- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 14:39:08 ID:6wKwUdpc]
- ここは摂取した食品とそのカロリーを淡々と報告するスレです。
・最低限の知識
ttp://fooddb.jp/
ttp://www.eiyoukeisan.com/
・概量がわかる（グラムのわかる写真館）
ttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/index_all.html（PC）
ttp://www.eiyoukeisan.com/chtml/gram/index.php（携帯・一般食品）
ttp://www.eiyoukeisan.com/chtml/gram/ryouri.php（携帯・料理）
・市販品あり
ttp://www.eatsmart.jp/do/search/go
・グーグル先生
ttp://www.google.co.jp/
ここに「食品名 "kcal"ORカロリー」で検索
・カロリーについての疑問はこちらに移動しましょう
【カロリー】エネルギー質問スレpart6【kcal】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246634413/
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 18:37:24.20 ID:U2bNXR9e]
- >>791
大丈夫じゃね？
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 19:11:30.14 ID:XNqxqSlU]
- 昼 冷やし中華538
野菜ジュース63オレンジ74アイスカフェラテ82
サプリメント12
夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆92 卵90 トマト50
サンラータンメン320
寒天ヨーグルト75
サプリメント6
合計1435
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 19:45:54.38 ID:VrQjbAOf]
- >>791
2ヶ月やってるなら、一時的に体重増えても
減り易いから気にしない方が良いと思われ。
続ける事が大事だ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 20:44:44.59 ID:7FPdaVXZ]
- 朝食:玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯200g【336kcal】、ウィンナー4本【240kcal】、辛子明太子30gくらい【20kcal】。朝食合計【826kcal】
昼食:銀だこのねぎだこ1人前【600kcal】、かき氷苺しぐれバー1歩【53kcal】。昼食合計【653kcal】
夕食:アジの竜田揚げ2枚【推定260kcal】、ご飯200g【336kcal】、エビチリ15個くらい【452kcal】生ハム6枚【54kcal】、キャベツ150g【35kcal】、もずく酢1個【19kcal】
刺身200gくらい【250kcal】、煮物1パック【250kcalくらい】。
夕食合計【1666kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3145kcal】
- 796 名前：名無し [2011/08/16(火) 21:17:04.15 ID:nYhRAVOy]
-
ここはいつから「大食い自慢」スレになったんですか？あ？
- 797 名前：791 [2011/08/16(火) 21:19:37.37 ID:itbOj7bM]
- >>792
ですよね。一日くらい大丈夫ですよね
>>794
ありがとうございます。
モチベーション高いので継続できそうです
今日の夕飯は納豆ごはんのみにします（笑）
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 21:18:31.99 ID:3soXMDSZ]
- 昼 チーズポタージュ141
クリームチーズ&クラッカー108 アイスカフェラテ82バレンシアオレンジ74
サプリメント12
夕 黒酢もずく23 めかぶ20納豆87 卵90 トマト50
シーフードヌードルライト198 寒天ヨーグルト75
サプリメント5
夜 生ラムネ155
合計1120
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 21:55:29.11 ID:AxCIviO6]
- 朝食:オムレツ卵2個分【230kcal】、もずく酢1個【19kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【417kcal】
昼食:サンドイッチ(野菜サンド2個・カツサンド1個・たまごサンド1個)【67*2・154・134kcal】、キャベツ150g【35kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、
オムレツ卵1個分【110kcal】。昼食合計【595kcal】
間食:モナカ1個【129kcal】、みぞれ金時練乳かき氷1/2個【75kcal】。間食合計【204kcal】
夕食:ちゃんちゃん焼き1皿半【推定800kcal】、ご飯280g【471kcal】、キムチ100gくらい【67kcal】、刺身(大トロ・ふくらぎ・イカ・甘エビ)【500kclぐらい】、
辛子明太子20g【15kcalぐらい】。
夕食合計【1853kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3069kcal】
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 17:49:04.06 ID:JS9U0zYj]
- 朝食:みぞれ練乳金時かき氷1/2個【80kcal】、オムレツ卵2個分【230kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【478kcal】
昼食:コロッケ1個【185kcal】、ご飯150g【252kcal】、海藻サラダ1パック【推定150kcal】、スモークサーモン90g【145kcal】。昼食合計【732kcal】
間食:ソーダアイスバー1本【45kcal】、ダブルクリームパン【推定420kcal】。間食合計【465kcal】
夕食:餃子の王将の餃子2人前【692kcal】、エビチリ1/2箱【476kcal】、酢豚2口【66kcal】、ご飯200g【336kcal】、もずく酢1個【19kcal】。夕食合計【1589kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3264kcal】
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 21:18:18.24 ID:RCq75cqV]
- 昼 毎日果実160
クリームチーズ&クラッカー108 アイスカフェラテ82サプリメント14
間 炭酸飲料120
夕 BLTサンド358
チーズポテト163
オレンジジュース135
夜 アイス310
合計1450
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 01:54:57.26 ID:e0C2U2b3]
- 朝なし
昼なし
夜 ひつまぶし600
夜食 ポップコーン100
ミルクティー少し 30
合計730kcal
最近お腹空かないので1000kcal前後にしてたら4日で2kg減りました。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 17:31:22.62 ID:eOGisp1w]
