- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 18:20:46 ID:Vz5QFm7Y]
- さあ語れ
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 13:26:20.17 ID:ptDWa7Z9]
- >>605
>ここは朝昼食べるスレ
君は何言ってるの？
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 13:35:36.27 ID:6exb2E7J]
- 朝食抜き続けると
・日中体温が上がらない→消費カロリーの低下
・長時間の空腹で筋肉分解が朝食撮る場合より促進される→更に体温、代謝低下
・昼食、夕食での血糖値の乱高下により等により糖尿になるリスクが上がる
・空腹の胃に胃酸だけがでて胃が荒れる
・体内時計の調整も不十分
・たんぱく質は1度に吸収できる量はある程度決まってるので2食では非効率
・朝食抜きに多い口臭
あと朝抜いてる人はイライラ、もしくはボケーとしてる人が多い
自覚症状はないみたいだけどね
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 13:47:51.67 ID:XKVqlnwI]
- >>594
よし、新スレたてようぜ。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 14:05:29.95 ID:aet7wP0e]
- 立てようぜ。
じゃなくお前がさっさと立てればいいだろ
いつまで同じことグダグダやってんだよ
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 14:14:39.75 ID:gMDQKTzl]
- >>605
そういや説教厨は何でここに固執するのかな。
断食、小食スレの方がさらに不健康なのに。
過激スレではスルーされてたけど。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 14:34:38.06 ID:aet7wP0e]
- スルーできねー馬鹿は死ねさっさと死ね
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 14:42:36.41 ID:RG72CrZX]
- まぁ説教とかどうでもいいんで、私どもは朝飯抜きましょうか
国民生活も圧迫されてきましたから丁度良い機会ですね
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 16:41:18.28 ID:VmiPEPXN]
- 同じ食事内容なら
1食＞＞2食＞＞＞3食＞4食＞5食＞6食 のほうが痩せるに決まってんだろ
食事するたびにカロリー使うわけだし
＞国民生活も圧迫されてきましたから
と朝食抜きの何が関係あるんだよｗ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 17:21:48.63 ID:odPSI4N1]
- >>610
ひとつ上のレスも読めないの？
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 17:51:34.36 ID:FtXnOQdM]
- 609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2011/03/23(水) 13:24:38.66 ID:odPSI4N1
ごめん>>605訂正
昼夜食べるスレね。
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2011/03/23(水) 13:26:20.17 ID:ptDWa7Z9
>>605
>ここは朝昼食べるスレ
君は何言ってるの？
2分未満なんだから609はみてなかったんだろ
頭使えや
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 20:59:33.48 ID:6tJZ1hpQ]
- 朝飯抜きでするすると体重が落ちていたのに
ここ1カ月は体が慣れてしまったのか、体重変動がなくなってしまったんだが
何かこれを打開する良い案ねーの？
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 21:13:29.43 ID:ljpFG+Sj]
- 昼食べないしか無い
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 21:52:11.02 ID:odPSI4N1]
- >>620
体重が落ちれば基礎代謝が下がり、
いずれ摂取＝消費の状態になる。
そうすれば当然体重の減りはとまり、
これがいわゆる停滞期となる。
これは朝食抜きとか関係なくね。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 21:52:57.11 ID:0URXYaZP]
- >>620
もっと運動
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 22:21:00.18 ID:qDae07E4]
- 中村みうですら一日一食だと何回…
夜減らすべし
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 00:19:00.22 ID:nueWfGEP]
- お前何でも真に受けるんだなｗ
キングコング西野が1日1食、睡眠時間も2時間程度といってた
が、数年後に相方が西野は普通に3食食べてるし毎日普通に寝てると暴露してた
結局そんなもんだろｗ
芸能人が1日1食とか朝抜いてるとかどーでもいいわ
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 01:03:46.10 ID:GJbgtqA8]
