- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 14:39:08 ID:6wKwUdpc]
- ここは摂取した食品とそのカロリーを淡々と報告するスレです。
・最低限の知識
ttp://fooddb.jp/
ttp://www.eiyoukeisan.com/
・概量がわかる（グラムのわかる写真館）
ttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/index_all.html（PC）
ttp://www.eiyoukeisan.com/chtml/gram/index.php（携帯・一般食品）
ttp://www.eiyoukeisan.com/chtml/gram/ryouri.php（携帯・料理）
・市販品あり
ttp://www.eatsmart.jp/do/search/go
・グーグル先生
ttp://www.google.co.jp/
ここに「食品名 "kcal"ORカロリー」で検索
・カロリーについての疑問はこちらに移動しましょう
【カロリー】エネルギー質問スレpart6【kcal】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246634413/
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 18:33:42.19 ID:eyCvuWBy]
- コーヒー豚書き込み禁止
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 18:51:50.12 ID:hQiVE43K]
- 夜食:マカロニサラダ100g【240kcal】、ご飯200g【336kcal】、ミニハンバーグ1個【225kcal】、もみじこ1個【120kcal】、煮物2/3パック【167kcal】。
夜食合計【1088kcal】
間食:苺かき氷1個【73kcal】
昼食:ざるそば300gくらい【推定500kcalくらい】、天ぷら(なす、ししとう、えび、しいたけ)7切れずつくらい【900kcalくらい】。昼食合計【1400kcal】
間食:宇治金時バニラかき氷1個【156kcal】
夕食:カレーライス2.5皿【1173kcal】、生卵1個【90kcal】。夕食合計【1263kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3980kcal】
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 19:00:20.66 ID:94l67gkp]
- >>703
俺もそれだけ食いたい
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 20:12:36.60 ID:isdjdGtM]
- 朝：ヨーグルト180ｷﾛｶﾛﾘｰ クラッカー 80ｷﾛｶﾛﾘｰ
昼：トコロテン 5ｷﾛｶﾛﾘｰ
夜：餃子5個 300ｷﾛｶﾛﾘｰ 野菜サラダ 50ｷﾛｶﾛﾘｰ 豆腐小さめ 50ｷﾛｶﾛﾘｰ ゴーヤ炒め 40ｷﾛｶﾛﾘｰ
計705ｷﾛｶﾛﾘｰ
お腹いっぱい
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 21:07:28.12 ID:3qsv8FN/]
- 昼 ポテトチップス353
サラミソーセージ118
ルシアンコーク77
夕 黒酢もずく23 めかぶ10山形のだし78 トマト50
豆腐196 マンナン雑炊66 サプリメント20
夜 サワーズグミ161
合計1152
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 21:31:19.05 ID:uNYboApU]
- 朝
桃1.5個150kcal
昼
ヤマザキの高級あんぱん378kcal,ウーロン茶500ml、コーラゼロ500ml
夜
さぼてんの、ヒレカツサンド382kcalお漬物30kcal,ウーロン茶500ml
合計940kcal
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 22:11:59.94 ID:ZBHDG1DL]
- >>705
身長・体重が気になるなあ
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 09:35:54.95 ID:swq/+qwR]
- >>704
維持するだけならこれだけ食べれるので、ぜひ頑張って痩せてください！！
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 13:26:59.89 ID:d2WM5qTr]
- >>709
身長・体重を教えて
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 13:36:23.77 ID:swq/+qwR]
- >>710
170cm・61kgです。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 14:23:03.69 ID:4VPdkK4B]
- 朝 目玉焼き サラダ ウインナー 200
間 お菓子 100
昼 野菜炒めのっけたラーメン 550
夜 お茶碗サイズの牛丼 300 おかず50
計1300
間食ばかり→お茶ばっかり飲むようにしてから体重が緩やかに減っている
しかし疲労感がすごい 水分取り過ぎかな・・
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 16:29:08.80 ID:d2WM5qTr]
- >>711
有難う。ガリの大食いかと思ったらそうじゃないんだね。
でもそれだけ食って、その体重で済んでるんだから代謝良さそうだね。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 18:25:25.87 ID:/9glcl3V]
