【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part17

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 01:48:04 ID:FM02+0Mk] 【テンプレ】 身長cm/体重kg/（体脂肪%）/性別 差し支えなければ摂食障害の有無/生理の有無 サプリや薬の摂取，持病なども書ければお願いします ・批判，説教禁止【重要】 ・メニューの下の雑記はOK ・雑談のみの場合はメール欄にsage 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 21:11:53.47 ID:7Im/NpMv] >>395 154.5�p/33.7�s/5% 朝：目玉焼き2個、無調整豆乳200ml、キャベツ80gと玉ねぎ50gのサラダ 昼：豆腐と油揚げとネギの味噌汁2杯、キャベツ140gと玉ねぎ50gのスープ 夜：カレイの塩焼き145g、新玉ねぎのサラダ半個、ワカメの酢の物 間：シュガーレスガム4箱 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 22:00:26.16 ID:Pt1d+lyt] 156/39 体脂肪率12% 朝 クリームパン5個、小岩井コーヒー 昼 ロコモコ 夜 豚のしょうが焼き、ご飯少し 間 お漬け物 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 23:17:17.10 ID:7Im/NpMv] >>411 追加： 夜：焼き鳥皮付きもも肉90g 今日は食べ過ぎてしまった 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 08:13:37.38 ID:WiTqt8Bb] 161cm/40kg/♀/14% ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考 ｸﾘｰﾑﾃﾞﾆｯｼｭ4 650 ｸﾘｰﾑﾃﾞﾆｯｼｭ 150 ご飯 水菜のｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ ｶﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ3 茄子と豚肉の炒め物 豆乳（ﾊﾞﾅﾅ） ﾗﾌﾞﾚ 1000 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 08:14:10.41 ID:f038Qt5f] 161cm/40kg/♀/14% ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考 ｽｲｽﾛｰﾙ（ｺｰﾋｰ）3切れ 300 餃子3 鶏肉照り焼き ご飯 ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ （ﾊﾟｲﾝ、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、枸杞） 500 ご飯 ﾋﾟｰﾏﾝと新玉ねぎと牛肉の炒め物 なめこ汁 青シソin竹輪 豆乳（ﾊﾞﾅﾅ） ﾗﾌﾞﾚ 500 ﾌﾟﾙｰﾝ4 ｺｰﾋｰ 100 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 14:55:02.60 ID:dF1HLL2A] >>413 154.5�p/33.5�s/5% 朝：チェルシー1箱 昼：幕の内弁当（ごはん200gくらい、錦糸卵、がんもどき、里芋、ミートボール、卵焼き、薩摩揚げ、切り干し大根、あと忘れた）完食 夜：目玉焼き1個、キャベツ・玉ねぎ・人参のスープ、プチトマト200g 間：シュガーレスガム4箱 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 17:44:01.29 ID:r53RId7W] 161/30.5 ♀ 朝：ブルガリアヨーグルト1個、バナナ1本、牛乳1本 昼：親子丼1人前、オレンジジュース1杯 夜：カツカレー1人前、ウインナー2本、海老のタルタルサラダ シュークリーム1個、板チョコ2枚 おやつ：チョコバナナクレープ2個、キャラメル1箱、ミニクッキー1袋 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 17:52:51.86 ID:sjXRJHF4] >>417 羨ましい体質！ 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 19:44:11.86 ID:2iKjaABG] 初カキコ 156cm39.8�s13％ 朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プルーン50g・プレーンヨーグルト100g・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本・チーズ1個 昼：DHCプロティンダイエットバナナ味 夜：サラダ（レタス・きゅうり・海藻） 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 20:10:55.88 ID:hHL5UDQE] >>418 吐けばなれるよ 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 20:16:54.99 ID:jivXfG13] 156cm/38.3kg/14% はっさく ﾛｰﾙちゃん ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ 雑穀米 ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ 玉子焼き 海苔巻きほうれん草 ﾊﾟﾌﾟﾘｶと茄子のﾁｰｽﾞ焼き 雑穀米 味噌汁 ｺﾛｯｹ きんぴらｺﾞﾎﾞｳ 新玉の鶏ﾐﾝﾁあんかけ ｺｰﾋｰ ｶﾞﾑ ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺﾚｰﾄ 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 20:49:43.92 ID:PF+f4Qy2] >>419 それだけ細いのにダイエットしてるの？ 