- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 15:33:45.26 ID:f9Z9gTJi]
- 前スレ
ε=ε=走 ジョギング 144km通過 ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1294961320/
まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
【努力目標】
・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。
IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。
・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。
多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。
・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。
・初心者いじめるなよ来た道でしょう。
★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！
★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。
空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 19:15:10.56 ID:666KZKM+]
- 今日から始めようと思うんだが、汗かきやすい服装でやった方がいいとかある？
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 19:27:57.27 ID:r7y9cHDI]
- 花粉がピーク入ったからしばらく筋トレでもやるよ・・・
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 19:31:59.86 ID:lyk3xQ97]
- >>321
汗なんて自然と出てくる
プロボクサーみたいに、体重を無理にでも落とさないといけない職種の人でない限り
無理して汗を出す必要はない。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/04(金) 20:38:28.31 ID:ws5hH9Uy]
- 今日も雪雪雪
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/04(金) 21:15:40.24 ID:L5UxN7X9]
- 週5日1日12キロ走ってるけど
167 58から落ちない。
夏場は56まで落ちたけどそれ以上無理。
52か53くらいまで落としたいけど食事制限しないと落ちないかな？
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/04(金) 21:19:41.48 ID:S1eC06sz]
- そろそろ温かくなってきたしケムンパスが大量発生する時期だな
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 22:59:31.64 ID:TaG3ftmX]
- 結局今週は月曜日から1回も走らなかった・・・・
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/04(金) 23:16:25.21 ID:4SOrWVGZ]
- >>325
もう食事制限だけですね。食事制限したら冬でも55ぐらいにはなります。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 00:06:57.33 ID:RomqhfKG]
- >>321
サウナスーツは死にたい人向け
今の時期も汗かき過ぎると体が冷えまくるぞ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 00:45:09.76 ID:nOl4s0q5]
- ｽﾎﾟｰﾂﾀﾞｲｱﾘｰってどこの店に売ってますかね？
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 06:10:22.47 ID:g/X4PrtM]
- >>329
何人死んだんだ？おぃ
サウナスーツが原因で本当に死んだって話があれば販売中止になるだろうに
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓage [2011/03/05(土) 06:39:12.55 ID:WsmXwWnt]
- ジョグスレでサウナスーツの話題はタブーだよｗ
アンチが凄いから
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 07:22:23.19 ID:dS5IHRnw]
- サウナスーツ無しで距離伸ばした方が圧倒的に効率が良いからね。
出た水分を補給しないなら話は別だが。ボクサー以外やらんでしょ。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 07:28:07.30 ID:nk5rBmZD]
- 公営のプール行きたいんだが
男1人で行っても場違いじゃないのかな
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 08:44:05.66 ID:4lKDVElb]
- 俺１回行ったけど、子供について来た母親連中から集団でガラス越しに
イヤラシイ眼で見られるし、老婆がたくさん水中ウォーキングしてるし
子供はうじゃうじゃいるし、特に土日祭日はやめたほうがいいな。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 08:53:24.97 ID:zQ1MI+ES]
- >>334
君の質問が既に場違いなんだが。
【水泳】 プールで痩せる！第59のコース
ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1290500208/
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 11:35:18.89 ID:taCGZjc/]
- >>335
＞子供について来た母親連中から集団でガラス越しに
＞イヤラシイ眼で見られるし
自意識過剰乙
