- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 14:39:08 ID:6wKwUdpc]
- ここは摂取した食品とそのカロリーを淡々と報告するスレです。
・最低限の知識
ttp://fooddb.jp/
ttp://www.eiyoukeisan.com/
・概量がわかる（グラムのわかる写真館）
ttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/index_all.html（PC）
ttp://www.eiyoukeisan.com/chtml/gram/index.php（携帯・一般食品）
ttp://www.eiyoukeisan.com/chtml/gram/ryouri.php（携帯・料理）
・市販品あり
ttp://www.eatsmart.jp/do/search/go
・グーグル先生
ttp://www.google.co.jp/
ここに「食品名 "kcal"ORカロリー」で検索
・カロリーについての疑問はこちらに移動しましょう
【カロリー】エネルギー質問スレpart6【kcal】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246634413/
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 19:51:53.49 ID:hHG4NTo+]
- >>607
2300kcalっていうのは医者に言われてのものなの？
飽食の時代と言われてて軽く2000kcal越えることはあるけどさ
日本人の場合、大体1500kcalぐらいって言われてるんだわ
白人だと2000kcal近く摂取しても大丈夫らしいけど
あと肉体労働してたりしてるんだったら2300kcalでも十分大丈夫だろうとは思うけど・・・
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 20:21:35.49 ID:+P/bJ9Md]
- そんだけ食わないと痩せちゃうんならあんた癌だよ！
もし自分でも知らない内に吐いてるんならメンヘル板に行った方がいい
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 21:34:02.01 ID:a1uQaWtl]
- >>611
母親の血筋に癌が多くて心配なのですが。
コーヒーと緑茶の効果とは考えられませんか？
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 22:03:29.60 ID:zooKTB3s]
- 好きなだけ食え
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 17:26:49.28 ID:Fd+oDPzv]
- 昼 クラムチャウダー121
低脂肪乳74
間 カリカリ梅33
夕 黒酢もずく23 めかぶ10豆腐そうめん風93 納豆84魚肉ソーセージ129
キムチ27 春雨スープ82
トマト50 ところてん29
合計755
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 18:00:42.37 ID:rZsvoQb+]
- ２３００カロリーて食べ過ぎでしょう？
そんなにカロリー食べたら４０過ぎで巨デブになる。
若い時はそれでもいいと思うが新陳代謝がかなり落ちる中高年になれば
その食事では糖尿病になる。
中高年は１３００カロリー以下位が丁度よいでしょう。
白人の？せてる子は殆ど食べないよ。
私の高校は世界的に有名な超セレブアメリカ高校だったが美しい華奢な白人美少女達は
華奢なのに夕食抜いていた。食べて吐いている子もいた。
２０００カロリー食べていた子達は凄く太っていた。
凄いデブの黒人女性で鼻が巨大ニンニク鼻で足が短く極太だったが
超美形のモデルタイプの白人男性から好意を持たれていた。
日本にくればデブス婆さんで誰にも相手にされない感じ。
肌も汚かった。髪の毛もモジャモジャでレイオネルリッチみたいだった。
黒人特有の大仏頭で髪が縮れてホームレスの髪だった。
日本人女性の髪は美しい。ストレートでサラサラが当たり前だが黒人の場合は髪に艶がなく縮れている。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 18:18:33.60 ID:udSpFaxq]
- 今は1500kcal切ってるぐらいがちょうどいいんですかね。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 18:39:29.49 ID:udSpFaxq]
- 朝食:いちごカキ氷バー1本【53kcal】、ご飯100g【168kcal】、イカの塩辛70g【91kcal】。朝食合計【312kcal】
昼食:サーモンの刺身5切れ【100kcal】、チキン南蛮2切れ【350kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】、
ほうれん草とベーコンのスープ1個【28kcal】。昼食合計【680kcal】。
夕食:ウナギの蒲焼7切れ【494kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】、お吸い物【5kcal】。夕食合計【701kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1693kcal】
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 00:47:03.72 ID:UEaQ8C9x]
- >>617
頑張ってるね
体、大事にね
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 08:00:58.01 ID:jdb09b87]
- >>618
ありがとうございます
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 18:43:02.42 ID:jdb09b87]
- 朝食:サーモンの刺身5切れ【100kcal】、ご飯60g【101kcal】。朝食合計【201kcal】
昼食:鰻の玉子焼き1皿【約462kcal】、ご飯100g【168kcal】フライドポテト450gくらい【1067kcal】、ナスの天ぷら7枚くらい【約280kcal】。昼食合計【1977kcal】
間食:かき氷クールレモン1個【111kcal】
夕食:カニ玉2個【644kcal】、ヤリイカのそうめん140g【130kcal】、キャベツの千切り120g【28kcal】、ご飯100g【168kcal】、お吸い物1個【5kcal】。夕食合計【975kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3153kcal】