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 22:05:45.49 ID:dF1HLL2A] >>416 154.5�p/33.3�s/5% 朝：オレンジ220g 昼：無調整豆乳200ml 夜：赤魚の塩焼き125g、ミックスビーンズ70g、人参110g 間：シュガーレスガム4箱 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 23:19:29.27 ID:G8olcJOG] ガムだけで月位置まんくらいかかんね？ 425 名前：419 mailto:sage [2011/05/13(金) 19:27:34.51 ID:9c8ugnYX] >>422 引き際を見失った感じですかね。 どこまで痩せればいいものやら… 156cm39.8�s12％ 朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト100g・プルーン50g・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本・チーズ1個 昼：DHCプロティンダイエットいちご味 夜：焼きししゃも3尾・細昆布の煮物 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/13(金) 22:09:04.33 ID:jHP4Up/k] >>423 訂正： 夜中：野菜ジュース200ml 154.5�p/33.0�s/5% 朝：目玉焼き2個、キャベツ80gと玉ねぎ80gのサラダ、リポビタンファイン 昼：無調整豆乳200ml、飴大2個 夜：銀鮭の塩焼き125g、茹でそら豆135g、キャベツサラダ140g 間：シュガーレスガム4箱 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 16:32:40.82 ID:WWLbqh/L] 161cm/40kg/♀/14% ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考 ご飯 冷食3 ｺｰﾝｽｰﾌﾟ 400 ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ冷麺 ﾅｯﾂ少量 400 ﾁｮｺﾐﾝﾄｱｲｽ 200 冷麺（ごまだれ）少量 ところてん少量 ｺｰﾝﾌﾚｰｸﾖｰｸﾞﾙﾄかけ 400 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 19:17:56.21 ID:41XIFDmA] 161/30.5 ♀ 朝：アロエヨーグルト1個、バニラアイス1個、牛乳1本 昼：ロースカツ弁当1個、プリン1個、歌舞伎上げ3枚 夜：ロコモコ丼1人前、お刺身1パック、グレープフルーツ1個、チーズケーキ2個、板チョコ2枚 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 19:32:12.37 ID:8DqdMiew] 156cm39.5�s12％ 朝：オールブラン40g・無調整豆乳200ミリリットル・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・プルーン50g・グレープフルーツ170g 昼：DHCプロティンダイエットバナナ味 夜：冷奴110g 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 20:22:46.30 ID:sWVnyRTy] >>429 えらい〜〜〜（Ｔ▽Ｔ） おひるプロテインダイエットだけでお腹すきません？？ 飲んでもおなか減って食べてしまいます… 明日から見習います。 >>428 どういう運動・生活をしているのか おしえてください!!! 私と同じくらいの身長なので気になります！ 体重はプラス２０キロですが(・_・;) 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 21:38:45.14 ID:ZoKB+nCS] >>426 154.5�p/33.1�s/5% 朝：目玉焼き2個、キャベツ140gと玉ねぎ60gのサラダ 昼：無調整豆乳200ml、イワシの丸干し50g 夜：白滝400gのペペロンチーノ、木綿豆腐160g、サークルＫのスティックチーズケーキ1本 間：シュガーレスガム4箱 今日は、朝以外、野菜を食べなかった。ちょっと、羽目を外してしまった。 432 名前：429 mailto:sage [2011/05/15(日) 19:15:03.42 ID:kIMPHIPS] >>430 お腹はすきますけど たいてい外出しているので食べたくても食べられないですし 夕飯が早いので大丈夫です。 