
筋肉痛の時に走ると間接をいためる可能性がある
怠惰がどうのとか言ってる馬鹿は無視して休め
休むのもトレーニングだよ
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 12:08:12.43 ID:drwXaGzX]
- 怪我させたい屑の間違いねｗ
怪我させない人は屑じゃねーわｗｗ
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 12:29:07.07 ID:/2XQDviF]
- 色々と助言有難う
取り合えず一日置きに休みを入れることにするよ
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/04(金) 12:44:06.03 ID:PLCd0fz2]
- 筋肉痛で休むとかｗｗｗ
そういう時は軽く40分程度走るのがデフォだぞ
90分とかにやると疲労抜きとしては弱い
ダイエット板にたむろするような運動音痴には
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/04(金) 12:54:52.43 ID:PLCd0fz2]
- 初心者はフォーム維持筋力が少ないねえｗ
それもまた浅はかな読みだなおいｗ
色々原因はあるのにｗ
知ったかはこれだからなｗ
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/04(金) 13:41:51.50 ID:HFxxPgj/]
- 楽しんでダイエットしたほうが体にも精神的にも良いと思う
nine.nicovideo.jp/watch/so13534723
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 14:33:43.09 ID:prK+BiUR]
- >>308
でも1日休みを入れると次の日は妙に距離走れるのは事実
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 14:35:15.59 ID:prK+BiUR]
- 筋肉痛を無意識にカバーしようとして膝や関節に妙に負担がかかるときはよくある
たかが筋肉痛というなかれ
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 16:13:27.11 ID:7bhTfbWs]
- 本当に筋肉痛なのかヤバい痛みなのか初心者じゃ分からないよね。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 16:15:21.54 ID:vy1gCWCg]
- 走ってもまったく筋肉痛になんねー
でも腹筋３０回すると翌日めっちゃ筋肉痛ｗｗ
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 17:28:59.63 ID:MRwqwzYw]
- 俺も普通のジョギングでは2時間走っても筋肉痛にならないけど
ダッシュ何本もしたらすぐ筋肉痛になる。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 17:50:36.54 ID:so2tWyD4]
- >>315
それクールダウンちゃんとやって無いでしょ？
それだけの走力が有ればケアしてれば後には残らないよ。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓage [2011/03/04(金) 18:02:13.18 ID:hALA60Zo]
- 5キロ太ったら走力ガタ落ち
やっぱ長距離は体重が重要だ
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 18:24:44.53 ID:MRwqwzYw]
- >>316
なるほど。
確かに何もしてない。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 18:39:01.92 ID:3OTd5zrL]
- >>317
やはりそうですか。
もともとはダイエット目的ではじめたジョギング。
165、68→53まで落ちて、最近ではもはや見た目に「貧弱」になってきて、
嫁からは「アバラ見えてきたから少し太ってくれ」って言われてるが
ジョギングの事を考えたらむしろもっと痩せたい。
どんどん走れるようになってるのは体重の影響も多大だと思ってるから。
今月末にまた10K、5月末には初ハーフだしまだまだ。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 19:00:31.73 ID:vJqzhBu9]
- >>317
だよなー。俺も４㎏痩せただけでこんなに足取りが変わるのかと驚いたもん。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 19:15:10.56 ID:666KZKM+]
- 今日から始めようと思うんだが、汗かきやすい服装でやった方がいいとかある？
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 19:27:57.27 ID:r7y9cHDI]
- 花粉がピーク入ったからしばらく筋トレでもやるよ・・・
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 19:31:59.86 ID:lyk3xQ97]
- >>321
汗なんて自然と出てくる
プロボクサーみたいに、体重を無理にでも落とさないといけない職種の人でない限り
無理して汗を出す必要はない。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/04(金) 20:38:28.31 ID:ws5hH9Uy]
- 今日も雪雪雪
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/04(金) 21:15:40.24 ID:L5UxN7X9]
- 週5日1日12キロ走ってるけど
167 58から落ちない。
夏場は56まで落ちたけどそれ以上無理。
52か53くらいまで落としたいけど食事制限しないと落ちないかな？
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/04(金) 21:19:41.48 ID:S1eC06sz]
- そろそろ温かくなってきたしケムンパスが大量発生する時期だな
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 22:59:31.64 ID:TaG3ftmX]
- 結局今週は月曜日から1回も走らなかった・・・・
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/04(金) 23:16:25.21 ID:4SOrWVGZ]
- >>325
もう食事制限だけですね。食事制限したら冬でも55ぐらいにはなります。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 00:06:57.33 ID:RomqhfKG]
- >>321
サウナスーツは死にたい人向け
今の時期も汗かき過ぎると体が冷えまくるぞ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 00:45:09.76 ID:nOl4s0q5]
- ｽﾎﾟｰﾂﾀﾞｲｱﾘｰってどこの店に売ってますかね？
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 06:10:22.47 ID:g/X4PrtM]
- >>329
何人死んだんだ？おぃ
サウナスーツが原因で本当に死んだって話があれば販売中止になるだろうに
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓage [2011/03/05(土) 06:39:12.55 ID:WsmXwWnt]
- ジョグスレでサウナスーツの話題はタブーだよｗ
アンチが凄いから
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 07:22:23.19 ID:dS5IHRnw]
- サウナスーツ無しで距離伸ばした方が圧倒的に効率が良いからね。
出た水分を補給しないなら話は別だが。ボクサー以外やらんでしょ。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 07:28:07.30 ID:nk5rBmZD]
- 公営のプール行きたいんだが
男1人で行っても場違いじゃないのかな
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 08:44:05.66 ID:4lKDVElb]
- 俺１回行ったけど、子供について来た母親連中から集団でガラス越しに
イヤラシイ眼で見られるし、老婆がたくさん水中ウォーキングしてるし
子供はうじゃうじゃいるし、特に土日祭日はやめたほうがいいな。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 08:53:24.97 ID:zQ1MI+ES]
- >>334
君の質問が既に場違いなんだが。
【水泳】 プールで痩せる！第59のコース
ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1290500208/
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 11:35:18.89 ID:taCGZjc/]
- >>335
＞子供について来た母親連中から集団でガラス越しに
＞イヤラシイ眼で見られるし
自意識過剰乙
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 11:45:26.66 ID:bycxDNZG]
- 家の近所をジーンズ姿でウォーキングとジョギングしてるアホが居るんだけどウェア代ケチってんのかな？しかもそいつ1、2年、ほぼ毎週見るけど全然痩せてないし。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 12:02:28.12 ID:CUt7+z5y]
- 大きなお世話じゃね？
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 12:09:53.25 ID:wnUGhMpL]
- まあアホだとか痩せてないとかウエア代をけちってるとか思うのも勝手だわなｗ
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 12:31:32.28 ID:go4+Cf8A]
- じゃあ何か、ウェア着なくちゃいけないなんて常識あるのか？
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 12:33:30.42 ID:sxdFAR0x]
- 裸で走ったら警察に捕まる
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 12:34:07.61 ID:J6VUYFy9]
- スーツで走って何が悪い
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 12:37:35.51 ID:qKHutfqZ]
- 素朴な疑問ですが、下半身を露出すると何がいけないのでしょうか？
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 12:37:54.99 ID:wXR0xsw2]
- >>343
刑事乙
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 13:02:22.45 ID:k3DFyhm9]
- >>341
まあ普段着で走ってたら普通は何だ？と思うわな。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 13:28:30.28 ID:k9pu6fBM]
- www.yomiuri.co.jp/photo/20110227-567564-1-L.jpg
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 14:16:14.80 ID:TGYSHC5c]
- >>347
その人は超人だ
俺らとは違う
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 14:21:19.67 ID:CUt7+z5y]
- 川内君、イヤなら断ってもいいのに・・・ どもまでも人が良いなー
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 15:35:23.11 ID:MjuBBpcn]
- >>347
着地の時に膝がしっかり伸びているんだな
まねしよう
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 16:53:42.21 ID:0Gbaa8F3]
- 筋肉痛がひどい、ロキソニン飲もうかな
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 18:15:01.91 ID:J6VUYFy9]
- >>350
これは撮影用に軽く跳ね上がるように走ったときのフォームじゃないかな
高く飛び上がってるから滞空時間があって膝が伸びてるだけで
普通に走ってるときは、ここまで膝を伸ばしてはいない気がするよ
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 18:25:39.20 ID:N5YnBu61]
- 走っている時のフォームで足を地面からあげない走法ってあるの？
ある爺さんは、ほとんど上げずに小走りで走る感じで、また別の若者は
足上げずに見た感じだらしなく走ってる
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 18:30:31.26 ID:xsjO72sG]
- >350
間違っても膝関節をロックした状態で着地するようなまねはしないでね
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 19:07:33.15 ID:qKHutfqZ]
- >>354
説明厨なら、もう少しわかりやすい言い方で説明してください
それからどのくらいの走歴・走力か言ってくれないと、正しいことかどうかも判断できません
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 19:17:33.29 ID:RomqhfKG]
- >>355
そんな事より↓を書いた時の心理状態を教えてくれよ
344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/03/05(土) 12:37:35.51 ID:qKHutfqZ [1/2]
素朴な疑問ですが、下半身を露出すると何がいけないのでしょうか？
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 19:52:50.08 ID:Czl3gYDv]
- >>355
ここで走力や走歴を聞くと荒れるだけだから聞かないのが常識だし
そんな質問は誰もスルーするから聞いても無駄
他のスレで自慢厨に思いっきり聞け
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 19:56:17.99 ID:Hj9cL4Bw]
- >>357
じゃあ お前が教えてやれよ 偉そうにすんな
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 20:42:15.10 ID:CNOOIEoT]
- 5キロ30分30秒の初心者です
30分切りたい、また将来10キロ1時間切るためにインターバルトレ
はじめたいのですがどれぐらいの距離をどれぐらいの時間でトレーニング
すればよいのかわかりません。ご教授おねがいします。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 20:56:13.95 ID:Czl3gYDv]
- >>358
そういうお前が教えてやれよ。
>>1にも書いてあるだろ。ちゃんと読めよ。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 20:57:58.96 ID:q0m/qOuu]
- >>359 こちらをご卒業されてからお越し下さい。
ジョギング初心者スレ -13kg ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1298638589/l50
これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
## お約束 ##
こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km60分（女性70分）を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 21:10:39.04 ID:qKHutfqZ]
- >>359
マジレスするとそんな練習は必要ありません。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 21:20:17.32 ID:qKHutfqZ]
- >>356
その時の心理状態ですか？
お酒を飲んだあとだったのであまり覚えていませんが、芸能活動のストレスはあったかも知れません。地デジをよろしくおねがいします。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 21:26:04.99 ID:FSOmgbD1]
- >>359
インターバルトレーニングは5キロ20分程度になるまではあまり必要ないし、かえって負荷がかかり怪我もしやすいのでおすすめ出来ません。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 22:20:11.19 ID:RomqhfKG]
- >>359
10km30分と頭の中で誤認して皆無茶苦茶いうなぁと思ったら5kmか
インターバルやんなくても普通に切れるようになるし、
減量目的ならタイムより距離を重視した方が良いよ
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 22:24:13.54 ID:RomqhfKG]
- おにぎりじゃなくてバナナにしろよ
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 22:30:58.23 ID:PT+VkmZn]
- >>359
10km走ろうと思わずに1時間走ろうと思って走ったほうが良いよ。
気が付けば1時間で１０ｋｍ走れるようになっているさ。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 22:31:50.90 ID:wlDIrS9D]
- >>359
ウィンドスプリントでも取り入れてみたら
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 22:37:42.61 ID:PT+VkmZn]
- >>368
5km30分30秒のペースを維持するだけで10km1時間1分だから
ウィンド入れる必要もないと思うが。
スピードを付けるよりも持久力を付けさせたほうが良いんじゃ？
そのうちスピードを欲しがるだろうけど。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 22:38:36.25 ID:LLJQg4ip]
- 何が気がつけばだ
何も説明できないくせに適当な事しかいえない雑誌の押し売りしかできないなら消えろ
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 22:43:33.88 ID:12F8zlC9]
- ダイエット板のジョギングスレだから、60分10ｋｍで充分だと思ったんだが、なにこの雰囲気？
キロ6分ペースだと、心拍数も上がらず汗も出ないのですか？ここの人たちは
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 22:43:35.81 ID:LLJQg4ip]
- スピードに持久力だってよ
おまえのベストいってみろ
やり方もろくに知らないどんがめの癖に
まじでわらえるしうざいし邪魔こういうタイプ
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 22:46:29.46 ID:M5/reaGG]
- まぁまぁ、そう怒らずに俺のジョギングコースでも見ろ
２：１０秒から５：１０秒までの往復２０ｋｍだ
アップダウンと田んぼと山があって気持ちいいぞ。
www.nicovideo.jp/watch/sm2271991
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 22:49:13.69 ID:LLJQg4ip]
- ウインドだってｗ
入れる必要もないだってｗ
そもそもWSは何のためにすんのかしってんのか？
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 22:52:43.32 ID:9Zj1h4m6]
- いや、やはりここはビルドアップ走とペース走を取り入れてだな
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 23:00:54.67 ID:nk5rBmZD]
- 500mの坂道をギリギリ歩かない感じでたらたら走っても
途中で歩きたくなるからグイグイ行けるようになりたい
腹がまだ無駄
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 23:38:01.36 ID:QUq9TDIz]
- みんな何歳？
体力の衰えを感じてる？
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 23:44:46.10 ID:jwFMZVgp]
- >>377
俺は41歳。
ジョギング暦3年。
体重は9kg減った後、2kgぐらい増えた。
3年間のベストは10km40'50。なかなかなもんでしょ。
だって元陸上部だからね。20年前の話だが。
今は追い込んだ練習してないので遅くなった。
今日は10km48分で限界だった。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 23:45:59.60 ID:qKHutfqZ]
- >>371
そんな当たり前のことを上から目線で言ってるおまえさんは恥ずかしいよ。
キロ６分（ｷﾘｯ とか言ってもそのペースですらフル走りきれないんでしょww
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 00:03:48.43 ID:Is8M68Ij]
- ダイエット板でタイム自慢するなよ
スポーツ板でやって来い
なんで荒れてるんだ
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 00:14:58.90 ID:Va8LOF7S]
- 家族とかにタイム自慢しても誰も興味を持ってくれないから寂しいんだろ
褒めて欲しいのなら陸上板にでも行ってこい
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 01:40:26.45 ID:eV+VWTCR]
- 夏にTシャツ着ても腹でふくらまないために
走ってるだけだしな
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 03:00:18.36 ID:+8vt9XaA]
- 花粉があるので走るのを躊躇してしまう
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 04:17:37.00 ID:jRtD8Mnn]
- ４ヶ月くらい走るのをサボっているが、先週開催したマラソン関連で色んなランナー達の報道を
テレビで見るたびに、メキメキと自分も走りたい気持ちがわいてくる。
でも以前よりもあきらかに肺活量が落ちて、平常時の心拍数が増えている感じもする。
不安な気持ちが要因かもしれないが、行動する最初の一歩がなかなか踏み出せない。
でも早くランニングの復活をしなければ、どんどん体力的に弱まってしまいそうで不安だ。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 05:33:25.91 ID:Eiud5B96]
- 早朝の空腹時に走るのが一番いい。
でもそれだと朝食を食べるのが遅くなるor朝食抜きになる。
やっぱ良くないよね？
