- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/08(月) 09:59:37 ID:LKigogah]
- 前スレ
チラシの裏 22枚目@ダイエット板
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1279781009/
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 22:28:47 ID:HauXah3o]
- こないだ検査受けてきた私も愚痴りたくなってきた
女性の筋肉以外のボディラインは才能の賜物だ！
ホルモンとか受容体とか生れつきの格差マジデカイ！
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 22:49:18 ID:HrInRIc3]
- 雑穀ご飯が美味しすぎた！
キュウリの漬物と梅干を添えるともうたまらん！
3杯も食べちゃったよ！
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 22:50:57 ID:wkTFEIU3]
- >>135
君みたいなチクビーーーな人が問題だな
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 23:15:32 ID:K3bGLwbR]
- >>133
脳下垂体が弱るってこともあるのかぁ…。
ホルモンが半分以下しか出てないって、何か対処法は無いのかな？
女性ホルモンの増やし方なら分るけど。
キャベツやリンゴやアーモンドなどに含まれる微量ミネラルのボロンが、
女性ホルモンを増やすよ（エストロゲンの分泌を高める）。
量にこだわらず、小マメにこつこつ摂るといい。
油は質の良い油を生で摂ろう。ホルモンの原料になるから。
他に、海藻類、ドライフルーツ、梨、桃、ぶどう、豆類、ハチミツ、寒天
などに含まれてるよ。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 23:25:41 ID:V5IsboEU]
- ８月→１５７ｃｍ・４８ｋｇ・１９％
今月→４６ｋｇ・２５％
う・・・うぉおおおおお？？
何があった自分の身体
ずっと同じ体脂肪計で大体同じ時間（寝起き）に測ってるのにこの体脂肪
不摂生しすぎたツケなのかorz
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 23:42:40 ID:EPgZ4QqX]
- >>139
おおお、詳しくありがとう！
優しさに涙が｡･ﾟ･(ノД｀)･ﾟ･｡
ストレスだろうねぇっていわれてるけど仕事辞めるわけにもいかないし、
アーモンドとか豆(もいいなら納豆…もいいよね？)とかちょこちょこ食べて
漢方も飲みつつ様子見てみるよ
ほんとにありがとう！
あとはできるだけストレスためないようにしなきゃなぁ…
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 00:14:12 ID:upfL0dya]
- >>140
水を飲む前と後でも差が出ますよ？
同じ条件下で計ったのかな？
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 00:15:02 ID:nQHW1BHh]
- 脳下垂体、ホルモンならビタミンＣを大量にとりなよ
黄体ホルモンにはビタミンＣが多く含まれているし(それだけ必要)
ストレスの元のノルアドレナリンをビタミンＣが和らげてストレスを軽減させる
あとは亜鉛とマグネシウム
亜鉛はホルモンを正常に働かせるし、脳の神経伝達物質に必要な成分
マグネシウム不足はエストロゲンバランスを崩す
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 00:57:12 ID:upfL0dya]
- >>141
ストレスは、とにかく継続的に掛りっ放しのが良くないから、
まったく違う楽しい気分を、一日の流れの中に必ず取り入れてあげて、
気分を緩めるメリハリがあると少しは違う。音楽でも香りでも趣味でも走るでも…。
あと、たまには自分にご褒美もいいし。あと、笑えなかった日は、
嘘でもいいから鏡に向かってでもいいので笑顔を作ってみたり、
爆笑してみたりする。顔の筋肉を笑ってる状態にするだけで、
脳が幸せだと勘違いしてくれるから、少しは違って来るよ。
まぁ、実は私も中学時代からの酷い生理不順。ちゃんと病院に行かなかったから、
私の場合はたぶんもうダメみたい…でも努力は止めないよ！
チミも何とか治るといいね。頑張ってね。
ストレスに効果がある食材は、