- 朝食:みぞれ練乳あずきかき氷1個【155kcal】、オムレツ卵1個分【110kcal】、炒飯100g【197kcal】。朝食合計【462kcal】
昼食:フライドチキンドラム1個【215kcal】、ニラレバ炒め100gくらい【200kcal】、春雨サラダ100gくらい【200kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【32kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
昼食合計【834kcal】
間食:ほわ蒸しドーナツ(ミルク)1/4個【66kcal】、あんぱん1個【342kcal】。間食合計【408kcal】
夕食:天ぷら(ほたて・なす・ししとう・ピーマン・椎茸)【推定1500kcl】、エビとゲソのあんかけ【推定500kcal】、ご飯150g【252kcal】。夕食合計【2252kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3956kcal】
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 18:29:16.17 ID:cM3xHc+c]
- >>803
文章だけで胃もたれ効果をもたらして
ダイエット板に貢献する良い人ですね。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 19:20:02.43 ID:eOGisp1w]
- もずく酢書き忘れ。
朝食:みぞれ練乳あずきかき氷1個【155kcal】、オムレツ卵1個分【110kcal】、炒飯100g【197kcal】。朝食合計【462kcal】
昼食:フライドチキンドラム1個【215kcal】、ニラレバ炒め100gくらい【200kcal】、春雨サラダ100gくらい【200kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【32kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
昼食合計【834kcal】
間食:ほわ蒸しドーナツ(ミルク)1/4個【66kcal】、あんぱん1個【342kcal】。間食合計【408kcal】
夕食:天ぷら(ほたて・なす・ししとう・ピーマン・椎茸)【推定1500kcl】、エビとゲソのあんかけ【推定500kcal】、ご飯150g【252kcal】、もずく酢1個【20kcal】。夕食合計【2272kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3976kcal】
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 20:55:33.98 ID:QXPp7QJM]
- 昼 ロールケーキ1404
夜 梅ぼし純16
合計1420
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 21:04:48.00 ID:sjsT3xIG]
- >>806
マジかよ
何が何でもロールケーキ食いたかったんだな！
わかるぞその気持ち！
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 21:46:18.49 ID:Ughj+Bhy]
- >>806
これは笑った
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 21:52:54.51 ID:jTOwXbFE]
- そんなにロールケーキが食べたかったのかｗ
きっと自己嫌悪中だろうけど、
たまにはいーよ！と強引にプラスに考えて明日からまたがんがろ〜
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 21:55:24.50 ID:eOGisp1w]
- カロリー高いロールケーキですね。
俺も残りの菓子パン食べました。
訂正。夜食追加。
朝食:みぞれ練乳あずきかき氷1個【155kcal】、オムレツ卵1個分【110kcal】、炒飯100g【197kcal】。朝食合計【462kcal】
昼食:フライドチキンドラム1個【215kcal】、ニラレバ炒め100gくらい【200kcal】、春雨サラダ100gくらい【200kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【32kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
昼食合計【834kcal】
間食:ほわ蒸しドーナツ(ミルク)1/4個【66kcal】、あんぱん1個【342kcal】。間食合計【408kcal】
夕食:天ぷら(ほたて・なす・ししとう・ピーマン・椎茸)【推定1500kcl】、エビとゲソのあんかけ【推定500kcal】、ご飯150g【252kcal】、もずく酢1個【20kcal】。夕食合計【2272kcal】
夜食:ほわ蒸しドーナツ(ミルク)3/4個【198kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4174kcal】
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 18:37:14.18 ID:0r9J98L4]
- 朝食:鮭茶漬け1個【181kcal】、サーモンとイカの刺身【80kcal】。朝食合計【261kcal】
昼食:餃子の王将の餃子一人前【346kcal】、焼き飯1人前【644kcal】。昼食合計【990kcal】
夕食:輸入牛焼肉300gくらい【約1200kcal】、バッテラ5貫【300kcal】、ウィンナー5本【300kcal】、キャベツ130g【32kcal】、
もずく酢1個【19kcal】 、野菜の炒め物6切れぐらい【推定60kcal】、サンチェ5枚くらい【推定10kcal】
夕食合計【1921kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3172kcal】
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 20:05:50.98 ID:5mXz/+de]
- >>811
何でこの板に居るん？
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 21:53:09.01 ID:Y4vDyg5h]
- 昼 魚肉ソーセージ252
カレーヌードルライト198チーズ59 卵85
アイスカフェラテ82
サプリメント12
間 炭酸飲料240
夕 黒酢もずく23 納豆87
豆腐そうめん風93
ところてん29 トマト50
春雨スープ165
サプリメント6
夜 うめぼしグミ129
合計1510
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 22:18:55.75 ID:0r9J98L4]
- 訂正。
朝食:鮭茶漬け1個【181kcal】、サーモンとイカの刺身【80kcal】。朝食合計【261kcal】
昼食:餃子の王将の餃子一人前【346kcal】、焼き飯1人前【644kcal】。昼食合計【990kcal】
夕食:輸入牛焼肉300gくらい【約1200kcal】、バッテラ5貫【300kcal】、ウィンナー5本【300kcal】、キャベツ130g【32kcal】、
もずく酢1個【19kcal】 、野菜の炒め物6切れぐらい【推定60kcal】、サンチェ5枚くらい【推定10kcal】
夕食合計【1921kcal】
夜食:練乳がけ金時かき氷1個【148kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3320kcal】
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 22:19:33.66 ID:0r9J98L4]
