- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 14:39:08 ID:6wKwUdpc]
- ここは摂取した食品とそのカロリーを淡々と報告するスレです。
・最低限の知識
ttp://fooddb.jp/
ttp://www.eiyoukeisan.com/
・概量がわかる（グラムのわかる写真館）
ttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/index_all.html（PC）
ttp://www.eiyoukeisan.com/chtml/gram/index.php（携帯・一般食品）
ttp://www.eiyoukeisan.com/chtml/gram/ryouri.php（携帯・料理）
・市販品あり
ttp://www.eatsmart.jp/do/search/go
・グーグル先生
ttp://www.google.co.jp/
ここに「食品名 "kcal"ORカロリー」で検索
・カロリーについての疑問はこちらに移動しましょう
【カロリー】エネルギー質問スレpart6【kcal】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246634413/
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 22:51:19.48 ID:QQsQYihT]
- >>654
ソースカツ丼はカツ4枚ぐらいだったんで、かなりカロリーあると思います（笑）
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 22:55:34.73 ID:vSi8/E1f]
- >>655
そんなバリバリ食べて痩せてるなんて羨ましいわ('A`)
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 18:48:31.81 ID:axiQGlD5]
- >>656
コーヒー飲むのと腹筋で痩せますね。
朝食:いちごかき氷しぐれバー1本【53kcal】、ガツンとみかんバー1本【48kcal】。朝食合計【101kcal】。
昼食:鶏の唐揚げ4個【284kcl】、そうめん200gくらい【約700kcal】、アジフライ2枚【500kcal】。昼食合計【1484kcal】
間食:ガトーショコラ1個【170kcal】、夏ポテト塩1/4袋【91kcal】。間食合計【261kcal】
夕食:鮭とホタテのちゃんちゃん焼き1皿【推定500kcal】、ご飯200g【336kcal】、マカロニサラダ80gくらい【195kcal】、いくら30gくらい【81kcal】、タコの刺身200gくらい【200kcal】、
キャベツの千切り150g【34kcal】。夕食合計【1346kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3192kcal】
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 18:49:21.45 ID:YoxiOhxh]
- 昼 低脂肪乳74 チーズ72 パン入りポタージュ150
グレープフルーツ100
サプリメント18
夕 おつまみ昆布54豆腐174黒酢もずく23 めかぶ10
青じそきゅうり漬け48
納豆78春雨入り鶏おろし74グミ112 サプリメント13
合計1000
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 19:01:57.01 ID:pKz+9RLu]
- >>657
何か特別なことしてるとか無いの？
ただ見てると揚げ物は抑えたほうがいいよ
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 19:29:37.59 ID:WV9Zb32B]
- >>657はウェイト板へ行った方がいい
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 19:44:45.39 ID:axiQGlD5]
- >>659
えーと、コーヒーと緑茶を一日に1リットルずつ飲むのと、たまに腹筋を60回するぐらいですかね。
今は他に特に運動はしていません。
揚げ物食べてもコーヒーで吸収量抑えられると思うんですが。
>>660
ムキムキになろうとはしてないですｗ
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 21:08:57.89 ID:uashKlVu]
- >>661
お前は豚
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 21:18:12.23 ID:jYQQiAWo]
- 豚発見！ｗｗ
豚は駆逐すべし！！
はよ夜食追加を書けや！只今ブヒブヒ中でっか？こりゃ失敬ｗｗｗ
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 22:40:09.96 ID:5bwqnFGs]
- コーヒーも飲んださんはちょっと頭が弱いんでしょうかね
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 22:44:07.28 ID:8ffa1/24]
- あだ名はコーヒ豚さんらしいです。
頭は相当弱いらしいけど
マルチに関しては理解してやってるようだし性格も悪いらしいょ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 11:51:11.13 ID:IkIxM++7]
- コーヒー野郎はダイエットしてる人がいっぱいのダ板に
こんな馬鹿みたいにカロリー過多な食事内容書いてる事が
どれだけの人を嫌な気分にさせてるか分からないのかな？
それともわざとやってるのかな？
空気読めない上に性格悪いね
コテでもないのにここまで嫌われる人も珍しい
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 18:55:29.28 ID:CJjK4YQ7]
- ガチで嫌がってる人嫌悪感一杯の人がいるのに
