【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part17

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 01:48:04 ID:FM02+0Mk] 【テンプレ】 身長cm/体重kg/（体脂肪%）/性別 差し支えなければ摂食障害の有無/生理の有無 サプリや薬の摂取，持病なども書ければお願いします ・批判，説教禁止【重要】 ・メニューの下の雑記はOK ・雑談のみの場合はメール欄にsage 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 23:02:40.24 ID:tKlgAeSK] イリアルデスって人は食べてるのに太れない、てか骸骨になる病気 ガリになりたいここの人と基本違うだろ このスレにも体質的太れない人もいるだろうが、イリアルデスって人とレベル違い過ぎ、比較になんね 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 01:16:59.66 ID:kuMBY1nU] > 骸骨になる病気 ｋｗｓｋ 359 名前：350 mailto:sage [2011/04/29(金) 06:56:52.53 ID:FY8JTeZd] >>351 そんな大きなﾁｮｺﾊﾟﾝ2個も食べないですよ〜 一袋5個入りの小さなものです。 豆乳もﾁｮｺﾊﾟﾝもﾊﾟｯｹｰｼﾞに表記してありました。 載っていないものについてはﾈｯﾄのｶﾛﾘｰ表で調べております。 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 07:01:30.52 ID:FY8JTeZd] 161cm/40kg/♀/14% ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考 ｽｲｽﾛｰﾙ半分こ 300 ｶﾞﾘｶﾞﾘ君ﾘｯﾁ（ﾊﾞﾆﾗﾊﾞﾆﾗ） 150 ご飯 ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ 油揚げとわかめのお味噌汁 250 ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ （ﾊﾟｲﾝ、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、枸杞） 200 ご飯 ｺｰﾝｽｰﾌﾟ 冷食 ｶﾆｻﾗﾀﾞ 500 豆乳（ﾌﾟﾘﾝ） ｽｲｽﾛｰﾙ1 200 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 22:16:16.37 ID:qb7rj5ir] ガリに憧れる。 筋トレしなくても食事制限だけでほっそりになるだろうか 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 22:54:33.42 ID:KNDW/vxE] 163／42 ♀ 朝 やまかけごはん(長芋、卵) 昼 お茶漬け 豚のタン塩 夜 ｸﾞﾙﾒｸﾞﾘﾙ弁当(ハンバーグ、照り焼きチキン、ウインナー、卵焼き、ポテトサラダ) 脱ガリ宣言！ 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 00:45:30.46 ID:e99P+jDT] >>361 スレチですが…どっちでもほっそり出来るよ 運動する場合は健康的なパツパツしたほっそりさんになれるし しない場合は不健康そうなプヨ細になれる 女性なら、運動で減らす場合は体脂肪の減らしすぎに注意です。 前回運動でのダイエットで160/46、体脂肪12％で整理止まりました。 その後56まで一旦戻し、整理を復活させた後 運動しないダイエットで43キロまで落としました。 見た目の細さは大体前回と同じだけど、腹と太股がプヨってる。 体脂肪は計ってないけど高いと思う。 整理も止まっていません。 でも絶食系のダイエットをやると、運動するしないに係わらず 整理が止まり安くなるっぽいです。 頑張って。 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 01:44:06.54 ID:88VMwAbE] 整理が止まるとまずいのか？ 女って 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 07:07:30.03 ID:1H3bksxz] 筋肉質にはなりたくないけど華奢になりたい 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 07:59:23.82 ID:8yGKaFCL] >>364 昔半年止まって放置してたら髭生えてきた さすがに慌ててご飯がつがつ食べた 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 10:27:06.87 ID:7DzOsCTH] >>364 半年以上止まっても特に気付くような変化はなかった。 でも血管壁などはボロボロになってると思う。 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 13:23:54.44 ID:n3xbwz6B] >>364 早く婆さんになるだけだ 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 17:06:35.68 ID:wAnJ7EGB] >>364 不妊症や婦人病の原因になったり、骨粗鬆症の原因になったりするね 将来子供作る希望があったり、健康に生きたい人は止めたらまずいと思う 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 20:57:18.38 ID:1H3bksxz] >>342の人元気？ 