- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 18:20:46 ID:Vz5QFm7Y]
- さあ語れ
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/16(水) 18:48:38.54 ID:ZrZ4fcmP]
- >>381
真似するだけの馬鹿はっけーんｗｗｗｗ
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 19:27:23.80 ID:IKf/n/SP]
- >>375
そもそも食事自体が運動みたいなものでしょ？
内臓の運動。
運動のしすぎは老化を招く。
トンデモｗｗｗとか言ってるけど、医学もそういうことに気づきつつある。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 19:29:40.75 ID:jrGag6xM]
- 適度な食事と適度な運動
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 20:00:07.05 ID:pKKyVf73]
- 朝食を水のみにしてから調子がとても良いよ。食品業界も大変ですね
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 20:10:48.13 ID:62ZFTduT]
- >>383
食事＝運動のしすぎという根拠を示して。
なんか無理やり自分で理論を組み立ててるようだけど。
運動のしすぎは老化を招くというが、基準点はどこ？
適度な運動は体にいいと言うけど、それとの差異は？
答えられないかｗごめんｗ
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 20:29:54.17 ID:IKf/n/SP]
- >>386
運動も食事も、たくさんやることでいい面もあり、悪い面もある。
これでいいな。
どちらが正しいということでなく、
どちらも長所短所を含む。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 20:32:54.27 ID:jrGag6xM]
- 適度な運動を教えよう。
１日に８時間のデスクワーク＋家事を１時間＋徒歩を３０分＋
週に２回程度、５分間の筋トレ。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 20:35:37.80 ID:IKf/n/SP]
- たしかに昔からの知恵ってのは データとかそういう点では弱いな。
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 20:38:17.33 ID:jrGag6xM]
- 食事らしい食事をしながら、一日1800kcalに抑えるには、一食抜くのが自然。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 20:49:28.71 ID:IKf/n/SP]
- もちろん俺は朝食抜く派。
ただ、煽りへの対応が面倒くさくなっちゃって・・ｗ
>>365あたりが説明してくれてるように
短期的にパワフルに生きるには、朝食あり。
長期的に健康に生きるには朝食なし。的な結論でいいかと。
（年代も関係するかな。若いときは前者、30代以降は後者が適するかも）
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/16(水) 20:49:41.83 ID:BaAU2sI9]
- >>382
悔しかったの？ｗｗ
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 20:56:16.73 ID:IKf/n/SP]
- >>392 ストレス発散はオナニーでもしてください。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 21:19:35.61 ID:kgdvLlHU]
- >>391
だからさ、長期的に健康に生きるには朝食はなしとする根拠を示せって。
皆もいい加減自分の妄想を根拠に話すのやめなよ。
朝食抜くと妄想が激しくなるのか？
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 21:34:02.22 ID:IKf/n/SP]
- >>394
まぁ。これ以上議論しても疲れるだけだ。
根拠はまだ発見されてない話をしているのだ。朝食抜きはな。
100年前、漢方薬はアジアの馬鹿どものクスリと思われていた。
これがヒントだな。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 21:55:04.88 ID:kgdvLlHU]
- 発見されていないものを発見している>>395ｗ
すごいですね～。超科学とも言うべきでしょうかｗ
我々人類があなたに追いつくにはあと何年かかりましょうか。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 22:03:31.51 ID:IKf/n/SP]
- >>386
そうだな。超科学だな。
漢方薬のことを考えて見なさい。
根拠がないから、意味がないかね？
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 22:06:49.67 ID:TFKoHDIE]
- >>386
ごめん、>>383じゃないんだけど
食事＝運動は確かにおかしいね
ただ、食事を取ることで体内に活性酸素っていうのができるんだけど
活性酸素は身体を酸化させる働きがあるのは本当で、それはジョギング等の有酸素運動をした時にも出来るから、>>383みたいな事を言う人が出てくるのかもしれない
身体は生きているだけでどうしても酸化するから老化は避けられない
だからと言って酸化が嫌だからと言って食べないと、必要な栄養が全く取れないし、運動もしないと体は弛んでくる
酸化の心配するなら栄養の心配をしないとそれこそ老化の原因になる
身体のリセットのための断食以外に無理に食事を取らない事はよくないよね
長文ごめん
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 22:07:55.45 ID:kgdvLlHU]
- 根拠がないと意味がないよね。
で、やっぱり根拠はないんだ。
漢方薬のように広く使われているものでもないしねｗ