走り終わってからメシまで最低一時間空けなきゃダメだよね？
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 05:46:31.77 ID:Eiud5B96]
- ダイエットの観点でね。
すまん。スレチだった。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 07:08:05.20 ID:E0a60soD]
- 10キロで40分すら切れないのになかなかのもんだろ・どうよ？
ってドヤ顔で言われたら顔ひきつらせながらそうだね…って答えるしかないだろ。
そんな糞タイム恥ずかしくてリアルではもちろん2ちゃんでも口がさけてもいえないわおれなら
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 07:44:00.91 ID:eV+VWTCR]
- 花粉は無理だなあ
顔ぐちゃぐちゃ、くしゃみし過ぎて呼吸できないし
春に走れるひとが羨ましい
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 07:49:10.09 ID:WmFtXpnx]
- >>385
せっかくGLUT4が筋表面に移動して
インスリンなしでも糖を取り込めるようになってるのに
わざわざ時間を空けるのはなぜ？
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 08:04:45.51 ID:HgdXboI9]
- >>389
脂肪燃焼が止まるとかいうトンデモがあったから、それを信じてるんだろ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 08:09:13.18 ID:Eiud5B96]
- >>389
難しいことは知らないです。
俺が知ってるのは運動後約一時間は体が脂肪を燃焼させてるから
メシを食えばそれが止まっちゃうって聞いたので。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 08:15:38.00 ID:E0a60soD]
- >>384,385みてみ
でもが口癖の単なる怠け者、なんだかんだでいいわけしてくちだけ達者な怠け者なんだから何言おうが無駄だ
ほっとけって
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 09:05:44.73 ID:cAOj64EJ]
- つべこべいわず行動しろ。走れ。
俺は毎朝１時間走ってそのあとに普通に朝飯食ってるが
半年で12kgやせて高校生のころの体重にもどしたぞ。
ただ単に、消費カロリー＞摂取カロリーの生活してればやせるんだよ。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 09:18:07.31 ID:5jJNl29K]
- >>385だけどつべこべ言わずに1時間30分走ったぜ。
夕方にも1時間30分走って1日に計3時間走ってやる。
早く結果が欲しい。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 09:36:04.13 ID:6biF5tZv]
- >>394
怪我すんなよ～
ココに来てる走力自慢は学校じゃ誰にも相手にされず
近所の小さい子集めて偉そうにしてる奴みたいなもんだから
そういう奴の言う事を信用しちゃだめだぞー
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 11:20:19.69 ID:mSFtv+zs]
- >>394
無理すんな
せっかく走るんだから楽しく自分のペースでやろう
馬鹿に煽られたんじゃ人生損するよ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 12:01:05.90 ID:UNhtovEs]
- 叱咤激励とか教えるのがだいすきなんだよきっと。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 12:03:14.93 ID:E0a60soD]
- そうそう自分のペースでやるがいいよ
どうせ自分のペースでのろのろとしか出来ないんだろうしなおまえらは
何を言ってもでもでもの人生だからなおまえら
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 12:06:39.66 ID:ZiRToRmu]
- 家の周りは商業地でちょっとジョギングが難しいので、電車で５駅（20分）ほど移動したところの公園でジョギングを
したいと考えています。
その場合、着替えなど荷物はどこに置くべきでしょうか？ それともリュックにでも入れて持って走るほうが
いいでしょうかねぇ？
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 12:11:21.80 ID:UNhtovEs]
- 置かないほうがいいね。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 12:16:54.87 ID:aaUBtl8T]
- >>399
駅のロッカーに入れたらいいと思うよ
毎回お金かかるけど
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 12:48:59.18 ID:pPPBqQOt]
- 着替えて行きゃいいじゃん
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 13:07:47.66 ID:6biF5tZv]
- むしろ探せば近くに幾らでも有るだろ
5駅ってどういうことだよ
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 13:21:01.28 ID:E8xPM6E+]
- 自転車でウエアのまんま行けば？
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 13:29:02.20 ID:352UhTDG]
- 木にぶら下げておけばいいよ。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 14:25:06.36 ID:otoXdBa9]
- 大学駅伝に出てる選手と東京マラソンや琵琶湖マラソンに出てるトップランナーとではかなりの差があるの？
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 15:04:05.58 ID:E0a60soD]
- キプサングすごすぎワロタｗ
日本人トップも脚がもつれたり残り10キロから顔相当きつそうだったが、よくもちこたえて9分30きったなー
すごいわｗ
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 15:18:51.65 ID:TmGjFXtz]
- >>406
大学駅電てそもそも４２キロ走ったっけ？
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 15:23:16.43 ID:riMnxIza]
- 20分掛けてジョギングに行くなら、その分走るな。
移動時間が勿体無い。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 15:45:28.13 ID:jsO+t3Z2]
- >>409
まあ人によりいろんな事情があるんでしょう、
とはいえ>>399の事情はわからない、
走りにくくても走れないわけじゃないと思う、
走りにくい区間はウォーミングアップとクールダウンにちょうどいいとも考えられるし。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 19:02:35.00 ID:frdWQv4B]
- >>406
スピードは大体同じでキロ3分前後。
でも大学生はそのスピードで20kmまでしか走れない。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 19:28:57.32 ID:60XqZNxO]
- 電車で5駅（20分）ってそんな遠距離にいかないと走るのに適した場所ないのかな
電車代もかかるだろうから、もっと近場で走れる場所を探したほうがいい
商業地ならそこらにあるジムに行く金と電車代を天秤にかけてみるとか？
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 21:15:54.23 ID:jsO+t3Z2]
- 良く考えたら5駅で20分って開きすぎじゃね？
東京近辺なら武蔵野線か横浜線か…
それならそんな遠くに行く必要ないし…
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 22:23:07.71 ID:NQkhanR+]
- >>387
まあまあ。
嫉妬は見苦しいよ。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 22:26:42.31 ID:KVR98eoF]
- 23区内とかなら駅間2～3分だけど郊外になると4～5分になるな
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 22:49:18.75 ID:qEo8KN1+]
- 去年琵琶湖毎日マラソンで惨敗した(*;∴;ﾟ;ё;ﾟ;;*)キモですYO
その後、頚骨骨折してずっと走れないで15kg太ってしまった。
ウォーキングと軽いジョグもどきから始めてダイエット頑張りますんで
皆さんよろしくねん！
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 23:08:17.13 ID:rNcTg8GL]
- × 走れないで15kg太ってしまった
○ 食い過ぎで15kg太ってしまった
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 00:00:41.32 ID:u8J+oIK4]
- >>416
すげーな
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 00:17:33.93 ID:xqpyALUD]
- 筋肉痛ビキビキ(*´Д`)
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 00:18:09.67 ID:xqpyALUD]
- 間違えたこっち
(´；ω；`)
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 00:21:49.12 ID:bTmlcnP5]
- え？
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 01:42:01.96 ID:UwJKjJoZ]
- 【機能性飲料】カレー風味のスポーツドリンク「カリー☆ファイト！」が密かなるブーム ★2
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/mitemite/1281096529/
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 03:29:05.64 ID:ja184LjE]
- >>411
走れないんじゃなくて、フルのトレーニングはしてないって事だよね？
あのレベルならちょっとトレーニングすればすぐにフル走れるようになるでしょ。多分。
- 424 名前：犯人大学生はパチンコ中毒の発達障害者 mailto:sage [2011/03/07(月) 03:34:02.05 ID:3kMJSH2c]
- New!!
↓
熊本／大学生・女児殺害事件「ここ１年くらいはパチンコ店に入り浸っていた」
jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/game/1733/1289258255/720
↑
ギャンブル依存 発達障害がある場合も
「ギャンブルにのめり込んでいる人の中には、発達障害の人がかなりいる」。
こんな見方が、ギャンブル依存者の回復を支援する専門家の間で認識され始めた。
www.chunichi.co.jp/article/living/life/CK2011021002000055.html
megalodon.jp/2011-0210-0913-45/www.chunichi.co.jp/article/living/life/CK2011021002000055.html
2011年2月1日
兵庫・加古川の母娘殺害：夫に懲役２５年
「勤務先を解雇されてパチンコなどのために借金を重ね、家族の生活費などを使い込んだ…
このため妻しのぶさんから離婚を求められ絶望的な気持ちになり」
jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/game/1733/1289258255/718
東池袋 出会い系カフェ殺人事件・女子大生と男「１万円の攻防」
借金２００万円→パチンコで負けてから深夜１１時出会い系カフェ入店→ラブホテルで殺害
jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/game/1733/1289258255/714-719
北関東・５人幼女連続レイプ殺害犯を警察が捕まえない理由は、飯塚事件で無罪の人を死刑にしたから
北関東・５人幼女連続レイプ殺害犯を警察が捕まえない理由は、飯塚事件で無罪の人を死刑にしたから
警察は犯人を知っています。
警察は犯人を知っています。
犯人は今も週末にパチンコを打っています。
犯人は今も週末にパチンコを打っています。
jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/game/1733/1289258255/669-671
●マスゴミは大学生がパチンコに入り浸っていたことは総スルーするぞ（笑）●
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 08:38:06.83 ID:Xhg56yFL]
- >>423
日本トップレベルを2時間10分切りだとすると、ちょっとの練習では難しいと思う。
あの今井も3回目のフルマラソンでやっと2時間10分台だったし。
2時間20分切りならちょっと練習すればいけるかも。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 11:20:58.16 ID:8XRNmcBx]
- ランニングを続けていたら、精子の飛びがメチャメチャ良くなった
この前、彼女に手コキされてて、発射したのが彼女の顔にかかって怒られた
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 12:58:04.07 ID:jbFRy8wY]
- 20km走る前提で、10km45～50分で走るにはどんなトレーニングが必要ですかね？
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 13:52:30.27 ID:0PtLePvo]
- なんでダイエット板で？
陸上板なんて怖くないよ？別にいじめられないよ？大丈夫だよ？
知らんけど
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 15:45:36.49 ID:rKBw8qWk]
- >>427 その程度なら月に200km程度のジョグの継続でいいんじゃね？
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 16:41:45.51 ID:LaXZHFXs]
- ダイエット板で聞くより専門家が常駐する陸上板に行く事をお勧めする
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 17:20:29.21 ID:rmKJEk+0]
- >>427
それなりの頻度で100分走ってればそのうち時間内で20Kmまで距離が延びる。
キロ5分だからそこまで難易度は高くない。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 19:46:10.30 ID:ZxWX4YOg]
- 自分のパーソナルデータも書き込まずに
いきなり○○くらいのペースで走りたいと言われても答えようがない
体重１００kgが質問してくるのと５０kgが質問してくるのとでは答え違うだろ
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 21:30:26.48 ID:Zs/qa5vY]
- >>432
じゃ答えなくていいよ。
お前に答えてくれなんて誰も頼んでねーから。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 21:52:34.80 ID:mVDSEj0p]
- とにかく答えを集めて自分に都合のいいものを選択するという手法なんだろう。
仕事できない奴にそういうのが多い。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 22:35:16.05 ID:u8J+oIK4]
- >>431
キロ５分はサブ４より難易度高いんだが。とサブ４目前の私からの一言。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 22:40:00.94 ID:E4b4XJ9c]
- いや、キロ５分でフル走ればほぼ３時間３０分だから当たり前なんだが…
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 22:50:15.75 ID:LXgq5PUT]
- 35キロからの悪魔は存在してる！
ゆめゆめお忘れなきように。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 00:14:30.30 ID:a5b0P6fC]
- しばらく雨が降らないから嬉しい
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 07:35:37.53 ID:9V3awzYd]
- でも花粉が降る
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 07:38:23.39 ID:MqgCh5qR]
- 目がかゆい
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 17:19:30.70 ID:NR4G20vT]
- 足に疲労が貯まって、なかなかとれないから、思い切って今週は休養することにした。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 17:51:33.55 ID:zU18Hjek]
- >>441 俺は足の微妙な痛みで２週間休んで、今日２０ｋｍ行ってきた
走ってる時は何でもなかったのに今は膝が痛くて階段が使えない。
タイムなんか気にしないでゆっくり走ったつもりなのに１１０分だった
俺にしては早いタイムなんだけど、速度の感覚も２週間休むとダメだ
風呂に入ってセルフマッサージしてくる。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 18:06:43.88 ID:SJ7JTnxV]
- 膝の回復が遅いから今日は歩く
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 18:09:48.88 ID:NR4G20vT]
- 私の場合は、雑誌で読んだフォアフット走方を試しにやってみたら、右ふくらはぎが痛くなりました…。走り方が悪いのかな～
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 18:31:31.74 ID:WzQQbDCF]
- >>442
20キロ走るなら、アミノ酸効くよ。
走る前と、走った後に飲んでおくと疲労具合が違う。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 19:13:26.04 ID:BJ9Atblt]
- 走った次の日膝が痛いということは走りすぎということ？
じっくりやってれば膝が鍛えられるの？
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 19:26:28.06 ID:jdUOJKB5]
- まあ自分の足だから本人が責任をもってやってくれ。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 21:01:30.28 ID:9KHYlp8z]
- >>446
それは軽度の故障です。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 22:18:32.31 ID:+Q/KGo9F]
- 膝痛くなるなら水泳がいいよ
ジョギング向いてないと思う
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 22:47:37.06 ID:8Fe44xwb]
- 今まで10km以上は挑戦してなかったけど意外と走れるもんだなぁ
たまに走るようにしよっと
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 00:05:09.40 ID:n6QZgytt]
- >>446
走った後は必ずストレッチしてアイシングする等のケアをしっかりすれば問題ない。
それでもおかしい時は違和感がある状態で即、医者へ！
痛みが出てからではラン休しろと言われるのがオチ。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 00:30:02.38 ID:zu+J5HsU]
- 故障で4ヶ月程ランから遠ざかり水泳しまくってた
今日走ったら息が全く苦しくない。以前よりも心肺は上がったわ
ただ足の方はついていかないな・・
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 00:38:14.12 ID:u26AHfvB]
- >>446
だれでも初めはそんなもんです。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 01:17:49.99 ID:FePTPmNw]
- >>446が極度のピザデブなら、まずは水泳などで体脂肪を落とすべき
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 21:04:34.20 ID:Qz4EAB2x]
- >>445 ありがとう。アミノ酸入りローヤルゼリー飲みました。
夕方まで歩くもの大変になってたのに
足を引きずりながらスーパーで買い物してたら、嘘のように治った。
数年ジョグを続けているのに２週間休んだだけで、２０ｋｍで歩けないほど
足が痛くなるなんて情けないが、年だからしょうがない。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 23:10:27.50 ID:znaVwjfH]
- 長く走るのに必要なのはスタミナだと思ってたけど、
本当に必要なのは脚力なんですね。
１０ｋｍ超えて、ガクンと前に進まなくなって辛くなってきたけど
足が回ってる間は、呼吸なんか楽なもんだった。
皆さんやっぱスクワットとかで鍛えてるんですか？
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 23:36:39.83 ID:O5BLEqBw]
- >>456
気付きは正しいと思います。
でも、気付きのレベルが違います。
脚力を痛感するのはもっと先、フルマラソンでの３５キロ以降です。
１０キロ程度でのそれは、スクワット云々言ってるような問題ではなく、
基本的な体全体の筋力が足りないのです。
それを克服するのは部分的な強化ではなく、もっと走りこむことです。
あなたの悩みは、走る量が圧倒的に足りないだけの話です。
くちゃくちゃと練習法を考える前に、もっとたくさん走れば解決します。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 23:59:08.64 ID:LPc0buXo]
- 脚力っても単純な筋肉の量では無いと思うけどな。
長距離ランナーは体重軽いからってのも理由で、10ｋｇ重くなったら足壊す。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 00:28:39.65 ID:1Hr+TGBV]
- ってことは、170/70でキロ4分40秒で走ってる俺の脚は、
ガラスの脚ってことか・・・
体重減らないで筋肉ばっかりつくんだが
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 00:48:37.12 ID:gMEFS9m1]
