- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 06:10:00 ID:L/xFI+L+]
- 最近ナッツにはまって１日３食ナッツだけボリボリ食いまくってた。(主にアーモ
ンドとくるみ中心に)
一応、毎日運動と立ち仕事してるけど、１日に食べる量は多分３０００kcal前後
であきらかに
摂取カロリー＞消費カロリー
だったのに、体重はあまり変化無い(むしろ減ってる日もある)…。
栄養はかなり偏るけど、もしやナッツ単体だけなら食べまくっても大丈夫なのだ
ろうか…とか思ったんだが…どうだろう。
ナッツで痩せた、もしくは太った人いる？
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 01:32:33.14 ID:Xlr3NVui]
- >>274
カシューはナッツの中では脂質低めで炭水化物高めだよ
まあナッツはナッツだから好きなの食べるのが一番
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 23:22:30.11 ID:wabdRwmK]
- 私も上野の小島屋さん御用達してます。
クルミはコストコだけど、カシューナッツ、カボチャの種、松の実、クコの実、極めつけ、黒豆の素煎。
黒豆素煎サイコーだよ。
無添加、国産組み替えなし、塩、油不使用。
超満腹感になれる。
アーモンドは消化が悪そうでイマイチ踏み切れないｗ
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 13:27:58.64 ID:DwRTJE4o]
- ナッツなんてみんな消化悪いだろうよ
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 22:29:05.32 ID:iIi7IPBu]
- >>286
そこの店のナッツ、ロースト強すぎで焦げてる時もある。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 23:07:57.88 ID:E8BO04OW]
- >>286
コストコってくるみ安い？
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 17:39:48.00 ID:SihLmVbk]
- コストコの生くるみは1.3ｋが1380円ぐらいだった。ちなみに生アーモンドもそのぐらいのお値段だったと思う。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 14:57:32.33 ID:I8m/8l6a]
- ナッツでは痩せません。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 09:31:54.61 ID:gvf9rZnc]
- アーモンドのスットクが切れて
２・３日食べれなかったら 体重減ってる。
おなかが減ってグーグー鳴ってるけど 我慢してます。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 07:25:55.38 ID:KBZwG3pM]
- スットク…
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 13:49:08.11 ID:O6/xlnbi]
- アーモンド一袋ボリボリ完食してしまった。あーあ
確か鶏肉焼いてソースとナッツを絡めるつもりで、
ちょっとだけで良いのに100ｸﾞﾗﾑ入りしか売ってないのか〜仕方ないなー
っつって買った気がするんだけど、止まらなくなってやってしまった
もちろん鶏肉と絡めてなんかいない
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 21:49:47.72 ID:qfZeDQuK]
- 素焼きナッツを買って食べたら超うまい！
小腹すきすぎたときの救世主にしてみます
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 12:52:54.48 ID:qhbFye5U]
- こんなスレがあったとは。
健康のために一日40gのクルミを食べ始めました。
20g素焼き、20g黒糖クルミを小さいジップ付袋に小分けして持ち歩き。
まだ一週間だけど便通の良さに感激してます。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 16:18:15.04 ID:8570aa+x]
- 1日アーモンド100gぐらい食べてしまう
だけどお菓子は一切食べなくなったし食事の量も減った
普段の食事も油物や刺激物に気を使うようになった
なんか体重とか変化あったら書きにくる
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 22:23:44.05 ID:dYdvp+5e]
- アーモンド摂取によって様々な栄養を含んだその他の食事の量、
カロリー摂取量が減り、結果として痩せるというオチがつくのか
- 299 名前：本当にあった怖い名無し [2011/05/23(月) 17:08:26.99 ID:Bau653em]
- 264 きまぐれ・・・。
- 300 名前： 忍法帖【Lv=1,xxxP】 [2011/05/23(月) 17:22:06.98 ID:hM6xfI6A]
- ナッツは食べ出したらとまんね
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 08:47:06.92 ID:7TPjVFBZ]
- アーモンドは止まらないけど
クルミは５０ｇで もういらない。（クルミはちょっとまずいよね）
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 00:07:51.48 ID:vtNBfUtw]
- >>301
好みの問題だろ
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 03:21:44.59 ID:hIyF4F14]
- あークルミは昔食べてたが少しで満足したわ
まずい以前に硬いし胃がすぐもたれる
マカダミアナッツはすぐ食べ終わった・・・
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 08:54:32.18 ID:w71y7SBv]
- クルミは脂肪が多いからもたれやすいかもね。
商品の回転が悪い店だと酸化して味が変になっていることもあるし。
某ネットショップので酷い目にあった。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 23:22:41.47 ID:w2M+48nH]
- カシューナッツとかピスタチオが好み
あとバタピー
アーモンド好きだった時期あったけど硬くて噛み砕いた破片が詰まるからちょっと敬遠してる
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 02:14:42.31 ID:PImOUTAd]
- ちょっとスレチかもだけど、ここ２〜３年の朝食(兼昼食)
大豆のグラノーラ20g・オールブラン30g・無塩クルミ10g・無塩ミックスナッツ(クルミは入ってないやつ)10gを混ぜて、豆乳150mlをかけて食べる
ナッツ１日20gは摂りすぎではないよね？
↑を朝食べて夜は食べたいものを食べてる
次の日の朝めっちゃ快便です
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 21:44:10.49 ID:7cnAQo67]
- 本日お通じ3回目だけど
食後にアーモンド500g食ってやった
朝昼晩の合計摂取カロリー約5000以上
急激な脂質で太るか・・・
消化不良で痩せるか？
実験的
基本ご飯パン小麦お菓子抜きのローフード中心生活で
するすると減量成功中
こんなカロリー摂るのはﾄﾞｷﾄﾞｷ
ドカ食いはストレス発散に最高だな！
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 22:30:12.18 ID:+B6cMLfg]
- >>307
それを少なくとも一ヶ月ぐらいやって結果を報告して欲しいな。
そもそも炭水化物抜きっぽいから、痩せるとは思うがw
自分の場合は普通に３食で(もちろん炭水化物も脂質もなんでも)
200g/日食べてるけど(３ヵ月ぐらい)、今のところ太りもしないな。
大の出はいい。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 01:21:41.15 ID:uxq+JYbU]
- >>307
>>308
コスパ的にすごいなとおもた
200gとか500gとかｗ
ナッツ代月いくらかかるんだｗ
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 19:35:59.03 ID:G/vkdAGr]
- マジか？マジなのか？
体質によるんかなー？
試してみよーかなー？
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 02:50:56.95 ID:OayIzHph]
- >>310
普通の３食栄養満点の食事にはあまり必要ではなんじゃない？
粗食系＋油分たりないからとるのでは？
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 12:27:45.92 ID:DfaYAOPF]
- 激烈に腹が減ったとき、アーモンド2粒をよく噛んで食べたらだいぶ落ち着いた…すげぇ
クルミにもチャレンジしてみようかな
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/01(水) 23:37:12.39 ID:lutGyP68]
- ナッツ美味すぎて食べだすと止まらないorz
初めは味気ないと感じてたかぼちゃの種の美味いこと美味いこと
適量でストップかけるにはどうしたらいいですか？
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 10:26:23.18 ID:PGrgwYW0]
- >>313
食べる分だけ小分けしておく。
あとは己との戦いだｗ
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 15:37:48.48 ID:IvEbZC8+]
- アーモンド毎日50g食べても太らなかったっていうデータがあるらしいので、
これからは心置きなく飽きるまで食べようと思います(ﾟ∀ﾟ)
もし太ったら報告にきますね。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 15:50:53.08 ID:h9s4Xjyr]
- 太るよ。
体重減りにくくなるし。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 16:42:50.08 ID:xCvmYuk1]
- >>316
マジで？じゃあ私はラッキーかも
一日５０ｇ以上食べてるけど体脂肪減ったよ
体重も増えてない（減少傾向）
特に運動もしてない
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 17:36:40.16 ID:h9s4Xjyr]
- 特殊な体質なんじゃない？いろいろと。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 18:52:26.27 ID:kp00iJdC]
- >>1のソースだとアーモンドなら上限は80gらしいね
俺は王道＋３０ｇだけど、体重減ってるよ。補助食品としては申し分ない
５０ｇ前後のアーモンドを疑うくらいなら、他の部分を疑った方がいい
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 23:06:59.45 ID:U+PHenpl]
- 今までの間食とか菓子食ってた分をアーモンドで代替した状態になってるのなら痩せるんじゃね？
今までの間食とか菓子に加えてアーモンド、ってことなら体重増えるだろJK
- 321 名前：317 mailto:sage [2011/06/03(金) 23:40:40.08 ID:xCvmYuk1]
- アーモンド食べてるのは深夜なんだけどねえ
しかもほぼ毎日
今までその時間に特にお菓子を食べたりしてたこともない
(勿論生まれてから一度も食べたことないってことはないけどね）
特殊な体質ならマジラッキー
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 00:26:53.00 ID:uY+LeKAE]
- 業務用スーパーにて生ピーナッツが大袋で安かった
ピーナッツはそんなによくないかな？
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 06:08:04.52 ID:zIr7ZZb1]
- >>321
特異とかラッキーとかレアケースを自認してるんなら
糞の参考にもならないから黙ってろよ
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 11:36:37.32 ID:v2ojPHXn]
- ピーナッツはダメかな？
今ウチに落花生たくさんあるんだけど。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 11:38:14.03 ID:v2ojPHXn]
- あ、同じ事書いてる人がいた…。
食べるなら、渋皮付きの方がいいのかな。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 12:13:51.24 ID:ofWwMoOz]
-
一粒一粒が発芽して成長して木になるための、栄養価をふんだんに含んだカプセル。
効率よく栄養を取って、生命を維持するためには非常に優れた食物。
痩せるとか、体脂肪が減るとか悪質な売り文句に踊らされないで
嗜好品として、補助食品として楽しめばいいよ。害の少ないおやつとして。
これを食べると〜の効果があって。って言う売り文句は詐欺師の常用戯れ言。
食べなければ痩せるだけ。
食感を良くするために必要以上に煎られて酸化していたり、炭化してる物は
避けるべき。栄養素のないもぬけの殻。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 15:53:32.18 ID:sCQDUVWL]
- >>323
>>321に当たっても仕方ないだろうおちけつ
アーモンド食って太ったのか？kwsk
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 19:33:41.34 ID:zIr7ZZb1]
- >>327
文盲か
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 21:14:03.51 ID:f+bMx+BR]
- 素焼きアーモンドとクルミにハマって夕食の後にダラダラ食べて太ったことある…よくスーパーで売ってるやつ一袋近く食べてたからだよね
カロリーは神話だと言い聞かせながら
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 23:45:50.70 ID:rGPIA3lv]
- ナッツ！ナッツ！ナッツ！
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 21:35:05.91 ID:Ex8ak1Ii]
- アーモンドはダイエット中のおやつによく聞くけどカシューナッツはダメか？
歯ごたえが柔らかい分食べ過ぎ注意だけど
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/07(火) 07:31:00.99 ID:RKEyYvxp]
- ナッツの中で「オメガ３（αリノレン酸）の含有量がダントツトップなのが
クルミで、体内でＤＨＡ・ＥＰＡ（魚の成分）に変化し、
一価不飽和脂肪酸と多価脂肪酸の
割合が１：４でベストバランスで血液をサラサラにして
老化防止にも良いっていうカリフォルニア大学医学部の研究データ見て、
１日に一掴みのクルミを（出来れば生で）食べると良いらしいけど、
クルミって生だと渋いよね？
軽くローストしただけでは中身までは酸化しないって栄養士は
言ってるけど。どうなのかね。
オメガ３摂取目的で色々探してて、魚はあんまり好きじゃないし、
ナッツの中で一番多いクルミにたどり着いた。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 13:19:39.30 ID:v9OqVk3L]
- オメガ3目当てでクルミたべてるけど、サプリと割り切ってるから渋味なんか気にしたことないな。クルミ食うとセロトニンでるらしいし精神衛生上もわるくない。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/07(火) 18:24:59.94 ID:RKEyYvxp]
- ほんとに！ありがとう！
さっそく富澤商店で注文したよ、くるみ。
セロトニン分泌っ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/07(火) 18:55:44.58 ID:kwPgyZIZ]
- 生クルミを食べるといのか…
165/50ですが、体脂肪率が納得いかなかったので食べてみます。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 21:13:27.71 ID:aH0tPFls]
- クルミちゃんは砕いてサラダに混ぜるといいよ
ドレッシングはナッツオイルで作って和えると旨いぜ
アーモンドは満腹感が得られるから、一日5個くらい食ってる
クルミは美味しいから沢山食べたくなるから買わない
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 21:34:45.13 ID:FS4JNdOG]
- 塩ついてるやつはわりと安いから拭いて食べるってダメかな。素直に素焼き買うべきか...
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 00:11:27.50 ID:LUKFoAyi]
- 素焼きじゃないとダイエットにならないよ
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 00:28:19.77 ID:ri76ylT9]
- >>337
安い方がいいなら生で買えばいいのに。
うちは生１ｋで買ってきて、食べる前にトースターでチンしてから食べるよ。
アツアツもまたおいしいでござる。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 00:57:38.78 ID:GbdOpv4r]
- いつもここで買ってる↓
www.shibatr.com/
ここの生アーモンドウマし！
他のナッツ類も無塩で美味しい
ついでにプルーンも買って毎日食べています
前に書き込んだかぼちゃの種にハマっている者です＾＾
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 01:18:32.55 ID:Zi9TFxnP]
- >>339
>>340
ミックスナッツ素焼きスーパーでは高かったのですがネットでは安く買えますね。ありがとうございます！
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 02:18:26.80 ID:zwPpoZhk]
- アーモンドも生で食べれるの？
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/08(水) 04:10:56.69 ID:N42KUqNW]
- くるみ美味すぎる、とまらない…(;´д｀)
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 05:27:22.92 ID:Fil1WI6y]
- ピスタチオが好きだ
殻を必死に割って食べる過程が好き
おいしくて食べ過ぎそうになるから、いつも頑張って我慢する
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 05:28:09.52 ID:8+zBCoS1]
- デブになってね
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 08:50:53.23 ID:6rbovFPR]
- かぼちゃの種が好きだけど、中国産ばかりで恐いからしばらく食べてない
手軽に素焼きアーモンドばかり おいしい
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 09:40:38.01 ID:ERBjU+8N]
- >>342
くるみもアーモンドも生で食べてるよ。美味い。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 11:51:21.28 ID:zwPpoZhk]
- >>347
そうなんだありがと
生アーモンド楽天で安いの見つけたから買ってみたよ
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 13:58:59.39 ID:mATjDXeM]
- カシューナッツは？大好物なんだけど
自分クルミ食ったことない・・美味いの？
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 23:10:09.84 ID:4y5tDd9g]
- いつもスナック菓子食ってたんだけど小魚アーモンドにしてみた。ナッツって美味しいし満腹感あるなあ。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 00:33:10.95 ID:LdHcs3R/]
- 今日も晩御飯カシューナッツだけだった
ナッツ食べ始めてからお菓子はのど飴ぐらいしか買わなくなったな
前はケーキ食べ比べとか趣味にしてたのに
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 12:41:56.45 ID:SrfEo/F7]
- クルミ美味い
でも量食えるもんでもないからいいな
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 04:10:58.87 ID:kTZVsgvI]
- 甘い
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 19:18:18.97 ID:sRUz5R/r]
- はじめて生アーモンド食べたけどウマー！
- 355 名前： 忍法帖【Lv=3,xxxP】 mailto:sage [2011/06/10(金) 20:17:43.27 ID:m3ov3w4q]
- アーモンドは生で食べないほうがいい、ってwikiなんかにも書いてあるみたいだけど
その辺は大丈夫ですか？＜食べたことある方
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 20:24:12.02 ID:TuVFvEud]
- むしろ生食推奨じゃね？
ローストした方がうまいけどね
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 20:50:36.45 ID:kTZVsgvI]
- ドライフルーツ苦手だったが試しにマンゴーをアーモンドと一緒に食べてみたらめちゃウマー。こんなに食べ合わせいいとは。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 07:29:18.75 ID:tdanRCqG]
- >>355
サルモネラ菌の話でしょ？
卵かけごはんは食うのに、生アーモンド食わないってのもなんだかなあ。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 20:47:23.55 ID:fpU94Lbq]
- 小島屋のおっちゃんに
「生アーモンドはそのままだとお腹壊す人がいるから…」
と言われたけど、めんどくさくてそのまま食べてるｗ
めちゃウマだし、特に異常は感じないけどヤバイのか？
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 06:28:10.68 ID:3ScjnQRD]
- お腹壊さないならいいんだろう
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 18:17:40.11 ID:6k6aPlAZ]
- 昼の代わりにアーモンド食べた
一袋食べてもたれて、夜はおかずしか食べられなかった
変な食事制限になるなあ
体に良くなさそうだからやらないけど
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 19:38:40.31 ID:y9V3yCoj]
- なにこのスレ
前半ババアが必死すぎて笑った
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 00:14:20.38 ID:Df2qmj4E]
- お店の宣伝スレですから。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 19:29:11.61 ID:NkQFqH/U]
- カロリー異常に高いけど大丈夫なの？
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 20:03:38.09 ID:yRWB7Whz]
- >>364
○○がダイエットにｲｲ ＞ ○○をドカ食い
みたいなバカをやらなければ問題ない。詳しく知りたければ>>6のリンク先を見れ
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 20:06:31.14 ID:d8oQQgVa]
- >>364
サプリ程度に思って数粒ずつだけ食べてりゃいいものを
大量に食えばもちろんデブる
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 02:55:26.01 ID:wi4Hyc+1]
- 素焼きor生アーモンド、一日23粒
マジでいい！！！
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 06:17:07.42 ID:qCWZqdUb]
- >>367
23粒って何グラムぐらいだろ・・・
どういいのか教えてくれ
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 06:45:49.65 ID:Bbiv8fQ8]
- >>368
今手元にある素焼きアーモンドは９粒で１０グラム
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 12:14:17.18 ID:qCWZqdUb]
- >>369
ありがとう。
大体25gぐらいか。
ということは100kcalぐらい？
それぐらいを目安に食べてるってことか。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 18:40:59.26 ID:QFPod7El]
- ここを見て、素焼きアーモンドを食べてみたら、停滞してた体重が少し減りました！
美味しいから、食べ過ぎない様にしないといけないw
また停滞期が来たら、アーモンドをためしてみます
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 18:59:24.42 ID:puOIPhuZ]
- 嘘つき
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 19:20:35.79 ID:gAlei4t8]
- ダイエットには効くか怪しいけど
ガン予防にいいらしいね
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 06:28:48.91 ID:MiiVWkS4]
- 米国産アーモンドから発がん性のカビ
mimizun.com/log/2ch/newsplus/1103615250/
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 14:30:10.92 ID:gEwEWsZp]
- >>374
もう散々食ってるし、今更心配したところでどうにもならん。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 14:52:09.94 ID:raWeIXoN]
- ３ヶ月ずっと炭水化物中毒だったが
ビールとナッツ食べだしてから炭水化物とらなくても平気になった
ビールってつまみさえ気をつければ太らないんだな
５ｋｇ減に成功した
その後は運動でさらに落としたが
最初のナッツがなかったら食事制限無理だったかもしれぬ
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 14:55:55.57 ID:QAYuwRRi]
- アーモンドのにおいが苦手だったけど、某コンビニのナッツ類はうまいね
でも素焼きじゃないからだめなのかな
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 15:07:06.52 ID:+95YMi7A]
- アーモンドとくるみ毎日ヤバイくらい食べている。
150gくらいは余裕でボリボリ食べる。
でも翌日早朝からものすごいお通じ。
低体温も治って36.9℃
その他にもバナナは1日4本食べちゃう。
寝る前と翌朝のトイレの後の体重は800gも違う。
ナッツを食べ始めたのは酷いチョコ中毒とお菓子中毒を
止めたかったから。最初はこの中毒が抜けるならナッツで太っても
いいやって覚悟していたんだけど太るどころか
痩せるし浮腫み取れるし体温上がってお通良好。
チョコやお菓子は3週間止められている。
ナッツすごい！
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 15:15:05.46 ID:raWeIXoN]
- 豆類は体にいいね
便通悪かったが確かにナッツ食べてるときはよく出た
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 15:22:09.54 ID:k7AqvS6w]
- You！くるみ買っちゃいなヨ！
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 17:20:59.85 ID:Sa0mNgNQ]
- 生アーモンドと素焼きアーモンドだったら、どっちのがダイエット向き？？
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 17:28:15.20 ID:hhU8LCnt]
- ピーナッツダイエットしたことあるけど激太りしたので断念した
ピーナッツは高カロリーなのに平気で一度に100グラムくらい食べてしまえるから
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 19:39:24.80 ID:aHNqgqwM]
- ここはそんな100g食ってもダイエットになるってスレじゃないの？
まぁ体質にもよるんだろうけど。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 21:33:20.93 ID:f1vqJJGf]
- >>383
俺は>>6のリンク先を参考にしてるけど、コレと決まった方法はないからなんとも。
失敗したとぼやいてる人はご飯代わりに大量摂取してるみたいだけどね。
バタピーとか塩分添加のナッツは論外でしょう。水太りの原因になる。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 21:44:43.34 ID:fSQfEo0J]
- 無印のナッツがすき
|
 |