- 朝飯抜いても
豚まんは
豚肉のまま！
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/24(木) 01:07:48.54 ID:x9CqPemo]
- 西野とか参考にならん・・・
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 05:49:00.18 ID:gg33wvJe]
- 芸能人の食生活とかどうでもいいw
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/24(木) 08:20:21.99 ID:lkWZtHUy]
- 今日も元気に朝飯抜きｗ
おかげで朝っぱらから冴えまくるわ
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/24(木) 09:23:09.62 ID:pdBDoTj7]
- 力士も朝抜いてるね
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/24(木) 09:26:04.07 ID:pdBDoTj7]
- この先生も朝昼抜きらしいよ
ガリガリだね
blog-imgs-17.fc2.com/k/a/m/kamaikeclinic/toyo.gif
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/24(木) 10:27:26.98 ID:fBK7YoiE]
- なにこのキモイ枯れ枝みたいなおっさん
10年後の小室？
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 10:30:19.34 ID:XllEIlnt]
- 私の場合、
朝は緑茶一杯で、お昼に何か食べると、消化良くなります
すっきりしますo(^-^)o
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 10:34:57.71 ID:gg33wvJe]
- >>630
力士は昼夜の摂取カロリーが常人と違うので比較対象外だろw
まさか朝抜いてるから太ってると思ってる？
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 10:35:32.83 ID:gg33wvJe]
- >>631
あと朝昼抜きは一日一食スレにいってね
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 10:48:33.92 ID:o9orlbh6]
- >>624のバカにいえ
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 11:49:50.06 ID:3xSwolGX]
- 力士が朝抜くのは効率よく太るため
朝抜いて激しいけいこ→バカ食い
朝食べるよりこっちの方が脂肪になりやすい
当然力士とは摂取カロリーは違うが朝食抜きは当然太りやすい
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/24(木) 11:52:04.64 ID:lkWZtHUy]
- 一般人にとってはどうでもいいことだな
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 12:04:39.15 ID:XllEIlnt]
- 私は抜いたら痩せたけどなんでかな
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 12:34:06.24 ID:gg33wvJe]
- >>637
それは朝抜いたことにより昼どか食いしちゃうってこと？
そういう人は朝抜きは向かないから自分に合うスレにいった方がいいよ。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/24(木) 12:39:30.02 ID:8GZytzyj]
- >>611で説明されてるからもういいよ
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 12:40:36.05 ID:V2+O2TOc]
- 俺、稽古しねえし。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 12:44:33.47 ID:MuAJVbqv]
- >>611にしたって理屈だけじゃん
じゃあどの程度違うのかって視点がないから
怪しい健康食品の商品説明と大差ない
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 12:53:45.01 ID:Fp3Ly1cH]
- 力士が太るのは食 事 後 に 昼 寝するからだよん。
摂取カロリーも一般人の5〜10倍だしね。
よって力士を例に持ち出されてもなーんも参考になりません。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 13:06:21.87 ID:3xSwolGX]
- 力士の摂取カロリーも一般人の5〜10倍
のソースは？
後、昼寝すると太りやすいソースも頼むわ
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 13:30:56.48 ID:gg33wvJe]
- そういうのダイエットの質問スレでやってくれ
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 13:32:07.45 ID:gg33wvJe]
- ていうか力士が摂取カロリー高いソースって…w
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 13:34:53.92 ID:XllEIlnt]
