【NO断食】 一日一食ダイエット６【食事が楽しい】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 13:10:26 ID:AA9g1RuG] ・運動するのはめんどくさい、忙しくて運動の時間をとれない ・おいしいもの食べたい、食事は楽しく満足したい という人のためにピッタリなダイエット方法です。 痩せるスピードはそこそこですが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。 単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。 でも何も食べないわけにはいきません。、一日一食という制限を設けましょう。 ■一日一食ダイエットのルール■ １．楽しむ食事は一日一食(朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由) ２．「つなぎの食事」も可 ・（お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く） ・（そういうのは１．x食と言ったりします。） ３．水分を摂ることを忘れないこと（空腹も紛れます） ４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね） ルールは以上、あとは普通に生活してるだけ。 ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ 前スレ 【NO断食】 一日一食ダイエット５【楽して痩せる】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287391171/ 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 16:36:40.72 ID:gkrtpnYb] これめっちゃ代謝落ちてリバウンドしやすくなるね やってる最中は楽なんだけど元に戻してくのが難しい 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 17:40:14.88 ID:trqDih3E] 一日一食生活は今年で8年目。 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 18:46:51.60 ID:bMcfiOva] やっぱり食べるなら昼？夜は寝るだけだからカロリー消費しないし胃に食べ物入れるメリットが何一つない 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 19:14:17.68 ID:wWUg9q8E] ウンコは苦くてうまい！ チンコはしょっぱい！ 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 22:50:38.98 ID:Pehnafo1] >>864 その通り。痩せたい人には夜食べるメリットは無いんですよ。 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 23:03:19.81 ID:VBO0fazR] まんこはにがいな。 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 10:30:44.29 ID:HjDozQlR] >>864 別に寝てる時に消費しなくても、次の日消費するだろ・・ (まぁ厳密に言えば寝ててもカロリーは消費してるけど) 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 11:32:56.71 ID:farn9erd] >>864 トータルカロリーさえコントロールできてれば、食べる時間帯でそんなに差は出ない。 夜空腹だと、眠れんとか、つい食っちゃうとかネガな面があることも忘れずに 一食系の本では、夜一食を薦めてることが多い。 自分は、「夜食べると太るって本当か？」と疑って、夜だけにしたけど普通に痩せた 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 12:09:27.75 ID:tG7lagzC] 夜たべても、朝と昼に消費されるから食べる時間なんて関係ないよ 要は１日のトータル摂取カロリーが消費カロリーを下回ってれば痩せる 夜食べるの楽しみにしてたら、日中の誘惑にも勝てるし 逆に昼に食べてしまったら、夜お腹空いたらどうしようと思ってしまう 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 12:44:18.17 ID:l48JyLgB] いただきました 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 12:47:04.37 ID:bIAh+pgU] >>868 そうなの？寝てる間にどれくらい消費するの？ 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 15:09:10.82 ID:FqNddtDh] 一時間で36kcal 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 15:13:20.11 ID:bIAh+pgU] へーそうなんだ。ありがとうございます まあ寝てる間の消費カロリーなんて期待してダイエットしちゃダメだな！頑張ろう！ 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 18:19:25.26 ID:HjDozQlR] >>874 というか、基礎代謝、消費カロリーらへんの知識くらいはもっといた方が良いよ。 カロリー制限って期待するとかしないとかの問題じゃなくて、単純な足し算引き算の繰り返しだから。 無計画に一食生活をするのを推奨してるスレではないよ 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 21:11:09.37 ID:cKF+V1L8] 【24時間周期の身体のリズム】っていう考えがある 午前４時〜正午「排泄の時間帯」体内の老廃物と食べ物カスの排出 正午〜午後８時「補給(食事)の時間帯」摂取と消化 午後８時〜午前４時「同化の時間帯」吸収と利用 てなわけで昼・夜どちらでもいいんだろうけど、個人的には夜がおススメ やっぱり家族で揃って食べたいじゃない 満足感も夜のほうがあるような気もする 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 13:01:28.89 ID:YNLHkVBr] 1日1食3日目、夕食後に偏頭痛と動悸になってしまいました 朝は青汁と豆乳、昼は何も取らなかったので アメ等で糖分を取るべきでしょうか？ 