- >>812
ダイエットしているからです。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 20:17:08.29 ID:ODhRvPCW]
- 朝食:なし。
昼食:カレーライス2皿半【1404kcal】、豚ヒレカツ2枚【206kcal】、キャベツ130g【32kcal】。昼食合計【1642kcal】
夕食:味噌汁1杯【推定200kcal】、煮物1杯【推定250kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【32kcal】、もずく酢1個【20kcal】、ブリの刺身80gくらい【推定160kcal】。
夕食合計【830kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2472kcal】
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/21(日) 21:46:30.60 ID:zDa7/PpO]
- 昼 スーラータンメン372
魚肉ソーセージ252 卵93
トマト50 サプリメント15
間 炭酸飲料120
夕 ツナサンド372 牛乳204バジルポテト162
夜 グミ170
合計1810
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 17:44:34.98 ID:+nya6jQ3]
- 朝食:チョコモナカ1個【271kcal】、オムレツ卵1個分【110kcal】、カレー1杯【300kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
朝食合計【868kcal】
昼食:ナンコツ4本【96kal】、キャベツ130g【32kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、ネバネバサラダ1パック【推定100kcal】。昼食合計【249kcal】
間食:かき氷しぐれバー2本【106kcal】、梅茶漬け1杯【180kcal】。間食合計【286kcal】
夕食:銀だこのたこ焼き【677kcal】、鉄火巻き2本【368kcal】、鯖寿司1貫【60kcal】、キャベツ130g【35kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
夕食合計【1180kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2583kcal】
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 18:02:53.89 ID:D1ps3whJ]
- >>815
どこがダイエットしてるん？
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 19:20:23.73 ID:+nya6jQ3]
- >>819
「コーヒーも飲んだ。」の部分です。
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/22(月) 20:40:38.92 ID:ISqtCeOr]
- 太れ太れ〜
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/22(月) 20:51:51.40 ID:JCY2F6No]
- 昼 クリームチーズ&クラッカー108 チョコレート197ミルクコーヒー215
サプリメント12
夕 黒酢もずく23 納豆87 豆腐そうめん風93 卵94
にゅうめん208 トマト50
サプリメント5
夜 グミ168
合計1260
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 21:18:48.85 ID:pBI6McNh]
- 【朝】
玄米しらす粥
ホタテと茸のクリーム煮
ポテトミートソース
【昼】
朝と同じ
【夕】
ご飯
鯖の味噌煮
しらす&モロヘイヤ
切り干し大根
総摂取1100kcalくらい?
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/23(火) 01:42:40.79 ID:+NRiP7Ik]
- 2000kcaスレの人やスレ主含めて
コーヒー豚さんが粘着したから完全に皆さん撤退しちゃいましたね
コーヒー豚さんは他人のダイエットやスレを昔から荒らしてるけど
人間として終わってるよ
まあ豚だし仕方ないけど
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 21:09:34.57 ID:MHMDkz92]
- 朝食:鯖寿司3貫【180kcal】、オムレツ焼き卵1個分【100kcal】、中華スープ1個【23kcal】。朝食合計【303kcal】
昼食:焼きそば1個【推定900kcal】、キャベツ100g【28kcal】、エビの天ぷら1個【90kcal】。昼食合計【1018kcal】
間食:チョコモナカ1個【271kcal】。
夕食:イカとじゃがいもの煮物1杯【推定300kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ100g【28kcal】、エビの天ぷら1個【90kcal】、キュウリとナスの漬物10口ぐらい【推定30kcal】、
もずく酢1個【19kcal】。夕食合計【551kcal】
夜食:海鮮丼【推定350kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2493kcal】
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 22:36:57.99 ID:MHMDkz92]
- 訂正。
朝食:鯖寿司3貫【180kcal】、オムレツ焼き卵1個分【100kcal】、中華スープ1個【23kcal】。朝食合計【303kcal】
昼食:焼きそば1個【推定900kcal】、キャベツ100g【28kcal】、エビの天ぷら1個【90kcal】。昼食合計【1018kcal】
間食:チョコモナカ1個【271kcal】。
夕食:イカとじゃがいもの煮物1杯【推定300kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ100g【28kcal】、エビの天ぷら1個【90kcal】、キュウリとナスの漬物10口ぐらい【推定30kcal】、
もずく酢1個【19kcal】。夕食合計【551kcal】
夜食:海鮮丼【推定350kcal】、チョコレート3個【87kcal】、南部煎餅2枚【推定100kcal】、ソーダバー1本【45kcal】、瓜2個【推定150kcal】。夜食合計【732】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2875kcal】
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/23(火) 23:21:06.66 ID:3HAXkqf3]
- 昼 バランスデイト365
ミルクコーヒー215
サプリメント16
夕 炭火テリヤキチキンサンド477バナナソイラテ109
夜 ジンジャーハイボール133
合計1315
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 19:20:06.19 ID:/4ct6z4Q]
- 朝食:みぞれ金時練乳かき氷1個【155kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯100g【168kcal】、いくら30gくらい【推定60kcal】。朝食合計【493kcal】