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 13:17:49.68 ID:b6VvKdNm] 161cm/40kg/♀/14% ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考 ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ （ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、ﾊﾟｲﾝ、枸杞） 100 餃子3 炒飯 400 天麩羅10 （ｻﾂﾏｲﾓ、茄子、南瓜、ぶなしめじ、青ｼｿ） 500 ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ （ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、ﾊﾟｲﾝ、枸杞） 200 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 21:41:15.55 ID:V7OngUTq] 161/31 ♀ 朝：ソーダゼリー1個、スーパーカップバニラ1個、バナナ1本 昼：ソースかつ丼、ディッパーダンのチョコバナナクレープ1個、31のクリームソーダ＆杏仁豆腐 夜：ミートボールスパゲティ、卵焼き、オニオンサラダ 　　スイスロール1本、プリン1個 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 10:05:59.23 ID:q1wToe6v] 161cm/40kg/♀/14% ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ （ﾍﾞｰｺﾝﾚﾀｽ、ﾊﾞﾀｰ＆ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ2、玉子） ｺｰﾝﾌﾚｰｸ少量 500 天麩羅 （ｻﾂﾏｲﾓ） ぶなしめじ、玉ねぎ、ｷｬﾍﾞﾂ入りﾗｰﾒﾝ少量 ﾌﾙｰﾁｪ（いちご） 300 天麩羅 （ｻﾂﾏｲﾓ、ぶなしめじ、南瓜、茄子） ご飯 ﾗﾌﾞﾚ ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ 600 ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ （ﾊﾟｲﾝ、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、枸杞） 200 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 10:26:08.93 ID:E5BXGFTe] >>342 154.5�p/33.4�s/5% 朝：そら豆200g、トマト1個 昼：白滝400gのバジルソース和え、ショートカプチーノ 夜：かつおのたたき100g、マグロの刺身70g、キャベツ・玉ねぎ・人参のスープ3杯 間：シュガーレスガム4箱 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 10:15:28.29 ID:g4bVLMpZ] >>374 154.5�p/32.8�s/5% 朝：目玉焼き2個、キャベツ150gと玉ねぎ50gのサラダ、リポビタンファイン 昼：無調整豆乳200mｌ、牛乳200mｌ 夜：鯛の塩焼き130g、人参135g 間：シュガーレスガム4箱 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 10:30:25.58 ID:A2K2HUaL] 161cm/40kg/♀/14% ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考 ｺｰﾝﾌﾚｰｸ 冷食 300 天下一品こってり 餃子2 ご飯少量 1000 ご飯 ｺﾛｯｹ2 ｻﾗﾀﾞ菜少量 豆腐＆まいたけｽﾃｰｷ少量 南瓜のお味噌汁 500 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 15:29:01.40 ID:8qG1I0bD] なんかここ数人しかカキコしてないな 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 22:20:23.21 ID:o3cWebD3] ガリの人があまりいないんじゃないかな 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 00:51:06.46 ID:GXzl1Gtu] 161cm/40kg/♀/14% ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考 ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ半分こ 200 手巻き寿司 （ﾊﾏﾁ、鯛、鮃、ｳｨﾝﾅ、いか、ｻｰﾓﾝ、いくら、玉子焼き、ｼｿ） 400 ｹｰｷ 400 たんさんｸﾘｰﾑ煎餅 豆乳（ﾊﾞﾅﾅ） 200 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 08:34:49.43 ID:mX5BaxMx] >>375 154.5�p/33.5�s/5% 朝：白滝400gのたらこソース和え、グリーンピース200g 昼：白滝400gのたらこソース和え、キャベツ90gと玉ねぎ60gのサラダ、無調整豆乳200mｌ 夜：カッテージチーズ200g、小松菜のお浸し110g、キャベツ110g 間：シュガーレスガム4箱 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/04(水) 17:17:38.99 ID:KYiJSyj/] 161/30.5 ♀ 朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、牛乳1本 昼：カツ丼、マカロニサラダ、グレープフルーツ1個 夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、プリン1個 おやつ：ハイチュウ1本 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 22:12:43.52 ID:vdAs68Be] 食事がまともなの161cm/40kg/♀/14%さんだけだな 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 09:15:22.37 ID:IvB6SHN7] 161cm/40kg/♀/14% ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考 ｸﾘｰﾑ炭酸煎餅 月見うどん少量 ｺﾛｯｹ3 ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ 800 ｸﾘｰﾑ炭酸煎餅2 100 ﾗﾌﾞﾚ 焼きそば ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ 500 ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ （ﾊﾟｲﾝ、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、枸杞） 200 ｸﾘｰﾑ炭酸煎餅8 400 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 09:43:50.32 ID:5Rj7pznB] クリーム炭酸煎餅って、なに？