- >>711
何か秘訣無いの？
コーヒーの他に何か
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 18:56:29.41 ID:swq/+qwR]
- >>713
腹筋もたまにしてるんで、基礎代謝も高くなっていると思います。
>>714
コーヒーと緑茶のほかに、痩せる副作用のある薬も飲んでいるので、その効果もあるかもしれません。
朝食:苺かき氷1個【81kcal】、玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【20kcal】。朝食合計【499kcal】
昼食:餃子の王将の餃子8個【462kcal】、天津飯【796kcal】。昼食合計【1258kcal】
夕食:なすの天ぷら20切れぐらい【約1400kcal】、イカとインゲンの炒め物1/6皿【約300kcal】、ご飯150g【252kcal】、もずく酢1個【19kcal】、玉子豆腐1個【34kcal】。
夕食合計【2005kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3762kcal】
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 19:02:19.79 ID:/9glcl3V]
- >>715
まじっすか
漢方ですか？
よかったら教えて＞＜
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 19:37:22.34 ID:swq/+qwR]
- >>716
漢方ではないです。
あと主作用ではなく副作用なので、
健康な方がこの薬を飲むと主作用で具合悪くなると思います。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 19:41:38.97 ID:/9glcl3V]
- >>717
副作用で代謝が上がるんですか
どんな薬なのか想像がつかない
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 21:28:23.35 ID:wvAD+I8b]
- バカにつける薬はねぇよ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 21:36:11.28 ID:AIyq4q1t]
- 昼 アイスカフェオレ86
クリーム玄米ブラン350
豆乳ショコラスティック80サプリメント18
夜 黒酢もずく23 めかぶ10握り寿司639 しじみ汁38
アメリカンチェリー301
サプリメント12
合計1557
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 21:53:16.04 ID:SbGIsDLX]
- おまえご苦労だな
細かくカロリー計算して
つまらん人生っぽいがな
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 17:35:09.98 ID:KIOWyB9H]
- 夜食:バニラモナカ1個【推定280kcal】。
朝食:玉子焼き卵2個分【230kcal】、もずく酢1個【20kcal】、カップうどん【424kcal】。朝食合計【654kcal】
昼食:二層メンチカツ1個【推定500kcal】、海藻サラダ1パック【推定150kcal】、オクラの胡麻和え90g【推定60kcal】、もずく酢2個【38kcal】、
ご飯200g【336kcal】。昼食合計【1084kcal】
間食:ガリガリ君ソーダ箱1本【40kcal】
夕食:たことふくらぎの刺身100gと150くらい【約350kcal】、麻婆茄子1皿弱【推定400kcal】、生ハム5枚【42kcal】、もずく酢1個【19kcal】、ご飯200g【336kcal】。
昼食:【1147kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3205kcal】
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 21:07:45.81 ID:4C8G37rr]
- 昼 チーズ59 卵90
カレーヌードルライト198 大豆シリアルバー50
アイスカフェオレ86
サプリメント18
夕 黒酢もずく23 めかぶ10豆腐そうめん風93 納豆97 ところてん29 トマト50
サイリウムヌードル156
サプリメント12
夜 梅干ぐみ115
合計1086
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 21:51:36.09 ID:I59GpkC2]
- 保守
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 22:02:25.31 ID:KIOWyB9H]
- 訂正。夜食追加。
夜食:バニラモナカ1個【推定280kcal】。
朝食:玉子焼き卵2個分【230kcal】、もずく酢1個【20kcal】、カップうどん【424kcal】。朝食合計【654kcal】
昼食:二層メンチカツ1個【推定500kcal】、海藻サラダ1パック【推定150kcal】、オクラの胡麻和え90g【推定60kcal】、もずく酢2個【38kcal】、
ご飯200g【336kcal】。昼食合計【1084kcal】
間食:ガリガリ君ソーダ箱1本【40kcal】
夕食:たことふくらぎの刺身100gと150くらい【約350kcal】、麻婆茄子1皿弱【推定400kcal】、生ハム5枚【42kcal】、もずく酢1個【19kcal】、ご飯200g【336kcal】。
昼食:【1147kcal】。
夜食:辛子明太子5切れぐらい【約300kcal】、たことふくらぎの刺身100gと150くらい【約350kcal】、ご飯200g【336kcal】。夜食合計【986kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4191kcal】