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 11:45:26.66 ID:bycxDNZG]
- 家の近所をジーンズ姿でウォーキングとジョギングしてるアホが居るんだけどウェア代ケチってんのかな？しかもそいつ1、2年、ほぼ毎週見るけど全然痩せてないし。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 12:02:28.12 ID:CUt7+z5y]
- 大きなお世話じゃね？
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 12:09:53.25 ID:wnUGhMpL]
- まあアホだとか痩せてないとかウエア代をけちってるとか思うのも勝手だわなｗ
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 12:31:32.28 ID:go4+Cf8A]
- じゃあ何か、ウェア着なくちゃいけないなんて常識あるのか？
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 12:33:30.42 ID:sxdFAR0x]
- 裸で走ったら警察に捕まる
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 12:34:07.61 ID:J6VUYFy9]
- スーツで走って何が悪い
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 12:37:35.51 ID:qKHutfqZ]
- 素朴な疑問ですが、下半身を露出すると何がいけないのでしょうか？
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 12:37:54.99 ID:wXR0xsw2]
- >>343
刑事乙
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 13:02:22.45 ID:k3DFyhm9]
- >>341
まあ普段着で走ってたら普通は何だ？と思うわな。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 13:28:30.28 ID:k9pu6fBM]
- www.yomiuri.co.jp/photo/20110227-567564-1-L.jpg
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 14:16:14.80 ID:TGYSHC5c]
- >>347
その人は超人だ
俺らとは違う
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 14:21:19.67 ID:CUt7+z5y]
- 川内君、イヤなら断ってもいいのに・・・ どもまでも人が良いなー
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 15:35:23.11 ID:MjuBBpcn]
- >>347
着地の時に膝がしっかり伸びているんだな
まねしよう
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 16:53:42.21 ID:0Gbaa8F3]
- 筋肉痛がひどい、ロキソニン飲もうかな
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 18:15:01.91 ID:J6VUYFy9]
- >>350
これは撮影用に軽く跳ね上がるように走ったときのフォームじゃないかな
高く飛び上がってるから滞空時間があって膝が伸びてるだけで
普通に走ってるときは、ここまで膝を伸ばしてはいない気がするよ
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 18:25:39.20 ID:N5YnBu61]
- 走っている時のフォームで足を地面からあげない走法ってあるの？
ある爺さんは、ほとんど上げずに小走りで走る感じで、また別の若者は
足上げずに見た感じだらしなく走ってる
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 18:30:31.26 ID:xsjO72sG]
- >350
間違っても膝関節をロックした状態で着地するようなまねはしないでね
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 19:07:33.15 ID:qKHutfqZ]
- >>354
説明厨なら、もう少しわかりやすい言い方で説明してください
それからどのくらいの走歴・走力か言ってくれないと、正しいことかどうかも判断できません
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 19:17:33.29 ID:RomqhfKG]
- >>355
そんな事より↓を書いた時の心理状態を教えてくれよ
344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/03/05(土) 12:37:35.51 ID:qKHutfqZ [1/2]
素朴な疑問ですが、下半身を露出すると何がいけないのでしょうか？
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 19:52:50.08 ID:Czl3gYDv]
- >>355
ここで走力や走歴を聞くと荒れるだけだから聞かないのが常識だし
そんな質問は誰もスルーするから聞いても無駄
他のスレで自慢厨に思いっきり聞け
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 19:56:17.99 ID:Hj9cL4Bw]
- >>357
じゃあ お前が教えてやれよ 偉そうにすんな
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 20:42:15.10 ID:CNOOIEoT]
- 5キロ30分30秒の初心者です
30分切りたい、また将来10キロ1時間切るためにインターバルトレ
はじめたいのですがどれぐらいの距離をどれぐらいの時間でトレーニング
すればよいのかわかりません。ご教授おねがいします。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 20:56:13.95 ID:Czl3gYDv]