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 19:49:30.45 ID:jdb09b87]
- 訂正。夕食追加。
朝食:サーモンの刺身5切れ【100kcal】、ご飯60g【101kcal】。朝食合計【201kcal】
昼食:鰻の玉子焼き1皿【約462kcal】、ご飯100g【168kcal】フライドポテト450gくらい【1067kcal】、ナスの天ぷら7枚くらい【約280kcal】。昼食合計【1977kcal】
間食:かき氷クールレモン1個【111kcal】
夕食:カニ玉2個【644kcal】、ヤリイカのそうめん140g【130kcal】、キャベツの千切り120g【28kcal】、ご飯100g【168kcal】、お吸い物1個【5kcal】、鯖寿司2貫【120kcal】、エビフライ2匹【116kcal】、いくら2口【54kcal】。夕食合計【1265kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3443kcal】
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 22:20:58.50 ID:6N8HyVa5]
- 朝 バランスアップ137
低脂肪ヨーグルト123
野菜ジュース120
夕 トマトカレー705
夜 アイスクリーム267
ハイボール178
合計1530
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 19:02:20.37 ID:J0obUnM8]
- 朝 大豆シリアルバー50
低脂肪乳74
昼 トマトパスタサラダ227無脂肪ヨーグルト66
グミ120 カフェラテ148
夕 黒酢もずく23 めかぶ10黒豆納豆99 春雨スープ99 豆腐そうめん風93キムチ27ところてん29 トマト50
魚肉ソーセージ129
合計1244
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 23:46:17.74 ID:HBflXwBF]
- 朝食:ソーダバー1本【45kcal】、くず餅1個【推定100kcal】、ブルーベリーヨーグルト2個【134kcal】。朝食合計【279kcal】
昼食:フライドポテト150gくらい【357kcal】、ナスの天ぷら1枚【70kcal】、餃子5個【215kcal】、ご飯100g【252kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。
昼食合計【928kcal】。
夕食:鮭とほたてのちゃんちゃん焼き1皿【推定800kcal】、ご飯100g【168kcal】、お吸い物1個【5kcal】、温泉卵1個【90kcal】。夕食合計【1063kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2270kcal】
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 17:00:17.95 ID:oLB8Nh1Q]
- キウイ 50
ヨーグルト 58
コーヒー 24
牛乳 200
グレープフルーツ 100
トースト 143
リポビタンファイン２本 38
ICEBOX 12
チーズトースト 170
カツ丼ハーフ 400 計1195
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/24(日) 18:45:36.37 ID:2Kd1NKGc]
- 昼 シーフードヌードルライト198 卵90 低脂肪乳74 グレープフルーツ100
夕 黒酢もずく23 めかぶ10豆腐そうめん風93 納豆99 ところてん29 トマト20
サイリウムヌードル156
大豆もやし144
合計1036
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 19:41:14.69 ID:jaRPSlEc]
- 朝食:メロンバー1本【80kcal】
昼食:吉野家の牛丼並盛【674kcal】、紅しょうが2つかみ分【6kcal】、生卵1個【97kcal】。昼食合計【777kcal】
間食:ナタデココヨーグルトドリンク1本【134kcal】、カルピスバー1本【53kcal】、練乳いちごかき氷1個【推定180kcal】、枝豆15個ぐらい【67kcal】。間食合計【434kcal】
夕食:ぶりの照り焼き1切れ【984kccal】、麻婆春雨1/2皿【374kcal】、そうめん270g【343kcal】、ご飯90g【152kcal】、生ハム5枚【42kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。
夕食合計【1929kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3220kcal】
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 20:17:36.77 ID:whVDVkyP]
- 昨日食べ過ぎたため、今日は控えめにしますた
朝
お腹すかなかったためなし
昼
おにぎり174kcal,トマトジュース73kcal
夜
あずきバー98kcal,寿司8貫(マグロ4貫200kcal,えんがわ2貫75kcal,いか2貫80kcal)355kcal,コーヒーの寒天ゼリー2個16kcal,ウーロン茶2本
間
柑橘の5ミックスジュース90kcal
合計806kcal
明日もなるべく控えめにしないと
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 22:05:08.16 ID:jaRPSlEc]
- 訂正。野菜ジュースも飲んでいた。
朝食:メロンバー1本【80kcal】
昼食:吉野家の牛丼並盛【674kcal】、紅しょうが2つかみ分【6kcal】、生卵1個【97kcal】。昼食合計【777kcal】
間食:ナタデココヨーグルトドリンク1本【134kcal】、カルピスバー1本【53kcal】、練乳いちごかき氷1個【推定180kcal】、枝豆15個ぐらい【67kcal】、野菜ジュース1杯【67kcal】。間食合計【501kcal】
夕食:ぶりの照り焼き1切れ【984kccal】、麻婆春雨1/2皿【374kcal】、そうめん270g【343kcal】、ご飯90g【152kcal】、生ハム5枚【42kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。
夕食合計【1929kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3287kcal】
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 23:08:33.93 ID:jaRPSlEc]
- 訂正。夜食追加。