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 00:23:08.65 ID:JoJs7vSm]
- >>725
１日のカロリー２０００きったら書いてくれる？
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 06:23:50.84 ID:Ope8UcSB]
- >>726
「コーヒーも飲んだ」をＮＧワード推奨
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 13:10:51.61 ID:JoJs7vSm]
- >>727
今月入って一番良いこときいた
ありがとう
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 13:46:50.36 ID:SMcHkfxu]
- >>726
ここって2000以下限定なの？
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 14:23:44.34 ID:71XTmoZ3]
- おお・・・ここ見て初めてもずくの人外食したっぽいね
一人じゃなくて誰かと外食・食事してたらこっちも嬉しくなるな
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 14:52:15.16 ID:nVhXBzl6]
- コーヒーの人って食べてるものが年寄りくさいw
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 15:15:12.92 ID:PPPrAool]
- >>725
あなたのためにあるスレです
→ toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309693096/l50
1日5000kcal以内の楽々ダイエット
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 19:20:44.62 ID:3cjIJMps]
- 朝食:玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯50g【84kcal】。朝食合計【314kcal】
間食:抹茶ソフトクリーム1本【推定180kcal】
昼食:ナンコツ4本【96kcal】、キャベツ130g【30kcal】、中華スープ1個【23kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、もずく酢1個【19kcal】、もずくスープ1個【12kcal】。
昼食合計【201kcal】
夕食:サーモンの刺身117g【244kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【30kcal】、中華スープ1個【23kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、コロッケ1個【185kcal】。
夕食合計【409kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1373kcal】
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 19:22:11.28 ID:CHVzXLrE]
- >>733
今日は一体どうしたんだよ
どっか悪いのか？！
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 19:26:25.94 ID:3cjIJMps]
- >>734
もっかい減量しようと思っただけですｗ
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 19:48:24.30 ID:vbSOBuwp]
- どーせリバウンドするんだから、早く5000キロカロリースレに池よ豚ｗ
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 19:51:31.00 ID:CHVzXLrE]
- >>735
普段の量多いから、今日のその量だと腹減るだろう
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 20:22:26.91 ID:rYJ+8aVQ]
- 昼 スープパスタ150
大豆シリアルバー50
アイスカフェオレ86
バレンシアオレンジ74
チーズ59 サプリメント18
間ジャスミンレモネード70
夕 黒酢もずく23 納豆84
魚肉ソーセージ129
サイリウムヌードル159
大豆もやしキムチ風味93
トマト50 サプリメント12
夜 果汁グミ153
合計1210
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 20:42:43.11 ID:3cjIJMps]
- >>737
スープが多いので今のところは大丈夫です。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 22:38:19.06 ID:p1RKF7cR]
- コーヒーがんばれ
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 23:42:28.79 ID:3cjIJMps]
- >>740
ありがとうございます。
訂正。お腹が空き過ぎて夜食追加。
朝食:玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯50g【84kcal】。朝食合計【314kcal】
間食:抹茶ソフトクリーム1本【推定180kcal】
