【PMS】生理とダイエット9【ドカ食い衝動】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 20:37:41 ID:2eos7VYI] 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。 ・ドカ食い衝動 ・だるさや腹痛で運動が出来ない ・むくみ ・気分が沈む などなど… 一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。 次スレは>>980さんお願いします。 前スレ 【PMS】生理とダイエット8【ドカ食い衝動】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1275486030/ 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 19:19:28.89 ID:YEBnjCMX] >>576 お前自身このスレでトラブル起こしてるのには気がついてないんだなw スレチな書き込み続けてるお前は十分頭おかしいよ。 頭おかしいのになぜ治そうとしないの？ おかしすぎて自分でも気がつかないのかな？w もう見ないわサヨナラ〜w 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 19:21:49.15 ID:ZdG77mtl] >>577 ハイハイ精神病院行くんですね 結果聞かせてｗ 579 名前：572 [2011/04/28(木) 19:22:00.36 ID:M5D3dkQh] >>576…ごめん、ちょっと意味が分からないよ 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 19:36:20.10 ID:ZdG77mtl] >>579さんの事を否定してるわけではないので ご安心を。まともな事を書いて下さってますよ。 まともじゃない人がいるので。 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 20:06:04.01 ID:+glgQ2lt] >>580 あなた病的で怖い 糖質さんかな？ お薬ちゃんと飲んでてくださいね 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 20:18:52.86 ID:ZdG77mtl] >>574 確かに！！ 逆切れと単なる愚痴スレでは ないですよね・・・ 発散するのは良いけど人様に迷惑かけるのはどうかと。 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 20:21:37.47 ID:w/bavjhZ] 生理通や陣痛でも、十人十色で 感じ方が重い人も軽い人も居る。 そんな事が分からないなんて、子供なの？ 愚痴ってリセットしたいって気持ち吐き出してるだけなんだから いいじゃん。 何でむきになるのかな。 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 20:55:02.24 ID:ZdG77mtl] 愚痴は勝手に個々で自由にやればいいんでないの？ 誰も駄目なんて言ってないし。 勝手に決め付けるのは止めてくれる？被害妄想激し過ぎ。 それにこちらは生理前の過食に関しての話をずっとしてるのに 違う話に摩り替える馬鹿。 逆切れはいいの？ 私は後から来たものだけど勘違いされるたら困るんで ずっと上のレスで何人かの人が体を心配してるレスに 対し否定的で一方的に罵倒してたから。 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 21:56:12.94 ID:rc4fjtWy] >>584が2chに向いてないことはわかった 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 22:00:51.07 ID:hRIuKuLB] >>584 とりあえずスレタイと空気読もうね？ スレチだし何しにきたの？ 説教ですか？真っ赤ですよ 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 22:22:11.68 ID:71xupUY0] PMSの時、無性にID:ZdG77mtlのように ２ちゃんで他人に絡みたくなる時がある。 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 22:33:00.88 ID:YsRhJ/gD] いるいる。 流れ読んでまじ吹いた 結局のところ彼女もここにいるわけだからね。 上手くいかないこと、そうでありたい理想を他人にぶつけて 自分の心を守ってるのさ。 許してあげて〜。この年になると逆に哀れになるわ。 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 22:45:27.95 ID:tdej5qhw] ここは基地外の集まりだからスルーが一番。 執拗だね。実は生理が原因ではなく、 百貫デブだから痩せれ ない。 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 22:50:14.80 ID:IKQxior0] ID:ZdG77mtlさんは 例えば、このスレにチョコ食べたとか書き込んでる人などが 毎日過食してると思ってるの？ だったら、みんな食べた日や次の日又は PMSが収まった時に調整してると思うよ それにPMSを言い訳に過食をしてる訳じゃないと思うし あとこのスレには、太った人ばかりだと思ってそう 太った人→PMS言い訳に過食→痩せられないからグチ そう思いたいのかなーと… 過食してる人を罵倒したいなら、違うスレに行ってね 文章めちゃくちゃだorz 寝てないんで許して下さい。長文失礼した 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 00:13:11.88 ID:FgYv1kOG] >>590 正解 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 00:44:06.31 ID:+WhihGvc] 生理で痩せれない女って 彼氏もいなんだろうな。 寂しいからひたすら食う。 振られっぱなしのやられぱなしの 人間モルモットかよ。 巨デヴになりどんどん醜くなるだけ。 幸せは来ない。 可哀想っちゃ可哀想な話だよな。 てか誰か同情してやれよ。 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 07:09:03.66 ID:L4RF1/0j] すごいな、せっかくアドバイスしたのに否定されたからって 顔真っ赤にして荒し紛いとかw 顔だけじゃなくてIDも真っ赤だね！ 偉そうに押し付けないで「自分はノニジュースで乗り切ったよ!」くらいにしておけば 同意のレスもついただろうに ここに来る人は偉そうな上から目線のアドバイスが欲しいんじゃないんだよね 軽く愚痴ったり同じ状況の人見て安心したり参考にしたりしたいんだよね ご自分の方こそメンヘル板に行けって感じ 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 07:35:37.84 ID:FuIbnjmK] しつこ過ぎ…いい加減話題変えない？何かに 取憑かれたようになってるよ… 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 08:08:49.96 ID:CrOK0viJ] まあ生理前は病むからねえ 攻撃的になったり人嫌いになるから見下すスレになるのかも 新ドラマもさデブを馬鹿にしてる？見てないけど、だから来たのかも？ 私は他人がデブでも全然関係ないけどいちいち気にする人もいるんだね 病院行くとマツコ位ある人見るよ 糖尿病にならないからあそこまで太れるのかなーと感心する デブよりイライラしてる人のほうが嫌 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 09:07:27.90 ID:1+FHkASC] NGにしてスレもスッキリ これだけではアレなので PMS対策でピル飲み始めたけどルナベルだったからなのか、確かに精神症状や過食落ち着いた気がするけどむくみやすくなった… まだ二ヶ月目なのでもう少し様子見るけど 副作用は一日でなくなったよ 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 10:01:11.24 ID:xg4DgenZ] 荒れてたんだね… 今生理前で過食せず小食にしてるけどそれでも体重増えるよ ほんと女の敵って女だ 以前友人に生理痛がひどくて１日寝込んでしまったという話をしたら 「えー私はそうなる前に対処するよpgr」されたときを思い出した 金子みすずの『みんなちがってみんないい』を声を大にして読んでもらいたい 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 10:31:50.36 ID:FuIbnjmK] 生理が終わる頃から 排卵期までの短い間が勝負どき。この期間は ダイエットに最適だよね。 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 14:50:37.11 ID:nIuW/vDC] >>597 でも対処しておく努力は必要だよね それで駄目なら仕方ないけど 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 15:50:49.06 ID:iXyqRXVp] PMS期が長くて本当に生理前なのか不安だったけど、昨日やっと来た。 あったかい低カロ味噌汁とか置き換え食で乗り切ったけど今度は生理痛でosz 生理中期〜2週間の痩せ期に期待して頑張る。 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 16:07:54.11 ID:FFsIwG5F] 結局、毎月思う事… 生理開始から2週間のやせ期で痩せた分、生理前の2週間でもとに戻るｗ 一生やってろ！ って感じで自分が情けない… 早く脱出したい。 今53目標48あと5キロがなかなか… 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 17:11:47.81 ID:7AwOH3W5] 上の方にも居るけど私もチョコが死ぬほど欲しくなる。 それで我慢するのは無理だから食べるけど、少しでも満足できるかは 食感が重要だと思う。薄い普通の板チョコより、アルファベットチョコみたいな厚みがあるものがいい ナッツが入ったものは食感がいいので沢山食べられてしまうから駄目だね ダイエットココアっていうチョコ味の飴も完全に満足はしないけど、長く口に入ってるから代用にはおすすめ 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 18:28:24.36 ID:a/r5mHD0] 豚汁､煮魚､漬物､だし巻き玉子に白米二杯･･･生理前は無性に和食をドカ食いしてしまう 反省。 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 21:29:40.56 ID:1M8IH+Y7] 私はマック食べたくなるよ！ 大体マック食べたくなると生理くる 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 00:12:25.23 ID:kuAlhIH5] 確か中学位までは体調と生理は関係なかった気がするんだよな… 高校入って生理とダイエットの関係や生理前イライラすることを知ってから、その通りになった 思い込みなんだろうか ドカ食いを生理のせいにしちゃってる気がする… 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 09:52:51.74 ID:AdKZxk2/] 整理中って平気で2キロとか増えるからほんとやる気なくなる 体重のグラフつけてるけど、整理のときだけ同じ変動のグラフ ドカ食いしなくても増える 早く痩せ期来い 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 18:58:11.62 ID:r+ahVhqp] 生理一週間前で、そんなに食べてないのに 体重が普段より1kgも増えて嫌になる… 暫く体重計乗るのお休みしよう。 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 15:11:30.35 ID:0JkuymQa] 今まで生理で浮腫むことがなかったんだけど今回は酷かった。 生理前3日目あたりからいきなり激しく浮腫み出して便秘に、体重も3キロ増加。 動いても汗をかいても解消できなくて病気かと思ったら 生理開始とともに一気に尿として排出されて一晩で体重マイナス3キロ。 これから毎月そうなんだろうか・・・浮腫み怖すぎる。 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 06:37:50.17 ID:7MUA2K1B] 今月もこのスレにお世話になる時期がやって来た。 でも、なんとか乗り切るぞ！ 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/02(月) 14:07:38.02 ID:8S9T0vz0] 生理前はいつにも増して顔がデカイ…鏡見るのも嫌だ 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 15:33:08.84 ID:ENMFz5OA] 生理前までに少しでも体重を減らそうと頑張ってたのに今日来た。 先月は10日〜だったのに早すぎる。 やる気になってもいつも｢待て｣がかかって鬱陶しい。 生理前とか生理中になんかできることないかな…。 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 15:53:35.91 ID:7MUA2K1B] 家の掃除。 なんか知らないが、生理の前から三日目位まで、やたら掃除がはかどる。 捨て神様が降りて来る時期と呼んでいる。 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 19:35:12.44 ID:N3XAt10+] ピザやハンバーガー食べたくなるから、しっかり食べるよ〜。 ここぞとばかりに食べさせてもらう。 別に体重や体脂肪には変化なし。 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 21:56:57.11 ID:z717kpJ/] >>612 それわかるー 私もそうなんだ〜掃除が止まらなくなる 捨てたくなるし 生理終わったら治まるんだけど… 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 23:51:42.88 ID:JaI88+gG] 夜にチョコ食べたい衝動を豆乳と無塩アーモンド3粒で何とか回避。 エリカアンギャルの本はモチ上がるからくじけそうになったら見るようにしてる。 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 20:58:02.30 ID:322gph03] >>614 普段気にならない他人の言動や行動に敏感になってイライラしたり落ち込むように、普段気にならない散らかりや汚れが許せなくてテキパキって言うよりコンチクショウ！って感じで捨てたり掃除したりしてしまうよｗｗ 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 23:21:13.95 ID:1fG2WJVd] >>611 自分は生理前だけど3キロほど落ちた 最中もキツくない程度に運動を続けるけどちゃんと落ちるよ 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 13:24:12.53 ID:ls6p/llN] >>616 それいいなあw 私は前者だけ発動するから会社とかでメッチャいらいらしてしまう。今度意識的に部屋の汚らさにイライラしてみようかな。 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 01:54:09.76 ID:AQ/aSxgh] 先輩方聞いて下さい… 私生理が１ヶ月遅れています。妊娠はあり得ません。 ３月頭に生理来てから来てなくて、先週産婦人科行っても何もなくて… 元々不順なのと最近すごくショックな事があったのとダイエットが重なってると思うんですが、１ヶ月前くらいから生理前症候群が続いて、食生活に変わりないのに体重増えたり、 涙が出たり、無性にイライラしたりするのですが、必ず症状が出る織物と胸張りはありません。 それと、今日やけになりドカ食いしたんですが、アドレナリンが出まくって、本当に満足して幸せでうれしくて涙が出るくらい幸せで笑いが止まりませんでした。 自分でも自分が怖かったのですが、 こんなに多幸感を感じたのは久々でした。 私は食べる事が大好きで、ダイエットしながらも常に食べ物の事が頭にあります。 食べる事でしか、脳が幸せを感じる事が出来ないのは、病気でしょうか？ 生理が来ないしイライラするし、食べる事でしか幸せを感じれない自分が怖いです。 病院行くとしたら何科がいいですか？ まとまりない長文すみません。 ドカが消化されだした今、またイライラが始まり常に満腹の状態じゃないと壊れてしまいそうになっています。 それで満腹になった瞬間世界が変わります もう駄目です、助けてください°･(ノД`)･°･ 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 02:29:41.22 ID:LIM0DXUt] >>619 産婦人科でなく婦人科に行ってみてはどうでしょう？ 結構PMSの治療に重点置いてる病院もあるみたいです。 お住まいの地域に一番近い、そういうところを検索してみては。 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 03:06:40.19 ID:AQ/aSxgh] >>620 レスありがとうございます！ そうですよね、、GW明けても症状治まらなければ病院行ってみます！ 婦人科が良いのですね！早速下調べしておきます！ 吐き出す事って大事ですね！このスレありがたい°･(ノД`)･°･ 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 06:16:33.94 ID:PRpo5Y1P] 生理以外の所で影響は出てない？ ダイエットはどんな感じですか？ 