張り続けてるのは単純に面白いからだと思うよ
そうでないなら自分でスレ立てるでしょ普通
他人が立てたスレにマルチ行為もするし
面白がってやってるんだと思うよ
スルーしか無いね
仮に本人がスレを建てれないなら
代理でいつでも立ててあげるけどね
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 18:57:59.28 ID:CJjK4YQ7]
- コーヒ豚さんいい加減各種スレ荒らさないで自分のスレ立てなよ
もう長期にわたり迷惑行為しても各種スレの住人も可哀想だし
コーヒーさんのスレ自分で立てれ無いなら
代理でいつでも立ててあげるよ？
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 19:05:34.45 ID:GpEYoIXC]
- >>666-668
すみませんがこのスレは完全にどんなカロリーでもいいスレなので、荒らしでも迷惑行為でもありませんよ。
それに俺もコーヒー飲んでダイエットしています。
朝食:練乳氷バー1本【72kcal】、玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯80g【135kcal】、生ハム3枚【25kcal】、梅茶漬け1杯【180kcal】。朝食合計【617kcal】
昼食:モンブランパン1個【推定1003kcal】、ダブルクリームパン1個【推定600kcal】、アップルジュース1個【113kcal】。昼食合計【1716kcal】
間食:辛子明太子50g【63kcal】、ご飯100g【168kcal】、ガツンとみかんバー1本【48kcal】。間食合計【279kcal】
夕食:フライドチキンサイ1個【推定240kcal】、サーモンの刺身10切れ【推定200kcal】、ご飯200g【336kcal】。夕食合計【776kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3388kcal】
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 19:57:26.55 ID:lSyl+UYA]
- >>669
なあなあ、あんたは何かの病気なのか？
そんだけ食えて痩せてられるって凄いことなんだわ
胃下垂？
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 20:05:45.22 ID:GKWGcUgw]
- だから何で朝飯にごはんとお茶漬けを合わせ喰いしてんの？お前ｗｗ
豚なの？
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 20:06:54.91 ID:NJfK1e/S]
- 痩せてるとか人の言う自称は殆ど嘘が多いからどうでも良い
因みに食っても食っても痩せる病気で一番気づかない代表的な病は
糖尿病ね年齢関係なく食生活が原因でなる糖尿病は
食っても食っても筋肉一緒に痩せていく勿論自覚症状は無い
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 01:39:11.18 ID:vyt8MjiY]
- >>670
肉体的な病気はありません。多分全部コーヒーと緑茶の効果です。
>>671
ご飯は早めに食べて、あとでお腹が空いたのでお茶漬けも食べました。
>>672
甘いものはそんなに食べないので糖尿病ではないと思います。
食べる量もそんなにないですし。
ところで女性の方はこのスレにいますか？
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 01:40:44.77 ID:vyt8MjiY]
- あ！ すみません、ageてしまいました。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 05:48:07.69 ID:9A/HmSuz]
- 昨日の分
昼 大豆シリアルバー50
パン入りカレースープ141チーズ72 サプリメント18 ミルクティーラッテ88
夕 黒酢もずく23 めかぶ10豆腐そうめん風93 納豆78 大豆もやし88ところてん29フォー入り生姜ココナッツカレースープ122
サプリメント12
夜 グミ129
合計953
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 06:08:02.37 ID:f6Bat3k0]
- コーヒーとお茶飲むだけで痩せる！みたいな本出しなよ^^
たとえ中身が白紙でも売れるよ！
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 20:58:01.17 ID:c0FvK//v]
- 夜食:味噌ラーメン1杯【推定600kcal】
朝食:いちご練乳かき氷1個【134kcal】、玉子焼き卵2個分【210kcal】、チャーハン100g【推定200kcal】、辛子明太子70gくらい【推定80kcal】。朝食合計【524kcal】
昼食:うなぎご飯1個【推定800kcal】、たこの刺身70gくらい【70kcal】。昼食合計【870kcal】。
夕食:ちゃんちゃん焼き1皿推定【700kcal】、コロッケ3個【260kcal】、ご飯100g【168kcal】。夕食合計【1228kcal】
コーヒーも飲んだ。
カロリー総合計【3222kcal】
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 21:09:24.87 ID:SGG0S8E/]
- >>677
すげえなぁ・・・
コロッケ３個で２６０kcalじゃきかないと思うぞ
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 23:09:01.17 ID:c0FvK//v]
- 訂正。夜食追加。
夜食:味噌ラーメン1杯【推定600kcal】
朝食:いちご練乳かき氷1個【134kcal】、玉子焼き卵2個分【210kcal】、チャーハン100g【推定200kcal】、辛子明太子70gくらい【推定80kcal】。朝食合計【524kcal】
昼食:うなぎご飯1個【推定800kcal】、たこの刺身70gくらい【70kcal】。昼食合計【870kcal】。