昼食:ナンコツ4本【96kcal】、キャベツ130g【30kcal】、中華スープ1個【23kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、もずく酢1個【19kcal】、もずくスープ1個【12kcal】。
昼食合計【201kcal】
夕食:サーモンの刺身117g【244kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【30kcal】、中華スープ1個【23kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、コロッケ1個【185kcal】。
夕食合計【409kcal】
夜食:バウムクーヘン120g【471kcal】、ふくらぎ150くらい【約180kcal】、わさび茶漬け1杯【180kcal】、ご飯50g【84kcal】、辛子明太子30g【38kcal】。
夜食合計【953kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2326kcal】
結局いつもと同じくらい・・・、いえ最近よりかは少ないですね。最近は多すぎでしたｗ
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 05:12:54.36 ID:HOjYWHWX]
- 夜食キチガイktkr
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 08:01:09.37 ID:M6c5AJKO]
- 計算おかしくない？
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 08:35:06.77 ID:M6c5AJKO]
- ごめん忘れて
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 22:35:21.86 ID:JxZJXJMY]
- 朝 大豆シリアルバー50
アイスカフェオレ86
サプリメント18
昼 ターキーサンド301
夜 黒酢もずく23
つけ麺530 スイカ500
サプリメント12
合計1520
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 22:41:52.83 ID:HEh4QhA0]
- 朝食:バウムクーヘン60g【236kcal】、もずく酢1個【20kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。朝食合計【277kcal】
昼食:カキフライ3個【159kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ130g【30kcal】、海藻サラダ1パック【推定150kcal】、もずく酢1個【19kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、
生ハム【45kcal】。昼食合計【515kcal】
間食:バウムクーヘン130g【510kcal】、ヨーグルト100g【49kcal】。間食合計【559kcal】
夕食:鯖寿司3貫【180kcal】、ネギトロ細巻き5切れ【180kcal】、ふくらぎ5切れくらい【60kcal】、キャベツ130g【30kcal】、生ハム3枚【27kcal】。夕食合計【477kcal】
夜食:もずく酢1個【19kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、みぞれ練乳金時かき氷1個【155kcal】、いちごかき氷しぐれバー1本【53kcal】。夜食合計【248kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2076kcal】
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 00:08:34.63 ID:YPQI5Zvz]
- 絶対100パー夜食追加で訂正カキコにくるよコイツ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 00:14:22.37 ID:1UvvpKE0]
- 昼食後の間食ひどすぎ（ﾜﾛﾀ）
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 21:19:37.36 ID:eunQh0g+]
- 昼 浜しらす220茎わかめ22サプリメント10
間 アイスミルクティー174
夕 黒酢もずく23 めかぶ10サイリウムヌードル159
ひきわり納豆97 卵90
トマト50 野菜ジュース63 サプリメント8
夜 夏みかんレモングミ154
合計1080
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 22:10:26.76 ID:16skEEl1]
- コーヒーの人は無職か主婦なのかな？
昼食や昼食後の間食が外で食べる感じではないのだが…
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 22:42:27.89 ID:aDMlJSpL]
- 朝食:ヨーグルト100g【49kcal】、玉子焼き卵1個分【110kcal】、ご飯50g【84kcal】、ガリガリ君ソーダ箱1本【40kcal】。朝食合計【283kcal】
昼食:フライドチキン2個【508kcal】、キャベツの千切り130g【30kcal】、ご飯50g【84kcal】、オクラの胡麻和え135g【90kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
昼食合計【731kcal】
間食:草餅1個【131kcal】。
夕食:海老の天ぷら1個【81kcal】、ご飯100g【168kcal】、鰤の刺身7切れ【180kcal】、キャベツ130g【30kcal】、もずく酢1個【19kcal】、カリカリ梅2個【約4kcal】。
夕食合計【482kcal】