笑 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 11:04:03.96 ID:IvB6SHN7] >>384 炭酸煎餅の間にクリームが挟まれたものです。 父が『珍しいやろ？』とお土産で買ってきてくれたのですが、要はゴーフレットでした。 美味しかったです。 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 15:05:40.18 ID:AHOOBcN6] 同じく何かと思ってた。 おいしいよね。 でも1枚50kcalもあるのか。 勉強になった。 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 18:46:18.52 ID:IvB6SHN7] >>386 美味しいですよね。 普通のクリーム無しの炭酸煎餅は低カロリーなお菓子にだと思います。 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 09:35:53.76 ID:GRnQ8Paa] 161cm/40kg/♀/14% ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考 ｸﾘｰﾑ炭酸煎餅 味噌ﾗｰﾒﾝ少量 400 ﾐﾆﾁｮｺﾀﾙﾄ（手作り）3 250 海老ﾏﾖ 麻婆豆腐 ﾎﾟﾃﾄ ご飯 ｻﾂﾏｲﾓのお味噌汁 650 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 21:07:58.99 ID:DKHbf1Oq] シュガーレスガム4箱の人って、毎日同じようなもんばっかり食べてるけど食には興味ないの？ たまには｢ラーメン食べたいな〜｣とかおもったり。食事内容も料理というより食材だし ガム食いまくってるところをみると相当な痩せ我慢してるんじゃないかと心配になってしまう 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 21:13:41.50 ID:C47Hl3SD] それくらいしないと維持出来ないんだろ 好きなものお腹いっぱい食べるより、細い体型をキープする方が大事なんだろうから心配は余計なお世話だ リアルでも周りから散々心配されてうんざりしてるだろうしな 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 21:22:33.72 ID:pVy5qtOz] >>389 興味がないわけじゃないと思うよ。本人ではないけど。 おそらく、脳では分かっているけど、結局同じ類の食べ物ばかり食べてしまう。 むしろ、食欲や食には人一倍興味あると思う。 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 21:40:34.37 ID:hxUi5HaP] 怖くて他のもの食べれないんだと思う 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 07:24:59.98 ID:em8Dq4LR] 書かない日は過食してると思う 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 11:54:29.70 ID:ydWGgLoa] 161cm/40kg/♀/14% ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考 ｸﾘｰﾑ炭酸煎餅 50 ｺｰﾝﾌﾚｰｸ 300 ﾐﾗﾉ風ﾄﾞﾘｱ CCﾚﾓﾝ ｶﾌﾟﾁｰﾉ 600 ご飯 ｺｰﾝｽｰﾌﾟ ｴﾋﾞﾏﾖ少量 ﾁｭｰﾍﾟｯﾄ半分こ 300 ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ （ﾊﾟｲﾝ、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、枸杞） 150 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 14:00:27.82 ID:u5JZdXlw] >>380 154.5�p/33.7�s/5% 朝：白滝400gのペペロンチーノ 昼：目玉焼き2個、無調整豆乳200ml、キャベツ110gと玉ねぎ40gのサラダ 夜：マックのストロベリーサンデー、塩えんどう豆140g、小松菜200gのお浸し、キャベツ300g 間：シュガーレスガム4箱 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 14:38:00.66 ID:HNeTvL4D] >>389 つ>>321 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 21:04:01.05 ID:KNo+sbXH] 161/30.5 ♀ 朝：アロエヨーグルト1個、牛乳1本、バナナ1本 昼：コロッケパン1個、ランチパックたまご1袋、プリン1個 夜：豚バラチャーシュー150g、チャーハン1人前、春巻き2本、焼き鳥1本 　　みかんゼリー1個、ロールケーキ1個 洋服を可愛く着こなせる体重を目指そうと思う。 ガリすぎてきもいわ、自分。 春夏の服買ったし、体重増やす。 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 11:10:04.22 ID:lSnV2v/0] ここの住人はなんでこんなに痩せてるんだろう？ 胃下垂か何かかな？ それとも甲状腺の病気？ 