- 君たち力士の食生活まで持ち出さないとダイエット語れないの？
次元が違いすぎてわからない
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 13:54:18.85 ID:mQfWSiK+]
- 力士が太る理由も分からないID:3xSwolGXに朝抜きは太る！！って言われても何も説得力無いよね。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 14:43:28.11 ID:3xSwolGX]
- なんだ煽りだけか
力士が5-10倍も食べるとかソースもなしに適当書くなよ
一般人が2000ｋｃａｌ前後なら10000−20000ｋｃａｌもとるのか？
うそつくなバカ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 14:44:50.10 ID:3xSwolGX]
- 昼寝すると太るとかのトンデモ持論だすのが朝食抜きの痛いとこだなｗ
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 15:03:01.19 ID:Fp3Ly1cH]
- ＞「食 事 後 に」
ここが一番重要なことに気付けないのかなー。
まさか力士はちゃんこしか食べないとか思ってないよね。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 15:03:53.74 ID:HLVghGoY]
- たしかにトンデモだね〜
飯食った後に寝るから太るんなら科学的な根拠示せよ。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 15:08:55.00 ID:mQfWSiK+]
- おいおい朝食信者ファビョりまくりだろｗ
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 15:14:35.87 ID:gg33wvJe]
- だめだなこりゃ
新スレ建てるか
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 15:19:38.82 ID:HLVghGoY]
- >>654
>>650
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 16:04:27.69 ID:MuAJVbqv]
- 「肥満研究」Vol. 14によれば
>，大阪場所の際に若年力士のカロリーを栄養士さんに調査していただきましたところ，
>5,000kcalから１万kcalと著しくたくさん食べておりました．
2.5倍〜5倍といったところだ
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 16:11:43.01 ID:I4kid9rF]
- 5-10倍うそかよｗ
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 16:15:21.50 ID:Fp3Ly1cH]
- えっみんな一日2000kcalも摂ってるの！？
ダイエットする気あるの？
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 16:43:32.68 ID:I4kid9rF]
- >>659
>摂取カロリーも一般人の5〜10倍だしね。
お前気持ち悪いわ
自分で書いといて何言ってんだ馬鹿
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 16:53:19.51 ID:mQfWSiK+]
- 力士の例えを出した>>637がバカすぎるでFAだろ。
朝食抜きは昔の話で今は稽古前にプロテイン飲むんだが。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 16:57:50.51 ID:I4kid9rF]
- >>661
うそつけ
そもそも無酸素運動の前にプロテインとる馬鹿なんていねーから
本当に朝食抜いてるやつは馬鹿だな
自分の都合のいいように屁理屈こねてやがんのｗ
オカルトスレに立てろよこんな糞スレ
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/24(木) 17:01:44.87 ID:67HnMDQf]
- いちいちアンチにつられんなアホ
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/24(木) 17:03:21.38 ID:lkWZtHUy]
- まとめ
朝飯を抜くと何人も例外なく必ず痩せる
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sageb [2011/03/24(木) 17:09:52.60 ID:5ngvJwIY]
- 朝ご飯のある家庭の方が幸せそう。
夜は家族そろいにくいし。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 17:20:57.07 ID:XllEIlnt]
- このスレでそんな事言われても
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 17:34:01.94 ID:GJbgtqA8]
- 豚は朝飯
抜いても
酢豚のまんま
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 17:35:19.67 ID:XllEIlnt]
- 食っても豚だけどね
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 17:48:02.70 ID:V2+O2TOc]