- >>358
そういうお前が教えてやれよ。
>>1にも書いてあるだろ。ちゃんと読めよ。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 20:57:58.96 ID:q0m/qOuu]
- >>359 こちらをご卒業されてからお越し下さい。
ジョギング初心者スレ -13kg ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1298638589/l50
これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
## お約束 ##
こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km60分（女性70分）を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 21:10:39.04 ID:qKHutfqZ]
- >>359
マジレスするとそんな練習は必要ありません。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 21:20:17.32 ID:qKHutfqZ]
- >>356
その時の心理状態ですか？
お酒を飲んだあとだったのであまり覚えていませんが、芸能活動のストレスはあったかも知れません。地デジをよろしくおねがいします。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 21:26:04.99 ID:FSOmgbD1]
- >>359
インターバルトレーニングは5キロ20分程度になるまではあまり必要ないし、かえって負荷がかかり怪我もしやすいのでおすすめ出来ません。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 22:20:11.19 ID:RomqhfKG]
- >>359
10km30分と頭の中で誤認して皆無茶苦茶いうなぁと思ったら5kmか
インターバルやんなくても普通に切れるようになるし、
減量目的ならタイムより距離を重視した方が良いよ
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 22:24:13.54 ID:RomqhfKG]
- おにぎりじゃなくてバナナにしろよ
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 22:30:58.23 ID:PT+VkmZn]
- >>359
10km走ろうと思わずに1時間走ろうと思って走ったほうが良いよ。
気が付けば1時間で１０ｋｍ走れるようになっているさ。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 22:31:50.90 ID:wlDIrS9D]
- >>359
ウィンドスプリントでも取り入れてみたら
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 22:37:42.61 ID:PT+VkmZn]
- >>368
5km30分30秒のペースを維持するだけで10km1時間1分だから
ウィンド入れる必要もないと思うが。
スピードを付けるよりも持久力を付けさせたほうが良いんじゃ？
そのうちスピードを欲しがるだろうけど。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 22:38:36.25 ID:LLJQg4ip]
- 何が気がつけばだ
何も説明できないくせに適当な事しかいえない雑誌の押し売りしかできないなら消えろ
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 22:43:33.88 ID:12F8zlC9]
- ダイエット板のジョギングスレだから、60分10ｋｍで充分だと思ったんだが、なにこの雰囲気？
キロ6分ペースだと、心拍数も上がらず汗も出ないのですか？ここの人たちは
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 22:43:35.81 ID:LLJQg4ip]
- スピードに持久力だってよ
おまえのベストいってみろ
やり方もろくに知らないどんがめの癖に
まじでわらえるしうざいし邪魔こういうタイプ
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 22:46:29.46 ID:M5/reaGG]
- まぁまぁ、そう怒らずに俺のジョギングコースでも見ろ
２：１０秒から５：１０秒までの往復２０ｋｍだ
アップダウンと田んぼと山があって気持ちいいぞ。
www.nicovideo.jp/watch/sm2271991
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 22:49:13.69 ID:LLJQg4ip]
- ウインドだってｗ
入れる必要もないだってｗ
そもそもWSは何のためにすんのかしってんのか？
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 22:52:43.32 ID:9Zj1h4m6]
- いや、やはりここはビルドアップ走とペース走を取り入れてだな
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 23:00:54.67 ID:nk5rBmZD]
- 500mの坂道をギリギリ歩かない感じでたらたら走っても
途中で歩きたくなるからグイグイ行けるようになりたい
腹がまだ無駄
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 23:38:01.36 ID:QUq9TDIz]
- みんな何歳？
体力の衰えを感じてる？
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 23:44:46.10 ID:jwFMZVgp]
- >>377
俺は41歳。
ジョギング暦3年。
体重は9kg減った後、2kgぐらい増えた。
3年間のベストは10km40'50。なかなかなもんでしょ。
だって元陸上部だからね。20年前の話だが。
今は追い込んだ練習してないので遅くなった。
今日は10km48分で限界だった。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 23:45:59.60 ID:qKHutfqZ]