156cm40.0�s13％ 朝：オールブラン40g・無調整豆乳200ミリリットル・プルーン50g・チーズ1個・魚肉ソーセージ1本・グレープフルーツ160g 昼：DHCプロティンダイエットミルクティ味 夜：茶碗蒸し 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 20:52:13.08 ID:YEvhXpIO] 160/41 ♀ 朝：スープ 昼：そぼろ丼､お味噌汁 夜：椎茸肉詰め､白米､野菜炒め､わかめ酢の物 間食：ロールケーキ4切れ 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 01:19:32.97 ID:TI0j+uP0] 161/30.5 ♀ 朝：バナナ1本、アロエヨーグルト1個、牛乳1本 昼：ベーコンレタスバーガー1個、ポテトM1個、ファンタオレンジ、フルーリー1個 夜：チャーハン1人前、豚バラチャーシュー150g、卵焼き5切、焼売2個、オニオンサラダ 　　スイスロール1本、プリン1個 >>430 運動は嫌いなので一切してません。 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 01:39:56.88 ID:VsxOnE+g] >>430です 運動してなくてそのスタイルは凄いです!! 私なら… 朝：バナナ１本 昼：ベーコンレタスハンバーガー１個、ファンタオレンジＭ 夜：チャーハン１人前 で、腹いっぱいになりそうですｗ ギャル曽根ちゃんみたいですね!!! 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 08:16:36.60 ID:jmJ1SGX+] 165/44.2 （1泊登山2日目） 朝（山荘）わらび胡麻和え、イワナ塩焼き、ご飯、ナメコ味噌汁 昼　おにぎり２つ（梅、おかか） 夜　（SA）白海老かきあげそば 車内　コーヒー、ピーナツ50g 夜食　糖質ゼロ350ml、茎わかめ 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 09:22:56.98 ID:ZDu3YB31] >>431 154.5�p/33.4�s/5% 朝：目玉焼き2個、キャベツ160gと玉ねぎ70gのサラダ 昼：白滝400gのたらこソース和え、無調整豆乳200ml 夜：鶏ササミ140g、人参140g、素焼きピーマン100g 間：シュガーレスガム4箱 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 16:37:11.56 ID:FxDblx15] たまには甘いものとかアイスとかパフェとか食べたくならない？ 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 19:08:56.74 ID:hbzkpHm4] 156cm39.8�s13％ 朝：無調整豆乳200ミリリットル・野菜ジュース200ミリリットル・プレーンヨーグルト100g・チーズ1個・プルーン50g・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本 昼：DHCプロティンダイエットピーチ味 夜：焼きアジ・刺身こんにゃく 食べ過ぎ 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 19:16:05.69 ID:2p7pAc3v] >>439 もう摂食ですね。 もう少し食べたほうがいいのに。 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 00:28:48.15 ID:2+w0TYqZ] 豚の鳴き声がうるさくなってきた 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 05:54:39.26 ID:DAKx1uGu] 165/44.2 朝　ウマヅラハギの煮物、水菜のおひたし、トマト半分、ご飯1杯 昼　（定食屋）マーボー豆腐、冷奴、コロッケ、コールスローサラダ、ご飯、なめこの味噌汁 夜　ゆで蟹１匹、赤ワイン１本 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/17(火) 12:25:25.04 ID:hM6/D9bK] >>437 154.5�p/33.2�s/5% 朝：目玉焼き2個、キャベツ110gと玉ねぎ70gのサラダ 昼：無調整豆乳200ml、みそ汁2杯 夜：牛もも肉135gのソテー、カロリーコントロールアイス2個、無調整豆乳200ml、ピ−マンの素焼き100g,キャベツ85g 間：シュガーレスガム4箱 1000kcal超えてたのに、今朝測ったら、体重落ちてた。 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 13:45:59.11 ID:kBPipFjJ] ウマヅラハギってなんですか？ 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 15:13:56.02 ID:kWW0ovGU] >>444 魚の名前だよ 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 17:52:43.70 ID:JaZnJzqM] 毎日毎日味気ない食事だな 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/17(火) 18:36:20.28 ID:tGCKs0c/] 161/30.5 ♀ 朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本、バナナ1本 昼：ロコモコ弁当1個、豆乳1本、バナナクレープ2個 夜：オールレーズン1袋、板チョコ2枚、クリームドーナツ1個 おやつ：キャラメル1箱 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 19:26:05.10 ID:52+XOYAN] 156cm39.4�s12％ 朝：無調整豆乳200ミリリットル・野菜ジュース200ミリリットル・プレーンヨーグルト100g・プルーン50g・チーズ1個・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本 