- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 20:37:41 ID:2eos7VYI]
- 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
次スレは>>980さんお願いします。
前スレ
【PMS】生理とダイエット8【ドカ食い衝動】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1275486030/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/02(水) 08:12:09 ID:pb4/e1Ic]
- >>1
乙！
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/02(水) 19:30:09 ID:mR1iF3a4]
- >>1
乙です！
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 22:48:44 ID:uUGHviwF]
- 決めた
コーヒーやめる
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/04(金) 03:43:10 ID:4fqlCBmm]
- 塩分の摂取を少なくするといいよ
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 13:55:39 ID:XkrZSu2X]
- 生理前のむくみがひどくて1kg増…
食欲もすごいのでいかそうめんでしのいでる。低カロリーだし腹もちいいしでいかそうめん神。
はやく生理こないかな。
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 14:23:18 ID:SnHbTN2/]
- 毎日運動＆カロリー制限してるけど、生理前一週間くらいから生理中まで
全く体重変わらなかった。でも体脂肪は毎回減っていってる不思議。
そろそろ生理が終わるから、体重が減ってくれることを願う！
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 19:42:55 ID:1hdud1kx]
- 毎月のことだがPMS便秘が辛い
生理に入ればドカッと出るんだけど、生理前3～4日はぜったい出ない
生理中はむくんで体重増えるし、さっさと生理はじまって終わってほしい
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 21:13:38 ID:PgGwcfI4]
- 昼から今まで甘いものドカ喰い
今日だけで5000kcalはとったんでないかな…
全身のむくみも腹の張りもハンパないのにまだ食べたい
もう今回は諦めた もうしらね
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 22:06:58 ID:EFVHIpM3]
- 生理直前の過食や、調子が悪いのが、亜鉛や亜麻仁油のおかげでなくなった。
小さな調子のわるさに早めに気付けるようになったせいか、
今は、排卵日の体調にも気遣えるから、イライラが減ったよ。
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 18:18:38 ID:a7JXGTFS]
- 今日も予定カロリーオーバーして軽く凹む。
早く運動したい！！
>>10
うらやましいです。亜麻仁油って普通のスーパーでも買えますか？高価じゃなかったら試してみようかな。
亜鉛はどのように摂取してますか？海藻食べるのとサプリで摂るのどっちがいいんだろう…
お時間あれば教えて下さると嬉しいです。
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/05(土) 22:44:00 ID:OBDdNHy3]
- たんぱく質をしっかり取ろう！
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 01:07:58 ID:VRCW5rDy]
- タンパク質、最近竹輪でとってるな
低カロリーだし
あと、えのきでかさ増ししたかけ蕎麦を食べると暖まってお腹いっぱいになる
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 02:46:16 ID:BBR2/dE0]
- 過食とイライラと腹痛を乗り越えてやっと生理終わったああああ！！！！
食欲も並かそれ以下になるし痛くてできなかった運動もできるしこの時期の爽快感半端ない
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 04:58:06 ID:1qsTYw4U]
- チクワ好きの摂食障害は体脂肪5%
それ見てからはチクワを食べるのを止め、
加工品じゃない、肉、魚をきちんと食べることにした
チクワなんかタンパク質はたいして含まれてない
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 11:59:19 ID:UwqUefD+]
- >>15
チワワだと思ったらチクワか。
たんぱく質は難しいや。
脂肪が少ないものだけ食べるてると、こってりが食べたくなっちゃう。
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 07:53:49 ID:MDlaA2vg]
- 基礎体温つけてると体の調子がわかって少し楽。
甘いもん欲しくなったりやたら足が寒かったと思ってたら今朝黄体期になってた。
人体って不思議だね