朝食:メロンバー1本【80kcal】
昼食:吉野家の牛丼並盛【674kcal】、紅しょうが2つかみ分【6kcal】、生卵1個【97kcal】。昼食合計【777kcal】
間食:ナタデココヨーグルトドリンク1本【134kcal】、カルピスバー1本【53kcal】、練乳いちごかき氷1個【推定180kcal】、枝豆15個ぐらい【67kcal】、野菜ジュース1杯【67kcal】。間食合計【501kcal】
夕食:ぶりの照り焼き1切れ【984kccal】、麻婆春雨1/2皿【374kcal】、そうめん270g【343kcal】、ご飯90g【152kcal】、生ハム5枚【42kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。
夕食合計【1929kcal】
夜食:みぞれ練乳がけ金時かき氷1個【推定200kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3487kcal】
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 17:48:48.62 ID:m8UD7xbk]
- 昼 卵90 抹茶ラテ200
カップヌードルライト198
夕 黒酢もずく23 めかぶ10ところてん29 納豆97 卵90すぐき漬け34 トマト50
サイリウムヌードル159
大豆もやし88
合計1068
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 18:51:19.25 ID:9TgJBo+9]
- 朝食:かき氷クールレモン1個【111kcal】、玉子焼き卵2個分【210kcal】、塩焼きそば1/2個【260kcal】。朝食合計【581kcal】
昼食:サーモンの刺身7切れくらい【150kcal】、ご飯100g【168kcal】、イカの塩辛明太子味80g【96kcal】、生ハム5枚【42kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。
森永練乳バー1本【72kcal】。昼食合計【562kcal】
間食:ふ菓子20g【74kcal】、バニラロアンヌ1枚【37kcal】、かき揚げ10g【59kcal】。間食合計【170kcal】。
夕食:玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯100g【168kcal】、生ハム5枚【42kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】、刺身8切れくらい【約180kcal】、梅茶漬け1杯【180kcal】、かき揚げ10g【59kcal】。
夕食合計【893kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2206kcal】
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 19:19:42.35 ID:Hnsuiq5x]
- 昼 ミートソーススパゲティ800k
夜 ハンバーグ900k
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 20:02:53.83 ID:kjJ/xIAI]
- >>628
朝
リンゴ1個108kcal,バナジウム天然水
昼
バイト賄いで、まぐろしらす丼700？kcal
ウーロン茶500ml
夜
コーヒーの寒天ゼリー2個20kcal,木綿豆腐150g108kcal,鳥ささみ60kcal,ウーロン茶500ml
合計996kcal
なんか急に参加してしまいすいません
昨日今日と控えて明日はまた元の目標摂取カロリーに戻そうかと思います
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 21:00:34.25 ID:9TgJBo+9]
- 訂正。夜食追加。
朝食:かき氷クールレモン1個【111kcal】、玉子焼き卵2個分【210kcal】、塩焼きそば1/2個【260kcal】。朝食合計【581kcal】
昼食:サーモンの刺身7切れくらい【150kcal】、ご飯100g【168kcal】、イカの塩辛明太子味80g【96kcal】、生ハム5枚【42kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。
森永練乳バー1本【72kcal】。昼食合計【562kcal】
間食:ふ菓子20g【74kcal】、バニラロアンヌ1枚【37kcal】、かき揚げ10g【59kcal】。間食合計【170kcal】。
夕食:玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯100g【168kcal】、生ハム5枚【42kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】、刺身8切れくらい【約180kcal】、梅茶漬け1杯【180kcal】、かき揚げ10g【59kcal】。
夕食合計【893kcal】
夜食:バニラソーダアイス1個【221kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2427kcal】
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 13:22:04.16 ID:5x6RecBt]
- ブラックコーヒー二杯。
夜は何か美味いの食いたいな。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 19:21:58.96 ID:QO1fVKe+]
- 今日は升日です。
朝食:いちごかき氷1個【81kcal】、バニラロアンヌ2枚【74kcal】、かき揚げ20g【118kcal】。朝食合計【273kcal】。
昼食:唐揚げ84g【200kcal】、ふかしじゃがいも5個くらい【315kcal】、生ハム6枚【50kcal】、キャベツの千切り100g【28kcal】、イカの塩辛明太子味80g【96kcal】、そうめん二人前【343kcal】、アジフライ1枚【255kcal】。
昼食合計【1287kcal】
間食:いちごかき氷1個【81kcal】。
夕食:てりやきチキンフィレオ2個【916kcal】、マックフライポテトM2個【908kcal】、チキンナゲット5個【289kcal】、コーラM1本【140kcal】。夕食合計【2253kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3894kcal】
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 20:08:54.56 ID:SVtt2+ej]
- 朝
リンゴ1個108kcal,バナジウム天然水200ml
昼
まぐろの中落ち丼650kcal?