基礎代謝分のカロリーや、必要な栄養は取れてる？ かなり過激なダイエットをしてきたなら、摂食障害も含めて 考えた方が良い。PMSだけでなく。 その場合は、神経内科かもよ。 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 15:07:35.53 ID:gBNHthOT] やっぱり掃除する人いるんだ。 普段は目につかない所までスッキリしたと思ったら生理くる。 ヤカンや五徳、食品調味料ストック、フロのエプロンの裏、トイレの隅々などなど 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 15:33:15.22 ID:MkokfQ8L] 3日前に恋に落ちたら食欲激減のうえに 10日も早く生理来た。 ＰＭＳないまま今月は痩せるぞー！ 痩せたら穿こう！の目標のつもりで買った 25インチのジーンズが今日届いたんだけど、試したら入った。 ぴちぴち→ぴったりになるようにがんばる！ 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 08:26:16.42 ID:Cda7szzH] 紀文の豆乳紅茶をPMS防止に飲んでいたのに 店頭から消えた！！ 一番飲みやすかったのに残念。 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 08:35:56.65 ID:DCW5KZb7] 生理一週間前 ゴールデンウイークの疲れと眠気で ダルダルでやる気ない 太りそうで嫌になる 53から落ちヅライ 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 08:45:09.62 ID:A56bldNN] 最近、身体のサイズも計るようになって気付いた。 生理前は顔と手足が浮腫んで、下腹が便秘でポコンだと思ってたんだ。 でも、ウエストも浮腫むんだ。 たぶん全身浮腫むんだね。 生理２日目過ぎると、体重とともにストンと戻る。 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 08:46:57.89 ID:OW8xcFKt] >>625 カゴメのシルキーソイおすすめ 糖類入ってないけど凄く飲みやすいよ 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 12:50:48.25 ID:8QoiQ0JQ] かなり太ってるからか、普段は物凄く食べたいのをおさえるのに必死なんだけど生理一週間前くらいから生理中は食べ物受け付けなくなる 気分もいつもより機嫌がよくなってるらしい 他の人と逆だから戸惑う 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 14:39:56.15 ID:7pAhwdQ5] 早く生理来ないかな 体重は停滞（むしろ増える）し、浮腫んだ顔を見るたびダイエットのモチベーション下がる でも、生理痛も酷いんだよねー 来たら来たで地獄だし、体重が減るかも毎度心配 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 16:23:36.96 ID:fYM3F+22] >>627自分がいる！毎回生理前になると全身が太くなって気分の沈みが倍になってしまう。 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 16:41:52.87 ID:vhu+UJXg] >>627 ウエストむくむよー！ 腹式呼吸10回くらいして、両手を合わせてそのままぐいっと頭の上にのばして(お腹も伸ばす感じで)脇腹のばすように左右にゆっくり倒すとましになるよ 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 19:02:04.07 ID:NjH+l7DF] 甘いもの欲しくなるけど飲み物で耐える 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 21:37:19.48 ID:kBF1T2H6] PMSでピル飲んだら痩せた。 ちなみにソフィアAです。 太る人もいるらしいけど、 わたしは副作用で食欲減退(胸焼け、軽い吐き気)で胃が小さくなった。 ピルのおかげで過食もなくなったしメンタルがすごく楽になった。 12月からピル買ってなくて 当分飲んでなかったら、 食欲戻ってきて過食‥劇太りしたorz 今日からピル再開。 ダイエットも気合いが入る！ リバウンドしたぶん、がんばる！ 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 22:56:29.89 ID:DnIkeYej] ピルってガンのリスクあがるんだよね？ ニキビにもピルは良いらしいしやってみたいんだけど怖い 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 23:38:56.51 ID:n1IbDNAE] 1週間前になった 今日も1万歩以上ウォーキングしたけどお腹のすき方がハンパない 時間的に眠ってごまかすしかないけど辛いなぁ 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 00:00:28.34 ID:2s1JKVNp] 1時間起きに何か食べたくなって食べてる 苦しいと思いながら食べてる 毎月こんなことやっててバカみたい わかってるのに今月もまた繰り返してる 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 00:18:44.81 ID:E2ZUAnXC] 話題に出る亜鉛サプリ買ってみた。1週間前だし飲んでみようかなと思う。 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 00:28:49.57 ID:L9bjdIOL] 来るならとっとと来ればいいのに。いつまでも来そうな感じー、状態だとツラいですよ。 下腹はぽっこりしたままだし、食欲はおさまらないし、体重は減らないし。 運動している以外は食生活変わってない、寧ろバランスましになってるはずなのに、何故来ない。 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 10:20:43.94 ID:uPwVgDrY] >>635 ピルを処方されると定期健診がありますよ 一度、病院で相談すると良いと思います ネットで調べるのは限界があると思う 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 10:41:20.71 ID:BeVdmt4F] もう生理になってもいい日なんだけど便秘が凄い。運動してもヨーグルト食べても3日出てない… 体重も減らないしウンザリする。生理前で便秘の人はどうやって出してる？ここ最近ずっと下剤で出してる 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 11:26:49.35 ID:5m5E22LY] 内服浣腸でドバーっと出す 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 13:35:49.70 ID:GbEF248O] 排卵日あたりで吐き気に悩まされる。 その分ドカ食いがないからいいけど。 10代20代前半の頃の生理前の症状とあきらかに違う。 歳とったなぁ 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 13:59:34.43 ID:llJ7SEuZ] >>616 自分だけじゃなかったんだって思ったよ。特に前半 あまり気にしないようにして乗りきったよ 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 18:27:17.33 ID:a9Ur6G9N] 帰宅すれば大体1kg近く減ってるものなのに 今日は100gたりとも減ってなくて凹む 生理前のせいだってわかってても落ち込むよう 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 19:03:07.04 ID:Cdas7sBr] 豆乳はスゴイダイズがオススメ。 私は無調整の白のパッケージがまんま大豆味ですきだけどグリーンの調整のも美味しいよ。 先月、先々月とドカ食い抑えられたから大丈夫かと思ったけど今月はちょっと辛い。 でも太るのはもっと辛いから我慢する 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 23:19:40.32 ID:em8Dq4LR] 生理だからってドカ食いしないよ。 ただし多少甘いものは我慢せず食べる。 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 09:01:15.31 ID:QtmiB6PH] 生理予定日4日前 かなり水を溜め込んでいるかんじで身体がダルダル 身体をぞうきんみたいに絞れればいいのにｗ 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 09:18:51.50 ID:bIAh+pgU] >>648 想像したらグロｗ 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 10:59:27.66 ID:p4f2nGtS] 生理まだこないお。 50日くらいたってるから体おもい。 ストレスでこないのはよくわかってるけど、つらいお 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 15:10:54.08 ID:xXJn7k8A] >>649 自分は気持ち良さそうだとｵﾓﾀｗｗ 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 15:35:12.58 ID:2GVUP4kx] あと１週間くらい。 体重はあんまり変わらなかったけど、身体が浮腫みマンだわｗ 特にお腹が妊婦さんみたい〜。 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 18:07:49.28 ID:yT5UI+yO] 予定日3日前。 顔も手足もウエストも浮腫んでパンパンだー。 胃と下腹部がキリキリ痛くて動きたくない。 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 21:25:20.30 ID:p5SLZs9+] チョコが食べたくなる 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 01:29:49.34 ID:Lt1vCkcl] ダイエットしてても、生理前は少し多めに食べた方がいいと思う。 どうせダイエット終わったら２キロくらい減るし。 んで、また新たにダイエットしてる。 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 08:13:17.87 ID:M5N7zdud] やっと来たー！ でも来たら来たで、腹痛と不快感に悩まされるんだよね…。 いやしかし、この後の痩せ期に期待だ！ 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 00:57:59.76 ID:fcL7RUrl] 生理予定日が14日くらいなんだけど2キロ増えてた なんかもうどうしたらいいか分からない 体重に振り回されるの疲れた 暗くてごめん 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 11:46:59.19 ID:SbZofvpV] >>657 そんな時は体重計に乗らずに… 鏡での全身チェック位に留めて、あまり自分を追い込まずに、 自分ベースだけど、生理前は体重計らず、むくみチェックだけにしたら 気持ち楽になった。 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 13:45:36.69 ID:QX0c7Htz] 昨日はランチにバイキング行ってもうたｗ でも、そんなに親しくない知り合いとだったから 少しにしたｗ 来週予定日だけど、今日計ったら１キロ太ってたorz なんか体が大きくなった気がしたんだ。 生理が来たら戻るとは思うけど これ以上太らない様に食事に気を付けるよ…。 と言いながら、昨日は夕飯の変わりにケーキ、 今日も昼ごはんの後にタルトを食べてしまったけど…。 今晩からまた通常のダイエットに戻す！ 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 13:54:52.27 ID:J/zJCLQu] ここは食べちゃった人が生理の所為にしたい人が集まるスレ このスレ見てるとモチ下がるのでもう見ないことにした 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 14:12:58.31 ID:WuARVQz+] これはウザイPMS 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 16:16:11.36 ID:fyi9CBb4] やっと生理きた！ あんまりに遅れてたから不安で不安でしかたなかった…（泣） 腹部の痛みが愛しく思えるよ… 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 16:16:38.09 ID:1JphTPOg] PMSにならない人もいるよね〜って自分は医者に診断されたわけじゃないんだけどねｗ なる人とならない人の差は一体なんなの？ 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 17:14:20.18 ID:1OywQiey] 生理前二週間でいつも4キロ前後太る。過食ひどくなる、なんとかしたい… 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 18:13:26.18 ID:A53qm5FZ] 亜鉛サプリ効いたよ。 いつもはお菓子をたくさん食べてしまうけど 今回はそういう衝動が全くなかった。 教えてくれた人ありがとう！ 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 18:40:20.58 ID:wseEnBAb] う゛あぁ お漬物1パック食べちゃったよ カロリーなくても浮腫む浮腫む浮腫む 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 19:31:25.84 ID:Y28e5F2o] >>666 カロリー関係なしに塩分の摂り過ぎはむくむんやで 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 22:03:14.21 ID:9XekUpdu] 私は亜鉛サプリ飲むと決まって数時間後に軽い吐き気がする。 調べたら亜鉛を過剰摂取した時の症状らしいけど、定量しか飲んでない。 必要ないのかもしれないけど、生理前は過食が怖くて結局飲んじゃう。 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 22:41:03.85 ID:mfLDhX1D] 生理一日前になると喉が乾いて乾いて仕方ない どんどん浮腫む… 10代の時は生理前でもあんまり浮腫みや生理前の症状とかなんもなかったけど 20歳越えてから生理前にあからさまに様々な症状がでるようになったきがする 浮腫みやばいし甘い物沢山欲しくなるし体痛いし頭痛も酷い… 年齢重ねるごとに重くなってきた 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 23:49:46.83 ID:1JphTPOg] 生理予定日2日前だったけど、今日一日中ダルダル過ぎて眠いし喉渇くで案の定、風呂上がり生理きた…。明日からバリバリ動くよ。煩わしいと思わなければいいよね？ 生理がなんだい！ 勢いつけて2キロ痩せたい。がんばるべー 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 08:00:32.51 ID:jKbQ36T9] 今月に入り体重がキープ状態から動かず今日やっと来た！ ５月中に2kg落とすぞ〜 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2011/05/11(水) 15:37:55.70 ID:4hndX53g] >>670　人によって、重い＜＞軽い、それぞれだけど、 生理中は無理しないほうがいいよ。 終わった週が一番の痩せ時なんだから、無理すんな！ そういうわたしも、今日から････。 雨と生理のＷは気持ちが沈むﾎﾟ 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 00:08:25.50 ID:ZXHml2Qi] >>672 ありがとう。 あまり無理しないようにするー。 てか、身体が思うようになかなか動かないよね。 この天気で生理じゃ余計だね。 生理後、一週間の為に準備する〜。 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 00:11:06.58 ID:VFLoHgY8] 生理前にドカってしまう時の方が 生理に入ってから浮腫みも取れやすく 生理が終わった後の食欲もセーブされ ダイエットが順調に運ぶ ちなみに、生理前にドカった分、体重は増えるけど 生理が始まると、増えた分が、1〜2日で ストンと落ちる 不思議 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 06:32:33.30 ID:KU1IpR+q] 浮腫み、便秘、ダルさが始まって体重も増えてきた もうそろそろかなって思ってからなかなかこない 早く生理きてほしい。 ダイエットアプリで体重を記録してるのだがグラフがじわじわ右肩上がりでモチベーション下がる… 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 14:53:50.71 ID:RP5NYr8X] 生理前に食の嗜好がかわったりしない？ 自分は、今まで好きじゃなかったものが美味しく感じてやめられなくなる 今朝はキライだった玄米ご飯大盛り３杯… 今回いつもより食欲がひどい 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 15:23:02.08 ID:28+zxj6j] 予定日から過ぎても生理がなかなかこない。 生理前の体のつらさがキツすぎるよ。