- 普通の人1500前後だよ
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 17:56:35.60 ID:gg33wvJe]
- >>664
いやだから、何人もとかじゃなくて…
朝抜きすることで総摂取カロリー減らして痩せようってだけで
朝昼に人の何倍も食ったら太るに決まってんだろ。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/24(木) 18:05:34.54 ID:67HnMDQf]
- >>669
君の普通は一般人とかけはなれてるんだよ
だからデブなんだよ
www.mhlw.go.jp/shingi/2009/05/s0529-4.html
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 18:07:01.35 ID:V2+O2TOc]
- 相撲の朝抜きは単に、激しい稽古の前に食えないからだろう
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 18:12:10.64 ID:+oXCKJIi]
- >>667
そうやって自分に言い聞かせてるんですね酢豚さんｗ
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 19:36:00.45 ID:r8+U4ulg]
- やっぱりブスは死んだ方がいいな
- 675 名前：名無し募集中。。。 [2011/03/24(木) 19:40:30.58 ID:+oXCKJIi]
- >>674
じゃあ死ねよ
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 19:40:35.47 ID:gg33wvJe]
- そんなことないよ、痩せたら顔も変わるよ。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 20:11:26.77 ID:GJbgtqA8]
- 豚が痩せても
ブスに成る
事はある
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/24(木) 22:29:51.28 ID:+oXCKJIi]
- >>677
ブサイクな豚さんおっつー
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 22:38:11.18 ID:dms5Y9LA]
- 朝を抜くと手弁当以外に菓子パン２個とかアイスとか買ってしまう
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 22:39:46.07 ID:XllEIlnt]
- >>679
わかってると思うけど、それは自分のせいだと思う…ごめんね
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/24(木) 22:46:33.58 ID:+oXCKJIi]
- >>680
なんで謝ってんの？
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 23:06:46.65 ID:gg33wvJe]
- >>679
そういう人は朝抜きしない方がいいよ
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 23:15:07.68 ID:wHSZsqyS]
- ○>>1の1400kcalって少なくない？
●およそ普通程度の運動量の体重50-60kgの人の一日基礎代謝量が1400kcalなので少なすぎるということはありません。
○>>1の1100kcalって少なくない？
●1100kcalも運動量の少ない体重50kgの成人一日基礎代謝量になります。
○一日二食は太るって聞くけど？
●そういう「俗説」はありますが、実際にそれを証明する根拠や研究結果は前スレでは一度も出なかったので
現時点では『都市伝説』として扱われています。
○でも、相撲取りは一日二食だよね？
●相撲取りの一日の総カロリーは4000kcalとも5000kcalともいわれています。
これを一日に三回に分けたからといって激痩せしませんよね？
○朝食抜いて低血糖にはならないの？
●脳は長期の飢餓状態にも耐えられるように数段階の回避システムがあり、そう簡単に低血糖にはなりません。
朝食を抜いた程度で低血糖を起こす人は病気の可能性もあるので、一度病院で検査してみてください。
○朝食を抜いたり長時間食事をしないと、体の栄養の吸収率がアップして太りやすいって聞いたけど？
●そういう「俗説」はありますが、1400kcalを一日に二度にわけようが四度にわけようが摂取カロリーは摂取カロリーで
それが「より多く摂取されたことになる」だの「体内のどこかへカロリーが消えてしまう」だのという非科学的な減少は今のところ証明されていません。
○でも一日二食のダイエットってリバウンドがすごそう…
●リバウンドというのはどのダイエットにもつきもので、カロリー制限をしながら三食食べていた人が元の食事に戻したり
毎日運動をしていた人がやめた場合にもおきるもので、一日二食だからリバウンドが凄いなんてことはありません
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 00:42:26.37 ID:Iv2v659F]
- >>683
撃退ご苦労
引き続き防衛に努めてくれ
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/25(金) 01:04:26.57 ID:UMgdHBXX]
- >>683
やり直し
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 01:05:34.10 ID:hy1C3TWy]
