- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 08:29:19.03 ID:zEpk30wN]
- >>456
心拍数高くても同じ時間運動できるのなら、そっちの方がエネルギー消費大きいです。
運動に使われるエネルギーの比率が、脂質の割合が減るんじゃないかと
言うふうに思う人も居るかも知れませんが、比率「だけ」に拘るなら
ランよりもジョグが、ジョグよりもウォーキングが、ウォーキングよりも
寝てる方が消費しているエネルギーの脂肪の「割合」は多くなります。
比率だけに着目してジョグよりもウォーキングのほうが痩せると言うトンデモ
を言う人がたまに居ますけど、この理屈で言うと走るよりも寝てる方が
痩せるなんてことになります。
当然ながら、走ってるほうが痩せます。