夜食:草餅1個【131kcal】、カリカリ梅5個【10kcal】、辛子明太子1切れ【10kcal】、ご飯50g【84kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1862kcal】
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 22:43:23.66 ID:aDMlJSpL]
- >>750
ニートです。
今日はもう寝ると思います。おやすみなさいm(_ _)m
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 23:05:14.36 ID:16skEEl1]
- >>752
そうなんだ…
食べてる食品数(種類)が豊富だなぁ。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 00:12:40.00 ID:DrUeBFLm]
- まともに自分が食うもの管理できないようだし、我慢もできないからニート予想余裕でした
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 19:14:25.21 ID:AY/COFf8]
- 朝食:いちごかき氷バー1本【53kcal】、ウィンナー2本【110kcal】、玉子焼き卵1個分【100kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【431kcal】
昼食:鮭茶漬け1杯【181kcal】、ベーコンチーズパン1個【推定350kcal】、イカ天1個【103kcal】、キャベツ130g【30kcal】、もずく酢2個【38kcal】、
たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【730kcal】
間食:練乳あずきかき氷バー1本【103kcal】、バウムクーヘン60g【218kcal】。間食合計【321kcal】。
夕食:天ぷら(ポテト・椎茸・海老・ナス・鮭を各5〜8個ずつ)【推定1800?kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【30kcal】。
夕食合計【1998kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3480kcal】
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 19:17:50.21 ID:bDV/GI4+]
- >>755
揚げ物好きですねぇ
御飯はいつも少なめですね
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 20:22:55.92 ID:66NzRJno]
- どうせ夜食を食うんだろ（笑）
いつも滑稽なコーヒーさんには楽しませてもらってる！
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 21:42:42.91 ID:4yQNwgeh]
- なっ？
キャベツの千切りやらナンコツで我慢できるほど耐性が無いんだよコイツわｗ
ドカ喰いドカ喰いコーヒーコーヒーｗｗｗ
はよ出荷されろ豚野郎
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 23:05:46.06 ID:ZjYa2V6z]
- >>750
もずくの人もそうだと思う
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 23:41:54.97 ID:aq+iIUpD]
- 昼 大豆シリアルバー50
クリームチーズディップ&クラッカー108
アイスカフェラテ82
サプリメント12
夜 冷やし野菜タンメン375野菜スティック135
めかぶ10 納豆97
サプリメント6
合計875
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/13(土) 02:44:31.05 ID:Xz2WGdZA]
- 朝ヨーグルト70
昼韓国風ご飯スープ380、サラダボール50
間食アイス220
夜サンドイッチ310、サラダボール50
運動後プロテイン70
合計1150
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 11:56:48.63 ID:Cx2xoB+h]
- >>758
身長と体重いくつ？ｗｗｗ
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/13(土) 21:12:48.75 ID:rnJoK5gZ]
- ID:Cx2xoB+h ←コイツはコーヒー豚野郎
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/13(土) 21:45:56.09 ID:fp9vgJPe]
- 昼 アイスカフェオレ134
ドーナツ312
夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆92 卵90 トマト40
サイリウムヌードル156
野菜ジュース63
サプリメント8
夜 グミ162
合計1090
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 21:50:12.72 ID:/Iiz2msU]
- 私は165の41だけどコーヒーさんは太ると思います
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 09:10:36.49 ID:xCfYaeSr]
- 昨日は升日でした。
朝食:みぞれ宇治金時かき氷1個【126kcal】、いかの黒作り3口【推定60kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【354kcal】