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 13:18:40.87 ID:+UHY4H4O] 摂食障害？？ 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 17:16:00.41 ID:PhivSOoD] >>395 154.5�p/33.7�s/5% 朝：目玉焼き2個、キャベツ170gと玉ねぎ40gのサラダ 昼：若鶏ササミ160g、ショートカプチーノ 夜：若鶏ササミ155g、無調整豆乳200ml、人参110g、小松菜100gのお浸し 間：シュガーレスガム4箱 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 18:29:55.37 ID:efV4CyM0] >>399 病気の人はスレ違い 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/09(月) 20:12:50.89 ID:JZrEx35i] 162/41/女 朝なし 昼アイス(288kcal) 夜パスタサラダ(291kcal) 最近毎日アイス食べてる 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 08:17:42.77 ID:M6/h59/g] わかるー。アイス吐きやすいよね。 ｗ 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 10:25:22.56 ID:7hyIavoN] 161cm/40kg/♀/14% ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考 ﾜｶﾒうどん少量＋生卵 ﾁｭｰﾍﾟｯﾄ ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ 500 ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ 冷食4 蒸しｳｨﾝﾅ3 ご飯 新玉ねぎｽﾗｲｽｻﾗﾀﾞ 豆乳（紅茶） 700 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 10:33:30.51 ID:ow0qzs/a] >>403 うわキモ なんでダイエット板にいるの？巣に戻れよ本当に気持ち悪いからゲロ女 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 12:04:28.39 ID:MzgMS5pX] >>403 私は吐いてないですよ 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 13:13:08.88 ID:CaDcTzcA] 161/30.5 ♀ 昨日 朝：アロエヨーグルト1個、牛乳1本、バナナ1本 昼：ハンバーグ弁当、ゆで卵1個、オレンジジュース、かもめの卵1個 夜：ソースカツ丼、エクレア1個、みかんゼリー1個、板チョコ2枚 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 14:25:46.14 ID:OqyAsfo2] このスレの住人達に聞いてみたい。 運動沢山してるんですか？ 胃下垂なんですか？ 甲状腺の病気なんですか？ 下剤でも飲んでるんですか？ 吐いてるんですか？ 体質なんですか？ 答えてくれないと思うけど。 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 14:41:41.71 ID:V5mNoZn8] 痩せてないけど、、 155/37位(36ｷﾛ台だったり37ｷﾛ台だったり日によって違う) 朝→寝てる 昼→ｸﾞﾐとかｶﾞﾑとかﾌﾟﾙｰﾝとか適当 夜→ｻﾗﾀﾞ、野菜ｽﾃｯｸ、目玉焼き、ﾚﾊﾞﾆﾗ、餃子、ご飯など(いつも適当です) 夜食？→ﾁｮｺ、ｱｲｽ、ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ、ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ、ﾅｯﾂ類など色々orz 夕食は仕事の都合でいつも夜中近くになってしまいます； で、夕食後に色々食べて寝てる、、 太りそう； 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 17:14:21.99 ID:+AIHIoYO] >>408 このスレ最初から読んで書き込むか半年ロムれ 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 21:11:53.47 ID:7Im/NpMv] >>395 154.5�p/33.7�s/5% 朝：目玉焼き2個、無調整豆乳200ml、キャベツ80gと玉ねぎ50gのサラダ 昼：豆腐と油揚げとネギの味噌汁2杯、キャベツ140gと玉ねぎ50gのスープ 夜：カレイの塩焼き145g、新玉ねぎのサラダ半個、ワカメの酢の物 間：シュガーレスガム4箱 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 22:00:26.16 ID:Pt1d+lyt] 156/39 体脂肪率12% 朝 クリームパン5個、小岩井コーヒー 昼 ロコモコ 夜 豚のしょうが焼き、ご飯少し 間 お漬け物 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 23:17:17.10 ID:7Im/NpMv] >>411 追加： 夜：焼き鳥皮付きもも肉90g 今日は食べ過ぎてしまった 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 08:13:37.38 ID:WiTqt8Bb] 161cm/40kg/♀/14% ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考 ｸﾘｰﾑﾃﾞﾆｯｼｭ4 650 ｸﾘｰﾑﾃﾞﾆｯｼｭ 150 ご飯 水菜のｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ ｶﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ3 茄子と豚肉の炒め物 豆乳（ﾊﾞﾅﾅ） ﾗﾌﾞﾚ 