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 10:13:26 ID:V2da9gvq]
- 生理まで一週間をきった。便秘が辛いから浣腸をしたら宿便が出てスッキリ！びっくり！
けど独特の落ち込みと過食は治まらないな～
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 10:53:42 ID:iaqp+aaB]
- そこまでドカった覚えないけど朝起きたらまた50kg台に逆戻り
身体が甘い物を欲しがってたので朝ご飯に
ホットケーキ2枚＋菓子パン1個＋サラダ＋甘いコーヒー
をぺろっと完食
前にみた『生理起こすのにも体力いるんだよ』
ってレス思い出だして、良くも悪くもまあ生理前くらいいっか！って開き直った＼(^O^)／
食材買いに行きたいけどケーキ屋やらパン屋で買い食い→ドカ喰いという技を最近覚えて頻繁にしてしまってるから外出るのは危険だしな…
生理早くこいこい
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 15:08:07 ID:S8ceDk/W]
- お腹空いてないのに、菓子パン二つ、チョコ一枚、レアチーズケーキタルト一つ貪り食ってしまった。
これはいかん。
しかしタンポン楽だね～。ウォーキングも楽々
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 20:47:59 ID:05TmrQKv]
- >>16
チワワ食うなｗ
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 22:55:32 ID:CF2ROm0Z]
- 毎月太る
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 23:22:38 ID:vd04Zyas]
- 暫く48.8kgだったのがさっき測ったら51.8kg
体重＋3kg、ウエスト＋6cm、全身のむくみ
これらは本当に元に戻るのか…？
凄い心配ってか無理だよこれ…
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 23:45:48 ID:ZcRE9VYU]
- 順調に痩せていたけど生理一週間前で1kgもどった･･･
お腹好くし便秘だし情緒不安定で折れそうだ
せめて便秘を解消したい
>>23
酷い月だと私も3キロくらい増えるよ。
急激に増えた体重は水分だという話を信じている。
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 02:50:03 ID:kB2PFw2s]
- 目指してる 未来が違うｗ ｂｙシャープ
twitter.com/liliholic1025/status/31935844809965568
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ageとく [2011/02/09(水) 11:29:27 ID:bRYDKaGo]
- >>24
恥ずかしながら女の癖に生理周期なんて気にした事もなかったから感覚がよくわからないんだ
一ヶ月前からダイエット始めて甘い物も極力控えてて順調に体重減ってたのに、最近は以前と比べ物にならないくらい毎日甘い物過食してて(摂取カロリー3000kcal超え)、わざわざ自分で甘い物買い出しに行くまでになって、自制が全く効かなくて怖くなって…
いくら甘い物食べてもまだ食べたくて、当たり前だが食べた分翌日キッチリ太ってて全身むくんでだるくて落ち込む→過食以下ループ
これって生理の関係じゃなくて摂取障害なのかな…
一応予定日は明日みたいだがこのキチガイじみた過食、食べる事への異常な執着が無くなるとは思えないんだが…
皆は流石にここまでおかしくならないよね？
これ明らかに私が狂ってるよね…？
このまま無様に太っていくんかな…
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 15:10:17 ID:EDddvXSz]
- >>26
大丈夫？ダイエット時の摂取カロリーの減らし方が激しかった？
私の場合、減らしすぎに反比例して過食衝動がひどくなったよ。
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 18:25:08 ID:B0LNn7I+]
- むくむし太るしどうにもならない。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 20:39:04 ID:bRYDKaGo]
- 最初は大体1200kcal前後→1600kcal～1800kcalくらいに増やして、運動筋トレもして食事にも気をつけてダイエットは順調だった
でも次第に摂取カロリー増えて最近はずっと2000kcal超えしてて、糸が切れたみたいに甘い物過食しだした
あ～もう今は体重どうのって事よりもしかしたら過食症なんじゃないかって事に対しての不安がやばい…
今日は流石に昼ご飯は抜いた
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 20:51:43 ID:K3OrAWFZ]
- >>29
ものすごい驚き、今同じ状況。
どうしたら良いんだろう。
とりあえず明日ガム買って口ふさいでおこう思う。
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 21:11:55 ID:bRYDKaGo]
- >>30
まじでか！
本当どうしたらいいんだろう…
とりあえず予定日は明日あたりだから、生理きてそれでも甘い物過食が治まらない様だったら…
真剣に考えなきゃな
