【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part17

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 01:48:04 ID:FM02+0Mk] 【テンプレ】 身長cm/体重kg/（体脂肪%）/性別 差し支えなければ摂食障害の有無/生理の有無 サプリや薬の摂取，持病なども書ければお願いします ・批判，説教禁止【重要】 ・メニューの下の雑記はOK ・雑談のみの場合はメール欄にsage 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 13:06:37.02 ID:IeDBLzIr] >>246 154.5�p/33.1�s/5% 朝：目玉焼き2個、キャベツ75ｇと玉ねぎ50ｇのサラダ、リポビタンファイン 昼：飴大3個、クリープたくさん入れたコーヒー 夜：鶏ササミ150g、ちくわ4本、無調整豆乳200ml、人参200g、小松菜のお浸し120g 間：シュガーレスガム4箱 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 14:31:11.92 ID:pNRMjZj4] >>263 デブｗ 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 14:33:06.81 ID:uXrBqHj3] >>257 逆さば読んでるっぽい 155前後で33kgはまだ見られるレベル これは20kg代だよ 怖いよ 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 14:53:40.25 ID:mee5Pz7i] イカナゴ 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 14:56:41.74 ID:MQsCJEF2] >>264 キモいよ骨 脳みそまで痩せてんな 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 15:08:43.85 ID:u9/GTdFE] 175.5cm/37.6kg/男 朝　フランスパン、ヨーグルト、フレーク 昼　リンゴ半分、ヨーグルト 夜　野菜炒め、チョコレート(50g) 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 15:14:24.03 ID:mee5Pz7i] ｸﾓﾊ−ﾓﾊ−ﾓﾊ−ｸﾊ 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/17(日) 01:06:30.20 ID:y1Hy+x+I] 161/31 ♀ 朝：バナナ2本、牛乳1本 昼：ツナサンド2個、卵サンド2個、エクレア1個、プリンアラモード1個 夜：カロリーメイトチョコ8本、板チョコ2枚、から揚げ3個、赤飯おにぎり1個 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 09:41:44.58 ID:k+oZsLrG] 161cm/40kg/♀/14% ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ＋牛乳少量 ﾊﾞﾅﾅ ﾌﾟﾘﾝ 350 ｼﾁｭｰ きゅうりの浅漬け 豆乳（ｱｰﾓﾝﾄﾞ） 300 ご飯 唐揚げ5 豆腐＆ｴﾘﾝｷﾞｽﾃｰｷ＋大根おろし 南瓜の煮物 750 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/17(日) 10:25:43.52 ID:zcuD4M2m] >>263 154.5�p/33.1�s/5% 朝：目玉焼き2個、キャベツ150gと玉ねぎ20gのサラダ 昼：味噌汁、ショートカプチーノ、リポビタンファイン 夜：サワラの塩焼き110g、人参210g、プチトマト210g、小松菜のお浸し130g 間：シュガーレスガム4箱 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/17(日) 20:15:48.06 ID:36SSkGoO] 同じ身長だけど42キロで腹も鏡餅だよ うらやま 274 名前：ガリ専用 mailto:sage [2011/04/17(日) 20:43:04.82 ID:tYo4KRu8] ｸﾓﾊ70−ﾓﾊ75−ﾓﾊ71−ｸﾊ81 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 21:16:08.52 ID:8Oa6Ussj] 175cm/45kg 朝　なし 昼　唐揚げ×4　ラーメン　炒飯 夜　オムライス　プリン 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 21:27:13.40 ID:tYo4KRu8] 牛乳少量 自民キモいよ 脳みそまで痩せてんな 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 22:31:34.14 ID:tYo4KRu8] 25過ぎると体重が減るから動くなら今がチャンスですよ 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 00:08:54.19 ID:/pC3qOSy] （ ・３・）＜スケジュールについての秘書は俺だよ。 