早くきてほしい。 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 16:51:48.94 ID:ffr+TtWB] 同じく 体重は1kg増程度だけど浮腫みすぎて顔も体もパンパン 毎朝の化粧も鏡見るだけで憂鬱、早く来てくれ！ 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 17:41:00.68 ID:nfNWRT7T] 22日からずっと痩せずに体重増えていくしイライラする。生理予定日が一週間も過ぎてるし運動しても食事制限しても体重が増えていくばかり。 早く生理なってほしい 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 18:14:04.01 ID:DpKAhrUl] １ヶ月遅れてる…ずっと過食してしまってるよ 食べ過ぎて気持ち悪いし体だるいしイライラするよー まさか妊娠してないよね…１ヶ月くらい普通に遅れるよね 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 18:17:21.63 ID:xTyEVW91] いつも生理１日２日目はめちゃむくむけど軽い食事制限 サウナで汗を出す等したらむくみがない！今日３日目本格的にダイエットします！ 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 18:18:57.11 ID:vCLdQL2e] >>680 思い当たる事があるのならとりあえず薬局で売ってるやつで検査しなよ まあ遅れる人は遅れるけどさ 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 18:30:56.34 ID:DMkz/c+V] 私は遅れないな。検査しなね。 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 18:54:39.93 ID:L6W2K714] 生理あと数日で来るんだけど、この4日くらい食事めちゃくちゃ減らして運動もしてるのに全然体重減ってない…生理前はだめなのかな 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 19:17:30.02 ID:20y4oKJU] 一ヶ月は遅れないなぁ…2〜3日とかならあるけど。 一応検査してみなよ、ダイエットしてる場合じゃないかも。 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 20:26:15.13 ID:4B4/zpsb] 今日から生理。一週間前に始めた晩御飯抜きダイエット中なのに 食欲が出てきた。ここで負けたらいけない。 空腹でなく食欲だから気持ちの問題だ。 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 20:46:55.99 ID:PF+f4Qy2] 食べたい時に食べないと後々困るよ。 食べ物の事しか考えられなくなる 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 21:47:38.43 ID:D2Prs96Q] 予定日は一昨日なのにこないなあ しかも今回は異常な食欲で、夜布団の中で急にスイッチ入って 寝る間を惜しんで過食…大丈夫か自分 やたらと肉ご飯ケーキが食べたい…今日こそは過食しないで寝ないと 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 22:07:48.58 ID:MG8aA0jz] 今日生理きたorz 食欲はあんまないけど、 お腹痛いしやる気が出ないし・・・ 生理中お腹ポコッって出るのが気になる 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 23:14:38.48 ID:McJN6I82] 生理中なのにドカが止まらない もーやだ 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 23:33:09.99 ID:RP5NYr8X] お昼食べてから即寝して今から夕飯。今からドカ食いする気しかない 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/13(金) 00:05:32.13 ID:ZXHml2Qi] >>691 ヤダッ、もう食べちゃった？ こんな時間に食べるのやめなよ。 後悔するよ 水飲んでお腹ふくらませて 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/13(金) 00:16:26.55 ID:bWv9K6+g] あー！醤油で漬けたぶりとご飯と納豆食べたいー！！ 南極料理人みなきゃよかったー！(T-T) 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 01:01:53.65 ID:ybsLz0Qu] 生理前のイライラ、無性にハラヘリ感、顔のむくみｋｔｋｒ ああ全てが裏目にでる・・・くそー 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/13(金) 08:16:41.68 ID:+dW2jgsu] >>674 わかる。１日で1.5キロは減る。 でも毎回生理前ドカしてるから、今回は亜鉛取り入れて耐えようと思ってたけど、耐えたら生理後減りにくいのか… 生理3日目辺りからの爽快感がないのはつらいな 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 10:56:48.66 ID:pWcQbt2H] >>690 私も生理中にドカくる事あるよ！焦ったけどずっと続くわけじゃないからストレス貯めずに後から調整したらどうかな？ 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 11:57:54.29 ID:iObOqknX] 生理前のドカ食いやむくみはもう欲求に任せてるよｗ 生理中にある程度食欲がセーブされるから体重的に±0になるし。 ただ生理前に太った？って聞かれて、生理後に痩せた？って 同じ人に毎月聞かれるのがストレス。 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/13(金) 13:48:10.10 ID:o5ulLjND] >>697 それ嫌だなー。 私も生理くるとかなり膨れるから言われるよ。 今日いっぱい食べた。みそ汁３杯、ちぎりパンレーズン、いちごチョコチップメロンパン、カラムーチョ１袋 後悔は、不思議とない。 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 15:56:33.49 ID:IJC7asWo] >>688 肉、ご飯、ケーキのループわかるー 今生理明け絶好調だから炊きたてご飯やおかずの残り見てもなんともないけど 生理前過食期は、甘いもの大量に食べたあと、ふりかけご飯三杯は食べてしまうし 味見で家族のおかずのお肉だけ全部食べてしまう 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/13(金) 17:58:04.64 ID:fI+ld6uw] >>680 生活が不規則だったり、環境の変化とかで遅れたりするもんね；私も、環境の変化と不規則がダブルで来たときは全然来なかった(>_<)今は、周期的に来る(^O^) 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/13(金) 18:44:27.39 ID:cjXnHSIy] ２週間前、PMSだと思ってドカ食いしたらどうやら違ったみたい 排卵でもあんなに情緒不安定になるのか そして多分今が本物 冷蔵庫のもの食べ尽くしても15分もたない だれか助けて 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 02:13:00.62 ID:ZuxiDxnG] >>701 大丈夫？ 私もいまそんな感じです… もう寝なきゃなのに冷蔵庫あさってる。 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 03:25:16.41 ID:rqMVnp8G] 生理だから食欲ないや 生理前がやばいドカイベントになりがちだわ 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 11:05:41.75 ID:GqUicgS8] 生理になっても、激しい運動しても大丈夫？骨盤ゆるんでるから、しない方がいいって何かで読んだ記憶があって。 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 11:25:26.62 ID:t3BVLv/N] 私はドカ食い衝動はないけども、生理前の体重増加には引くわ・・・・ 水分とってる割にはトイレの回数も減るし、まーそういう事だよな さっさと始まってほしい 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 11:36:03.54 ID:VewQBqMB] 珍しく生理不順で数ヶ月生理が無いときはイライラしたな。痩せ期が来ないんじゃないかと思うとドカ食いしてしまってた；；今は来るだけありがたい 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 11:38:53.02 ID:8PM1/wuZ] 数ヶ月ぶりのマック…来てしまった。 生理中だけど、お腹すいてしょうがない。 ベーコンレタスバーガーセットうまー！ 隣の人、飲み物とシャカシャカチキンのみ。足りるの？ 胃袋交換して〜！！ 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 16:37:25.31 ID:sb/6To1q] 生理初日。 滅多に間食しないのに ドーナツとお菓子を一袋間食した。 でも、全然お腹は余裕だ（笑） 夜はそうめんと野菜多めにしようと 思う。 頑張って歩いたけど、結局±０のような気がする…。 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 17:23:59.42 ID:fOPtRw7+] 足を捻挫してしまい、意識がそっちにいってるせいか 生理前一週間切ってるのにドカが無い！ この暑さのせいもあるかな・・・ 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 20:45:23.72 ID:o1I52FcY] サーティワンでレギュラー×2、抹茶むしぱん、スーパーの寿司、おにぎり、味噌汁 食べたら、生理きたー。なんか憂鬱でしょうがない。 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 21:26:14.78 ID:kcp9TCJP] みんな食い過ぎwww せめてお菓子は辞めよーよ 痩せる気あるの？ 生理前で食欲増したなら低カロリーなもの食べよ もちろんお菓子以外ね これって当たり前かと思ってた… 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 22:08:22.14 ID:JREk7Pi2] なんで上から目線？ 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 23:57:19.39 ID:IB6owsJ1] PMSだからじゃね？ｗ 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 00:50:10.52 ID:3nTdvE4e] 今過食中。豚キムチ丼にあんぱんにケーキ…まだ食べたりない。 生理前はいつもこんな感じ。 我慢して寝ようとすると全く寝付けず、朝方に過食で1〜2時間寝てすぐ出勤になるから 最近は我慢しないで過食して即寝するようにしてる。 体には悪いけど、開き直った分、罪悪感もストレスもなくなったかも。 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 01:01:59.79 ID:s2yVz7Ra] 生理5日目で便秘も治ったけどすっきりしないし、食欲睡眠欲半端ない。 716 名前：名無しの [2011/05/15(日) 02:54:09.71 ID:2ZAZTKGd] 毎月PMSひどいのに今回は違った！ 今日めちゃくちゃ早く来た。トイレでビックリ！確かに眠気がハンパなかったのは自覚！でもその他の症状がなさ過ぎて・・・ 恋したからか、イライラ無かったし、ダイエット苦痛じゃなかったし。体重は停滞してるけど、浮腫みも軽度。 恋の力怖い。気の持ちようでPMSも軽減するなんてさすが女だよねーwww 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 11:09:46.59 ID:1Wa6mmTR] いつも規則正しく来ていたのに、今月は5日遅れててまだ。 甘いorしょっぱいお菓子、炭水化物の繰り返し。 朝から菓子パンにポテチ。この調子で夜まで食べてしまいそう。 早く来て…。 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 11:57:50.08 ID:X42J3WUb] 昨日、おりものシートに血が付いてたから 来た！と思ったらどうやら違ったらしい。 予定では明日か明後日。 でも頭痛かったり、体だるかったりするんだよなぁ。 早く来て！ 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 12:21:57.54 ID:qAk5Bo/q] 遅れていた生理がきた！ 生理前の体調の悪さに寝込んだりするから、毎月キチンときてくれるのが嬉しいのだが。 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 23:34:09.36 ID:b4u1aBaK] 同じく5日遅れ 浮腫んだままだし連休中に来てほしかった･･･orz 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 02:47:44.27 ID:juEOmKm9] 今回は、0キロカロリーのゼリーやヨウカンで大分助かっている。 早くきてくれ〜。 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 12:40:31.43 ID:Y+rzkOpB] 過食がひどくて亜鉛を飲み始めて1ヶ月｡まだ効果は出ない｡亜鉛が効いた人は､どれくらいで効果が出たか教えて下さい｡ 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 13:35:08.31 ID:Mmt2pdIe] >>716 恋愛 女性ホルモン とか、恋愛 綺麗になる でググると恋愛は女性ホルモンどうこうにかなりいいみたいよ。相手はタレントとかでも良いみたい。トキメキとドキドキが大事みたい 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 14:34:26.91 ID:UWf/ij5A] 予定日から１週間たってもまだ来ない・・・ もしや失恋したから女性ホルモン乱れてるのかな 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 16:14:58.70 ID:sCfdhWLp] やっと来たけどポテチ（小）とマカダミアナッツ、 スーパーのお寿司一度に食べてしまった これで食べおさめにしてまた頑張りたい 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 16:53:50.25 ID:pdSX16Ek] 食欲がハンパない…とりあえず本当はポテチとかマックとか炭水化物を食べたい気分だけどヨーグルトとサラダドカ食いしてる… 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 17:02:59.25 ID:/vnOSpAV] なんでこんなにがむしゃらに食欲が湧くんだろうと思っていたら丁度生理2週間前だった 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 17:43:09.69 ID:Rq5ChqBL] >>722 私は一日後には効果テキメンでしたよ 銅が摂取しづらくなるからホントは摂りすぎもいけないんだけど通常の三倍飲んでた… 朝昼晩って感じで… 今は朝晩にしてる 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 23:13:59.43 ID:RbfwttIY] 今月飲み始めた亜鉛のおかげでドカもだるさもないなーと思って油断してたらやらかした。ほとんど何も考えずにミスドのドーナツ２個たいらげて菓子パンやらハンバーグやら小豆やら貪った。どうして食べたのか分からない…こんな露骨な食欲初めてです。 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 01:12:00.29 ID:E8DBouNA] うーん生理があと5日くらいで来るから腹が減って仕方ない 深夜なのにキャベツと卵でお焼き作ってしまった 運動せねば！！ 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 01:49:05.89 ID:Kv28Diwk] 普段甘いものは食べないのに 板チョコ半分食べた 口が甘ったるいｗ 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 13:10:20.25 ID:52GbetH7] >>731 私も普段甘いもの食べないのに 生理前は食べたくなる。 チョコパイとかドーナツとかｗ あと油ものとしょっぱいものも。 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 13:30:15.80 ID:H/zyvPXE] 普段から好きなもの食べながらダイエットしてたら ドカ食いしなくなった。 減量はかなりゆっくりだけど精神的にはいい感じ。 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 13:34:09.68 ID:tMrUiygf] >>732 甘いものと塩っ辛いものが交互に欲しくなるよね この時期はもう我慢せずに食べたいだけ食べてる 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 16:38:11.06 ID:JyW95SHg] >>728一日後っていいなぁ｡