夕食:ちゃんちゃん焼き1皿推定【700kcal】、コロッケ3個【260kcal】、ご飯100g【168kcal】。夕食合計【1228kcal】
夜食:卵かけご飯1杯【258kcal】、生ハム3枚【25kcal】。夜食合計【283kcal】
コーヒーも飲んだ。
カロリー総合計【3505kcal】
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 23:11:51.91 ID:c0FvK//v]
- >>678
そうでした。コロッケのカロリー間違えてました。
夜食:味噌ラーメン1杯【推定600kcal】
朝食:いちご練乳かき氷1個【134kcal】、玉子焼き卵2個分【210kcal】、チャーハン100g【推定200kcal】、辛子明太子70gくらい【推定80kcal】。朝食合計【524kcal】
昼食:うなぎご飯1個【推定800kcal】、たこの刺身70gくらい【70kcal】。昼食合計【870kcal】。
夕食:ちゃんちゃん焼き1皿推定【700kcal】、コロッケ3個【185×3kcal】、ご飯100g【168kcal】。夕食合計【1423kcal】
夜食:卵かけご飯1杯【258kcal】、生ハム3枚【25kcal】。夜食合計【283kcal】
コーヒーも飲んだ。
カロリー総合計【3700kcal】
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 23:12:44.92 ID:c0FvK//v]
- >>678
指摘ありがとうございます。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 23:14:30.72 ID:SGG0S8E/]
- >>681
食いたいように食ってるな
羨ましい('A`)
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 23:16:01.54 ID:PH1Ql7eb]
- 朝 クリーム玄米ブラン362ミルクティーラッテ88
サプリメント18
昼 アイスソイラテ83
照り焼きチキンサンド428
間 ソフトクリーム144
夜 黒酢もずく23 めかぶ10納豆84 とろろ蕎麦372
サプリメント12
合計1624
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 00:39:52.17 ID:VM4fzeVh]
- 忙しくて最近来れなかった(；´Д`A
また書かせていただきます
朝
トマト2個(56kcal),キュウリ2本28kcal,コーラゼロ
昼
賄いで、まぐろしらす丼ご飯少なめ450kcal
夜
カロリーコントロールアイス80kcal,おにぎり鶏五目186kcal,カレーパン219kcal
合計1019kcal
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 02:26:53.46 ID:w9wxxM7b]
- コーヒー豚は、コーヒーダイエットしてるなら専用スレ作った方がいい。
ここは摂取カロリー減らして痩せようとするダイエットのスレだよ。食い放題はスレチ。
カフェインとか腹筋とかの消費カロリーを増やすダイエットなら、
相応のスレに行ってくれ。
余談だがカフェイン過剰摂取続けると頭おかしくなるらしい。
早く脱豚してリアルで会話してくれる友達できるといいね☆
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 10:49:52.35 ID:vuXHiemx]
- ここは摂取した食品とそのカロリーを淡々と報告するスレです。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 15:53:23.68 ID:w9wxxM7b]
- >>686
んじゃあデブる為に馬鹿食いして、摂取カロリーを淡々と報告すればいいのか？
んなもんは板違いなんだよ。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 17:09:45.15 ID:LhJe6DTu]
- >>680
スレ自分で立てて移動して貰えませんか
私の大事なスレを荒らさないください
日常食べた食事を報告するスレじゃ無いので
あなたのせいで毎日不愉快な思いをしてます。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 17:32:14.76 ID:c9IuxrVz]
- 朝食:カルピスバー1本【53kcal】、玉子焼き卵2個分【220kcal】、ご飯100g【168kcal】、もみじこ1個【38kcal】、そうめんとナスの味噌汁1皿【推定200kcal】。朝食合計【679kcal】
昼食:オクラとかのサラダ1パック【推定150kcal】、オクラとベーコンの天ぷら2個【推定300kcal】、カニクリームコロッケ1個【203kcal】、ご飯100g【168kcal】。昼食合計【821kcal】
夕食:ソルトアンドレモンバーガー1個【451kcal】、マックフライポテトM【454kcal】、コーラM【140kcal】、銀だこ3個【254kcal】。夕食合計【1299kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2799kcal】
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 17:36:43.27 ID:c9IuxrVz]
- >>688
スレの内容考えておきますね。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 17:40:32.76 ID:r7Fzd5vj]
- >>689
俺は別に良いと思うんだけどなぁ・・・
その食べっぷりを俺は見てみたい
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 19:21:34.14 ID:EzK0eNl2]
- 朝 大豆シリアルバー50
ミルクティーラッテ88
サプリメント10
昼 おしゃぶり昆布31
パリパリごまわかめ77
煎り大豆289デラウェア180
夕 魚肉ソーセージ129