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 01:03:56.76 ID:Vv98zDaN] 161/31 ♀ 朝：コーヒーゼリー1個、飲むヨーグルト1本 昼：ランチパックツナマヨ1袋、クリームパン1個、プリン1個、ビスコ5枚 夜：豚バラチャーシュー200g、ごはん1膳、オニオンサラダ、いちご3個 　　はちみつレモンのパウンドケーキ1本、プリン1個 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 09:42:39.31 ID:B3KVErgG] 161cm/40kg/♀/14% ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ （ﾍﾞｰｺﾝﾚﾀｽ、ﾊﾞﾀｰ＆ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ） ﾊﾞﾅﾅ 400 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ （ﾍﾞｰｺﾝﾚﾀｽ、ﾊﾞﾀｰ＆ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ、卵） 400 堅あげﾎﾟﾃﾄ（ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ） さきいか 300 さきいか 50 ﾐﾆ練乳ｱｲｽ 50 ｱｽﾊﾟﾗ豚肉巻2 ｴﾋﾞﾌﾗｲ2 ご飯 ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ ﾐﾆ練乳ｱｲｽ 400 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 13:05:35.91 ID:7lxTuOrf] 161cm/35kg クロワッサン 紅茶 野菜とささみのサラダ 400 パスタ オレンジジュース プリン 700 ピラフ ポタージュスープ コーンサラダ 800 ふとれない 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 13:38:53.96 ID:/pC3qOSy] へー 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 15:52:22.61 ID:JqCBbyyS] >>272 154.5�p/33.3�s/5% 朝：目玉焼き2個、キャベツ100gと玉ねぎ70gのサラダ、グレープフルーツ半個 昼：無調整豆乳200ml、味噌汁2杯、グレープフルーツ半個、ショートカプチーノ、リポビタンファイン 夜：カッテージチーズ200g、白滝400gのペペロンチーノ、人参190g、キャベツ150g、玉ねぎ70g 間：シュガーレスガム4箱 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 17:08:55.69 ID:lNAy3qtA] 161の人が何人かいるね 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 19:36:47.66 ID:/pC3qOSy] 利食いで高級路線 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 12:32:52.00 ID:0ZBc/Gvq] >>280 ｱｽﾊﾟﾗ豚肉巻2 ｴﾋﾞﾌﾗｲ2 ご飯 ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ ﾐﾆ練乳ｱｲｽ 400 これで400kcal? カロリー計算甘過ぎ。もっとあるでしょｗ 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 14:34:22.46 ID:74QPZu7F] >>263 >>272 便秘にならないですか？ 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 15:42:30.27 ID:3MRTO66l] >>286 どれぐらいの大きさのものを想像されているのか分かりませんが… ｴﾋﾞﾌﾗｲ一尾50 ご飯お茶碗半分 ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ無塩低ｶﾛﾘｰ50 ﾐﾆ練乳ｱｲｽ50 ↑パッケージに表記してありました。 手作りの豚肉ｱｽﾊﾟﾗ巻についてはネットでカロリーを調べ、油を使用していないのでその分マイナスしました。 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 17:03:16.39 ID:F+0T9fAE] 食べて痩せているなんて羨ましいことだね 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 17:32:45.75 ID:L16vtDwS] >>283 154.5�p/32.9�s/5% 朝：目玉焼き2個、キャベツ170g、リポビタンファイン 昼：調整豆乳200ml、キャベツ200g 夜：豚モモ肉120g、人参170g、キャベツ300g 間：シュガーレスガム4箱 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 18:41:41.73 ID:xRNsYF77] 162cm　30.5kg 朝食　クリームパン、ブロッコリ、ミルクティー 間食　パインゼリー 昼食　オムライス、アイス、 間食　グレープジュース、せんべい 夕食　ごはん、刺身、味噌汁、おひたし、五目煮 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 19:25:55.08 ID:mMQmRy/s] >>291 吐いてたりする？ 