牛乳、卵黄、落花生（ピーナツ）、アーモンド、バナナ、
高野豆腐、豆腐、納豆、きな粉、味噌、海苔、赤身魚、肉類。
トリプトファンは、セロトニン（神経伝達物質）の原料となり、
神経安定、睡眠、鎮痛効果があり、満足感・幸福感をもたらす。
ビタミンB6（香辛料に多く含まれる）と一緒に摂る。
両方を含む食材は、
カツオ、マグロ、ハマチ、牛肉の赤身、豚肉の脂身無し、牛や鶏のレバーなど。
たんぱく質（アミノ酸）って本当に重要だよね。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 01:02:05 ID:AEEMruEQ]
- >>131です
>>143
ありがとう！
チラウラなのにみんな色々教えてくれて、ほんと優しいなぁ…
食生活鑑みると亜鉛とマグネシウムは全然摂れてないっぽいし
サプリ買って飲んでみる！
ビタミンもとらなきゃ、てか食生活自体改めないとダメだな…orz
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 01:33:51 ID:yXLQlVc7]
- ビタミンＣは排卵誘発作用もあるぞ
ビタミンＣは脂肪酸の代謝にも利用する
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 02:01:33 ID:AEEMruEQ]
- >>144
ちょ…、ほんと優しい;ω;
本当にありがとう！
ここ一ヶ月半、毎日仕事で休みなくて笑えてない気がするし、
一日に１０分でも仕事以外のことを考えられる時間つくって
リラックスする時間を取り入れてみる！
もうだめってそんな…
人の体は案外丈夫っていうし、きっとあなたも治る日がくるよ！
本当にありがとう、教えてくれたものを食事に取り入れて、あと笑顔でなんとか頑張ってみるﾉｼ
ほんとタンパク質って大事だね…
こうなって初めてわかる栄養バランスの大切さよorz
>>146
ビタミンＣはダイエットにもいいっていうしね
今からならみかんかな？
早速スーパーで買ってこよう。
激しくスレチ＆自分語りほんとにごめんorz
なんかもう嬉しすぎて…
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 02:04:04 ID:AEEMruEQ]
- そして読み返したら文章も改行もｇｄｇｄだったｗ
スレ汚しスマソorz
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 04:13:14 ID:ESyWV03l]
- 排卵誘発に使えるビタミンＣはミカンじゃ足んねーから
素直に薬局でビタミンＣの粉末買いな
ビタミン、ミネラル、アミノ酸(タンパク質)、良質の油
皆がいろんなアドバイスするのは、それだけ酷い状態だと、
読んだだけで分かるから
体をそこまで傷めけた間違いダイエットした結果がありありとわかるんだよ
良質の油は具体的に言うと
α-リノレン酸(ホルモンバランスを整える)
亜麻仁油、エゴマ油を摂ること
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 04:24:33 ID:Ff1ZeFKd]
- 急に思い立って、サンダル的な靴でジョギングしてみたけど、
たかが二㌔走っただけなのに筋肉痛で調子悪い…
どんな体力だよorz
まあ一日あけて二日後とかに来なかっただけマシだったと思おう…
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 06:36:54 ID:VtUz24Fc]
- 自分はダイエットしても胸は残る体質らしい…
それは別に女としていいんだけど、
久しぶりに会った友人に「胸どうしたの？…豊胸とかしてるの？」と真顔で聞かれた。
超デブったからダイエットしただけだと言っても半信半疑な顔された。
自分の体質が変わってることはわかってるんだけど、なんというか、疑われて悲しい…
チラ裏すみません
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 07:11:40 ID:AEEMruEQ]
- >>149
うえぇ、そんなにひどいのかorz
でも半年に一回あるかないかって確かに異常だもんなー…
ウォーキングくらいしかダイエットらしいことしてなかったけど
いい加減な食生活とストレスが体にはこたえてたのね…
なんか骨もすかすかになってそうだorz
ほんとにありがとう;;
とりあえず薬局行って色々仕入れてくる！
亜麻仁油ってどっかでレス見たことあるような気がするけどどこでも売ってるものかしら…