昼食:辛子明太子入り玉子焼き卵2個分【推定300kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、生ハム5枚【45kcal】。
昼食合計【541kcal】。
間食:メロンかき氷バー1本【53kcal】
夕食:魚とじゃがいもの煮物【推定200kcal】、味噌ほっけ焼き1尾【推定300kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。
夕食合計【724kcal】
間食:チョコラサンド1個【102kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1913kcal】
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/24(水) 23:15:51.78 ID:9cKP52Sz]
- 朝 チョコレートバー198
オレンジ74サプリメント10
昼 スープごはん137
魚肉ソーセージ129
桃76 アイスソイラテ137
間 アイスティー80
夕 青汁豆乳82 めかぶ10
黒酢もずく23 卵83
豆腐そうめん風93トマト60鶏ガラ醤油ラーメン272
夜 炭酸飲料56
合計1520
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 18:16:32.23 ID:m87+I8MM]
- 朝食:バニラソフト1個【183kcal】、オムレツ卵1個分【110kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【461kcal】
昼食:かき揚げ1個【234kcal】、キャベツ100g【28kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【19kcal】、中華スープ1個【23kcal】。昼食合計【472kcal】
間食:ポップコーン30gくらい【約100kcal】
夕食:焼豚入り炒飯【推定650kcal】、ご飯100g【168kcal】、トマト1個【40kcal】、刺身(ふくらぎ・甘エビ)【推定150kcal】、餃子6個【360kcal】、酢豚4口【推定80kcal】。
夕食合計【1448kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2481kcal】
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 18:27:46.97 ID:H0MofRTI]
- >>830
体重いくつなん？それだけ食って運動はしてるんだよね？
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 18:30:48.56 ID:m87+I8MM]
- >>831
体重は62kgです。運動はキチダンと腹筋を時々します。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 21:07:04.32 ID:BHz1F9Ej]
- 昼 スープごはん153
魚肉ソーセージ129 桃76
アイスソイラテ137
アイスティー80
サプリメント10
夕 青汁豆乳82 めかぶ10
黒酢もずく23 卵90
豆腐そうめん風93トマト60カップヌードルライト198サプリメント8
夜 グミ161
合計1310
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 03:34:17.06 ID:swkPvCWg]
- コーヒー飲んでないだろ
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/26(金) 13:46:27.79 ID:akt7l4IN]
- >>597から>>832までの間に1kg太ったわけか。
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 14:10:14.59 ID:skMmvhtg]
- 高カロリーvs低カロリーみたいになってて面白い。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/26(金) 17:10:25.84 ID:7LkZsPv2]
- 俺は二十代の前半の頃は毎日4000〜5000キロカロリ以上食ってたけど
体重全然変わらなかったぞ幾ら食ってもBMI18のままだった
朝から吉野家特盛+たまご普通に食ってた
今は幾らダイエットしてもBMI20より下がらなくなったｗ
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 19:04:06.40 ID:hOlv/K2q]
- >>835
はい。そうですね。
朝食:ミルク入り金時かき氷1個【推定160kcal】、目玉焼き1個【100kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
朝食合計【557kcal】
昼食:吉野家の牛丼(並盛)【674kcal】、紅しょうが【30kcal】。昼食合計【704kcal】
間食:ソーダアイスバー1本【45kcal】、コパンとベビースターラーメン【363kcal】。間食合計【408kcal】
夕食:天ぷら(ナス・しいたけ・ししとう・魚)【推定900kcal】、ご飯100g【168kcal】。夕食合計【1068kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2737kcal】
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 20:54:18.79 ID:skMmvhtg]
- >>837
＞ 俺は二十代の前半の頃は毎日4000〜5000キロカロリ以上食ってたけど
＞ 体重全然変わらなかったぞ
5000kcal食べてて太らなかった時は、ダイエット板来なかったでしょ？
豚の人って何しに来てるんだろ？
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 23:06:33.25 ID:hOlv/K2q]
- 朝食:ミルク入り金時かき氷1個【推定160kcal】、目玉焼き1個【100kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
朝食合計【557kcal】
昼食:吉野家の牛丼(並盛)【674kcal】、紅しょうが【30kcal】。昼食合計【704kcal】
間食:ソーダアイスバー1本【45kcal】、コパンとベビースターラーメン【363kcal】。間食合計【408kcal】
夕食:天ぷら(ナス・しいたけ・ししとう・魚)【推定900kcal】、ご飯100g【168kcal】。夕食合計【1068kcal】。
夜食:がんもの煮物【推定250kcal】、ご飯100g【168kcal】、たこの刺身200gくらい【200kcal】。夜食合計【618kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3355kcal】
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 23:07:15.47 ID:hOlv/K2q]
- >>840は訂正です。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/26(金) 23:10:24.05 ID:VnRSBD7u]
- 昼 アイスソイラテ210
クリームチーズディップ&グリッシーニ108
オレンジ78サプリメント14
夕 えびアボカドサンド312冷製アスパラガススープ45
夜 抹茶アイスクリーム260カリカリ梅33
合計1060
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 03:26:09.23 ID:Xp5HPAvo]