- >>371
そんな当たり前のことを上から目線で言ってるおまえさんは恥ずかしいよ。
キロ６分（ｷﾘｯ とか言ってもそのペースですらフル走りきれないんでしょww
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 00:03:48.43 ID:Is8M68Ij]
- ダイエット板でタイム自慢するなよ
スポーツ板でやって来い
なんで荒れてるんだ
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 00:14:58.90 ID:Va8LOF7S]
- 家族とかにタイム自慢しても誰も興味を持ってくれないから寂しいんだろ
褒めて欲しいのなら陸上板にでも行ってこい
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 01:40:26.45 ID:eV+VWTCR]
- 夏にTシャツ着ても腹でふくらまないために
走ってるだけだしな
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 03:00:18.36 ID:+8vt9XaA]
- 花粉があるので走るのを躊躇してしまう
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 04:17:37.00 ID:jRtD8Mnn]
- ４ヶ月くらい走るのをサボっているが、先週開催したマラソン関連で色んなランナー達の報道を
テレビで見るたびに、メキメキと自分も走りたい気持ちがわいてくる。
でも以前よりもあきらかに肺活量が落ちて、平常時の心拍数が増えている感じもする。
不安な気持ちが要因かもしれないが、行動する最初の一歩がなかなか踏み出せない。
でも早くランニングの復活をしなければ、どんどん体力的に弱まってしまいそうで不安だ。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 05:33:25.91 ID:Eiud5B96]
- 早朝の空腹時に走るのが一番いい。
でもそれだと朝食を食べるのが遅くなるor朝食抜きになる。
やっぱ良くないよね？
走り終わってからメシまで最低一時間空けなきゃダメだよね？
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 05:46:31.77 ID:Eiud5B96]
- ダイエットの観点でね。
すまん。スレチだった。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 07:08:05.20 ID:E0a60soD]
- 10キロで40分すら切れないのになかなかのもんだろ・どうよ？
ってドヤ顔で言われたら顔ひきつらせながらそうだね…って答えるしかないだろ。
そんな糞タイム恥ずかしくてリアルではもちろん2ちゃんでも口がさけてもいえないわおれなら
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 07:44:00.91 ID:eV+VWTCR]
- 花粉は無理だなあ
顔ぐちゃぐちゃ、くしゃみし過ぎて呼吸できないし
春に走れるひとが羨ましい
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 07:49:10.09 ID:WmFtXpnx]
- >>385
せっかくGLUT4が筋表面に移動して
インスリンなしでも糖を取り込めるようになってるのに
わざわざ時間を空けるのはなぜ？
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 08:04:45.51 ID:HgdXboI9]
- >>389
脂肪燃焼が止まるとかいうトンデモがあったから、それを信じてるんだろ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 08:09:13.18 ID:Eiud5B96]
- >>389
難しいことは知らないです。
俺が知ってるのは運動後約一時間は体が脂肪を燃焼させてるから
メシを食えばそれが止まっちゃうって聞いたので。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 08:15:38.00 ID:E0a60soD]
- >>384,385みてみ
でもが口癖の単なる怠け者、なんだかんだでいいわけしてくちだけ達者な怠け者なんだから何言おうが無駄だ
ほっとけって
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 09:05:44.73 ID:cAOj64EJ]
- つべこべいわず行動しろ。走れ。
俺は毎朝１時間走ってそのあとに普通に朝飯食ってるが
半年で12kgやせて高校生のころの体重にもどしたぞ。
ただ単に、消費カロリー＞摂取カロリーの生活してればやせるんだよ。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 09:18:07.31 ID:5jJNl29K]
- >>385だけどつべこべ言わずに1時間30分走ったぜ。
夕方にも1時間30分走って1日に計3時間走ってやる。
早く結果が欲しい。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 09:36:04.13 ID:6biF5tZv]
- >>394
怪我すんなよ〜
ココに来てる走力自慢は学校じゃ誰にも相手にされず
近所の小さい子集めて偉そうにしてる奴みたいなもんだから
そういう奴の言う事を信用しちゃだめだぞー
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 11:20:19.69 ID:mSFtv+zs]
- >>394
無理すんな
せっかく走るんだから楽しく自分のペースでやろう
馬鹿に煽られたんじゃ人生損するよ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 12:01:05.90 ID:UNhtovEs]
- 叱咤激励とか教えるのがだいすきなんだよきっと。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 12:03:14.93 ID:E0a60soD]
- そうそう自分のペースでやるがいいよ
どうせ自分のペースでのろのろとしか出来ないんだろうしなおまえらは
何を言ってもでもでもの人生だからなおまえら
