- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/02(水) 23:08:15 ID:2lVocpRc]
- これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
## お約束 ##
こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km60分（女性70分）を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/11(金) 13:58:22 ID:4Bt6fg9/]
- >>411
もっとゆっくり走ればいいのでは？
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/11(金) 13:58:56 ID:ted1s/xI]
- 音楽聴きながら走ると結構続くぞ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 14:15:16 ID:e7fapK1w]
- >>411
ちょうど最近でたターザンに5kmを走れるようになるには、みたいな特集あったよ
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 14:56:42 ID:xjACoLYW]
- 29才の若さでおまけに167ｃｍ57kgとスリム
なのに8分ペースで苦しいとか本来ありえない
たばこ2箱くらい吸ってない？
病気の疑いがあるので医者池レベル
もしくは子供の頃からまったく運動をしたことなくて
軽く息が弾む程度でも苦しいと感じてしまう運動障害者
毎日10km歩け 時間がなければ会社の昼休みでもいい
とにかく時間が空いたら歩きまくれ
運動基地外になれ
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 15:09:36 ID:eoDT4ANF]
- >>411
傾斜がある道を走ってるんじゃない？
あと息が続かない間は遠くを目指すより
１周1キロ～1.5キロぐらいのコースを何度も往復した方が長続きしやすいと思う
俺は折り返し地点が遠いと途中でやる気が失せたり、
ちょっとした時間に走ろうって気が起きなかったから
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 15:12:43 ID:4QFvXQFm]
- 周回コースみたいなところを走らず、とにかく外に出てみる、3kmで辛くなるなら
3km先まで走って行ってしまえばいい、そうすりゃ帰りの3kmも走らざるを得なくなる
実際同じところをぐるぐる走るより知らないところ、新しいコースを走るほうが
飽きも来なくて長く走れるぞ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 15:17:02 ID:alY6nNcu]
- 417と418の意見が真逆なのが面白い。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 15:21:30 ID:iIubF/Uu]
- >>417>>418
どっちだよｗｗ
俺は昼間は景色を堪能しながらの遠い折り返しコース
夜は帽子を目深にかぶって集中しての周回コース
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 15:32:02 ID:/fmH+pb/]
- 11月下旬から、運動不足解消のため走り始めました。
今はキロ7分で6～7キロを週2～3回行ってます。
昨日ふと痩せたかなと体重計に乗りましたが、走る前と変わってません。（62㎏161㎝♂)こんなもんですか？
3時のスイーツと夜中のチョコは昔からなので、やめるの無理です。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 15:35:19 ID:4QFvXQFm]
- 三ヶ月もやって全然痩せないんじゃ時間の無駄だからジョグなんか辞めてしまいなさい
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 15:51:44 ID:7X4Rq7eK]
- ドローインやってみれば（笑
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 16:15:26 ID:hLODOC0b]
- スイーツ＋チョコ ＞ ジョギングの消費カロリー なだけでは。
計算してるだろうけどそれだと1回で板チョコ1.5枚分程度でしょ
歩いても走っても大差ないから、もっと長い時間歩いたほうがいいかと。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 17:37:45 ID:zmlN6DYb]
- 寛平のまねして車道の白線上をすべるようにたらたら走ってる女がいた。
立派な歩道があるような道路の車道を走るとか危ないと思わないのか。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 18:18:37 ID:7IPBUYwM]
- 声掛けてみれば？ 出会いが・・
- 427 名前：411 mailto:sage [2011/02/11(金) 18:42:30 ID:yCIFsjs2]
- アドバイスありがとうございます。
今は雪の影響で走れる道が限定されてるのですが
確かにここのところは同じルートで飽きが来ていたのかも。
とりあえずは、まんねり感を和らげるために
音楽を聴きながら走る環境を整えてみます。
記録のためにスマートフォンのGPS機能を使いつつ走っているのだけど
音楽も聞いてるとバッテリー消費が
マッハなんだろうか...。
やってみます。
&
若干恐怖感もありますが
折り返し地点を少し遠くに設定してみる方法と、
あとは短い距離を周回してみる方法も試してみようかな。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/11(金) 20:07:35 ID:ted1s/xI]
- >>427
画面の明るさ最低にすればおk
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/11(金) 21:20:44 ID:HYTw2ZMZ]
- おれも白線の上を走るなー
ただし歩道のない細い道だけど
アスファルト歩くよりやわらかいんだよね
自然とそうなる
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 22:40:28 ID:FC1Y0idf]
- >>411
走る速度を落とす。特に走り始めは意識して遅く走ると呼吸が楽になる。
