- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/23(水) 01:46:28.52 ID:HdlGRRbg]
- >>666
>アイロンがけが一時間120キロカロリーくらい消費するらしいので
自分も詳しく無いんだけどそのあたりの活動での消費カロリーは基礎代謝分込みじゃないかなあ。
1日の消費カロリーは基礎代謝÷0,6~0,7くらいで計算するか、生活強度を加味して計算するかですね。
基礎代謝1100の人がいわゆる運動をしていないのなら1800だとちょっと厳しいような気がするけど。
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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart108
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