物凄い運動してるとか？ 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 19:53:01.43 ID:DO3cD/7Z] 暇潰しに付き合ってもらったお礼に教えてやったんだから感謝しろよコキジ 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 19:57:51.60 ID:xRNsYF77] >>292 吐いてないです いつも摂食とまちがわれちゃいますが 運動てかバレエしてます コンクールとか発表会前は31kg前後です ふだん33kgです 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 20:52:19.84 ID:0EEMc63I] ボクサーみたいなものだな 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 20:57:16.69 ID:F+0T9fAE] 吐かないでそんなに痩せてるなんて凄い 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 22:07:59.78 ID:VHr+iOaH] バレエは・・・太れないもんね 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/20(水) 01:09:40.98 ID:g57ERVlQ] 161/31 ♀ 朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本 昼：クリームドーナツ1個、ミックスサンド1パック、チョコバー1本、プリン1個 夜：ビスケット180g、板チョコ2枚、バニラアイス1個 おやつ：ミルキー5個、スニッカーズ1本 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/20(水) 07:38:49.80 ID:Snrl27mA] 細くて羨ましい 周りに心配されない？ 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 08:40:57.31 ID:VIL8Smf9] 161cm/40kg/♀/14% ｼｭｶﾞｰﾛｰﾙ2と半分こ ﾊﾞﾅﾅ半分こ ﾏﾐｰ少量 500 卵かけご飯 信州味噌漬け 野菜ｼﾞｭｰｽ 500 さきいか 50 ご飯 ﾁｬﾌﾟﾁｪ少量 茄子＆ぶなしめじ＆豚肉の炒め物 じゃこと大根おろし 400 ﾐﾆ練乳ｱｲｽ 50 堅あげﾎﾟﾃﾄ（ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ）少量 ﾁｰｽﾞ鱈少量 100 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 11:14:05.47 ID:Q9TC1oei] 中島美嘉が160cmで39〜40kgで細っ！なのに、それ以下って骸骨 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 11:31:58.68 ID:QU1yfSAj] 161cm/40kg/♀/14% ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾟﾝ2 ﾊﾞﾅﾅ 300 ご飯少量 ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ ﾀｺｳｨﾝﾅ 林檎半分 200 ﾄﾞｰﾅﾂ2 300 ご飯 ｺｰﾝｽｰﾌﾟ ﾁｬﾌﾟﾁｪ 茄子＆ぶなしめじ＆豚肉の炒め物少量 ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ 550 ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ （ﾊﾟｲﾝ、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ） 150 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/21(木) 17:30:13.50 ID:GnjRLBc4] 161/31 ♀ 朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本 昼：クリームドーナツ1個、ピザポテト1袋、バナナクレープ2個、チョコバー1本 夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、プリン1個 おやつ：キャラメル1箱 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/21(木) 20:45:28.09 ID:AV+q21T8] >>290 154.5�p/33.4�s/5% 朝：目玉焼き2個、キャベツ200gと玉ねぎ50gのサラダ、リポビタンファイン 昼：ショートカプチーノ、蜂蜜30gくらい、インスタント味噌汁 夜：鶏ササミ170g、人参175g、キャベツ150g、玉ねぎ60g 間：シュガーレスガム4箱 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/21(木) 21:38:26.40 ID:AV+q21T8] >>304 追加： 夜：調整豆乳200ml 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 04:34:46.77 ID:OFy6YKUq] >>294 その身長でその体重、リアルで見たら間違いなくグロい。 