自分は気づくと速度が上がっているから意識して気をつけている。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 00:06:04 ID:rCY5kN6C]
- >>430
そもそもがキロ８分だから問題の本質がそこには無いと思います。
>>411
耐性の欠如、これが全てです。
今に貴方には５キロのジョギングは無理です。
どうしたらも何も、方法は一切ありません。
我慢で乗り越えるということが出来ないのであれば。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 00:44:28 ID:ShELAMJl]
- 体力作りのために2月から4km20分、先週から5～6km30分前後で走ってます。
ゆくゆくは10kmを60分前後で走りたいと思っています。
現在、なるべく信号にひっかからないような道を走っているんですが
この道は傾斜や高低差がキツく、速度に若干のムラが出てしまいます。
信号にひっかかても、平坦な道を一定の速度で走った方が体力作りには効果的でしょうか？
ちなみに女で、体格は155cm55kgです。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 00:47:26 ID:rCY5kN6C]
- >>432
好きにやれば？
そもそも「体力作り」って何？
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 01:02:43 ID:ShELAMJl]
- >>433
ダイエットするにあたって、食事制限だけではなく
ジョギングもして体力作りに励もうと思って書きました。
スレ違いだったみたいでごめんなさい。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 01:09:31 ID:FdvRI270]
- 体力つけるなら坂の方がいいんでない
下りの時は膝に負担かかるので速度の出しすぎに注意
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/12(土) 01:34:14 ID:LUJo35m5]
- >>433
おめーキモイな
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/12(土) 01:46:24 ID:pMOs/33m]
- キモデブ喪女の嫉妬は身体と同じく見苦しいね
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 01:54:25 ID:Fxd8Hyqp]
- Ｔａｒｚａｎ（ランニング特集）より
トップアスリートのＢＭＩ（身長を体重の２乗で割ってね）
藤田敦史さん １８．９
世界記録のゲブレシラシエさん １９．７
野口みずきさん １８．０
高橋尚子さん １７．４
ラドクリフさん １８．０
トップランナーの体脂肪率平均
男性 ５～８％
女性 １０％前後
市民ランナー（１０～７０歳）の体脂肪率平均
女性 ２１．４％
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 02:07:01 ID:PIZukHxk]
- トップランナーなんて生理止まるくらい走ってんだからそんな人達と
比べる方が間違い。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 02:20:36 ID:Fxd8Hyqp]
- アンアンのマラソン特集には初心者は5ｋｍ 40分～50分で良いって書いてあった
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 04:07:19 ID:SW1vSKzL]
- ナンバーのマラソンだけの特別号には期待している
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/12(土) 05:43:50 ID:xF2vzTyy]
- うおっしゃあぁぁぁ！！
10キロ 59：30で完走したあああああああ
これでこのスレともおさらばだ！
諸君頑張り玉え！
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/12(土) 05:47:33 ID:xF2vzTyy]
- ちなみに俺は、下痢の相談からはじまったわけだが
んー、ここにいたのも短いようで長かったな
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 08:07:29 ID:4OeNuhRE]
- 首都圏の雪は降ってた時間は長かった割りに、
結局ほとんど積りもせず大した事なかったね。
今日は普通に走れそうだ。
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 09:38:57 ID:TTaKGzxv]
- 積もってるのは屋根だけだが歩道は滑りそう＠横浜市
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 09:58:33 ID:H8HZ6jjf]
- 広島はちょっとした吹雪になってるw
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 10:43:29 ID:23T0q5PD]
- すり足走法やってみた
タイムは遅いけど（6分30秒・ｋｍ）、足に負担が少なくて
故障明けとかには良さそう
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 10:47:25 ID:r5S8LRrX]
- すり足は靴がモッタイない
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/12(土) 13:51:26 ID:7XmisLfz]
- 〉〉431〉〉433
この中学生逮捕されたかな
こいつの周りの人もかなりイライラしてただろうな
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 16:03:39 ID:e5kL6S37]
- 1時間ほど走ってきたけど雪は消えてるんだが路面が濡れて滑りやすくなってて
注意しながら走ったんで無駄に疲れた
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/12(土) 16:27:44 ID:ZgFq5g1L]
- しらないうちに足の裏あたりが腫れてるんですけど
熱も色の変色もありません。
運動も最初の歩き始めは激痛がともなうものの
10分くらいストレッチをすると普通に歩けて、走れます
これって普通のねんざとかとは違うんでしょうか？
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/12(土) 17:09:08 ID:/zBstd1B]
- ドローインって知ってます？
あれもの凄く効きますよ。ジョギングできない日はしてみたらどうでしょうか。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 17:28:42 ID:23T0q5PD]
- >>448
すまん。そこまでのすり足ではない。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 17:55:23 ID:rfF4cJUc]
- 相撲か
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 18:30:53 ID:rCY5kN6C]
- >>451
足の裏を捻るってどうやってやるの？
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/12(土) 19:09:09 ID:pdUYiXMn]
- >>452
それはないわ・・・
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 19:21:41 ID:p84OdqYx]
- ぜいたくいうなっ
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 20:57:42 ID:e5kL6S37]
- >>451
肥満ぎみなら「痛風」を疑うべき。普通は患部が熱を持つがそうならない場合もある
取りあえず医者行っとけ
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 21:28:20 ID:GOTIj6fm]
- 最近ジョギングはじめる為にシューズを買ってはじめて分かったことがある
俺の足は細い
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 22:35:00 ID:p84OdqYx]
- キリッ
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 01:24:53 ID:0NYKhGzx]
- ダイエット期間中しか走るつもりがなくて今はスニーカーで走ってるんですが、
ジョギングが楽しくなってきたのでシューズを買おうか悩んでいます
筋肉痛や関節の痛みは今のところ問題無いのでこのままでもいいのですが…
普通の靴と運動靴って全然違いますか？
出来れば具体的に教えて下さい
よろしくお願いします
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 01:51:17 ID:xBaBDWpe]
- スニーカーで走るなんて考えられん。スニーカーでウォーキングしただけで
踵が痛くなってすぐ靴買った。ジョギングシューズ以外では絶対走らない。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 01:58:47 ID:54uAZ+eH]
- ジョギング&ウォーキング用シューズ☆12足目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1286625461/
ダイエット板にあるよ
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 02:45:01 ID:Xh6lKOxL]
- 東京マラソンに出るトキオ国分が３０キロ３時間切りで走ってたな
そんな練習もしてないだろうに大したもんだ
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 07:13:37 ID:C54t4NI3]
- 今日は道路が凍ってて滑りそうだからジョグも休んだ
3日連続で休んだのは久し振りだ
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 07:57:34 ID:ECy94yQX]
- ダイエットって「終わり」が無いよな。ジョグで痩せたんならジョグ止めたらまた太るもの
「ダイエット期間」は「始めたらずっと」だわな、期間中だけなんて言ってるから
いつまでも痩せない、痩せてもまた太る、それで慌ててまた走っても前より痩せにくい
太りやすいデススパイラルに落ちて行くんだよな
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 08:06:54 ID:fAZaq+aY]
- ジョグしてても食事管理してないと痩せないのと同じで
ジョグ止めても食事管理して消費カロリー＞摂取カロリーであれば太らないよｗ
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 08:19:24 ID:7qORIfYB]
- >>467
体重は維持出来ても、年とともに筋量が低下し太り易くなるよ
若いうちは良いかもしれないが中年になると実感する
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 09:37:26 ID:fKOec8p6]
- 俺は最初に奮発して靴もウエアも全部揃えたよ
三日坊主な性格だからわざと高い買い物して後戻り出来ないようにした
それと走り始めた時に周りの人にジョギングを始めると宣言したから
半年経って目標体重に達したけど、みんなが「まだ走ってるの？」「頑張ってるなあ」
と声を掛けてくれるから辞めるに辞めれなくなってた
そうやって完全に退路を断ってしまうのも一つの手
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 09:40:35 ID:ddRry7jP]
- でも走ることが楽しいことだと知り得たならば、この先の人生幸せだと思う
たとえ太っても、また元に戻せる自信がつく
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 09:54:42 ID:CP7Y8e2D]
- おれは高校のとき学年でも長距離上位だったけど
それから20キロ太ったら、10キロ一時間切るのもやっとだぞ。
やっぱり、国分が楽に走れるのも普段から、太ってないからだろう。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 10:34:44 ID:qQLV0Qgw]
- 有言実行とか言って周りに宣伝するひとがいるけど、正直うざい。
本当に有言実行は、困難なことへの挑戦であるべき。
たかだかダイエットを継続しますとかフルマラソン完走しますとか、
そんなもの有言実行のレベルではないね。
言うんだったらサブ３を達成するとかにして欲しい。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 10:36:37 ID:fKOec8p6]
- ジムでトレッドミルを使う程度の運動は日常的にやってたんじゃない？
基礎体力があれば30kmを3時間で走るのもそう難しくないよ
なんの運動もせずに完全に衰えた肉体を元に戻すのは凄い時間が掛かるけどね
1kmも走れない人が10km走れるようになるは大変だけど
最初から10km走可能なレベルの人なら30kmまで延ばすのは比較的簡単
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 11:01:04 ID:qQLV0Qgw]
- 凡人が３０キロ３時間で走れるような心肺機能を作るには最低３カ月くらいはかかると思うから、
国分は格好つけて何もやってないフリしてるだけだ、絶対ずっと前からジムで有酸素運動してる。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 11:27:31 ID:CP7Y8e2D]
- あーおれもやせれば、フルをサブ3くらいで走れるんだが。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 12:13:25 ID:IuQIoHHs]
- 卒業してもなお部活にノコノコやってくる先輩お疲れっす
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 12:27:44 ID:CDt6w/gX]
- >>476
それって一番ウザがれるんだよなｗ
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 12:58:27 ID:Qtnik2ig]
- 国分は去年から専門家のアドバイス付きで筋トレや月100キロ
走りこみしてるって以前報道されてたけど？
ジョギング3日で膝が逝っちゃった俺こそが、何もやってなかったといえるだろう
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 13:29:16 ID:X2ESWlZI]
- 「The Journal of Physiology」に掲載された論文によると、
健康的な18～25歳の男性を対象に6週間に高カロリーで脂肪分いっぱいの食事を
大量に食べまくってもらったにもかかわらず
あるグループはまったく体重が増加しなかったことが判明！
その秘訣は？
そのグループには朝起きたら水以外は何も摂取せずにひたすら
空腹状態のまま1時間以上の運動をさせたそうです。
するとこのグループのみが6週間の暴食生活後も体重が増えることもなかったんだそうです。
脂肪を燃やすには、
朝食前に空腹のまま運動を頑張る
のが最も効果的みたいです。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 13:52:30 ID:acyLh2je]
- あまりに物言いが大げさでうさん臭いから元ネタ調べた
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20837645
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 15:14:41 ID:3lqopMk1]
- うん。国分は以前からジョギングしてるよ
まぁ一応アイドルなんだからそれくらいはして欲しいもんだ
誰とは言わないが増減激しいアイドルも見習えよなぁ
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 15:19:27 ID:t0Khp8ad]
- 国文も30キロ走の後のダメージがあって
今週は殆ど走れてないらしいね。
歩いてゴールなんて許されないし、ある程度のタイムを狙わないと
企画倒れになるしで、なんか可哀想だな・・・
「楽しく走りたい！」って言葉は本音が出ちゃったのかなｗ
頑張れ国分。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 15:29:48 ID:KH+adGW3]
- マラソン中に死にかけたの松村だっけ
デブは無理しちゃいかんな
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 16:13:21 ID:fKOec8p6]
- サブフォー宣言してるのかｗ
sankei.jp.msn.com/entertainments/news/110109/ent11010916430142-n1.htm
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 19:06:00 ID:qQLV0Qgw]
- >>479
>>480
なんだ、読んでみたら人間じゃなくてハムスターじゃん。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 21:24:27 ID:ECy94yQX]
- 別にどこかの誰かが6週間高カロリー脂肪たっぷりの食事をとっても太らなかったとして、
そのどこかの誰かはあんたじゃないじゃん。あんたとは何の関係もないどこかの誰かが、
何かをして、あるいは何かをしなくて、痩せようが太ろうが、あるいは死んでしまおうが、
あんたには何の関係も無いじゃん。あんたはあんた、独りで生きて独りで暮らし、たった独りで
死んでいく、太ろうが痩せようが、どう生きようがどう死のうが、あんたの勝手、誰もあんたに
痩せろとも太れとも言わないし、生きろとも死ねとも言いやしない、どうするかは、あんたの自由
6週間高カロリー脂肪たっぷりの食事がしたけりゃすればいい、誰も止めやしないし、
その結果、あんたがどうなろうと、誰も気にも止めやしない、好きにしなさい、あんたの人生だ
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 21:34:07 ID:NdQxn+Tb]
- 語るなぁｗ
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 22:04:57 ID:f2DsokL4]
- >>478
>>月100キロ走りこみ
たった100kmで走り込んだことになんのか？
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 22:36:14 ID:khjVF71y]
- このスレで月１００キロは十分走り込みだと思うが？
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 23:06:09 ID:Z4G6V961]
- これから始める初心者ですが、あのピチピチスパッツの下ってみんなパンツ穿くものなの？
あとこの時季、上はTシャツ･ウィンドブレーカでOK？寒くない？あ、Tシャツって綿じゃダメ？