1000 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 08:14:10.41 ID:f038Qt5f] 161cm/40kg/♀/14% ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考 ｽｲｽﾛｰﾙ（ｺｰﾋｰ）3切れ 300 餃子3 鶏肉照り焼き ご飯 ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ （ﾊﾟｲﾝ、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、枸杞） 500 ご飯 ﾋﾟｰﾏﾝと新玉ねぎと牛肉の炒め物 なめこ汁 青シソin竹輪 豆乳（ﾊﾞﾅﾅ） ﾗﾌﾞﾚ 500 ﾌﾟﾙｰﾝ4 ｺｰﾋｰ 100 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 14:55:02.60 ID:dF1HLL2A] >>413 154.5�p/33.5�s/5% 朝：チェルシー1箱 昼：幕の内弁当（ごはん200gくらい、錦糸卵、がんもどき、里芋、ミートボール、卵焼き、薩摩揚げ、切り干し大根、あと忘れた）完食 夜：目玉焼き1個、キャベツ・玉ねぎ・人参のスープ、プチトマト200g 間：シュガーレスガム4箱 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 17:44:01.29 ID:r53RId7W] 161/30.5 ♀ 朝：ブルガリアヨーグルト1個、バナナ1本、牛乳1本 昼：親子丼1人前、オレンジジュース1杯 夜：カツカレー1人前、ウインナー2本、海老のタルタルサラダ シュークリーム1個、板チョコ2枚 おやつ：チョコバナナクレープ2個、キャラメル1箱、ミニクッキー1袋 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 17:52:51.86 ID:sjXRJHF4] >>417 羨ましい体質！ 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 19:44:11.86 ID:2iKjaABG] 初カキコ 156cm39.8�s13％ 朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プルーン50g・プレーンヨーグルト100g・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本・チーズ1個 昼：DHCプロティンダイエットバナナ味 夜：サラダ（レタス・きゅうり・海藻） 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 20:10:55.88 ID:hHL5UDQE] >>418 吐けばなれるよ 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 20:16:54.99 ID:jivXfG13] 156cm/38.3kg/14% はっさく ﾛｰﾙちゃん ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ 雑穀米 ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ 玉子焼き 海苔巻きほうれん草 ﾊﾟﾌﾟﾘｶと茄子のﾁｰｽﾞ焼き 雑穀米 味噌汁 ｺﾛｯｹ きんぴらｺﾞﾎﾞｳ 新玉の鶏ﾐﾝﾁあんかけ ｺｰﾋｰ ｶﾞﾑ ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺﾚｰﾄ 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 20:49:43.92 ID:PF+f4Qy2] >>419 それだけ細いのにダイエットしてるの？ 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 22:05:45.49 ID:dF1HLL2A] >>416 154.5�p/33.3�s/5% 朝：オレンジ220g 昼：無調整豆乳200ml 夜：赤魚の塩焼き125g、ミックスビーンズ70g、人参110g 間：シュガーレスガム4箱 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 23:19:29.27 ID:G8olcJOG] ガムだけで月位置まんくらいかかんね？ 425 名前：419 mailto:sage [2011/05/13(金) 19:27:34.51 ID:9c8ugnYX] >>422 引き際を見失った感じですかね。 どこまで痩せればいいものやら… 156cm39.8�s12％ 朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト100g・プルーン50g・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本・チーズ1個 昼：DHCプロティンダイエットいちご味 夜：焼きししゃも3尾・細昆布の煮物 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/13(金) 22:09:04.33 ID:jHP4Up/k] >>423 訂正： 夜中：野菜ジュース200ml 154.5�p/33.0�s/5% 朝：目玉焼き2個、キャベツ80gと玉ねぎ80gのサラダ、リポビタンファイン 昼：無調整豆乳200ml、飴大2個 夜：銀鮭の塩焼き125g、茹でそら豆135g、キャベツサラダ140g 間：シュガーレスガム4箱 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 16:32:40.82 ID:WWLbqh/L] 161cm/40kg/♀/14% ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考 ご飯 冷食3 ｺｰﾝｽｰﾌﾟ 400 ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ冷麺 ﾅｯﾂ少量 400 ﾁｮｺﾐﾝﾄｱｲｽ 200 冷麺（ごまだれ）少量 ところてん少量 ｺｰﾝﾌﾚｰｸﾖｰｸﾞﾙﾄかけ 