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/10(木) 00:02:25 ID:sC4xLS1j]
- 完全に摂食だな
あ～あ年単位でひきずるわ
1200とかね
素人がやったらリバウンド確実
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 05:25:03 ID:c5jzfTZn]
- l三｀ｰ ､_;:;:;:;:;:;:j;:;:;:;:;:;:_;:;:;_;:〟-三三三三三l
l三 r＝ﾐ''‐--‐';二,_￣ ,三三三彡彡l_ この感じ・・・・
lﾐ′ ￣ ー-'" '＝ミﾆ彡彡/‐､ヽ
l;l ,_-‐ 、 __,,.. - ､ 彡彡彳､.// 生理か・・・・
＿＿＿＿＿＿＿∧,､＿∥ `之ヽ､, i l´ _,ｨ辷ｧ-､、 彡彡'r ノ/＿ ＿_＿＿＿_
￣￣￣￣￣￣￣'`'`￣ 1 ￣ﾌ/ｌ l::. ヽこ~￣ 彡彳~´/ ￣￣￣￣￣￣
ヽ ´ :l .l:::. 彡ｨ-‐'′
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 06:00:49 ID:0LVeb6at]
- >>30
生理が始まったらおさまると思うよ
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 13:03:09 ID:yADkkWPb]
- 生理が近いせいか頭が重いし気持ち悪い。
体調がイマイチなせいか運動をする気にもなれずにいる。
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 20:16:20 ID:jNih57DD]
- きたぞ生理。予定より２週間遅れたから焦った。
血がドバドバ出る快感。たまらないよイエーイ！
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 22:01:14 ID:TOuA5/cJ]
- ↑こういう下品な人ってデブが止まらないんだろうな…
って痩せて、過食がなくなってから分かるようになった
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 00:03:58 ID:R87ziroU]
- デブが止まらない、っていう日本語初めて聞いた。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 09:38:05 ID:Qiqd/2jp]
- 普段は甘いもの食べない酒と油のデブ。
昨日、どうしてもアーモンドチョコが食べたくなって買ってきた。
そして今日、生理きた。
買ってきたチョコに興味がなくなったので冷凍庫へ…そこには先月買ってきたキットカットが手付かずで入っていた。
食べたいんじゃなくて買いたいのかも。
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 10:17:38 ID:5PGiZsC0]
- なんとなくわかる
先月の生理前に衝動で買い込んだ袋入りお菓子が手付かずで残ってる
今月の生理が来る前に職場に持ってくつもり
（共有おやつコーナーがあって、男性社員が食べてくれるので）
今月も無駄に買いこむかもしれないけど体重増えるよりはいいかと割り切った
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 10:30:15 ID:AU4dymJJ]
- 似たようなことをしている。私は食パンを焼かずにかじりつきたくなるので
買ったら一枚だけかじって後は冷凍庫に入れる、焼かなきゃならなくなるので
後は興味を失うことが出来る。けど昨日インスタントラーメン大人買いしてしまった。
生理前は、変な言い方だけど買う行動を心の拠り所とする所があるのかねぇ･･･。
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 10:35:12 ID:gjWTP0Vt]
- >>39
買いたいのもあるね
あとは、チョコ食べたくなるのってミネラルが足りないんだって
たまたまミネラル亜鉛のサプリ切らして、その間に、買ってあったチョコアソートを食いまくってたんだけど
サプリまた飲み始めたらチョコに興味なくなっちゃった。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 16:43:39 ID:c0Y0/jMC]
- 私は買ったものドカ食いする
生理終わればまた落ち着くからって自分を甘やかして
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/11(金) 17:59:29 ID:Z9w/RYRw]
- 困った
生理前のドカ食いがきちゃったよ
抑えてるけど、甘い物が食べたくてチョコ食べちゃったよ
大福も一つ
あー食べなきゃ良かった
バカぢゃんあたし
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 18:02:30 ID:QjVWraOv]
- 前は生理前は甘い物買いまくってたけど
今はブランドの鞄とか服とか買いまくっちゃう
ダイエット的には今のほうがいいのかもしれないけど…
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 19:58:31 ID:mgaiwSnZ]
- 生理おわたー！
今から断食するぞ
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 22:31:13 ID:bsfe428s]
- おっぱい痛い
ドカ食い止まらん