- せめてユーモアのあるレスたのむ
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/25(金) 01:41:00.98 ID:BMcNYqCg]
- >>683
みたいな２ちゃんねるのヒーローカッケーｗｗｗｗ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 10:41:15.91 ID:hy1C3TWy]
- >>683は神様です
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/25(金) 11:35:09.90 ID:ZzoM99uu]
- >>683読んで神様とかヒーローとか言ってるやつは馬鹿
>>1に「さあ語れと」しか書いてないのに
○>>1の1400kcalって少なくない？
○>>1の1100kcalって少なくない？
とか意味不明
○一日二食は太るって聞くけど？
↑
朝食摂取の場合より摂取カロリーが低いなら痩せるだろう
同じ摂取カロリーならDIT（食事誘発性熱産生）により、回数が多いほうが消費カロリーも増えるので当然痩せる
逆に2食なら消費カロリー減るので同じカロリーだと当然3食に比べれば太る
朝食抜きだと昼食後、夕食後の血糖値の乱高下によりインスリンの過剰分泌を招く
www.med.or.jp/forest/health/eat/m08_02.html
結果、過剰なインスリンによって脂肪細胞へ糖が取り込まれやすくなる
○でも、相撲取りは一日二食だよね？
●相撲取りの一日の総カロリーは4000kcalとも5000kcalともいわれています。
これを一日に三回に分けたからといって激痩せしませんよね？
↑
上記の通り、回数が多いほうが当然太りにくくはなる
何故ここで「激やせ」という言葉が出てくるか意味不明
○朝食抜いて低血糖にはならないの？
●脳は長期の飢餓状態にも耐えられるように数段階の回避システムがあり、そう簡単に低血糖にはなりません。
朝食を抜いた程度で低血糖を起こす人は病気の可能性もあるので、一度病院で検査してみてください。
↑
通常なら糖新生（グルカゴンの分泌が促進）されるので低血糖にはならない
グルカゴンは筋肉の異化促進の働きがありその結果、筋肉も減り基礎代謝もさがり結果痩せにくくなりリバウンドリスクも上がる
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/25(金) 11:35:47.08 ID:ZzoM99uu]
- ○朝食を抜いたり長時間食事をしないと、体の栄養の吸収率がアップして太りやすいって聞いたけど？
●そういう「俗説」はありますが、1400kcalを一日に二度にわけようが四度にわけようが摂取カロリーは摂取カロリーで
それが「より多く摂取されたことになる」だの「体内のどこかへカロリーが消えてしまう」だのという非科学的な減少は今のところ証明されていません。
↑
食事誘発性熱生産について調べろ
摂取カロリーは同じでも消費カロリーに差が出る
○でも一日二食のダイエットってリバウンドがすごそう…
●リバウンドというのはどのダイエットにもつきもので、カロリー制限をしながら三食食べていた人が元の食事に戻したり
毎日運動をしていた人がやめた場合にもおきるもので、一日二食だからリバウンドが凄いなんてことはありません
↑
ダイエット方法によってリバウンドのリスクは上がったり下がったりもする
朝食抜きはリバウンドのリスクが高くなるのは明白
リバウンドの原因は多々あるだろうが、
朝食抜きの場合は筋肉の減少も大きく、それに伴うインスリン感受性の低下、消費カロリーの減少で当然リバウンドしやすくなる
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 12:13:46.03 ID:o8rguf2n]
- 完全にアスペです本当にありがとうございました。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 12:33:33.34 ID:YfafV5JY]
- 携帯規制かかっててスレ立てられない
あとでパソコンから朝食抜きダイエットスレ立てるわ
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 12:59:13.99 ID:sSSUcl5A]
- あっさり>>683論破されてやがんのｗｗ
低炭水化物スレと同じで自分の思い込みが激しすぐるｗｗｗ
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 13:17:16.03 ID:v8bCyyVw]
- たかだか朝食を摂らないだけで筋肉の異化促進ガーとか頭でっかちにも程があるだろｗ
脳内では朝食摂らない人間はきっとデブだらけなんだろうね
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 13:26:36.76 ID:UWdG7Bz+]
- >>689-690
訂正乙です
>>683
都市伝説の使い方間違ってるよｗ
無知に限って都市伝説とか非科学的って言葉使いたがるよねｗ
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 13:26:51.62 ID:OLu8sIWM]
- 朝食信者おちょくられすぎｗ
このスレ来てる時点で論破もクソもねーんだよｗ
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 13:28:22.64 ID:GQVG9eZO]
- >>691や>>696みたいな煽るだけの人ってなんなの？
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 13:33:14.19 ID:GQVG9eZO]
- まぁこれが朝食抜きやってる馬鹿の実態なんだろうけどさ