昼：DHCプロティンダイエットマンゴー味 夜：わかめときゅうりの酢の物 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 22:24:46.66 ID:4z6kJ8xy] >>421 156cm/38.4kg/14% 朝・はっさく、ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ、LG21 昼・野菜ふりかけごはん、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、玉子焼き、肉じゃが、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとｲｶのﾊﾞﾀｰ炒め 夜・雑穀米、納豆、ｶﾎﾞﾁｬとえのきの味噌汁、ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ、ﾌｷと薄揚げの煮物 間・果汁ｸﾞﾐ、生ﾗﾑﾈ、お手軽ﾊﾞﾅﾅ、ｶﾞﾑ 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 19:43:04.05 ID:rM3Ch8dD] >>448 156cm39.4�s11％ 朝：オールブラン40g・無調整豆乳200ミリリットル・プルーン50g・チーズ1個・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本 昼：DHCプロティンダイエットココア味 夜：サラダ（レタス・キャベツ・トマト） 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/18(水) 21:21:12.12 ID:pbn9cgV5] >>443 154.5�p/33.1�s/5% 朝：目玉焼き2個、無調整豆乳200ml 昼：ショートカプチーノ、はちみつ30gくらい 夜：和牛モモ肉130gのソテー、人参140g、キャベツサラダ280g、ノンオイルドレッシング 間：シュガーレスガム4箱 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 21:23:47.23 ID:kPTn3ghO] 165cm44kg 朝　きぬさや卵とじ、ご飯 昼　ウニ軍艦巻×2、れんこんはさみ揚げ、アサリ味噌汁 間食　ポンデリング黒糖、ウーロン茶 夜　蟹みそ、蟹あし3本、ワイングラス3杯 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/18(水) 23:17:56.31 ID:Nz0R1nsK] 161/30.5 ♀ 朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本、SOYJOY1本 昼：コロッケパン1個、カレーパン1個、ウインナーパン1個、プリン1個 夜：バタークッキー150g、板チョコ2枚、バニラアイス1個 おやつ：キャラメル1箱 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 07:05:10.23 ID:2aR7XD8M] それだけ食べてなぜ低体重を維持できるの 野菜取らなくて肌荒れしないの？ 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 07:18:58.05 ID:tbPE43l0] 吐いてる＆下剤じゃないの？ メンヘラはここへ来ないで欲しいわ 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 08:08:12.23 ID:frKGvJke] メンヘラはうつる 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 08:56:25.13 ID:WivAywEq] 164.5cm 44.2kg ご飯 ふき少量 のり4〜5枚 毎日16キロくらい歩いてる 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 13:30:01.03 ID:mmF7gcLB] >>457 何時間？ 無職？ 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 19:08:57.43 ID:r8XxSliJ] >>450 156cm39.8�s12％ 朝：無調整豆乳200ミリリットル・野菜ジュース200ミリリットル・プルーン50g・チーズ1個・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本 昼：DHCプロティンダイエットコーヒー牛乳味 夜：冷奴150g 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 20:44:15.54 ID:lIzQ2oii] >>459 その食事をずっと続けていたら体重がかなり減ってしまいそうだけど… ここまで落としたいっていう目標体重があるんですか？ 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 21:16:09.73 ID:te1A4lSh] >>451 追加：夜：無調整豆乳200ml 154.5�p/32.9�s/5% 朝：目玉焼き2個、和牛モモ肉40gのソテー、キャベツ220gと玉ねぎ100gのサラダ、ノンオイルドレッシング 昼：ワカメの味噌汁、キャベツ200g、ノンオイルドレッシング 夜：和牛モモ肉85gのソテー、調整豆乳200ml、プチトマト240g 間：シュガーレスガム3箱 462 名前：457 mailto:sage [2011/05/19(木) 21:40:03.74 ID:GiqtQf4Z] >>458 4時間くらいかな。 家事手伝いです。