黒酢もずく23 めかぶ10
サイリウムヌードル159
トマト100 サプリメント17
合計1163
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 23:38:09.52 ID:c9IuxrVz]
- 訂正。夜食追加。
朝食:カルピスバー1本【53kcal】、玉子焼き卵2個分【220kcal】、ご飯100g【168kcal】、もみじこ1個【38kcal】、そうめんとナスの味噌汁1皿【推定200kcal】。朝食合計【679kcal】
昼食:オクラとかのサラダ1パック【推定150kcal】、オクラとベーコンの天ぷら2個【推定300kcal】、カニクリームコロッケ1個【203kcal】、ご飯100g【168kcal】。昼食合計【821kcal】
夕食:ソルトアンドレモンバーガー1個【451kcal】、マックフライポテトM【454kcal】、コーラM【140kcal】、銀だこ3個【254kcal】。夕食合計【1299kcal】
夜食:生ハム6枚【50kcal】、イカ明太60g【72kcal】、ご飯200g【336kcal】、玉子豆腐1個【34kcal】。夜食合計【492kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3291kcal】
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 06:00:29.70 ID:iERWnYcl]
- 豚は豚小屋に池
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 20:17:20.59 ID:wsmVErN1]
- 朝食:スクランブルエッグ卵2個分【220kcal】、鮭茶漬け1杯【181kcal】。朝食合計【401kcal】
昼食:ダブルチーズバーガー1個【481kcal】、マックフライポテトM【454kcal】、コカ・コーラゼロ【0kcal】。昼食合計【935kcal】
間食:宇治金時かき氷1/2個【60kcal】。
夕食:麻婆茄子1皿【300kcal】、ご飯200g【336kcal】、コロッケ1個【200kcal】、鯖の竜田揚げ4個【400kcal】。夕食合計【1236kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2632kcal】
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 20:30:12.01 ID:iERWnYcl]
- ↑死ね。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 20:54:39.77 ID:wsmVErN1]
- 訂正。昆布追加。
朝食:スクランブルエッグ卵2個分【220kcal】、鮭茶漬け1杯【181kcal】。朝食合計【401kcal】
昼食:ダブルチーズバーガー1個【481kcal】、マックフライポテトM【454kcal】、コカ・コーラゼロ【0kcal】。昼食合計【935kcal】
間食:宇治金時かき氷1/2個【60kcal】。
夕食:麻婆茄子1皿【300kcal】、ご飯200g【336kcal】、コロッケ1個【200kcal】、鯖の竜田揚げ4個【400kcal】。夕食合計【1236kcal】
夜食:おつまみ昆布【推定10kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2642kcal】
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 21:05:30.03 ID:MAAdrOOt]
- 昼 大豆シリアルバー50
パン入りカレースープ110無脂肪ヨーグルト83
グレープフルーツ80
サプリメント18
夕 魚肉ソーセージ129
焼するめげそ81 めかぶ10黒酢もずく23ところてん29豆腐そうめん風93 卵90
サイリウムヌードル156
サプリメント12
夜 すいかグミ164
合計1214
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 18:27:04.31 ID:dFD2xi7H]
- 朝食:玉子焼き卵2個分【220kcal】、コロッケ1個【185kcal】、ヨーグルト100g【49kcal】、わさび茶漬け1杯【180kcal】。朝食合計【634kcal】
昼食:葱大盛り唐揚げ3個【213kcal】、海藻サラダ1パック【推定150kcal】、サーモンのマリネ1パック【推定300kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
昼食合計【850kcal】
間食:宇治金時かき氷1/2個【70kcal】、苺アイスバー1本【33kcal】。間食合計【103kcal】
夕食:アジの刺身20切れぐらい【120kcal】、ご飯200g【336kcal】、マカロニサラダ100g【240kcal】、たこ焼き3個【96kcal】、ミニハンバーグ2個【450kcal】、もずく酢1個【19kcal】。夕食合計【1261kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2848kcal】
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 23:18:27.58 ID:aTpNy5Kg]
- 朝 クリーム玄米ブラン362アイスカフェオレ86
グレープフルーツ80
ノンファットヨーグルト83サプリメント18
夜 発泡酒195 納豆84
揚げ茄子と生姜お浸し204とろろ蕎麦372
サプリメント12
合計1496
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 16:16:41.83 ID:F7W9QP2x]
- 朝 ミニちらし寿司300
間 自作の豆乳ゼリー180 ホットケーキ300
昼 卵かけごはん 270
夕 くるみパン350、豆パン300
合計1700
ダイエット中にしては少し、食べ過ぎたorz 夕方は歩こう。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 18:33:42.19 ID:eyCvuWBy]