1ヶ月経ってもこれといった効果がなくて｡どこの亜鉛飲んでますか?私はファンケルです｡ 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 19:02:12.31 ID:mGBh1LF5] 生理ｷﾀ。 生理開始から１週間目くらいが一番調子いい。 マツコばりの巨デブから40kgくらいダイエットして１年ちょっと経つけど、 ここ２〜３ヶ月前から、毎月の生理前の浮腫みがかなり顕著で憂鬱。 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 02:47:17.40 ID:15cwOeZO] 生理中運動した分っていつ痩せるんだろう？ いま生理中なんだけど、なぜかいつもよりお腹がすくペースが早い… 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 03:02:01.76 ID:kkPrVVw9] 生理後に何かの拍子でドカっと痩せることが多い 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 07:44:38.54 ID:/FXNtDJ4] 今朝から我慢できなくてトースト食べ過ぎて今はゴロゴロタイム 食欲とダルさが来てしまったのね 結局調子いいのは１０日ちょいか 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 07:54:47.25 ID:RjI8OqD2] >>735 KALって言うアメリカの亜鉛サプリ1粒に50mg サプリンクスで買えるよ 後はDHCも併用してる 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 13:27:59.61 ID:Zf86YjEO] >>740 1粒50mgって摂取しすぎじゃない？ 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 14:44:21.30 ID:ms2eLR8i] 生理前に体重増えなかったら痩せ期入っても減らないのかな？ 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/18(水) 17:24:34.15 ID:nBF8y0OC] >>742 生理前の体重増加は浮腫みとか 食べ物を詰め込んで脂肪にはなってない 一過性のもの それらは、生理が来ると、 トイレが近くなったり、便秘が解消（人によっては下痢）したりして 一気に解消することで、体重が落ちる だから、この場合は、真の意味での 太る（＝体脂肪の増加）、痩せる（＝体脂肪が減る） といった変化ではない 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 17:38:06.26 ID:TjDkaCOF] >>741 全部が全部吸収されるもんだっけか？ 50mg摂っても全て吸収されるもんじゃないと思ってたが・・・ 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/18(水) 18:29:39.89 ID:15cwOeZO] 生理中ってお腹減りやすい？ いつもより動いてないのにいつもよりお腹がすく気がする… 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 21:08:44.63 ID:wRJa0G1H] 私は空腹感はあまり変わらないなー口恋しさが酷くなる 我慢出来てた物が出来なくなるし 多分、生理→イライラから来てるんだろうと 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 01:35:10.54 ID:fGLBO1yz] 為になったので貼っておきます↓ 142:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2011/05/16(月) 01:21:06.92 ID:hbsyE8jF >141 >>ホルモンバランスが崩れてたりするんだろうか 崩れているなら、きっちり生理前に食欲増進しないわな。むしろ動物的には優れている。 身体は、妊娠、出産に向けて蓄えているわけだし。 で、そういう「野生の力」的なドカ食いなら、全然問題ない。 ホルモンには食欲減退させる効果もあるから、本当に「野生の力」が優れた人なら減退したときの大量減量に期待できる。 問題なのは、「生理前はドカ食いしたくなる」と思い込んで食べている人。 大げさに換言するなら、「生理前だからドカ食いしなければ」と思い込んでいる人。 これは、「朝だから朝ごはんを」「昼だから昼ごはんを」「夜だから夕ご飯を」と、 お腹がすいていないのに食べる習慣と似てる。 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 04:08:31.45 ID:HIvQg/hH] 確かになんでもかんでも「生理前の食欲のせいだからしゃーない」っつって たくさん食べるのも考えものだね 早く生理きてくれー！ 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 09:15:18.30 ID:7qY2WN0a] 今まで毎月8日には生理がきていたのに環境の変化でいまだに来ない。 検査薬使ったら妊娠はなかったからとりあえず安心だけど 無性にイライラして昨日は特に気分が落ちてひどかった・・・ 先週からお菓子を全く食べないようにしていたのに 今朝、無性に甘いものが欲しくて冷蔵庫に入れておいたあんこを めっちゃ食べてしまった。 はぁ〜生理来てください・・・マジデ・・・orz 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 12:52:13.66 ID:GzUo+jjv] 今日生理予定日、まだ来てない。 今回珍しく過食行動が一日も無かったし、 上の見るとホルモンバランス崩れてるのかなぁ 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 13:06:33.94 ID:wbebCYMv] いつも40日周期くらいでくるけどまだこねー 先月は10日にきたのに 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 16:16:26.57 ID:Jl0GqxcE] １０日も遅れている… 早くきて 体が怠くてイライラ☆ 生理前の食欲は我慢できる方いますか? 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 16:25:19.00 ID:89hgdytx] ここって生理が来た・来ないの自己申告スレ？ 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 17:03:11.36 ID:bEN32sJd] >>752 食べたいなあどうしようかなあって一瞬でも考えるときは大抵堪えられるけど、無意識に食べるのはなんともできない。 休日に昼寝して、起きてすぐボーッとしながらテーブルのもの何か食べたり。そういうときに限って早食いだし、頭が冴えてくるとアレッて思いながら片付けてる。 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 20:39:12.25 ID:AcSu3d75] 調子よかったのに 排卵らしき昨日から(爆)食、無気力 食べ過ぎて苦しいし悲しい:-< 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 23:16:15.12 ID:kLDL9oXr] 生理１週間前。 なんだこれ…妊娠してるみたいに樽体型になってる…(;´Д｀) 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 00:56:31.04 ID:RUp53PS1] すいません、他のスレでも一度質問したのですが応答なく、当てはまるスレが無かったので雰囲気良さそうなここを選ばしてもらいました。 ３月頭から生理が来ていません。 妊娠はありえないので病院には行ってないのですが、ダイエットの影響なのでしょうか。 胸の張りもないし来る気配がないのに、イライラだけは予定日前から続いています。 生理前症候群だけが長く続いてる…なんか気が可笑しくなりそうです。 これ以上来なければ病院行こうと思いますが、２ヵ月３ヶ月遅れたら何か身体にやばい影響はありますか？ よければ回答お願いいたします。 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 01:41:10.47 ID:ZaYGGjaJ] 病院で聞きなよ… 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 01:50:55.82 ID:SENqq1aH] >>756 浮腫むんだろうね 私も生理一週間前はいつも妊婦だｗ 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 01:53:07.77 ID:7bL54jSY] 尿検査で妊娠していないことが確定したら、ホルモン注射一本で終わりだから 行っておいでー 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 07:05:39.16 ID:8RSrSbqh] あああああ！ 生理一週間前でいらいらと 食欲がちらつく！ 体重も減らないしあああ！ たかが一週間だ！ 乗り切れ自分！ モチベーション下がるし、しばらく体重計とは距離置こう 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 08:17:19.38 ID:BZVNgglC] 生理が来てやっと0.5キロ減った…。 停滞期でこの１ヶ月まったく減らせなかったけど、腐らず頑張る。 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 11:16:33.81 ID:mix+UGi0] 質問なんですがピル服用しても痩せ期ってくるんでしょうか 次の生理から飲みはじめる予定なんですが生理前の体重増加が深刻で不安です 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 11:37:08.26 ID:mix+UGi0] 自己解決しましたすいまさか >>763は無視してください 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 13:34:51.61 ID:QqBJMghY] >>764 すいまさかｗｗ 答えが気になるじゃないか…一人でスッキリするなよぅ 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 13:53:04.56 ID:mix+UGi0] >>765 予測変換がとんでもないことになっちゃいました ピルを飲んでいる間は排卵から生理直前の黄体ホルモン分泌時期が維持されるそうなので いわゆるタイミングダイエットの周期には当て嵌まらないそうです 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 15:48:42.27 ID:pxDagJtr] 新しいな すいまさか 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 16:26:43.39 ID:x4c6VDuW] また開始一週間前のターンがｷﾏｼﾀﾜｧ 昨日まで順調に最軽記録更新してた体重が急に900g増えるとか そういうものだと分っててもドキっとする このスレのおかげでマルチビタミン＆ミネラルのサプリ飲み始めたけどいいね 今3ヶ月目くらいだけど生理前の気分の落ち込みとだるさは完全になくなって ウォーキングとか筋トレとか中断しなくても済むようになった ついでに肌の調子もよくなった、プラシーボかもしれないけどｗ 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 17:26:40.89 ID:QqBJMghY] >>766 なるほど！教えてくれてありがとう。 わざわざすいまさか 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 18:01:27.42 ID:puFaO+oJ] 久しぶりの外食がクソまずかった。 しかも大好きなあんかけ焼きそばで裏切られた気分。 生理前のせいかそんな事がずっと気になってしまいその後のショッピングもテンション下がって何も買わずに帰ってきた。 気晴らしに出かけたのにーorz 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:SAGE [2011/05/20(金) 22:00:19.52 ID:jLrs/2xH] >>770 無職乙 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 22:09:25.59 ID:Daqk7KA6] みんな結構生理直前にドカ食い衝動が来るのかな？ 私は、排卵日が来ると、もうドカ衝動が来るよ……。 半月も食欲と戦うなんてorz 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 23:28:32.52 ID:hqnToQue] >>772 仲間。 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 10:47:34.81 ID:Aay4XXL2] >>772 私も排卵日〜生理始まるまでそんな感じ。 平日は仕事してるから何とか耐えられるけど土日がきつい。 今月10日くらい遅れてるし甘い物欲求に耐えるの疲れたorz 775 名前：772 mailto:sage [2011/05/21(土) 14:29:29.24 ID:RFG+umcL] おおぅ。仲間が居た…。 長くて辛いですよね！ せめてローカロリーなもので、乗り切りましょうぞ。 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 17:47:07.12 ID:qqL7HZC1] 私も休みの日はダラダラ食べてしまったり、食べ過ぎになりがち。 用事があればいいんだけど、無趣味で困る。 なるべく１人で外にフラーっと出かけるようにしてる。 休日スッピンだとかなり気を抜いてしまう。 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 17:54:21.16 ID:dJG3kVPj] 生理前の過食を抑えて順調にダイエットしてたのに 今日、飢餓にも似たようなお腹が空き具合な上に、無性に眠いし、性欲も高まってた 考えたら、ちょうど排卵日でした。 人間なんだなーと感心して、久々にしっかりご飯食べましたｗ 気持ちも満たされたし、明日からまたがんばろう 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 18:53:54.40 ID:3qnI/+8J] >>771 何でだよｗ気晴らし書いてるしｗ ウェイ・ダウンするようになってから、胃が小さくなったので、どか食いしてもかつての半分で済む しかし痩せない。浮腫みもあり、２kg太るなんてざら めげずに菓子禁・運動頑張る！継続は力なり！ 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 19:23:53.04 ID:1LsqAgH1] 生理二日目で油汗浮くくらいきっつい腹痛 でも甘いモノ食べたくなる 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 20:03:34.56 ID:+1S+7Mhp] 生理一週間前で我慢できなく無性にマック食べたくて、今てりやきセット食べてしまったorz すっごい幸せ！だが罪悪感もすごいあるので今からウォーキングしてくる。 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 20:14:58.48 ID:dCkqPc+7] 生理きた。そしてバカ食い。(゜´Д｀゜)。いくらでも入るよ 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 20:27:10.97 ID:15BuOu7g] 胸の張りがはんぱない いたいよー 病気かな しかもバカ食いしてお腹いたい 勉強できない １キロふえた 早く生理きて… 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 20:36:02.63 ID:ISFuLXay] 自分も胸ちょっと触れただけで痛い 前に生理中だけ脇のところにしこりできて血の気が引いたわ…なくなってよかった イライラしてアイス二皿食べてしまったよー昼にクレープも食べたのに ショコしよう… 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 20:37:05.74 ID:CsZzevIF] 生理ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━! 食欲が嘘のようになくなって賢者モード 生理前の１週間食欲がすごくて体重増えたから、頑張って戻さないとorz 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 20:44:59.29 ID:+1S+7Mhp] 1時間ウォーキングのつもりが挙動不審の怪しい男がいたので怖いから30分できりあげてきた。 あーマックなんか食べるんじゃなかった！くっそ！ 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 20:59:43.35 ID:15BuOu7g] 生理おわるとかなり食欲なくなるよね 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 21:05:05.47 ID:gw4OEqnR] >>785 女性の夜のウォーキングは危ないから 気を付けたほうが良いね。 無事でなにより。 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 22:01:59.17 ID:+1S+7Mhp] >>787 レスありがとう！