- 食ってりゃ走っても痩せる訳ないだろ。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 00:50:52.18 ID:6Y8/N+sq]
- 長距離ランナーなら致命的なデブだな
それで何キロ走れるんだ？
- 462 名前：459 mailto:sage [2011/03/10(木) 01:24:28.96 ID:sIFfo4cm]
- キロ5分切りながらはハーフが限界
フルは5半イーブンぐらいで3時間47分
たぶんいつか壊れるだろうと危惧しながら、もう三年経つガラスの脚
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 01:47:31.52 ID:3+kBp+m6]
- まーたタイム自慢か
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 02:39:26.51 ID:ccwTVUsY]
- いや自慢になって無いだろ。
俺の3年目だとフル3時間切ってたぞ。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 02:48:30.45 ID:38Wj3Y9N]
- それも自慢になって無いだろ。
俺なんて１年目で１時間切ってたぞ。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 03:02:51.74 ID:/om2ckOL]
- さぁこれから荒れますね。楽しみです。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 03:56:15.51 ID:D2lMibbm]
- 脚力っていっても鍛えるのは内転筋や大腿四頭筋やハムストリングスの太もも前後左右のバランス取れた筋力
それと腹筋背筋
ひらめ筋はどうだろう・・・？走るのに鍛えるべきなのは太ももで脹脛に筋肉つけると足が重くなってしまう
あ、あとインナーマッスルだと、よく言われる大腰筋ね
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 05:10:25.39 ID:y5VvBjaI]
- ジョギングされてる方下着はどうされてますか？
胸が揺れて痛くて…
家でノーブラで動くせいもありますがw
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 05:12:21.15 ID:3+kBp+m6]
- 後ろから俺の掌で支えてやる
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 07:28:17.61 ID:Vp+wqLOq]
- おっと、帰宅後にマッサージするのは俺の役目だぜ。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 08:26:04.97 ID:1Hr+TGBV]
- じゃあ俺は指圧を・・・
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 08:56:58.44 ID:bWCOfjr2]
- 待て468はピザデブのおっさんだ
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 17:24:32.84 ID:HvmQ9SKU]
- ごめん吐いた
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 20:34:04.87 ID:SyQN2xi1]
- >>416
お！元実業団のキモさん発見ｗ
今度一緒に練習お願いしますよ！！！
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 23:12:29.74 ID:mpu4IMc/]
- >>444
走り方が悪い訳じゃない。フォアフットはカーフレイズしながら走ってるようなものだから
当然そうなる。ふくらはぎが鍛えられて苦しくなくなるまで２ヶ月ぐらいはかかるので、
そこまではじっくりやらないと。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 00:23:49.16 ID:rzLzO+oJ]
- >>475
そんあことは無いな。恐らくフォアフットをわかっていない。
カーフレイズなんかとは全然違うよ。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 08:40:50.09 ID:QsQKQO9A]
- ○○をわかっていない (笑)
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 09:52:18.92 ID:x3fyK02I]
- 昨年夏から走り始めて、暑さより、寒さよりなにより花粉症が酷くなるこの時期を心配してた
どういう理由なんだかわからないけど、自分の場合は走っている間は症状がまったく出ないのでなんとか走れそう
ただ、信号とかで止まった瞬間いきなり症状がでるから油断はできないんだけどね
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 11:57:46.29 ID:if3X/zj0]
- ＞どういう理由なんだかわからないけど、
＞自分の場合は走っている間は症状がまったく出ないのでなんとか走れそう
走っている間は交感神経が優位になるので鼻水が出ない
運動をやめると副交感神経が優位になって鼻水が出る
体に負荷がかかっている状態では交感神経が優位になる
花粉症の症状が出るのは副交感神経が優位のリラックスしているとき
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 12:09:21.10 ID:if3X/zj0]
- 花粉症が酷いとき筋トレ（スクワット５０回とか）をやると
その間だけ途端に症状が止まるのも同じ理由
やめるとすぐ症状でるけどねｗ
寝起きに花粉症の症状が酷いのは寝起きは副交感神経が優位だから
アレルギーの世界ではモーニングアタックと言う
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 12:10:15.76 ID:bVGysNWW]
- だね～
俺昨年デビューのまだペイペイだけど、昼間は全然大丈夫
夜、横になると鼻水だらけで寝れない
朝は鼻づまりで目覚める
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 12:11:55.89 ID:if3X/zj0]
- ついでに、酒を飲むと副交感神経が優位になる、したがってアレルギーが酷くなる
俺も花粉症だが毎日走っている。お互いがんばろうぜ。
できるだけ止まったり歩いたりしなきゃいいのよ。
信号待ちはしかたないけどね。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 13:52:34.65 ID:x3fyK02I]
- 当然といやあ当然だけど、ちゃんとした理由あるんすね
勉強になります
最近、いつもの周回コースのすぐ近くにノンストップで行ける
一周2.5kmの手頃な貯水池があることを知ったんで
こっちをメインのコースにしようかな
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 19:14:58.97 ID:ImU/D7qt]
- 電車止まってたから会社から自宅までの15㎞を走って帰ってきた
革靴でも、と行ってもマーチンだけど、意外と行けるもんだな
とりあえず普段のジョギングの習慣が役に立ってよかった
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 19:15:03.13 ID:J6Li6933]
- 関東東北の人は停電とかで大変だろうから、代わりに走っておくよ
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 21:29:31.87 ID:OSa5yjZB]
- 俺も会社から走って帰ってきた普段からランニングシューズ（もどき）履いてて良かった
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 21:31:49.78 ID:xa1zkEM7]
- なんも用意してない状態から「走れ！」と言われてスニーカーでも20㎞くらいは走れるよ
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 21:36:42.08 ID:UgSF8GPg]
- 走れ！スニーカー
ttp://www.youtube.com/watch?v=aeTE0cffMT8
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 22:46:39.53 ID:8si1R2eV]
- 死者に冥福を祈りつつ、明日の朝も俺は走る。
帰りに神社にお参りはしてくるぜ。
それではお休み。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 23:50:20.79 ID:xMPqKccA]
- 会社から、３６㎞走って帰ってきたよ。
出来るだけ身軽にして、作業着で。
休みの日３０㎞走る事もあるけど、
今日は辛かった。
生きてるだけで幸せだが、買ったばかりの液晶テレビ壊れてしまって、
参った。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 00:20:40.06 ID:X0nGmR7c]
- 無職で金なくて靴も新しいの変えない。底が磨り減ってきちゃった。
かかとのクッションジェル買ったらクッション性のある靴と同様の効果得られるかな？
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/12(土) 00:25:31.00 ID:cN3qbZ2O]
- 靴スレで聞いてみては？
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 00:36:49.56 ID:TTR7+5cQ]
- >>491
27～28なら新古品あげるよ。
アディダスアディスーパーノバ、ミズノエアロ６
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 00:41:13.25 ID:rTU3OCl4]
- >>491
マイウェイ
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/12(土) 00:55:00.16 ID:w+OAOryL]
-
★民主党本部は「機能停止」 緊急避難で無人状態に
・宮城県沖を震源とする震度７の大地震が発生した後、民主党本部（東京都千代田区）は、
党職員が国会内などへの次々と避難し、無人状態となっている。
党本部の入ったテナントビルへの立ち入りは厳しく規制され、警備員は「党本部は
機能していない。いつまで続くか分からない」と困惑した表情を見せていた。
headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110311-00000658-san-soci
こいつら逃げ足を鍛えるためにジョギングしてるとみた
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 08:18:40.07 ID:jU/sBYgl]
- 夕べとか電車止まって、徒歩で帰る多くの人の中
それでも走っている人を見た
アホだなぁと思った
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 08:33:57.93 ID:mRyn77yX]
- >>496
それは流石に最悪な行為だな。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 09:20:19.79 ID:TTR7+5cQ]
- 交差点方面へ向かう人の流れと逆行して犬の散歩してるババアがいたよ＠六本木界隈
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 12:42:40.98 ID:b/lMShUY]
- >>496
俺もスーツに鞄に革靴で歩いて走って40キロを帰って来た。
疲れた！
上下ウィンドブレーカーにリュック背負って帰宅ランぽい人が何人かいたが賢いと思ったけどね。
普通にノウノウとご近所ジョグしているヤツならぶっ飛ばしたいと思ったろうが。
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/12(土) 12:50:06.31 ID:3UhSyfkj]
- >>496>>497
おまえたちテメーの考え方を考えるべきだと思うぜ。
言ってること理解できまいだろうがな。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 12:56:09.16 ID:OjofNEAD]
- ランナーの民度が低いことは以前からわかっていたことだろ・・・
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 12:58:32.03 ID:k+32XM2G]
- 民度つーか基本的な人の心根というか・・・
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/12(土) 13:03:04.45 ID:IuRsNhg4]
- >>500
おまえってさ、正誤の判断も全然できずにすぐに感情的になってカットなって
自分勝手な行動して周りをハラハラさせて困らせる最悪なタイプのKYの見本的な
面倒くさいやつって思われてるだろ？
馬鹿ですぐ頭に血が上る絶対に関わりたくないタイプ
豆腐の角に頭ぶつけて死んでほしいタイプ
もちつけよアホデブ
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 13:05:26.37 ID:faDLqEku]
- 死者の出た地域や緊急時の人ごみで颯爽とジョギングするのはご法度だと思うが、
川沿いのジョギングコースとかなら普通にやれ。
場所を考えるべきってこった。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 13:44:34.16 ID:CFIoX+Fd]
- 家族心配だったから俺も走って帰ったけど、
通行人押しのけて帰った訳じゃないよ。
擦れ違う人で、笑ってる奴がいっぱい居たし
ピクニック気分の奴も多数。これの方がどうかと思う。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 14:05:48.94 ID:c09WfeZh]
- >>504
＞川沿いのジョギングコース
川沿いは避けたほうがいいぞ
逆流してきたら一発でアウト
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 14:20:59.20 ID:U6Z6TI88]
- 今日は走れる気分じゃないな。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 15:44:31.10 ID:mMX4mWt+]
- >>506
まぁ、河口から数キロは危ないわな。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 16:10:29.52 ID:Ay77R8Nr]
- 歩くのと走るのでは筋肉のつかいかた違うみたいだな。16キロしか歩いてないのに結構な筋肉痛が
20キロ走っても大した筋肉痛にならんのに
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 16:26:09.84 ID:grT9SWgz]
- >>509
自転車乗るのも違うみたい。ジョギング始めてから自転車乗らなくなったけど
久々に乗ったら筋肉痛になったよ。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/12(土) 18:40:35.15 ID:FCZTM10m]
- 明日の早朝ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞは控えるべきか
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 18:41:21.50 ID:076F3Sss]
- >>511
やらなくていい理由を探すな。死者のためにもお前は走るべき。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/12(土) 18:41:45.64 ID:FCZTM10m]
- 飛散ｴﾘｱ
bbs4.fc2.com//bbs/img/_70300/70212/full/70212_1299908922.jpg
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/12(土) 18:42:20.73 ID:FCZTM10m]
- >>512
ｵﾏｴも走れ
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/12(土) 19:23:40.95 ID:3UhSyfkj]
- >>503
自白乙
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 19:28:50.22 ID:qaEajCBF]
- ついさっき停電直って電力供給始まったけど
停電のおかげで2kg太ったよ
食べるか寝るしかやることなかったし
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/12(土) 19:33:31.93 ID:35X/HFZp]
- お前らが走らなかった昨日はあいつらが走りたかった今日だ。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/12(土) 19:36:27.65 ID:FCZTM10m]
- あいつらが走りたかった今日は俺が走る明日だ
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 20:39:59.65 ID:5bEE3G6S]
- そんな皆の想いを背負って俺達は今日も走るんだ
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/12(土) 20:49:22.65 ID:TTR7+5cQ]
- >>518
にほんごでしゃべれ、しねばかやろう
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/12(土) 21:06:27.03 ID:FCZTM10m]
- >>520
ぶっ殺す底の野郎DQNには寝られしんでしまえくず
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/12(土) 21:07:09.29 ID:FCZTM10m]
- >>520
このﾊﾞｶの大足野郎ｗｗｗｗｗ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/12(土) 21:11:57.54 ID:TTR7+5cQ]
- >>521
だから、にほんごでしゃべれ、といってるだろう
あえてひらがなでかいてやってるんだ。すくいようのないばかは、しねよ
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/12(土) 21:47:01.71 ID:FCZTM10m]
- >>523
ﾊﾞｶの大足ｵﾏｴなりすましで日本語わかんねーだろｗｗｗ
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 22:02:15.81 ID:FCZTM10m]
- 馬鹿野大足君と遊びたい(´･ω･｀)
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 22:05:16.45 ID:lbcQJ4lc]
- >>524
小物よりは馬鹿のが良いな
ってか２７～８は普通の範疇だろ、お前ドチビなんじゃねーの？
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 22:28:00.61 ID:16OOkSw5]
- 27.5の俺が通りますよ
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 22:47:58.84 ID:o8oSW3R7]
- お前らはこの状況で、少しは痛むほどの心を持ち合わせてないのかよ
しかも関東に住んでいながら、この有様ってのはどういう事よ？
とっくに人間やめたってことか？
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 22:53:13.13 ID:k+32XM2G]
- 逆になにかしてないと気が滅入りそう
天気いいらしいし明日はジョグってみる
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 23:42:12.93 ID:jh9BN0Xn]
- 私の住む地域では、幸い被害がないので、8時～走ってきた。
帰宅してテレビ見てたら何度も緊急地震速報のあの不協和音が
リアルタイムで鳴り響く。
走ってる間に地震が発生して、家族と離れ離れになったら、とか
急に不安になった。明日は走る気分になれるだろうか。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 23:49:42.63 ID:FCZTM10m]
- >>528
黙れﾃﾞﾌﾞの分際でなにいってんだﾌﾞｰ
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 23:59:12.41 ID:cx5SYOyq]
- こんなときにアレですが、そろそろ暑くなってきます。暑い中走るのは初めてで、給水するためにペットボトルホルダーを買おうと思います。
何かいいものはありませんか？
田舎ですので実際につけてみることができないためネット通販で買います。
やはり走っている途中上下に揺れたりで腰に負担がかかるのでしょうか？
500ミリペットボトルって思いですもんね。その分揺れもすごそうです。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 00:18:08.17 ID:EUpNv7dz]
- ID:FCZTM10m
心のそこから人間のクズだったんだなお前
お前みたいのも２ｃｈの味だと思ってたけど
ないわお前は
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 05:13:09.22 ID:PfyPIs2v]
- えらい言われようﾜﾛﾀ
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 07:13:03.93 ID:s4sX4pxJ]
- ちょっとでも走れる足を作っておけば、ああいう不意の災害が来ても対応できるし、
他の人を助けてあげられる。今のままなら無理。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 09:01:12.90 ID:WmDtrQWq]
- 脚作っておけば、帰宅困難者にならなくて済むしな！
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 09:13:33.85 ID:yd/6MOaO]
- 走ろうかと思ったけど、ジョギング中にもしも大きな余震来たら危険だし
それに汗かいても、汗流す手段絶たれたらアウトだし…
身体ならしておきたいけどしばらく待機してます
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/13(日) 09:43:09.78 ID:Rgr6FBoP]
- こんなときにアレですが、そろそろ暑くなってきます。暑い中走るのは初めてで、給水するためにペットボトルホルダーを買おうと思います。
何かいいものはありませんか？
田舎ですので実際につけてみることができないためネット通販で買います。
やはり走っている途中上下に揺れたりで腰に負担がかかるのでしょうか？
500ミリペットボトルって思いですもんね。その分揺れもすごそうです。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 10:37:38.16 ID:vFJkq8xp]
- >>538
その暑い中を500のペット持って走ってみてから考えれ。
ちなみに、去年みたいにものすごい暑いと走れん。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 12:19:53.18 ID:SQWWVobu]
- ＞ちなみに、去年みたいにものすごい暑いと走れん。
俺（私）は、だろ