お店が潰れてから働いてないです。今は仕事探してます。 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 22:15:41.63 ID:UyWxAtTJ] >>421 156cm/38kg/14% 朝・ﾄﾏﾄ、ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ、LG21ﾖｰｸﾞﾙﾄ 昼・雑穀米、玉子焼き、ｸﾞﾗﾀﾝｺﾛｯｹ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、ﾅｽと豚肉の煮物、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 夜・筍ごはん、ﾋﾟｰﾏﾝの肉詰め、若竹煮、味噌汁 間・ｶﾞﾑ、雪の宿、ｺｰﾋｰ 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 22:31:26.77 ID:mmF7gcLB] >>462 レスありがとうございます。 4時間歩いてその内容じゃまだまだ痩せられそうですね。 もっと痩せたいんですか？ 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 22:45:35.82 ID:wO5e5/IZ] >>464 煽るなよw そういう意図がなくても、敏感な人だっているんだから。 それ以上痩せる必要は全くないと思うけど。 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 23:08:30.34 ID:0SiVfv4X] 161/30.5 ♀ 朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本 昼：クリームパン1個、ミックスサンド1袋、イチゴ牛乳、プリン1個 夜：鰻丼1人前、う巻き2切、ロールちゃん1本 おやつ：キャラメル1箱 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 00:54:16.01 ID:liw6VMy0] 毎日無調整豆乳飲んでる人って、確かこのスレ来る前は50キロ越えてたと思う 今年になってから随分痩せはじめて今に至ってるから もう際限がわからなくなっちゃったんだと思う 最初はバランス良く食べていたのもどんどんダイエット特化したような食生活になっちゃったし 夏が始まる頃には大きな過食の波が来るかもしれないね 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 07:32:22.21 ID:dQ9CMszQ] 165/44 朝　蒸しパン半分、紅茶、レタス、トマト 昼　牛肉と玉葱炒め、キャベツレタスサラダ 夜　牛肉もやしコチュジャン炒め、レタス、トマト、赤ワイン3杯 ためしてガッテンの「アンチエイジング」で繊維質の野菜を食事の最初に食べるといいと 言うのでレタスを最初に食べることにした 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 12:45:18.14 ID:aa2HLOjv] >>467 このスレ来る前は50キロ越えてたと思う どうして知ってるの？ 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 13:37:35.71 ID:l6fOzXlO] 他の食事内容スレに書き込んでいた人なのかもね あまり頑張りすぎるのもよくないと思うけど… 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 20:09:31.41 ID:uvLmJx9+] 粘着キモいです 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 20:29:57.82 ID:cYnx/etD] >>461 154.5�p/32.8�s/5% 朝：目玉焼き2個、ちくわ大5本、キャベツ100gと玉ねぎ70gのサラダ、ノンオイルドレッシング 昼：飴2個、クリープ２杯入りのコーヒー 夜：アジの塩焼き105g、無調整豆乳200ml、プチトマト210g 間：シュガーレスガム3箱 >>467 50kg超えてたのは、17年前ですよ。 今のダイエットする前は、47kgでした。 このスレ来た当時は、36kgくらいだったと思う。 過食は、時たまするので、それで満足しています。 だから、大きな過食の波は来ないと思います。 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 21:34:33.28 ID:23AyDfkQ] 無調整豆乳ってそんなにいいの？ 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 22:28:01.86 ID:dQ9CMszQ] 165/44 朝　野菜炒め（豚コマ20g、もやし、キャベツ、ピーマン）、ご飯茶碗1杯 昼　ヒレカツ丼 夜　ミックスナッツ少し、赤ワイン1本 >>472さんの食生活はバランスが取れていると思うし、見習いたいと思ってます 私は飲んべえなので休肝日を設けなければ 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 22:33:22.22 ID:DPySWmZC] ガムをそんなたべるって・・・ 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 22:46:03.61 ID:liw6VMy0] いや、無調整豆乳はシュガーレスの人じゃない方の人 最近になって書き込んでると思う 他スレで書き込んでた時と身長と食事内容が似てたからそうかなと 無調整豆乳の人は他スレの時から、安定した食生活と順調なダイエットをしていて、陰ながら応援してただけ とうとうこっちのスレ住人か…と感慨深くなったけど、身体壊さない程度にこっちでも頑張って欲しい 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 22:50:23.44 ID:liw6VMy0] あ、シュガーレスの人も頑張って欲しい シュガーレスさんは確か随分前から１日の総カロリーを押さえながら頑張ってると思う 少しでも摂りすぎちゃうと維持が大変だから努力してた気がする 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 22:53:04.44 ID:aa2HLOjv] ま、どっちにしてもまともじゃないよね 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 04:32:19.65 ID:TdqaXiXx] ガムそんな何箱もよくたべるね…顎疲れそう… てかなぜ目玉焼きｗ 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 05:41:54.86 ID:6HfoBF3v] このスレって安価つけない人多いね 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 05:56:41.03 ID:OuUce0r2] >>472 17年前？！おばさんか肥満児だったの？ 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 07:25:12.98 ID:Xx61qEpX] 過疎ってるので安価つける意味ないんです 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 09:05:53.74 ID:+dMPye4C] 165/43.6 朝　キヌサヤ卵とじ、ご飯（茶碗半分） 昼　キヌサヤ卵とじ、ヒレカツ１切、キャベツ、ご飯（茶碗半分） 夜　野菜炒め（ピーマン、もやし、キャベツ、豚こま20g） 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 18:51:30.65 ID:Gn11aQa9] 161/30.5 ♀ 朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本 昼：カツサンド1パック、卵サラダパン1個、赤飯おにぎり1個 夜：オムライス、唐揚げ3個、コロッケ1個、プリン1個、ピザポテト1袋、板チョコ2枚 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 19:54:25.71 ID:0a9qGpav] >>472 訂正：夜中：枝豆155kcal分 154.5�p/33.1�s/5% 朝：白滝400gのたらこソース和え、プチトマト210g・キャベツ150g・玉ねぎ50gのサラダ、ノンオイルドレッシング 昼：白滝400gのたらこソース和え 、目玉焼き1個、キャベツ160g 夜：鶏ササミ100g、無調整豆乳200ml、具だくさんの味噌汁2杯、トマト230g 間：シュガーレスガム3箱 今日は、久しぶりに食べ過ぎた。 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 22:49:04.45 ID:cajeAT6r] ナニコレ？？白滝のたらこ合え４００ｇとか 完全に摂食メヌだね 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 23:14:33.81 ID:+dMPye4C] 165/43.6 朝　野菜炒め、ご飯 昼　（スシロー）たこから揚げ、大トロ１、生サーモン１ 夜　もつ鍋（キャベツ、ニラ、豆腐、もつ）+中華麺（約20g）、ビール大瓶2分の１ 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 00:08:41.05 ID:pNxZGM6L] >487 お！私も今日のランチはスシローだったｗ 167/44 朝　あんぱん、牛乳 昼　スシローで寿司１０皿、スイートポテト一つ 夜　豆乳野菜スープ、玄米おにぎり、漬物、アイス一個 間　ミニストップのフライドポテト＆チキン　 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 00:14:29.84 ID:q6Osnbq0] 回転寿司は事前にカロリーを調べてから食べに行く。 ウマくて安くてダイエット向きだと思う。 朝　ペプシネックス、ブラックコーヒー 昼　焼魚定食 夜　ビール、発泡酒、糖類ゼロ缶チューハイ 以上です。 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 06:48:41.73 ID:gmbjA9z1] スシローのタコから揚げは137kcalでボリュームがあって 噛みごたえがあるから、噛んでるうちに満腹中枢が働くから 寿司の前に食べると少食で済むよ 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 18:53:06.41 ID:D8cnP3wE] 細くて綺麗。こんなふうになりたい。 ttp://blog-imgs-47-origin.fc2.com/k/y/a/kyasyasen/kachimena3.jpg 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 19:01:39.00 ID:rl3KwrBv] きもすぎ… これまだ顔が可愛いかもしれないけど ブサだったら残念すぐる。