間
トマトジュース73kcal,コーヒーの寒天ゼリー2個16kcal,ウーロン茶500ml
夜
木綿豆腐100g72kcal,いかそうめん88kaal,ひじきの煮物120kcal,大根と塩昆布の和え物55kcal,焼きかぼちゃ36kcal,ウーロン茶500ml
合計1218kcal
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 22:45:14.24 ID:XMGkH5IB]
- 朝 クリーム玄米ブラン360無脂肪ヨーグルト100
グレープフルーツ100
夜 黒酢もずく23 めかぶ10味噌汁44 握り寿司246
山菜蕎麦297
合計1180
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 17:49:58.79 ID:ni35xll7]
- 朝 大豆シリアルバー50
低脂肪乳74サプリメント10
昼 トマトジュース40
チーズ72 冷やし中華538
ソルダム74サプリメント8
夕 黒酢もずく23 めかぶ10豆腐そうめん風93 納豆97ところてん29 ソルダム74 サイリウムヌードル156
サプリメント12
合計1360
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 19:10:41.51 ID:GWy3w5ZZ]
- 今日はバイト休みだった〜
朝
リンゴ1個108kcal,ミネラルウォーター500ml
昼
ビビン冷麺600kcal,キムチ69kcal,ナムル盛合せ130kcal
間
コーヒーの寒天ゼリー2個16kcal
夜
大根と蒟蒻の煮物120kcal,レタスとベーコンと舞茸のスープ67kcal,あずきバー(パックのやつ)98kcal,ウーロン茶500ml
合計1208kcal
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 21:04:13.79 ID:pbTJ1M7Y]
- 朝食:みぞれ練乳金時かき氷1個【147kcal】、ガトーショコラ1個【170kcal】。朝食合計【317kcal】
昼食:二層メンチカツ1個【約536kcal】、大粒ほたてフライ1個【約124kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツの千切り100g【23kcal】、生ハム3枚【25kcal】。
昼食合計【876kcal】
間食:カントリーマアムリッチチョコ2個【102kcal】、ガリガリ君ソーダ箱1本【40kcal】、ハッピーターン1枚【20kcal】、夏ポテト梅7枚【推定70kcal】、ばかうけ1枚【41kcal】。間食合計【273kcal】。
夕食:カレーライス(ご飯200g・ルー2皿半)【336+753kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。夕食合計【1123kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2589kcal】
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 18:23:36.85 ID:+o7Z3ojv]
- 朝 大豆シリアルバー50
低脂肪乳74サプリメント10
昼 トマトジュース40
チーズ72 ソルダム72
魚肉ソーセージ129
春雨入りカレースープ117サプリメント8
夕 黒酢もずく23 めかぶ10豆腐そうめん風93 納豆97 ところてん29 ソルダム74 サイリウムヌードル159
卵89 トマトジュース40
サプリメント12
合計1200
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 20:03:24.55 ID:YR87hdQi]
- >>641
朝
リンゴ1個108kcal
昼
バイトの賄いで、まぐろ中落ち丼650kcal,ウーロン茶500ml,カキ氷イチゴ74kcal
夜
ファミリーマートのカロリーダウンのあんぱん半分126kcal,大根と蒟蒻の煮物100kcal,ベーコンとレタスのスープ67kcal
合計1152kcal
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 21:51:44.79 ID:HJMUSI6H]
- 朝食:いちご練乳かき氷1個【134kcal】、玉子焼き卵2個分【210kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【512kcal】
昼食:、そうめん2束分くらい【約343kcal】、ナスとチクワとウィンナーの天ぷら5枚ずつくらい【推定600kcal】。昼食合計【1013kcal】
間食:夏ポテト梅1袋【361kcal】、ガリガリ君ソーダ箱1本【40kcal】
夕食:王将の餃子12個【692kcal】、麻婆豆腐3口【100kcal】、鶏の唐揚げ3個【約370kcal】、サラダ1パック(ドレッシング付き)【推定90kcal】、ご飯200g【336kcal】。夕食合計【1588kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3153kcal】
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 22:46:12.12 ID:ewwvnH1g]
- 朝 お吸い物10 パン143 今川焼173 ごはん192 ツナ14 ズッキーニ5 マヨ70
昼 牛乳132 パン143 ジャム47 ヨーグルト58
夜 カレーライス572
計1646kcal
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 19:16:52.59 ID:7LFlVMUY]
- 朝
リンゴ1個115kcal
昼
賄いで、えんがわ三色丼632kcal、青海苔汁15kcal
夜
塩サイダー24kcal、ファミリーマートのカロリーダウンのあんぱん251kcal,生春巻き61kcal,ウーロン茶500ml
合計1098kcal
今日は逆に食べなさすぎだからドカ衝動が来ないように調整しなきゃ！
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 23:01:01.49 ID:Yt39GOoF]
- 朝食:カントリーマアムリッチチョコ味1枚【51kcal】、ガトーショコラ1個【170kcal】、夏ポテト塩1袋【363kcal】。朝食合計【584kcal】
昼食:吉野家の牛丼並盛【674kcal】、カントリーマアムリッチチョコ味2枚【102kcal】、紅しょうが5さじくらい【推定50kcal】。昼食合計【826kcal】
間食:すいかシャーベットバー1本【89kcal】、カルピスバー1本【53kcal】、いちごかき氷しぐれバー1本【53kcal】。間食合計【195kcal】。
夕食:ダブルチーズバーガー1個【481kcal】、マックフライポテトM1個【454kcal】、コーラM1本【140kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】、生ハム7枚【59kcal】。
お吸い物1個【5kcal】、玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯50g【84kcal】夕食合計【1487kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3092kcal】