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 23:16:29 ID:GZZPkvdg]
- >>45
あんたみたいな女って、金がないと万引きするようになるから店へ行くな
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 23:28:32 ID:0toSwU7Z]
- >>48 変な言い掛かりやめなよ。生理前でイラついてるの？お茶でも飲んで落ち着いて。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 01:12:00 ID:QppjmMUQ]
- 生理来たと同時に便が出る…
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/12(土) 04:56:28 ID:im5Ca407]
- >>49明らかに、イラついてるのはお前
月経前症候群すら知識にないバカ女
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 06:05:33 ID:MGnZiMfH]
- ↑キチガイ乙
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/12(土) 06:42:34 ID:4arFLfqZ]
- ↑能無しバカ女が必死になってｗ
お疲れ様でーす
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/12(土) 07:51:02 ID:UwiRieTo]
- 生理の辛さは何にせよ男には、わからないつーことだあね
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 08:48:11 ID:SF6I7Cg1]
- 違うよ。
出産と生理の辛さは、女同士でも人それぞれ。解りあえないんだよ。
私は月経前緊張症は重くて吐くほど痛い片頭痛とイライラ、なぜか大掃除がついてまわるけど、生理痛は何か鈍痛？程度。
出産は骨盤が左右離れる痛みで辛かった。
私の妹は生理痛が重すぎて、会社を休んだりしてた。
私は、そんな大袈裟な…と思ったけど、真っ青な妹を見て辛そうだなって思ってた。
そして妹が出産の時に、妹の生理痛の重さを知った。
「生理痛は３日くらい痛いけど、出産は数時間だから辛くなかった。いつもの生理痛に慣れてたせいで、陣痛はもっと痛いはずと病院行くの遅くなって怒られた。
病院着いたら、もう、頭見えてますよ。」だったそう。
毎月陣痛なみの痛さなら、そりゃ会社休むわけだと納得した。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 05:11:13 ID:vY3Kbj/F]
- ダイエットする前は生理くるとウボァって感じだったけど
ダイエットしてからは生理きたら体重減るし食欲も落ちるから私歓喜
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 08:30:35 ID:bOGsTo+Q]
- 生理終わって今こそダイエット頑張らないといけないのに情緒不安定期突入。
ヨガとか始めたら体に良いのはわかってるんだけど、思ったように動けない・・・・
せっかく体重減ってたのに小麦粉食べたくて仕方ないｗやだなぁ一人でひきこもってたい
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 12:08:51 ID:Zb7CuQKn]
- サゲてるからサゲます。
やばいなー
食べちゃった食べちゃった。
甘い物食べたくてチョコ食べちゃった。
チョコ食べたら今度はしょっぱい物食べたくてお煎餅食べちゃったよー(:_;)
何やってんだろ。
1キロは増えてるな。
あーあ。もう嫌だ。
早く生理来ないかな。
スッキリしたい。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 12:45:16 ID:wnNUoBxS]
- 今回は生理前の食欲もなかったし
生理きても食欲なくて、始まってから１.5kg落ちた
前の生理前後はすごい食べてたのに、よくわからない・・・
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 17:42:10 ID:Zb7CuQKn]
- 毎日朝に体重計るだけで夜は怖いから計らないんだけど、さっき体重計ったら1.2キロ増えてるよ。
ダイエット開始してこんなにリバッてるのは初めてだ。悲しい。
どうすれゃいいんだ。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 18:43:16 ID:YXVOQTMB]
- >>60
普通に食べたり飲んだりしたらそれくらい増えて当たり前、単に食べた分の重さなだけ
それリバウンドじゃないから
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 19:34:09 ID:Zb7CuQKn]
- >>61
そうかぁ…明日の朝には戻ってるかな(>_<)
怖いな。
なんだか不安になってきたよ。
そんな不安が余計に食べたくなる衝動に…。
でもありがとう。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 22:26:38 ID:MggfqV4S]
- マルチビタミン＆ミネラル飲み出して生理前の過食衝動は収まったけど、
排卵日前後の食欲というか何かを食べたい衝動がすごくて負けてしまう。
次は何を摂ったらいいんだー／(^o^)＼
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 23:57:25 ID:DHU79qkv]