ww 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 19:30:46.77 ID:nPUNJWnB] >>491 こういう体型の人って拒食症だと決めつけてたけどこんなガリクソンでも憧れる人いるって驚き 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 20:29:17.82 ID:fRQ8hbkM] >>490 ここまではなりたくないな 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 20:49:04.40 ID:ORzxgsD0] プロテインダイエットの人、書いてないな 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 21:21:41.80 ID:rjM2qMqy] >>484 160台で30kgはやりすぎ 若くて亡くなったイザベル・カロ以上だよ 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 23:16:50.97 ID:vjS2LKFl] 164cm 44.3kg ハムチーズサンド2つ チョコミルクがけバナナ VAAM500ml 3つの果実200ml チューベット1/2 ラーメン少量 牛乳200ml DDR1000kcal越え消費 冷水とサウナ5回 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 01:00:31.00 ID:e0v524Gk] 161/30.5 ♀ 朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本 昼：ランチパックピーナツ1袋、クリームパン1個、ピザポテト1袋 夜：豚バラチャーシュー150g、チャーハン1人前、クリームコロッケ1個、オニオンサラダ 　　パウンドケーキ5切、プリン1個 499 名前：名無し募集中。。。 [2011/05/23(月) 01:20:11.43 ID:tTjR0iCZ] 吐いてるのか？ 結構食べてるのにおかしいぞ 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 07:34:07.68 ID:VM9iMlPp] 一日くらい食べ過ぎた日ぐらいあると思う すぐ吐いてるとか言い出す人ってｗ 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 08:18:02.00 ID:5ua2yAXF] 一日くらいというか>>498はずっとこんな食事してる 多分ネタか摂食障害 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 14:47:24.97 ID:VM9iMlPp] >>501 見てきた。本当に結構食べてるみたいだね なんか菓子パンとか太りそうなもの食べてるし、逆ダイエットなんじゃ？まあよく分からないけどねｗ 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 15:48:07.02 ID:/asJqqYe] >>501 ネタレスをこんな長期間続けてるとも思えんがな 少なくとも３年前には居たぞこの人 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 18:15:23.69 ID:rfPVN80J] 過食嘔吐の食事メニューにいけばいいのに 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 18:53:25.73 ID:7ehQ9w9W] ここの人の真似して無調整豆乳飲み始めた 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 21:53:19.33 ID:rLxdKy6J] >>491 死相が出てるな >>501 カショオにきまってんじゃん 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 21:58:52.13 ID:qutCjZPB] >>485 154.5�p/33.3�s/5% 朝：目玉焼き1個、オレンジ140g、生姜15g 昼：ショートカプチーノ 夜：鶏ササミ155g、無調整豆乳200ml、プチトマト225g、キャベツ120g、ノンオイルドレッシング 間：シュガーレスガム4箱 昨日は過食して、ここに書き込めなかった。 何とか体重戻った。 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 23:01:38.91 ID:7ehQ9w9W] 過食する時はどんなもの食べてるんですか？ 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 23:54:28.25 ID:5RdzcgXs] 161/30.5 ♀ 朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本 昼：コンビニカルボナーラ、ファミチキ1個、ロールケーキ1個 夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、プリン1個 おやつ：ミルキー1袋 吐いてないわ、ｳﾞｫｹ。 勝手に騒いでください。 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 00:11:29.95 ID:D764icQH] おお、めずらしくキレ気味ｗ 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 07:30:38.09 ID:4qduhyuv] 栄養が偏っててイライラするんだよきっと 無調整豆乳いいね 尿がたくさん出る

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