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 23:05:30.51 ID:jrapB837]
- 朝 大豆シリアルバー50
低脂肪乳74サプリメント18
夕 トマトジュース80
夜 ビール171 枝豆400
ヤリイカ握り200 素麺240サプリメント12
合計1245
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 18:31:03.62 ID:/qz77kdk]
- 昼 魚肉ソーセージ129
クリームスープパスタ170 ミルクティーラッテ88
サプリメント18
夕 黒酢もずく23 めかぶ10豆腐そうめん風93 納豆78 和風サラダ30ところてん29なめこ汁40 焼するめ91
トマト52 サプリメント14
合計865
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 18:35:34.61 ID:QQsQYihT]
- 朝食:みぞれ練乳がけイチゴかき氷【134kcal】。
昼食:ソースカツ丼大【推定2500kcal】、極チーズケーキ1個【222kcal】。昼食合計【2722kcal】
夕食:タコとマグロの刺身10切れずつぐらい【約400kcal】、ご飯100g【168kcal】、キュウリとナスの漬物2切れずつぐらい【約15kcal】、だし巻き冷玉子焼き1切れ【推定40kcal】。
夕食合計【623kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3479kcal】
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 21:52:44.91 ID:OP/DXX7e]
- 朝
リンゴ2個230kcal
昼
さぼてんのヒレカツサンド382kcal.キャベツの千切り46kcal
夜
ナムル盛合せ180kcal,チョレギサラダ189kcal,ビビン冷麺300kcal(お腹いっぱいになり残したため),アイスボックス46kcal
合計1373kcal
韓国料理はやはり美味しい＼(^o^)／
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 21:59:16.99 ID:QQsQYihT]
- 訂正。夜食追加。
朝食:みぞれ練乳がけイチゴかき氷【134kcal】。
昼食:ソースカツ丼大【推定2500kcal】、極チーズケーキ1個【222kcal】。昼食合計【2722kcal】
夕食:タコとマグロの刺身10切れずつぐらい【約400kcal】、ご飯100g【168kcal】、キュウリとナスの漬物2切れずつぐらい【約15kcal】、だし巻き冷玉子焼き1切れ【推定40kcal】。
夕食合計【623kcal】。
夜食:夏ポテト塩3/4袋【273kcal】、鮭茶漬け1杯【181kcal】、野菜ジュース1杯【67kcal】。夜食合計【551kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4030kcal】
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 22:00:31.45 ID:vSi8/E1f]
- >>653
昼食だけで一日分じゃんかｗｗｗｗｗ
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 22:51:19.48 ID:QQsQYihT]
- >>654
ソースカツ丼はカツ4枚ぐらいだったんで、かなりカロリーあると思います（笑）
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 22:55:34.73 ID:vSi8/E1f]
- >>655
そんなバリバリ食べて痩せてるなんて羨ましいわ('A`)
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 18:48:31.81 ID:axiQGlD5]
- >>656
コーヒー飲むのと腹筋で痩せますね。
朝食:いちごかき氷しぐれバー1本【53kcal】、ガツンとみかんバー1本【48kcal】。朝食合計【101kcal】。
昼食:鶏の唐揚げ4個【284kcl】、そうめん200gくらい【約700kcal】、アジフライ2枚【500kcal】。昼食合計【1484kcal】
間食:ガトーショコラ1個【170kcal】、夏ポテト塩1/4袋【91kcal】。間食合計【261kcal】
夕食:鮭とホタテのちゃんちゃん焼き1皿【推定500kcal】、ご飯200g【336kcal】、マカロニサラダ80gくらい【195kcal】、いくら30gくらい【81kcal】、タコの刺身200gくらい【200kcal】、
キャベツの千切り150g【34kcal】。夕食合計【1346kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3192kcal】
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 18:49:21.45 ID:YoxiOhxh]
- 昼 低脂肪乳74 チーズ72 パン入りポタージュ150
グレープフルーツ100
サプリメント18
夕 おつまみ昆布54豆腐174黒酢もずく23 めかぶ10
青じそきゅうり漬け48
納豆78春雨入り鶏おろし74グミ112 サプリメント13
合計1000
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 19:01:57.01 ID:pKz+9RLu]
- >>657
何か特別なことしてるとか無いの？
ただ見てると揚げ物は抑えたほうがいいよ
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 19:29:37.59 ID:WV9Zb32B]
- >>657はウェイト板へ行った方がいい
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 19:44:45.39 ID:axiQGlD5]
- >>659
えーと、コーヒーと緑茶を一日に1リットルずつ飲むのと、たまに腹筋を60回するぐらいですかね。
今は他に特に運動はしていません。
揚げ物食べてもコーヒーで吸収量抑えられると思うんですが。
>>660
ムキムキになろうとはしてないですｗ
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 21:08:57.89 ID:uashKlVu]
- >>661
お前は豚
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 21:18:12.23 ID:jYQQiAWo]
- 豚発見！ｗｗ
豚は駆逐すべし！！
はよ夜食追加を書けや！只今ブヒブヒ中でっか？こりゃ失敬ｗｗｗ
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 22:40:09.96 ID:5bwqnFGs]
- コーヒーも飲んださんはちょっと頭が弱いんでしょうかね
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 22:44:07.28 ID:8ffa1/24]
- あだ名はコーヒ豚さんらしいです。
頭は相当弱いらしいけど
マルチに関しては理解してやってるようだし性格も悪いらしいょ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 11:51:11.13 ID:IkIxM++7]