正論来ると意味のない煽りでしか抵抗できない脳弱
情報の取捨選択ができない情弱が1食抜けば痩せるー！！！
って単細胞的行動で実践しちゃうんだろうけど
ま、君たちの自由だけどさｗ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 13:39:17.27 ID:o8rguf2n]
- じゃあ一日一食スレとか夕食抜きスレにも凸しなきゃね＾＾
あー大忙し大忙しｗ
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/25(金) 16:40:53.35 ID:wLYBOvvp]
- >>689-690
総じて、朝食を抜くことによる食欲とカロリー抑制のメリットを相殺する反論にはなっていない
はい論破
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 16:49:35.61 ID:GQVG9eZO]
- >>700
それは論破とはいいません
しかも論点のすり替えｗｗ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/25(金) 16:51:56.00 ID:wLYBOvvp]
- >>701
どうすり替えたのか教えてもらおうかｗ
ってかおかしいとこ言えよ論破するから
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 17:29:16.64 ID:wZMH6Z56]
- >>702
読んでる奴はお前が論破してるようには見えてないだろうよｗ
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/25(金) 17:32:38.20 ID:wLYBOvvp]
- >>703
もうちょっとはっきり言おうよｗ
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 18:13:53.53 ID:E+Ycjz2U]
- >>689
DITは摂った熱量に比例しますので、食事回数を増やしたところで必要以上に
熱量発散しません。
血糖値の上昇幅を気にするのは、基本的に糖尿病患者の方だけです。
健常者は何も心配いりません。
インスリンの分泌量がどれほどあって、どの程度が中性脂肪に合成されようが
体重を維持し得ない摂取量なら、考える必要のない問題です。
糖新生は蛋白質を摂っていればいつでも起きている生理現象です。
また、グルコガンに筋グリコーゲンの分解作用はありません。
そもそも、筋肉量の維持を云々ということであれば、機序としては適度な刺激
を与えることが第一であり、栄養状態はその次です。
とりあえず>>689さんの内容はほぼすべてデタラメと言えます。
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 18:17:44.48 ID:E+Ycjz2U]
- 個人的には朝食抜きやって、その後の日中の活動量が落ちないなら
別に良いのではないかと思います。
摂取量を削る手法ってのは、人それぞれなので朝食えないけど平気という人が
いるのであれば、それはそれで何も問題無いと思いますね。
ただ、全体の割合としては朝抜くとその後の活動量が落ちるケースが
多いと思われますので、自分にあってないと思ったら別の方法を実行したほうが良いでしょう。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 18:23:09.53 ID:E+Ycjz2U]
- 大体、多くの場合食事回数を増やす方法は、基本的に体重を落としたくない、もしくは血糖値
を極力下げたくない人が採用する食事法です。
ビルダーなどがそうでしょう。
一般人にはあまり関係の無い話ですし、痩せる、痩せないという話では
全く無いです。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 18:36:48.03 ID:hy1C3TWy]
- 単に摂取カロリー減らして運動すれば体重減るんだから朝食抜いても大丈夫だよ
朝食抜く人が来るところなのにわざわざ文句言う人は何がしたいの？
朝食食べさせたいの？食べさせてどうするの？それで満足なの？
個人の自由じゃないかなあ
私は朝食抜きながら調整して、１月から始めて51から46まで減ったよ
合うのか合わないのかもそれぞれだよ
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 18:42:09.97 ID:H7TNx9S+]
- 決心がつかないのですけど、何か秘訣ありますか？
水を飲むとかお茶を飲むとか
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 18:59:10.55 ID:hy1C3TWy]
- >>709
朝に水かお茶をコップ一杯飲むと気持ちがすっきりするよ
そうすると昼に食べ過ぎちゃったりしにくくなる…気がするよ
運動するなら、昼か夜の食後一時間ほど時間あけてからならと元気に出来ると思う
私が朝抜くのは、朝が一番食事を忘れやすいから抜いてるだけかな
人は一日三食、っていう固定観念があるからかわからないけど、私はお食事時になると何か食べたくなるんだよね
朝に抜くと、後は昼と夜の分だけ食べればいい、って思えるから
朝と昼食べて夜抜く人だっているし、間違いじゃないけど、夜の方が｢食事を抜いている｣って気持ちが強くなっちゃって、我慢の気持ちが強くなる
勿論、私個人の場合ね
朝は我慢するって気持ちが少ないまま時間が過ぎるから抜きやすいんだ
それだけの理由だよ、もし朝はがっつり運動したい！とか何かやりたい！とかならオススメしないし、朝抜くと他の二食いっぱい食べちゃう…って人は抜かないほうがいいｗ
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