- おすすめは、ビタミンＣ、Ｅ、マグネシウム、亜鉛、亜麻仁油
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 08:13:01 ID:boHZD+4j]
- 今週末が予定日
先週からダイエット再開したけど体重が停滞気味
半身浴で水分絞り出して増加に気をつけなければ。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 10:46:18 ID:ASEbnQTu]
- 終わったぁ。
1.5kg増加した分を戻す作業が始まる。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 12:10:57 ID:kaWIPYx9]
- ２キロ増えていた…
生理遅れてるし…
お腹すくし…
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 13:37:54 ID:ASEbnQTu]
- 今回の生理前に、どこぞでみたウェイダウン(ちょこちょこ食い)をやってみた。
四六時中、食べ続けてしまった。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 17:48:10 ID:TgCGBvST]
- 水分取らないと代謝悪くなるから飲むけど、生理前は水分溜め込む身体に変わるから一体どうすりゃいいんだか…。
飲んで出すを繰り返せば良いって言ったってこんな寒くちゃ汗もかかない。
ジム行って汗流すか長風呂するしかないよな。
早く終わってくれー
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 18:22:35 ID:HEByjPcC]
- 高温反復浴やってる人いる？
普通の入浴だとだいたい一時間で150kcal前後消費するらしいんだけど
高温反復浴だと300kcal前後消費できるらしい
まさかそんなには無理だろうと思いつつ、食べ過ぎた日は2セットやってる
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 23:35:17 ID:rmKlU3kz]
- >>63 同じだ…。怖くて体重計に乗れないや。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 23:38:13 ID:lpFxSF6+]
- 生理直前になってきたのかも。
予定日は19日だけど昨日までの食欲がウソみたいで食欲落ちてきた。
このまま生理に突入して1キロは落としたい。
頑張る。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 23:40:49 ID:NDejjeRM]
- 生理前の食欲ｷﾀｰ
今日は食べすぎるなら少しでも栄養のあるもの、でも食べたい物を選んで食べてみたｗ
とんかつ(衣をとって)
スーパーのお惣菜セット（ひじき煮、卵焼２切れ、大豆煮、椎茸と人参の煮物
昆布のおにぎり１個
さわらの西京焼
キャベツとトマトのサラダ(バジルソースかけて山盛り)
そして唯一の嗜好品、チョコプリン１個ｗ
いつもポテチやら菓子パンやらをドカ食いしてからまだマシな食事をしたと思ってるｗ
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 09:09:21 ID:39hiaq0q]
- あー無意識に冷蔵庫開けてる…
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 09:59:25 ID:CHX7QeYW]
- 生理終わったらから過食せずに減量に励みます
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 22:07:30 ID:521JdljB]
- 生理来たけど体重戻る気がしない…
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 22:27:09 ID:+MXrplAV]
- 生理前の過食なかったのに、生理きてから２kg落ちた
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 07:34:01 ID:Zb3Ib8wJ]
- 生理直前です。
昨日から突然1､4キロも増えた。
特に食べ過ぎてもいないのにこんなことある？
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 08:28:19 ID:LdDXTt2a]
- >>78
生理前は水分を溜め込みやすくなってるんだから1,2kgくらい増えることはあるよ。
だから生理がある女の子は1,2kgくらいの一時的な増量ではうろたえないくらいの体重を常にキープしておくのがベストな対策だと思う。
生理前に過食衝動が来ちゃうっていう人も含めて。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 09:08:12 ID:5bDYGCLb]
- 過食はまだ来てないけど
眠たい
とにかく眠りたい
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 09:28:18 ID:ERXpfXWx]
- 何故か生理近くなるとダイエットに気合い入ってエクササイズやる気になる
予定では明日からだけど、軽い運動続けてコンディションをキープする
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 11:02:13 ID:iFqjDNP9]
- やっぱり予定日より2日早く生理きた…