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 17:19:41.34 ID:RgiEGMzf]
- 大災害が起こったらデブの生存率が高いんじゃないか
脂肪多い分有利だろ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/13(日) 17:38:58.56 ID:bFxgjyVx]
- 節電になるから夜にジョギングしろよ
俺もやるから
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 23:21:58.47 ID:2tktOJ9y]
- 明日から停電時間は信号が止まってる場所が多いから
時間やコースは考えないといかんな。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/14(月) 00:33:13.54 ID:aToX3OUN]
- デブはこれを機に痩せられるんゃない？言い訳はせずダイエットしろ！痩せろ！
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/14(月) 00:38:21.22 ID:7j+q4FLk]
- ちょいデブくらいの20代の女子のウンコ食べたい・・・
無性に食べたい・・・
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 00:43:55.78 ID:qdU0Yhxr]
- 頼んだら意外に喰わせてくれるよ
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 01:07:48.01 ID:P0rPYlU6]
- >>545hentai
公園の便器に付いてるよ。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/14(月) 01:09:04.69 ID:Kdn9SswM]
- それ俺のだわｗｗｗ
間違って２０代のだと思わないようにｗ
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 07:31:36.66 ID:/W6aSlqB]
- だけどポッチャリさんだよｗ
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 07:55:55.00 ID:5064qdHa]
- このスレを削除することに決めましたｗ
スカトロとか気持ち悪い
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 10:33:51.47 ID:WRtjC1S6]
- 幼いな
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 11:41:33.44 ID:JVjt5VEn]
- image.space.rakuten.co.jp/lg01/27/0000948327/46/imgfbc4de3azikezj.jpeg
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 21:05:22.48 ID:VriR20yx]
- 放射能怖くてジョギング控えていたけど、今日走っておけばよかったかも
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 22:18:27.07 ID:E2iM/+yK]
- 大丈夫だよ。お前らの書き込み読む限り、既に除染も意味ないほど脳が汚染されてるから。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 22:20:09.97 ID:de3GbaRe]
- 昼間は買い物難民で溢れてるし走れる雰囲気じゃないな。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 23:04:10.43 ID:LOXQuXW7]
- 仙台市民だが今家に電気がとおった。
今回はマジで凄かったよ、
このまま揺れが止まらず日本が沈没するかと思った。
親戚１家族と多数の友人と連絡が取れない
石巻市と女川町の映像をみたら涙が出てくる
さっき２０㍑のガソリンが手に入ったから、
これからリュックと原チャリに詰めるだけ食べ物を持って
行ってくる。往復約８０ｋｍ走れる足があればもっと早く行けたのだが
皆さん頼むから被災地にどんなかたちでもいいから援助をお願いします。
落ち着いたらまたこのスレに戻ってきます。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 23:12:35.71 ID:E2iM/+yK]
- とりあえず、あなたが無事だった事が良かった。
如何にこのスレの猛者でも、平時ならいざしらず、被災地の荒れ道８０ｋｍは
走れないだろう。２時災害を防ぐ意味でも、判断は正しかったとおもう。
何かが出来る段階になったら、出来る限りの事をすることを約束する。
安心はできないと思うが、被災地の皆さんは決して孤独ではないよ。
また笑ってこのスレで会えることをお待ちしてます。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/14(月) 23:21:47.88 ID:41h2/Xui]
- ＞如何にこのスレの猛者
今年の初笑いをありがとう
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 23:31:42.94 ID:7MGi7IjG]
- >>556
被災地へ原付で往復８０ｷﾛの移動は無理
かえって人に迷惑をかける事態になりかねん
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 23:52:05.18 ID:wL8uxSDe]
- 関西なので停電もないし東北に知り合い一人もいないわけだが
こんなスレ見てる人も被災してるのかと思うといたたまれない
募金するよ頑張れ！
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 00:01:46.31 ID:IzlBUDtO]
- iup.2ch-library.com/i/i0262536-1300106523.jpg
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 08:08:57.46 ID:rOCrXtSt]
- ジョギングで外の空気大量に吸うとやばいかな
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/15(火) 09:30:10.22 ID:a2OmU7BF]
- はぁ？
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/15(火) 09:34:52.73 ID:McNJ0UZA]
- 仙台市太白区長町南在住です。昨晩22時にやっと電気が戻りました。ガソリン、灯油、電池が全くない状況です。車で寝ている方が多く、ガソリンが不安の方が沢山います。１日も早く元気な東北になって欲しいです。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 12:02:59.34 ID:Lbdf4Rkc]
- そんなのは横浜市も同じだから
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 12:12:59.00 ID:IzlBUDtO]
- 神奈川で９倍の放射線
まだ大丈夫だろうけど俺は外でない！
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 12:14:32.61 ID:YBPsbAyU]
- 横浜さん
緊迫感や必要度が違うジャマイカ？
想像力とか共感力が欠如してない？
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 12:16:45.45 ID:YBPsbAyU]
- >>566 それは大変だ、ワカメを買って食え。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 12:17:55.96 ID:P94HiBu3]
- ヨード卵とかのが食べて満足感あんじゃね？
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 12:54:11.60 ID:ZFM6iDQh]
- オヤG発見！！
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 13:02:40.69 ID:RrfdTdt/]
- わかめ喰ったら生えるってことはないらしいぞ
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 13:17:48.34 ID:5pQmKQY5]
- ヨードチンキ買いにいかなきゃ
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 13:28:44.82 ID:C0og6+GR]
- オキシドールで脱色しなきゃ
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 14:59:35.56 ID:luXjxvVe]
- 募金するなら赤十字にするんだぞ
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 15:16:29.97 ID:YBPsbAyU]
- 情弱から集めた金をピンハネして
そのうちの何割かを個人で募金する
悪徳募金に注意してね
おっ・か・のうえヒナゲシのはながぁ～
災害前より個人資産増えるんだからいい商売だよな
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 16:53:01.57 ID:FSh5MXTD]
- イソジン一気しとけ
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 17:21:16.68 ID:tbq/HEH0]
- 余震の危険が怖くて、ジョギング自粛してたけど
余震の確率下がったと思ったら放射能とか、正直馬鹿にはついていけない国難なんで
とりあえず走ってきた
未曽有の危機にはデブは淘汰されるから、今のうちに痩せておかないと困るぞ
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 19:07:52.57 ID:BmXttXd4]
- 状況が状況なんで、健康で体力も他の移動手段もある俺としては
会社までの片道１０ｋｍを走って通勤することにした。
電車は他の人が使えばいい。
>>577
どうやら放射線の汚染が手遅れレベルですすんだようだな。可哀想に。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 19:08:36.46 ID:Rk2uYzVY]
- 神奈川県民だがジョギングはしばらくお休みだなこりゃ
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/15(火) 19:59:52.16 ID:lDX/awK1]
- 九州住みだから被災地の状況があまりピンとこない、正直なところ。
放射線飛散もないだろうし
てことで、毎日最低22キロは走ってるから津波後もそれは変わらず。
11日に津波来て今日で5日目か。
てことで、この5日でもう100キロ以上は走ってるわｗ
何より走るのが好きだしやめられないしなー
明日はかなり強い風があって全国的な寒さもあるようだからそれはちょっと怖いがｗ
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/15(火) 20:00:26.93 ID:Lbdf4Rkc]
- 普通にジョギングやる
節電にもなるし一石二鳥
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 20:01:11.81 ID:CPetpyYz]
- その気持ちはよく分かる
が､もう少し抑えて書こう
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 20:03:56.77 ID:BmXttXd4]
- まぁそんなもんだろうな
雲仙や新燃の噴火も、口蹄疫も、関東からしたら人事で
その時には多くの人が気にせず日々を送ってた訳だしな
むしろその方が経済的には助かる
お前の人間性とは別にしてな
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/15(火) 20:36:19.96 ID:hXhyJmsW]
- 一歩一歩が被害者の命だと思って踏みにじって走ろうと思う。
- 585 名前：地震大変 [2011/03/15(火) 20:40:57.55 ID:IXmPKC1x]
- 地震が気になって走れない。自粛しよう。
テレビ見よう
www.midorimusi.net/
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 21:08:43.01 ID:G1+1e2f7]
- 東京都民だが北風が吹いてる間は自営業なんでずっと引きこもる
フルマラソン走ってから左膝の痛みが治まってなかったし
丁度いい休息期間ととらえる事にする
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 21:17:13.08 ID:IyW0SvPy]
- >>585
九州だが俺は走らないと頭おかしくなりそうで走ってきたよ。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 22:46:56.47 ID:2oWZxY7q]
- ほんと直接被害にあってない俺もテレビ見てるだけで鬱になりそうだわ。
明日からジョギング再開することにする。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 23:05:59.53 ID:YsC7wDYK]
- 俺がジョグるパワーを電気に変えて
東北でまだ停電してるところに送れないものか
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 23:46:22.39 ID:v6M9cGf7]
- 夏じゃなかったのが唯一の救いだな・・・
遺体の腐敗で本当にとんでもないことになっていたはず。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 23:52:33.24 ID:ODOghESF]
- 若い子の死体のパンツ脱がしてマンコ見たら犯罪になるのかな？
挿入はしないとして。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 00:18:26.85 ID:Ll+G1Kbp]
- 三陸沖はいい漁場だけど当分そこの魚食えそうにないな
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 00:52:30.16 ID:KfT6uyqF]
- 地震の恐怖心で走る気にならないのはわかるが、
走った方がスッキリするぞ！
通勤ランとか、気持ちいいよ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 03:12:12.43 ID:jcPHMsOR]
- >>583
おまえいつもいつも口調がえらそうだな
何様だ馬鹿者が控えろよ
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 05:48:16.02 ID:0FLwbvVn]
- 東京だけど、NHKで大丈夫っていうから8km走ってきちゃったよ。ヤバかったのか。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 07:21:19.34 ID:Npuyxt/p]
- テレビ見ててもPTSD，引きこもってもイライラ
人間運動しないと精神にも良くないよ？
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/16(水) 07:23:48.35 ID:MvYKDNKM]
- 禿道
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 08:52:31.50 ID:ZC3uelfM]
- 東北ってほんと高齢化が激しいんだな。
被災地の映像、死者情報の年齢みても高齢者ばっかり
どんだけまじで東北
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 09:36:11.97 ID:RXSmIHy4]
- 皇太子連中は国民に内緒でこっそりと京都御所に逃げてるぞ！
京都関連のスレ見て見ろ
関東地方の連中は早く脱出するんだ
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/16(水) 11:17:32.88 ID:fcWoWTJX]
- 東北の高齢化は凄いですよ。東北全県人口は神奈川県より少ないんです。東海地震が起きたりしても愛知静岡だけで東北の人口よりも300万人も多いのですから地震が東海で起きたら大変です
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 11:26:29.49 ID:vQq4dQIb]
- 高齢者が死んでくれたのなら、その点は良かったなぁ。不幸中の幸いというところか。
年金・医療・介護と高齢者はとにかくお荷物だから。
ちょっと安心したよ。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/16(水) 14:23:44.85 ID:3JV/XIGE]
- >>601
お前が、タヒネ
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 14:29:17.45 ID:lFEQHWC9]
- >>601
お前…
信じられない(怒)
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 14:32:41.10 ID:Ll+G1Kbp]
- ii i ミ〟
lli i ミ;
（・ω・ ﾐ ﾋｬｯﾊｰ
┳⊂ ） そいつはレス乞食ﾀﾞｰ
[@]|凵ノ⊃
◎の□◎ ＝３ ＝
そいつはそいつで孤独なんだよ
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 15:02:22.80 ID:aWTlzg8u]
- 被災者が高齢者ばかりで映像が汚いからおもわずその度にテロップに目をそらしてしまう俺は勝ち組
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 15:04:49.46 ID:aWTlzg8u]
- やはり土地柄なのかしらないが、本当に浮浪者みたいな人が多くてぞっとしたよ…
漁業を生業としてるんだろうけど、漁業関係者って特にそういう傾向あるよね
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 15:08:50.25 ID:fWH3Xgvy]
- いい加減にしろよ
農林畜産水産業は大事に
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/16(水) 16:11:38.21 ID:qamH4wgf]
- 東京なんだが放射線物質が飛散しているということは走らない方がいいのか…？
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 16:32:39.78 ID:yYkPHyXh]
- 東京なら大丈夫かな？
もしヤバいならバイクで配達のバイトしてる人とか危険では？？
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 17:34:42.57 ID:vmk4gYHa]
- 今日も夜にジョギングやりまくり＠横浜市
２チャンの知ったか放射能情報はどうでもいいんで
普段通り♪普段通り♪
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/16(水) 20:07:06.92 ID:I+vnVhFr]
- >>601
てめぇの血は何色だ！？あぁ！？
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 21:17:30.94 ID:l/CYFM1n]
- なるほどな
このスレの九州男児は既に口蹄疫に冒されてたか。
宮城のご老人の代わりに、貴様が噴火でタヒねば親も喜んだだろうにな
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/16(水) 21:21:24.12 ID:vKTdz8Dj]
- >>612
いよぉー死に底ないのトウホグ人
おまえも死ねばよかったのに＞＜
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 21:23:28.61 ID:kgdvLlHU]
- 九州人と全国の老人は不要。
両者に共通するのはクサイということ。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/16(水) 21:36:22.51 ID:IVBbW+KK]
- 東北（老若男女）と全国の老人（身内除く）、>>612,614は全く生きてる価値なしだな
死ねよ
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 21:37:08.67 ID:l/CYFM1n]
- あー、すまん。単発で煽ってるだけかｗ バカは暇で気楽でいいな。
地震ネタに過敏につい反応してしまった。
知人が被災地にいるから、神経尖ってたのかも。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 21:42:21.92 ID:qsqqS1L4]
- 放射能怖くて走れないわ
走りてええええええええ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/16(水) 21:43:30.16 ID:uMr8uGXE]
- 東北は今回の津波で地形が変わったとか？ｗ
いっそのこと近隣県から地割れして太平洋に流れていけばよかったのにｗ
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/16(水) 22:10:10.86 ID:TUUp0bUL]
- ＞知人が被災地にいるから、神経尖ってたのかも。
？？？
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 22:37:00.74 ID:MvYKDNKM]
- おまいら耐性なさすぎ･･･
こんな状況なんだから、黙って走ってこい
ﾏｽﾞｺﾞﾐに洗脳されすぎんなよ
さ、ジョグ終わりのシャワー浴びてくるわ
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 22:45:33.04 ID:TUUp0bUL]
- >>612
情報が生き届いてないようですね
被災地は宮城だけと違うよ
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 23:31:05.32 ID:QqdJaeC/]
- ん？まだ読んでないが
我々宮城県民か仙台人がご迷惑をお掛けしておるのかな？
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 23:39:57.49 ID:QqdJaeC/]
- うむ、最初原因は>>598で>>601がＡ級戦犯だな
ただちに出てきて住人に謝罪せよ
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 23:54:04.94 ID:TUUp0bUL]
- ＞我々宮城県民か仙台人がご迷惑をお掛けしておるのかな？
天災とはいえ、今回の地震で国内外多くの人間に借りが出来たな
残りの人生恥ずかしい生き方だけはするなよ
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 00:09:11.20 ID:HcUfhrJ8]
- 東京は夜走ると本当に人居ない…
特に今日は21時まで停電してたエリアだったし。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 00:09:31.59 ID:zmchLKj1]
- 放射線量は安全なレベルと報道されているけど
放射性物質を体内に吸い込む
内部被曝の危険性についてはあまり正確に報道されていない。
都内でのジョギングは内部被曝のリスク高いのかなぁ。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 00:31:49.68 ID:6mE57eLV]