病気の自覚がないことも恐ろしい… 周りが早くその病気の原因を調べてなんとかしてくれると良いんだけど… 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 15:46:04.69 ID:crqqnPou] バレエは見かけ以上にハードだし、 草刈民代もそうだけど、細くても筋肉まとった体のはずなんだが、 >>294の身長体重で筋肉とかあり得るんだろうか。 そうかペアのバレエで相手にひたすら抱え上げられてるのかな。 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 21:44:14.23 ID:+ZxUxIT+] >>307 草刈民代ってｗ 彼女はほかのバレリーナより筋肉が重くて、全然跳べてないじゃんｗ 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 22:17:24.66 ID:nJlqnid/] >>305 154.5�p/33.1�s/5% 朝：目玉焼き2個、キャベツ100gと玉ねぎ45gのサラダ、リポビタンファイン 昼：調整豆乳200ml 夜：赤魚の塩焼き135g、大根510gの煮物、人参185g、プチトマト200g 間：シュガーレスガム4箱 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 22:22:47.18 ID:f9qHmGUA] このスレでたくさんお菓子とかご飯ふつう以上に食べてるのに３５キロ以下の人達って働いてるの？ 体重もすごいけどそんなに食べる時間あるのもすごい 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 22:25:51.64 ID:91F4ulZD] どうやったらそんなに痩せるの？って聞きたいけど 結構食べてるし、生まれつきの体質って事なのかな？ 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 12:48:43.37 ID:nkdzzF4x] 吐いてるよな絶対 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 14:39:16.55 ID:dKW3/Wcj] 吐いてませんｗ 昨日メガテリヤキとアイコンチキン６本食べてコーラ１リットル飲んだ…。 でも体重は変わらずでBMI16台っていう。 絶対に就職も恋人も出来ないっていう多大なストレスが原因かな…。 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 17:40:14.73 ID:sqQZMab2] >>310 147cm/30�sで普通に働いてますが何か？ 朝；トースト、バター、ジャム、紅茶 昼；カロリーメイト1/2箱 夜；スパゲティミートソース、ブロッコリーサラダ 間食；ゼロカロリーゼリー、コーヒー豆乳 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 18:48:09.84 ID:Fk0utV+E] >>390だけど、嘔吐恐怖症だよ。吐いてない。それに、そんなに食べてないし。１日１０００キロカロリー以下に抑えてるし。 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 18:51:21.78 ID:Fk0utV+E] 間違えた >>309だった 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 19:08:46.05 ID:V1xbDAKe] >>309 たんぱく質とビタミンのみの食物といった感じで 食に興味ないみたいですね。 体脂肪エラー出ませんか 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 19:28:15.56 ID:3cq0tVpw] 吐いてるとは思わないけど、私も1000kcalに押さえた食事を毎日続けていますがBMIは17だから、どうやったらそこまで痩せるのか気になったんだよね 私は素直に羨ましいと思うな …って、それにしても1000kcalに押さえてるってことはダイエット中なんですか？ 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 20:02:01.30 ID:Pjcb7opy] 170cm 55kg 夕飯 ひとくちソースカツ 53g 263kcal 　　　チョコチップクッキー 90g 467kcal 　　　午後の紅茶おいしい無糖 500ml 0kcal 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 20:18:58.79 ID:TpvK6R7e] 要は摂食。 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 20:19:33.22 ID:Fk0utV+E] >>318 309だけど、維持するためには、１０００キロカロリー以下じゃないと、すぐ増えてしまう。 一生１０００キロカロリーでもいいから、ガリでいたい。 たまに過食するけど、２〜３日で元に戻す。 