- コーヒー野郎はダイエットしてる人がいっぱいのダ板に
こんな馬鹿みたいにカロリー過多な食事内容書いてる事が
どれだけの人を嫌な気分にさせてるか分からないのかな？
それともわざとやってるのかな？
空気読めない上に性格悪いね
コテでもないのにここまで嫌われる人も珍しい
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 18:55:29.28 ID:CJjK4YQ7]
- ガチで嫌がってる人嫌悪感一杯の人がいるのに
張り続けてるのは単純に面白いからだと思うよ
そうでないなら自分でスレ立てるでしょ普通
他人が立てたスレにマルチ行為もするし
面白がってやってるんだと思うよ
スルーしか無いね
仮に本人がスレを建てれないなら
代理でいつでも立ててあげるけどね
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 18:57:59.28 ID:CJjK4YQ7]
- コーヒ豚さんいい加減各種スレ荒らさないで自分のスレ立てなよ
もう長期にわたり迷惑行為しても各種スレの住人も可哀想だし
コーヒーさんのスレ自分で立てれ無いなら
代理でいつでも立ててあげるよ？
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 19:05:34.45 ID:GpEYoIXC]
- >>666-668
すみませんがこのスレは完全にどんなカロリーでもいいスレなので、荒らしでも迷惑行為でもありませんよ。
それに俺もコーヒー飲んでダイエットしています。
朝食:練乳氷バー1本【72kcal】、玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯80g【135kcal】、生ハム3枚【25kcal】、梅茶漬け1杯【180kcal】。朝食合計【617kcal】
昼食:モンブランパン1個【推定1003kcal】、ダブルクリームパン1個【推定600kcal】、アップルジュース1個【113kcal】。昼食合計【1716kcal】
間食:辛子明太子50g【63kcal】、ご飯100g【168kcal】、ガツンとみかんバー1本【48kcal】。間食合計【279kcal】
夕食:フライドチキンサイ1個【推定240kcal】、サーモンの刺身10切れ【推定200kcal】、ご飯200g【336kcal】。夕食合計【776kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3388kcal】
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 19:57:26.55 ID:lSyl+UYA]
- >>669
なあなあ、あんたは何かの病気なのか？
そんだけ食えて痩せてられるって凄いことなんだわ
胃下垂？
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 20:05:45.22 ID:GKWGcUgw]
- だから何で朝飯にごはんとお茶漬けを合わせ喰いしてんの？お前ｗｗ
豚なの？
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 20:06:54.91 ID:NJfK1e/S]
- 痩せてるとか人の言う自称は殆ど嘘が多いからどうでも良い
因みに食っても食っても痩せる病気で一番気づかない代表的な病は
糖尿病ね年齢関係なく食生活が原因でなる糖尿病は
食っても食っても筋肉一緒に痩せていく勿論自覚症状は無い
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 01:39:11.18 ID:vyt8MjiY]
- >>670
肉体的な病気はありません。多分全部コーヒーと緑茶の効果です。
>>671
ご飯は早めに食べて、あとでお腹が空いたのでお茶漬けも食べました。
>>672
甘いものはそんなに食べないので糖尿病ではないと思います。
食べる量もそんなにないですし。
ところで女性の方はこのスレにいますか？
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 01:40:44.77 ID:vyt8MjiY]
- あ！ すみません、ageてしまいました。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 05:48:07.69 ID:9A/HmSuz]
- 昨日の分
昼 大豆シリアルバー50
パン入りカレースープ141チーズ72 サプリメント18 ミルクティーラッテ88
夕 黒酢もずく23 めかぶ10豆腐そうめん風93 納豆78 大豆もやし88ところてん29フォー入り生姜ココナッツカレースープ122
サプリメント12
夜 グミ129
合計953
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 06:08:02.37 ID:f6Bat3k0]
- コーヒーとお茶飲むだけで痩せる！みたいな本出しなよ^^
たとえ中身が白紙でも売れるよ！
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 20:58:01.17 ID:c0FvK//v]
- 夜食:味噌ラーメン1杯【推定600kcal】
朝食:いちご練乳かき氷1個【134kcal】、玉子焼き卵2個分【210kcal】、チャーハン100g【推定200kcal】、辛子明太子70gくらい【推定80kcal】。朝食合計【524kcal】
昼食:うなぎご飯1個【推定800kcal】、たこの刺身70gくらい【70kcal】。昼食合計【870kcal】。
夕食:ちゃんちゃん焼き1皿推定【700kcal】、コロッケ3個【260kcal】、ご飯100g【168kcal】。夕食合計【1228kcal】
コーヒーも飲んだ。
カロリー総合計【3222kcal】
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 21:09:24.87 ID:SGG0S8E/]
- >>677
すげえなぁ・・・
コロッケ３個で２６０kcalじゃきかないと思うぞ
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 23:09:01.17 ID:c0FvK//v]
- 訂正。夜食追加。
夜食:味噌ラーメン1杯【推定600kcal】
朝食:いちご練乳かき氷1個【134kcal】、玉子焼き卵2個分【210kcal】、チャーハン100g【推定200kcal】、辛子明太子70gくらい【推定80kcal】。朝食合計【524kcal】
昼食:うなぎご飯1個【推定800kcal】、たこの刺身70gくらい【70kcal】。昼食合計【870kcal】。
夕食:ちゃんちゃん焼き1皿推定【700kcal】、コロッケ3個【260kcal】、ご飯100g【168kcal】。夕食合計【1228kcal】
夜食:卵かけご飯1杯【258kcal】、生ハム3枚【25kcal】。夜食合計【283kcal】
コーヒーも飲んだ。
カロリー総合計【3505kcal】
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 23:11:51.91 ID:c0FvK//v]
- >>678
そうでした。コロッケのカロリー間違えてました。
夜食:味噌ラーメン1杯【推定600kcal】