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 13:43:44.17 ID:jVwqeqdR] 夕食に変なもの食べたとか？ 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/09(月) 15:57:14.81 ID:XlTJxipz] 体を少しずつ順応させろよ（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 16:22:21.83 ID:UR7W3/Wv] >>877 身長と体重はどの位？ 極度の肥満か、逆に痩せてそうな感じだけど 貧血とか起きやすい持病があるなら止めた方がいいよ 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 20:51:36.69 ID:STZh7hqd] 一旦おちつけ 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 00:44:03.60 ID:7hN7wiTq] ここの人はみんな一食はおなかいっぱい思いのままに食べてるの？ 50キロからこのダイエットはじめて47キロまではいけたけど、それ以下にするには 一食を好き勝手食べたら痩せないので、ある程度制限必要だった。 とりあえず今は1日1000kcal以下にして45キロですんごく緩やかに(月1kg〜500gとか)減ってはいるけどどいずれまた下げ止まるのかな？ 身長は157なので特に痩せてはない。 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 01:17:57.33 ID:AVVAxkHY] 正直、標準体重の人には向いてないダイエット方法じゃないかな？　一食ダイエットが、というより、カロリー制限自体がね。 157センチの50キロならほぼ標準体重だし、そこから美容体重？まで落としたいなら、運動した方が良いよ。 25歳女性と仮定しても基礎代謝(1200キロカロリー)割ってるし、>>1にある通り、最低ラインは守らないとダメ。 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/11(水) 01:39:18.42 ID:aMxBo8Ms] >>882 くだらん意見聞きたくないならこっちおいで toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1301927981/ 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 05:01:48.65 ID:DU5+BCMn] 生姜紅茶に黒砂糖を入れて空腹時には何杯でも飲む 生姜や黒砂糖にはインスリンの成分となる亜鉛が多く含まれ 体を強力に温める効果もあるので逆に糖分が燃焼する 黒砂糖が血糖値を下げるという研究報告も見られるようになった 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 13:03:00.94 ID:ts8d/1m5] わたしは黒糖胡桃食べてる。胡桃も栄養タップリだよ。 >>882 わたしは156cm45〜47kgで痩せてる言われるし満足してるけど… あまり無理して身体壊さないでね？ 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/11(水) 16:38:58.04 ID:VND4WXBi] 痩せてても顔普通だと魅力感じない 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/11(水) 20:58:20.87 ID:r489NMuV] 私160センチの55キロなんだけど数字的にどう思う？ 50を目指してるんだけど 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 21:13:35.03 ID:ts8d/1m5] 身長ﾏｲﾅｽ110ぐらいがちょうど良いって言うから、良いんじゃないかな。 あとは体脂肪・内臓脂肪と引き締めだよね。 女性なら体脂肪21・22くらいが良いのかな？ 無理しないで、バランス良く食べてね〜 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 16:15:38.31 ID:vtUqvxiO] 俺173センチの70キロなんだけど数字的にどう思う？ イケメン目指してるんだけど。 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 16:16:49.20 ID:vtUqvxiO] 嘘でした本当は163センチです 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 16:32:52.23 ID:QyloyOYp] 普通にデブ。 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 17:58:05.09 ID:MWyqCGDE] 賛否両論でてるけど 続けてる間は慣れてしまえばそれほど空腹感もないし、痩せることは確実。 でも何かのきっかけで食事を２食、３食に戻すとすごい勢いでリバウンドする。 それだけのことだよな。 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 19:21:14.77 ID:3xsK6JCg] 1年目にしてさすがに食べる量が増えて GWについに5キロ戻ったけど 3日ほど続けたらあっという間に戻った その3日がきつかったけどね もうだめかと思ったけどよかったわぁ あそこでまた一食に切り替えられたのは運命の分かれ道だった 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 03:07:09.93 ID:84JnENmm] >>886 156cmなら40〜43kgが普通体型です。 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 05:57:16.39 ID:gZ7xcgc9] 165cm　50kg　男です。 