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 20:59:58.47 ID:3cq0tVpw] >>321 そっか…大変だね でも確かにそれはあるよね 維持するには続けないといけないから このスレにしては珍しい努力の人だね 個人的に頑張って欲しい 早く私もここに書き込めるくらいになりたいな 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 13:40:15.68 ID:u4KkW6X1] >>314 普通に働けてるって思ってるのは本人だけｗｗ 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 21:07:55.99 ID:VZGJxKTK] >>309 154.5�p/33.5�s/5% 朝：目玉焼き2個、調整豆乳200ml、キャベツ200gと玉ねぎ50gのサラダ 昼：白滝400のペペロンチーノ、五穀と黒大豆の茶がゆ（96kcal）、牛乳200ml 夜：白滝400gの辛子明太子ソース和え、きゅうりとなすのぬか漬け200g、キャベツ150gとトマト120gのサラダ 間：シュガーレスガム4箱 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 21:11:54.84 ID:VZGJxKTK] 訂正： 昼：白滝400→400g 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 01:09:20.26 ID:tiqnwiMa] 161/31 ♀ 朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本 昼：ツナ卵サンド1袋、クリームパン1個、アーモンドチョコ1箱 夜：豚バラチャーハン1人前、煮たまご1個、オニオンサラダ 　　スイスロール1本、プリン1個、ライム1個 普通に働いてますよ。 働かなきゃ生活できないじゃん。 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 12:51:29.43 ID:ovza4pzK] そうじゃなくて・・・ 普通に働いてるつもりでもミスが多かったり使えなかったリってこと 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 15:02:04.20 ID:8Sx4WnsH] 別にそうであっても自分の職場に居なければ害はないんだからいいじゃん 本人違うって言ってるしさ 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 18:42:43.09 ID:IFxhLTAQ] >>324 154.5�p/33.3�s/5% 朝：目玉焼き2個、キャベツ200gと玉ねぎ50gのサラダ 昼：調整豆乳200ml 夜：タイの塩焼き105g、人参165g、キャベツ150g、玉ねぎ40g 間：シュガーレスガム4箱 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 20:24:14.18 ID:BFC5IZaF] 目玉焼きは実は凄くいいんだってね 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 20:25:15.42 ID:BFC5IZaF] >>327 普通に食べてる人にだって使えない人はいるし偏見だよね 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 20:35:31.63 ID:lCDUtfUL] むしろデブのほうがトロくて集中力無い奴多い 臭いし幅とって邪魔だし存在自体がうざい ガリなら仕事手伝ってあげたいと思えるけど デブならさっさとしろや だからデブなんだろとしか思えない 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 12:21:05.14 ID:xmqf2LIz] 147cm/30�s 朝；トースト、バター、ジャム、紅茶 昼；カロリーメイト1/2箱 夜；ほっけの塩焼き、ブロッコリーとエリンギのお浸し、ご飯、お味噌汁 間食；ゼロカロリーゼリー、コーヒー豆乳１本 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 13:51:19.82 ID:balPSI2g] でも栄養失調は脳委縮するっていうし 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 18:32:08.98 ID:vMjDd/Yc] >>330 何にいいの？ ソースも。 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 19:18:39.65 ID:N2teazi9] 痩せてて人より食べてると嘔吐ogrのデブひがみって多いよね 胃下垂だっつーの　大食い大会出たことあるけど30kg代なんていっぱいいたよ 私はデブだったけど好き放題食べてこのカラダだからいいや　痩せないけど増えないし 158/39　健康そのもの 朝　おにぎり１個　昆布 昼　チリトマヌードル　牛乳 夜　ケンタッキー　４P　KIRIN氷結　1本 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 20:14:03.09 ID:F4ZKUQ0J] >>329 154.5�p/33.4�s/5% 朝：目玉焼き2個、キャベツ100g、リポビタンファイン 昼：ソイジョイ（プルーン）1本、飴大2個、クリープ大盛2杯を入れたコーヒー 夜：鶏ササミ170g、調整豆乳200ml、白滝400gのペペロンチーノ、人参195g、ほうれん草100gのお浸し、キャベツ160g、玉ねぎ75g 間：シュガーレスガム4箱 夜食べ過ぎた…。 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 21:55:01.16 ID:vJjO/YKX] >>336 どうやって痩せたんですか？ よかったら教えて下さい 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 22:54:54.03 ID:balPSI2g] >>338 本人じゃないけど これっぽっちしか食べないで太る方が不思議 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 23:03:04.74 ID:G+cXPjpw] 161/31 ♀ 朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本 昼：ランチパックピーナッツ1袋、クリームパン1個、バナナクレープ2個 夜：SOYJOY5本、板チョコ2枚、魚肉ソーセージ1本 おやつ：キャラメル1箱 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 09:02:56.96 ID:IdFnj/9a] 161cm/40kg/♀/14% ｽｲｽﾛｰﾙ半分こ 野菜ｼﾞｭｰｽ ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ 500 豚ｷﾑﾁ わかめのお味噌汁 ご飯 400 ﾗﾌﾞﾚ ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ ご飯 肉じゃが ほうれん草の卵とじ 500 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 16:44:34.77 ID:4H7c0GKp] >>337 154.5�p/33.1�s/5% 朝：無調整豆乳200ml、キャベツ200gと玉ねぎ50gのサラダ 昼：目玉焼き2個 夜：アジの塩焼き90g、人参235g、ほうれん草140gのお浸し 間：シュガーレスガム4箱 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 16:58:09.98 ID:X+0QUoFo] 模範的な食生活と運動で絶妙に美容体形保ってる感じの人もいる一方で 露骨にリバウンド繰り返してそうな食事の人がいるね。。 美容体重ってリスクを伴うんだなーっておもふ 胃下垂なんかでダイエット必要ないくらい痩せてたらこの板くる理由ないやん 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 17:43:29.89 ID:vMmwgGuT] >>343 ダイエット板って、腹筋スレとかウォーキングなんかのスレもあるし 元から痩せてる人も、ボディメイクなどで来る人も居るでしょ 女性はみんなダイエットしなくても脂肪が付くのがイヤだとかetc... デブ予防でダイエット板覗くとかあると思うよ 体も身だしなみの一つだし 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 20:02:39.65 ID:bGwIWIGE] >>342 社会人ですか？ 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 21:06:28.77 ID:4H7c0GKp] >>345 342だけど、病気療養中です。去年、２回入院しました。ちなみに、摂食障害ではありません。病名は書けません。 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 21:59:33.21 ID:HJEL8a0t] 私と同じ身長なのに8キロも痩せてて羨ましい けどお大事に 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 01:23:25.00 ID:iRQm0sFl] 161/30.5 ♀ 朝：ブルーベリーヨーグルト1個、牛乳200ml 昼：ミックスサンド1袋、あんドーナツ1個、鮭おにぎり1個、プリン1個 夜：カントリーマアム22枚、板チョコ2枚、バニラアイス1個 おやつ：ハイチュウ1本 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 01:24:30.17 ID:d7emnRWt] 若い時から肉や魚を食べずに大豆ばかり食べていると、子供が作れないような体になる。 若い男が肉や魚を食べず、植物たんぱくに頼れば、子供作りに適さない劣化した静止になる。 さらに植物たんぱくの代表である大豆食はエストロゲンの作用により、 男は女性化・勃起不全・静止劣化になり、女は宮内膜症・ガソになる。 大豆に含まれるイソフラボンは、環境ホルモンであるポリ塩化ビフェニールや DDT・ダイオキシン・界面活性剤の成分であるノニルフェノールと同等でである。 これは既に過去の実験で証明されている。 なので肉嫌いの人でも中年期ぐらいまでは植物たんぱくに頼らずに肉や魚を食べるべき。 それに菜食・小食・断食をやると、宗教的・排他的・閉鎖的な雰囲気をかもし出すようになり、周りを不愉快な気分にさせる。 あと、菜食・小食・断食の生活を続けると肌が青白くなるか薄黒くになり、 ゴボウのようなシワだらけの体になる。 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 08:56:50.65 ID:XO2yd0S+] 161cm/40kg/♀/14% ﾄﾞｰﾅﾂ2 野菜ｼﾞｭｰｽ 400 ご飯 ﾁｷﾝﾎﾞｰﾝ4 肉じゃが少量 400 ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ （ﾊﾟｲﾝ、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ） 200 ﾁｮｺﾊﾟﾝ2 ﾗﾌﾞﾚ 豆乳（ﾊﾞﾅﾅ） 400 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 14:43:07.02 ID:mfbHqDom] >>350 一口づつしか食べてないのか？