昼食:つけ麺(ゴマだれ)一人前くらい【417kcal】、カキフライ3個【115kcal】、海老団子串1本【推定80kcal】。昼食合計【612kcal】
夕食:回転寿司27皿(回転寿司24皿半、チョコレートケーキ1個、シューアイス1個)【3060+280+70kcal】。夕食合計【3410】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4376kcal】
お寿司は美味しかったけど、食べ過ぎてお腹痛くて書き込めませんでした・・・ｗ
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 09:11:36.26 ID:5NbLSzBy]
- >>766
食ったなー
見事な食いっぷりだな
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 11:20:51.16 ID:Rk5D/8or]
- コーヒーさんはもう少し普通の食事をしてさらに痩せようとか、健康になろうとか思わないの？
満腹中枢とかおかしくなっていそう。
生活習慣病とかもさ、気をつけた方がいいよ。
自分は痩せてる、とかの話ではない。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 11:30:25.96 ID:VJYxazU/]
- まず成人もニートである豚は就職か
せめてアルバイトでもした方が良い
引篭もりは精神的な病を引き起こす。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 18:29:16.62 ID:xCfYaeSr]
- 朝食:なし。
昼食:なし。
間食::みぞれ宇治金時かき氷1個【126kcal】、もずく酢1個【19kcal】。間食合計【145kcal】
夕食:オードブル盛り合わせ1/2皿ぐらい【推定1500kcal】、チキンタツタ1個【389kcal】、ご飯50gくらい【84kcal】。
夕食合計【1973kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2118kcal】
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 21:43:56.50 ID:8nZ/zt+y]
- 昼 チーズ味噌ラーメン611
夕 黒酢もずく23 納豆92 豆腐そうめん風93 卵90
サイリウムヌードル159
大豆もやし88 トマト80
サプリメント7
夜 レモングミ167
合計1410
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 00:09:09.68 ID:sSDP5Drw]
- 訂正。夜食追加。
朝食:なし。
昼食:なし。
間食::みぞれ宇治金時かき氷1個【126kcal】、もずく酢1個【19kcal】。間食合計【145kcal】
夕食:オードブル盛り合わせ1/2皿ぐらい【推定1500kcal】、チキンタツタ1個【389kcal】、ご飯50gくらい【84kcal】。
夕食合計【1973kcal】
夜食:みぞれ練乳苺かき氷1個【134kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2252kcal】
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 00:25:38.48 ID:lkyB1nBT]
- 働かないで食う飯はうまいか？
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 07:00:33.12 ID:sSDP5Drw]
- >>773
チョーうまいですｗ
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 07:11:02.96 ID:q2MNWZVD]
- >>772
俺がその食生活をやったら１ヶ月で５ｋｇは増えるな・・・
思いっきり食べたいよ('A`)
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 08:18:01.37 ID:sSDP5Drw]
- >>775
男性の場合、生活強度そこそこあれば2300kcalなら維持レベルだと思うんですが・・・。
運動すると太らないですよ。
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 08:23:23.05 ID:q2MNWZVD]
- >>776
どの程度の運動してるの？
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 08:32:24.29 ID:sSDP5Drw]
- >>777
腹筋50回と、外に出かけたり、家の中移動したりですかね。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 11:27:48.42 ID:LaQA30Hr]
- >>776
トシいくつ？
身長、体重、体脂肪は？
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 11:43:39.39 ID:sSDP5Drw]
- >>779
23の
身長170cm、体重61kgです。体脂肪測ったことありません；
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 11:51:32.37 ID:Ej1p2tdp]
- デブやん（笑）
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 12:04:42.10 ID:q2MNWZVD]
- デブじゃないだろ
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 12:16:10.63 ID:jaXCW/JC]