400 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 19:17:56.21 ID:41XIFDmA] 161/30.5 ♀ 朝：アロエヨーグルト1個、バニラアイス1個、牛乳1本 昼：ロースカツ弁当1個、プリン1個、歌舞伎上げ3枚 夜：ロコモコ丼1人前、お刺身1パック、グレープフルーツ1個、チーズケーキ2個、板チョコ2枚 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 19:32:12.37 ID:8DqdMiew] 156cm39.5�s12％ 朝：オールブラン40g・無調整豆乳200ミリリットル・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・プルーン50g・グレープフルーツ170g 昼：DHCプロティンダイエットバナナ味 夜：冷奴110g 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 20:22:46.30 ID:sWVnyRTy] >>429 えらい〜〜〜（Ｔ▽Ｔ） おひるプロテインダイエットだけでお腹すきません？？ 飲んでもおなか減って食べてしまいます… 明日から見習います。 >>428 どういう運動・生活をしているのか おしえてください!!! 私と同じくらいの身長なので気になります！ 体重はプラス２０キロですが(・_・;) 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 21:38:45.14 ID:ZoKB+nCS] >>426 154.5�p/33.1�s/5% 朝：目玉焼き2個、キャベツ140gと玉ねぎ60gのサラダ 昼：無調整豆乳200ml、イワシの丸干し50g 夜：白滝400gのペペロンチーノ、木綿豆腐160g、サークルＫのスティックチーズケーキ1本 間：シュガーレスガム4箱 今日は、朝以外、野菜を食べなかった。ちょっと、羽目を外してしまった。 432 名前：429 mailto:sage [2011/05/15(日) 19:15:03.42 ID:kIMPHIPS] >>430 お腹はすきますけど たいてい外出しているので食べたくても食べられないですし 夕飯が早いので大丈夫です。 156cm40.0�s13％ 朝：オールブラン40g・無調整豆乳200ミリリットル・プルーン50g・チーズ1個・魚肉ソーセージ1本・グレープフルーツ160g 昼：DHCプロティンダイエットミルクティ味 夜：茶碗蒸し 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 20:52:13.08 ID:YEvhXpIO] 160/41 ♀ 朝：スープ 昼：そぼろ丼､お味噌汁 夜：椎茸肉詰め､白米､野菜炒め､わかめ酢の物 間食：ロールケーキ4切れ 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 01:19:32.97 ID:TI0j+uP0] 161/30.5 ♀ 朝：バナナ1本、アロエヨーグルト1個、牛乳1本 昼：ベーコンレタスバーガー1個、ポテトM1個、ファンタオレンジ、フルーリー1個 夜：チャーハン1人前、豚バラチャーシュー150g、卵焼き5切、焼売2個、オニオンサラダ 　　スイスロール1本、プリン1個 >>430 運動は嫌いなので一切してません。 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 01:39:56.88 ID:VsxOnE+g] >>430です 運動してなくてそのスタイルは凄いです!! 私なら… 朝：バナナ１本 昼：ベーコンレタスハンバーガー１個、ファンタオレンジＭ 夜：チャーハン１人前 で、腹いっぱいになりそうですｗ ギャル曽根ちゃんみたいですね!!! 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 08:16:36.60 ID:jmJ1SGX+] 165/44.2 （1泊登山2日目） 朝（山荘）わらび胡麻和え、イワナ塩焼き、ご飯、ナメコ味噌汁 昼　おにぎり２つ（梅、おかか） 夜　（SA）白海老かきあげそば 車内　コーヒー、ピーナツ50g 夜食　糖質ゼロ350ml、茎わかめ 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 09:22:56.98 ID:ZDu3YB31] >>431 154.5�p/33.4�s/5% 朝：目玉焼き2個、キャベツ160gと玉ねぎ70gのサラダ 昼：白滝400gのたらこソース和え、無調整豆乳200ml 夜：鶏ササミ140g、人参140g、素焼きピーマン100g 間：シュガーレスガム4箱 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 16:37:11.56 ID:FxDblx15] たまには甘いものとかアイスとかパフェとか食べたくならない？ 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 19:08:56.74 ID:hbzkpHm4] 156cm39.8�s13％ 朝：無調整豆乳200ミリリットル・野菜ジュース200ミリリットル・プレーンヨーグルト100g・チーズ1個・プルーン50g・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本 昼：DHCプロティンダイエットピーチ味 夜：焼きアジ・刺身こんにゃく 食べ過ぎ 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 19:16:05.69 ID:2p7pAc3v] >>439 もう摂食ですね。 もう少し食べたほうがいいのに。 