ダルイし眠いから困ったな。
気合い入れるしかないか…。
あーがんばろっ
- 83 名前：78 [2011/02/17(木) 11:35:26 ID:BwCdtuwj]
- >>79
どうもありがとう。
急に増えたからうろたえました。
生理来るまで過食にならないように気をつけます！
そして私もすごく眠たいです。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 13:01:23 ID:rRsiyEKD]
- ドカ食いほどではないけど、この時期かさむ食料費節約のために食料品まとめ買いしたいんだけど冷凍庫やら冷蔵庫に入りきらないのを考えるとorz
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 13:29:41 ID:1ySwJhGx]
- 生理来てすぐ終わって12日後にまた生理来てすぐ終わった。
こんなの初めてだけどすごく眠いし頭痛いしなんか食べたくてしょうがない。
最初の生理を基点にすればあと5日くらいPMSを我慢すればいいはず。
でも2回目の不正出血？を基点にしたらあと25日我慢するはめに！
25日も食欲を制御出来ないよママン・・・そして妙に春巻きが食べたいの。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 13:31:12 ID:1ySwJhGx]
- 違った。あと15日かな。頭が朦朧としてる。
これはただの風邪かも。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 15:10:12 ID:PJxLmCXM]
- う～ん。妊娠する心あたりは？
生理終わって12日後って排卵だよね。
その時に少量の出血…
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 15:14:29 ID:PJxLmCXM]
- 妊娠初期は風邪みたいな寒気とか、だるくなったりするよ。
心あたりがなければ関係ないけどさ。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 15:19:28 ID:1ySwJhGx]
- 優しい言葉をありがとう。
でも喪女に妊娠の可能性は1㍉も無いんだ・・・
ああ春巻きが食べたい。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 15:47:17 ID:z31LX84F]
- スルメ大先生には毎月毎月お世話になってるけど、いかんせん塩分過多
息生臭くなるし…今も臭いし
２、３時間同じ食感で噛んでられる食いもんないかなー
ガムとかフニャフニャしたもん食べても満足しないんだよなあ
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 17:11:56 ID:0Typb6/W]
- スルメは塩分気を付けてー
私は浮腫んですごいことになるｗ
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 21:38:28 ID:PJxLmCXM]
- 中学生の頃、イカ、チョコ、コーラは生理が荒れるって流行ったの思い出した。
荒れるってなんだろう？
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 21:57:52 ID:yhA9xJrb]
- つらい(´；ω；`)ああああ
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 04:37:17 ID:plF2aahh]
- >>85
それって排卵期出血（中間期出血）ってやつかね？
>>92
あとコーヒーとかもあったような
刺激物がいけないとか言って
「生理」が荒れる姿を想像したら
なんか吹いた
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 07:57:49 ID:0T/81VhA]
- 過食してないのに昨日今日と体重が地味に増加中…
もうこの時期は自然と蓄えるから仕方ないのか…
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 08:28:52 ID:uLvOCdJY]
- >>90
厚めの出し昆布どう？
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/18(金) 08:36:30 ID:3R/WsN3R]
- こんにゃくジャーキーいいよ
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 13:02:58 ID:z3EroEwv]
- 先月の生理前に全然食欲が増えなかったのに
今月は食欲が増え始めるだろう時期より1週間くらい早く食欲増進開始してる…
先月の帳尻あわせなのかわからないけどこのまま続くとなるとキツイわー
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 13:07:40 ID:3b04DB/t]
- 生理終わり頃が一番やせやすいってのを胸に秘めてがんばります(´；ω；`)
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 17:17:37 ID:I8JDWY/j]
- 生理3日前くらいの強烈な眠気ｷﾏｼﾀﾜｧ
だるくて活動量低下してるのに、おなか空くまで早い
昨日まで関心なかった炭水化物と糖分が誘惑してくるー
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