もうやばいでしょうか。 今断食6日目です。水しか飲んでません。 とりあえずインドの霞しか食ってない人を見習って45までは辛抱しようと 思ってます。 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 09:01:32.62 ID:Y/0lmmce] 普通体型なわけあるかﾎﾞｹ 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 10:12:01.21 ID:C8rXkeGc] 体重計に書いてある標準体重 160センチ 最高で57だった 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 11:34:11.73 ID:l1WzPPEG] >>895 身長-110が標準体重だと思ってたが。 あと、体重と体型は必ずしも一致しない。 >>896 スレチ 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 15:49:50.73 ID:JiYwuZQT] 夕食抜いてますか、みんな。 飲み会の日だけは解禁してますか 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 20:29:43.86 ID:+UXjuZAf] 飲み過ぎで今日は強制断食コース 胃が反乱を起こしてるぜ 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 04:49:44.37 ID:UGAFw43Y] 一日一食・運動なしを半年続けて158cm56kg→41kg　体脂肪率26%→17%だった 貧血気味になったから一ヶ月前から運動＋二食に変えたけど 45kgになっても体脂肪率17%維持してるし、見た目のリバウンドは感じ無いな 一食の食事は白米を抜いて野菜中心にして、肉少なめ野菜炒めとか量を沢山食べてた でもラーメンもたまに食べたし制限て程じゃない お腹空いたら飴（３日で一袋）、週一で板チョコ あとはハーブティー・中国茶・白湯・緑茶・コーヒーで水分を沢山とる それでもお腹すくなら味噌汁とワカメスープ 飲み会ある時は普段の一食分を抜くか少なめにして、その分飲み会で飲み食いすればいいよ 腹減りのストレス＜腹いっぱい食べられないストレス って人向きのダイエットだと思う 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/17(火) 14:10:57.69 ID:lrb2azs+] ランチだけ一食にしてる 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/17(火) 17:34:35.45 ID:lrb2azs+] ○（酒もやめたので）寝起きがスッキリするようになった ○眠りが深くなった ○体重が５キロ減った △食費が浮く。酒も含めて１日２０００円くらい浮いてる。その分、ストレスでマッサージ（整体とか針）に週一位行ってる ×夕方イライラする。乗り越えて風呂に入れば落ち着く 友人や恋人と一緒に過ごしてる夕方に 断食のことを伝えるがつらいので、 人と一緒にいる時は解禁してる 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 18:22:08.26 ID:Q0+htKz1] 飲み会とか外食で一日一食が2000カロリー超えたら 三食食べた方がいいな 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/17(火) 23:07:17.34 ID:hqCb6ge7] 飲み会以外は１日１食＋晩酌。 初めはツライが慣れれば平気。 170CM、48�s、男。 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 23:21:29.34 ID:PDNm9qrb] ガリガリじゃん。気持ち悪いよ。 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 23:41:56.02 ID:H3L39S9l] 確かにｗ 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 00:41:38.43 ID:v61w2t8G] >>906 アンガールズの縮小版って感じ？ 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 03:14:35.49 ID:a2EFLV/n] まだカロリー云々言ってる奴がいるのか。 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 23:07:22.10 ID:JWawOagO] 自分で言うのもなんだけど痩せたらすごいかっこよくなった もともと綺麗な肌と顔立ち棚と思ってはいたけど 痩せたことによってはっきりした 自分で惚れ惚れするわ･･･ どうりで女がちらちら見てくるはずだわ 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 02:09:01.50 ID:b1GPrG2H] いいなあ 頑張ろっ！ と釣られてみる 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 07:36:40.51 ID:TwuVlOkl] >>911 馬鹿にしたくなるw 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 13:35:30.84 ID:dEozpZxP] ミサワ先生が降臨なさった 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 13:37:22.41 ID:fmNG9bSe] 腹がぐーぐー鳴ると恥ずかしいから出来ない 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 15:21:29.39 ID:rLny7qE9] デブの方がよっぽど恥ずかしいです。 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 19:46:51.68 ID:bC/97V7c] なんだ、お前ら年中ラマダーンなのか。 俺さ、昔小学校でラマダーンについて、「うわ、イスラム教って厳しすぎ行きたくねえ」 とか思ってた。