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 00:28:48.15 ID:2+w0TYqZ] 豚の鳴き声がうるさくなってきた 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 05:54:39.26 ID:DAKx1uGu] 165/44.2 朝　ウマヅラハギの煮物、水菜のおひたし、トマト半分、ご飯1杯 昼　（定食屋）マーボー豆腐、冷奴、コロッケ、コールスローサラダ、ご飯、なめこの味噌汁 夜　ゆで蟹１匹、赤ワイン１本 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/17(火) 12:25:25.04 ID:hM6/D9bK] >>437 154.5�p/33.2�s/5% 朝：目玉焼き2個、キャベツ110gと玉ねぎ70gのサラダ 昼：無調整豆乳200ml、みそ汁2杯 夜：牛もも肉135gのソテー、カロリーコントロールアイス2個、無調整豆乳200ml、ピ−マンの素焼き100g,キャベツ85g 間：シュガーレスガム4箱 1000kcal超えてたのに、今朝測ったら、体重落ちてた。 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 13:45:59.11 ID:kBPipFjJ] ウマヅラハギってなんですか？ 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 15:13:56.02 ID:kWW0ovGU] >>444 魚の名前だよ 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 17:52:43.70 ID:JaZnJzqM] 毎日毎日味気ない食事だな 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/17(火) 18:36:20.28 ID:tGCKs0c/] 161/30.5 ♀ 朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本、バナナ1本 昼：ロコモコ弁当1個、豆乳1本、バナナクレープ2個 夜：オールレーズン1袋、板チョコ2枚、クリームドーナツ1個 おやつ：キャラメル1箱 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 19:26:05.10 ID:52+XOYAN] 156cm39.4�s12％ 朝：無調整豆乳200ミリリットル・野菜ジュース200ミリリットル・プレーンヨーグルト100g・プルーン50g・チーズ1個・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本 昼：DHCプロティンダイエットマンゴー味 夜：わかめときゅうりの酢の物 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 22:24:46.66 ID:4z6kJ8xy] >>421 156cm/38.4kg/14% 朝・はっさく、ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ、LG21 昼・野菜ふりかけごはん、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、玉子焼き、肉じゃが、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとｲｶのﾊﾞﾀｰ炒め 夜・雑穀米、納豆、ｶﾎﾞﾁｬとえのきの味噌汁、ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ、ﾌｷと薄揚げの煮物 間・果汁ｸﾞﾐ、生ﾗﾑﾈ、お手軽ﾊﾞﾅﾅ、ｶﾞﾑ 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 19:43:04.05 ID:rM3Ch8dD] >>448 156cm39.4�s11％ 朝：オールブラン40g・無調整豆乳200ミリリットル・プルーン50g・チーズ1個・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本 昼：DHCプロティンダイエットココア味 夜：サラダ（レタス・キャベツ・トマト） 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/18(水) 21:21:12.12 ID:pbn9cgV5] >>443 154.5�p/33.1�s/5% 朝：目玉焼き2個、無調整豆乳200ml 昼：ショートカプチーノ、はちみつ30gくらい 夜：和牛モモ肉130gのソテー、人参140g、キャベツサラダ280g、ノンオイルドレッシング 間：シュガーレスガム4箱 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 21:23:47.23 ID:kPTn3ghO] 165cm44kg 朝　きぬさや卵とじ、ご飯 昼　ウニ軍艦巻×2、れんこんはさみ揚げ、アサリ味噌汁 間食　ポンデリング黒糖、ウーロン茶 夜　蟹みそ、蟹あし3本、ワイングラス3杯 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/18(水) 23:17:56.31 ID:Nz0R1nsK] 161/30.5 ♀ 朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本、SOYJOY1本 昼：コロッケパン1個、カレーパン1個、ウインナーパン1個、プリン1個 夜：バタークッキー150g、板チョコ2枚、バニラアイス1個 おやつ：キャラメル1箱 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 07:05:10.23 ID:2aR7XD8M] それだけ食べてなぜ低体重を維持できるの 野菜取らなくて肌荒れしないの？ 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 07:18:58.05 ID:tbPE43l0] 吐いてる＆下剤じゃないの？ メンヘラはここへ来ないで欲しいわ 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 08:08:12.23 ID:frKGvJke] メンヘラはうつる 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 08:56:25.13 ID:WivAywEq] 164.5cm 44.2kg ご飯 ふき少量 のり4〜5枚 毎日16キロくらい歩いてる

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