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 23:15:25 ID:qQLV0Qgw]
- >>490
性別は？
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 23:18:55 ID:ECy94yQX]
- パンツは紳士、婦女子の嗜みとして履くべし。
この季節でもTシャツ、ウィンブレで問題なし、走れば暑くなって汗かきまくり
綿Tシャツ全然OK、ヒートテックだ速乾素材だのに頼るのは軟弱者の拝金主義者
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 23:27:58 ID:k6Uo+Unc]
- 謝れ！冬でもちょっと歩くだけで汗をかくから常にドライ機能のTシャツ着て綿Tシャツ着れない俺に謝れ！
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 23:29:38 ID:qQLV0Qgw]
- >>493
どうでもいいけど汗臭いから、あっちでやってくんない
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 23:30:09 ID:6FFaMASk]
- 速乾系はジムの脱水機にいれるとすぐ乾くから便利なんだよね～
綿だとこうはいかないｗ
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 23:31:59 ID:nXEup9FO]
- 速乾性って早く乾くというよりも元から汗を吸わない感じ。
着ていて気持ち悪い。シャリシャリする
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 23:32:22 ID:F2MZebmy]
- 綿は走ってる間はどうでもいいけど、走り終わってクールダウンしてる時に汗冷えして死ぬ ｂｙ北海道
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 23:36:55 ID:qQLV0Qgw]
- >>495
マジレスすると、ジムの脱水機は雑菌の巣窟だから辞めた方がいい
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 00:34:33 ID:A+xTCRUv]
- >>496
それは安物しか着たことないからだよ。
国産メーカーの生地を使った商品がいいよ。
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 00:51:17 ID:A+xTCRUv]
- >>490
俺はタイツの下には何もはかない。
パンツ、タイツ、短パンの三枚だと暑いからね。
ただノーパンタイツは毎回洗濯するから、
タイツも複数持ってないとお勧めしない。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 00:56:16 ID:VJwpXwHW]
- 安いタイツならいいけど、cw-xとかで直穿きはやっぱり躊躇する
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 01:36:48 ID:kd4szxsI]
- 昨日走っている人何人か見たが走るの早いな。あんな速度で走ったらすぐ息が上がってしまう。
まだ連続二キロ前後しか持たないが、あと三ヶ月もすれば五キロくらいはいけるようになる
と期待しよう。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 01:57:55 ID:GNsZRY+s]
- ムリして走らなくなったらダメだけど、続ければ大丈夫。
ちゃんと初心者が走る用のランニングシューズ履いてね
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 02:33:33 ID:Q8vwxcr8]
- 左足の甲が痛いんですがこれは安静にした方がいい痛みなんですかね？
あしの脛はあまり気にしなくていいみたいですが
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 06:48:26 ID:d2oQf293]
- ジョグりたいのに足がそれについてこない、痛い・・・
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 08:18:45 ID:v8LZcYMO]
- ちょっと思いついたから走るまではいいけど、その次は体と相談なのであしからず。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 12:03:18 ID:i9/kR6c6]
- 今度の土曜日午前中にテレビで特番「ジョギングのススメ」だって。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 14:00:47 ID:rGWJIkdT]
- 短足です。
ジョギング用にジャージを買いましたが
ジャージも裾あげありですか？
かっこわるい？
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 14:41:33 ID:8kQHFLv6]
- お勧めのジャージとかトレーニングウェアとかありますか？
靴と一緒に揃えたいんだけど、予算全部で2万円くらい
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 14:44:57 ID:YVn74tPF]
- さっきジョギングしてきたんだが
よくすれ違う女の人に突然呼び止められてチョコレート貰った
もうビックリだわ
凄い動揺してあまりお礼も言えないままその女性は走り去ってしまった
人生こんな事もあるんだな
今度またあったらお礼を言ってちょっと話し込んでみようと思う
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 14:48:51 ID:3dPei2PX]
- >>508
短足仲間です。
裾上げしてるよ。
かっこわるくても、引きずるから仕方ないｗ
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 14:49:02 ID:ryV+N6SA]
- と、いう妄想だったとさ。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 14:52:09 ID:xXkWUqhA]
- ナイキのジャージで、LSっていうズボンがあってノーマルのLより多少短い
かつてXL買ってすごい長くて困ったので、思わずLSを買って短すぎた間抜けな僕orz
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