朝食を抜くと馬鹿になるという仮説は立てられるかなぁ。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 22:25:37.92 ID:IKf/n/SP]
- >>399
その通り。漢方は広く使われることで認められてきたね。
科学的に証明されてないことも、
認められていくことがあるわけだ。
経験則に科学が追いつくということが世の中にはあるわけだ。
根拠がないと信じられない気持ちは良くわかる。普通はそうだ。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 22:48:01.92 ID:togOEc8/]
- 朝食を取れ＝憲法９条を死守しろ
と同レベル
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 22:51:04.31 ID:IPJbkpf6]
- 朝ご飯は食べないと体に悪い！と思っていたから驚いた～
確かに朝食後は体が重くなって動きたくなくなる
明日から挑戦してみよう
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/16(水) 23:13:27.87 ID:CZpJ5snc]
- 漢方は科学的に証明されているでしょ。一般に使われるものは。
そして効果の確認も広くある。
一方朝食は・・・ってことだね。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/17(木) 00:00:12.78 ID:jVcRAf49]
- いつもここで長い間張り付いて
反論する人は２人だけだね
１人が長文で反論すれば
必ずと言っていいほど、もう１人が現れて同調するし
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/17(木) 00:05:41.62 ID:gMr9blLA]
- >>404
今日の書き込みでその該当部分は？
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 00:14:19.71 ID:C1FmKX9y]
- 食いたいときに食えばいいだろ。一日何回とか、いつ食うとか決めるこたあない。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 00:26:30.54 ID:tkMagvrH]
- >>401
？？？
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/17(木) 12:59:08.62 ID:+nxPGELo]
- 朝飯抜いて2ヶ月が過ぎたが、みるみる痩せたのはいいんだが
さすがに標準体重圏内になると飢餓感があるな
朝10時頃と夜9時頃の二度腹が減る
まぁその内、日本全体で食糧難になるだろうから
いずれにしても全員朝飯は抜けよな
ムダ糞するくらいなら最初から食うな
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 13:24:50.11 ID:emR5V7sh]
- 昼まで寝てるから朝食自動的に抜ける
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/17(木) 13:27:41.89 ID:QENzcb7v]
- 朝抜くの痩せません
頭悪
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 13:38:47.66 ID:tdM5JU0o]
- 抜く抜かないで痩せる訳じゃないよ
結局食うか食わないかだよ
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 13:48:30.21 ID:WmZDobOc]
- まだ言い争ってるのか？
かまってるヤツもアンチと同レベルなのか？
どちらが正しい云々の以前の問題だろ。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/17(木) 13:51:01.29 ID:QUYf1eF8]
- 朝食抜きの根拠が乏しすぎる。自分を信じてる感じ。
いわゆる近寄りがたい人。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 13:53:29.18 ID:tdM5JU0o]
- 言い争いなのかわからないけど
何で朝食食べた方がいいっていう人がここ来るのかわからないんだよね
普通にこのスレ来て
朝は緑茶で体内リセットして今日も気持ちよく動けるぞ～なんて呑気に書きたかったけど書けない
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/17(木) 15:09:54.12 ID:BMhqfGlj]
- なんで来ちゃいけないのかもわからない。
別にいいんじゃないの誰がいても。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/17(木) 15:13:02.71 ID:+nxPGELo]
- >朝食は抜いた方が痩せるはず
とりあえずこの定義には適うことは実証した
後は、体を継続的に順応させられるかどうかだな
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 15:13:15.92 ID:NhTxFyQh]
- 上げてる奴が、かまってちゃん嵐。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/17(木) 17:29:26.84 ID:PHL+XJsA]
- 上げたったｗ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 17:31:48.88 ID:+KGzANLX]
- >>415
本気で言ってんのかそれ
スレの意味ねぇだろそれじゃ
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 17:35:33.05 ID:d4xmDbbh]
- >>414
それでいいはずなのに、
絶対朝食派と絶対朝食抜き派が押し付けあってる。
朝抜く人は、いちいち朝食の悪口を言わなくてもいいと思うし、
朝抜いて調子いい人に、絶対食べろと言わなくてもいいと思う。
体質とか生活ペースとか、みんな違うだろうし。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 17:47:25.67 ID:oqva0MDo]
- で痩せたのか!?