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 12:06:39.66 ID:ZiRToRmu]
- 家の周りは商業地でちょっとジョギングが難しいので、電車で５駅（20分）ほど移動したところの公園でジョギングを
したいと考えています。
その場合、着替えなど荷物はどこに置くべきでしょうか？ それともリュックにでも入れて持って走るほうが
いいでしょうかねぇ？
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 12:11:21.80 ID:UNhtovEs]
- 置かないほうがいいね。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 12:16:54.87 ID:aaUBtl8T]
- >>399
駅のロッカーに入れたらいいと思うよ
毎回お金かかるけど
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 12:48:59.18 ID:pPPBqQOt]
- 着替えて行きゃいいじゃん
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 13:07:47.66 ID:6biF5tZv]
- むしろ探せば近くに幾らでも有るだろ
5駅ってどういうことだよ
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 13:21:01.28 ID:E8xPM6E+]
- 自転車でウエアのまんま行けば？
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 13:29:02.20 ID:352UhTDG]
- 木にぶら下げておけばいいよ。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 14:25:06.36 ID:otoXdBa9]
- 大学駅伝に出てる選手と東京マラソンや琵琶湖マラソンに出てるトップランナーとではかなりの差があるの？
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 15:04:05.58 ID:E0a60soD]
- キプサングすごすぎワロタｗ
日本人トップも脚がもつれたり残り10キロから顔相当きつそうだったが、よくもちこたえて9分30きったなー
すごいわｗ
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 15:18:51.65 ID:TmGjFXtz]
- >>406
大学駅電てそもそも４２キロ走ったっけ？
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 15:23:16.43 ID:riMnxIza]
- 20分掛けてジョギングに行くなら、その分走るな。
移動時間が勿体無い。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 15:45:28.13 ID:jsO+t3Z2]
- >>409
まあ人によりいろんな事情があるんでしょう、
とはいえ>>399の事情はわからない、
走りにくくても走れないわけじゃないと思う、
走りにくい区間はウォーミングアップとクールダウンにちょうどいいとも考えられるし。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 19:02:35.00 ID:frdWQv4B]
- >>406
スピードは大体同じでキロ3分前後。
でも大学生はそのスピードで20kmまでしか走れない。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 19:28:57.32 ID:60XqZNxO]
- 電車で5駅（20分）ってそんな遠距離にいかないと走るのに適した場所ないのかな
電車代もかかるだろうから、もっと近場で走れる場所を探したほうがいい
商業地ならそこらにあるジムに行く金と電車代を天秤にかけてみるとか？
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 21:15:54.23 ID:jsO+t3Z2]
- 良く考えたら5駅で20分って開きすぎじゃね？
東京近辺なら武蔵野線か横浜線か…
それならそんな遠くに行く必要ないし…
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 22:23:07.71 ID:NQkhanR+]
- >>387
まあまあ。
嫉妬は見苦しいよ。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 22:26:42.31 ID:KVR98eoF]
- 23区内とかなら駅間2〜3分だけど郊外になると4〜5分になるな
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 22:49:18.75 ID:qEo8KN1+]
- 去年琵琶湖毎日マラソンで惨敗した(*;∴;ﾟ;ё;ﾟ;;*)キモですYO
その後、頚骨骨折してずっと走れないで15kg太ってしまった。
ウォーキングと軽いジョグもどきから始めてダイエット頑張りますんで
皆さんよろしくねん！
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 23:08:17.13 ID:rNcTg8GL]
- × 走れないで15kg太ってしまった
○ 食い過ぎで15kg太ってしまった
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 00:00:41.32 ID:u8J+oIK4]
- >>416
すげーな
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 00:17:33.93 ID:xqpyALUD]
- 筋肉痛ビキビキ(*´Д`)
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 00:18:09.67 ID:xqpyALUD]
- 間違えたこっち
(´；ω；`)
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 00:21:49.12 ID:bTmlcnP5]
- え？
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