- コーヒー豚書き込み禁止
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 18:51:50.12 ID:hQiVE43K]
- 夜食:マカロニサラダ100g【240kcal】、ご飯200g【336kcal】、ミニハンバーグ1個【225kcal】、もみじこ1個【120kcal】、煮物2/3パック【167kcal】。
夜食合計【1088kcal】
間食:苺かき氷1個【73kcal】
昼食:ざるそば300gくらい【推定500kcalくらい】、天ぷら(なす、ししとう、えび、しいたけ)7切れずつくらい【900kcalくらい】。昼食合計【1400kcal】
間食:宇治金時バニラかき氷1個【156kcal】
夕食:カレーライス2.5皿【1173kcal】、生卵1個【90kcal】。夕食合計【1263kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3980kcal】
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 19:00:20.66 ID:94l67gkp]
- >>703
俺もそれだけ食いたい
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 20:12:36.60 ID:isdjdGtM]
- 朝：ヨーグルト180ｷﾛｶﾛﾘｰ クラッカー 80ｷﾛｶﾛﾘｰ
昼：トコロテン 5ｷﾛｶﾛﾘｰ
夜：餃子5個 300ｷﾛｶﾛﾘｰ 野菜サラダ 50ｷﾛｶﾛﾘｰ 豆腐小さめ 50ｷﾛｶﾛﾘｰ ゴーヤ炒め 40ｷﾛｶﾛﾘｰ
計705ｷﾛｶﾛﾘｰ
お腹いっぱい
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 21:07:28.12 ID:3qsv8FN/]
- 昼 ポテトチップス353
サラミソーセージ118
ルシアンコーク77
夕 黒酢もずく23 めかぶ10山形のだし78 トマト50
豆腐196 マンナン雑炊66 サプリメント20
夜 サワーズグミ161
合計1152
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 21:31:19.05 ID:uNYboApU]
- 朝
桃1.5個150kcal
昼
ヤマザキの高級あんぱん378kcal,ウーロン茶500ml、コーラゼロ500ml
夜
さぼてんの、ヒレカツサンド382kcalお漬物30kcal,ウーロン茶500ml
合計940kcal
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 22:11:59.94 ID:ZBHDG1DL]
- >>705
身長・体重が気になるなあ
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 09:35:54.95 ID:swq/+qwR]
- >>704
維持するだけならこれだけ食べれるので、ぜひ頑張って痩せてください！！
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 13:26:59.89 ID:d2WM5qTr]
- >>709
身長・体重を教えて
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 13:36:23.77 ID:swq/+qwR]
- >>710
170cm・61kgです。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 14:23:03.69 ID:4VPdkK4B]
- 朝 目玉焼き サラダ ウインナー 200
間 お菓子 100
昼 野菜炒めのっけたラーメン 550
夜 お茶碗サイズの牛丼 300 おかず50
計1300
間食ばかり→お茶ばっかり飲むようにしてから体重が緩やかに減っている
しかし疲労感がすごい 水分取り過ぎかな・・
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 16:29:08.80 ID:d2WM5qTr]
- >>711
有難う。ガリの大食いかと思ったらそうじゃないんだね。
でもそれだけ食って、その体重で済んでるんだから代謝良さそうだね。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 18:25:25.87 ID:/9glcl3V]
- >>711
何か秘訣無いの？
コーヒーの他に何か
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 18:56:29.41 ID:swq/+qwR]
- >>713
腹筋もたまにしてるんで、基礎代謝も高くなっていると思います。
>>714
コーヒーと緑茶のほかに、痩せる副作用のある薬も飲んでいるので、その効果もあるかもしれません。
朝食:苺かき氷1個【81kcal】、玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【20kcal】。朝食合計【499kcal】
昼食:餃子の王将の餃子8個【462kcal】、天津飯【796kcal】。昼食合計【1258kcal】
夕食:なすの天ぷら20切れぐらい【約1400kcal】、イカとインゲンの炒め物1/6皿【約300kcal】、ご飯150g【252kcal】、もずく酢1個【19kcal】、玉子豆腐1個【34kcal】。
夕食合計【2005kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3762kcal】
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 19:02:19.79 ID:/9glcl3V]
- >>715
まじっすか
漢方ですか？
よかったら教えて＞＜
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 19:37:22.34 ID:swq/+qwR]
- >>716
漢方ではないです。