朝食:いちご練乳かき氷1個【134kcal】、玉子焼き卵2個分【210kcal】、チャーハン100g【推定200kcal】、辛子明太子70gくらい【推定80kcal】。朝食合計【524kcal】
昼食:うなぎご飯1個【推定800kcal】、たこの刺身70gくらい【70kcal】。昼食合計【870kcal】。
夕食:ちゃんちゃん焼き1皿推定【700kcal】、コロッケ3個【185×3kcal】、ご飯100g【168kcal】。夕食合計【1423kcal】
夜食:卵かけご飯1杯【258kcal】、生ハム3枚【25kcal】。夜食合計【283kcal】
コーヒーも飲んだ。
カロリー総合計【3700kcal】
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 23:12:44.92 ID:c0FvK//v]
- >>678
指摘ありがとうございます。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 23:14:30.72 ID:SGG0S8E/]
- >>681
食いたいように食ってるな
羨ましい('A`)
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 23:16:01.54 ID:PH1Ql7eb]
- 朝 クリーム玄米ブラン362ミルクティーラッテ88
サプリメント18
昼 アイスソイラテ83
照り焼きチキンサンド428
間 ソフトクリーム144
夜 黒酢もずく23 めかぶ10納豆84 とろろ蕎麦372
サプリメント12
合計1624
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 00:39:52.17 ID:VM4fzeVh]
- 忙しくて最近来れなかった(；´Д`A
また書かせていただきます
朝
トマト2個(56kcal),キュウリ2本28kcal,コーラゼロ
昼
賄いで、まぐろしらす丼ご飯少なめ450kcal
夜
カロリーコントロールアイス80kcal,おにぎり鶏五目186kcal,カレーパン219kcal
合計1019kcal
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 02:26:53.46 ID:w9wxxM7b]
- コーヒー豚は、コーヒーダイエットしてるなら専用スレ作った方がいい。
ここは摂取カロリー減らして痩せようとするダイエットのスレだよ。食い放題はスレチ。
カフェインとか腹筋とかの消費カロリーを増やすダイエットなら、
相応のスレに行ってくれ。
余談だがカフェイン過剰摂取続けると頭おかしくなるらしい。
早く脱豚してリアルで会話してくれる友達できるといいね☆
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 10:49:52.35 ID:vuXHiemx]
- ここは摂取した食品とそのカロリーを淡々と報告するスレです。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 15:53:23.68 ID:w9wxxM7b]
- >>686
んじゃあデブる為に馬鹿食いして、摂取カロリーを淡々と報告すればいいのか？
んなもんは板違いなんだよ。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 17:09:45.15 ID:LhJe6DTu]
- >>680
スレ自分で立てて移動して貰えませんか
私の大事なスレを荒らさないください
日常食べた食事を報告するスレじゃ無いので
あなたのせいで毎日不愉快な思いをしてます。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 17:32:14.76 ID:c9IuxrVz]
- 朝食:カルピスバー1本【53kcal】、玉子焼き卵2個分【220kcal】、ご飯100g【168kcal】、もみじこ1個【38kcal】、そうめんとナスの味噌汁1皿【推定200kcal】。朝食合計【679kcal】
昼食:オクラとかのサラダ1パック【推定150kcal】、オクラとベーコンの天ぷら2個【推定300kcal】、カニクリームコロッケ1個【203kcal】、ご飯100g【168kcal】。昼食合計【821kcal】
夕食:ソルトアンドレモンバーガー1個【451kcal】、マックフライポテトM【454kcal】、コーラM【140kcal】、銀だこ3個【254kcal】。夕食合計【1299kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2799kcal】
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 17:36:43.27 ID:c9IuxrVz]
- >>688
スレの内容考えておきますね。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 17:40:32.76 ID:r7Fzd5vj]
- >>689
俺は別に良いと思うんだけどなぁ・・・
その食べっぷりを俺は見てみたい
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 19:21:34.14 ID:EzK0eNl2]
- 朝 大豆シリアルバー50
ミルクティーラッテ88
サプリメント10
昼 おしゃぶり昆布31
パリパリごまわかめ77
煎り大豆289デラウェア180
夕 魚肉ソーセージ129
黒酢もずく23 めかぶ10
サイリウムヌードル159
トマト100 サプリメント17
合計1163
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 23:38:09.52 ID:c9IuxrVz]
- 訂正。夜食追加。
朝食:カルピスバー1本【53kcal】、玉子焼き卵2個分【220kcal】、ご飯100g【168kcal】、もみじこ1個【38kcal】、そうめんとナスの味噌汁1皿【推定200kcal】。朝食合計【679kcal】
昼食:オクラとかのサラダ1パック【推定150kcal】、オクラとベーコンの天ぷら2個【推定300kcal】、カニクリームコロッケ1個【203kcal】、ご飯100g【168kcal】。昼食合計【821kcal】
夕食:ソルトアンドレモンバーガー1個【451kcal】、マックフライポテトM【454kcal】、コーラM【140kcal】、銀だこ3個【254kcal】。夕食合計【1299kcal】
夜食:生ハム6枚【50kcal】、イカ明太60g【72kcal】、ご飯200g【336kcal】、玉子豆腐1個【34kcal】。夜食合計【492kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3291kcal】
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 06:00:29.70 ID:iERWnYcl]
- 豚は豚小屋に池
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 20:17:20.59 ID:wsmVErN1]
- 朝食:スクランブルエッグ卵2個分【220kcal】、鮭茶漬け1杯【181kcal】。朝食合計【401kcal】
昼食:ダブルチーズバーガー1個【481kcal】、マックフライポテトM【454kcal】、コカ・コーラゼロ【0kcal】。昼食合計【935kcal】
間食:宇治金時かき氷1/2個【60kcal】。