- コーヒー飲んでないだろ
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 11:47:30.57 ID:RcGHu9su]
- >>843
俺ですか？ コーヒーは毎日飲んでいますよ。
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 21:04:23.13 ID:RcGHu9su]
- 朝食:金時練乳かき氷1個【155kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯70g【118kcal】、もずく酢1個【19kcal】。朝食合計【402kcal】
間食:ぶどうヨーグルト【63kcal】
昼食:天ぷら(かき揚げ・エビ・イカ)【推定700kcal】、そうめん茶碗2.5杯分くらい【343kcal】、キャベツ130g【32kcal】。昼食合計【1075kcal】
夕食:天ぷら(レンコン・イカ)【推定1000kcal】、ご飯100g【168kcal】、刺身(イカ・ブリ)推定【500kcal】、レンコンとイカの煮物【推定200kcal】。夕食合計【1868kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3408kcal】
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 21:06:13.70 ID:RcGHu9su]
- 朝食:金時練乳かき氷1個【155kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯70g【118kcal】、もずく酢1個【19kcal】。朝食合計【402kcal】
間食:ぶどうヨーグルト【63kcal】
昼食:天ぷら(かき揚げ・エビ・イカ)【推定700kcal】、そうめん茶碗2.5杯分くらい【343kcal】、キャベツ130g【32kcal】。昼食合計【1075kcal】
夕食:天ぷら(レンコン・イカ)【推定1000kcal】、ご飯100g【168kcal】、刺身(イカ・ブリ)推定【500kcal】、レンコンとイカの煮物【推定200kcal】、キャベツ130g【32kcal】、
もずく酢1個【20kcal】。夕食合計【1920kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3460kcal】
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 22:03:22.90 ID:YAjw1I5Z]
- >>846
結局、コーヒーを飲むだけのダイエットは効きましたか？
何の為にダイエット板に居るんですか？
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/27(土) 23:11:16.67 ID:6mFXVCeO]
- 朝 シリアルチョコバー190コーヒー52
昼 チーズ味噌ラーメン401寒天ヨーグルト96
夕 黒酢もずく23 めかぶ10トマト50 マンナン雑炊65魚肉ソーセージ129 納豆98あたりめ82 桃76
サプリメント9
夜 グミ109
合計1390
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 23:46:38.62 ID:huqY1XMB]
- 朝 ご飯 納豆 バナナ ミニトマト 850
昼 ご飯 味噌汁 ジャがリコ 500
夜 カレー ヨーグルト 1200
合計 2550kcal
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 07:35:21.88 ID:nElgAMib]
- >>847
コーヒーは少し効きますね。
朝飯抜いたりカロリー制限するほうが効果あるでしょう。
しかしコーヒー飲んだ後に有酸素運動するのは効果抜群です。
ダイエットは一生モノなのでダイエット板にいます。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 12:00:40.45 ID:7GF9h/6T]
- 1ヶ月で1キロ太った人が効くと言っても信憑性ない
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 14:06:17.60 ID:MyP3Fo+5]
- 昨日(8/27)
朝 ライ麦パン188 ホットコーヒー8
昼 鯵の押し寿司475 緑茶2
夜 茸ごはん弁当558 天然水0
合計 1231
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 20:14:40.05 ID:jY589JEr]
- 昼 チーズ59
カレーヌードルライト198寒天ヨーグルト80
オレンジジュース176
サプリメント12
間 グミ109
夕 黒酢もずく23 納豆98
豆腐そうめん風93 卵90
サイリウムヌードル159
トマト60 ヨーグルト50
桃78 サプリメント5
合計1290
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 20:44:21.11 ID:nElgAMib]
- >>851
今体重計で計ったら61kgに戻ってましたｗ
朝食:苺かき氷バー1本【53kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯80g【135kcal】。朝食合計【298kcal】
昼食:ナスそうめん味噌汁1杯【推定230kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ130g【32kcal】、麻婆茄子茶碗1杯ぐらい【推定300kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
昼食合計【665kcal】
間食:ソフトアイス1本【170kcal】、LG51ドリンク1本【52kcal】、せんべい【推定50kcal】。間食合計【272kcal】
夕食:ホタテと椎茸の煮物【推定250kcal】、ご飯50g【86kcal】、タコの刺身100gくらい【100kcal】、焼き鳥塩ダレ3本【291kcal】、
キャベツ130g【32kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。夕食合計【780kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2015kcal】
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 02:01:52.35 ID:sAn4TW25]
- １ｋｇの変動を誤差として扱うようなやつはいよいよ信用できない。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 02:52:09.44 ID:1eGT3Q4z]
- 馬鹿みたいな食生活書き込み綴ってるようなやつは信用できない
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 07:07:02.85 ID:mG8/v6zu]
- >>855
誤差ではないですよ。痩せたんです。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 07:21:09.69 ID:2jetT0pW]
- コーヒー豚は完全にスルー＆シカトした方がいいと思うけどな・・
相手する価値も意味も無いのに
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 14:22:52.65 ID:emg6fijH]
- もしも次スレ立てるなら、｢１日１レス厳守｣を明記したほうがいいね。
追加なり訂正なり、翌日の報告時に足せばいいんだから。