だけど違うんだよな。ラマダーン月って一日一食なんだけど 実際はお祭りなんだよな。 日中は我慢してるけど夜になると盛大に飲み食いする。祭り状態。 これを実感できるのがこのスレってわけだ。 確かに、一日一食だと夜メシがくそうめえって感じるわ。 三食食ってたときは理解できなかった。 918 名前：名無し mailto:sage [2011/05/19(木) 20:48:14.62 ID:tHwUpBS5] 割と毎日何を食おうかワクワク出来る。 そんでもって体重も順調に落ちてきてる 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 21:32:52.41 ID:oM/HxAuc] 頭の中食い物でいっぱいになり食べる事好きになるよな。友人に呆れられたｗ 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 23:23:34.73 ID:ybHDG4xS] 今週から上司に昼誘われて泣く泣く定食食ってる 夜が半分になった… 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 23:39:27.71 ID:LfYQbphP] >>918 禿げ同。 しかし、ついスーパーに行くと昔みたいにたくさん買いたくなってしまう。一日一食だから食材が減らな過ぎ。 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 23:41:45.78 ID:tvzzi0qJ] 休みの日とか、半日掛けて夕食作ったり、たまにしちまうｗ 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 00:49:08.62 ID:czJL/1Ay] 早く夕飯時にならないかなぁ〜って思いながら、ショウガ紅茶飲んでる。 落ち着くよ。 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 10:02:22.28 ID:lblqiNrR] 最高の一食を、手間かかっても味わいたい てか手間も結構楽しんでたりｗ 食べるスピードも落ちた、ゆっくり楽しんでする食事を覚えた すぐお腹いっぱいになるけどね… 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 10:05:37.99 ID:sDj5Vxwg] それでいい 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 15:15:06.33 ID:74GNJ3EU] 一日一食続けてもう二ヶ月が経った。 今日はラーメン、パン、ヨーグルト、サラダ、チョコを食べた。 163cm、51kg→47kg 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 21:17:03.91 ID:H8UDVEI9] かっぺい？ 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 21:17:47.90 ID:H8UDVEI9] すまん、誤爆 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 23:39:09.97 ID:kV3L4tKY] どうしても我慢できずカップ麺を食べてしまった。後悔… 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 00:19:36.36 ID:2ehIAVJ2] カップ麺は塩多すぎで最近は余程飢えてなきゃ 食べたいと思わなくなった。 そしてコンビニ弁当も味が濃過ぎて×に・・・。 自炊してると手間は増えるけど好みが薄味に なっていってる俺が居る。 先日は塩コショウするの忘れたのに普通に 野菜炒め食ってた。 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 02:49:31.49 ID:AS/Bdrcr] 全盛期のマイクタイソン 180センチ 100キロ ダルビッシュ 195センチ 100キロ 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 08:52:28.52 ID:+mIbvGtu] >>930 スレチすぎ そうじゃないとしたら、スレタイから乖離しすぎだろｗ 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 10:19:31.67 ID:EnmfouJp] 一日一食始めて一週間。 でも昨日おやつ食べてしまった。 空腹にまだ慣れなくてなかなか寝付けないけど頑張る 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 10:39:04.55 ID:5F7QujjD] >>932 読解力のないやつだなw 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 19:47:46.11 ID:/xg7e6sj] >>932 こんな過疎スレで肩肘張らなくて良いよ。 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 22:35:50.53 ID:LKMDls7L] >>933 おやつ食べたっていいじゃない。 私は夕飯後にフルーツ、ヨーグルト、アイス、チョコ、スルメなど食べてるよ。 緩やかだけど、月1〜2kgは減ってるよ。 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 23:40:48.83 ID:ZFg7fQUH] 今日は知り合いが実は何十年も一食主義だったことが発覚した 168-54　健康的な体型で健康診断オールAらしい 意気投合できて、何気に嬉しい出来事だった 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 00:28:31.94 ID:q6Osnbq0] 痩せる事より太る事の方が遥かに簡単。 だから周りから何を言われようと気にしない。 太りたければ好きなのを食べればいいだけ。 痩せるためにはある程度努力が要る。 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 00:35:02.92 ID:UWxIknyJ] まだ開始して一週間前後なんだけど、今日唇に水疱出来てきて病院閉まってるし怖くてググったらどうも口唇ヘルペスっぽい…… 一食を今までと変わらない感じでバランスとか考えず普通に食べてたのがまずかったのかな 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 02:14:38.15 ID:RxWJCqtv] 夜一食タイプの人はもしかして少ない？ 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 02:38:21.22 ID:lhoT4ZzP] >>939 この時期紫外線でも出来るよ。気候によるストレスとか。 とりあえずアルギニン値が高い食べ物を避け、リジンを摂取。 お大事に。 ちなみに自分、一日一食始めてからヘルペス再発してない♪ >>940 夜派です。家族との夕餉大事よ〜。 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 08:11:30.58 ID:zH4joe1m] >>938 過激なダイエットは体に良い。 というか野生動物はみんな常に過激なダイエット中です。 それを忘れて食わされすぎるから現代病になるわけですね。 これは企業のせいだよね。 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 09:53:39.56 ID:KXgdRfZE] 出た、陰毛論ｗｗｗ 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 10:24:41.62 ID:2qNXXZ23] >>943 い、陰毛論…… 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 12:29:22.68 ID:UWxIknyJ] >>941 ありがとう！ 早速調べる 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 00:40:57.58 ID:qxxzmD8H] 陰毛論わろたｗ 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 07:43:13.96 ID:VAxPzFND] 陰毛論てどゆ意味？ チリチリした感じ？ 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 09:21:45.77 ID:hfdzsvJF] 陰毛がボウボウなんだろ 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 09:40:57.25 ID:gyut47zf] えーい、静まれ静まれ静まれ〜 この陰毛が目に入らぬか!! 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 09:45:47.72 ID:kIR5tS4R] 1kuchi.way-nifty.com/photos/uncategorized/2010/10/20/0005.jpg 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 10:29:05.07 ID:hfdzsvJF] 昔、やってた。1日1食で ドカ食いする。中肉中背には なった。 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 12:36:35.14 ID:lbltctRf] >>950 スゲー自分の二日分だわ 栄養無しでこのカロリー… 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 13:25:19.07 ID:Qlxgw0x/] 1403kcalってマジかｗ これで一日すごせと？ なにでこんなに数値高いのだろう 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 13:35:01.33 ID:3vyjoVIR] お菓子やアイスたらふく食べたくてムラムラ 明日はご飯食べずにお菓子にしたら落ち着くかな 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 14:38:40.90 ID:UfCCoG93] 1日1食＋ジョギングで足細くなってきた 人に指摘されたから嬉しい〜 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 15:00:47.75 ID:omlaJ6nX] 昨日、友人の結婚式。 お昼から夜まで飲み食いしっぱなし 一ヶ月でやっとの思いで4キロ減らしたのに 今朝、体重量ったら＋2.5キロ 自分でしたとはいえ、たった一日でこれはきついなあ、、 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 15:08:18.35 ID:Ws+Og0Bs] >>952 お前どっちかっていうとデブだろ。 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 20:14:55.36 ID:lbltctRf] >>957 一応BMI17ですー 粗食派なのでカロリー稼げないんですー >>956 食べれば増える出れば減る 大丈夫 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 20:47:04.53 ID:12y22iwU] >>957 デブだが、呼んだか？ 昔の俺ならそのメロンパン、10個は余裕で倒せたなっ 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 10:01:44.13 ID:70+B7X3W] 食べ方問答 って良い？ 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 10:32:13.51 ID:GS9l202d] sageればいいんじゃね？ 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 12:05:02.42 ID:HYAl0XP3] 開始１ヶ月 体重は１キロしか減ってないんだが履けなかったデニムが履けるようになった 来月中に、ゆるゆるになるといいなあ

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