夕食:麻婆茄子1皿【300kcal】、ご飯200g【336kcal】、コロッケ1個【200kcal】、鯖の竜田揚げ4個【400kcal】。夕食合計【1236kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2632kcal】
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 20:30:12.01 ID:iERWnYcl]
- ↑死ね。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 20:54:39.77 ID:wsmVErN1]
- 訂正。昆布追加。
朝食:スクランブルエッグ卵2個分【220kcal】、鮭茶漬け1杯【181kcal】。朝食合計【401kcal】
昼食:ダブルチーズバーガー1個【481kcal】、マックフライポテトM【454kcal】、コカ・コーラゼロ【0kcal】。昼食合計【935kcal】
間食:宇治金時かき氷1/2個【60kcal】。
夕食:麻婆茄子1皿【300kcal】、ご飯200g【336kcal】、コロッケ1個【200kcal】、鯖の竜田揚げ4個【400kcal】。夕食合計【1236kcal】
夜食:おつまみ昆布【推定10kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2642kcal】
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 21:05:30.03 ID:MAAdrOOt]
- 昼 大豆シリアルバー50
パン入りカレースープ110無脂肪ヨーグルト83
グレープフルーツ80
サプリメント18
夕 魚肉ソーセージ129
焼するめげそ81 めかぶ10黒酢もずく23ところてん29豆腐そうめん風93 卵90
サイリウムヌードル156
サプリメント12
夜 すいかグミ164
合計1214
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 18:27:04.31 ID:dFD2xi7H]
- 朝食:玉子焼き卵2個分【220kcal】、コロッケ1個【185kcal】、ヨーグルト100g【49kcal】、わさび茶漬け1杯【180kcal】。朝食合計【634kcal】
昼食:葱大盛り唐揚げ3個【213kcal】、海藻サラダ1パック【推定150kcal】、サーモンのマリネ1パック【推定300kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
昼食合計【850kcal】
間食:宇治金時かき氷1/2個【70kcal】、苺アイスバー1本【33kcal】。間食合計【103kcal】
夕食:アジの刺身20切れぐらい【120kcal】、ご飯200g【336kcal】、マカロニサラダ100g【240kcal】、たこ焼き3個【96kcal】、ミニハンバーグ2個【450kcal】、もずく酢1個【19kcal】。夕食合計【1261kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2848kcal】
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 23:18:27.58 ID:aTpNy5Kg]
- 朝 クリーム玄米ブラン362アイスカフェオレ86
グレープフルーツ80
ノンファットヨーグルト83サプリメント18
夜 発泡酒195 納豆84
揚げ茄子と生姜お浸し204とろろ蕎麦372
サプリメント12
合計1496
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 16:16:41.83 ID:F7W9QP2x]
- 朝 ミニちらし寿司300
間 自作の豆乳ゼリー180 ホットケーキ300
昼 卵かけごはん 270
夕 くるみパン350、豆パン300
合計1700
ダイエット中にしては少し、食べ過ぎたorz 夕方は歩こう。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 18:33:42.19 ID:eyCvuWBy]
- コーヒー豚書き込み禁止
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 18:51:50.12 ID:hQiVE43K]
- 夜食:マカロニサラダ100g【240kcal】、ご飯200g【336kcal】、ミニハンバーグ1個【225kcal】、もみじこ1個【120kcal】、煮物2/3パック【167kcal】。
夜食合計【1088kcal】
間食:苺かき氷1個【73kcal】
昼食:ざるそば300gくらい【推定500kcalくらい】、天ぷら(なす、ししとう、えび、しいたけ)7切れずつくらい【900kcalくらい】。昼食合計【1400kcal】
間食:宇治金時バニラかき氷1個【156kcal】
夕食:カレーライス2.5皿【1173kcal】、生卵1個【90kcal】。夕食合計【1263kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3980kcal】
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 19:00:20.66 ID:94l67gkp]
- >>703
俺もそれだけ食いたい
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 20:12:36.60 ID:isdjdGtM]
- 朝：ヨーグルト180ｷﾛｶﾛﾘｰ クラッカー 80ｷﾛｶﾛﾘｰ
昼：トコロテン 5ｷﾛｶﾛﾘｰ
夜：餃子5個 300ｷﾛｶﾛﾘｰ 野菜サラダ 50ｷﾛｶﾛﾘｰ 豆腐小さめ 50ｷﾛｶﾛﾘｰ ゴーヤ炒め 40ｷﾛｶﾛﾘｰ
計705ｷﾛｶﾛﾘｰ
お腹いっぱい
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 21:07:28.12 ID:3qsv8FN/]
- 昼 ポテトチップス353
サラミソーセージ118
ルシアンコーク77
夕 黒酢もずく23 めかぶ10山形のだし78 トマト50
豆腐196 マンナン雑炊66 サプリメント20
夜 サワーズグミ161
合計1152
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 21:31:19.05 ID:uNYboApU]
- 朝
桃1.5個150kcal
昼
ヤマザキの高級あんぱん378kcal,ウーロン茶500ml、コーラゼロ500ml
夜
さぼてんの、ヒレカツサンド382kcalお漬物30kcal,ウーロン茶500ml
合計940kcal
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 22:11:59.94 ID:ZBHDG1DL]
- >>705
身長・体重が気になるなあ
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 09:35:54.95 ID:swq/+qwR]
- >>704
維持するだけならこれだけ食べれるので、ぜひ頑張って痩せてください！！
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 13:26:59.89 ID:d2WM5qTr]
- >>709
身長・体重を教えて
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