- 一般的に、体重50キロを超えればデブ。
>>780は男のようだが、それでも60キロ超えればデブだろ。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 12:26:03.43 ID:xC7+7hb2]
- >>783
頭大丈夫？
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 12:58:31.36 ID:KagTo/n2]
- >>780がＩＤ変えて必死で自分擁護してるのが笑えるｗ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 13:07:26.50 ID:cUDg6qg2]
- >>783
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/: : ://: : :ヽｿ::ヽl |{ i||ll"ﾝ ´ i| l|||l"l ｀|: /|: : /'!/l ん う
∠: : : ~: : : : : : : :丶ゝ-―- , ｰ=z_ｿ |/ ﾊﾒ;, :: ::|. だ ん
i|::ﾊ: : : : : : : : : : : ､ﾍﾍﾍﾍ ､ ﾍﾍﾍﾍﾍ /: : : : : ＼,|. ろ な
|!l |: : : : : : : : :､: ::＼ ､-―-, / : : :丶;,,;,:ミヽ う ら
丶: :ﾊ､lヽ: :ヽ: : ::＼__ ｀~ " /: : ﾄ; lヽ） ゝ
ﾚ ｀| ｀､l｀､＞=ﾆ´ , _´ : :} ｀ ／
,,､r"^~´"''''"t-｀r､ _ -､ ´ヽノ ＼ﾉ ／ お ・
,;'~ _r-- ､__ ~f､_>'､_ | で 前 ・
f~ ,;" ~"t___ ﾐ､ ^'t | は ん ・
," ,~ ヾ~'-､__ ﾐ_ξ丶 | な 中 ・
;' ,ｲ .. ヽ_ ヾ､0ヽ丶 l /
（ ;":: |: :: .. .｀, ヾ 丶 ! ＼＿＿＿＿／
;;;; :: 入:: :: :: l｀ｰ-､ ）l ヾ 丶
"~､ｿ:: :い:: : ＼_ ノ , ヾ 丶
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 15:04:15.88 ID:oYkAfx4d]
- 薬の副作用でしょ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 17:57:37.58 ID:sSDP5Drw]
- 朝食:炒飯一人前【605kcal】、中華スープ1個【24kcal】。朝食合計【629kcal】
昼食:塩ラーメンと焼き豚と野菜炒め【推定1100kcal】、もずく酢2個【39kcal】。昼食合計【1139kcal】
間食:練乳金時かき氷バー1本【91kcal】、ブルーベリーヨーグルト180g【143kcal】。間食合計【234kcal】
夕食:天ぷら各種5口ずつぐらい(鮭・ほたて・椎茸・ナス・葱)【推定1500kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【35kcal】、マグロの刺身5切れぐらい【50kcal】。
夕食合計【1753kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3755kcal】
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 22:01:35.14 ID:sSDP5Drw]
- 訂正。夜食追加。
朝食:炒飯一人前【605kcal】、中華スープ1個【24kcal】。朝食合計【629kcal】
昼食:塩ラーメンと焼き豚と野菜炒め【推定1100kcal】、もずく酢2個【39kcal】。昼食合計【1139kcal】
間食:練乳金時かき氷バー1本【91kcal】、ブルーベリーヨーグルト180g【143kcal】。間食合計【234kcal】
夕食:天ぷら各種5口ずつぐらい(鮭・ほたて・椎茸・ナス・葱)【推定1500kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【35kcal】、マグロの刺身5切れぐらい【50kcal】。
夕食合計【1753kcal】。
夜食:みぞれ宇治金時かき氷1個【121kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3876kcal】
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 14:36:06.18 ID:XNqxqSlU]
- 昨日の分
昼 クリーム玄米ブラン350バレンシアオレンジ74
寒天ヨーグルト75
アイスカフェラテ82
サプリメント12
炭酸飲料240
夜 チーズローストチキンサンド356
サプリメント6
合計1195
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 18:14:19.02 ID:itbOj7bM]
- ２ヶ月 走って食事制限をして６キロ痩せたんだけど
今日 朝からマックで944カロリー
昼は 焼肉安楽亭で９００カロリー
間食 バームクーヘン３００カロリーで
合計２０６０カロリー
珍しく食べ過ぎた・・・
これから４０分から５０分程度走るし たまにどか食いしても
大丈夫だよね？。。。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 18:37:24.20 ID:U2bNXR9e]
- >>791
大丈夫じゃね？
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 19:11:30.14 ID:XNqxqSlU]
- 昼 冷やし中華538
野菜ジュース63オレンジ74アイスカフェラテ82
サプリメント12
夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆92 卵90 トマト50
サンラータンメン320
寒天ヨーグルト75
サプリメント6
合計1435
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 19:45:54.38 ID:VrQjbAOf]
- >>791
2ヶ月やってるなら、一時的に体重増えても
減り易いから気にしない方が良いと思われ。
続ける事が大事だ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 20:44:44.59 ID:7FPdaVXZ]
- 朝食:玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯200g【336kcal】、ウィンナー4本【240kcal】、辛子明太子30gくらい【20kcal】。朝食合計【826kcal】
昼食:銀だこのねぎだこ1人前【600kcal】、かき氷苺しぐれバー1歩【53kcal】。昼食合計【653kcal】
夕食:アジの竜田揚げ2枚【推定260kcal】、ご飯200g【336kcal】、エビチリ15個くらい【452kcal】生ハム6枚【54kcal】、キャベツ150g【35kcal】、もずく酢1個【19kcal】
刺身200gくらい【250kcal】、煮物1パック【250kcalくらい】。
夕食合計【1666kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3145kcal】
- 796 名前：名無し [2011/08/16(火) 21:17:04.15 ID:nYhRAVOy]
-
ここはいつから「大食い自慢」スレになったんですか？あ？
- 797 名前：791 [2011/08/16(火) 21:19:37.37 ID:itbOj7bM]
- >>792
ですよね。一日くらい大丈夫ですよね
>>794
ありがとうございます。
モチベーション高いので継続できそうです
今日の夕飯は納豆ごはんのみにします（笑）
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 21:18:31.99 ID:3soXMDSZ]
- 昼 チーズポタージュ141
クリームチーズ&クラッカー108 アイスカフェラテ82バレンシアオレンジ74
サプリメント12
夕 黒酢もずく23 めかぶ20納豆87 卵90 トマト50
シーフードヌードルライト198 寒天ヨーグルト75
サプリメント5
夜 生ラムネ155
合計1120
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 21:55:29.11 ID:AxCIviO6]
- 朝食:オムレツ卵2個分【230kcal】、もずく酢1個【19kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【417kcal】
昼食:サンドイッチ(野菜サンド2個・カツサンド1個・たまごサンド1個)【67*2・154・134kcal】、キャベツ150g【35kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、
オムレツ卵1個分【110kcal】。昼食合計【595kcal】
間食:モナカ1個【129kcal】、みぞれ金時練乳かき氷1/2個【75kcal】。間食合計【204kcal】
夕食:ちゃんちゃん焼き1皿半【推定800kcal】、ご飯280g【471kcal】、キムチ100gくらい【67kcal】、刺身(大トロ・ふくらぎ・イカ・甘エビ)【500kclぐらい】、
辛子明太子20g【15kcalぐらい】。
夕食合計【1853kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3069kcal】
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 17:49:04.06 ID:JS9U0zYj]
- 朝食:みぞれ練乳金時かき氷1/2個【80kcal】、オムレツ卵2個分【230kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【478kcal】
昼食:コロッケ1個【185kcal】、ご飯150g【252kcal】、海藻サラダ1パック【推定150kcal】、スモークサーモン90g【145kcal】。昼食合計【732kcal】
間食:ソーダアイスバー1本【45kcal】、ダブルクリームパン【推定420kcal】。間食合計【465kcal】
夕食:餃子の王将の餃子2人前【692kcal】、エビチリ1/2箱【476kcal】、酢豚2口【66kcal】、ご飯200g【336kcal】、もずく酢1個【19kcal】。夕食合計【1589kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3264kcal】
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 21:18:18.24 ID:RCq75cqV]
- 昼 毎日果実160
クリームチーズ&クラッカー108 アイスカフェラテ82サプリメント14
間 炭酸飲料120
夕 BLTサンド358
チーズポテト163
オレンジジュース135
夜 アイス310
合計1450
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 01:54:57.26 ID:e0C2U2b3]
- 朝なし
昼なし
夜 ひつまぶし600
夜食 ポップコーン100
ミルクティー少し 30
合計730kcal
最近お腹空かないので1000kcal前後にしてたら4日で2kg減りました。
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