豚について語るスレは別に立てるとか。
(8/28)
朝 めざし120 ご飯140 味噌汁60 お浸し40
昼
夜 ピザマルゲリータ606 マンハッタン123 シャンディガフ44 ベリーニ91
合計1223kcal
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 18:22:37.61 ID:mG8/v6zu]
- 朝食:チェリオ1本【204kcal】、ソフトアイス1個【170kcal】、玉子焼き卵3個分【330kcal】、ご飯50g【168kcal】。朝食合計【882kcal】
昼食:ナンコツ4本【96kcal】、ご飯50g【86kcal】、キャベツ130g【32kcal】、フクラギの刺身6切れ【約100kcal】、中華スープ1個【23kcal】
わかめスープ1個【21kcal】。昼食合計【358kcal】
間食:苺かき氷バー1本【53kcal】、LG21ドリンク1本【52kcal】、フクラギの刺身4切れ【約60kcal】、ご飯50g【84kcal】、たまごスープ1個【28kcal】
間食合計【277kcal】
夕食:もずくスープ1個【12kcal】、焼き鮭1切れ【138kcal】、ご飯100g【168kcal】、スパゲティナポリタン50gくらい【約100kcal】、キャベツ130g【32kcal】、
ポテトサラダ1口【約50kcal】、煮物【推定230kcal】。夕食合計【730kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【247kcal】
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 18:23:46.22 ID:mG8/v6zu]
- 朝食:チェリオ1本【204kcal】、ソフトアイス1個【170kcal】、玉子焼き卵3個分【330kcal】、ご飯50g【168kcal】。朝食合計【882kcal】
昼食:ナンコツ4本【96kcal】、ご飯50g【86kcal】、キャベツ130g【32kcal】、フクラギの刺身6切れ【約100kcal】、中華スープ1個【23kcal】
わかめスープ1個【21kcal】。昼食合計【358kcal】
間食:苺かき氷バー1本【53kcal】、LG21ドリンク1本【52kcal】、フクラギの刺身4切れ【約60kcal】、ご飯50g【84kcal】、たまごスープ1個【28kcal】
間食合計【277kcal】
夕食:もずくスープ1個【12kcal】、焼き鮭1切れ【138kcal】、ご飯100g【168kcal】、スパゲティナポリタン50gくらい【約100kcal】、キャベツ130g【32kcal】、
ポテトサラダ1口【約50kcal】、煮物【推定230kcal】。夕食合計【730kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2247kcal】
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 23:43:11.75 ID:YPl5TYXW]
- 朝 クラッカー336キウイ53サプリメント15
昼 バジルポテト162
アボカドローストチキンサンド367 アイスミルク204
間 アイスクリーム253
夜 黒酢もずく23 めかぶ10ぶっかけ素麺256ビール161
合計1840
カロリーとりすぎちゃったわ…(´･ω･｀)
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 00:10:35.46 ID:KHGTvR7t]
- (8/29)
朝 朝定食573 とろろ小鉢43
昼 サブウェイ313 アイスコーヒー10
夜 山菜そば357
計1296kcal
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/30(火) 06:24:48.81 ID:5Vvq8KJQ]
- 最近たべすぎてヤバイお
今日から朝は野菜ジュースとゆで卵1個
朝：野菜ジュース36キロカロリー ゆで卵一個90キロカロリー
昼：未定
夜：未定
一日1200キロカロリーで抑えたいお(･д･`●)
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 17:16:30.66 ID:Jsrd6Nmb]
- 朝食:チェリオ1本【204kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯150g【252kcal】、辛子明太子15g【19kcal】。朝食合計【585kcal】
間食:ソフトアイス1本【170kcal】
昼食:辛子明太子2本【88kcal】、アジフライ1枚【250kcal】、ご飯150g【252kcal】。昼食合計【590kcal】
間食:ホイップクリームプリン【推定150kcal】、中華スープ1個【23kcal】。間食合計【173kcal】
夕食:焼肉1皿【推定500kcal】、麻婆豆腐1皿【推定500kcal】、ご飯150g【252kcal】、キャベツ130g【32kcal】、もずく酢1個【20kcal】。
夕食合計【1304kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2822kcal】
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 20:19:00.63 ID:Jsrd6Nmb]
- 訂正。夜食追加。
朝食:チェリオ1本【204kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯150g【252kcal】、辛子明太子15g【19kcal】。朝食合計【585kcal】
間食:ソフトアイス1本【170kcal】
昼食:辛子明太子2本【88kcal】、アジフライ1枚【250kcal】、ご飯150g【252kcal】。昼食合計【590kcal】
間食:ホイップクリームプリン【推定150kcal】、中華スープ1個【23kcal】。間食合計【173kcal】
夕食:焼肉1皿【推定500kcal】、麻婆豆腐1皿【推定500kcal】、ご飯150g【252kcal】、キャベツ130g【32kcal】、もずく酢1個【20kcal】。
夕食合計【1304kcal】
夜食:ソーダアイスバー1本【45kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2867kcal】
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/30(火) 21:14:28.97 ID:tik6tjYW]
- 昼 たらこスパゲッティ407梨105
夕 黒酢もずく23 めかぶ10豆腐そうめん風93 納豆98スープごはん134 トマト40寒天ヨーグルト83
サプリメント7
合計1000
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 22:58:30.49 ID:KHGTvR7t]
- (8/30)
朝 バナナ106 リポビタン79
昼 ヴィシソワーズ188 夏野菜ガスパチョ123 石窯パン144
夜 アボカドタルタルバーガー420 グレープフルーツジュース89
合計1149kcal
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 21:35:34.10 ID:ThJrd3uy]
- 朝食:焼きそば1皿【530kcal】、もずく酢1個【20kcal】。朝食合計【550kcal】
昼食:オムレツ1個【110kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【32kcal】、ウィンナー2本【120kcal】、カントリーマアム2枚【100kcal】、
柿の種1袋【209kcal】。昼食合計【739kcal】