食べても食べなくても
痩せたもん勝ち！
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/17(木) 18:11:14.61 ID:s29bVxab]
- >>419
別にいいんじゃねえか？
>>1にもさあ語れとしか書いてないし。朝食抜きについて語ってるんだし。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 18:25:12.35 ID:xv0JDW0Y]
- 先月から週六Billy's Boot Campを始めて、2kg落ちた辺りから2週間下げ止まったけれど、今月の初めに朝食抜きを徹底してみたらすんなり落ち始めてるよ。
今日で74.2→68.3
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 19:03:52.83 ID:EcoFmCUE]
- あきらめて朝食取り始めたら体脂肪がみるみる落ちてきたｗ
1ヶ月で5％もｗ
なんなのこれｗがまんしてて損したｗ
体重はそれでも減った。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 19:42:05.28 ID:JxuxlOUH]
- 結論…人による
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 08:45:10.90 ID:hVUXPpx2]
- 朝食は食べた方が痩せるはず
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1300405469/
朝食食べる派はこっちで語ってくれ。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 09:18:46.14 ID:brZhG21B]
- 朝抜くのが我慢になるような人は抜かなくていい
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 09:45:56.25 ID:JkM84wcY]
- >>426
勝手にスレに制限つけるなって。ワガママかお前は。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 10:44:09.85 ID:fMiTpKPX]
- 一日トータルの少ないほうが痩せるだろ
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/18(金) 12:44:34.51 ID:ONY72+IW]
- ヨーグルトやバナナは朝飯ではない、栄養は必要ないとか、なんかドンデモ君が多いなぁ。
金運ブレスレット等を信じるタイプだろうな。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 13:34:54.41 ID:seQtvlXF]
- いつまでひっぱるんだそれ。
そいつも含めて食うスレに移動してくれ。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 13:36:27.41 ID:fMiTpKPX]
- 昼夕食が同じなら、朝食を抜いたら痩せる。当たり前。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 13:47:48.75 ID:vtxzeW87]
- 昼夕を減らして朝食べればいいのに。仕事の能率が全然違うのにさ。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 14:29:19.16 ID:seQtvlXF]
- ランチや晩めしは友達、同僚と食うから簡単に減らせないんだよ。
自分が朝飯食わないと効率下がるし、
昼メシ晩めし簡単に減らせる環境ならそうしてくれ。
ただ朝飯抜くスレに来ないでくれ。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 14:33:47.94 ID:DTEpTlrU]
- 思考の整理学の作者なんかは、朝抜き？の方が仕事の能率とか集中力が上がるって書いてあったけどな。
暫くは延々とこの流れっぽいね
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 14:34:11.14 ID:LGAcFKNT]
- 体感的に
①朝腹が減る人
・・・たべたほうがいい
②朝腹が減らず、食えない人
・・・たべないほうがいい
ということだろう。
年代や、体調によって正解が異なる。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 14:38:00.45 ID:fMiTpKPX]
- まあ、人と飯食っても量を抑制できるやつはできるけどな。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 14:57:32.17 ID:M8K3xRtb]
- 朝は憂鬱で食欲無いけど、無理して食べるようにしてる。
朝飯食べないと頭の回転が上がらないから。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 15:12:16.14 ID:LGAcFKNT]
- >>438
朝食欲のない人は
内臓が消化できる準備ができてない。
血糖値がしっかりと高い。
ってことを意味するのじゃないかと思ったのだ。
小学生なんかは、朝から血糖値すっからかんかもしれんけど。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 15:45:34.80 ID:M8K3xRtb]
- 内臓が昇華できる準備ができてないの？
単なる精神的なものだと思ってるんだけど。仕事へのストレス。
休日は朝から腹が減る。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 15:55:44.69 ID:fMiTpKPX]
- 血糖が常に高くて腹が減らないタイプなんだろう。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/18(金) 16:09:54.01 ID:Omk+5kx9]
- ＞血糖が常に高くて腹が減らないタイプなんだろう。
糖尿病だろそれ
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/18(金) 16:34:46.66 ID:wGrZNa3V]
- 朝飯なんか食うの面倒くせーだけなのに
意味なく進んで食いたがるバカだらけ
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 16:58:20.14 ID:1p8udKjI]
- 朝食信者が凸ってくる度に、朝食とるとこうなるのか…とﾆﾗｦﾁしています。
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/18(金) 17:33:09.94 ID:tw77jUIv]
- 俺は逆。
朝食取らないとこうなるのかと。
さすがに栄養不要説は吹いたｗ
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 20:30:00.54 ID:PAhMjh/8]
- >>443
コイツバカ？
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 20:37:12.81 ID:j2WKtvfM]
- たぶん
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 01:00:09.35 ID:zYmJvz46]
- 目標まであと－2kgだ
頑張ろう
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 01:29:48.21 ID:8Gf4ZiQ8]
- お！自分は目標まであと3ｋｇ・・・。
あと1ヶ月くらいかかるかな。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 12:07:11.99 ID:OkFClpCQ]
- >>443
だからお前はデブなんですねわかりますｗ
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 12:49:42.73 ID:e4BjLkGl]
- そういう根拠ない叩きって、
自分が言われたくないことなんだろうなって思われちゃうよ。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 13:53:00.56 ID:zYmJvz46]
- いつまで居るんだろう
食べる方のスレに行けばいいのに
頭のおかしい奴
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 14:32:06.48 ID:mld5+tY+]
- 盛り上がらないからってｗ
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 15:13:33.12 ID:G66przdH]
- 夏に暑いから緑茶ばっか飲んでたら
だんだん右目が霞んで見えてきてトラウマになった
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 19:03:36.43 ID:FCIkd/SK]
- スレタイからして馬鹿だろｗ
朝食抜きダイエットとかに変えろよｗ
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 22:02:03.47 ID:5v6elDSq]
- これいいかもな
自分はウエイトトレ住人だがインシュリン分泌の観点からも理にかなっている
つまりメリットは
・寝起きの体に負担をかけない
・食欲に火をつけない
結果的に食事量に関して理性的な判断が出来るという意味で負担が少ないと言える
断食のような体の好調さと低インシュリンダイエットのような食欲の抑制が期待できるだろう
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 22:17:52.88 ID:5v6elDSq]
- 完全に抜くってのも抵抗ある人はフルーツジュースで軽く糖を取るものいいと思う
速効性の高い頭の栄養で消化もいい
バリエーションも豊富で飽きも来ないだろう
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 22:34:59.86 ID:CEzlU0hL]
- 朝は果物がいい。水分が多くてとりやすい。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 22:57:36.33 ID:Vp+FN7Gq]
- >>456
＞自分はウエイトトレ住人だがインシュリン分泌の観点からも理にかなっている
朝食抜きで昼食食べた場合、血糖値が急激に跳ね上がることしらんのかｗ
糖尿になるリスクも当然あがる
なにが理にかなってるだ大嘘つきめ
お前のレスは無知晒しだよ
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 23:43:19.54 ID:5v6elDSq]
- >>459
血糖値上がるのはいつであろうと同じ
バカは黙ろうか
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 00:11:35.10 ID:SpDL5sfL]
- 血糖値は徐々にあげるべし。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 01:09:36.59 ID:mDr5wYVR]
- このスレは朝食信者をおちょくる＆釣りレスと
それに一々マジレスする朝食信者で成り立っています。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 01:29:53.01 ID:DoMox8tg]
- まず、デブには十分なカロリーはいらない。ほんのわずかのブドウ糖が点滴されるだけでよい。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 09:51:49.72 ID:nNVqJlks]
- >>459の書いてることは常識
>>460
馬鹿はお前
ameblo.jp/draa/entry-10609930610.html
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 10:00:57.71 ID:/3AnJFj2]
- 栄養不要と言っている彼らに何を言っても無駄さ。
でも彼らはどうやって生きているのか疑問が残るなｗ
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 10:20:13.42 ID:y0VbD2cF]
- 朝食を抜いて昼食と夕食だけなら
普通に痩せると思う
ただ朝食抜いた分他の二食をいっぱいたべたら意味ないと思う
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 10:35:04.93 ID:DoMox8tg]
- 身長178、体重53で十分
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 11:01:14.24 ID:y0VbD2cF]
- >>467
羨ましいです
そこまで痩せてると、体質？
それとも何か気を付けてたりします？
十分っていうのは、今の生活で食べる量満足してるってことかな？
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 11:11:22.06 ID:DoMox8tg]
- >>468
元は７５キロデブです。
朝抜き以外は普通に食って、週２、３回のフィットネス通いで痩せました。
筋肉をつけるつもりはないので、ほとんどプールだけ。筋力はさほど落ちてませんよ。
まだ握力４５、背筋１７０ぐらいですから。学生時代は背筋２００以上ありましたけど。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 11:16:02.40 ID:y0VbD2cF]
- >>469
なるほど、理想的ですね！
かなりの減量でリバウンドなしは凄い
身体を引き締めるには運動も大切ですよね
昼夜が普通の量ならそれだけ消費出来てるってことだしね
私は軽めの食事制限と軽めの運動くらいなので、ちょっと好きなもの食べて運動量をあげてみようかな
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 13:06:29.61 ID:srme7AO3]
- 朝を抜いても昼飯の量が同じで、インスリンが余計に出る道理が分からん。
昼にドカ食いしてる奴ならともかく。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 13:19:27.56 ID:q5xtkpll]
- >>467
その身長なら標準68kg前後だよ
ものすごい筋肉量少ないね
>>471
調べたら？
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 13:44:15.82 ID:L9inS3zF]
- 昼食夕食の量が普通でもインスリンの分泌が急激に増えるということは
食後に血糖値が急上昇するということ
つまりインスリンの感受性が低下しているものと思われる
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 15:09:32.29 ID:hs1pr8ua]
- >>464
だから朝に軽く果物類をとればいいと言ったろ
もう一度いうが馬鹿は消えろ
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 15:14:55.97 ID:976sPcRP]
- 朝は白湯とか飲み物だけでいいよ すぐ昼飯だし。
自分は朝は白湯→昼は炭水化物中心→夜は炭水化物抜きで順調に落ちてきたよ
つか朝から食欲ない…
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 15:15:47.41 ID:ap5tywIn]
- >>474
お前は消え失せろ
ここは朝食抜きスレだ
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 15:18:59.30 ID:hs1pr8ua]
- >>476
お前が消えな
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 15:19:23.07 ID:DoMox8tg]
- 痩せるにはとにかく毎食を目に見えるぐらいに減らすか、一食を抜くこと。
デブは傍目にも人より食ってますよ。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 15:21:22.31 ID:DoMox8tg]
- 余分に食い勝ちの夜を抜くと決めたほうが朝抜きよりも効果が高い
でしょうが、一日活動したあとの飯抜きはさすがにきついっすね。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 15:26:13.18 ID:9vAZxmDL]
- 抜くんじゃなくて一食当たりを減らせって。馬鹿か。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 15:28:48.78 ID:9dd4vI0f]
- 1食、2食抜いたり低炭水化物ダイエットしてる奴って大抵いつもイライラしてるよなｗ
このスレの住人もやはりそうだった。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 15:31:22.07 ID:9dd4vI0f]
- それに>>467とか病気だろｗ
なにそのスペックｗ
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