生理が終わったら朝早く起きて運動するようにしようかな〜生理前後は朝ダルいんでね(^_^;) 半身浴してこよっと 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 22:18:55.56 ID:NzYCFYnH] >>783 安心のため病院にいってみては？ >>735 その時間帯は、もう避けた方がいいよ 無事でよかった 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 22:23:57.62 ID:DsFxwA9J] >>783 副乳があるってことない？ 私は左の脇に副乳があるので生理前に胸が張ると 副乳も張ってしこりみたくなる。 でも念のため>>783さんが言うように一回病院で検査してもらったらいいかも。 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 12:04:36.80 ID:DRelKRh0] 生理今日がピークっぽい 血の量と腰の重さと下痢がひどい 食欲はないけど、ダイエット中なのにごろごろしてるのに罪悪感… 早く終われ〜！ 792 名前： ◆3U6gNQJM/M mailto:sage [2011/05/22(日) 13:05:25.62 ID:funYVUdT] 生理前でイライラする ちょっとのことで嫌われてるんじゃないかと不安になる 最近は生理が始まったら始まったで生理痛が前より酷いし病院行った方がいいのかな(´・ω・`) 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 15:05:27.81 ID:L3iG43Xv] 今日はダルさと食欲がハンパない。 生理近いなきっと。 遅れてるから早く来て欲しい。 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 16:18:33.00 ID:M7658TTt] 生理の時のスイーツ欲求が出てきたらバナナを食べるようにした。 １本80カロリーだから大して影響はないし、シュークリームやロールケーキ食べるよりはマシだと割り切ってる。 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 16:27:50.48 ID:aMgDmNWJ] 生理でだるいとか食欲とか甘えだろとか思ってたけど今回本当につらくてなるほど、と思った。 生理前の数日間体はだるいしなにやってもつらくて鬱になるのかなと思った いま生理二日目で気分は戻ってきたよ 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 16:55:07.39 ID:TOPH8GcR] 昨日ドカしたけどそういう時期さと気にしないようになった 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 17:25:11.45 ID:YsD86f5f] >>792 不安になるの同感 さらに些細な事が気になりすぎる 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 17:39:22.02 ID:HPcWA5Y2] 五徳、ヤカン、換気扇、シンク磨いた。 腰が重い。 体脂肪が急に減った(むくんでる) チョコ食べた。 たぶん今週来る。 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 17:41:04.12 ID:/p71Mhmc] くるはずの生理が一週間経っても来ず いつもの倦怠感と異常な食欲だけが永遠と続く… 毎月生理日が定まらない 失恋も手伝って本当鬱になりそう… 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 19:06:08.82 ID:fICzmVCg] 生理前って生理予定の何日前から生理前って言うの？ 排卵日以降？ 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 19:13:04.00 ID:+JTeZfzL] >>800 人によって違うと思うよ 私はだいたい１週間前くらいからかなぁ 排卵日前後もだけどorz 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 19:43:31.23 ID:L9arWhws] >>800 auの生理周期記録とかレコーディングとかのアプリ使ってるんだけど それだと整理予定日一週間前からPMS注意報かつダイエット不調マークがつく 自分で生理前だなーってわかるのは3日前くらいからの抗えない眠気がきたとき >>794 バナナいいよね 今の時期だとアメリカンチェリーも美味しい 10〜12粒で70kcalくらい、甘くてジューシィで満足感ある 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 19:50:00.57 ID:fICzmVCg] >>800 ありがとうございます。 >>801 もしよかったらそのアプリ教えてくれませんか？ 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 20:24:05.54 ID:L9arWhws] >>803 月額だけどKarada Managerっていうやつ 自分の場合だと歩数計内蔵の携帯使ってるから連動できてちょっと便利 au-karada.auone.jp/ 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 00:39:43.31 ID:qxxzmD8H] 下腹ポッコリすぎて笑えるー。脚も浮腫んでパンパンだし。 甘い物食べたい衝動をコーヒーで誤魔化してたら胃がムカムカする…。 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 13:38:22.47 ID:Nc4whUbf] >>805 コーヒーはPMSによくないらしいよ。紅茶飲め 浮腫みには黒豆とどくだみがいいよ。これらが入った健康茶飲んだら、治った 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 17:53:11.41 ID:Nc4whUbf] PMSめー。雨降ると余計動けなくなる。病院行ってきたらダウンしちゃった 寝ながらも太もも上げとかして、運動やってる。諦めはせん。諦めはせんぞー！ 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 18:26:00.36 ID:ckDckgoO] 先月から減量はじめたけど生理前お腹空かなかったな 生理痛ひどいのと貧血気味なのをなんとかしたい 亜鉛取ってみようかな 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 19:01:47.96 ID:TTYAHx/M] やっと生理きたよーーー 月の半分くらいPMSだと思う。出産前はこんなことなかったと思うんだけどなぁ… はやく穏やかな時期がきて欲しい。 子供にもイライラしちゃうし、体は重いしどか食いするし自己嫌悪だし、生理なんてなくなりゃいいのに 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 16:31:47.20 ID:f8+EYkzD] この期間っていくら運動しても意味ない？ 運動してもむくみﾋﾄﾞい 体重も増えまくりで 日頃の運動がパーだわ… 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 18:35:56.84 ID:Ec0UWpDU] >>809 私も月に半分は調子悪いから 生理なくなればいいのにと思ってたら 無くなったらなくなったで、 更年期やらなんやらでしんどいんだって 出来るだけ閉経を先伸ばししたほうがいいって聞いたんだけど ほんとのところはどうなんだろうね 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 20:15:21.51 ID:EAmHaol1] 自分は甲状腺機能低下症で、更年期ってこんな感じなのかなーって欝だわ。 いや、逆に更年期を乗り越えれば楽になるのか？ 自分は排卵日前後から、もう体もったり＆ドカ衝動くるからキツイわ。 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 21:06:32.46 ID:au97Y/y0] 豆腐って過食を抑える効果ありますか？ ここ２〜３日続いていた過食が、夕飯のおかずで200gのおぼろ豆腐を食べたら ピタリと止まりました。 気のせいだったら残念ですが、効果があるのなら 毎周期これで乗り切りたいです。 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 00:11:34.71 ID:+saJH17B] 生理きてどか食いは収まったかな。むしろお腹緩んで食う気しない せっかくショコ続いてたのにだるいし頭痛いし今日は無理だ… 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 03:28:36.70 ID:gZnT8U8A] 初めまして いつも生理前は普段通りに過ごせ､ 極端な体重の増減もないのですが 生理が始まった途端､過食やイライラが 酷くなり体重も……orz そんな方って居ないでしょうか？ もしいらっしゃるなら､緩和策を伺いたい… 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 03:57:38.67 ID:46YusF7A] 生理がかれこれ３ヶ月来てません。 なのに生理前症候群だけがずっと続いている最悪の状態です。 イライラが酷い。食べなくても痩せないし浮腫でワンサイズ大きくなってるしもう… ホルモン注射も賛否両論だから打ってないがやはり打ってこようかな… 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 06:11:21.65 ID:+oH173J2] >>815 私もそうだよ。 生理中は、だるいしお腹が緩くなるし腹痛も酷いし トイレに行くのが面倒だし血も見なきゃいけないし… そういう普段との違いに対してイライラもするし、気分が落ち込んだりもするし、 ほんとにちょっとした事で いちいち感情が荒ぶるｗ そういうときは、ベッドに潜りながら映画を見たりアニメを見たり小説を読んだりしてるよ。 映画はディズニーとかアメリカのアニメもので、アニメと小説はムーミン。 普段はグロ映画が大好きでアニメは見ないし小説も読まないんだけど、 でもそういう感情に波があるときは子供向けの作品を見ると心が穏やかになる。 変に頭を使ったり感情移入しなくて済むからね。 あと、大概ハッピーエンドだから気分が害されることもないし。 ムーミンは深い言葉とかあって、はっとするような場面が多い。 周りに「ムーミンだいすき！」なんて言えないけどねｗｗ でもイライラしてるときは本当に心が穏やかになれる。 おすすめだよ。 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 07:35:01.49 ID:gZnT8U8A] >>817 レスありがとう! 同じ様な人が居て安心しました! ムーミン試してみます(笑) 彼氏に八つ当たりしまくって自己嫌悪orz 今日は気持ち良く送り出せるだろうか… 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 08:44:27.86 ID:sNOZk0GH] >>810 むくみはリンパマッサージとストレッチでマシになったよ お試しあれ 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 08:50:30.72 ID:ogGyjmzP] 朝食カフェオレとべーグル、さくらんぼで 抑えるつもりが、食後にたけのこの里完食 しちまったい… 昼と夜で調節しなきゃorz 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 13:09:03.23 ID:cISSXKVM] >>816 婦人科行きなさいよ。 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 14:38:20.57 ID:/M2aoFVO] >>816 高校のときに半年生理がこなくて病院で注射打ったよ。 一回打ってもらえば特に体調も変わらず安心できるんだから、さっさと行きなさい。 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 18:58:55.46 ID:3pgrQGE9] 今日生理きたー 溜まってたうんこも出たし、食欲もなくて調子いい ただし生理前に食べ過ぎた体重が… 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 21:41:50.23 ID:dhFsK8wN] なんなんだろうね。 普段の食欲は 「ガマンしよっと。」 程度だけど、 生理前のは 「ありゃ？こんなに食べちゃったよ… あぁ！そろそろ来るのか。」 と後から気づく感じ。 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 12:06:11.89 ID:9myIPQ3z] 生理だか不正出血だかわからん でも気分はスッキリしてきたし、体重も戻った もう少し様子見よ… 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 19:16:08.62 ID:maP1ERgb] 生理こなくて婦人科行ったらいきなり内診されたよ しかも無言で突っ込まれた びっくりして悲鳴上げたら男の医者にキレられたし 注射で済むの？うらやま 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 21:47:39.00 ID:4EGQ5Ceo] 予定日から一週間経ったのに来ない。 今回は欲に負けずに食事の量も内容も気をつけてきたけど、 裏目に出たのかな・・・ いっそのことドカれば来るのかな。 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 21:56:01.14 ID:sYtaZsoF] ダイエット始めてから初の生理、経血が半分以下になっちゃいました。。 カロリー制限と朝夜一時間ずつウォーキングして、身体は絞まってきたけど体重変わらず。 元が不順な方なんで、生理かな〜と思ってたらきた！ のに、血があまりに少ない。 婦人科行くべきですかね。 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 21:58:18.61 ID:tsF9ASao] >>826 その医者こわいね 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 21:58:48.02 ID:sYtaZsoF] 連投すみません、>>828です これが先週の話で、今は生理終わって2kg落ちました。 次の生理も血少ないのかな。。 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 22:04:50.51 ID:jy29nZc3] ダイエット二ヶ月目にして初のどか食い…。前ならチョコだったけど、 何故か肉で頭がいっぱいになってしまい、こんな時間に一人焼き肉してしまった… 肉180g一気食い。肩ロースだから700kcalってわーん！野菜も沢山食べたけど… 生理前コワイ 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 22:10:19.40 ID:jy29nZc3] >>830 心配なら行けばいいじょない。ここあくまでダイエット板だから、 生理そのものについては以下で聞いてみれば 生理不順を治したい Part13 toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1287410856/ 【ｲﾀｲ】生理中の悩み･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･【ｵﾓｲ】PART 34 toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1297869167/ 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 22:15:25.96 ID:sYtaZsoF] >>832 確かに。すみません、ありがとうございます。 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 23:57:05.04 ID:A3eBuDQi] あと3日で生理予定日。生理前辛い; いつもより喉が乾くし浮腫むし毎日半身浴してるけど汗でにくくなった(;_;) これってふつうのことなんですかね… ドカしちゃうし早くきてほしい 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 00:25:54.44 ID:HvTl2IYH] みんなドカ食いするのって、生理前〜生理中だけ？ 排卵日前後もやたら食欲が湧いて、凄い眠気に襲われるんだが。 何とかならないもんか。 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 05:39:06.76 ID:n7KpwC5c] 食事制限のせいか、いつも最初は量が少なくて、 食欲に負けてちょっと食べすぎるとドバッと出だす 昨日夕飯のあとにお菓子食べすぎたから、今朝から大量・・・ 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 07:09:41.27 ID:EhN2EZ54] >>835 私も排卵日前後に食欲爆発だよ 今月頭の体重 48.6 生理直前の体重 51.4orz 今月からピルを飲み始めて、体重ちゃんと落ちるか不安だったけど 生理終了直後の今日 48.8 まで戻った ピルがPMSに効いてくれますように 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 09:07:01.20 ID:im6DCMgz] 生理前って体に水分溜め込んでなかなか痩せないですよね。 例えば１日２ﾘｯﾄﾙ水分採ってたとして生理前は１日１.５ﾘｯﾄﾙに抑えればむくまなくなりますか？ 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 12:47:30.64 ID:yJnxbl+F] 生理二日目にアホみたいにお酒飲んだ。 