間食:パルム1本【149kcal】、ソフトチョコアイス1個【90kcal】、ピノ1個【31kcal】ソフトアイス1本【215kcal】。間食合計【485kcal】
夕食:麻婆豆腐1皿【350kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ120g【30kcal】、中華スープ1個【23kcal】。夕食合計【571kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2345kcal】
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/31(水) 23:48:34.76 ID:SXY0tFYn]
- 朝 バランスパワー240
野菜ジュース63
サプリメント10
昼 フィリーステーキチーズサンド306 BBQサンド162オレンジジュース135
夜 黒酢もずく23 心太29
冷しつけ麺528 発泡酒154ハイボール250
合計1900
ヤバい…
コーヒー豚さんみたくなって来ちゃったわ(´･ω･`)
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 00:23:38.81 ID:VgGFahFm]
- (8/31)
朝 笹かま49 雑穀ごはん160 味海苔6 味噌汁100 生卵77 チオビタ70 減塩醤油17
昼 ダブルバーガー349 野菜生活68
夜 アボカドタルタルバーガー420 ビール147
合計1463kcal
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 18:55:42.61 ID:UX/SGgdx]
- 朝食:ハーシー1本【133kcal】、ピノ1個【31kcal】、ソフトアイス1個【215kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯70g【118kcal】。朝食合計【607kcal】
昼食:ご飯250g【420kcal】、辛子明太子70g【88kcal】、イカ明太1パック【72kcal】、生卵1個【90kcal】。昼食合計【670kcal】
間食:ソフトアイス1個【215kcal】、ピノ1個【31kcal】。間食合計【246kcal】
夕食:焼き鮭1切れ【160kcal】、揚げ鮭1切れ【175kcal】、ご飯240g【404kcal】、キャベツ260g【64kcal】、カニ玉1皿【322kcal】
タコ100gくらい【100kcal】、辛子明太子70gくらい【約80kcal】、たまごスープ1個【28kcal】
焼肉1皿【推定650kcal】。夕食合計【1775kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3298kcal】
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/01(木) 21:09:40.72 ID:JXnoCha0]
- 朝 クッキー302コーヒー62
昼 魚肉ソーセージ205
スープパスタ150 チーズ59野菜ジュース63
夕 黒酢もずく23 めかぶ10鶏ガラ醤油ラーメン293
卵90 納豆98 梨120
サプリメント6
夜 グミ149
合計1630
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 20:05:57.82 ID:oFHOSYAW]
- (9/1)
朝 サブウェイモーニング210 シーザードレッシング40 カフェラテ55
昼 サブウェイ357 冷製アスパラガススープ43
夜 サブウェイ305 ポテト162 コーンチャウダー122
合計1294kcal
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 23:18:22.01 ID:VcETWkwm]
- 昼 クリーム玄米ブラン350寒天ヨーグルト80
サプリメント10
夕 アップルジュース96
チキンタツタバーガー389
夜 冷しとろろそば331
黒酢もずく23 焼めざし86発泡酒175 梨140
合計1680
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 23:20:11.57 ID:Dw7pY0qf]
- 朝食:ソフトアイス1個【90kcal】、玉子焼き1個【120kcal】、ご飯50g【84kcal】、パルム1本【215kcal】。朝食合計【509kcalkcal】
昼食:ナンコツ4本【96kcal】、ご飯30g【51kcal】、キャベツ130g【32kcal】、中華スープ1個【23kcal】、生ハム4枚【28kcal】、ぶりの照り焼き2切れ【推定100kcal】
昼食合計【330kcal】
夕食:ナスとそうめんの味噌汁1杯【推定250kcal】、塩鯖焼き1切れ【推定200kcal】、キャベツ130g【32kcal】、煮物【推定250kcal】、
ソフトアイス1個【90kcal】、イカ明太1パック【72kcal】、ご飯50g【84kcal】。夕食合計【978kcal】
夜食:ハーシー1本【113kcal】、ソフトアイス1個【91kcal】。夜食合計【204kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2021kcal】
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 20:56:05.87 ID:6SCbk1dE]
- 今日は升日です。
朝食:辛子明太子40g【51kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【219kcal】
昼食:カニ玉1皿【推定350kcal】、ご飯100g【168kcal】。昼食合計【518kcal】
夕食:回転寿司16皿(予定)【2000kcal】、クッキーアイス1個【推定150kcal】、フライドポテト1/2皿【推定600kcal】。夕食合計【2750kcal】
間食:大福2個【210kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3697kcal】
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 22:52:07.84 ID:dptm2wsn]
- 昼 チーズ味噌ラーメン393寒天ヨーグルト83
サプリメント7
夕 黒酢もずく23 納豆98
胡瓜の醤油漬け62 豆腐170心太29 サンマーメン310 あたりめ82 桃106
サプリメント7
合計1370
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 23:15:30.60 ID:d6Tk7IcK]
- 卵パン100
ジュース
昼
おにぎり
揚げ物半分
夜
きんぴら
フライ
ごはん
おかし
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 02:17:38.62 ID:P2JJHQLS]
- こ、こまけぇ(´Д` )
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 20:04:11.29 ID:77jaO1et]
- 朝食:ハーゲンダッツ抹茶クラシック【260kcal】。
昼食:焼肉3口【200kal】、ご飯50g【84kcal】、ナスとそうめんの味噌汁1杯【250kcal】、サラダ1パック【20kcal】、塩鯖1切れ【100kcal】。
昼食合計【654kcal】
間食:ハーゲンダッツバニラ1/2個【135kcal】、ガリガリ君ソーダ箱1本【40kcal】、クッキーアイスバー1本【91kcal】、スナック菓子3個【推定45kcal】。
間食合計【311kcal】