- >>824 おまえと某２カ国以外の人には感謝してるよ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 00:32:59.48 ID:6mE57eLV]
- >>824じゃなくて>>624な。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 04:36:58.90 ID:tNWhXnXI]
- >>627深呼吸して落ち着いてから書き込みなさいね
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/17(木) 06:54:35.39 ID:rHUkVmuY]
- ジョギングできる状況じゃないけど、
地震の日から少ししか食べないし歩いてるから
自然に痩せてきた
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 08:08:59.60 ID:J+7jXYhK]
- 一週間ぶりにジョギング再開した。
実家が被災地だが東京からではできることはほとんどない。まずは
できる日常を回復すること。体力を維持すること。救援はそれから。
無駄な買い占め、特にガソリンはマジで勘弁してほしい。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 09:33:20.44 ID:9kQ1GDvq]
- だからさ
２チャンに書き込む行為よりジョギングやる方が 健全だと何でわからないかな
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 09:40:37.24 ID:4T9u3a4l]
- やけに知らない奥様方から挨拶されるなぁーと思ったら
みんな近所の奥様方だったよ・・・・カオス・・・・
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/17(木) 10:10:13.38 ID:BWZsUMTK]
- メシウマでご飯食べすぎたら体脂肪3％増えちゃったｗ
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/17(木) 10:57:10.18 ID:pgh5t79n]
- 被災地のデブ共はちっとは痩せたかな？この機会を生かして痩せてな～
デブは日頃から自分に甘いからたまには厳しい状況で自分に厳しくしような～
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 11:31:14.28 ID:bSLlMzIr]
- 被災者をネタにする不届き者は地獄に落ちたらいい
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 12:17:06.65 ID:NhYU0nZb]
- つーかバイト先の生徒が同じような事言ってたわ
きつく叱ったけどただ人と違う事言って注目浴びたいだけの稚拙な動機だから
そのこが大人になれば気づくと思ったけどそのまま大人になるやつもいるんだな
注意の仕方変えなきゃ・・・
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 15:38:33.09 ID:A11WadzX]
- みんな花粉症対策とかしてる？マスク付けて走ってるのかな？
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/17(木) 17:44:55.39 ID:PHL+XJsA]
- 東京だけど3日連続で1時間ジョギングしてる
放射能浴びても浴びなくても癌になる奴はなるし
白血病になる奴はなる(ｷﾘｯ
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 18:02:15.65 ID:oPgG93Cl]
- 皇居ランナーは街灯が消えると暗くて怖くて走れないのか
俺は島原の真っ暗の山道をいつもと変わらずジョグってるぜｗ
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 18:06:30.53 ID:KQsjbTiB]
- 俺んちの近くで今ジョギングしたら
貴族だと思われるよ。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/17(木) 18:26:35.79 ID:SFTH7m14]
- 食パン1斤、納豆１パック、とろけるチーズ1個、500コーヒー
夕食終了
全然食った気せん腹減って仕方ない
今日は珍しく1キロもはしってないってのに
病気だろか
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 18:28:04.31 ID:tdM5JU0o]
- ストレスじゃない？
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/17(木) 19:16:50.98 ID:SFTH7m14]
- 新たに唐揚げ丼完食
やっぱりたりん
それでもカロリーはしっかり摂取した事になるだろうからあとで90分
程度ジョグってくるか
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 19:17:48.79 ID:tdM5JU0o]
- いってらっしゃい
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 20:09:03.13 ID:9kQ1GDvq]
- もう少ししたらする
節約にもなるし
街が停電してないのに最近は暗いよ
いいことだ
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 20:50:35.77 ID:tdM5JU0o]
- ジョギングするとすっきりするよね
気持ち良い
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 21:14:04.86 ID:toQqUxAC]
- 放射能吸ってすっきり
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 21:25:21.47 ID:tdM5JU0o]
- >>648
長寿ギネスを狙ってるならやめた方がいいよ
そうじゃないならジョギングしても大丈夫だよ
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 21:41:28.64 ID:0qleEKgp]
- 1時間程度でどうにかなるような状況でもないと思ったから走ってきた
風強いなぁ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/17(木) 22:18:11.78 ID:z7yxIik8]
- >>644
カロリー関係ないよ
肝グリコーゲン・筋グリコーゲンの貯蔵タンクがでかくなって沢山食える身体になってきているだけ
それで腹減るのは、グリコーゲン（エネルギー）を回復させていないから
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 23:12:40.52 ID:ZJdqXtXN]
- 東京だけど走ってきた
自分以外に１人しか走ってなかった
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 23:29:44.95 ID:dNv9vRYo]
- なんで今頃こんなに雪降ってんだ
1月～2月の粉雪＆路面凍結レベルなら走れるが、ベタ雪で吹雪じゃ濡れて走りたくない
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 00:00:28.67 ID:L0y7StId]
- ペットボトルホルダー使ってる人いる？
なんかいいのない？
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 00:16:27.17 ID:Rm5yRMCr]
- >>638
>>479で言ってるように走ってるあいだは症状でないからマスクなしで走ってるよ
とりあえずいつ止まってもいいようにティッシュは用意してるけど
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 00:19:44.65 ID:6f/ihVg8]
- >>654
お前しつこいな手で持って走れよ
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/18(金) 02:15:07.73 ID:tT6kEpxB]
- 放射能の件は、もう手遅れだよ。マジで。だから気にせず走ろう。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/18(金) 04:50:23.90 ID:FXvOoJaa]
- 走ってるひとは、みんな何歳のひとですか？
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 05:07:17.73 ID:gbz0SDzI]
- >>657
うん、そうだそうだ。
自分も一時は西の実家まで逃げようかとも思ったが仕事もあるから無理。
実際作業してる人の無事だけを祈って普通に生活して
そして今日も走ります。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 08:01:17.36 ID:YTsEFyCs]
- RUNx10運動
tweetvite.com/event/runx10
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 08:58:46.43 ID:pinjx3Hd]
- 東京で放射線量増加のニュースを聞いて以来、走ってないへたれです。
でも普通にマスクとかしないで仕事行ってる人多くて感心する。
自分は原発のニュース頻繁にチェックしてて、不安になって食事量まで減った。
4月になったら嫌でも学校に行かなきゃならんから、早く原発落ち着いてほしいわ。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 09:21:47.80 ID:z5kM1MlW]
- この程度の放射線量で不安とか、飛行機には乗れないなｗ
事実をその延長だけを推測すればいいのに、あっさりデマに引っかかる
奴が多すぎて笑えないよな。
人間てのはよほど自分の信じたいものだけを信じたいらしい。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 09:22:21.26 ID:Q83LG0x1]
- 科学オンチの情弱はデマ情報におびえて屋内でビクついてリバウンドしてればいいと思うよ。
オレは自分のペースで走ってるから。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 09:35:50.00 ID:SONwi50Q]
- 飛行機に何日も何カ月も乗り続ける訳じゃ無いから現地の人とは比較にならん
１時間の被曝線量だから
１日で２４倍
１カ月で７２０倍
１年で８６４０倍
も浴びる事になる
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 11:14:34.91 ID:pinjx3Hd]
- >>664
自分もそれが心配、ほとんどの人が放射性物質を体に吸い込んでしまうこｔを不安に思ってるのに、
TVはレントゲンとか飛行機みたいな一過性の放射線量のことばかり話して、安全、安全言ってる。
わざとやってるのかと疑いたくなる。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 11:32:02.00 ID:PNGUhZMa]
- 1日中常に浴びる訳じゃないし この先ずっとではないだろ
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 11:35:21.95 ID:sBbe8p1f]
- >>658
レスないね
レスしてあげる
50才ガリガリ独身フリーター爺ですｗ
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 11:35:34.65 ID:8LCGdjXZ]
- 信じるか信じないかは、あなた次第。 （ちゃ～ら～ら～
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 11:36:00.28 ID:40VmTNec]
- まぁいまのところ都心はまだ大丈夫だろ
このまま長引いて複数機がメルトダウンでもしたら完璧やばいけどな
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/18(金) 13:25:16.97 ID:TiY1Vhsh]
- 1週間ぶりに走ったら全然走れなくなってた
一応10kmは走れたけど風も強いこともあって、60分もかかった。
- 671 名前：664 mailto:sage [2011/03/18(金) 15:02:16.64 ID:nLRAKs+n]
- >>665
ここに分かりやすく解説されています
ameblo.jp/cyba/entry-10833465135.html
後、有料だけど「たかじんのそこまで言って委員会」の
辛坊治郎メールマガジン 第５号でも同様の事が書かれていました
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 15:43:30.33 ID:YOYeNM/B]
- "すぐには"人体に影響は無い
言葉のトリックと言うか、詐欺師の文句に聞こえる
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 17:18:21.19 ID:raVEz980]
- 都内住で毎日ジョギング継続中だが、
洗髪時に両手見たら抜け毛が20本位絡み付いてた
まぁ関係ないとは思うが
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 17:44:13.40 ID:OgP/+76Q]
- そろそろ行くか
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 17:51:59.60 ID:T1x+O4+Z]
- ジョギングコース中に、惣菜屋があるんだが、今日から営業再開らしく、走っている最中に思いっきり
美味そうな匂いを吸い込むことができた
体力すげー回復するからいつも利用してたけど地震後は営業停止してて困ってたんだけどこれで一安心だす
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/18(金) 19:14:16.03 ID:gnu8ukqF]
- 計画停電中だしやることもないからジョギングする
街中がどれほど暗いのか確かめたい＠横浜市青葉区
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 21:03:02.39 ID:OgP/+76Q]
- 寒いと思って着込んでいったらむしろ暖かくて吐きそうになった・・
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 22:22:08.42 ID:iPOomJMR]
- 関西は同じ日本か疑いたくなるほど平常
違いと言えば、スーパーから缶詰と水とトイレロールが消えたことくらい
ジョギングもいつも通り河川敷で皆走ってる
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 22:24:49.46 ID:fxbj+6pY]
- 1週間振りに10km走ってきた
今日はそこそこ走りやすい気候だな
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 23:24:45.30 ID:1wKdKAVL]
- ペットボトルを入れるポーチみたいなのを探しているのですが、いいものありませんか？
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 23:38:47.69 ID:tNDY8DRQ]
- 何かさ……揺れてないのに揺れている感じがするのだけれど、
俺、おかしくなってる？
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 23:49:35.20 ID:Sjo9mx3j]
- >>681
俺も同じだよ。
パンチドランカーみたいなものだろうか？
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 23:50:30.58 ID:1wKdKAVL]
- そういう症状があることを知っていて書き込んで馬鹿みたい。
お前らが被災すればよかったのにな。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 23:53:31.99 ID:jU7WbHp+]
- >>683
何イライラしてるの？
- 685 名前：681 mailto:sage [2011/03/19(土) 00:04:02.20 ID:9E/akRVq]
- 一応、首都圏在住だ。
地震発生当時は都心部にた。
その時は、『ちょwwwwwww洒落にならねぇwwwwwww』
なんて余裕ぶっこいてたんだが、その後の相次ぐ余震と被災地での被害と原発の状況をみて、かなり憂鬱になっているのは確かだ。
ジョギングも先週（8日）から中断中（11日に走ろうと思ってたんだが）
この3連休も走る気にならん。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 01:09:58.60 ID:ex1Vm9vG]
- 俺は先月末の東京マラソン見て以来走ってないな
震災の影響で質素な食事にしてるせいか、それほど太ってないけど
そろそろ限界かな
もう放射能とか言って誤魔化してらんないレベル
3連休明けから頑張る
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 01:13:40.24 ID:qLBgwAPh]
- >>680
>>683
同じ人なの？
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 01:16:35.74 ID:qLBgwAPh]
- >>680
ペットボトルを丸々持ち歩くのは馬鹿らしいので
200ｍｌくらいの携帯ボトルに移して通常のポーチに
入れておけば十分だと思います。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 01:23:33.19 ID:/lX0a7v4]
- >>686
まだ早いよ
放射能の中でジョギングなんて本末転倒だよ
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 01:59:36.33 ID:UCWTbFRu]
- ペットボトルの人は定期的に沸くから構わない方がいいよ
いつもペットボトルを入れるためのポーチを探してる
良いポーチが見つかるまで永遠とこのスレをさ迷い続けるらしいよ
ポーチが見つからないとジョギングも始められないから大変
ペットボトルの人は良いポーチに入れてジョギングしないとおかしくなってしまうらしい
今日もまたどこかでペットボトルの人は良いペットボトルのポーチを探している…
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 03:13:49.31 ID:ex1Vm9vG]
- >>689
そうやって俺のやる気を削がせるのはやめてくれたまえ
キミの作戦にはかからないぞ
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 05:39:21.32 ID:rzYedz+K]
- これ見て走れ
atmc.jp/
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 07:13:39.62 ID:MVeXqaWW]
- >>690
ペットボトル憑依霊～
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 07:34:32.90 ID:pna2XrND]
- みんな走らない理由を作っちゃ自分に甘えてんな。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 09:30:41.67 ID:EYB9X7Ok]
- 地震あった日は走らなかったがその日以外は全てジョギングしてるから安心しろ
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 09:49:39.28 ID:TC9j+0kx]
- ジョグノート見ると地震の翌日から走ってる被災地域の人がたくさんいるっていうのに
お前等デブときたら言い訳の連続
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 10:02:00.59 ID:pp9wqu81]
- 都内は放射線量もう平常値ぐらいに落ち着いたから今日と明日の午前ぐらいは走っても大丈夫だろうけど、
雨降ったら、上空に舞ってる放射性物質も雨にくっついて降下するらしいから、雨の中とか、雨上がってすぐは
走らない方がいいかも。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 10:26:55.73 ID:pna2XrND]
- まだ言ってるよ(笑)言い訳はいいから走れ！走れ！走れ！
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 10:52:07.66 ID:R/eNb3mC]
- おれでかい公園周回なんだけどウォーキングの40くらいめがねのおっちゃん抜いてくと
対抗していきなり走り出してぬいてくおっちゃん うざい
毎日だからもろうざい つられて走っちゃうのかもわからんけど うざい
一周できえるくせにｗ
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 12:07:24.17 ID:qLBgwAPh]
- 雨の日に限らず帽子は被りましょう。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 12:08:46.43 ID:9M72qRQ7]
- メガネしてる人顔の汗どうしてる？
どんどん汗出てくるからいちいちメガネとって拭けないし・・・
でも拭かないとメガネずり落ちるし・・・
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 12:19:14.11 ID:qLBgwAPh]
- >>701
汗も帽子が吸ってくれるから被りなよ。
自分は4つ用意してて走る度に洗って干してる。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 12:32:21.85 ID:9M72qRQ7]
- どんな帽子？
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 12:45:22.41 ID:A5li/L+S]
- タオルでも巻いとけば
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 12:56:51.98 ID:0sFlRX7S]
- 帽子やタオルで解決する問題ならSweat GUTR
雨どいみたいになってて額の汗をこめかみまで流してくれる
www.idsport.cz/storage/Obrazky/newphotoalbumGUTR4.gif
www.ppolnews.com/primages/sweat_gutter_smoke.jpg
でもメガネがずり落ちるってのだとメガネ自体の問題か
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 13:24:03.03 ID:/cDhhecx]
- >>701
目が悪いの？
レーシックすればメガネ要らずで快適だよ！
お陰でスポーツに目覚めた俺
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 13:51:26.40 ID:3Jdh7+Xa]
- 遠近レーシックがあればやりたい
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 15:54:59.01 ID:MhI3/Y2R]
- >>701
長距離の時はコンタクトレンズにしてる
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 17:40:57.30 ID:2f8jukCv]
- レーシックいいよなぁ
眼鏡は汗処理に困るし、サングラス掛けるならどうしてもコンタクト選択になるし
コンタクトは乾くと眼精疲労あるし砂が入るとたまんねーし汗で落とす可能性もあるし
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 17:48:53.05 ID:cWmR5rzT]
- 俺はいつもメガネ外してるけど
前よく見えていないけど車のとおり少ないし
かけないほうが気にならなくていいよ
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 20:47:59.16 ID:LPiP6Afg]
- レーシックは興味はあるけで、手術ってのが怖いなぁ
ハードコンタクトにして、走るときだけコンタクトとか考えてる
- 712 名前：706 mailto:sage [2011/03/19(土) 21:29:20.25 ID:KLhXk1iY]
- レーシック良いよ
牛乳瓶の底みたいなレンズのド近眼で重かったから汗をかく
運動は嫌いだったし自分からしようなんて思いもしなかった
今は自転車に水泳もやってるしトライアスロンも出てみたい
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 21:36:41.61 ID:mEsFXxW1]
- オレの知り合い30代後半でレーシックやって40前で既に老眼・・・
あんなのヤルもんじゃないね。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 21:38:32.63 ID:D84ZLIkC]
- 暖かくて走りやすいけどやる気が出ないから休もう
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 21:55:25.00 ID:qLBgwAPh]
- >>714
明日の天気と相談した方が良いぞ。
午後は雨の地域がかなり多い。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 22:06:19.65 ID:wKsVMpWw]
- 明日は朝走ろうかな、午後雨だし
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 22:35:10.04 ID:D84ZLIkC]
- >>715
まあ明日雨ならしょうがない
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 23:51:38.50 ID:mA1dv4JT]
- 余震や放射能が一応まだ心配なので
家の中でボクササイズやってる。
運動強度（METｓ）はほぼ同じくらいみたいだし
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 01:40:17.41 ID:pfSLMdf7]
- 何と運動強度が同じなの？ジョグ？それなら何キロ？
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 03:46:03.47 ID:pCe6fAu6]
- >>719
運動強度だよ。
同じくらいの負荷の運動って事。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 09:08:17.26 ID:n6bbpK6Q]
- 余震や放射能が怖いならずっと引きこもってろ下らない
近所のガキは外で遊びまくってるのに情けない大人だね
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 09:19:00.67 ID:bdDdOFIt]
- >>713
レーシックする決断が遅すぎた
老眼は30半ばくらいからぼちぼち来るし
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 09:36:52.77 ID:qLyvJInp]
- >>720
ジョグでも速度により強度が違うんだが 当たり前のこと気づかないのか？
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 09:48:44.28 ID:pCe6fAu6]
- >>723
ボクササイズでも内容により強度が違うんだが 当たり前のこと気づかないのか？
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 09:50:20.64 ID:pfSLMdf7]
- >>723
そんなドヤ顔で言われても(笑)(笑)(笑)気持ちいいっすか？(笑)
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 09:53:45.47 ID:SxjiRJgB]
- >>723
>>719は質問内容から少し勘違いしてるように思えるんだ。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 09:59:53.84 ID:qLyvJInp]
- >>724
同じくらいの負荷の運動って表現はおかしいだろ
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 10:02:00.23 ID:/3AnJFj2]
- おかしくはないだろうな
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 10:07:31.97 ID:SxjiRJgB]
- >>727
運動強度とは、運動中に体に掛かる負担度（＝キツさ）を表しています。
この数値は安静時心拍数を0％、最大心拍数を100％として、運動中に変化する心拍数の割合を表しています。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 10:24:42.85 ID:y0VbD2cF]
- まあ細かい事は気にせず、何にせよ心行くまで運動しようぜ！
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 10:37:07.32 ID:SxjiRJgB]
- 明日は関東はずっと雨みたいだから今日走った方が良いね。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 11:39:50.89 ID:JZRm1/Vu]
- >>696
それはそれで能天気じゃないか？
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 12:28:13.98 ID:WjgDDe2P]
- 地震のあと津波が来るほんの数分の間に機敏に行動できて、他人にも手を差し伸べられるくらいの
体力が必要ってことがわかったよね。だから走らなきゃ！
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 13:02:44.50 ID:JXTt9Qno]
- >>733
体力の問題じゃないから千人万人単位で亡くなってるんじゃないか？
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 13:05:41.35 ID:lAoHT1BE]
- >>734
いいからいいから
お前は黙っとけよ
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 16:33:08.16 ID:G813QEoK]
- 今日早朝ジョグしてたんだけど、大通りにあるＧＳに
朝４時過ぎ時点でもう車が行列してて、思わず笑ってしまったw
どっか行きたいなら公共機関使えよ
自転車持ってないのかよ
そして足があるなら歩けよ
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 17:28:47.97 ID:L4yIAy/H]
- いざという時関西方面に逃げる為の備えだよ
結局そうなったら渋滞で二進も三進もいかんやろけど
まぁ無いよりマシみたいな
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 18:19:59.19 ID:WjgDDe2P]
- 早い人はもう家族を非難させてるんでしょ？
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 18:50:30.29 ID:dCgRUswD]
- ガスだけ復旧しない、最短でも１ヶ月先になるらしい。
しょうがないから１０ｋｍ走って、身体を温めて水シャワーで
１０日ぶりに全身洗った。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 19:05:23.25 ID:20Kh1MV5]
- 被災して走ってるどころじゃないとか危ないから駄目って親に禁止されてたがついに明日から走って良いと許可が下りた
10日間くらい走ってないから筋肉鈍ってるかもしれないが・・・あと6月までの2カ月ちょいでで3ｋｇやせるぞー
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 19:55:16.31 ID:2KYs0lPy]
- >>736
東北日本海側だが、明日営業のGSに夕方５時時点で2km程度列ができてるんだが
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 19:56:42.82 ID:2KYs0lPy]
- ↑ あ、2kmは言い過ぎか。でも1km以上並んでるのは確か
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 20:17:32.66 ID:dCgRUswD]
- >>741
東北太平洋側だが、先日給油の為ＧＳに午後３時に並んで１６時間後の明朝７時に
給油できたのだが。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 20:35:00.15 ID:DXeUIN81]
- GS並んでる時ってみんなエンジンかけっぱなの？
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 20:43:36.75 ID:whWEclGF]
- バンキシャで３キロ超えてたって
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 20:48:40.59 ID:JLkvtmVT]
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/03/20(日) 20:35:00.15 ID:DXeUIN81
GS並んでる時ってみんなエンジンかけっぱなの？
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 20:49:38.35 ID:SxjiRJgB]
- >>744
そりゃ寒いからエンジンは掛けてるだろうね。
この間割り込みした相手にナイフ突きつけて逮捕されてたが
そんな状況ならあるだろうな。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 21:11:06.87 ID:2KYs0lPy]
- >>744
俺が確認したのは1台だけだった。
つうか歩道とかで話し込んでる連中が邪魔。
10kmランのコースなんだが、邪魔でそこだけ車道に出て走る羽目に
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 23:09:18.64 ID:+Hm+XDfu]
- >>739
どこ？
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 23:37:31.57 ID:SxjiRJgB]
- ガスだけ復旧しないなら電気ケトルでお湯沸かして上手くやると
頭とか身体も洗えるよ。但し火傷には注意。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 00:44:42.01 ID:xJtqxrDz]
- 俺、GSで並んでる時、目の前で取っ組み合いのケンカを目撃した。原因は割り込み。店員が必死で止めてた＠埼玉
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 00:49:31.33 ID:7Qb0Ox3u]
- ガスコンロに火がつき蛇口をひねると水がでてくる時のカタルシス
ったらないぞ。被災者のみなさまそれを楽しみに生きてくれ
被災経験者より
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 02:57:52.77 ID:zjIC5Byp]
- たかがガソリンくらいでカッカしちゃうなんて情けない。
車なんか乗ってないで走れよカス
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 03:36:42.52 ID:hh65qu3Z]
- マジでみんな走って仕事行くべき。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 05:37:16.53 ID:fseMmMIu]
- 走ると気持ち良いよね！
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 06:42:10.32 ID:DCBbQGdw]
- 自転車乗ればいいのにな
車依存はいい加減にしろよ
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 06:54:40.18 ID:eJXBFf6H]
- 午前の練習100分ジョグ終了っと
さて飯くうかな。
午後からは坂インター200M×25本だぜ
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 07:06:36.36 ID:fseMmMIu]
- >>757
お疲れ様！午後もファイト！
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 07:45:50.29 ID:eJXBFf6H]
- 週一で片道35キロ離れたネットカフェに峠道ルートでママチャリで行ってるわおれ。
内訳的には登り立ちこぎ5割、下り3割、平地2割って感じか。
前かごには荷物一杯載せてるしまじでママチャリ立ちこぎはきっついぜ
さすがに翌日の筋肉痛つうか疲労っつうかは半端ない
電車バスだと往復で1000円以上かかるしな、もったいねえし。
仕事もママチャリ片道10キロ
これでも月間600は走ってるわ
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 10:07:44.02 ID:xuLUy4eT]
- ／:::::::::::::::::::::｀ヽ､
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レ´ ミﾐ:::::::::::::＼
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ｉ; ,,. l (ﾟ｀> ． ヾr─､:::､
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└´ｰ'´ Ｌrt_ｒ‐､_l
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 11:02:42.30 ID:HvdjE2co]
- そろそろ温かくなってきたんで、給水のことも気にしなくてはいけません。
私のジョグコースに給水スポットが無いのでペットボトルを持っていこうと思っています。
ペットボトルを持ち歩けるポーチでいいものはないでしょうか？
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 11:11:05.30 ID:XMocdwCE]
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/03/12(土) 23:59:12.41 ID:cx5SYOyq
こんなときにアレですが、そろそろ暑くなってきます。暑い中走るのは初めてで、給水するためにペットボトルホルダーを買おうと思います。
何かいいものはありませんか？
田舎ですので実際につけてみることができないためネット通販で買います。
やはり走っている途中上下に揺れたりで腰に負担がかかるのでしょうか？
500ミリペットボトルって思いですもんね。その分揺れもすごそうです。
538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2011/03/13(日) 09:43:09.78 ID:Rgr6FBoP
こんなときにアレですが、そろそろ暑くなってきます。暑い中走るのは初めてで、給水するためにペットボトルホルダーを買おうと思います。
何かいいものはありませんか？
田舎ですので実際につけてみることができないためネット通販で買います。
やはり走っている途中上下に揺れたりで腰に負担がかかるのでしょうか？
500ミリペットボトルって思いですもんね。その分揺れもすごそうです。
654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/03/18(金) 00:00:28.67 ID:L0y7StId
ペットボトルホルダー使ってる人いる？
なんかいいのない？
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/03/18(金) 23:24:45.30 ID:1wKdKAVL
ペットボトルを入れるポーチみたいなのを探しているのですが、いいものありませんか？
690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/03/19(土) 01:59:36.33 ID:UCWTbFRu
ペットボトルの人は定期的に沸くから構わない方がいいよ
いつもペットボトルを入れるためのポーチを探してる
良いポーチが見つかるまで永遠とこのスレをさ迷い続けるらしいよ
ポーチが見つからないとジョギングも始められないから大変
ペットボトルの人は良いポーチに入れてジョギングしないとおかしくなってしまうらしい
今日もまたどこかでペットボトルの人は良いペットボトルのポーチを探している…
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 11:12:27.82 ID:xJtqxrDz]
- 夏になってから気にしろよ、この軟弱情弱野郎！
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 11:24:26.41 ID:ADQKYxy2]
- 定期的に色んなメンヘラさんが来るのは何故だろうか？
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 11:28:25.26 ID:k469z3UV]
- スレが賑わっているように見せたいんだろ
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 11:47:45.87 ID:dygvFj/1]
- 本気でいいﾎﾟｰﾁ探してたらどうするんだ。
早く教えてやんないと手遅れになるぞ。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 12:09:29.53 ID:eJXBFf6H]
- 昼飯終了！
ご飯一杯
サトイモ、人参、ジャガイモ、油揚げの煮物
わかめキャベツの味噌汁
きゅうり、トマトのサラダ
我ながら健康的すぎｗ
午後からまた練習だし昼はこの位軽く済ませるのがいいよな
あとは14時から午後の練習に行って16時に帰宅、震災関係のテレビをブロックチョコとコーヒー飲みながら
マターリ過ごす予定だわｗｗｗ
夕飯はなんだろうなー
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 12:34:37.57 ID:6nB+MSt5]
- >>761
ペットボトルポーチとかラン用のペットボトルホルダーは買って失敗した話しか聞かない
Deuter Speed Lite 20リッターでいいよ
簡単なウェアも入るし、ハイドレーションも対応してるし
容量の割には邪魔にならない。
洗濯は洗濯機で丸荒いでOK
俺が山（主に奥多摩)で走るときはコレ
街でもチョット走ってからお店に入るときはタオルや着替えも入れられる
通勤時など荷物や着替えが多いときは30リッターを使っている。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 12:59:39.02 ID:i0D9wZzQ]
- ペットボトルホルダー浮遊霊
早く成仏できればいいね
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 13:22:02.37 ID:fTdl/h/I]
- >>767
何してる人なの？年齢、ボディスペックは？
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 13:35:02.32 ID:/0r/B/Gy]
- まあペットボトルの500なら持って走ってもそう邪魔にはならないから、とりあえずそれをやってみれ。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 14:08:45.36 ID:DRc+FvsY]
- >>761
トレラン用のリュックにハイドレーションが最強！
LSDにも使えるし、将来的に山を走る時もOK！
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 14:26:28.49 ID:r/Ubmogb]
- >>770
レス乞食にレスしちゃう君の頭が心配です
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 14:42:58.46 ID:2h/SyD+Y]
- モチモチモチ～
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 14:47:00.64 ID:EbnCSdlQ]
- ハイドレーションは便利だが洗いにくいと思う
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 15:31:05.15 ID:eJXBFf6H]
- 午後練終わりっと
俺は運送会社勤務の30前半
内容はあくまで主にJA行って10tトラックに青果の積み込みな
１箱20キロを繁忙期で9000ケース載せてるわｗ
被災地行ったら重宝されると自分でも思うわｗ
さて風呂入ろっと
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 15:32:18.23 ID:2it+/9Db]
- >>768
俺もスピードライト使ってる、軽くていいよね
同じドイターのボトルホルダーのパルスTwoも使うけど、特に問題は無いな
その失敗ってどんなの？ 走ってるとずれてくるとか、思ったより物が入らないとか？
ベルトを腰骨の辺りに合わせると重みと振動で徐々にずれてくるけど、へその辺りなら大丈夫のはず
ちょっと窮屈で違和感があると言えばあるけど、運動中はこまめな水分補給が必須だからしょうがない
ハイドレーションは手入れがちょっと面倒だし、手に持って走るのも腕が疲れてしまう
しかし脱水症状で倒れたくはないし、倒れるほどじゃなくても水分が不足していいことなんて何も無いからね
どこかで妥協して、何かしら水分を携帯すればいいと思うよ
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 15:37:02.77 ID:rAToRfdy]
- 10tトラックに積み込みだったらフォーク使うんだろ
役に立たんなｗ
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 15:40:41.04 ID:rmj/KKoA]
- 10ｔは嘘で本当は2ｔトラックに手積みしてるんだろ
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 15:46:00.32 ID:zFCIXkl9]
- 水分補給の目安ってどれくらいなの？
気温何度で何キロって一応の目安あるの？
水分足りないとどうなるかわからないから怖い。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 15:49:35.67 ID:Uq2ha/8C]
- 発汗に個人差あるからそんなもん一概に言えんだろ
自己判断しろ
誰でも一度は熱中症寸前になって考え直すもんだ
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 16:05:13.84 ID:Vz5WOYKV]
- 給水は季節や個人差あるよね
3回冬のハーフ走ったことあるけど
その時は1度も給水しなかった。
暖かい季節だとさすがに飲むと思う。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 16:32:45.56 ID:2it+/9Db]
- >>781-782
それと年齢差もあると聞いた
年をとると、より多くの水分が必要になって