あと主作用ではなく副作用なので、
健康な方がこの薬を飲むと主作用で具合悪くなると思います。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 19:41:38.97 ID:/9glcl3V]
- >>717
副作用で代謝が上がるんですか
どんな薬なのか想像がつかない
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 21:28:23.35 ID:wvAD+I8b]
- バカにつける薬はねぇよ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 21:36:11.28 ID:AIyq4q1t]
- 昼 アイスカフェオレ86
クリーム玄米ブラン350
豆乳ショコラスティック80サプリメント18
夜 黒酢もずく23 めかぶ10握り寿司639 しじみ汁38
アメリカンチェリー301
サプリメント12
合計1557
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 21:53:16.04 ID:SbGIsDLX]
- おまえご苦労だな
細かくカロリー計算して
つまらん人生っぽいがな
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 17:35:09.98 ID:KIOWyB9H]
- 夜食:バニラモナカ1個【推定280kcal】。
朝食:玉子焼き卵2個分【230kcal】、もずく酢1個【20kcal】、カップうどん【424kcal】。朝食合計【654kcal】
昼食:二層メンチカツ1個【推定500kcal】、海藻サラダ1パック【推定150kcal】、オクラの胡麻和え90g【推定60kcal】、もずく酢2個【38kcal】、
ご飯200g【336kcal】。昼食合計【1084kcal】
間食:ガリガリ君ソーダ箱1本【40kcal】
夕食:たことふくらぎの刺身100gと150くらい【約350kcal】、麻婆茄子1皿弱【推定400kcal】、生ハム5枚【42kcal】、もずく酢1個【19kcal】、ご飯200g【336kcal】。
昼食:【1147kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3205kcal】
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 21:07:45.81 ID:4C8G37rr]
- 昼 チーズ59 卵90
カレーヌードルライト198 大豆シリアルバー50
アイスカフェオレ86
サプリメント18
夕 黒酢もずく23 めかぶ10豆腐そうめん風93 納豆97 ところてん29 トマト50
サイリウムヌードル156
サプリメント12
夜 梅干ぐみ115
合計1086
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 21:51:36.09 ID:I59GpkC2]
- 保守
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 22:02:25.31 ID:KIOWyB9H]
- 訂正。夜食追加。
夜食:バニラモナカ1個【推定280kcal】。
朝食:玉子焼き卵2個分【230kcal】、もずく酢1個【20kcal】、カップうどん【424kcal】。朝食合計【654kcal】
昼食:二層メンチカツ1個【推定500kcal】、海藻サラダ1パック【推定150kcal】、オクラの胡麻和え90g【推定60kcal】、もずく酢2個【38kcal】、
ご飯200g【336kcal】。昼食合計【1084kcal】
間食:ガリガリ君ソーダ箱1本【40kcal】
夕食:たことふくらぎの刺身100gと150くらい【約350kcal】、麻婆茄子1皿弱【推定400kcal】、生ハム5枚【42kcal】、もずく酢1個【19kcal】、ご飯200g【336kcal】。
昼食:【1147kcal】。
夜食:辛子明太子5切れぐらい【約300kcal】、たことふくらぎの刺身100gと150くらい【約350kcal】、ご飯200g【336kcal】。夜食合計【986kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4191kcal】
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 00:23:08.65 ID:JoJs7vSm]
- >>725
１日のカロリー２０００きったら書いてくれる？
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 06:23:50.84 ID:Ope8UcSB]
- >>726
「コーヒーも飲んだ」をＮＧワード推奨
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 13:10:51.61 ID:JoJs7vSm]
- >>727
今月入って一番良いこときいた
ありがとう
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 13:46:50.36 ID:SMcHkfxu]
- >>726
ここって2000以下限定なの？
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 14:23:44.34 ID:71XTmoZ3]
- おお・・・ここ見て初めてもずくの人外食したっぽいね
一人じゃなくて誰かと外食・食事してたらこっちも嬉しくなるな
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 14:52:15.16 ID:nVhXBzl6]
- コーヒーの人って食べてるものが年寄りくさいw
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 15:15:12.92 ID:PPPrAool]
- >>725
あなたのためにあるスレです
→ toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309693096/l50