夕食:にぎり寿司2貫【120kcal】、ご飯150g【252kcal】、だし巻き玉子卵2個分【220kcal】、焼豚2枚【推定160kcal】、ポテトサラダ1口【50kcal】、
キャベツ100g【28kcal】、中華スープ1個【23kcal】、マグロの刺身70gくらい【約88kcal】、焼肉2口【約100kcal】、辛子明太子15g【20kcal】。夕食合計【1061kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2286kcal】
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 20:36:40.89 ID:4Sos52a7]
- 昼 パン入りポタージュ150チーズ54 青汁17 キウイ56サプリメント8
間 グミ109
夕 野菜ジュース63 納豆98黒酢もずく23大豆もやし88豆腐そうめん風93 卵90
スーラータンメン372桃106サプリメント8
夜 カルピス90
合計1425
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 20:50:48.99 ID:v+SjSP69]
- (9/2)
朝 リポビタンファイン19
昼
夜 しお鍋2000 ウーロンハイ90
合計2109kcal
(9/3)
朝 とうもろこし170 コーヒー8
昼 東京八宝粥137
夜 温野菜100 マヨネーズ31
合計446kcal
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 12:33:23.21 ID:pW0MFBdl]
- >>883
き、極端だけどすごいね
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 19:43:02.84 ID:YyVIb6om]
- 朝食:ハーゲンダッツバニラ1/2個【135kcal】、ビエネッタ1個【262kcal】。朝食合計【397kcal】
昼食:予定チーズバーガー2個【646kcal】、マックポテトL1個【571kcal】。昼食合計【1217kcal】
間食:クッキーバニラアイス1本【91kcal】、鈴カステラ10個【約200kcal】、スナック菓子6個ぐらい【約100kcal】、柿の種蜜2個【約140kcal】。間食合計【531kcal】
夕食:サンマ1尾くらい【248kcal】、ご飯250g【420kcal】、煮物1杯【250kcal】、海藻サラダ1パック【約100kcal】、ぶりの刺身100gくらい【推定180kcal】オムレツ1個【120kcal】。
夕食合計【1318kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2932kcal】
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 21:27:18.39 ID:DZ5sIXB3]
- 昼 明太子スパゲッティ396寒天ヨーグルト98
間 チョコレート菓子468
夕 黒酢もずく23 納豆99
豆腐そうめん風93 青汁17 サイリウムヌードル159
卵90 キウイ56
サプリメント8
夜 グミ158
合計1665
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 20:17:08.34 ID:IH3hUEbk]
- 朝食:鈴カステラ40個【約450kcal】。
昼食:イカ明太1パック【72kcal】、ご飯150g【252kcal】、タコ炒め100gくらい【120kcal】、キャベツ130g【32kcal】、生ハム4枚【28kcal】。
昼食合計【504kcal】
間食:クッキーバニラアイス1本【91kcal】、鉄火巻き太巻き3貫【210kcal】、納豆1パック【93kcal】。間食合計【394kcal】
夕食:麻婆豆腐2皿半【1000kcal】、ご飯200g【336kcal】、キャベツ100g【28kcal】、生ハム4枚【28kcal】。夕食合計【1392kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2740kcal】
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 23:27:49.21 ID:IH3hUEbk]
- 訂正。夜食追加。
朝食:鈴カステラ40個【約450kcal】。
昼食:イカ明太1パック【72kcal】、ご飯150g【252kcal】、タコ炒め100gくらい【120kcal】、キャベツ130g【32kcal】、生ハム4枚【28kcal】。
昼食合計【504kcal】
間食:クッキーバニラアイス1本【91kcal】、鉄火巻き太巻き3貫【210kcal】、納豆1パック【93kcal】。間食合計【394kcal】
夕食:麻婆豆腐2皿半【1000kcal】、ご飯200g【336kcal】、キャベツ100g【28kcal】、生ハム4枚【28kcal】。夕食合計【1392kcal】
夜食:ガリガリ君ソーダ箱1本【40kcal】、ハーシーズ1本【133kcal】、ピノ2個【63kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。夜食合計【264kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3004kcal】
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/06(火) 23:54:49.50 ID:KL+TR2nI]
- 朝 栄養調整食品358
寒天ヨーグルト98
サプリメント5
昼 炭火照り焼きチキンチーズサンド375 アイスソイラテ83
夜 うまトマハンバーグ定食968 発泡酒175
合計2162
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 22:00:29.30 ID:UKSUtj9E]
- 朝食:赤魚と椎茸の煮物1杯強【推定500kcal】、ご飯140g【236kcal】。朝食合計【736kcal】
昼食:赤魚と椎茸の煮物1杯弱【推定300kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ100g【28kcal】、オムレツ1個【110kcal】、生ハム5枚【42kcal】。
昼食合計【564kcal】
間食:ハーシーズ1本【133kcal】
夕食:ブリカマ1切れ【推定200kcal】、マグロの刺身150gくらい【推定200kcal】、煮物1杯【推定200kcal】、ご飯100g【168kcal】、生ハム4枚【34kcal】、キャベツ100g【28kcal】、
抹茶練乳かき氷アイスバー1本【約140kcal】夕食合計【970kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2403kcal】
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 22:10:07.70 ID:HQ9gEefm]
- 朝：ヨーグルト クラッカー 230キロカロリー
昼：バランスパワー 100キロカロリー
残業夜食：バランスパワー 100キロカロリー
今から帰宅。遅くは食わないと決めたので、晩飯食いそびれた形。
計430キロカロリー。仕方ないね。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/07(水) 22:45:36.96 ID:nWZuaLYu]
- 昼 チョコカルシュー430
夕 黒酢もずく23 めかぶ10冷奴90 納豆99 トマト50
春雨スープ177 キウイ56
サプリメント10
夜 グミ109 ソイジョイ136
合計1190
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