若い頃と同じ量の水分を摂って安心してると危ないみたい
でも飲み過ぎもやっぱり良くないらしい
ttp://ingweb.seesaa.net/article/159952390.html
ttp://ingweb.seesaa.net/article/46469706.html
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 16:48:54.26 ID:Vz5WOYKV]
- >>783
年配の方は気をつけないとですよね。
夏は採ってますが上の記事のおっさん年齢になってました・・・。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 16:55:53.55 ID:Uq2ha/8C]
- くそう・・・
雨やんだし行けるなと思ったらまた降ってきやがった
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 17:08:07.11 ID:6nB+MSt5]
- >>777
> その失敗ってどんなの？ 走ってるとずれてくるとか、思ったより物が入らないとか？
俺の周囲では揺れて使いづらいが一番かな？それと邪魔で走りにくい(笑）
その上、ドリンクは街中では殆ど問題にならないので(自販機、公園の水など）
『買ったけど使わないよね』扱いになりやすいグッズでもある。
このネタで盛り上がることって多くない？
特に走り始めてすぐに買う人が多いのでちょっとした重さや揺れに対応できずに
否定的な評価を受けやすいものかも知れない。
10リッターでもなんでも良いから背負った方が初心者には楽みたいだよ。
それでラン用バッグを薦めて見た(普段相談を受けたときもそうしている）
ところで パルスTwo は使用感どう？
デジカメがサイドに入れられるなら良いなと思ってるんだけど。
ちょっとだけ廻ってくる（20-30km)の場合SPIBELTで走ってるんだが
最近カメラをもつことが増えて、SPIBELTより大きめのを探し中
777さんのウェストはどれぐらですか？75cm以下？
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 17:21:43.54 ID:LwkhdGH8]
- 今日は雨で中止
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 17:30:24.85 ID:eJXBFf6H]
- 煽るしか出来ない雑魚ニートが2匹いるな
哀れなやつらだわ
原発入って特攻隊員で不眠不休で働いてこいよ雑魚が
しかしメディアの奴らは冷暖房完備の屋内に年中こもって世の中傍観してるだけのイージーモードが
板についてるから大した事ない事も過剰に演出するよな
ハイパーレスキューなんか税金でどんだけもらってんだよ
そんなのどうでもいいから東電の孫請け取材しろよ
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 18:10:00.19 ID:Konsm3By]
- ジョギングすればEDが改善するってマジですか？
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 18:14:54.15 ID:c0aG/HnL]
- どっちかと言えば逆かな
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 19:03:24.60 ID:Gd/4mm89]
- 震災後の原子力発電所の事後現場に？
邪魔ってか妨害以外の何物でもないだろうな。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 19:06:49.38 ID:XML37eAL]
- EDはなったことないから知らんが
痩せていびき・魚の目・仮性包茎が治った
訂正：仮性包茎はマシになった
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 19:13:50.24 ID:xJtqxrDz]
- 性欲は増すよ。走ってる時も序盤はHな事考えてるし。毎日やっててもビンビンだし調子良い。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 19:26:09.39 ID:Zgs204tO]
- 性欲完全に落ちた
でも単に年取っただけかも27歳
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 19:54:25.19 ID:2it+/9Db]
- >>786
なるほど、そうかもしれませんね
実は俺も自分以外に使ってる人を見たことがありません、と言うか周りに走ってる人自体が少なくて……
まだまだフォームを模索している段階なので、なるべく腕や肩を自由にしたいという理由もあります
それもラン用のバッグなら、さほど気になりませんね
俺のウエストはヌード寸法で80cm弱、この時期で上着を着ると80cm強です
パルスTwoを上着の上から着けると、ベルトは余り気味になります
向かって左側の大きい方のポケットには、ズボンのポケットに入れられるサイズのデジカメなら充分に入ります
右側の小さい方のポケットには落下防止用のストラップが付いていますが、例えばiPhoneを入れるにはきつそうです
ボトル用のポケットは差し込み口が広くなっていて、口がφ約9ｃｍで底がφ約6ｃｍです
ボトルの出し入れはしやすいですが、それ自体はボトルを保持しませんので
例えば信号待ちの間にストレッチをする場合は、差し込み口に付いているコードをボトルに引っ掛けて
ボトルが落ちないようにする必要があるでしょう
使っていて不満らしい不満はありませんが、あえて言えば
やっぱり物を入れるポケットは体の前側にあった方が便利です
この問題については、適当なベルトポーチを前に付けることで解決を図ろうかと思っています
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 20:47:04.37 ID:Uq2ha/8C]
- 性欲は増す
朝立ちも復帰する
だがムラムラしたときに走ると解消するのでセックルとかオナヌーは減る
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 21:05:07.38 ID:tv4BHrZl]
- ここの人達は雨の日はどうしてるの
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 21:07:58.36 ID:Jb4VDgx8]
- このスレ初見だが厚着しないで半袖の方が脂肪燃焼するとは知らんかった…
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 21:14:50.74 ID:6nB+MSt5]
- >>795
サンクス、買ってみます（使ってみないと解らないことも多いから)
やっぱ80cmあるよね、ダイエット板だしねー
最近ウェストがマジで絞れてきてベルトがあまりまくるのが辛いんだよ
(何故、ここに居るかってーと1mぐらいあったんだよ数年前までは）
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 21:16:08.86 ID:6nB+MSt5]
- >>797
大した雨じゃない場合は走るんじゃないの？
今から軽く走ってくる予定(今まで連休中資料作成で終わってるしorz)
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 21:19:38.24 ID:Uq2ha/8C]
- >>797
俺上で雨だって書いたけど、結局VAAMも飲んでたし雨の中走ってきたよ
シューズは半引退してたやつでね
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 21:23:28.13 ID:eJXBFf6H]
- 今日はブロックチョコ80グラムとむき甘栗160グラムとハーベスト食ったわ
今またコーヒー飲みながらポテチLサイズ食ってるわ
ポテチうめえ
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 21:26:47.83 ID:eJXBFf6H]
- VAAMなんか買ってるやついるのか
お金持ちだね
おれはシューズは5足もってるわ
練習で３つ（雨専用にいっこ）
大会で２つ
おかげで長持ちするわ
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 21:36:07.59 ID:Jb4VDgx8]
- 最近始めたばかりなんだがこのスレ読む限り痩せるためには早歩きするくらいのペースで1、2時間走るのがベストなんでしょ？
薄着でしかもゆっくり走るとほとんど汗かかないけど大丈夫なのか？ちょい不安
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 21:38:07.20 ID:Uq2ha/8C]
- 寒いからでしょ
ちゃんと発汗してるよ
夏になれば汗だくになるよ
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 21:41:15.84 ID:Gd/4mm89]
- ｳﾞｧｰﾑｳｫｰﾀｰは98円
ﾍﾙｼｱは横に並んでるけど高いから飲んだことないｗ
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 21:55:18.41 ID:KAMgmnAH]
- 俺は効率とかわからないからとにかく走るだけ
体が重くてスピードが出ねー
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 00:09:34.01 ID:r9kVUNWE]
- 花粉が落ち着いてきたと思ったら連日の雨ですよ
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 00:52:35.66 ID:oYMqEyJp]
- 俺も雨で2日休んだ。
明日は2時間は走らねば。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 01:55:33.82 ID:PIKOnPf7]
- 明日から頑張る。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 02:09:38.22 ID:nhVSGzen]
- 俺はタイミング見計らって走った。6キロだけど。２時間とか晴れでも無理ｗ
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 02:28:45.05 ID:igwMWlpm]
- 俺も最近2時間は走ってないな
1時間～1時間半の間ばっかり
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 02:30:25.60 ID:it+ro63l]
- 俺は土日月で各2時間、計65km走った。また今週も頑張る！
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 09:04:38.68 ID:vxXyd/NO]
- >>813
スゲー気合！
俺なんか大会が相次いで中止でモチベーションダウンです。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 09:13:37.66 ID:8JjXbMXk]
- 関東圏で走ってる人居る？
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 13:29:04.49 ID:it+ro63l]
- >>815
俺埼玉ですよ
放射能とか気にしてらんないです もう手遅れだし、走らないと気が済まないんで
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 13:53:36.82 ID:8JjXbMXk]
- >>816
サンクス。埼玉のどの辺ですか？
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 14:08:34.62 ID:it+ro63l]
- なんでそこまで聞く？あなた埼玉人？
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 14:38:01.14 ID:sJivveoY]
- 走ると放射性物質たくさん吸いそうだね
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 14:40:13.44 ID:igwMWlpm]
- 大変お得であります
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 14:47:51.57 ID:U/bXvy2+]
- >>820
海兵隊の方ですね。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 14:49:21.00 ID:mfQ5PTUA]
- X-MENみたいに超能力使えるかもよ
外出とけ
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 15:24:53.09 ID:n9Yhl4FU]
- 謎の中国人 鵬舎腦
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 15:27:37.76 ID:LeWrZI6x]
- X-MENというよりファンタスティック・フォーじゃまいか？
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 16:34:34.93 ID:SN5QWjYF]
- 原発収まるまで一切走らない＠府中
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 16:41:17.11 ID:GcY3l+kA]
- 人生は長い
半年ぐらい走らなくてもどってことない
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 17:06:07.00 ID:/cREhAuw]
- 仕事早く終わったから走ってきたけど春は風が強いな
最近疲れが取れなくて週3走れるかどうかだけど今年もなんとか続けたい
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 21:47:47.47 ID:95+G5R0O]
- 寒かった＠横浜市
この時期の夜はこんなに寒かったっけ
朝も寒いけどさ
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 22:00:40.03 ID:y2y8M3hi]
- 今年の夏は関東圏は冷房もろくにできなさそうだな。
計画停電まだまだ続くし。
熱中症が今から心配になって来た。
走るのも命がけだな。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 22:34:16.14 ID:NVr95gLq]
- 215 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 投稿日：2011/02/22(火) 14:03:28.65
>>212
恐縮です。
僕自身のことより練習等のことに興味を持っている人が多い気がするので
身の上話は気がひけます。でももしどうしても聞きたければお答えします。
>>214
お役に立てて何よりです。
ちなみに指導者ではありません。発展途上の競技者です。
そもそも自分が書いているのは長距離をやるならだれもが知っていなけれ
ばならないことばかりだと思っていますので。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 01:06:43.01 ID:1hjzPHnM]
- >>829
来年の夏までとかどっかのニュースで聞いた
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 01:44:40.50 ID:tnkJv/5N]
- >>831
夜のニュースで今年の夏と来年の夏は輪番停電ありますって言ってたな
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 02:09:55.47 ID:xFWbnrCN]
- スパイベルト使ってる人いる？
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 06:49:43.47 ID:J0qjIUSV]
- >>833 なにか？
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 06:49:55.81 ID:twk6/gqs]
- もうすぐ梅雨が来るけど、雨の日はみなさんどうしてるんですか？
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 07:05:58.89 ID:nD9byd4C]
- 当然カッパ着て走る。傘差して速ウォーキングでもいいんじゃね
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 07:21:57.47 ID:twk6/gqs]
- >>836 カッパ 汗臭くなったりしません？
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 07:39:57.60 ID:xFWbnrCN]
- >>834
使いやすい？買おうか検討中
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 09:40:39.51 ID:DsrNsDsg]
- >>838 まぁまぁ使いやすいが入れるモノによるな。
軽くて薄いモノならピッタリフィット。ちょっと重量ある物入れるとそれなり。ネックは汗で濡れること。
ちなみにオレは腕に巻く小さいケースの方が使いやすいと思う。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 10:59:59.29 ID:jEmxM3+y]
- 梅雨の時期は素直に休むわ
24時間振り続くわけでもないしタイミングよく止んでたら走ったりするけど
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 11:48:36.69 ID:qVGaluiZ]
- 今夜は計画停電のため、夜のジョグをウォーキングに変更予定。
外灯がないと足元が危なくて走れんわ。
交差点には警官いるし。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 12:39:24.41 ID:beaCfCEn]
- うちも夜は計画停電
この前は18時半～20時半位の二時間程度で終わったけど今日はどうかな
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 14:54:56.84 ID:ZJ6Al789]
- 東京は水道水も汚染されているのか
おまえら死ぬなよ
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 18:10:17.20 ID:z96bNNCe]
- 北関東でジョギングしてる人いる？
放射能とか気にならない？ぶっちゃけジョギングする回数が激減してしまった
週2くらいしかしてない･･･
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 18:48:40.08 ID:LcC/EeDL]
- 梅雨・・・
季節を先取りしやがって。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 19:15:11.91 ID:TshctM59]
- 計画停電って田舎だけでしょ？＠世田谷区
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 19:26:46.49 ID:jZPe6Qiv]
- そうでもないよ
都会じゃないけど計画停電経験なし
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 19:57:41.77 ID:beaCfCEn]
- 思いっきり計画停電中＠横浜市青葉区
田舎ですいません
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 21:13:10.44 ID:Bw7nHUL6]
- 関東も被爆か
御愁傷様
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 21:13:27.78 ID:Bw7nHUL6]
- おっと被曝だ
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 21:17:49.44 ID:TshctM59]
- ご愁傷さまと言われるとなぜかむかつく
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 21:56:09.85 ID:BU/vUs5q]
- だな
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 22:06:26.66 ID:2phHyprl]
- 北関東。
地震以来怖くてジョギングできません。
体力落ちまくり・・・。
この3年、がんばって走ってきたのに（泣）
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 22:26:15.98 ID:bTUDGgVA]
- こんな程度で被曝とかｗバカは黙ってろｗ
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 22:30:11.11 ID:HDYTvHOK]
- 九州でも地震あったらしいけど避難所になりそうなグランドで走ってる俺にはぬかりがなかった
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 22:34:46.49 ID:eUY0tIP7]
- >>854
野菜も水も放射能まみれなのにお前は被曝していないのか？
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 22:38:44.83 ID:bTUDGgVA]
- ヨウ素ってのは高揮発性なの。沸騰させれば、その蒸気を吸わない限り大分摂取量は減る。
赤ん坊ですら生水のみを１L毎日飲んでも害が出る確率が１％以下なのに、それを恐れるとか
アホの子もいいとこ。
ちゃんと勉強して情報を評価してモノを語れよ。だから、愚民だの情弱だの言われんだよｗ
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 22:39:18.41 ID:uMnMeDx0]
- 被曝って言葉の意味と重さが人によって全く違うからそういう話はやめろ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 22:46:28.46 ID:UhVXAk7Q]
- 騒いでるのは被爆＝はだしのゲンのイメージなんだろ
ｷﾞｷﾞｷﾞｷﾞｷﾞｷﾞｷﾞ
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 22:54:53.34 ID:ln42abgG]
- 広島在住だけど、原爆で被爆された爺さんがよくテレビ出てるけど
普通にピンピンしてるぞ。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 22:57:12.45 ID:+5snRfi5]
- ＞愚民だの情弱だの言われんだよｗ
それで？
キチガイ黙っとけよ
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 22:59:02.40 ID:beaCfCEn]
- 今日は雨と雪でさすがにジョギング出来なかった悔しい
明日は必ずやるぞ～
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 23:27:23.76 ID:xuDesPd0]
- ３０キロ圏外でも１日１００ミリシーベルトの被曝線量のケースあり・枝野官房長官記者会見★３
ninja.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1300880334/l50
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 03:09:30.16 ID:dPOSO5hs]
- >>857
つうか、基本的に田舎者ってネットでもバカにされ続けてきたからこの時を今かとばかりに
関東圏を叩きまくってるヤツ多すぎなんだよ。被曝被曝言ってるヤツは相手にしないほうがいい。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 03:19:20.61 ID:W9jJfQk5]
- >>857
おまえが馬鹿だろ｡確率ある以上避けようとするのは当然。
ところで常駐してるみたいだけど、おまえ走ってんのか？
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/24(木) 03:49:22.41 ID:+mo0TZSz]
- 放射能が心配だの、被曝がどうなのと理由付けで走らない意志の弱さが羨ましいです。もう手遅れですよ？いつも通り走りましょうよ。ちなみに俺は茨城在住。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 04:12:15.27 ID:AQra5qhS]
- 皇居周りも今は閑散としてんの？
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 06:06:36.47 ID:pptYqNDb]
- >>866
茨城か、御愁傷様
確実に死期が早まった訳だ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/24(木) 06:11:46.15 ID:0bUopMh3]
- >>866
そういうおまえのいつも通りってどんな感じだ？
身長体重、月間走行距離、ベストタイムはどんくらいだ？
どうせ雑魚なんだろおまえ
臭いがぷんぷんするわ
笑わせるぜ
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 06:12:25.78 ID:pptYqNDb]
- >>857
こいつはヨウ素しか出ていないと思ってんのか？ｗ
能天気なアホだ
はよ死ね
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 06:22:35.90 ID:XllEIlnt]
- >>868>>870
冗談でもそういう事を言うものじゃないよ
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/24(木) 07:45:12.91 ID:mWm2zi7H]
- >>864
なんでそんなに自演に必死なの？？？
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 10:10:53.49 ID:K+wWKQfB]
- 新聞の投稿欄みたいな書き込みを見た
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/24(木) 10:12:22.38 ID:yZ5kYcFU]
- 皆走ってる？
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 10:16:05.16 ID:XllEIlnt]
- 千葉県すんでるけど、お仕事今日お休みだから走ってるよ
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/24(木) 11:19:57.60 ID:90Gkex+a]
- 二週間ぶりに走ったら、かなりキツかった。
いつも10キロ走ってたけど8キロで切り上げた…。
二週間でこんなに体力が落ちるとは思わなかったわ。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/24(木) 11:52:01.31 ID:unJ5wHv1]
- 東京だけどこれからどんどんやばくなって行きそうだから
ちょっとドンキで安っちぃランニングマシーン買ってくるε＝ε＝ε＝ε＝┏( ﾟдﾟ)┛
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 12:00:26.90 ID:AYjQpyGg]
- >>876
レス欲しいか？
レスが欲しいのか？
ブラジルか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 12:01:12.24 ID:K+wWKQfB]
- >>877
走りに行く電車代にしたほうがベター
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/24(木) 12:04:15.68 ID:90Gkex+a]
- >>878
そんな事書いてる暇があったらさっさとレスしろや禿げ
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 12:24:28.57 ID:Ih6pAIF7]
- >>877
家も外もかわんねからｗ
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 13:10:01.77 ID:AYjQpyGg]
- >>880
すまん
これで許してくれ
モチモチモッチモチ♪
モ～モ～モッチモチクビクビクビクビチクビ
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 13:52:38.64 ID:0ZVQtYdn]
- >>877
ランニングマシーンは根性いると思うぞ。頑張れｰ！
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 14:42:14.39 ID:2oQMqITw]
- バイクマシンの方が静かでお勧め
レーサースピンバイクはシンプルで頑丈だぞ
欠点は重い、重過ぎる事だ
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/24(木) 17:52:59.74 ID:MM49r8P8]
- 茨城のつくば在住だけど普通に走ってるよ
いつも会う人達もマスクも付けずに走ってるよ
気にして走らなくなって運動不足になる方が健康に悪いと思う
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 19:17:31.94 ID:zavAInX9]
- ヨウ素だっけ？煮沸しても濃度上がったからやめとけってさ
team_nakagawa 東大病院放射線治療チーム
ある方にお願いして、煮沸によるヨウ素の濃度変化を検証する実験を、
水道水中に含まれるI-131を対象に行いました。
その結果、水道水を煮沸すればするほど水蒸気だけが飛んで、I-131が濃縮されました。
もし、煮沸しようとされている方がいれば、直ちにやめるようお伝え願います。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 20:24:31.44 ID:SkTZDXqd]
- ガソリンがないので、往復１５ｋｍを買い物しながらジョギングしてきた。
よく考えたらガスが止まってるから風呂に入れない。
スパ銭も重油がなくてお休み中・・・鬱だ・・・
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 21:32:54.35 ID:YicL/jcm]
- だいぶ体力脚力が落ちたなぁ
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 21:52:37.04 ID:xarCEcpC]
- >>853
私が居る
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 23:07:37.32 ID:VN5OvGSc]
- その頃広島在住の俺は何もなかったかのように走ってるのであった。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 23:54:58.51 ID:dWIG182H]
- これから走りにいく準備をする
スタートは午前0時過ぎだけど最近冷えますな。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 00:26:19.53 ID:VhEz1oY/]
- スパイベルト買ってきた
いい感じに走れたのでよかった
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/25(金) 02:52:04.77 ID:px9wlzLj]
- 放射能を気にして走りに行くなと言う親を無視して走ってきてから数日経ってるが、それが原因でいまだに機嫌が悪い。基地外の親を持つと参るよ、ほんっと。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 05:42:21.09 ID:bBoduox6]
- >>893
マスゴミの煽りを受けまくってる人達には何言っても基本的には無駄だよ。
まぁ、俺がマスゴミ側でも煽るよう指示するけどな。商売的に。
不安を煽る→後続の情報が気になる→テレビ見るの素敵コンボだものな。
最近は地上波キー局も広告費をネットに何割か奪われて必死だもの。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 06:40:08.35 ID:1P4zEFzv]
- テレビ、新聞には原発反対派のお偉いさんは出て来ないので楽観的な事しか口にしない
電力会社は大のスポンサーだから仕方ない
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 08:30:56.47 ID:Vznd3+Fa]
- がんになって死ぬときは死ぬし、気にせず走るがよろし
明日生きてる保証がないんだったら、今日、楽しんだもんがち
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 08:56:43.40 ID:ZDAL4K5q]
- 心配したらバリアが発生する訳でもなし、何も行動を起こさずに心配だけするのは愚の骨頂。
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 09:33:56.59 ID:SoPI2Z1e]
- >>897
外走ってセシウムいっぱい吸い込むんですね
って、アメリカやヨーロッパにも放射性物質届いてるんだろ？
関西住まいでちゃかしてる場合じゃないな
恐ろしや恐ろしや
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/25(金) 13:32:31.92 ID:cBtrZ0V3]
- 風が強くて走りにくいな
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 13:43:59.61 ID:hRIz8jx0]
- 放射能より花粉が怖いんですけど
花粉症が出てもお前ら走るの？
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/25(金) 14:12:37.92 ID:cBtrZ0V3]
- 俺は花粉症じゃないから何の問題もない
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 15:14:41.57 ID:HiPGJQTo]
- 走ると、走ってる最中とそのあとしばらくは花粉症が楽になるから
むしろ花粉が苦しいと走りにでるな。俺は。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 17:36:00.90 ID:nQTGjXJF]
- マスクして走ってる
黒キャップと黒ジャージだからか女に振り向きざまぎょっとされたが気にしない
今日も走る
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 17:37:34.55 ID:Q1k4CF41]
- これから放射能の被害が拡大するかもしれないんだろ
自主的非難とかわかりずらいよな
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/25(金) 17:58:10.65 ID:+78pyI1c]
- >>887
15kで買い物とかなら自転車にすればいいのに………
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 19:08:59.60 ID:NDXMxK+r]
- 自動車と言わなかったので褒めてあげよう
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 22:01:45.56 ID:UaS56CGc]
- >>905
今日もガソリンないし、地震の影響で交通機関も休日ダイヤで面倒だから
会社まで往復１４ｋｍをゆっくりウォーキングしたのだが、
７ｋｍを歩くとなげぇーな、朝は遅刻しそうだったから途中からスーツに
皮靴で走って疲れたよ。明日からジョギング仕様で通勤する。
風呂入れないけど、水シャワーで頑張る。
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/25(金) 22:45:55.15 ID:px9wlzLj]
- マスクして走ったら2、3分でビショ濡れになるよね？特に寒い時なんて。ずーとしてんの？それとも何十枚も替えを持って走るの？
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 23:15:13.52 ID:QwFNXwEm]
- 足の付け根が痛いんですが、ストレッチ方法と、再発しないために何をしたらいいか教えてほしいです
お願いします
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/25(金) 23:16:47.81 ID:+78pyI1c]
- >>907
通勤なら自転車だなぁ……走ると汗かいて大変だぁ。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/26(土) 00:15:27.18 ID:Y2WKliz8]
- >>909
医者に行け。それが一番だし確実。
ここで教わったことを実践して悪化したら元も子もない。
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 00:39:01.17 ID:BamnYmzW]
- >>908
マスクは数枚ポケットにいれて走りビショビショになったら交換する
マスクは洗濯して再利用し耳に掛けるところが伸びたら廃棄
プリーツマスクではなく超立体みたいなしっかりしたものを選ぶと吉
放射能は知らんけど花粉程度なら洗ってもちゃんとカットしてくれる
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 01:27:45.22 ID:97BYbn88]
- >>912
俺、外を歩くのにマスクしても5分もしないうちにヌレヌレだよ。走ったらもうそりゃ・・・
安物だからなのかな？高価なのはヌレヌレにならないの？
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 02:00:18.70 ID:lf0qh5y9]
- >>913
ヌレヌレになるのは感じてるからだろ
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 02:13:50.18 ID:97BYbn88]
- >>914
え？何が？
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 08:45:46.73 ID:0f2x+a0R]
- マスクビショビショになっても気にせず走り続けてるオレは少数派？
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 09:44:14.80 ID:ihaRnsA0]
- この時期、けっこうクシャミがでる体質のオレだが走っている間は殆どクシャミ出ないね～
帰宅すると連発するのだが・・・ 走行中は免疫機能が低下してるのでは？と思われる。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 10:12:07.70 ID:jfJZLCdg]
- >>917
走ってる間は交感神経優位になってるからね
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 12:43:29.10 ID:BY/dWVzr]
- んだ
走ってる間はアレルギー症状が引っ込むのはみんな同じ
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 13:02:49.20 ID:zJ8hIghz]
- そうそう、走ってて辛くなるとロッキーのテーマ口ずさんじゃう感じ
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 14:20:42.74 ID:6RxfnG/n]
- 今日走っててさ、辛いな～止まりたいな～と思ってたのよ。で、感覚的に、まだ90分ぐらいしか経ってないだろうからな～と思ってタイム見たら125分経ってた。ビックリした！
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 14:21:36.26 ID:6RxfnG/n]
- 連投すんません。
こんな感覚は初めてでした。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 14:55:17.83 ID:ngjzCFCG]
- 恋ですね
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 14:55:42.00 ID:tOoqRVFH]
- >>922
いつもより集中できてたんだろうね
で、気付かないうちに限界越えてたｗあるあるｗ
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 15:03:57.51 ID:BbrxmGxK]
- はじめてイったんだね
よかったかい？
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 15:07:02.04 ID:BbrxmGxK]
- >>922
語り口が稲川淳二みたいですねw
連投すんません。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 15:14:28.20 ID:lb6JnfgT]
- 気持ち良すぎて死んじゃいそう・・
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 15:21:15.60 ID:zhkiWasc]
- >>921
35分の間にいろんなことが起こっているとおもう。
記憶を消されていないかい？
注射針の跡が付いてないか確認してみて。
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 16:47:18.90 ID:971/5JTK]
- くだらん
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 16:57:34.83 ID:tOoqRVFH]
- 火消しのエージェントが来たぞぉぉぉぉ
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 21:18:26.85 ID:grHmxP/c]
- 今日は風が強くて走りにくかった
- 932 名前： 【東電 93.6 %】 mailto:sage [2011/03/26(土) 21:22:59.72 ID:TJDIsHNv]
-
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 22:04:54.35 ID:tXzldIl6]
- 地震後は書き込み少ないね
色々言い訳作ってサボってるんだろうね
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 22:41:54.46 ID:a4IOcNVN]
- 震災以来はじめて走った。
5kmでダウン。26分もかかった。
2週間走らないとこんなに落ちちゃうんだな。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 22:44:32.36 ID:IoyBfeNF]
- >>933
すみません。
正直、放射線漏れが恐いです。
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 22:56:05.04 ID:Rf4OVIDt]
- >>933
核燃料のほうもやばくて被害拡大しそうなのに
走ってるやつはよほどの馬鹿だけ
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 23:49:47.45 ID:remghKpe]
- ジョギング中に余震に遭遇すると思うと、怖くてなかなか走り出す勇気が出ない…
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 00:01:07.64 ID:wehSYcyO]
- タンスやら棚が落ちてくる家のほうがよっぽど怖いと思うが
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 00:17:51.39 ID:o2dXBH6j]
- >>936
東北・関東以外は平常で平凡な日常
みんなやりたいことをやってるよ
東京から引っ越して良かった
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/27(日) 00:27:07.59 ID:qYagScoP]
- 我関せずだもんね。実際体験しないとそんなもんだよ。そういえばあったねぐらい。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 00:38:30.01 ID:o2dXBH6j]
- 寄付や知人にミネラルウォーター送付くらいはした
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 01:44:14.13 ID:i+SdUsfK]
- >>937
どんだけビビりなんだよ
それじゃあ通常生活もできないじゃん
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 02:08:52.55 ID:tUQiE1QB]
- www.youtube.com/watch_popup?v=MiYz6dxfw7E
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 03:08:41.92 ID:eDnCHr7P]
- >>934
同じく
直ぐには長く走れなさそうだから昨日は、1kmずつ走り歩きして12km。早く元に戻りたい
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 03:30:15.24 ID:2RncyqEv]
- 主に広東から預けられた男女が探している北と南の運命の君でありカミ。東京都在住。竹田の宮の御曹司、本当の恒秦である若君。
私はホンモノなので、この様な事を色々な所で書ける。ニセモノは嘘がバレルから書けません。カゲでヒソシソしか言えないよ。
関係者、三合会Triad Society、Freemason、李登輝Lee Teng-hui元総統etc。
皇居にいる、今上・皇太子は代理であり障害者。愛子に至っては宮家ですらなく、敬宮愛子である。
カミのニセモノや、私に罪をなすりつける悪者、私を悪者扱いして自分達が得を使用とする悪者がいるので要警戒。
カミの名を無断で語りカミの女を勝手に使う罪人もいる（サイト：MOODYZ、東京熱 等）。
カミは性Fu俗へ行ったことがないし行く気もない、アDaルト・Poルノビデオ色情塗鴉も縮小を望む。ホンモノは2001年9月～2011年3月25日まで性Kouをしていないし、
アダRuトビデオ色情塗鴉性風俗関係者の悪影響で36年間（2011年3月末日現在）で３人の女性としか性交出来ていない、業者は責任をとる必要がある。
また、この手の女性をカミである私の手に届くまでに横取りして味見などをするのも禁止されている。
お金を沢山もらえるのは凡人ではなくカミとセッKuスして出来た子供だけ。女性は自SaTuするな日本の偉い人・カミの子を宿すために。
また私にお金を私の子種と交換で渡すように言われている娘もいる。
ホンモノかどうかは、その場で顔写真入り”住民基本台帳カード”、その場でツイッター・ブログ書き込みや身体的特徴で判別可。 カミは裸足で身長約176.5cm、体重約65kg。
twitter.com/4YoGun
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/27(日) 03:40:42.09 ID:iFuDpdza]
- 横浜でジョギングしちゃったけど、大丈夫かな、まだ素人DT、３７歳
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/27(日) 03:41:31.81 ID:iFuDpdza]
- 皆さん、毎日走ってるんでしょうか？
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