1日5000kcal以内の楽々ダイエット
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 19:20:44.62 ID:3cjIJMps]
- 朝食:玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯50g【84kcal】。朝食合計【314kcal】
間食:抹茶ソフトクリーム1本【推定180kcal】
昼食:ナンコツ4本【96kcal】、キャベツ130g【30kcal】、中華スープ1個【23kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、もずく酢1個【19kcal】、もずくスープ1個【12kcal】。
昼食合計【201kcal】
夕食:サーモンの刺身117g【244kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【30kcal】、中華スープ1個【23kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、コロッケ1個【185kcal】。
夕食合計【409kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1373kcal】
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 19:22:11.28 ID:CHVzXLrE]
- >>733
今日は一体どうしたんだよ
どっか悪いのか？！
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 19:26:25.94 ID:3cjIJMps]
- >>734
もっかい減量しようと思っただけですｗ
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 19:48:24.30 ID:vbSOBuwp]
- どーせリバウンドするんだから、早く5000キロカロリースレに池よ豚ｗ
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 19:51:31.00 ID:CHVzXLrE]
- >>735
普段の量多いから、今日のその量だと腹減るだろう
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 20:22:26.91 ID:rYJ+8aVQ]
- 昼 スープパスタ150
大豆シリアルバー50
アイスカフェオレ86
バレンシアオレンジ74
チーズ59 サプリメント18
間ジャスミンレモネード70
夕 黒酢もずく23 納豆84
魚肉ソーセージ129
サイリウムヌードル159
大豆もやしキムチ風味93
トマト50 サプリメント12
夜 果汁グミ153
合計1210
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 20:42:43.11 ID:3cjIJMps]
- >>737
スープが多いので今のところは大丈夫です。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 22:38:19.06 ID:p1RKF7cR]
- コーヒーがんばれ
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 23:42:28.79 ID:3cjIJMps]
- >>740
ありがとうございます。
訂正。お腹が空き過ぎて夜食追加。
朝食:玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯50g【84kcal】。朝食合計【314kcal】
間食:抹茶ソフトクリーム1本【推定180kcal】
昼食:ナンコツ4本【96kcal】、キャベツ130g【30kcal】、中華スープ1個【23kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、もずく酢1個【19kcal】、もずくスープ1個【12kcal】。
昼食合計【201kcal】
夕食:サーモンの刺身117g【244kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【30kcal】、中華スープ1個【23kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、コロッケ1個【185kcal】。
夕食合計【409kcal】
夜食:バウムクーヘン120g【471kcal】、ふくらぎ150くらい【約180kcal】、わさび茶漬け1杯【180kcal】、ご飯50g【84kcal】、辛子明太子30g【38kcal】。
夜食合計【953kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2326kcal】
結局いつもと同じくらい・・・、いえ最近よりかは少ないですね。最近は多すぎでしたｗ
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 05:12:54.36 ID:HOjYWHWX]
- 夜食キチガイktkr
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 08:01:09.37 ID:M6c5AJKO]
- 計算おかしくない？
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 08:35:06.77 ID:M6c5AJKO]
- ごめん忘れて
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 22:35:21.86 ID:JxZJXJMY]
- 朝 大豆シリアルバー50
アイスカフェオレ86
サプリメント18
昼 ターキーサンド301
夜 黒酢もずく23
つけ麺530 スイカ500
サプリメント12
合計1520
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 22:41:52.83 ID:HEh4QhA0]
- 朝食:バウムクーヘン60g【236kcal】、もずく酢1個【20kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。朝食合計【277kcal】
昼食:カキフライ3個【159kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ130g【30kcal】、海藻サラダ1パック【推定150kcal】、もずく酢1個【19kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、
生ハム【45kcal】。昼食合計【515kcal】
間食:バウムクーヘン130g【510kcal】、ヨーグルト100g【49kcal】。間食合計【559kcal】
夕食:鯖寿司3貫【180kcal】、ネギトロ細巻き5切れ【180kcal】、ふくらぎ5切れくらい【60kcal】、キャベツ130g【30kcal】、生ハム3枚【27kcal】。夕食合計【477kcal】
夜食:もずく酢1個【19kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、みぞれ練乳金時かき氷1個【155kcal】、いちごかき氷しぐれバー1本【53kcal】。夜食合計【248kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2076kcal】
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 00:08:34.63 ID:YPQI5Zvz]
- 絶対100パー夜食追加で訂正カキコにくるよコイツ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 00:14:22.37 ID:1UvvpKE0]
- 昼食後の間食ひどすぎ（ﾜﾛﾀ）
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 21:19:37.36 ID:eunQh0g+]
- 昼 浜しらす220茎わかめ22サプリメント10
間 アイスミルクティー174
夕 黒酢もずく23 めかぶ10サイリウムヌードル159
ひきわり納豆97 卵90
トマト50 野菜ジュース63 サプリメント8
夜 夏みかんレモングミ154
合計1080
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 22:10:26.76 ID:16skEEl1]
- コーヒーの人は無職か主婦なのかな？
昼食や昼食後の間食が外で食べる感じではないのだが…
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 22:42:27.89 ID:aDMlJSpL]
- 朝食:ヨーグルト100g【49kcal】、玉子焼き卵1個分【110kcal】、ご飯50g【84kcal】、ガリガリ君ソーダ箱1本【40kcal】。朝食合計【283kcal】
昼食:フライドチキン2個【508kcal】、キャベツの千切り130g【30kcal】、ご飯50g【84kcal】、オクラの胡麻和え135g【90kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
昼食合計【731kcal】
間食:草餅1個【131kcal】。
夕食:海老の天ぷら1個【81kcal】、ご飯100g【168kcal】、鰤の刺身7切れ【180kcal】、キャベツ130g【30kcal】、もずく酢1個【19kcal】、カリカリ梅2個【約4kcal】。
夕食合計【482kcal】
夜食:草餅1個【131kcal】、カリカリ梅5個【10kcal】、辛子明太子1切れ【10kcal】、ご飯50g【84kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1862kcal】
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 22:43:23.66 ID:aDMlJSpL]
- >>750
ニートです。
今日はもう寝ると思います。おやすみなさいm(_ _)m
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 23:05:14.36 ID:16skEEl1]
- >>752
そうなんだ…
食べてる食品数(種類)が豊富だなぁ。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 00:12:40.00 ID:DrUeBFLm]
- まともに自分が食うもの管理できないようだし、我慢もできないからニート予想余裕でした
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 19:14:25.21 ID:AY/COFf8]
- 朝食:いちごかき氷バー1本【53kcal】、ウィンナー2本【110kcal】、玉子焼き卵1個分【100kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【431kcal】
昼食:鮭茶漬け1杯【181kcal】、ベーコンチーズパン1個【推定350kcal】、イカ天1個【103kcal】、キャベツ130g【30kcal】、もずく酢2個【38kcal】、
たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【730kcal】
間食:練乳あずきかき氷バー1本【103kcal】、バウムクーヘン60g【218kcal】。間食合計【321kcal】。
夕食:天ぷら(ポテト・椎茸・海老・ナス・鮭を各5〜8個ずつ)【推定1800?kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【30kcal】。
夕食合計【1998kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3480kcal】
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