チョコパンなんて普通サイズなら一個300kcalはあるだろ。 豆乳も1本120kcalくらいある。実際の摂取カロリーはもっとあるはず。 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 14:44:32.67 ID:0oHTZn4e] みんな彼女にしたいぐらい細いね　可愛いね 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 20:31:22.38 ID:eaTNdS48] ここの人たちまだまだだよ。 世界には１５７ｃｍ１７キロというつわものがいる ryoshida.web.infoseek.co.jp/diet/topics/023hosoijosei.htm 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 21:05:17.04 ID:inkG3xJT] そこまで痩せたくないよ 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 21:41:19.76 ID:PZXqIeJR] もはやミイラだな 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 22:11:48.71 ID:or/UayAv] 161/30.5 ♀ 朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本 昼：チキンときのこのクリームパスタ1人前、ケーキ、オレンジジュース 夜：豚バラチャーハン、卵スープ、杏仁豆腐 おやつ：キャラメル1箱 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 23:02:40.24 ID:tKlgAeSK] イリアルデスって人は食べてるのに太れない、てか骸骨になる病気 ガリになりたいここの人と基本違うだろ このスレにも体質的太れない人もいるだろうが、イリアルデスって人とレベル違い過ぎ、比較になんね 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 01:16:59.66 ID:kuMBY1nU] > 骸骨になる病気 ｋｗｓｋ 359 名前：350 mailto:sage [2011/04/29(金) 06:56:52.53 ID:FY8JTeZd] >>351 そんな大きなﾁｮｺﾊﾟﾝ2個も食べないですよ〜 一袋5個入りの小さなものです。 豆乳もﾁｮｺﾊﾟﾝもﾊﾟｯｹｰｼﾞに表記してありました。 載っていないものについてはﾈｯﾄのｶﾛﾘｰ表で調べております。 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 07:01:30.52 ID:FY8JTeZd] 161cm/40kg/♀/14% ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考 ｽｲｽﾛｰﾙ半分こ 300 ｶﾞﾘｶﾞﾘ君ﾘｯﾁ（ﾊﾞﾆﾗﾊﾞﾆﾗ） 150 ご飯 ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ 油揚げとわかめのお味噌汁 250 ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ （ﾊﾟｲﾝ、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、枸杞） 200 ご飯 ｺｰﾝｽｰﾌﾟ 冷食 ｶﾆｻﾗﾀﾞ 500 豆乳（ﾌﾟﾘﾝ） ｽｲｽﾛｰﾙ1 200 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 22:16:16.37 ID:qb7rj5ir] ガリに憧れる。 筋トレしなくても食事制限だけでほっそりになるだろうか 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 22:54:33.42 ID:KNDW/vxE] 163／42 ♀ 朝 やまかけごはん(長芋、卵) 昼 お茶漬け 豚のタン塩 夜 ｸﾞﾙﾒｸﾞﾘﾙ弁当(ハンバーグ、照り焼きチキン、ウインナー、卵焼き、ポテトサラダ) 脱ガリ宣言！ 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 00:45:30.46 ID:e99P+jDT] >>361 スレチですが…どっちでもほっそり出来るよ 運動する場合は健康的なパツパツしたほっそりさんになれるし しない場合は不健康そうなプヨ細になれる 女性なら、運動で減らす場合は体脂肪の減らしすぎに注意です。 前回運動でのダイエットで160/46、体脂肪12％で整理止まりました。 その後56まで一旦戻し、整理を復活させた後 運動しないダイエットで43キロまで落としました。 見た目の細さは大体前回と同じだけど、腹と太股がプヨってる。 体脂肪は計ってないけど高いと思う。 整理も止まっていません。 でも絶食系のダイエットをやると、運動するしないに係わらず 整理が止まり安くなるっぽいです。 頑張って。

---

---

[ 続きを読む ] / [ 携帯版 ]

read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef