- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 07:13:11 ID:Neq7PT0v]
- 一日経過しても新スレたたないからたててみた
テンプレとかは誰かよろしく
前スレ
【たったの】レッグマジック 5シャコ目【60秒】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1277986945/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/10(水) 09:11:29 ID:tpGMemBr]
- こんなん昔流行った、♪～スタイリースタイリーみたいなんとちゃいますのん？
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/10(水) 09:28:02 ID:u3bifrQB]
- 張り切ってシャコるぜ！
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 13:09:38 ID:SXmV5TgY]
- >>1乙です
980踏んだ人は必ずスレ立てて下さい
サイドムーブという類似品を始めて二日。足の付け根の内腿が集中的に筋肉痛
レールのスライド音は結構うるさいね。テレビ見ながらだと音量上げないと
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 13:51:44 ID:N4SVO2AJ]
- まっすぐ横になって足ちょい上げてパカパカ足開いたり閉じたりすんのと何が違うの
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 17:29:32 ID:n5RHh8m0]
- >>5
マジレスしちゃうけど、それじゃあ体重がかからないから
断然楽じゃないか
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 17:40:27 ID:N4SVO2AJ]
- 楽って。。。マジで言ってんのかよw
やってないで言ってるのバレバレ
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 18:49:27 ID:n5RHh8m0]
- >>7
はぁ？
レッグマジックよりは楽って意味で言ってんだよ。
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 05:03:35 ID:soUVn9mA]
- >>7貧乏
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/11(木) 18:50:01 ID:gCrHoKI2]
- 何分とか決めないで、疲れたらストレッチしてまたシャコる
を何回か繰り返して、準備運動含めて全部で30分ぐらいやってる
筋肉痛にはなるけど、痩せたかったらやっぱり有酸素も併用しなきゃいかんみたい
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/11(木) 20:10:00 ID:Txm7vlpl]
- レッグマジックサークルってどうなんですか？？
今なら送料無料で非常に迷ってます。レッグマジックＸと
最新版サークル。差額￥5000。どちらがいいのか…
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 21:22:16 ID:mhOMuWyS]
- ロザリーが好きならレッグマジックX
キャロラインが好きならサークルでおｋ
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 21:52:31 ID:gCrHoKI2]
- 電気屋や量販店で実際にやってみればわかるけど、サークルは内腿に負荷はXほどかからない(角度が付いてないから)
軽～くすいすい動くから長時間やらないと運動した！って感じがしない
回転のぶん場所が広く必要
Xは動きが単調
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 04:59:29 ID:C7kdXOlz]
- 膝に爆弾抱えてるけど、レッグマジックの類似品で今のところ悪化していない
ただ、内腿ばかり効いてるような気がする
垂れ尻をプリケツにすることはできるのだろうか
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 07:02:48 ID:Av723YuW]
- >>14
お尻の筋肉の上下を意識するようにすべし
意識することでそこを使うようになるし、効果が出る
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 07:08:29 ID:Av723YuW]
- 爆弾抱えてる部分があるとそこを無意識にかばったり意識が意図したところに集中しない
まず爆弾抱えてる部分の改善を試みてはどうかな？
体重が重ければ食事制限や有酸素運動などでダイエットしたり、関節のストレッチをしてからレッグマジック
寒い時期だし、いきなりレッグマジックをやるよりは、ストレッチや有酸素運動などで体を温めてからとかね
爆弾改善や少しでも不安を解消してからやった方が効率良いと思う
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 01:19:50 ID:k8cfzFt3]
- >>15-16さん
詳しくどうもありがとう
膝はもう15年以上前にやった古傷で、無茶しなければ大丈夫ですが
寒くなるとしくしく痛む系です
風呂で曲げ伸ばしやウォーキングではサポーター着ける等していますが、シャコ前後のストレッチはもっと念入りにやります
昇降やスクワットは断念したけど、屈伸のないシャコは大丈夫みたい
漫然とやらないでケツ筋を意識してやってみる！
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 18:52:21 ID:m8DUrjfO]
- ○ンコの付け根あたりが痛くなるのはやり方が悪いのか？
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 08:32:30 ID:1hfWHJNk]
- >>18
よほど股関節付近の筋肉が固まってるのかも。
シャコる前に、あらかじめ股割り等の柔軟体操をしてみては？
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 20:08:17 ID:TfI+4xNE]
-
レッグマジックをし始めてDVDの上級者編を
毎日やって1ヶ月立つんだが少し細くなった程度で
あまり眼に見える効果がない…
意識しながらやって息切れはするけど
足に対して負担がかかってる気はしないんだけど
これは慣れてきたからかな？
太ももとお腹を引っ込めたいんだけど
どう意識したらさらに効果あるかな・・・
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 07:25:45 ID:piY4ms5t]
- >>20
太ってるなら他のダイエット（有酸素運動や食事制限を組み合わせる）
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 17:03:26 ID:QCEnusZf]
- 最近過疎り気味・・・
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 17:25:59 ID:rf8BNu0A]
- 多分前スレだったと思うけど、シャコり始めて便秘解消したって人が居たと思うんだけど
私にはそういう効果はまだ来ない。もしかしてドローインしながらとかかな？
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 07:16:24 ID:JlF1nju0]
- 単に運動不足で便秘だった人がレッグマジックでちょっと運動して出た～～～～～ってことかと…
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 04:59:10 ID:we09tY3p]
- そうかもしれないね
これ買ってみて毎日続いてる
案外小さくて畳んで部屋の隅に置くと邪魔にならないのは良かった
今まで続かなかったのはみんな嵩張る道具だわ
腹筋する用の頭を乗せて揺らす鉄パイプ
クロススキーみたいな動きのマシン……
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 23:04:38 ID:leVArSwO]
- マンション住まいなんだが、 音とか気にしないでやってる？ それとも何か敷いてる？
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 00:51:45 ID:8+Nu4+oG]
- 壁のくっついた戸建てだけど畳に直置きでやってる
非常識な時間にやらないようには気をつけてるよ
結構レールの音が響くよね
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 13:54:52 ID:Ul96eIyo]
- その辺のホームセンターやイオンなんかで売ってるヨガマットでOK
あとはつぎはぎ（レゴみたいに）で組み合わせる安物のマットが売ってる
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 13:55:35 ID:Ul96eIyo]
- あと類似品ほどうるさいらしいね
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 15:35:09 ID:39oXFVHp]
- >>26 です。
TBSショッピングのレッグクィーンを買ったら結構音が出るんですよね。
玄関の寒々しい場所でやってましたますます寒くなり悲しくなってきたのでホームセンター行ってきます。
ありがとう。
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/24(水) 12:47:43 ID:VzanChNz]
- シャコ歴もうすぐ２ヶ月…
筋肉がついてきて余計脚が太くなってきた気がする
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 20:42:50 ID:29q4wVti]
- ttp://www.ntvshop.jp/420/p/g/g1d100-00001/
これ、8800円。結構安くない？
と思ったら
>>30
と同じ物か。うるさいのかー。
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 21:30:14 ID:o3KLoMP9]
- デブほど筋肉で～筋肉が～と言いたがる不思議
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 00:52:59 ID:APTf5mHM]
- やってたら余計に太くなってきた！とかねｗ
そんなに早く脂肪が取れると思ってるなら
そうやって毎回何やっても「太くなってきた」って中途半端でやめて
一生デブでいりゃあいいと思う。
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 02:03:15 ID:kFiMlO2y]
- サークル買うなら、ヒップシェイパーの方が、場所取らなくていいかな？
同じ様な、ひねりの運動も出来るみたいだけど・・
値段がレッグマジックよりちょっと安いから、どっちにしようか迷ってる。
運動音痴だから、多分普通のレッグマジックだと続かないと思ってる。
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 18:01:07 ID:vcXGJR4i]
- 今生理中でシャコシャコお休み中。
これ生理何日目から再開していいもんかね？
あんまり休んでると、部屋のオブジェになりそうで危険だｗ
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 17:14:57 ID:yE7G3MJ+]
- 前後含めて1週間～10日程度じゃないかな？
その間は他のことやってみるといいよ
軽い筋トレとかストレッチとか
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 00:51:22 ID:3byNWphZ]
- >>37
レス㌧㌧
ストレッチで間をつないでいたので明日から再開するよ～オブジェになりかかったｗ
最近はカキコ減ったのかな？もうブームは去ってしまったのだろうか。
今日は厚手のタイツを仕入れてきた。ホットパンツを穿きこなすまでがんばるぞ。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 21:11:07 ID:hev9o02q]
- 今日届いて、先ほどやってみた！
正直、30秒しか足がもたなかったｗ
数十秒ずつこまめにやるやり方でも、
大丈夫なんだろうか(-_-;)
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 21:51:58 ID:3uCWCu2K]
- これみんな、前後にストレッチとか準備運動やってる？
そういうのを考えると面倒になってしまう。何となく乗って、数十秒やって降りて
また何となく乗って・・の人もいますか？
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 06:34:12 ID:hq70pw7G]
- 棒に掴まって片足づつストレッチ→回数気にしないでシャコ
疲れたらまた降りてストレッチ→シャコ(ry
って感じで何回か繰り返してるよ。大体40分ぐらい
ストレッチは他に床で開脚したり、股割りやら腕ぐるぐるしてる
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 10:52:06 ID:c91NXC1z]
- 買って一ヶ月。毎日100回。 効果は、かなりあった！肩周り、垂れた胸が多少上がり、ウエストくびれ、ヒップが上がり、下っ腹が引っ込んだ！！
まだまだ変化ないのは、胃の付近の贅肉、太股ふくらはぎ。
やっぱり、ウォーキングもして食生活も改善しなきゃ厳しいなと。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 11:42:49 ID:HpjrVoNh]
- >>40
やらない理由を言い出す＝いつまでたってもブタ
出来る範囲で良いからまずはやれ
ストレッチなんてレッグマジックで使う部分程度なら5分程度でいける
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 19:54:59 ID:83kWrI/r]
- 筋肉はつくかもしれないけど、いくらやっても痩せないという衝撃。
痩せたという人は余程、贅肉がついてるデブなんだろうな。
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 20:15:58 ID:BQCK+ZuF]
- 筋肉はあったほうがいい。
痩せやすい体作りを！
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 23:59:20 ID:NZdUazqY]
- これだけでは痩せないけどたまに有酸素運動すると
1日で1キロとか落ちる。
なんとなく痩せやすくはなったような気がする。
これで食べすぎなきゃもっと減量できるんだろうけどなｗｗｗ
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 00:47:35 ID:naqfvxVC]
- >>44
わかる気がする。
でもやるw
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 21:16:12 ID:Npvm5wG6]
- 筋肉が増えれば代謝が上がるから太りにくい体質になるよ
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 23:27:11 ID:CF9kSY2N]
- >>40です。とりあえず、思い立った時に十数秒とかでも乗ってみる事にしました。
ちゃんとやってみようかな（１分）の時は、軽いストレッチなんかはやる事にします。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/09(木) 20:09:49 ID:iq7PI7bC]
- 使用して半年、桃は太くなったな間違いなく。
筋肉がついたという実感あり、体重は変わりません。
よし、足を鍛えるためにもこれからも毎日しようするか。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 05:47:36 ID:GNawPF8s]
- 半年もなにやってんすかｗ
体重変わらないなら食事管理や有酸素運動も併用しろよ
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/12(日) 16:18:43 ID:4KgHNXzQ]
- 半月板損傷で手術してないんだけど
最近体重が増えてきて膝が心配なんだよね
半月板損傷した時に医者が太ももの筋肉つけると良いっていってたんだけど
これって膝への負担結構ある？
買おうかかなり迷ってる
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/13(月) 07:16:23 ID:nyI2unZi]
- >>52
やめとけ
既に怪我やその可能性が高い場合、その部位を使うような運動はまず避けろ
まずは医者に相談しろ
どんなリハビリ方法があるのかとか
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 06:24:52 ID:ZiX6XOCg]
- www.valslide.com
black-lab.jp/item/black-valsile.html
雑巾使えば良いじゃん！
って書き込みを以前見た気がするけど、
それに近い器具有りますね
この時期だとあれだね、
大掃除の時にタンス動かすのにも使えそうw
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 17:44:22 ID:zg9iYRCk]
- ５月に購入。６月に旅行に行くため、軽く食事制限しながら
１ヶ月半毎日３～４セットやって５６ｋｇ→５３ｋｇに。
旅行から戻ってくるとただの置物になった。
現在まさかの６０ｋｇ越え
なんでやめちゃったんだ、自分。ばかばか
今日からまた頑張ります。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 21:59:56 ID:i927tK+y]
- レッグヒップキュート（ドンキで特価3,980円）を買ってきた。
ｶﾅｰﾘ効くな。
昔ブルワーカーやり過ぎて、次の日動けなくなったことがあるから、3分くらいでやめておく。
内腿と尻は一気に筋肉つきそう。
やせるというか、骨盤が正常に戻り（通常は年とともに広がり気味）その関係で背骨が伸び姿勢が良くなりそうだ。
姿勢がよくなると普通に歩くだけでも全身に均等に負荷がかかるから、カロリーを消費しそう。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/19(日) 12:56:20 ID:xDL5ykWi]
- 初めて一ヶ月。食事制限無しで毎日５セットやって
太さも体重もさほど変わらず。でもふくらはぎ、お尻は少々引き締まった、と思う。
今まで一ヶ月も続いたものはないし
家で気が向いたらさっと乗れるし買って良かった。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 20:58:43 ID:Z8kHMrmQ]
- ３日前からやっている。
最初３０秒で足が限界だったけど、ちょっと慣れて
やっと１分続けてできるようになった。
１分に付き８０往復くらいのスピードなんだけど、ゆっくりやったほうが
効くのかな？
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 16:06:58 ID:EvK52FIg]
- 回数はあまり気にしないな～
それよりも効かせたい部分とかを意識してやった方が効いてる気がする
回数ばかり気にして漠然とやってるよりは効いてると思う
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/22(水) 09:57:31 ID:OaDYWd8k]
- ４週間チャレンジの人みたいに効果出ないな
あれは他の運動や食事制限もしてるのかな？
とりあえず軽い腹筋運動と夜のカロリーセーブを始めてみた
年末年始は色々と誘惑多いけど、頑張って乗り切るよ！！
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/22(水) 13:37:48 ID:Pp+pNJ84]
- >>60
きっちりCMでも食事制限や運動をプロの指導の下にやってるとｗ
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/22(水) 13:45:29 ID:Pp+pNJ84]
- CMじゃなかったｗ
通販番組だったな
小さく表示されてるから小さいテレビやアナログだと読めない？
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/26(日) 04:32:02 ID:xUcZoLTU]
- 昨日ピザＭサイズの半分食べちゃった。
今日からカロリー調整しつつ、シャコリ増やすぞ
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/27(月) 01:27:25 ID:pMHbp3ZD]
-
始めて２週間、便秘が解消されました。
ちなみに始めた翌日から快便過ぎて驚いた程。
今の所得られた効果はこの程度です。
１分×３～５セットを週４、５日やってます。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/27(月) 08:44:52 ID:xxTsWLWz]
- 二週間程度でなにいってるんだか…
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/27(月) 12:30:12 ID:6vYBs1Iv]
- >>64
便秘解消羨ましいです
私も２週間くらいになりますが、特に変わりないし
お通じも３日に１度のまま
もう少し回数増やしてみようかな
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/27(月) 15:47:23 ID:pMHbp3ZD]
-
すいません！
２週間しか経って無いのに語ってすいません…！
ただ便秘が解消されたのが嬉しくて語ってしまいました。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/27(月) 19:11:34 ID:N4gTpF0d]
- いいじゃん、体験談として参考にしたり目標にする人だっているんだからさ
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 20:34:15 ID:gx4KQzil]
- 密林でレッグマジックxとマットのセット頼んだ
届いたらシャコシャコ頑張るぞ！
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/29(水) 16:32:42 ID:32KLzf6r]
- みなさん1日何回くらい
レッグマジックしてますか？
500回とかしないと駄目
なのかな？
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 18:30:51 ID:Jpbb7m0u]
- これやばすぎ
速攻で筋肉痛になるから気をつけた方がいいよ
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 00:41:58 ID:b1B9SkBq]
- 60×5、6セットくらいかな。
まだ始めて一週間くらい。やっと連続で60回できるようになった。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 22:41:12 ID:iybddZPf]
- 20回が限界だよ･･･
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/01(土) 18:13:27 ID:pFeAXdVN]
- 家の近くのホムセンでレッグマジックXが
正月特価で9800円だったので買った。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 01:41:16 ID:rR1hKVdh]
- 誰か、規品のレッグマジックXと類似品の3000円前後で売られている物の
両方を使用したことのある人います？
いれば、使用感の違いなどを教えてくれたら助かります
よろしくお願いします
あけおめです
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 01:47:58 ID:rR1hKVdh]
- いや、ググったら結構色々出てくるもんですね
失礼しました
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/05(水) 00:32:34 ID:NGRYb4gC]
- 良く筋トレは軽い負荷でも続けて同じ箇所を筋トレしたら駄目って言われてますけど、
この器具は平気なの？
確か一度筋トレした箇所は48～72時間休憩させて超回復させないと筋肉を痛めるだけって
聞いた事ある。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/05(水) 00:59:59 ID:PyQpAzSU]
- 大した負荷じゃないよ
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/05(水) 15:20:40 ID:0ra/3RUZ]
- この１年15㌔太ったんで即効で買った。ヤホーに売ってた類似品だけど、年末に届いてシャコってるぜ。
股関節がヤバいくらい痛くなるんだけど、効いてるのかそれとも痛めかけてるのか…
ウォーキングと合わせたらもう腹が凹んできたのは嬉しい。
これ単品では、何もしないよりはマシレベルなんだと思う。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/06(木) 23:01:42 ID:BMluJfDs]
- レッグマジックサークルが今日到着した！と思ったら
底面のローラー部分が破損してた
電話連絡して交換ということになったが
連休中に間に合うか微妙だな、いい開始タイミングなのに
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 21:47:32 ID:k7igdEMx]
- ホームセンターでちょっと乗ったら
太ももガクガク、これ効いてるの？
買おうか迷うわ
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 01:33:45 ID:dP5v7cel]
- おもいっきし効いてるじゃんw
買いなされ
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 10:17:52 ID:4revRYWI]
- 腕で身体持ち上げるようにしないと30秒もできない
手放しで出来る人凄い
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 10:48:43 ID:hoypnjAc]
- ていうか自分の場合、腕で支えないと１回しか出来ないんだけど
これは慣れると手離しで出来るようになるの？
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 12:15:47 ID:R1gkQrIE]
- 飽きてしばらく放置してたんだけど
正月に思い出してしゃこしゃこやったら、
二日後にものすごい筋肉痛が。
足腰がだるくてだるくて、寝てても足のやり場がないほどの
ダルダル感に襲われた。いきなりやったからかもしれん。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 17:22:42 ID:vIyyZmqk]
- みんなどんだけ普段運動してないんだよ。
これで筋肉痛になったことないよ。
手放しでもできるようになってきた。
もともと普段から3kmの軽いウォーキングしてたから
その影響があるのかわからんけど。
まだ始めて1ヶ月だけどウエストと脚が細くなった。
体重はさほど変わらない。
腹筋も毎晩50回やってる。
しかし腹がなかなかへこまないな。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 17:30:56 ID:AzDJlk1f]
- 腹は水平足踏みスレ行ってみ
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 17:59:44 ID:vIyyZmqk]
- >>87
ありがとう！
普通に腹筋するより効くのかな？
試してみるわ。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/11(火) 17:01:42 ID:9NJ9mQ0/]
- 前のためしてガッテンで基礎代謝のうち筋肉の閉める割合は２割程度だから、筋肉付けても痩せないって
言ってたけどマジ？
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 17:13:08 ID:Z6OWJbAP]
- 筋肉ない→動くのしんどい→動かないから食っても代謝されない→デブ
っていうのがわかんなきゃ一生デブってろ
筋肉つけたって運動やめてしまって食う量変わらないなら
またゆるやかに脂肪がついていく
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/11(火) 17:14:07 ID:Th3WVPU8]
- 知らんわｗｗ
つべこべ言ってないでシャコれｗｗ
痩せたかったら筋肉は必要に決まっとろうが
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 17:15:41 ID:MxjATPOC]
- 基礎代謝って少なく見積もっても1000kcal以上あるんだから
その2割って馬鹿にならんぞ
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 20:12:14 ID:8k9QrgO3]
- >>89
ムキムキになるほどつける必要は無いってことなんじゃないの？
>>90の書いてる事はもっともな事だなとすごく思うよ
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 15:50:39 ID:Wy26PmNx]
- 筋肉ミュージカルのねーちゃんもぽっちゃりもガリも基礎代謝なんてあまり変わらなくて、結局、普段の運動量が大事ってことだったんじゃなかったっけ。
アジアン食べる量一緒らしいのに、ぽっちゃりの方が基礎代謝高かったような。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 16:05:18 ID:UexCr+w1]
- 体重重ければ普段の生活で動かすのにそれだけエネルギーいるから
そりゃ基礎代謝はガリより上な気はする。「基礎」 だ け は。
でも基礎代謝を上回る量ガツガツ食ってるからぽっちゃりなんだよ
「筋肉関係ないんだって～」って運動もせずにガツガツ食ってりゃどうなるか
よっぽどの脂肪脳の馬鹿じゃなければわかるはず
運動したくない筋肉つけたくない、でも痩せたいなら
基礎代謝以下に食事量減らすしかないわ
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 19:52:06 ID:k8QCnCsj]
- 基礎代謝の計算って体重から出すけど、身長って関係ないんかね？
同じ体重なら背の低い人の方が低代謝って印象になるけど
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 01:52:04 ID:s5S+0h0V]
- 基礎代謝なんて細かいこと気にすんな
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/18(火) 11:45:27 ID:Doqdw27B]
- 類似品でも効果あるねぇ
音がうるさいけどｗ
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/18(火) 11:59:15 ID:+T5jBTVF]
- 音もうるさいし、滑りが一瞬で悪くなったｗ
グリスみたいなん塗ればいいんだろうけど。
１週間やってるけど、５０回は余裕でできるようになった。
ただ腕で支えないと駄目なんだが…足だけでどうやったら出来るようになるんだ…
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 04:47:46 ID:21yOrNsT]
- 新年になってから始めて現在１キロ減。
６０回を超えるとめっちゃしんどくなる。
が、負けないぞ。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 16:16:42 ID:wGWv5DG0]
- 正月からこっち一度もショコってない。腹筋やストレッチもサボりっぱなし
こたつ出したので堕落しまくりだ。
ここに書き込むことで戒めにする！
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 03:57:29 ID:GjpYX14Q]
- レッグスライドっていう類似品やってきたけど、
足首が固定されてなくてやりにくかった。
固定されてないから、前モモ後モモに効く
なんて謳ってたけど。
3980円で安かったな。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/22(土) 14:23:42 ID:HA0t24Mt]
- シャコシャコ
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/24(月) 09:52:16 ID:hdoxXErX]
- 足が太くなってきた感じがする。
ただ、脂肪太りじゃなくて筋肉が内腿について立った時に内腿がつきだした。
これ、まずいんじゃないかと・・・
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 11:32:41 ID:zaaXk0pU]
- 年末から1日に数分なにげなく乗ってたらウエストも下腹部もヒップも太ももも細くなった
ただふくらはぎはサイズ変わらない
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 12:59:42 ID:jfA4iRf0]
- >>104
しみじみ鍛えると女でも腿の間はスカスカしないもんだよ
バレリーナとかダンサーとか、角度によってだけど
まっすぐの足がぴたっとする
そういう脚になるのが嫌ならやめた方がいいね
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 16:52:43 ID:1VX3htaM]
- すみません質問です。
体重の増加でひざが痛みだしてるんですが、インナーマッスル鍛えられますか？
あと、軽めのO脚が治るなら買おうかなと思ってるとこなんですが。
どなたか、わかる方。よろしくお願いします。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 21:27:16 ID:FapSmP5b]
- >>106
細くなったら内腿に隙間ができる！って思ってる子多い
そういう痩身関連の広告もある
でもあれって下半身歪んでるか拒食気味の体なんだよね
自分が拒食気味だった時、筋肉も脂肪もなくて
太ももの間スッカスカでキモかったｗ
ああなりたかったら、筋肉も脂肪もついてない身体にならないと不可能
でもスカスカの足ってグラグラ不安定な歩き方になるし
細い以前に足歪んで見える。つうか実際歪む。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 03:58:37 ID:3ylI0jpO]
-
当方 21♀です。
９分半連続で３００回出来るんだけど、これって筋肉あるってことになるのかな？？(･･;)
一応姿勢には気をつけてます。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 07:22:33 ID:R3z0+OFT]
- 使い初め約四ヶ月
結論：脂肪が筋肉に変わり引き締まるが太さは凸凹が出来太い箇所は太く全体的な太さは大差ないが正面から見たら細くなった
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/27(木) 22:53:35 ID:6pNP3Ww5]
- 始めてから３か月。太もものサイズは変わらないけど、お腹まわりとお尻が引き締まって
ジーンズゆるくなった！あと、なぜかバストアップまでしてきた。これは全くの想定外
だったのでうれしい。
- 112 名前： [―{}@{}@{}-] 名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 01:05:52 ID:a2f0poCN]
- 年明けから再開してシャコってたら膝痛めたよ～orｚ
私の足は典型的なエックス脚で向いてないらしい
やめた方がいいよーひどくなるよーって言われてしまいました、ショック！
これ良かっただけに残念でまたらん…
すぐオケツも太ももも引き締まるよね
捨てるのもった得ないよー誰かいる？
皆さんも気を付けてくださいな
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 12:33:16 ID:6Fe55gGA]
- >>112
マジなら欲しいんですけど(^.^)/
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 16:16:48 ID:h5X8pJ7G]
- >>112
オクとかmixiのコミュに出せば五千円から一万円くらいにはなるんじゃないか
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/01/29(土) 17:22:28 ID:WDM/zM9z]
- そもそもレッグマジックのパチモンがデイツーとかで3000円で売ってるから。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 23:20:58 ID:h5X8pJ7G]
- 少し前だけど、mixiで送料込一万ですぐ連絡きたよ
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/01(火) 13:09:38 ID:ShkKGqXR]
- ベルメゾンから来たカタログに、レッグクィーンツイスターのチラシが入ってた。
ヤーマンって、健康器具でそこそこ有名な所だったよね？
以前顔に使えるEMSグローブを調べたときに、一番機能が良かったし口コミも良かった筈（結局生産終了で買えなかったんだけど）
でも前のモデルのレッグクィーンは、口コミ読む限りでは音がすると不評みたいだね。
これはペダル自体がツイストするようなんだけど、試した人いますか？
サークルみたいな回転とは違うから、効き方もだいぶ違いそう。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 07:05:48 ID:8J/jGVlY]
- みんなシャコる時は靴履いてるの？
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 13:52:18 ID:jLMYBWAp]
- 裸足だよ
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 14:27:10 ID:2F8q8Vjn]
- 靴下だけはいてる
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 17:32:42 ID:8J/jGVlY]
- >>119>>120あー㌧ やっぱ家の中じゃ大体そうだよね けど基本は靴履く様な感じの作りじゃない？
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 12:07:16 ID:c4E/iqLF]
- 裸だよ
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 12:13:54 ID:Uc172uRk]
- 1回1～2分を1日10回位やって1ヶ月たったけど…何も変わってない
最初はすごい筋肉痛で効いてる！って思ったんだけど
3ヶ月続けたら効果出てくるかなぁ
まあ多少運動不足解消にはなってるからいいか
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 13:41:38 ID:tbNSTcvq]
- 最初の一ヶ月はなんの変化もなかった。
その後から体型に変化があったわ。
この程度で便秘が解消した人って普段どれだけだらしない生活を送ってるんだろう。
通勤の時に一駅分歩くとか、ビルやマンションでエレベーターに乗らずに階段使うとか、
いくらでもできることあるのに。
独身の時はスポーツクラブで運動してたけど
子供が生まれてからはそうはいかず、
家の中でできるこういう器具はほんとありがたい。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 16:52:27 ID:rt5ZD4TQ]
- 1ヶ月半たったが、チンポの立ちがよくなってきたｗ
内ももとケツの筋肉って重要なんだな
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 17:49:21 ID:tmaNeAi3]
- レッグマジックのDVDの上級者編を見ながらやってるんだけど
凄い息切れしちゃって続けてできないから、1つやって休憩…
とかしながら休憩挟んでるんだけど一気にやったほうがいいのかな？
一気にやっちゃうときついから手を抜いちゃうんだよね
一気にやるのと休憩はさむのどっちがいいかな
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/10(木) 15:24:23 ID:ZjKzoe3w]
- シャコがどざえもんに多量に群がってる写真見てからエビ食えなくなった
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 16:02:46 ID:Bl3EJwnq]
- ガチガチだった足が全体的に柔らかくなってきた気はするけど…やっぱりこれだけじゃ痩せないのかな
有酸素運動もしないとだめかも
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 16:28:06 ID:HAC1Jy+N]
- お尻がプリッとしてきた！
毎日1分×10回。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 19:55:12 ID:3efSABdW]
- 筋肉つきすぎた
どうしてくれるよ
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 21:17:42 ID:fTHAN8Oh]
- 嗚呼勘違い
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 23:11:30 ID:XIiWRBPa]
- >>129
うｐ
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 09:22:47 ID:HCe58t9w]
- >>125
うp
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 12:38:03 ID:v6dSXsDN]
- お腹周りが締まってきた気がする
尻と太ももも
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 14:22:30 ID:0VHtZvY+]
- これ宅急便で送れる？
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 20:22:49 ID:Awi/k8gd]
- 宅急便ということはヤマト？
注文したとき、ヤマトできたから、宅急便で送れるよ
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 01:49:00 ID:Gp+XzFPZ]
- レッグマジック腰の筋肉もつくかな？
ジムで体幹の筋肉がついてなさすぎと言われたので
筋トレに使いたいと思っています
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 14:53:14 ID:Lppqb+pO]
- これやってる時ってなかなかイケない時のセックスの感じに近い事に気付いた！だからチンコをシコりながらやってると意外と長い時間できるぜ！
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 22:40:49 ID:ppfZLbNA]
- ﾃｨﾝｺがない場合は何をしこればいいのやら
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 23:54:36 ID:yoQOAaOk]
- >>139
クリ
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 18:16:01 ID:HYY5Iwl/]
- 体重全然減らん
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 23:13:09 ID:WV3V6spS]
- 意外と続かない。
気づいたら何日もやってなかったりする。
ＤＶＤもレッグマジック降りたエクササイズ無しで
レッグマジックを使ったエクササイズだけで構成してくれると
モチベーション上がるんだけどなぁ。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 19:05:56 ID:A5ye2XdH]
- 今日届いたんだけど、これ1分やるとか絶対無理。
15秒間で20回くらいのペースなんだけど、もうそれ以上は内腿痛くて動かないよ…
みんな凄いなー
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 19:55:57 ID:uWaow/0E]
- TVに出てるモニターの人達って一日にどのくらいこれに乗ってトレーニングしてるんだろう？
食事制限とかも厳しい目なのかな？
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/18(金) 21:35:15 ID:LtnJJi4i]
- ドラムソロやってるYOSHIKIの気分になれば楽勝さ！
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/18(金) 21:57:18 ID:3R/WsN3R]
- >>145
面白いたとえだね
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 21:31:21.02 ID:af6JM6cr]
- 無印レッグマジック買ってそろそろ二年になる
ここ三月くらいで、
パワーアップキット後の高さを
普通にできるようになった
脚の閉じる力は強くなってるとは思う
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/02/21(月) 19:11:44.38 ID:9Vy0l5W/]
- 家の母(60)が、一日50回くらいレッグマジックしてたら、
二三キロ痩せてクビレが出たらしい(^-^;
もう、三ヶ月以上は続いてるかな。
ちなみにオレがやると膝が痛くなる。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 19:16:04.13 ID:254vIOFY]
- おばちゃんがくびれて、どういう意義があるんだろうか？ｗ
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 20:02:53.46 ID:dvCQovRE]
- >>149
ボンレスハムより、くびれあるおばあちゃんの方が素敵じゃん。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 20:04:40.69 ID:EK3HgMNp]
- 同じ年頃の同性から羨望の目で見られるのは
気分いいだろう
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 07:55:19.34 ID:i/9aTDr6]
- やはり、服を着た時にスラッとして決まってたらカッコいいからね。
実際、若くも見えるし。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 14:25:42.50 ID:B9qjmZcA]
- １ヶ月で20キロ痩せた
因みに150キロからだけど…
100キロ以上は乗れないよ！絶対潰れる、とか親に言われたけど全く潰れる気配なしだ…
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 16:12:10.31 ID:8AfmvCRW]
- >>153
すごいな ２０キロか
頑張ったねえ
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/23(水) 00:00:59.84 ID:XuoMKY2g]
- >>153
すごいね。レッグマジックだけじゃないでしょ？他にも運動とか食事とか
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/23(水) 00:51:40.38 ID:K6zojsOZ]
- >>155
ニートなのでアニメ見ながら一日中ずっと乗ってました
最初の一週間は筋肉痛が酷くて足が止まるコトガオオカッタケド、それから後はとりあえず足動かしてました
ご飯は朝昼夜普通に食べてたけどお菓子やらジュースは止め
来月あたりから専門学校に入ることになったので100キログラムまでやせれたらな、と思い腹のトレーニングに腹筋も始めようかなと思います
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/23(水) 20:56:39.59 ID:Yct5dtmh]
- >>156
すごいじゃん！やる気わいてきた。ありがとう
私もがんばるよ
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 00:34:44.23 ID:tNnykvHN]
- アウトレットで送料含め1万円くらいで売ってるのに
なんでヤフオクで買う人いるのかなーって疑問。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 10:36:02.63 ID:IoQ7cgvw]
- O脚が少しマシになった気がする
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/27(日) 12:32:49.40 ID:2GO+3WX7]
- 一週間経過。変化無し。
ふくらはぎの筋肉がついた(泣)
やり方悪いのかな…
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 00:48:15.84 ID:zX73CAeP]
- >>160
脚閉める時に飛び上がる感じでやってるとかですか？
体重を足元に掛けつつ、太ももの内側で閉める感じでやれば、
また変わってくると思います
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 17:16:10.57 ID:sNvZfAbj]
- 男だからふくらはぎとうちももの筋肉付けたいんですが
これは有効でしょうか？
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/02(水) 01:55:20.18 ID:sD2SGXWP]
- 実家で洋服掛けになってたから頂戴してきたｗ
かわりに練習しても回せないフラフープ置いてきたったｗ
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/02(水) 04:56:20.71 ID:sD2SGXWP]
- ウチモモ痛い…
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/02(水) 09:14:10.87 ID:4paWB2ck]
- >>161
両足ピンっと伸ばして
飛び跳ねるというか、とりあえず閉めて少しとめて開いてすぐ閉めてと脚の力でやってる感じです
下腹や腰まわりの肉をおとしたいけど、足にばっか筋肉ついて…足には効果抜群なんですけどね(´･ω･`)
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 11:32:18.99 ID:OZBNLuco]
- 2ヶ月経過
体重の変化なし。太もも、ふくらはぎに筋肉がついてきて若干太くなったｗ
続けてたらいつか細くなるの…?
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 11:49:47.65 ID:nUrpHpYk]
- 飛び跳ねてたら意味なくない？
ゆっくり引き寄せないと
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 15:33:58.32 ID:xKazx0s/]
- お尻と太ももを意識して一日さん獣回シャコシャコしてる
最初は一分すらきつくて続かなかったけど、二ヶ月たった今、だいぶ楽になった
痩せたかどうかはわからない
- 169 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/03/02(水) 21:04:49.32 ID:6KMSpwTN]
- 初めてそろそろ2ヶ月。
ウォーキングしてるのもあるだろうけど
パツパツだったスカートが履けるようになったのには泣いたｗ
でも絶対手すり使わないと足上がらない…これ何かコツあるの？
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 22:38:25.88 ID:xtlsNmkr]
- 足が太くなるという人もいるし足が細くなるというひともいるし
・・うーん・・・買うの迷うなぁ
折角エステでセルライト除去マッサージで多少減ったのに
太くなったらかなわんｗ
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 00:14:18.16 ID:5BouYWhp]
- どの筋肉を意識して使うかなんだろうね。
ダンベルとかでも、腕だけじゃなく
腹筋を意識しながらやるとお腹にも効くから。
レッグマジックサークルはどうなのかな？
注文したばっかりでまだやってないんだけど
負荷少ないって言うし、上下運動がないから、
筋肉で太るということはないんじゃないかと思いたい。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 16:29:13.83 ID:fVnnAPzC]
- 寝る前に布団の上でも畳の上でも良いからうつ伏せになって１分程バタ足してみて
毎日やれば太もも、お尻かなり良い感じにシェイプアップするよ
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 19:53:42.89 ID:tFnjJeFE]
- >>170
足太くなる訳ないし
筋肥大ナメんなよ？ウェイトトレニーがどんなけ努力して高負荷で苦しみながら筋肥大させてると思ってんだよ
たかがレッグマジックの負荷で筋肥大するなら皆してるってｗ
それでも足が太くなって見えると言うなら
それは足が太くなってるんじゃなく、パンプアップして一時的に血量増えて太くなってる様に見えてるだけ
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 19:57:09.70 ID:tFnjJeFE]
- 美脚女王の道端ジャシカのトレーニング
最低10kmは走ったり、1.6km泳いだり、2時間自転車を漕いだり…。
これらの中で、毎日何かしらはしていますし、エクササイズやヨガ、ストレッチもします」とニッコリ。
これ見てもレッグマジック１分やっただけで本当に足太くなるなんて思えるか？
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 23:22:20.33 ID:YHuy/ybk]
- 彼女はウエストがないんだよね
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/04(金) 00:44:27.74 ID:XFfRLFJ7]
- みなさんは1日何回
しゃこってますか？
1日300回とかぢゃ効果
ありませんかね？
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 01:11:22.14 ID:VCtrPgtR]
- Ｈな話だけど、騎乗位のときの締め付けがやばいって言われた。
またがりながら力の加減ができるようになってるのが自分でも分かる、
たぶんこれのおかげ
レッグマジックじゃなくてハンドルのないレッグスリマーっていうやつだけど
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/04(金) 02:14:16.34 ID:sI3azKV8]
- >>175
ウエストがないってどういう意味ですか？？
>>171
サークルは、私も悩みました。
レッグマジックＸと違って回転するから場所も必要だし(1kのﾏﾝｼｮﾝなんで･･)
後は足開閉がＸと違って曲がってないから開閉が楽すぎて足に効くのかな？って。テレビちらっとしか見てないので。
けど知り合いが持ってるの見せてもらっただけですけどゴム？みたいなのがついてて足にも力入るしお腹もヒネれていいかも！って個人的に思いました！
効果は分かりませんが……
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 02:32:56.41 ID:VwmKWrIp]
- 正直バーベルスクワットした方が確実に短期間で効果出るよ
しかも安い
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 08:27:41.53 ID:S9EzQixP]
- 昨日届いてさっそくやってみた。
60秒できて、手持たなくてもできたけど、かなりキツイ！
内股とお尻、腰回りに期待できそう。
がんばって引き締めるぞー！
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 23:13:34.38 ID:6j1XFYjO]
- 筋肉質になると、カロリーが消費しやすい体質になるから
痩せる、というか太りにくくなるんだよ。血流が良くなるのが理由。
俺は尻、ももが太くなると、いつのまにか体重が減ってきたよ。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 17:11:51.77 ID:XVhVRZJT]
- 類似品ですが、安かったのでホムセンで購入しました。
オークションでロザリーのDVDだけなぜか売ってたのでそれも購入していざ挑戦・・・。
基本編60秒連続で続けられないorz
グリップは添えるように～とかいうけどどうしてもギッチリ握ってしまうので、肩にとても力がはいってしまい、今非常に痛いです。
慣れれば楽勝なんだろうなぁ～
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 22:28:59.90 ID:9ZIXl7zo]
- 最初の内は１分は忘れてゆっくり自分のペースでやれば良いよ
いきなり今まで使ってなかった筋肉使うとそりゃ辛い
まずはゆっくり２週間ほど毎日して土台作った方が結果的にダイエットに早道だよ
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 20:08:00.65 ID:9M2Z57k6]
- 買ってシャコシャコしだしたんだけど
足より背中が筋肉痛になるｗ
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 01:48:37.29 ID:rXlVdh6i]
-
１日１分×３～５回を週４日続けること３カ月。
体重サイズ共に変化無し。
食事制限一切無視だったから当然だと思う。
若干の成果として尻の位置が上がったのと、僅かにクビレが出来て腹が締まって来てはいる。ふくらはぎの位置も上がった様に見受けるけど、気のせいかもの域は出ません。
太ももは変わらず太いまま。
本日から食事前にも１分乗っかる事と間食する度に１分乗っかると言うノルマを課してみます。
１ヶ月やって成果が出なければ諦めていよいよ食事制限込みでやることにします。
成果出たら報告します。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 03:31:51.86 ID:aKhR1WhV]
- 運動初めて体重変化はあまりみられないのは当然。
筋肉がついて初めて脂肪を燃焼しやすい身体になるから気長にね。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 15:20:35.68 ID:8+c8vAJ1]
- 筋肉付くと一旦、若干体重増えるんだよね。
そこから脂肪が燃焼しだして減り始める。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 20:50:31.23 ID:A547vrMK]
- 確かにレッグマジックやり始めてから食事制限してるけど確かに体重1㎏増えた
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 22:25:13.30 ID:9o9h0/0m]
- 端の棒に足裏を当てると気持ちいいよ
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 02:42:11.71 ID:+9Kvp7LV]
- >>188
体重が増えても体脂肪は減ってる筈
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sag [2011/03/09(水) 21:30:47.44 ID:K1Ba9hXJ]
- さて2年前に買ったレッグマジックが埃かぶってたので
再びチャレンジしようと思いました。
2時間ウォーキング+レッグマジックというメニューで
とりあえず一ヶ月続くよう目指して頑張ります！♂
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/12(土) 03:18:02.38 ID:bbzz2PPr]
- 二週間目。
お尻が小さくなったって言われた！嬉しい！
あと太ももの下あたり(膝の上横)がすっきり！
始める前のサイズ測るんだったなぁ。
明日からもがんばる。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 18:38:45.67 ID:gLRegTfK]
- 正規品じゃないのを買ったらレールの塗装が剥げてきた……
別に困りはしないけどさ
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/14(月) 19:20:41.59 ID:pxgYe1ee]
- みんな効果でてるんだ？
いいな～(´･ω･`)
１ヶ月やったけど変化無し。上級者偏もやってたのにな。
ただ脚に筋肉ついたのはわかる(←少しだけど)
下っ腹とウエストだったらサークルの方買えばよかったのかなあ…
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/17(木) 03:32:15.04 ID:bli5ch5w]
- ディノスのハンドル無しのやつだけど
３週間１日１回でお腹の縦線が出来てきた。
個人的には太ももを細くしたいんだけどそちらの変化はよくわからず…。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 16:45:58.38 ID:+FS9/s7l]
- これ何回やっても筋肉痛にならないんだけど‥
やり方間違ってるのかな？
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 01:57:19.37 ID:iQQsjxL8]
- 短期間で劇的に太もももお尻も細くなる方法教える
①足を曲げた状態で仰向けに寝転ぶ（足は△にして立てる）
②次にお尻を持ち上げ背中～お尻を浮いた状態にする
③その状態のまま左手でお尻をグｯと鷲掴み（最初から掴んでいてもＯＫ）
④そして左手でお尻を掴んでる時は逆足（つまり右足）をピンと伸ばす
⑤その状態でお尻をゆっくり下ろす
⑥上記の運動をゆっくりと１０～２０回片方づつ行う
この運動の一番のポイントはお尻を掴むって行為
お尻を掴みながら上下にお尻を持ち上げ、下すとお尻が動いてるって感じれると思う
この”感じながら”ってのが最重要
また片足を伸ばす事でお尻に体重の負荷を掛けやすくなる
当然お尻だけじゃなく支えてる方の足にも負荷がくる
絶対にお尻＆太もも痩せるから試してみ
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 02:52:09.81 ID:iQQsjxL8]
- 追記
お尻のみ集中して鍛えたい場合は一気にお尻を持ち上げてじわじわと下すを繰り返すと良い
毎日１週間して効果なかったらどんなクレームも受け付けつけるよ
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 03:12:14.05 ID:hQzDvt7P]
- >>197
レッグマジックに乗った状態でそれをやるの高度すぎる
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 09:44:05.28 ID:pcjXCXAV]
- >>199
ちょっｗｗｗウケたｗｗ
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 14:09:55.75 ID:Mm+DgWDB]
- つかレッグマジックスレなんだから他のダイエット方法なら他のスレに書いてよ
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 22:08:15.88 ID:j8NfRlRm]
- あのマットって、あるのと無いのじゃ何か運動面で違いはあるの？
床に響かないから静かになるとか、そういうことだけ？
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 01:34:26.30 ID:BsMXMn1p]
- レッグマジックサークルかっちゃったｗ
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 02:38:51.06 ID:xLZNkXJT]
- >>203
１ヶ月くらいつかったら効果の結果レスをヨロシク(^-^)/
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 10:36:16.90 ID:KifwSNR0]
- 1日500回くらいしたら効果でるかな？レッグマジックX？
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 01:19:23.72 ID:w4D0eqlk]
- 実際は効きますか？レッグマジックサークルは？
メタボ改善したいのですがどなたかご教授願います。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/26(土) 02:23:58.85 ID:WNC6Aahm]
- CRC-556吹きかけたらもの凄い滑らかに動くようになってビックリしたｗ
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/27(日) 02:47:58.15 ID:8FcqozZS]
- >>203
メーカーも女相手だと簡単に商売成り立って楽だよなｗｗｗ
何たって「簡単」「痩せる」「美容」この3つのキーワード入れるだけで腹を空かしたピラニアの様に食いつくんだからｗｗｗ
マジぼろもうけｗｗｗ
- 209 名前：203 mailto:sage [2011/04/01(金) 09:31:54.42 ID:wSBVcHjy]
- 買ってから3日で届いて、昨日やっと組み立てましたｗ
部屋が狭いから置く場所がたいへんだった
とりあえずＤＶＤみながらやってみたけど、
レッグマジックＸより動きが多いから楽しいｗ
1ヶ月続いたらまたレポートします
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 11:52:50.47 ID:fpjaY0EX]
- >>209
サークルの事？？
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/05(火) 18:23:40.50 ID:9qfZVjRL]
- サークルとXで効果にどんな違いがあるの？
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 22:22:56.04 ID:uBOhy8Ah]
- X届いた～
まず100回やったけど、結構キツいｗ
1日1000回やれば効果出るかな
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 08:58:25.53 ID:Kp68zxY0]
- 1日1000回はきついよ～
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 14:02:33.24 ID:4e4vMLBC]
- 先月の25日からレッグマジックXにお世話になってるものです
今週から１日置きのスローランニングも追加してます
昨日体重計ったら－４㌔！！
ここに書き込んだらもっと頑張れそうなのでお邪魔させていただきましたｗ
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 14:52:47.21 ID:Kp68zxY0]
- 凄い！何回1日にレッグしてるんですか？
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 15:55:32.11 ID:4e4vMLBC]
- >>215
腰痛持ちなので1分とかじゃなくて自分のペースで１セット50回を１日３セットやってる
あと食後２時間は運動しない
気付いた時にストレッチしてるよ 私は結構ずぼらな方だから辛いことはしたくないしｗ
なんだかんだでストレッチもランニング前後と風呂上がりくらいだしｗ
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 18:06:32.53 ID:A76OLicn]
- >>214
すごい！うらやましい……やっぱり食事制限とかしながら？
私はレッグマジックに似たやつ１ヶ月ぐらい使ってるけど筋肉ついたぐらい……体脂肪３％ぐらい落ちて一回り痩せた？って言われるけど体重は－１kgぐらいしか……
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 18:21:04.16 ID:xqQ4vEG4]
- 3%減ったらかなりの比重の変化だよ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 18:24:04.24 ID:4e4vMLBC]
- >>217
間色はあんましなくなったなーあと旦那が転職して規則正しい生活になったから痩せたのかもｗ
食事制限っていうか、シリコンスチーマーをもらってから蒸し料理が多くなった気がする
でも痩せた？って言われると嬉しいよね！！私、産後太りひどくて－４㌔でも見た目変わんないもんｗｗ
逆に>>217さんが羨ましすぎる！！
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 20:44:29.69 ID:A76OLicn]
- >>218
そう言ってもらえると嬉しいです！！
でももとが高かったのでまだまだです……
気が向いたらとか前を通ったらやる程度なので今でも１セット40回ぐらいが限界です…ｗ
>>219
やっぱり規則正しい生活が良いのかあ！
私は普段殆ど運動しなかったから朝晩犬の散歩行くようになったのもあると思います;
私も放置してる蒸し器を起動させてみますｗｗ
明日もぎったんばったん頑張るぞ！
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 19:47:12.37 ID:yaCbI7gB]
- はじめの頃は、物珍しさというか何というかそういうので続いていたけど
飽き性なので、さぼってたらいい感じに体型が戻ってきた＼(^O^)／
痩せてきたところで、安心しちゃってモチベーション保てなくなるんだよなぁ…暖かくなって薄着の季節になったので、また頑張ります
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 19:58:52.56 ID:DfAQfxlv]
- ウエストも足も細くなったけど下腹がへこまん…
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 23:36:35.71 ID:zeVsdPdY]
- O脚が治ったという話を良く聞くが、初めて一ヶ月、全く治っていない
O脚直した人いる？
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 16:05:09.98 ID:3Sp8fDRl]
- 私が買ったのはレッグクイーンツイスターでしたが、今日やっと届いたので、早速乗ってみました。
結構効きそうですね。
音も気にならないので続けられそうです。
皆さんは大体一日どのくらい続けますか？
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 04:36:36.78 ID:nhGPafID]
- >>224
足首が動いてやりにくくないですか？
- 226 名前：224 mailto:sage [2011/04/10(日) 14:04:39.89 ID:k1IhfzYm]
- >>225
その辺は気にしないです。
まあ、正規の物、というか、ツイスター以外乗ったことがないので、
実際動かないのの方がいいのか分かりませんが。
ちなみに、うち一戸建てで、２階でしゃこると結構うるさいみたい。
続けなきゃ意味がないんで、音が気にならない時間にいっぱいしゃころうかと。
- 227 名前：225 mailto:sage [2011/04/11(月) 00:14:11.72 ID:o/Yr+e4z]
- >>226
ありがとうございます。
まえ、パチ物をSCで試乗したら足首動いて
集中できなったもので。
ウチも２階でやるつもりですがうるさいんですね。
でも運動する事に寛大なので大丈夫かな。
ウチモモとか鍛えたいんですよね。
テレビでレッグクイーンツイスターみてここきたら
ドンピシャな投稿があってビックリ。
参考になりました、ありがとう。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 06:03:16.81 ID:63BJVlaI]
- すみません、
先ほどTVでこのマシーンをはじめて知ったのですが、
膝の上のお肉とかも取れるでしょうか？
あと、足首は細くなりますか？
どなたか、レスよろしくお願いいたします。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 20:56:43.61 ID:Ei1LCrcv]
- >>228
自分は内股は細くなったけど膝上と足首は変わってないです。
そもそも足首はそんなに使わない気が…？
ちなみに１日１～3回を２ヶ月くらい。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/15(金) 21:26:08.33 ID:JQnJXb+R]
- これって有酸素運動？
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 07:55:59.39 ID:+MVMwdcV]
- んなわけない
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 12:02:22.10 ID:iTPlG1Ct]
- 一秒に二回くらいで動作幅狭くして動けば有酸素にもなるな
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 19:14:57.83 ID:5t2a8IwM]
- ノンストップで100回シャコれるようになったよ！
体重？サイズ？何それ？
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 23:21:59.35 ID:LFjjNKvO]
- 靴はいた方が、効く効かないとかってあるのかな？
背低いと、なんか変なところが痛むんだけど
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 01:14:40.81 ID:SQ2YFXtJ]
- >>229
レスありがとうございます。
ヒップと太ももの境あたりにあるセルライトも取れるといいのですが。
今、Xにしようか、サークルにしようか迷い中です。。。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 20:19:57.94 ID:ngHAzLoE]
- >>197
試しにやってみたけどけっこうキツイね！
汗でてくるくらいｗ
半信半疑で続けてみようと思います。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 09:50:01.75 ID:0Ii/I/rN]
- 昨日から始めたけど結構良いね
キツイって言われてるから恐る恐るやったけど
案外楽だったから一日中やってみたら
今日筋肉痛になった、これから使い続けますわ
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 18:35:20.56 ID:ff9TLslM]
- 今日頼んでみた(｀・ω・´)来週には届く！楽しみだ！
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 20:34:44.16 ID:rINYezFn]
- 数日前から復活してやりはじめた。やっぱりうるさいんだね。ドンキでかったときはあんまり感じなかったのは周りが音出してるからだね
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 22:02:31.95 ID:BjLgIe3B]
- 今日組み立てて始めたみた!
五分やってみたけどめちゃくちゃキツイｗ
じんわり汗かいたわー
普段の筋肉の使い方が悪いのか、右足は内側までつくけど左側がつかない…
自分の身体の歪みをまじまじ感じたよ…
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 03:26:56.00 ID:HJPSjrby]
- こういうの続いた試しがないから、とりあえず続けることだけを目標に1日1分を1週間やってみた
最初辛かったけど、段々辛くなくなって楽しくなってきたｗ
これなら続く…かも？
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 20:34:50.85 ID:c1VT+y/c]
- 類似品がいろいろ出てるけど
開脚幅の違いについての情報お持ちですか？
左右の開脚幅を広げる用途で使用したいのですが。。。
ストレッチだけだと頭打ちなのです(--
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 21:22:23.27 ID:arppaOml]
- >>197 >>198
この運動、マジでお尻の筋肉に効きますね！
この書込みした人、まだこのスレッドに来てますか？
この運動は独自で編み出したんですか？
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 23:41:51.58 ID:TL6Yih6H]
- >>242
レッグマジックですが、1m位ですよ、開脚幅
そういう用途には使えないんじゃないかな
black-lab.jp/item/black-valsile.html
これなんて開脚広げるのに良いかもね
よくネタにされる、
ポリ袋に足を入れてやれば良いじゃん！
みたいな感じ
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 00:50:20.05 ID:SbMUULm2]
- >>244
ポリ袋ｗ やってみようかなｗ
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 01:31:21.58 ID:J+hwERbk]
- 三日坊主だったがシャコる！せっかく１万以上も出して買ったんだ
これで何も無いゴールデンウィークの予定がギッシリ埋まったヤホーイ
食前の腹へり時に・やる前にカフェイン・締めたい筋肉を意識・前後にストレッチ
あと気合を入れる事項はなんだ？
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 10:35:58.48 ID:WuS0upb7]
- この運動好き
フィットネスクラブにこないかな
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 10:40:11.92 ID:I/igYxg2]
- 妊娠中に弛みに弛んだ下半身を引き締めるべく、昨年の12月に購入
ほぼ毎日(1分×5回)をやりつつ腹筋30回・スクワット30回をかかさずやってきた
太股の付け根がだいぶすっきりしてきたような…
久々に体重計にのったらBMI17.6になってた
その割には脚が太いorz
今年の夏は水着きたいな
- 249 名前：243 mailto:sage [2011/04/28(木) 01:33:27.47 ID:qsxoERAe]
- >244㌧クス！
今は↓のを使って開脚してます。
item.rakuten.co.jp/bodymaker/10lgs/
でも、根本的なところで、
左右の動きが不足しているために硬くなっている感じで。
伸ばすだけでは厳しくなってきたので、動的な柔軟性に挑戦してみようかと。
さしあたって、外形寸法を調べてみました。
110cm前後の商品が多い中で、いくつか幅広な物がありました。
内股シェイプスライダー ：120cm
ウルトラ美レッグ ：130cm
スタイルUPレッグAX-H132 ：130cm
問題は、
外形寸法なので≠可動範囲な点、
負荷が体重を利用したものや、ゴムを利用したものなどマチマチな点、
音がうるさいものもあるという点。
構造が簡単なものを買って改造するというのも手ではありますが。。。
・・・もうちょっと検討してみます(´･ω･`)
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 02:28:18.34 ID:rF7XzZ8H]
- ドラマリバウンドのワンシーンで相武紗季ちゃんが使っていた持ち手部分の無いレッグマジックに似た器具が何だか分かる方いらっしゃいませんか？
ご存知であれば情報欲しいです＞＜
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 02:29:45.23 ID:Ano3z5iq]
- 避難所で気を紛らわすために使用したい人がいるようで。
もう飽きて使ってないレッグマジックやクイーンがあったら送ってあげてくれまいか～
ふんばろう東日本プロジェクト
ttp://fumbaro.org/news/campinfo/post-96.html
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 13:54:53.57 ID:1foEKPu2]
- >>250
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1061096455
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 19:27:24.68 ID:rF7XzZ8H]
- >>252
ありがとうございます！！！
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 13:37:10.69 ID:VKghuwrD]
- >>251
わー…気持ちは分かるがラジオ体操と腹筋腕立てでもしとけと思う
裁縫道具と服は持ってくわ
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 04:11:27.92 ID:qd1D7827]
- マジレスです<(_ _)>
効果を上げるため
開脚幅（横幅）が一番長く、
カーブ(上下)が一番高いメーカーものを
探しております。
どなたか、詳しい方いませんか？
アドバイス頂けたら幸いです。_(_^_)_
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 05:12:15.32 ID:qd1D7827]
- 255です連レス、すみません。
最初、自分なりにググり
アマゾンで女優さんが
広告塔のＸのスペックを調べたのですが
横165と掲載、
ずっと???でしたが
スペースマットのサイズでした…
…図々しいようですが
詳しい方のアドバイス
お待ちしてます。<(_ _)>
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 10:56:32.84 ID:aIWFApuy]
- 悩んだ末シェイプスライダーを買うことにした
- 258 名前：243 mailto:sage [2011/05/03(火) 23:44:07.99 ID:3LIT/U3b]
- 結局、ウルトラ美レッグにしますた(´ω`)
調べてみたら、
ウルトラ美レッグAX-H143とスタイルUPレッグAX-H132は
同じメーカの同製品の色違いみたいです。
幅広だし、つま先上げになってるので、
下腿のストレッチ効果も期待出来るので決めました。
で、本日到着。
最大に開いたとき、ステップの中央間で測って116cmですた´ω`
音も割りと静かで、端っこに当たる音が気になるくらい。
なかなかいい感じですた(´ω`)
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 00:33:33.63 ID:TjTt0lTn]
- 油差しても変わらないんだよね。
ガーコガーコすれてる感がやだ
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/04(水) 13:38:04.80 ID:G130erMq]
- レッグマジックサークル買って２ヶ月経ったけど最初一ヶ月は変化なし
それからウエストと体重が少しずつ減ってきた
筋肉がある程度付いてから効果が出てきたのかも・・
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 17:52:24.26 ID:dhlwivkk]
- レッグマジックの腹筋への効かせ方がわかりません
どうやるんでしょうか？
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 13:56:03.64 ID:B+zrnKZ+]
- >>261
内側に閉じる動作の時、腹筋を意識する
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 15:34:26.47 ID:hJM3+eYf]
- >>262
閉じる時かぁ、やてみます。ｔｈｘ
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 19:10:08.64 ID:g6WiChMx]
- 自分はヒップをどうにかしたいけど意識してもその辺の筋肉が使われている感じがしない
ヒップ用の買わないとダメかね
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 10:59:00.55 ID:5xqzZeXf]
- >>264
脚を開く動作の時に、お尻(ももの付け根あたりを意識)をキュッと締めつつ開脚
閉じる時も可能な範囲、尻筋をキュッとしたまま閉じると良いかも
攣らないように気をつけて
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 15:56:12.61 ID:Nim1X60t]
- >>265
ありがとう
さっきやってみたけどうまく出来なかった…
もうちょっと練習してみます
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 18:55:57.58 ID:XvZsW8/t]
- つま先開いて立つとややお尻に力入る気がする
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 19:23:15.16 ID:3nkJGjn9]
- 尿漏れ 体操で検索したら、レッグマジックがヒットしたんだけど
これで尿漏れなおった方いらっしゃる?
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 20:33:30.51 ID:vaVt4iQf]
- 最近買ってDVDみながらやってるんだけど、「次はマシンを降りて行う運動です」みたいに言ったあと
ブチッと途切れて次のマシンに乗ってやるエクササイズにすすむんですが、みんなこんなもん？
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 00:16:58.99 ID:1OopC644]
- >>268
遅漏には効くらしいけど尿漏は初耳だ
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 02:53:46.05 ID:cFt0eDR2]
- >>268
旦那がやってるけど尿のキレが悪かったのがかなり改善したらしい
ただまだ30なので年齢からくる尿漏れに効果あるかはわからない
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 11:06:07.23 ID:sR3TqOhF]
- サークルの方の類似品使ってる人いますか？普段ターボジャム×60分の後にステッパー60分、ヒップホップアブス＋トレーシー×50分の後にステッパー60分をやってるんだけど、ステッパーをサークルの類似品に変えようか悩み中です…。使ってる人いたら使い心地とか教えて下さい！
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 23:03:01.16 ID:ei3ecFRb]
- >>268
>>271
ありがとう！そのあたりの筋肉には効いてるみたいなので、思い切って買ってみます
がんばってみます！
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 02:00:19.95 ID:DoCpheSP]
- >>273
内ももには確かにきく
部分的には謎
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 02:09:34.86 ID:JVA1lIjo]
- 下っ腹に短期決戦で効かせるシャコり方は無いかな。気合増量でイメトレしかない？
- 276 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/05/14(土) 15:14:02.01 ID:1qZvsKOK]
- >>275
下腹部を意識して、
体を腹筋で持ち上げるようなイメージでやるとかどうだろう。
足上げ腹筋をしたほうが早いと思うけども
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 15:38:42.21 ID:iPeQblCa]
- 店頭でちょこっと試したら足の内側全体に効いてる気がした。
このあたりを一気に引き締める運動って他にあるかね？
欲しい。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 01:04:45.05 ID:kRaK4Pvw]
- まだ買おうか悩んでるんだけど
バランスボールに膝立ちで乗る練習してたらかなり内腿に効いてる！
また買おうか悩む日々になりそうｗ
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 11:44:01.25 ID:EHrYQtD1]
- 最近頭打ちな感じでつまらん！
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/17(火) 01:26:16.92 ID:d3F4v9Ca]
- >>276さんありがと
なんとしても２２日の温泉デートまで下っ腹が引っ込むよう励むよ
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 12:07:43.58 ID:TaWvWHJE]
- >>280
無理ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 17:30:11.95 ID:TaWvWHJE]
- >>280
ただ無理いうてもちょっとアレやな
アドバイス
今から炭水化物(糖質全て)の摂取を0%にしいや
とりあえずそれだけで二日で劇的に痩せるから
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ6★★
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1304060194/
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 18:10:42.52 ID:gTt9zgTM]
- Ｘの方試したらキツくて続く自信なかったけど、今日たまたま入った店でサークルの方があってやってみたら楽しかったから衝動買い。店から自力でバス＆徒歩で持ち帰ったらそれだけで疲れた…。とりあえずこれからDVD見ながらやってみます！
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 20:52:09.21 ID:SyPg1whA]
- >>280
ちょｗ期間短すぎｗｗｗ
短期でやるなら素直に足上げ腹筋した方がいいYO！
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 22:55:01.40 ID:S6VXRAV2]
- 半月のあいだ間食止めて毎日300シャコやってみた
お腹は確実にへこんだけど体脂肪も体重もほとんど変わらず…
テレビでやってたみたいにはうまくいかないみたいだ
でもまあこれからも続けてみるつもり
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 22:55:36.06 ID:RdV55YxO]
- >>285
脂肪が筋肉に変わっただけじゃ？
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 23:26:50.50 ID:+54sVZtr]
- それなら体脂肪率が変わるはず…
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 00:31:02.69 ID:SmrdDsvU]
- やり始めて二週間、太ももが約1cm細くなった！今49.5cm
ちなみにレッグクイーン。毎日適当な時間に一回、4～5分やってる
ほんとは30～60秒を休憩挟んで3～4回やるのが良いみたいだけどね
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 07:32:38.63 ID:wTmu04Vu]
- >>283
すごい…。届いて玄関から２階の部屋まで運ぶだけで一苦労だったわ。
DVD見ながらやるとつい一緒に『サーコォサーコォ フフン』と歌ってしまう。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 07:46:32.48 ID:6t9mOqug]
- レッグマジックとサークルってどっちがききますか？？
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 11:09:41.38 ID:vmY2ogDk]
- サークル使ってるけど、
足を真横に出す動きのときに股関節が痛くなる原因は何かな？
特にプリエグライド。
器具に乗らずにプリエの形でひざを曲げても痛くなる。
あと、「ひざを緩める」って感覚がよくわからない。
まげてもいいってこと？それとも
関節使わずに、太ももの筋肉で引き戻す感覚ってことかな？
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 00:03:14.03 ID:bOQ9hptw]
- ２８０です
皆さんあたたか～い「無理ｗ」突っ込みありがとうございます。無理は百も承知です
モヤシ・ワカメ・卵メニューで仕事中もコッソリ足上げしまくって下っ腹が筋肉痛です
混浴じゃないし部屋割りも一応男女別だし屋内プールさえ乗り切れば…
ガードル内臓水着も準備してありますが力の限り振られないよう頑張ります
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 00:38:56.61 ID:/ocSqdJh]
- >>
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 00:39:32.30 ID:/ocSqdJh]
- まちがえた
>>293
がんばれ＾＾
ガードル内臓水着なんてあるんだね、初めて聞いた！！
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 01:30:04.32 ID:YT02zAni]
- レッグマジックって、産後どのくらい経ったらやってもいいもんなのかな？
あと、これって骨盤締まるかな？
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 17:44:53.52 ID:xUP5+Qzp]
- ３ヵ月位しかやってないからあれだけど今のところ骨盤には効いてない気がする。
産後の骨盤体操みたいなやつやった方が絶対早い。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 01:42:24.86 ID:tqcPBa/D]
- >294さん
ガードル内臓水着は某アウトレット店で投げ売りされてたちとキツい？程度のあやしい某国製品…
ドラクエにたとえると「うろこのよろい」か「くさりかたびら」程度かも
温泉デート作戦は失敗…とゆーか不発に終わりました。この数日の死ぬ気モードなんだったんだ自分
プール楽しかったし下っ腹も少しサイズダウンしたのが収穫でした。通常シャコリに戻ります
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 22:18:20.90 ID:tFigfzXT]
- >>297
あははあやしいですね
でも興味ありますw
残念でしたねーでもサイズダウンはうらやましいです
私もがんばろー＾＾
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 05:45:59.27 ID:qduOPVcm]
- 1日1シャコしかしてないけど、腰にくびれが戻ってきた！(1ヶ月くらい。やらない日もあり。)
彼には、お尻がプリン、って前みたいに可愛くなってきたと言われた。
これからも頑張るぞ！！
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 06:10:10.43 ID:avA+r6bF]
- 買ったその日に、負荷かけようとして下に雑誌敷いてたんだけどちょー楽勝で全然効き目が無かった
今日ネットで販売サイト見てたらオプションがあって画像見たら中央が高くなるように敷くんだなｗ
外側の足が高くなるようにしてたｗ私ちょーアホです
しっかり中央にしたら死にそうになるくらいきつかった
これから頑張るぞｗ
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 00:57:26.41 ID:+lU+pjCs]
- >>291
股関節が固いんじゃないのか
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 16:41:17.95 ID:rXh0H2Nd]
- >>301
２９１です。コメントありがとう。
確かに股関節が固いのはあると思う。余り運動しない方だから特に。
女の子座りは出来るけど、胡坐だと足をぺたっと床につけない感じ。
ただ、あのレスから試行錯誤してみたんだけど
痛くなくなるポイントがあることに気付いたよ。
最初は慣れない事もあって、サークルの手すりに上体を預け気味にシャコってた。
その状態でプリエをすると股関節が痛む。
たぶん、前傾姿勢っぽくなってたんだと思う。
そのときは肩甲骨とか、腕への負荷がハンパなかった。
ＤＶＤを見てそれに気付いて、寄りかからずに上体をまっすぐにしながらやってみたら
股関節も痛くなくなったし、負荷も減りました。
なので、姿勢による、妙な体重（重心）のかけ方が問題だったのかなという結論。
もし同様の悩みの方がいたら、姿勢と重心に気をつけてみてください。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/05/30(月) 17:59:48.92 ID:3PSs+G44]
- レッグマジック久々に出してきたからやってみる
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 13:20:43.83 ID:PHqHfVMW]
- 正規品と類似品で迷ってるけどやはり正規品がいいのかな。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 16:34:35.22 ID:zOlRZDxu]
- >>304
最近いろんなバージョンがあるから悩むところだね
自分はロザリー先生がレクチャーしてくれるやつ使ってる
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 17:39:35.54 ID:7JHzQvz8]
- レッグマジック初めて６日…筋肉痛が治らない。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 17:42:33.59 ID:PHqHfVMW]
- >305 それはオススメですか？
個人的には鉄人倶楽部の分が値段も手軽で、口コミも良く気を惹かれています。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 22:55:50.15 ID:zjHa0Ema]
- これすごく良さそう！
下半身引き締めを目指してる下半身ピザの自分には向いてそうなんだが、定番バージョンと、回転バージョン(確かこちらのほうが新しい)
だと、どちらがおすすめですか？
一緒の値段なら新しい回転バージョンの方がいいかなぁ？迷います…
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 00:59:41.83 ID:BHjiffB8]
- 両方買ってないから比べられないんだけど
自分はサークルのほう買ったよ。
回ったりしてバリエーションがあるのが飽きなくていいかなと思ったのと
美脚にプラスしてウエストのくびれにもきくって事だったから
あちこち鍛えられていいかなっていう単純な理由。
ただ、Ｘに比べて負荷が少ないっていう話は聞くよね。
そこらへんの効果の違いについては、両方やってないから分からないなあ。
自分はサークル以外に別の筋トレもやってるんで、
どのくらいサークルの効果なのかも分からないけど、
一応締まってきてるのは実感する。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 12:41:31.69 ID:uteiTB/L]
- >>307
鉄人なんたらってのがいくらなのかは知らないけど、自分が買ったレッグマジックもオークションで安価でしたよ
たしか送料込みで4000円くらいだったかなぁ…でも自分が買ったのは数年前だし、まだサークル？とかも出てなかったです
ちなみにロザリー先生はDVDでレッグマジックの使い方を教えてくれる褐色ガチムチのお姉ちゃんなんですが(ビリーズブートキャンプのビリー的なインストラクターです)
初日に全部やり通すのは無理でしたｗ足ガクガクｗ
ヨドバシとかあの辺に行けばレッグマジックの現物が置いてあるので、一回乗ってみてはどうですかね
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/01(水) 19:49:45.05 ID:49f34SXs]
- >310 ありがとうございます。おっしゃったの探してみますね♪
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 13:01:58.25 ID:vZdUQ9aL]
- ところで音については本家が一番静かなのかな(¨;)
老朽鉄筋アパートに住んでるけど、音が心配‥
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 06:10:24.46 ID:/JLbqYSp]
- >>312
音はこれ系のやつは響くよ
下に防音マットとかひいたらだいぶましになると思うけど
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 08:08:17.35 ID:pcCcLnxo]
- >>312
一戸建ての一階でやってるけど二階まで音が響いてるらしい
雷がゴロゴロ鳴ってるのかと思ったって言われたｗ
アパートでも鉄筋を伝って下だけじゃなく上の階にも響くんじゃないかな
マット→ダンボール→マット→レッグマジック
くらいしないと駄目かも
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 09:34:36.62 ID:a7+VfKYS]
- >>312
シェイプスライダーが一番静かだと思う
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 19:43:30.14 ID:9L6qnZke]
- 今日レッグマジックを下見に言ったら、ちかにレッグ○ィン○があった。
音は若干本家が静かかなぁ。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 22:11:08.59 ID:2xEi9qZR]
- １日一分×3セットとかまるで効果なし
１日10分×3セットでやっと効果出てきた
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 00:41:53.76 ID:hkVcHLPb]
- >>317は男性かな？
足まわり中心に基礎体力のある男性や元々筋肉質な女性だと実感しにくいかなと思う
しょっぱなから10分できるとか凄い、尊敬
でも確かにあのCMの仕方は誇大広告だと思うｗ
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/07(火) 05:56:33.60 ID:n/gDsGas]
- 初代レッマジのが効いたよ
もちろん負荷上げる方で。
Ｘはバネがかえって楽だ…って思ってたら、今日クラブですげー脚の綺麗なお姉ちゃんが同じ事話しててｗ
人それぞれなんだろうけど、同じ人いてよかった
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/08(水) 07:38:45.02 ID:95F9BmvM]
- レッグマジックのDVDってあったほうがいいですか？
類似品かうことにしたけど、DVDがないから迷ってまして…
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 08:10:55.86 ID:wiYmquLn]
- >>319
無印持ってんだけど、
あのバネが、閉じる時には反発してて負荷が増してる
と思ってたけど、違うんだ？
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 06:10:01.72 ID:Y85OqcIE]
- DVDいらねーな。降りて行う運動とかだし。
バネねー。あれ俺も意味ねーと思う。なくてもあっても…第一バネが短すぎる。
それよりレールがもっと横に長いの作れと思う。 背が高い人用とかさ。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 16:41:09.16 ID:0UelVbPE]
- >>322
そうかな？DVD持ってるけど、よかったと思う
一日3回やるより、DVD1回のほうが効く
まぁ確かに降りてやる運動多いけどね…
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 00:03:24.72 ID:BWilxyn4]
- 置き場も無いし買ってもやらないかもしれないからドンキとかハンズのサンプルでやってるけど60秒やるのキツイわ
内モモにすげークルのと周りに人いるプレッシャーで大変
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 11:31:31.23 ID:aeX2Llqc]
- やり始めてから、太もも＆尻が固くなってきた。サッカー選手みたい…
が、痩せる気がしない(-｡-;
食事制限して、少し有酸素運動組み合わせたら効果出るかな？
その場合、ちゃんと脚中心に効果出てくれるんだろうか…？
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 15:52:44.53 ID:+EYMMFbn]
- 初代のお古を貰ったのだけど、半年放置してた。
で、今更始めて1週間経過。
内ももは慣れてきたけど、息が上がって1分が限界…。
自分、どんだけピザなんだorz
多分これも慣れだな。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 16:20:19.65 ID:yH4YbUg6]
- レッグマジックやってても変化がよくわからないw
でも、ここみると痩せてる人もいるみたいだね
頑張って続けてみるか
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:o6c_6o...o6c_6o55@xxne.jp [2011/06/26(日) 20:47:35.98 ID:OQo3iIYw]
- ここ売買禁止かな？最近買ったものの、姉も別で買ってきてしまい家に2台あって1台未開封で放置してあってもったいないので売りたいです。1万円で興味ある方いたらﾒｰﾙお願いします。ちなみにｴｸｻﾎﾞﾃﾞｨで買った正規品でDVD付き14700円でした。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 15:25:41.13 ID:KATL0D9Z]
- うちの嫁、飽きもせす1年以上やってるけどケツの形が綺麗になったなぁ。
ジーンズだとよくわかる。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 18:10:12.13 ID:ADhq8Lxg]
- >>329
可愛い嫁だな
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 22:50:52.44 ID:liPdLGKM]
- 近くのホームセンターで一万円だったから衝動買いしてしまった
ウエスト50cm代になれるといいなぁ
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 19:31:14.02 ID:MrcYvrh8]
- 2日目 股関節と太ももが痛い 尻筋も痛い感じ
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 18:39:07.22 ID:4tGByveZ]
- エクサボディのCMの女性は本当のところこれ何分×何セットやったのかなあ？
食事制限もかなりやってるよね？
私はこれと水平足踏みや上半身の運動、腹筋をサーキットトレーニングみたいに順繰りにやるか
ウォーキング行く前に心拍数上げるのに使ってるよ
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 20:19:10.64 ID:2j1esqwQ]
- >>329
さすがにこのレスはうそ臭い
生で見たほうが良くわかるし
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 22:46:59.14 ID:xkG/7FdJ]
- >>334
ジーンズってラインすごく出るよ
体型ごまかせると思っていたけど、鏡で後姿見てみたら、全然ごまかせてなかったw
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 23:45:49.71 ID:MhG4wBQr]
- 還暦近い母がレッグマジック買ってきて半月。
体重と下っ腹のぷよぷよはそのままだけど、いわゆる腹筋の所がキュッとしまってきた。
あと、ぴっちりだったパンツに余裕ができたって。
自分は朝夜数回やってるけど、大して効果感じられず…
でも、最初30秒でいっぱいいっぱいだったのが、40秒までできるようになった。
見た目は変わらなくても、筋肉ついてきたんだな～と実感。
1回あたりの拘束時間が短いから、継続しやすいね。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 02:25:53.60 ID:SUU+m8Jw]
- 最近嫁の下半身の巨大化にげんなりしてきたから買ってみようかな？
あの凄まじい象足にも効果出るかな？(´Д` )
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 03:20:49.99 ID:U/NoRnQB]
- T
⌒⌒
この器具は、こういう感じに、
上に弧を描くように組み立てて使うことはできますか？
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 09:29:43.19 ID:NCHem1h5]
- なんでそうしたいの？
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 10:00:44.39 ID:I8E6UFLV]
- 尻に何かを注入しようとしている図かと思った
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 07:07:29.16 ID:kKLqemdm]
- 笑
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 23:55:02.03 ID:q22o+gJd]
- どう頑張ってもうるさすぎて安アパートじゃ続けられない…
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 23:56:13.49 ID:tpCxDUNo]
- 油差してみるとか
関係ないかｗ
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 00:45:54.02 ID:J+PpynNc]
- >>340 ﾅｶｰﾏ! 激笑い
>>338から>>341をリピート読みした方が腹筋に効きそう
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 05:20:51.21 ID:usUPiiMy]
- サークルほしいなーでも初代あるし二つは邪魔だし…悩む
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 13:26:43.05 ID:Ec7OiIli]
- >>345
初代を売ればいいじゃない
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 00:08:32.32 ID:FFG/lgwH]
- これだけでO脚治った人って居る？
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 00:15:06.25 ID:Xdcb/ZTu]
- >>342
シリコンスプレーは試した？
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 09:42:16.16 ID:WyPd7HHX]
- 慣れてきて手放しで100回閉じ開きできるようになった
手放しはきついからいいトレーニングになる
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 10:32:11.94 ID:13VhxRTW]
- >>348
結合部のサビとかに使うものだと思ってた
上の方でも出てた、ゴロゴロっていう雷みたいな音
それで改善されますか？
されるならぜひ欲しい
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 17:53:58.40 ID:FFG/lgwH]
- 揮発性の高い油だと悪化するよ
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 23:36:25.00 ID:UB7fYIar]
- >>349
通販番組を真似て手をジョギング時みたいに
振りながらやってみて
これはこれでなかなかキツイｗ
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 11:07:08.09 ID:yVdkXFjj]
- 下っ腹の肉がしぶとい
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 13:44:40.58 ID:4OvvD2dN]
- 今のところ、レッグマジックXに乗って60秒１セットを１日３回してるんだけど
あのDVDの中級プログラムとかやらないとやっぱりダメなのかな？
ロザリーブラウンさんの、降りてやるプログラムが自分にはハードで…(´･ω･`)
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 17:47:08.50 ID:vHsUZBI9]
- レッグマジックは場所取りそうなので
エアロライフの「内股シェイプスライダー」が今日届いた。
経過時間と回数カウンター付き。
音も静かでサッと収納できるのもいい！
が・・・
キッチンカウンターにつかまりながら
一番軽い負荷にしてもキッツいキッツい！
１分なんてできるようになる日が来るんだろうか・・・
２０回で限界。
でも 器具の前を通ったら必ず乗る、と決めてちょこちょこ乗ってる。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 03:16:16.83 ID:/PfVDoPQ]
- >>355
そのうちつかまらなくてもバランス保てるようになって、負荷も重くできるよ！
自分の経験だと、足幅は無理しないほうが良い気がする
自分よりもっと身長が高い人でもできるように作られてるはずだから…と思って
最大幅より3つくらい狭くしたら、正しく筋肉が使えている感が増しましたよ
身長162cmで、やり初めて半年で今は最大幅から1つ狭いところで固定してます
あとは最初の頃、回数より、ゆっくりでも1分間やるようにしてました
慣れて5分間やってる今も、スピードより効かせたい筋肉を意識して、とくに外に
広げるときにゆっくりと動かすようにしてます
上腹部→お尻の順で引き締まってきますよーがんばって！
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 16:10:28.55 ID:QPjsX49v]
- >>356
355です。
ありがとう！
そういってもらえると元気でるー。
自分の筋力のなさに凹んでいたところに
嬉しかった。
それと足幅の件、すごく納得。
私は身長１５８ｃｍしかないから狭めてやってみる。
相変わらずちょっとずつしか出来ないけど
がんばるよ！！
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 23:19:14.49 ID:7KKooI21]
- いらないバスタオルを床に敷き、レッグマジックの動きをする。
床を磨くのと一石二鳥
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 09:57:13.32 ID:GGCNUVI8]
- 類似品のレッグクイーンってやつを一月以上続けてるけど明らかに効果出てるわ
ちなみに５分×４セットと併用して筋トレいくつかやってる
下腹にも効いてビックリしたｗ運動始める前に穿いてたジーンズがブカブカｗｗ
でも、太股は筋肉ついただけであんまり細くはなってない感じ
もっと続けると太股にも効果あるかな
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 19:24:50.87 ID:bli9ApN+]
- 太ももは筋肉がつきやすいから、よっぽどぷよぷよだったとかじゃなければ
筋肉ついて引き締まってラインが変わるだけで、サイズ的にはそんなに
変わらないんじゃないかな
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 18:55:07.15 ID:g06ipzFh]
- >>358
今の類似品買う前それやってたけど全然違うｗ
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 19:07:23.47 ID:FF5SEtHd]
- 親父が食後に毎回レッグマジックやって、4～5kg痩せたってｗ
回数は1回につき60往復くらい
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 12:32:19.49 ID:fv62geoM]
- >>360
私は身長－体重がほぼ100位だからもっと肉が取れるはずだと思ったんだｗ
太股は筋肉つきやすいのか…情報ありがとう！
とりあえず３ヶ月続けてみよう
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 11:27:05.15 ID:uOBzwKAE]
- ドンキで買って続けてるけどもともと
足がクソ太いからか変化がわかんない
筋肉ついてもっと太くなりそうで怖い
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 01:58:19.50 ID:S2R1g034]
- ちょっと動いてすぐ筋肉つくくらいの体ならそもそもでぶってないと思うの
見た目でわからないとか言ってないで測ってみたらどうだろう
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 16:29:59.04 ID:DJ6704q/]
- さすがに６０秒だと効果は微妙...
サークルのDVDのカロリー消費エクササイズ（できれば２セット）やったら
３キロやせてうウエストも９７ｃｍが９２ｃｍくらいに減った。
でもそこから全く減らない。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 17:27:34.93 ID:f4LDeZUm]
- 自分はレッグやったら太股５センチ太くなった…
合わなかったみたいだ;;
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 18:42:27.64 ID:3JPuZRb3]
- ドンキホーテのやつでもいいかな？
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 17:38:52.89 ID:Yao3Sb1S]
- マジックやったあと、プラスこれはいてお出かけ。
ってしばらく続けてみたけど足ぱんぱんになりすぎる。
pc.lalashop.biz/detail/chat/436046/
よくばりすぎた・・・・・
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 11:44:29.97 ID:y9gchUuc]
- 足がパンパンになっていく人と、スラッとしていく人の違いって何？
友達は引き締まってきたのに、私はパンパンになってきた。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 11:51:08.32 ID:n2EivFQS]
- >>370
つま先立ちで足裏の内側を踏むように意識する
ベタ立ちだとふくらはぎに負担がかかり足が太くなる
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 12:11:10.82 ID:y9gchUuc]
- そうなんですか？アドバイスありがとうございました。
今、靴の裏側を見たら外側ばかり減ってるから、重心が外側にあるのかも！
意識してやってみます。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 12:24:10.34 ID:n2EivFQS]
- >>372
ハイヒール等のかかとが上がっている靴、室内でもそういうタイプのがあるから常用するといいと思う
www.fast-fasting.com/news_pRBryfKcL.html
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 12:07:04.65 ID:PYKGSyDi]
- 太ももとお尻の境目をはっきりさせたい…
そんなに太ってないんだけど、お尻に丸みがなくて太ももからお尻のラインが続いてるかんじ（分かりにくいかなｗ）
ふっくら丸いお尻になりたい
効果的な使い方知ってる方いませんか？
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 21:55:34.65 ID:pUzQX1wl]
- 類似品で4000前後で売ってますが、やっぱ使ってるうちに壊れますか？
体重は50kgです
本家だと壊れにくい？
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 23:39:07.96 ID:346Lf+wU]
- 自分はレッグクイーン買って4ヶ月になるけど、一日5分一日置きくらいでやってるけど今のところ壊れてないです
体重47くらい
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 02:38:54.60 ID:a0agAjqt]
- >>374
わかりますよｗ
色んな情報を合わせて自分が実際にやってみてヒップアップ効果を感じたのは
立つときに足を真っ直ぐじゃなくつま先を外側に向けて立つ
上から見ると ｜｜ じゃなくて ＼ ／ って感じ
それで腰を落として、がに股状態で、開閉運動をする
次に、逆につま先を内側に向けて ／ ＼ の状態で開閉運動（この時は腰落としません）
いずれも、閉じるときに速めに、開く時にゆっくりめに
自分が使ってるのはレッグマジックじゃなくてエアロライフの内股シェイプスライダーなので
レッグマジックの足部分の幅がよくわからないから、もし斜めに立てなかったらごめんなさい
- 378 名前：375 [2011/08/21(日) 15:06:56.58 ID:cfIGqrSt]
- >>376
レスありがとうございます
姉と母と3人使いまわししようかと思ってますが、やはり負荷かかるかなorz
ちなみに持ち運びって結構負担ですか？
1階でしようと思いますが、狭すぎて2階にしか保管場所ないので・・・
- 379 名前：375 [2011/08/21(日) 15:51:51.82 ID:cfIGqrSt]
- あと、レッグマジックって体重を減らすものではなく、筋肉をつけて体を引き締める
効果があるんですよね？
体脂肪が多い人に有効ですか？
隠れ肥満なんですorz
お腹痩せに効果ありますか？
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 16:18:27.67 ID:CTkHPnpA]
- レッグマジックは有酸素運動ではないので痩せません
- 381 名前：375 [2011/08/21(日) 23:22:53.50 ID:cfIGqrSt]
- >>380
痩せるという表現おかしいですよねorz
引き締め効果ということです
とりあえず価格の安い類似品買って見ます
有難うございました
- 382 名前：375 [2011/08/21(日) 23:27:27.26 ID:cfIGqrSt]
- 何度もすみません・・・最後に質問です
持ち手はTタイプと、Uタイプどっちがやりやすいのでしょうか？
- 383 名前：375 mailto:sage [2011/08/21(日) 23:53:59.69 ID:cfIGqrSt]
- T字型とU字型と言う意味です＞＜
やはり、U字型でしょうか？
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 01:19:39.08 ID:IRD5bEiT]
- 持ち手ないのがおすすめ
- 385 名前：375 mailto:sage [2011/08/22(月) 01:28:59.67 ID:nndmhgAr]
- >>384
ありがとうございました！
T字型にします
今見たらレッグマジックの正規品ってT字ばっかなんですね！
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/22(月) 01:50:50.73 ID:C7G/XocI]
- みなさんは下に何か敷いてやってますか？
ヨガマットがいいのでしょうか？
敷かないと床傷ついたり、レッグマジック自体が動いたりしますか？
キッチンマットとかでもいいのでしょうか？
ヨガマット少々高いので、マット代わりになるものもあったら教えて下さい
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 01:52:29.19 ID:IRD5bEiT]
- 場所が限られてて持ち運びとかするなら本当に、持ち手がないエアロライフの
内転筋エクササイザー・内股シェイプスライダーがおすすめなんだけど
まあ予算の問題もありますしね
がんばってください！
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 01:53:48.19 ID:IRD5bEiT]
- ヨガマット、防音のために使ってます
- 389 名前：386 [2011/08/22(月) 02:15:11.28 ID:C7G/XocI]
- >>388
レスありがとうございます
一軒家なので音は別にうるさくてもいいのですが
床傷ついたり、位置が勝手に動いたりしませんか？
あと、マットしまう時に場所取りたくないので・・・
位置が動いたり床傷ついたりしないんならなるべく買いたくないなとw
ワガママですがやはりヨガマット買うべきかな・・・
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 02:25:22.44 ID:IRD5bEiT]
- 自分は全面カーペット敷きの部屋でやっていて
何となく直接じゅうたんの上には置きたくなくて敷物は大前提で
ヨガマットを買う前はバスタオル敷いてました
なので傷や動きが気になったことはないです
参考にならなくてごめんなさい
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 02:38:34.77 ID:qtbSWNos]
- ヨガマットなんてしまう時コロコロ巻いとけば場所なんてそんな取らないだろ。まして一軒家なら
それと本体が動くことはないと思うよ。床が気になるならタオルなりマットなり敷くと良い
自分は畳の部屋で運動してるからヨガマット敷いてる
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 03:04:04.57 ID:ZVEwk8EO]
- うちも畳にヨガマット敷いてる
持ち手付きの類似品だけど、部屋の隅に畳んで収納→使う時は部屋の中央に運ぶ
980円のヨガマットは腹筋やらストレッチにも使うから買ってよかったわ
- 393 名前：386 [2011/08/22(月) 19:34:21.24 ID:C7G/XocI]
- みなさんも敷いてますし、床傷つけたくないのでヨガマット買いました
ありがとうございましたw
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 22:51:58.82 ID:5m9VgL57]
- >>377
詳しくありがとうございます！
レッグマジックでも足を広げたりして運動することできます。
今までまっすぐ立ってやってたけどヒップラインにいまいち効いてるかんじがしなかったので
今日からこのやり方でやってみます。
効果が出るといいな
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/23(火) 03:02:58.89 ID:NnBLXvaC]
- 類似品のレッグチェンジってどうですか？
効いた人いる？
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 12:36:06.66 ID:ZDFRVyiC]
- 1分×3セットと3分連続でするのとどっちが効くの？
あんま連続でしちゃうと壊れるかな
しかも家族共同にする予定だしｗ
普通に1日の使用分数10分超える
あと、持ち手部分がグラつくんだけど
そんなもん？
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 16:20:00.75 ID:lQQ6D0H9]
- youtubeで日本CMのやつ見たけど
端から端までローラーがいってない
真ん中辺りでキコキコ左右してるだけだけど、あれで効くの？
あと私はウエストに効いてほしいから後ろの方に重心かけてしてるから2秒に一回ペースで遅いけど、普通に前に重心かけてハイペースでした方がいいの？
ゆっくりでいいから腰を意識してするか、普通に何も考えずに早めにするかどっちがいいの？
今日届いたばっかでわけわからん状態ですので教えて下さい！お願いします
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 19:41:33.35 ID:+7vxKwvX]
- ハンズで端から端までじゃなく前で止めるんですよと言われた
端はしへ行くと慣性で身体に力入らないからだと思う
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 22:50:05.51 ID:lQQ6D0H9]
- >>398
レスありがとうございます！
私は逆に端から端にレールを持っていくことで腰に力が入ったのですがw
慣れてくると真ん中らへんをキープの方がいいのでしょうか？
真ん中キープだとふくらはぎには力入っても腰には入らずw
でも店員さんの言った通りのが正しいかもしれませんね！
youtube見てたら端から端の動画少なかったので
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 00:55:01.71 ID:ZveHy9ic]
- 一週間くらいで効果現れる人って1日に200シャコ以上はしてますか？
DVD見ないで普通にやってるだけで効果すぐ現れた人いますか？
もちろん極端な食事制限(1日700kcal以下とか)やレッグマジック以外運動してない人で
内股と腰が筋肉痛なら少しは効いてるって解釈してok？
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 04:09:53.41 ID:c5r5gjvU]
- 効果ってどういうことを言ってるのかな
体重が減るって意味なら食事制限しなきゃほぼ無理ですよ
シェイプアップって意味なら筋肉痛ならほんの少しでも効果出始めてる証拠でしょう
それと、大事なのは回数じゃなくて時間だと思う
筋肉を意識しながら動かしてるかどうか
漫然と200回より、筋肉を意識して100回のほうがシェイプアップできるでしょう
まあ、ほとんど運動してなかった人が1週間じゃまだそんな余裕はないと思うけど
毎日太ももとかヒップとかウエストのサイズ測って記録つけてみたら？
- 402 名前：400 mailto:sage [2011/08/27(土) 12:18:22.58 ID:ZveHy9ic]
- レスありがとうございます。
>>401
シェイプアップ効果です
筋肉痛なら出始めてる証拠なんですね！
回数よりやはりやり方ですか・・・
ウエスト細くなりたいので、腰に負荷がいくようにこれからはしてみます
一応昨日からサイズを記録してますが、変化なしですｗ
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 12:34:43.06 ID:vtg4hmBq]
- そろそろ値段落ちないかな
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 21:07:30.86 ID:/NZEYH0o]
- 三角昇降するのに、「スパイ大作戦のテーマ」が5拍子で丁度いい。
他にも5拍子でいい曲ないかな？
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 21:13:12.36 ID:/NZEYH0o]
- 404だけど、スレ間違えた。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 22:46:07.83 ID:H9LkeAeH]
- 滑り悪くなったんだけど
オリーブオイルとか食用油を塗ったらやっぱダメ？
どうしたら手つかまないでできるんだろ？
類似品だから滑り悪いしやっぱダメかな・・・
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 03:55:19.03 ID:Rq90676C]
- 昔持ってたステッパーにはギコギコ言いだしたら食用油塗ってみてたけど
音がしなくなるのはその日だけで、ベタベタするしであんまり良くなかったな
手に体重かけてしまってるならあんまりよくないね
どうしたらっていうか、とにかく手を離して脚だけで動かしてみるしかないんじゃ
自転車に初めて乗る練習と似てるような
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 04:01:58.14 ID:8uzb8j2Z]
- 自転車用の油とかどうだろう？
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 13:12:59.33 ID:maU1uU+/]
- >>407
>>408
レスありがとうございます
食用はよくないんですねw
自転車用の油ってホームセンター行けばあるかな？
類似品だから足だけで動かせないと思ったんですけど、そういうわけじゃないんですか・・・
あまりハンドルに力を入れないでしてます
とりあえず油をさしてハンドルなしを試してみて、無理なら買ったところに問い合わせてみます
まぁ3000円なので仕方ないと思います
まだやり始めて4日ですが、3cm腹周り減りましたのでw
それだけで充分3000円の価値ありますよね
ちなみに毎日シャコる前に腹筋30回、100回×3セットしてました
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 01:19:45.25 ID:eiHb1j67]
- シリコンスプレー買いました
そうしたらすべり良すぎて負荷がw
壁がないとハンドル持たないでするのやっぱ無理かも
類似品だからか私の力が足りないのか分からないけど
足閉じる時がうまくいかない
コツってありませんか？
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 01:50:03.52 ID:DkNeAyvd]
- 慣れ
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 21:08:04.92 ID:1VaGnPyp]
- やっと類似品で12回連続でハンドルなしですることができたｗ
足にすごい負荷かかる
みんなもハンドルなしでしてる？
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 21:39:40.93 ID:h6H6CClc]
- 最初からハンドルなしで出来たよ
意外に脚力あったんだなと思ったｗ
普段自転車乗ってるからかな
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 22:52:54.89 ID:+wGUMwbL]
- 最初はハンドルなしなんてとてもじゃないけどできなかった。
1週間くらいで何回か手を離せるようになったけど、1分ずっとはまだ無理。
ハンドルはバランス取るために使って、体重を乗せないよう気をつけてる。
しかし1分まだきついよー。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 23:26:54.85 ID:7IkTPSjh]
- ハンドルなしでバランス保とうとすると体幹に良い筋肉がつくと思う
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 19:12:51.45 ID:BDAATQZv]
- >>413だけど多分小学生の時に一輪車乗ってたのもあるかもしれない
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 22:12:57.97 ID:HLclyu+W]
- ジャンプするような感覚でならハンドルなしでできるけど壊れそうだなｗ
自分一輪車乗れたけど無理だったｗ
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 20:23:18.51 ID:zaPD5agc]
- 類似品で評価いいのはどこ？
飽き性だから正規買うには気が引ける
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 20:46:33.81 ID:BAIBXyfi]
- 楽天のレッグチェンジかな
私買ったけど今のとこ壊れる様子なしだし、ウエスト3cm減った
一週間前から乗り始めた！
だいたい1日100回×3セット
類似品だと巨が乗ると壊れるかもしれないから要注意w
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 21:00:34.57 ID:zaPD5agc]
- >>419
足とお尻の具合はどうですか？
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 21:55:19.85 ID:BAIBXyfi]
- >>420
太ももは-0.5でふくらはぎと尻は変化なしですw
足と尻は１ヶ月くらいたたないと成果出ないかも
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 22:00:53.32 ID:zaPD5agc]
- >>421
ありがとうございます
やっぱ長期戦ですね
ウェスト-3は気になる！
検討してみます
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 20:36:43.77 ID:m0YGgejw]
- みんなちゃんと続けてて偉いね
夏に入ってからは、やるの嫌になって置物状態にしてたけど
そろそろ再開するかな
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 00:50:27.41 ID:GBDHKcxX]
- TVKの通販でレッグマジックX、今９９９０円で売ってるらしいんだけど知っている方いますか？
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 18:14:52.65 ID:dqkz+yC0]
- 番組終了後30分以内に電話すると9990円になるやつじゃない？
いろんなチャンネルでやってる。
私は本日到着し、組み立てがおわったので開始します。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 22:30:25.93 ID:/0+6L5nk]
- 公式品だとアレが最安値？
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 23:43:43.70 ID:GBDHKcxX]
- 色んなチャンネル見てるんだけど、見つけられない･･
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 00:42:58.70 ID:OHdUhsaU]
- こんなの見つけたよ。
決まった時間や枠はないみたい。
ttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1345964563
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 15:46:32.32 ID:424WqSGw]
- >>428
調べてくれてありがとうございます。
がんばって９９９０円のをゲットしようと思います！
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 16:53:01.49 ID:a4F8R0sU]
- 背が低い（１５３）ので、ハンドルに全体重を乗せるような
感じになってしまって、いつも腕が痛くて３０回ほどで挫折ｏｒｚ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 17:14:15.69 ID:rdcQmRPH]
- 背が低い関係ない
そうやって「仕方ない」って言い訳を無意識に探してるうちは痩せない
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 18:18:06.01 ID:WqPv/tWJ]
- 私、150センチだけど大丈夫だよ。
ちゃんと合った高さにバーを設定すれば。
あと、多分それ太り過ぎで筋肉ないからだと思う。やりはじめはキツイよ。
普段運動してない人は。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 18:23:01.30 ID:WqPv/tWJ]
- 何か言い方悪かったかも。
やりはじめた時、私もハンドルに体重かけて、脚をラクにさせちゃていたから。
一分がキツイなら、出来る回数から脚を使ってやるといいよ。
ハンドルはあくまでも、転ばないような補助。体重かけちゃだめ。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 22:20:14.35 ID:GwiISOTD]
- >>430
ハンドルじゃなく、壁に捕まってしたら？
壁に捕まりながらしてたら言い訳かどうか分かると思うｗ
ハンドルも体重かける意識があるんなら片手だけ使えば？
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 23:17:14.69 ID:QK3LB68/]
- >>430
チビ・デブに加えてバカとは救いようが無い
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 23:27:10.89 ID:El4s85fp]
- ハンドルに全く触れてないんですが、
その方が効くかな。
自由になった手を、パタパタさせて（手のひら外側）
二の腕体操してる。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 00:18:42.07 ID:0U4ng0Yu]
- >>436
効くと思う
ってか慣れたらハンドルから手離してした方がいいと思う
一番良いやり方は、手を頭の後ろに持ってく方が腰に負荷がいきやすいｗ(＜(・ω・)＞←こんな感じ
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 00:42:28.11 ID:YTs7xj8m]
- ＜(・ω・)＞
アリガトー。明日からこれでしてみる。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 00:50:39.07 ID:fgxgH98c]
- 女性ばかりらしいところ、ちょっと失礼します。
↓の２つって、同じものですよね？
鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) レッグトレーニング ブラック×シルバー IMC-101
www.amazon.co.jp/鉄人倶楽部-IRONMAN・CLUB-レッグトレーニング-ブラック×シルバー-IMC-101/dp/B00391YKF8/ref=sr_1_4?ie=UTF8&qid=1315920524&sr=8-4
レッグチェンジ
item.rakuten.co.jp/santasan/biyou-legchange002/
楽天の方が２０００円安いですけど、「色」的にはamazonになってしまう。。。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 01:10:11.79 ID:iHCMq30A]
- 同じのわけねーだろ
バカかこいつ
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 01:20:18.54 ID:fgxgH98c]
- >>440
失礼ながら、ちゃんとリンク先を見られましたか？
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 02:09:30.14 ID:LnLu1MoJ]
- >>439
足置くところの形違うよ
支柱の真ん中も違うし、ハンドル部分の突起も
ざっと見ただけで三か所も違う
あなたものすごくおおざっぱな人だね
だから太るんじゃ
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 02:52:49.72 ID:fgxgH98c]
- >>442
それは、女性向けに少しばかり細部を変えているだけではないですか？
＞だから太るんじゃ
あー、いやいや、説明してませんでしたけど、筋トレ用です。
ブルワーカーを買うか、こちらを買うか、迷ってたんですが、
ブルワーカーは下半身強化には弱いようだし、すでにダンベルも持ってますしね。
下半身強化に特化したもので、そこそこの価格・大きさなら、これが良さそうだなと。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 17:11:45.26 ID:a7AKx2eI]
- >>443
安物の類似品は女性向けに作られてるから男が乗ると壊れるよ？
あと下半身に負荷かからない
筋トレにはならないよ
力ある人はスイスイできちゃうし
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 17:50:23.10 ID:ZElTz9NY]
- 頭まで筋肉か
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 19:37:44.07 ID:AoukAlY1]
- >>444
類似品なのかなぁ？・・・。
どちらにしろ、色の好みでamazonの方にすることにしました。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 20:44:29.29 ID:a7AKx2eI]
- >>446
え？
ここのスレレッグマジックのスレだよ？
レッグマジックの類似品という意味だし
体重制限あるけど巨デブはレッグマジック使ってる人いないと思うし
70kg以上あるんならすぐ壊れるよ？
完全に女向けに作られたものだし
御愁傷様
最初から決まってるんなら相談しなくていいじゃん
筋トレにも役立たないし金の無駄
正規品買った方が負荷が聞いてマシ、保証もきいてるし
別に女の子なら類似品でもいいけどね
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 23:57:14.55 ID:+1jJ0t1w]
- デブじゃない人間、しかも男が筋トレについて聞きたいなら
ダイエット板じゃなくてこっち
ウエイトトレ
yuzuru.2ch.net/muscle/
じつはデブならこの板で筋トレ系のスレで、自分が馬鹿なのを自覚した上で
他人のアドバイスを素直に受け入れられるようになってから質問しろ
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 07:23:11.58 ID:ELQIthNL]
- どうせデブでしょ
類似品に5000円も出すくらいなら正規品買えばよかったのに
保証も長期だし効果がなかったら返品もできるし
女がするにはいいけど男がそれを使って下半身強化っておかしいw
男のデブや筋肉質の男が乗ったら壊れるよ
40kg後半の私でも扱い悪いと壊れそうだなって思うのに
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 07:56:32.33 ID:VjfE5RIf]
- >>441
>>443
頭おかしい
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 22:16:17.90 ID:A/HT2+J6]
- >>449
私デブだけど、普通に扱えば類似品でも充分使えるよ。
正規品って40kg台後半の人が使っても壊れそうなの？
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/15(木) 23:35:58.92 ID:yLkc4a6T]
- 正規品じゃなく類似品の話だと思う
類似品によったらガシガシ乗りすぎたりすると壊れそうなのあるのでは？
同じ製品でも雑に作られてたりするから不良品の可能性もあるけど
私も使い始めは壊れないか心配だったな
1セット1分までだと言ってたし、やりすぎると壊れるのかなって
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 13:59:13.98 ID:t3AzkECm]
- ６０回を４セットするのと、４０回を６セットするのとでは
どちらが効果があるんですか？
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 00:10:22.50 ID:xXAYJVRx]
- >>453
40回か60回か、自分がキツイなと思った回数でやめたらいい。
単にカウントを気にしてやるんじゃなくて、お腹をひっこめてやったり
ちょっと太ももに負荷かけてやるだけで効果は全然違う。
飽きずに毎日やれば見えないところで効果は出てくるよ。いつの間にか
ジーンズがブカブカになる。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/20(火) 19:12:28.10 ID:gLJm6hKh]
- レッグマジックＸ
レッグマジックサークル
内転筋シェイプスライダー
で、迷い中。
サークル負荷弱いってのクリアしたらサークルにするんだけどなぁ
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 01:10:15.21 ID:GGlXXCGi]
- 太ももでなく、ふくらはぎが筋肉痛。
太ももが細くなりたいのに、太ももが筋肉痛になりません。
意識を内ももに持っていってるつもりなのに、
どうしたらいいんだろう。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/22(木) 14:40:46.98 ID:pbb2ME2j]
- 正しい姿勢を保ち、足の裏に力を入れてペダルを滑らせ内ももの筋肉で真っ直ぐ引き上げるように意識するのが正しい使い方なの？又、ゆっくりのリズムで滑らせらせたほうが効くのかな？
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 15:51:45.27 ID:oYbd7i7l]
- 保守
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 08:49:44.54 ID:SwiVZS7o]
- 手放してしたら自然と太ももに意識いくけどな・・・
手は頭の後ろに
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/23(金) 09:41:39.41 ID:k2Lgz+3M]
- サークルって場所取るよね
Ｘなら細長いスペースでも大丈夫だけど
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 21:00:23.11 ID:e5oZF9my]
- システム障害っていったいいつ治るのかな？
レビュー見てると届くのに１ヶ月以上かかった人もいるみたいだし。
早く届けてほしい。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 16:50:55.73 ID:ZE4sSiYA]
- 母親がついこの前TV観て注文したら2~3週間かかるって言われてた。
結局そっちはキャンセルしてAmazonで買うことにした
尼倉庫に在庫があってもう発送されたけど、TVで流すなら早く発送できる状態でやってほしいね…
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 19:20:37.35 ID:IBVrArlf]
- システム障害中にショップジャパンの某商品電話注文したら同じように
2、3週間かかると言われて3日後に届いた。
でレッグマジックも電話注文で2、3週間かかると言われて4日後に届いた。
長めにかかると言っとけばクレームも少ないからかな。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 00:05:24.68 ID:U4Rw1s7P]
- 461だけど、
１、2週間かかるって言われたのに、今日帰ったら届いてた！
結局3日で届いたからよかった！
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 00:36:22.27 ID:PtuEUQWE]
- えーっ、やっぱ3日程度で来るものなのかー
早く来て良かったねぇ。
受け取り時に居るように調節したりするから、売る側はなるべく正確に言ってほしいなぁ
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 15:15:54.34 ID:XyNC4rma]
- エクサボディで買ったんだけどやっぱりみなさん二週間くらい？どれくらいで届いたのか教えて～
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 00:22:29.88 ID:jcvlWQws]
- 最近サボリ気味
重いから取り出すの面倒なんだよね
そのまま放置できる部屋の広さじゃないし、廊下でしてるし
それでも2週間くらいでウエスト5cm、太もも1cm減ったけど
サボリ出したら減らなくなった！
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 18:52:51.03 ID:PTdO44v1]
- >>467
どっち買ったの？
レッグマジック？サークル？
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 20:50:08.43 ID:BygJP5ky]
- >>467
1m動かして広げるだけなのに、、面倒で全く使ってない。
自分の性格に、呆れる。。
- 470 名前：469 mailto:sage [2011/10/07(金) 20:51:19.23 ID:BygJP5ky]
- 私も、が抜けてたｗ
ちなみに自分は、レッグマジック。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 21:22:59.59 ID:FsSfheYD]
- >>468
類似品のレッグチェンジです！
>>469
おぉw仲間がw
でも1mくらいなら頑張れw
自分は結局今日は乗らなかった・・・
こんだけ効果出たんならいいかな～早いけどお蔵入り！
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 21:30:50.17 ID:Kv1cFZw4]
- 私もレッグチェンジ。どうせすぐ使わなくなるだろうと思って。
リビングじゃなくて寝室に出しっぱなしにしてるから
なんとなく毎日やってる。でも寝る前だけｗ
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 12:34:24.04 ID:T+VvgpE4]
- やり始めて２日目。バーに体重かけず強く握らないで下さいと書いてるけど、
どうしても力が入ってしまう。てかそうしないと足を引き寄せられない...
腹筋使ってる感じもしないし、ただただ股関節が痛い。
だんだん慣れてくるものですか？
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 18:00:30.03 ID:Wn8i85Mv]
- 一週間たったのにまだこない！ 早く発送しろボケ！
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 20:33:29.50 ID:pnWHkC/w]
- >>473
ローラー走るところに自転車用のシリコンスプレーかけたら？
私はスプレーかけたら手捕まってなくても引き寄せられるようになった
どうせ使わなくなるだろうし、安物でいいよね
太ってる人なら正規買った方がよさげだけど
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 23:17:04.30 ID:ZH4Kx5/w]
- >>475
私は太ってるけど安物でも充分だよ。
変な音もしないし、安定してる。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 01:37:55.54 ID:Wl8DW5Bd]
- >>474
ネットで買ったでしょ？
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 02:27:45.89 ID:dRrTRc6I]
- 寒くなってきたから暖房費の節約のために再開。ついでに体が整えばラッキー
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 05:37:54.82 ID:STQkMCgh]
- >>474 エクサボディのネット。何で買えば早かったの？
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/10(月) 05:38:39.59 ID:STQkMCgh]
- ↑間違い。>>477
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 20:38:34.59 ID:i2OxK1PS]
- >>479
私も迷ったけど、ネットは時間かかりそうだなぁって思ったから、電話したよ。
そしたら、3日後に届いた！
ネットのレビューでは一ヶ月以上かかったって書いてあったよ。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 05:07:27.36 ID:CUUHvba8]
- 某スポーツ用品店でちょっとお試ししただけで、股関節が痛いんだけど、
これって使い方が悪かったのかな？
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 22:06:54.19 ID:Bw/Rkkju]
- >>482
ステッパー2000回とか踏んでた自分でさえもレッグマジックやったら
シコも踏めないほどの筋肉痛に襲われた。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 22:44:15.55 ID:uttU98yf]
- >>483
力士 乙
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/12(水) 05:20:30.41 ID:PUvVrupx]
- 負荷が全然足りない。どうしたらいい？筋肉痛にもならない。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 19:33:45.33 ID:22lW44nr]
- >>485
どういうやり方してるのか分からないけど、やる回数や時間を増やしてみたら？
あとは手を添えずバランスを取りながら開閉するとか
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 20:54:36.32 ID:w2qYykd9]
- 普段はまず使わない筋肉を使うから、内股を鍛える何か特別なことをしてないのに
初めてでも負荷がないって人は何かズルしてしまってる可能性大。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 23:17:07.25 ID:Ke7XFWqW]
- これで痩せる気がしない
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 05:39:44.00 ID:Iuvvuqvb]
- >>485だけど普段からも筋トレや運動みっちりしてたからかな？なんか期待ハズレ。手で握る所の高さ調整の高さを上げたら負荷が少しかかったかな。低いとそっちにも負荷がかかるからあげた方がいいかも？
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 05:48:00.19 ID:3HD9gMA5]
- それで負荷が変わるって、体重預けてるってことじゃん・・・
持たなくてもいいし、持ったとしても軽く添える程度だよ。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 06:30:09.42 ID:c2oDnlg0]
- 普段はゴールドジムにいってるこの板的にはマッチョの部類の物だが
妻がやってるのを見てやってみた
最初から手放し、と言うか仁王立ちで30分しゃこしゃこ
翌日筋肉痛にならず
結果
運動してない人間しか騙せないようだな
最終的にはダンベル２０×2を掲げてやったら壊れて妻に怒られた
あの時は本当にすまんかった
あやまれなくてごめんな
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 06:45:59.27 ID:Iuvvuqvb]
- >>490 ただ高さを変えたら負荷が少しかかるってだけでちょっとはマシかなってレベル。筋肉痛なったとかって人は普段からあんまり運動してないのかな？してる人とレッグマジックだけの人ではやっぱり差はあるよね
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 06:47:45.04 ID:DZUL9L8j]
- >>491
こういう脳みそまで筋肉のようなバカ亭主はいらん
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 06:49:49.11 ID:Iuvvuqvb]
- レッグマジックの高さを変えて負荷を強化する パワーブロックってどうなのかな？物足りないから思案中。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 13:37:29.51 ID:Jonv1Qmu]
- いちいちageないの
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 19:26:51.03 ID:Iuvvuqvb]
- >>495 何で？豚は黙っとれo-_-)=○☆
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 20:32:17.18 ID:6JXffD+d]
- 人の事豚って言うあたりろくな奴じゃないな
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/13(木) 21:03:36.00 ID:Iuvvuqvb]
- だから？(笑)
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 21:20:39.21 ID:NbFkNvK+]
- >>498
顔真っ赤www
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/14(金) 01:15:55.72 ID:N9tqvlTG]
- >>499 豚すぎてレッグマジック壊しちゃったのね～ｗ あらまぁ～残念(~_~;)
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 02:39:46.44 ID:crRj7Gsq]
- 付属のゴムを付けて負荷増したら、ちょっと筋痛めたかも…痛いw
あと今までは端っこまで開いて閉じてたけど、開ききらないでやるのが良いらしいね
正しいやり方でやれば効果的だし、痛いの治ったら再挑戦してみる
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/14(金) 09:38:04.31 ID:XSyCqcLZ]
- ゴムつけなかったら腰もいわしたし妊娠した
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 14:19:39.13 ID:/9UYyPlj]
- （゜⊿゜）ツマンネ
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/14(金) 20:39:01.68 ID:3M5b4DAU]
- >>491
頭で考えたら解る、ジム行くならこんなの買わない
あと悪いことしたなら謝るべき
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 10:47:43.42 ID:j0T8HWdS]
- 頭が筋肉なんだるw脳はき
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 14:28:57.92 ID:FDxH7l1X]
- 別売でうってる黄色のゴムってどうやって使うの？画像みたら レッグマジックとは直接関係ない気がするけど
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 21:07:09.38 ID:kPN62hag]
- >>501
開ききらないでやるほうがいいってとこ詳しく
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 01:20:37.82 ID:BVNBPaX4]
- 内ももの筋肉ってあんまり鍛えないから
その点でこのマシンはいいね！
ところでお尻にも効くって宣伝では言ってるけど、自分はお尻にはいまいち効果が…。
足閉じる時にお尻もキュッてしめながらやったりするべき？ｗ
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/16(日) 22:30:25.21 ID:1UugIuy1]
- 1日たったの1分だけで効果出た人いる？
食事制限なしでｗ
さすがにいないか
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 21:49:24.50 ID:Yfh92ceh]
- >>508
自分もお尻だけ効かなかったんだけど
負荷をあげて全部お尻辺りの筋肉で持ち上げるイメージでやってたら
1ヶ月位で位置が上がったよ
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 23:11:18.44 ID:M/1/yTiA]
- >>510
そっか、お尻の筋肉に意識を集中させる事が大事なんだね…
今は、お尻の肉～太ももの肉の部分がダプンダプンって感じだから
相当頑張って筋肉鍛えないとなあ
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 23:35:42.46 ID:yv9R11d7]
- 個人的な印象だけど、足をつま先を外側にするとお尻に付加かかる感じがする。
太ももの付け根の肉を落とそうと思うと
ヒップアップが必要になるってことに気づいて、最近はそれを意識してる。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 10:13:24.67 ID:V3GDQh41]
- 半年ぶりくらいにやってみたらハンパない筋肉痛
まともに歩けん
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 18:57:52.84 ID:hOFfGqeb]
- >>513
初めてやった日の翌日そうなったわｗ
生まれたての子鹿みたいになった。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 19:55:22.71 ID:tEyXzkl8]
- 全く筋肉痛にならないんだけど、やり方間違ってるんかな？
１分×１日５～６回。
両脇（内側と外側）にぶつかるとマズいと聞いたんで、
なるべく当たらないようにしてた。
当たるけど音が出る程でない。
60秒やるとけっこう苦しい。
２ヶ月弱続けてるけど変化ない。
やり方まずい？
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 20:51:40.24 ID:l50OcJ6Q]
- 一分間やってるのか。筋肉痛にならなくても良いと思うよ
自分は5分×2～3回やってる。し終わったあとは足が変な感じw
力入らなくて歩きづらいww
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 20:54:54.41 ID:tEyXzkl8]
- >>516
５分とはすごい！
１分でもきついよ。
５分×２～３回ならけっこういい運動だ。
１分なら筋肉痛ならないですね。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 00:31:24.96 ID:AzfDwWy9]
- 昨日注文しました！早くやりたい
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 02:24:29.80 ID:nhW+ijaR]
- >>517
少ない時間でもきついということは効いてるはずだよ
VAAMを運動前に飲むとよく動かせるよｗ
みなさん内履き用の靴乗って履いてる？
私はスリッパだけど・・・
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 23:09:41.73 ID:ffdsn1gG]
- >>519
小学生が履いてる上履きみたいなのをホームセンターで買って履いてる。
400円くらいの。しっかり動かせるからオススメ。
レッグマジック生活20日目あたり、ようやく見た目でも骨盤まわりが
引き締まってきた。太ももとお尻の肉も減ってきた。
筋肉が増えているから体重は減ってないけど、ステッパー時代も
2ヶ月くらいすると自然と3ｋｇ、5ｋｇ、7ｋｇと体重も落ちてきたから
頑張らねば。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 07:34:07.27 ID:gfHR9xCb]
- 楽天のエクサボディで9日ぐらいの頼んだけどまだこねー。
ビリー、コアリズム、ヤーナ、トレーシーその他色々日替わりでやってる私でも効果でるのかな？
下半身がどーにもこーにも。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 00:54:31.55 ID:bwKl/M+t]
- 私は、手離してゆっくり30回→ふつうに50回→ちょい休んで50回 だな。
手離してシャコるのキツイよね。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 22:59:30.32 ID:OYki8cRx]
- 最近は昇降ばかりでこれ全然引っ張り出してないやw
たまにはシャコるかな
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 00:40:19.54 ID:ourl+pNq]
- 取っ手なしの2wayレッグスリマー使ってる人いる？
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 22:41:59.92 ID:ktQNHoZt]
- >>521
わたしも９日ぐらいに頼んでまだ来ないです～昨日いつになるか問い合わせしましたが返信来ず‥他にエクサボディで頼んだ方いませんか？
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 22:56:44.25 ID:CqCngPUu]
- 下半身痩せるにはスクワットでしょ
ぶっ倒れるまでスクワットとかプロレスラー並な事しなければ太くならないし
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 08:38:43.11 ID:3Nj9wUqR]
- >>525
521だけど5日前に来ました。
ちょうど2週間だったかな？ちなみにピンク買いました。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 23:10:13.78 ID:AmNA0u4q]
- >>527
届いたんですか！羨ましい～。私はホワイトです。ホワイトの方が遅いみたいなので私もあとちょっと我慢して待ってみます！いまだ問い合わせの返信きませんしガッカリです。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 15:24:53.84 ID:Y5vAsfzu]
- >>528
ホワイト人気なんだ。早く届くといいね！
これ始めて1週間だけど、昨日太もものサイズ測ったら1～2cm増えてた…。
前日お酒飲んだし、生理前ってのもあるし、浮腫みだよね？浮腫みであってくれ…。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/29(土) 20:11:57.26 ID:RvPuXVbp]
- あげ
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 02:33:42.39 ID:mq95Mwta]
- ぽよ
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 00:15:50.22 ID:K4A314Ek]
- きみかわウィーね！
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 12:39:04.93 ID:8cuuTA4W]
- 昨日届いてさっそくやってみた
内ももは痛いくらい筋肉痛になったんだけど、
外ももとお尻はなにもなってない…
もしかしてやり方間違ってるのかな？
きつくてだんだん前かがみになっちゃったのがいけなかった？
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 12:59:25.09 ID:fXn+Pgrd]
- 普段はなかなか使わない内腿を使うのが売りじゃないの？
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 12:59:57.33 ID:fXn+Pgrd]
- ちなみにこんなもの買わなくても四股を踏めば内腿は鍛えられるよ。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 21:00:32.15 ID:bwIvz5OM]
- >>
自分も、前もも・後ろもも・膝・お尻に効果を出したいと思うんだけど
どういうやり方をすれば、効果出るんだろう？
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 20:43:19.47 ID:aZN/ku9/]
- 安いパチモン使ってたんだけど、ホームセンターで使ったら効き目が違いすぎたから購入。
日本語DVDとレシピ本とグレードアップ用の部品とかが付いて9900円だった。お尻が筋肉痛
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 15:39:38.80 ID:UFRDEl1G]
- これ骨盤にきくよね
はじめてから１カ月最初は３０秒しかできなかったけど
最近骨盤がしまってきた
でも体重はまったくかわならい
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 15:45:28.05 ID:OqjA9Lbl]
- そりゃそうだろ・・・
下半身を多少鍛えるだけの器具であって、20分以上続けるとかでない限り痩せるわけがない
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 23:04:25.47 ID:aBhfs/hz]
- 2週間掛かるって言われてたけど1週間しないで届いた
嬉しくて早速シャコシャコしてたら、
下の階の住人に速攻「うるさい！」とピンポンされたヨ…
（うちはアパートの二階。やってたのは20時くらい）
ヨガマットは敷いてたんだけど、もっと防音対策しないと使えないヨ
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 07:39:35.15 ID:61oTvmMX]
- 届いて10日、付属のDVDの中級と上級を気分によりやってたら太もも－1cm。
わーいわーい。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 07:50:36.37 ID:o3Qci1bi]
- ちょ、なにこれビックリした
注目して１ヶ月でやっと届いてさっき初乗りしたんだけど
キツすぎワロタｗ
１分なんて無理無理！
みんなすごいなorz
とりあえず１ヶ月頑張ってみる
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 15:45:56.21 ID:ZmWV4lR7]
- >>540
どのくらいの速度でシャコってるかは分からないけど
ゴロゴロゴロゴロ…っとゆーっくり開いて閉じてするのも結構効くよ
はりきってシャコると音がデカく響くから共同住宅だと気を使うよね
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 23:09:22.41 ID:DkLP4Bmp]
- ピンク欲しいけど、一ヶ月まつなら
コストコで9800円位で売ってた紫をかおうかなぁ
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 19:17:18.01 ID:3osyhFAr]
- ここで下ネタかいて悪いんだけど
レッグマジックはじめて2カ月
感度あがった気がするんだけど、そういう女子いない？気のせいかな？
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 00:27:59.64 ID:e1/eScD/]
- 明らかに締りがよくなったとは言われたけど自分の感度はあまり変化ないかなぁ
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 10:52:58.62 ID:0yXioFVj]
- 1週間で届く人も居れば1ヶ月も掛かる人もいる･･･。
違いは色とか、購入したサイトとかなのかな。
ちなみに私は公式HPからホワイトを注文しました。
先週の日曜に注文しましたが、さすがに1週間では届かないみたいです。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 13:42:15.98 ID:pH4MvfwL]
- VAAM飲んだ後にこれするといつも以上に動けるようになるよ
- 549 名前：540 mailto:sage [2011/11/06(日) 14:49:00.28 ID:zjq0hOgR]
- >>543
レス㌧㌧
速度は普通だったと思うけど
ひとまず防音のタイルカーペット買って敷いてみてます
床→カーペット→滑り止めマット→カーペット
こんな感じに多層にしてる
他に防音を試したひとっているかなぁ
ゆっくりシャコるも試してみます
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/09(水) 00:49:58.49 ID:qgwLTsEP]
- >>540
そんなに響くのΣ
ウチ五階で毎晩夜中帰宅後にシャコってるけど下の住人かなりうるさがってるのかな…
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/09(水) 00:58:10.64 ID:qgwLTsEP]
- 角度がキツくなるのにバージョンアップ
朝晩100回を1:40秒～50秒ぐらい掛けて一回ずつ計二回／日
太ももに締まりは出て来た
…が太腿の付け根付近は締まるだけで細くはならない
やはりここも細くしようと思ったらウォーキングなどの有酸素が必要なのかな…
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 07:58:47.19 ID:Q0ZOj3ZW]
- >>550
ちなみに上にも響くから。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 22:44:39.93 ID:ZSHsMhEY]
- >>550
えええ夜中？上下左右から近く大目玉くらうぞ！
うち持ち家だけどカッシャンカッシャン自分でやっててアパ－トじゃ
きついなって思うのに。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/10(木) 00:30:09.04 ID:Cj3LeFDQ]
- >>553
夜中(-"-;)
鉄筋のマンションに畳だから対して響かないと思ってるんだけど勘違いなのかな…
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 00:43:24.36 ID:zgsZ+WHM]
- 板と土壁や畳だと響き方全然違うよね
最近壁床を板張りにしたら音響く響くｗ
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/11(金) 14:03:05.50 ID:XXL2WHzr]
- ６０秒ってさ
閉じて開いてを１回１秒の６０秒？
ゆっくり閉じて開いて１回３秒の６０秒？
俺は後者だからか音なんてしないんだが
普通一般的にはＣＭのお姉さんみたいなスピードでやるもんなのですか？
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 23:53:51.15 ID:D2Ir270o]
- 純正レッグマジックのことなら、たぶん付属のＤＶＤのあれに合わせてってことだと思う。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 00:29:05.79 ID:mfh6MY2I]
- >>550
こういう非常識なやつ、ほんとしんで欲しい。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 19:46:35.69 ID:J1CR0++z]
- 届いた。
思った以上にコンパクトね。
組み立てめんどくせえ。
そういうの苦手ではないけど女でも
割と簡単に組み立てられる？
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 20:00:38.67 ID:m9bwn6j/]
- 苦手でないならこの程度の組み立てが面倒くさいとは思わないと思うけど・・・
並程度の脳みそがあれば簡単に組み立てられるよ
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 00:38:08.45 ID:SG8bDzv6]
- 半年間使い続けようやくウエストが-5㎝減った。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 07:27:27.10 ID:bjuvkPAn]
- >>561
・・・て事は5㎝太ったんだね
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 07:43:33.36 ID:ZIDzrbeX]
- >>562
揚げ足取りやめれ
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 10:20:18.81 ID:iskXe1Rb]
- >>560
腹筋ベルトと同梱だったので段ボール処理(と家に既にあった段ボール処理)で昨日は疲れた。
今からやるわﾉｼ
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 23:36:35.24 ID:eYotrFMp]
- >>562
自分が痩せないからって嫉妬はよくない。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 02:58:35.65 ID:dmUDrFQj]
- これだけしても痩せないよね
自分は腹筋最初にしてからレッグマジックしてた
レッグマジックだけだと痩せないと思う
3ヶ月くらいたったら効果あるかもしれないけどｗ
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 10:06:42.25 ID:TrYUbcez]
- 通販番組のレッグマジック体験者って一ヶ月以上
使っての-8㎝としか思えない。
一ヶ月使い続けているけど全然まだ-5㎝にもたしてない。
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