それが一昨日のことなんだけど、未だに体調最悪 生理二日目に飲んだのが悪かったんだろうか…orz 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 15:41:04.59 ID:kc3DIzVI] チョコ300グラム、ドカドカ食べてしもたあああ 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 18:57:53.08 ID:gH67RRbW] >>838 私の場合はだけど、むくむのが嫌で水分控えても、どこから調達してくるのかきっちりとむくむよorz 842 名前：624 mailto:sage [2011/05/27(金) 20:04:22.86 ID:/HbvA1rv] 生理前なのに食欲減退するような激鬱なものを目撃。 何にも食べたくない。 死にたい。 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 20:22:37.46 ID:VveXrBZs] 開腹手術の脂肪の塊だろうか… 何気にあれショック 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 21:27:59.28 ID:1GAs788d] 明後日生理はじまる予定。 この一週間、生クリームとカスタードが半分ずつはいったシュークリームが食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて、会社帰りに何度もデパ地下で立ち止まりそうになったけど、我慢した。今日も我慢した。 これで一ヶ月甘いものいっさい食べてない。ごはんも腹八分目。 生理あけ、体重が落ちてます様に！ 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 21:43:05.34 ID:aye+WXbs] 頑張ったね、エライ！ 私も今日生理２日め。 頭重いし浮腫ひどい。 しかしいつもの甘い物食べたいとゆう感じが今回はない.... 体重あと五キロは落とさなきゃ 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 22:03:02.96 ID:9+7cNWvt] ひどい浮腫と眠気と食欲。先月は生理予定日から13日も遅れたから、今月は本能に従ってみたら、１日遅れただけだった。が、体重は増えていた。 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 22:10:01.23 ID:n7KpwC5c] >>843 お腹開いたついでに脂肪も取ってくれたらいいよね 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 08:21:51.51 ID:51QAXaFr] 生理前から生理中にかけてドカ食いして先週の土曜日＋5�s。 生理後気を引き締めダイエットに励んだら今朝−5kg。 ちょうど一週間で5kgも違う。 むくみもあるとはいえ、5�sも変わる人いる？ 生理中じゃなくても酒飲んでお菓子を食べたりすると一日で 1.5kgくらい増えるし、翌日、翌々日少し頑張るその分減る。 体重が安定してなくて困る。 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 12:02:06.83 ID:okXmPaOS] PMSか。 イライライライラ爆発止まらない イララックって薬効くのかな？ 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 12:42:50.65 ID:Bhlswyhr] 予定日から3日経過、こないなぁ ここ3ヶ月くらいは周期ぴったりだったのに… 体重増えるどころか減ってるけど1日1500kcal摂取じゃ足りないのかな 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 15:02:46.04 ID:RBAMisPp] イライラして真っ昼間から 梅酒２杯、砂肝１パック、さけるチーズ１本 トマト半分、明太子とろろおろしうどん、べーグル半分 食べてしまった 罪悪感から２０分踏み台して筋トレ３０分したけど 夜はもう絶対ヘルシー食にするorz 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 15:40:02.48 ID:47jPZ4Xt] おなか空いたよう ここ数日食欲すごいんだけど。 仕事中ならいいけど休みの日の食欲は辛い。 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 16:40:16.99 ID:K80ZWE5B] >>852 わかる。仕事中なら我慢できるけど、休みだとすぐ食べようと思えば食べれるから自制心が問われるw 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 19:31:57.65 ID:+YwsJ+1L] 生理２日目。 いつもなら食欲爆発するけど、今回はお腹がズッシリしてる感じで食欲忘れる。朝ご飯しか食べてないけど今日はもう何も食べない 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 20:00:38.16 ID:cLwwOzmP] 朝昼とセーブできてたのに、夜に居酒屋に誘われて 焼きおにぎり2個、穴子天を半分、唐揚げ1切、とろろ2口、焼鳥2本、南蛮漬け3口 を食べてしまった 生理前の過食恐ろしいorz 明日からまたセーブしなきゃ 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 20:03:44.74 ID:r8UAtjtM] 生理中の過食も恐ろしい 2日連続で食い過ぎ。ちゃんと戻るだろうか、体重・・・ 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 20:21:20.20 ID:RBAMisPp] チョコレートが無償に食べたいよぉぉぉ 普段はまったく欲しくないのに 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 20:47:29.08 ID:N+vSitOG] >>855 そんなに気にする量でもないぞ 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 20:50:10.83 ID:HmwLD7Lx] 今までのダイエットが急にバカバカしく感じてきてビールのんじゃった。 しかもお菓子つまみに。 案の定体重も増えて鬱。 明日からまた頑張ろう。 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 22:30:44.64 ID:SvLA7CdH] ９日遅れで生理きた。 食べるもの抑えてたせいか 血が薄い。 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 22:47:12.34 ID:cLwwOzmP] >>858 泣けた。・゜・(ノД`)・゜・。 ありがとう、また明日からがんばります 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 23:24:20.23 ID:I8HA62kU] 食べる量は変わらないのに何故に体重増えるかな！ 生理一週間前… 鬱に突入しそうだ…… 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/29(日) 01:09:50.79 ID:E1Ag0BRm] 生理前すごい食欲きた こんな時間にてりやきセット食べちゃった 今日は2000こえたな… 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/29(日) 05:30:15.50 ID:6/l/60JO] 今月生理二回きた、、。 ５月と台風のストレスかな 食欲がぁー！ 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 07:02:59.22 ID:+N9k9H8m] 生理一週間前 昨日の朝に体重測った時より1kg増えてる 昨日夜に過食したけど、夜中に排便あったのに こんな急に増えるんですか？生理一週間前から… 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/29(日) 08:39:37.06 ID:1fFLThZ+] >>862 食べる量変わってないなら大丈夫 それは水分でむくんでるだけだから戻るよ 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 09:33:55.96 ID:F4aXvFw+] >>866 ありがとうm(__)m 水分を取り除く何かアイテムないかな？ 漢方薬とかがいいかな… 毎月このサイクルにいい加減疲れた 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 12:26:31.85 ID:tzJLYgqQ] 甘いものって別に我慢しなくても大丈夫じゃないですか？ タイミングと量だけ気をつけたらいいと思います 油はダメだけど、糖質は痩せるためのエネルギーになるらしいです。 本当かどうかわからないですが。 少なくとも、毎日甘いもの(プリン、エクレアとか)食べても、10キロ痩せました ご飯も腹9分ぐらいで普通に食べてます …私の場合、元々太りすぎだからってのもありますorz 75キロ(3月)→65キロ(今) 長文失礼しました。 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 13:02:50.14 ID:1LtVQr9W] 巨じゃんｗ 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/29(日) 13:36:24.95 ID:yIFzZx1E] 生理前後の食欲が半端じゃない… めちゃくちゃお腹がすく(泣) どうすればいい〜! 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 14:01:02.22 ID:WvkvVh8Y] 生理くると必ずお腹くだす でも生理前に過食して体に悪いものが 蓄積されてる気がするから 排出してくれるのは嬉しい 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 14:19:38.41 ID:tnKIukZ1] 先週生理終わったのに、もう生理前の兆候って どういうことだよｗ また停滞期の嫌な時期がきたなぁ…。 食べ過ぎないように気をつけないと。 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 17:48:23.40 ID:6zohAHwX] 食欲がすごくて朝と昼に炭水化物とりまくり 眠くて寝まくりで汗だく はやく来ないかな 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/29(日) 20:34:05.07 ID:b+4SFdXM] 予定日の２日前 体重減らないし下腹部がズシンと重い… 毎月の事だけど、本当にモチベ下がる 早く始まってくれー 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/29(日) 20:45:21.53 ID:21fj8Opi] 生理始まると尿の量がすごい。 生理前と全然違う。 人間て、女性ってすごいと思った。 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 21:01:16.45 ID:tzJLYgqQ] >>869 つい3年前は45キロだったんですけどね(*ToT) 過労＆ストレス怖い。 でも会社変わったし、元に戻るためにのんびりがんばりますよ(*￣∇￣*) 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/29(日) 21:30:39.01 ID:2Eesx8Gl] 今日から生理だけど昨日まで３日間くらい毎日パンケーキ5枚、トースト4枚焼いてバター塗りたくりたっぷりはちみつと塩少々かけて食べてたww衝動が止まらなかったww めっちゃ身体重いし太ったけど生理きた途端あの衝動はなんだったんだってくらい食欲わかない 不思議だよね女性の身体って この衝動我慢してる人たち尊敬します 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 21:44:13.13 ID:zPUh82Os] >>876 過去の話でしょうが。 昔は細かったのよって言うおばちゃんと同じレベル 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 22:04:50.26 ID:jsV2Ix+/] >>876 …つい三年前ではなくて、三年も前の間違いじゃないの？？ 三年も経てば代謝などかなり変わるだろうに。 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 22:52:51.56 ID:F4aXvFw+] そこ、そんなに突っ込むとこ？ 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 23:03:50.99 ID:tzJLYgqQ] なんか、巨は場違いみたいですね… PMSを乗り越えるスレじゃなくて、愚痴スレだったのか… 先に過去レス見ておけば良かった… 失礼しました<(_ _*)> 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 23:47:16.31 ID:cvwxQGQS] いちいち顔文字うぜぇ 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 00:28:17.33 ID:KPfrqTzn] ああ、生理1、2日前。今日チョコレート菓子1/2袋も食べてしまった。 幸いなことにここ2日家中のペンキ塗りを朝から晩までしているので チャラになってると思おう。 脚立の上り下り地味に重労働。 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 00:49:24.47 ID:SN/VY+eX] 巨じゃなくても、突っ込みどころ満載 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 01:17:51.48 ID:EXB8qpKZ] 半年ROMるって、大事 ああああーどか食い初めてしてしまった。三ヶ月ぶりにお菓子食べちゃった また明日から運動頑張ろう そして生理前でとげとげしいレスしてしまってごめんなさい 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 03:04:07.94 ID:uEeje1Mx] ここで知った【1回】秤ダイエット【100g】で 今回のドカ食い衝動乗り切れそう なによりストレスがかからないのがいいね。 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 08:45:39.26 ID:2WQez0RY] >>867 むくみにはドクダミ茶が良いよ 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 10:12:51.58 ID:WyjbVHef] 整理予定日10日前なんだけど身体は引き締まってるはずなのに 浮腫みで体重戻ってるorz顔がパンパン。 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 11:53:26.88 ID:Q+Bcxe4b] 生理まであと6日もあるのに、PMSのせいで既に体重が2kgも増えとる 過食しないように気をつけててもこれだもんなぁ。後何Kg増えるんだろう 生理が終わっても元に戻るか不安だ。やっぱ、生理って面倒 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 12:38:07.96 ID:FI+mNUQs] 生理前どかぐい。 二日目から食欲皆無。 終わる頃に戻るはず。 ドクダミ茶むくみ解消なのね。 爽健美茶に昔から助けられてるのは、そのせいかぁ。 麦と玄米のおかけと思ってた。 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 15:38:04.59 ID:SN/VY+eX] 昨日0.4kg増えて今日も0.4kg増えてた はやくくればいいのに 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 15:48:15.66 ID:9lfl4WPP] わたしは昨日から1ｋｇ増。 早く生理きてくれ。情緒不安定で困る。 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 16:25:08.52 ID:+BRMQtEt] 生理前で朝から食べてばっかり。 せめて甘いものじゃなくてご飯類でと思って焼きそば作って食べたのに、 結局甘いものへの欲求は収まらなくてコンビニに菓子パン買いに走った。 ３つも買って帰りの自転車漕ぎながら完食した。 今日は朝からクッキーとかチョコとか食べまくってて このスレ見ると、みんなの食欲よりも異常に多いんじゃないかと思う。 人と一緒にご飯食べたり出かけてる時は平気なんだけど、家で仕事してるから辛い。 マルチビタミン取るようにしてるんだけどなぁ。 仕事もやる気起こらないや。 私異常かもしれない。 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 17:08:36.80 ID:8/4fFnkl] みなさん生理のときって太ももとか腰に脂肪(むくんでるかんじかも…)付く？ あとだいたい生理何日くらいで終りますか？私4日くらいで終わっちゃって途中で終わってるんじゃないか不安になります 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 17:31:32.10 ID:CzB2XNhg] やっと生理きた 121日振り 生理前は一日中眠たいんだけど来ると眠気が治まり頭がすっとする 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 17:39:57.06 ID:EXB8qpKZ] >>893 私も前はそれぐらいどか食いしてたけど、王道で痩せて色々気を付けたら、収まったな ビタミンだけじゃなく、ミネラルも必要だよ。栄養が足りてないと余計に過食に走る サプリはあくまで補助で、食生活見直してみては。ひじき、大豆いいよ コーヒーは控えて、紅茶やハーブティーにするとか、ググれば色々いいの出てくる 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 17:51:08.51 ID:m2Tdexef] ビタミンやミネラルならナッツやドライフルーツもおすすめ。 どっちも重量あたりのカロリーは高めだけど、 自分はその二つを摂るようになってからは異常なほどの過食衝動はおきなくなった。 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 18:47:48.18 ID:+CTscsMg] >>894 まさに今日生理きた私が今そんなかんじの体型だよ 下半身むくんで見た目がぶよぶよしたかんじ;; 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 19:22:39.85 ID:YQfCUuOo] 昨日で血止まって今日の朝になったらガクッと体重減ってた嬉しい 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 22:35:12.87 ID:Bh1jCBGW] 生理一週間前 だんだんとイライラしてきたから、半身浴2時間頑張る！ 入浴後の体重が楽しみｗ 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 23:52:55.04 ID:NdCL/ySA] 今人気のマクロビオティックでPMS、生理痛なくなりました 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 00:53:07.58 ID:vU7l4e41] おとといから1.4ｋｇ増。勘弁して欲しい。 半身浴してくる。 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 01:46:25.55 ID:zjHa0Ema] みんな生理前がきついみたいだけど、生理来て生理中もドカ衝動と体重増加、むくみで一回り膨らんだ見た目になるのは私だけか？ 生理が完全に終わるまでは何しても駄目。 おかしいですかね？ 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 02:53:56.66 ID:WviPzxpY] >>903 自分もそうﾉｼ 生理前から終わるまで体重は2kgくらい増える 2日目くらいまで過食衝動ひどい むくみもあるしイライラもあるし気分は沈むし、生理なんか爆発しろ 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 06:44:26.02 ID:zjHa0Ema] >>904 私だけじゃなかったんだぁ〜！ でも本当に嫌ですよね。生理来ないと来ないで駄目なんだろうけどメリットがひとつもない。 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 08:16:06.10 ID:i/JVZ+Sn] 肉食やめるとよくなるよ 三日だけやってみて 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 08:37:27.89 ID:Ic+sqqUr] 美トイレダイエットっていうの始めたんだけど 生理前にもかかわらず痩せたよ、ほんの200グラムだけど オシッコの後コップ１杯のお湯(白湯でもいい)飲んで、 昼食や夕食に生の大根(１センチ分)をプラスして食べる トイレの回数増えて便通も良くなって 代謝が良くなってる気がする あと過食したい時は１５時までにすませる 運動は休みたい時は休む 辛い時期だけどみんなほどほどに怠けつつ頑張ろうね 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 08:55:07.64 ID:PdK8bqC6] >>902 私もおとといから１．４ｋｇ増し!!! 共にがんばろう 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 09:24:23.22 ID:SvlJWBgE] >>907 大根1センチって輪切りの厚みサイズ？ 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 10:31:12.23 ID:Ic+sqqUr] >>909 うん おろしにしたり野菜スティックにしたり １センチ以上はダメで、おろし汁もちゃんといただくのが いいんだとか 911 名前：ゆか [2011/05/31(火) 10:37:52.82 ID:t7NR8/Wa] おしおき　おしおき 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 11:42:13.46 ID:l88hWfzz] 一週間生理来ない…早く来い！一キロ太った 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 19:03:02.97 ID:Nohx4+3Q] 予定6日遅れでやっときた 直前1日だけ理由もなく凹んだ気分だったけど生理確認した瞬間テンションうｐ 我ながら単純ｗ 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 21:12:02.67 ID:7K5/nK21] たいてい生理の１〜２日前にやたら食べたくなるんだけど、今月は予定の１０日前から食欲が半端ない。今日も夕飯多めに食べたあとに、家族が買い置きしてたきのこの山全部食べちゃったし…あと今日はずっと眠くて、授業中寝てしまった。これも生理前だから？ 普通の眠気や食欲と、PMSからくるものってどうやって見分けてますか？PMSだから仕方ないって甘やかしちゃいそうで怖いです。 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 21:54:37.26 ID:/tES8uDf] >>914 PMSであってもなくても食べないようにしています。 こんなに食べたくなるのは、PMSだから。摂取量は普段どおりなんだから、食べたくなるのは気のせい、PMSのせい。って思うだけにしています。 今の時期はPMSだから食べていい、と自分を甘やかしてしまうと際限がなくなるし、生理後体重がもどらないなんてことにもなりかねませんので。 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 22:11:30.01 ID:gB1pJ3ow] 予定日まであと6日。 早く来て、過食衝動おさまって欲しい。 過食しちゃうと、胃も大きくなるから困る。 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 23:15:38.94 ID:xTIeMwQM] >>908 thx今日来た。 でもまだ食欲収まらず。白米食べ過ぎた。 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 23:46:25.64 ID:A1Mqb7xw] ﾀﾞｲｴｯﾄは水を飲んだ方がいいって聞くけど、生理中ってあんまり飲まない方がいいのかな？ 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 23:54:01.44 ID:5JO6I4c1] 予定どおり生理来たけど、便秘になったorz 水分摂るとむくむし便秘は嫌だし、もうどうしたらいいかわからん 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 00:06:38.30 ID:zi55WZyN] >>919 自然にお腹がくだりやすくなる食べ物はどうかな？ 私はにんにくや玉ねぎ食べるとお腹にくるよ。 にんにくは平日は気になるかもしれないので、玉ねぎおすすめ。 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 00:21:08.31 ID:ib+tqhul] >>920 ご親切にどうもありがとうございます 玉ねぎとか便秘にいいんですね！ 朝、味噌汁にたくさん入れて食べてみます 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 04:25:16.95 ID:U3rYAxp8] おやつにホットケーキ1袋バターはちみつたっぷりかけて 夜の体重が昨日より1Kg増えてた 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 07:50:45.95 ID:w4WAt23L] 便秘にはキノコだよ〜！ しめじ椎茸えのき舞茸をぶっこんだ中華スープ 飲めば翌日はどっかーん！だ 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 10:14:07.67 ID:I32rUbIQ] 痩せ期到来のはずが何故か増えて行く一方… 何だよ運動もしてんじゃんよ どうしろっちゅうんだ 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 18:11:46.97 ID:ju6SHgN0] ヤバすぎる！ 生理5日前…過食にスイッチオンしたみたいだ。 魚肉ソーセージを1本のつもりが2本食べちゃった。 足はむくんでるし眠いし身体はダルいし。順調にきていただけに泣けてくる。 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 21:25:24.17 ID:TWYgJfAQ] >>915のレスを何度も読んで、まず生理前は過食に走るというのを、思い込みだと思い込んだ そして生理前だから仕方ないという惰性から、生理前でも我慢出来る、やれる！と前向きに捉えた いつも通りの食事、いつも通りの運動。すると不思議に過食がおこらない。イライラも少ない 前は体重が２kgも増えていたが、現状維持。こんなの初めてで嬉しい。生理後が更に楽しみだ 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 22:58:41.89 ID:+69ICKD6] >>926 えらい！ わたしも考えを改めて、生理前なるべくふつうに過ごしてたら、体重増えてない。 お互い生理後減ってますように！ 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 23:37:59.15 ID:ju6SHgN0] >>926-927 偉いと思う。 私も前回の生理の時、考えを改めた。 今月もそう心に決めて順調だったけど、毎月全く同じスケジュールではないので、その辺がモチベーション崩れるきっかけになる。 ちょっとした生活の乱れが順調なダイエットを揺るがす。 ストレス社会って怖いね。うまく乗り切ってお互い頑張りましょう。 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 07:18:56.35 ID:/XgVeGui] 158-53 生理前55kg、痩せ期に53、いっても52。 生理迎えると55。 今回ドカしなかったのに55orz ずっとこのループから抜け出せずにいる。 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 10:43:08.15 ID:QZEgebyN] 生理はじまったけど体重落ちない。 生理終わったら痩せ期(´・ω・`)? 昔は生理開始したらすっきりしてた気がするのに 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 12:16:50.92 ID:KSJHfebi] 生理きたけど乳張らなかったし無排卵だな… ３キロ痩せただけなのにすぐ排卵しなくなるし嫌だ 痩せ期もないのかなー 生理サイクルがないとダイエットの力の入れ方がわからん 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 12:23:09.67 ID:TIsZSdZq] 予定より半月早くきた… 前回は食欲なかったけど痛みが酷くて散々だった上に痩せなかったが 今回はジャンクフードがやたらと食べたくて痛みが全くない。 そして食べてるが１キロ減。 今回半月周期なのが気になるがキープしたいなー。 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 14:56:30.39 ID:ppPs+h87] 生理予定日10日くらい過ぎてるけど 生理こないよー 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 18:37:34.85 ID:BDKGFUSb] >>933 私もーなんでー こなかった場合、痩せ期とかなくなる？ 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 22:44:30.98 ID:h3+WXh5p] 測る度に増える 測る度に増えるよほんと あーあ 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 23:19:56.19 ID:r2wnIrEq] 生理前は水分溜め込むから飲みたくないんだけど、代謝が悪くなるからなるべく水分摂取してるんだけど…こうも体重が増すと嫌になってくるよ 生理前は午前中と寝る前に半身浴を1時間やってリセットしてる いい加減疲れてきたから早く生理になって欲しい 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 11:52:57.59 ID:ZmcnXYjc] >>933だけど ピンク色のオリモノでてきたよ これって生理か？ 体がめちゃめちゃだるいから生理ってことにしておこう 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 13:11:06.91 ID:es7BVlIW] 生理周期が長めだと、割と早めの周期の人より痩せ期が長めだったり、逆に過食期が長かったりするんだろうか。 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 13:23:53.89 ID:ZKPeNWsd] >>936 半身浴よりウォーキングとか、ポンプ効果の高い有酸素で汗を流した方がいいかも 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 20:48:49.91 ID:Bqz8L/bf] あぁイライラする�ｮ!!! 普段はチーズ苦手なのに何故かピザがスッゴク食いたい！ 今、気を紛らわすために本屋をウロウロ中です。 部屋に戻ってピザ屋に電話しないためにも誰か止めて〜(泣) 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 21:16:25.45 ID:FM297HoO] >>940 醜いピザがピザを貪り食ってるとこを想像するんだ！ 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 21:26:39.84 ID:I6NbIxkh] ちょっと…我慢できずにケンタ宅配依頼しちゃった… 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 21:30:09.05 ID:Bqz8L/bf] >>941 ありがとうございます 心して我慢します(T-T) あぁ早く生理来い〜! 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 21:46:36.46 ID:R1UT/Hk4] 生理前になるといつもドカ食い、イライラして彼氏と喧嘩。生理中からしばらくは頭痛の嵐。 ピルを飲んでみたけど余計に太った 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 23:38:47.81 ID:8nNkhKOs] >>939 ありがとー 確かに…有酸素運動は筋肉にもいいよね。 最近気がついた…生理前になるとオナラがハンパない程出る。お腹がポコポコしてる。PMSにならない身体が欲しい… 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 13:21:28.64 ID:fWUBSU46] こんなの見つけたんで良かったらﾄﾞｿﾞｰ イライラ→過食に効き目あるかも。 PMSのイライラは血糖値低下によるアドレナリンの流出が原因の一つです。 3時間おきに炭水化物を取り、血糖濃度を一定に保つ事が対策となります。 食事の量はそのままで回数を分けて食べたり、 クッキーやせんべいなどを少し食べて対処しましょう。 だそうです。 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 13:43:07.62 ID:fWj/0mw7] 生理前の2週間〜3週間は地獄だよね。 自分は周期が31〜33日周期なので28日周期の人が 羨ましい。 犬かと思うくらい唾液が出る。 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 14:39:09.08 ID:Sl+ZLuU6] >>946 確かに!! 一昨日偶然胃の調子が悪くて 夕飯に作った焼きそばを３回に分けて食べたら イライラが全くなかったのに さっき昼食を一人前普通に食べたら物凄いイライラが襲ってきた！ 生理予定日まで後4日・・・ マジで生理前は凶暴になる・・・ 人として間違いすら起こしそうで自分が怖い 生理が来たら仏の心境になる もうどうしていいかわからない 出ちゃってるかもしれないけど そういう辛さは日常では極力隠し通してる PMS来るともう精神的に生きる気力が失せる 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 16:40:57.97 ID:l+CZltyj] 急におやつ希望な気持ちになったと思ったらこんな時期! 食べたいけれど我慢中… 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 18:55:29.52 ID:v6NP7rCS] 生理終わったと思ったらすごい食欲。 生理前以上のたべっぷり、苦しい。 精神的なものかな・・・ 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 20:44:54.14 ID:srqESzz2] 948 すっごくわかります… 生きる気力減るし、ちょっとの事で家族とケンカになり、こちらはｷﾁｶﾞｲ扱いされてしまい… 生理くると何故あんなｲﾗﾂｲﾃ不安だったの？と自分でも辛いです…お互いがんばりましょう… 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 20:59:49.84 ID:pBDJ5xf4] >>946 ありが�d ウェイダウンしたら、イライラが軽くなった理由が理解出来たよ 女はダイエットでも炭水化物抜くな！ってあちこちで見たけど、 やはり切っても切り離せないんだなぁ もう良いと言われるもんは片っ端から試してる。最終手段はピルだが、まだ踏み切れない 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 22:07:37.93 ID:8H8kWL4S] >>951さんありがとう 何だか…泣けました わたしも家族からｵｶｼｲ人扱いです PMSで辛いのを理解してもらおうなんて…もう求めません… 本当に今の時期何もかも壊してゼロにしたくなります… 耐えて頑張りましょう…！ >>952さんの書き込みで気が付いたけど… 年末年始で体重９キロ増加して 今ダイエット中でやっと４キロ減です 個人的にですが太っている時はPMSも生理痛も酷い気がします 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 23:13:01.18 ID:srqESzz2] ↑お返事嬉しいです。そうですね… この辛さはなかなか理解してもらえません。。 自分に今だけ辛いんだ！ 生理がくれば楽になるんだよと言い聞かすしかないです（笑… 辛いときはまたここに来ます。 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 23:46:57.69 ID:Wz5NJFye] 生理予定日3日前、1キロ太ったｗ 水分溜め込みか？ PMSもダイエットも全ては脳内ホルモンなのよね…。バカはバカなりにが難しいわｗ 泣けてくる…。 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/06(月) 01:19:19.49 ID:0jzgjBVW] こんなのも見つけました、ﾄﾞｿﾞｰ。 黄体期（PMS期）には、カフェイン・チョコレート・水分・塩分・アルコールを控えましょう。 酷い場合は婦人科でホルモン剤（低容量ピル）・抗不安剤・漢方薬などを処方すると軽減されます。 でも私はなぜか普段あまり食べないチョコ食がべたくなります; 婦人科でも抗不安剤なんて処方してくれるんですね！ ↑PMS治療などに力を入れているクリニックなどだけかもですが…。 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 02:14:54.20 ID:VNXeF/T9] 生理二日目だけど、食欲が増すのは当たり前だったのか。 ナッツを数粒食べてしのいだ。 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 03:27:43.72 ID:SY7fvhot] 食べたい時は我慢せず、一日一回片手に収まる程度の甘い物を取るようにした。 そうすると自然とゼロカロリーゼリーだったり、カロリーがそんなに高くないプリンとか選ぶようになった。 おかげで生理前でも異常なドカ食いが止まったよ。無理に抑えて爆発する人にはおすすめかも。 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 03:40:25.31 ID:gBusLeMn] タニタの100kcalプリンおすすめ 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 04:31:50.15 ID:kYRbw/PS] 排卵日翌日って体重増えるけど体脂肪率が落ちる でも家庭用の体脂肪計って、電流で体の水分量を測って 体脂肪量を推定するって仕組みだったよね （脂肪は水分を含まないので電気が通らない） つまり体脂肪率は別に減ってなくて、むくんでるってことだよね グラフをつけ始めて4カ月たつけど毎月必ずこの現象があるので 驚いたり焦ったりしなくなった 体はおもしろいね 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/06(月) 10:57:00.77 ID:Hk/ChQNX] 生理前の便秘が本当に辛い…… 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 12:56:01.95 ID:e7ea0caS] 少し前にすごい眠気があり食欲は常にあるのですが生理が今日で９日遅れてます やばいですかね お菓子と肉が食べたすぎる… 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 14:30:47.07 ID:3HrmIX7d] >>961コーラック飲めば一発じゃない？ たまに飲んでもいいかも 生理2，3日前。 この時期が最高に食べてしまう。 唾液が凄い。今日は朝昼で1200も取ってしまったorz 最悪自分はダイエット限界になれば最後の手段として 吐こうと思う。変な薬は飲みたくないし よほど太ってしまった場合だけど 生命の危機の時の為に置いてる。 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 14:55:34.46 ID:EVpPYYPW] 好きにすればいいと思うけど、 荒れるから過食嘔吐の話をここでするのはやめれ 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 15:25:54.97 ID:k25QrM5K] スルーすればいいだけ。自分語りなんだし逆に事を荒立ててどうする。 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/06(月) 18:02:16.52 ID:pqxf8nZF] >>956 水分塩分控えろって今時期倒れるぞ 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 18:52:42.84 ID:ulGBwsAR] 便秘にはタケダの漢方便秘薬がいいよ １粒でモリモリ出る お腹痛くならないしオススメ 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/06(月) 19:40:23.59 ID:IVLlGnzu] なぜか今回は過食がない。 お腹はすくんだけどね… 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 19:43:41.06 ID:gBusLeMn] >>967 あれも下剤だから、お腹痛くなる人はなる 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 19:47:19.93 ID:mAO6309e] 薬に頼ってないでキャベツとかサツマイモを食べなよ 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 20:15:04.31 ID:EVpPYYPW] 毎日生アーモンド食べるようになったらお通じはんぱないｗｗｗ 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 20:41:23.37 ID:0dt3vBRD] 食事制限していたからちゃんと来るか心配だったが、予定通りにきた 過食は思い込み、PMSは気のせいと暗示をかけ、ひたすら通常ダイエットを行い続けた結果、 毎月生理前1〜2kgは戻っていた体重が１kg減。こんなん初めて 己の弱さに打ち勝った気分。今宵は勝利の美酒に酔いましょう。お猪口一杯で 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/06(月) 20:52:36.05 ID:O+7n1bPg] たぶん明日から生理で、仕事帰りに立ちくらみがしたので、お菓子を食べ、夕食はラ王と納豆と胡麻豆腐を食いあさった。 いいんだ、生理前なんだから仕方がない。 生理おわったらまた頑張るもん。 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 00:49:53.06 ID:yjmbjixC] 仕方がないといってるうちは痩せんと思う。 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 01:54:50.29 ID:MGlIY5aT] 生理前=過食 っていう意識があるから食べちゃう気がする。その気になっちゃうっていうか洗脳されて本当はそこまでドカ食い衝動ないのに食べちゃってる人もいそう。 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 06:46:41.18 ID:F35GUWQZ] 生理前って味覚がとぎすまされてて何を食べても美味しく感じる 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 09:48:41.82 ID:kUXit7N0] どうせ食欲増加するなら、身体にいいものを食べたいと思う。 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 11:50:15.62 ID:HKNX+Sgy] いつも体に良いものをと心がけているが 生理前にはチートスやドリトスのバーベキュー味とか キャラメルコーンとかがたまらなく美味しいorz 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 12:01:34.68 ID:qp29+jLb] あースナック菓子とかカップラーメンとか異様においしいよね 野菜やきちんとした肉なんか食べても全然おさまらないんだよね 妊娠や生理に備えてエネルギーを蓄えるため食欲が出る、 って説明にはすごく納得なのに、なんでジャンク物が食べたくなるんだろう 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/07(火) 14:07:38.61 ID:XamYllyu] 生理前と排卵日辺りに１〜2日だけ過食する。 白米に塩かけて茶碗2杯とか、チップスターのデカいの1箱とか黙々と食べる。 普段も炭水化物は3食取ってるし、お菓子も食べてるから ムリにセーブはしてないと思う。 もう、黙々と、ひたすらがっついて、気がつくと無い。 ↑普通の状態じゃないと思う。普通はそんな食べ方したいと思わないし、 おかずもナシに白米食べてるの見て彼氏がびっくりする。 でもそんな長期間続かないし、 生理終わるとストンと体重落ちてダイエットも順調だから、 あんま気にしないで食べてる。 思い込み過食っていうか、 あの、性格や味覚が変わったみたいな状態ってPMSの一種なんかな〜と思う。 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 16:09:03.07 ID:wmrwNWgS] 今月は生理数日前になっても太らずちゃんと痩せている。 だからかあまりストレスにもならずに良かった。 カルシウムと亜鉛が良いと聞いて飲んでるけど そのせいかここ数カ月ドカ食いはしなくなったな。 目標体重まであと５キロ！頑張ろう。 982 名前： 忍法帖【Lv=3,xxxP】 mailto:sage [2011/06/07(火) 17:00:13.87 ID:gujb1UKG] 痩せたらPMS症状が治まったと、このスレでよく目にしていたが、どうやら真実だったようだ 生理前の不調も少なく、なにより二日目なのに痛みもダルさもない いつも寝たきりだったのにウソみたい PMSには糖分の取り過ぎ、肥満、運動不足が悪いらしいけど、ダイエットがこれらを解消していたらしい 食事制限のみのダイエットの方は、やはり運動を取り入れたらいいかも。ヨガお勧め そして次スレ立てられる人いませんか？ 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 18:23:45.98 ID:OBGEJTbC] 生理周期28〜31日だったのが24日になった時はダイエットが捗った。 最近は45日。太り続けてる。 生理開始(甘いもの欲がすごい)→生理5日目(甘い物欲落ち着く)→生理開始から14日目あたりに排卵日(ダイエットが捗ってる) →排卵日から1週間(食欲回復)→生理4日目まで(過食期) 過食衝動には魚や肉やナッツ、甘いもの欲にはヨーグルトで対応してたんだけど 昨今の放射性物質汚染＋金欠を考えて過食衝動に米、甘いもの欲にはチョコレートor和菓子にしたら当然のように太ったｗ ちなみに生理4日目の昨日、10個入り饅頭1箱完食。 晩はアイスコーヒーとカラメリゼナッツ30〜40gの予定。 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 19:31:47.52 ID:F/tC842n] テンプレは今の>>1でいいの？ 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 20:01:32.48 ID:b6WcYZaX] >>984 はい。出来たら次スレで効果的な対処や、ダイエットによりどうなったかなど 纏められたらなと思います 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 20:10:28.58 ID:F/tC842n] じゃあ立てにいってみる 出来なかったらｽﾏｿ 987 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/06/07(火) 20:21:19.44 ID:F/tC842n] 規制で無理だったよ、ごめんね 誰か頼む(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ 988 名前： 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 [2011/06/07(火) 21:16:52.51 ID:F/tC842n] レベル上げて立てたよー 次スレ toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307448964/ 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 21:24:46.61 ID:b6WcYZaX] >>987 どんまい >>988 おつ！ 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 21:46:20.42 ID:F/tC842n] 亜鉛の話とかまとめられたらいいね >>946も参考になるかな 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/08(水) 06:15:26.56 ID:7uA0mjqg] もう最悪だ… 昨日は800キロカロリーくらいしか食べてないのに体重増えてる これって生理前の水の溜め込みなの？ 一週間前51.6 昨日52.6 今朝53.2 もう悲しい…明日生理予定日。 生理にこんなにも振り回されるなんて…。 ここまで生理前で体重増えたの初めて。 身体がダルいからジムにも行けない。悪循環だ。 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/08(水) 07:06:37.55 ID:mtX7LzZF] 生理2日位前に食欲が増す。開始と同時に元に戻る。が、浮腫がハンパない。スーツ着たくなくなる･･･。 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 07:30:05.22 ID:C+sp7t9+] 半身浴いいよ 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 08:36:20.08 ID:hVWGGwsY] 生理直前は辛いよね。 昨日は昼夜でMサイズピザを大半一人で平らげてしまった 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 09:47:30.55 ID:Z5bh7+p6] >>988 乙です〜 ありが�d 明後日生理予定日なのに 今朝はもう来そうな位お腹痛かった… 朝からカールチーズ味が止められない… 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 11:24:28.63 ID:3+FuWuwn] 便秘がしんどいな〜 下剤も効かないorz 出ないのに食べるから余計に溜まっていく… 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 13:55:23.28 ID:mATjDXeM] 生理来てやっと食欲おちついたorz 毎月生理前２週間前から過食はじまる 自分も今度から下剤飲むかな 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 14:06:58.08 ID:mVburh7E] >>997 そうやって安易に薬に手を出すのはどうかと 下剤→腸内バランス崩れる→便秘→太るのコースだ 埋め 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 14:28:50.02 ID:Xhue+kTm] 過食を押さえ、栄養も採れるサプリおすすめあれば教えてください！ マルチビタミン、ミネラルとはよく聞きますが具体的にどう良いのでしょうか？ 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 14:48:08.15 ID:xFCN4jRn] たとえばパンとかごはん、極端に言えばお菓子とかメインでカロリーだけ1日1200kcalです！ とかやっても、必須栄養素が取れてないと、体が過食衝動として無理くり栄養補おうとする これは体の緊急モード とくに生理前や生理中は血とか普段よりたくさん製造しないといけないので起きやすい この緊急モード入りをできるかぎり回避しつつカロリーもおさえたい場合サプリは便利 ただし、カロリー自体が低すぎても今度は別のスイッチ入って貯蔵モードになっちゃうから 逆に太りやすくなるっていう人体のふしぎ 埋め 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread] このスレッドは１０００を超えました。 もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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