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 07:50:54 ID:0ozqiI4R]
- スーパーの油売り場
>亜麻仁油
亜麻仁油にはエストロゲンの替わりになるリグナンが豊富
閉経後のババーの肥満を防止できるくらいの良質の油だ
少し高価だが、それだけ価値はある
- 154 名前：チクビ mailto:sage [2010/11/14(日) 08:27:21 ID:X2pMqA2S]
- >>152
49歳爺が婆になりすましての自演
キモスギ
キチガイ
シネ
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 12:10:26 ID:upfL0dya]
- 合成のビタミンＣは身体に悪く役に立たないし、むしろ害も懸念されるので
天然が一番。食品から摂るのが良いよ。
一度に大量に摂るより、朝から晩まで時間置きに少しずつ小マメに。
第一、一度に大量に摂っても毎回一定量しか使われずに、
水溶性なので余分は随時、尿で排出されてしまう。無駄。
ビタミンＣが多い食品は、
アセロラ、レモン、キウイ、イチゴ、柿、ブロッコリー、カリフラワー
あと、ジャガ芋、パプリカは、煮たり焼いたりしても残りやすいから便利。
ハーブティーなら、「ローズヒップ＆ハイビスカスティー」がおすすめ。
あと、ビタミンＥもホルモン調整するし、栄養はバランス良く摂るのが一番。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 12:41:35 ID:AEEMruEQ]
- まず長文スマソ！
>>153
普通のスーパーでも売ってるのかぁ、
今までサラダ油とゴマ油とオリーブ油しか見てなかったや…
早速今日仕事終わったらスーパーいってくる！
本当にありがとうm(__)m
リグナンならゴマからも摂れるよね？
ゴマ好きだしそっからもとれるなら使いたいな
>>155
そうなのか＞＜
サプリ買おうと思ったけど思い止まったｗ
ありがとう！
できるだけバランスよく栄養とって、足りない部分をサプリで補うくらいの感じにするよ
ローズヒップティーめっちゃ好きだしちょうどいいや＾＾
しっかしみんなからのアドバイスのおかげで
今までいかに自分がむちゃくちゃな食生活してたかと思い知ったorz
自分の体のことなんだしちゃんと勉強しないとなー
教科書引っ張り出そ
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 13:40:38 ID:upfL0dya]
- >>156
私は、生ではα-リノレン酸豊富な、アマニ油、エゴマ油、しそ油。
そして、オレイン酸豊富なEXバージンオリーブオイルなど使ってるよ。
加熱調理用には、太白胡麻油、グレープシードオイル。
高いけどマカダミアナッツオイルなど。
油は薬剤抽出されてない非加熱の、低温圧搾で抽出されたものが良い。
胡麻はビタミンＥも豊富だし、私も頻繁に摂ってるよ。
α-リノレン酸は摂るとEPAに変わる。青魚以外では、
キウイやイチゴみたいな小さなプチプチの種のフルーツがいい。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 15:20:42 ID:Nwf0Dsl2]
- AEEMruEQ
こいつキモいな
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 15:58:34 ID:upfL0dya]
- 古い細胞から新しい細胞へ、遺伝子情報をバトンタッチして生き続けてる。
新しい細胞を作る材料は食べ物しかない。人間の身体は食べた物から作られる。
きちんと食べないと正常な新しい細胞を作れない。
極端に食べないとか偏った食べ方をしてると、老化や病気、死につながる。
昔の人は「医食同源」とは、よく言ったものだなぁ…と、つくづく思う。
目指すは医者いらずの心身共に健康でキレイな身体。
食べ方は生き方。生活習慣改善して、それを楽しんで、素敵なライフスタイルにする。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 21:00:26 ID:sDbhPY6v]
- どうでもいいけど腹減った
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 21:07:48 ID:MIZIKFvD]
- ちらし寿司美味し過ぎ…
親に内緒でダイエットって難しいなぁ
あと２キロ頑張ろっ
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 00:17:55 ID:llPBrnLB]
- カツ丼って衣がグダグダで嫌い
パンをスープに浸すのも嫌い
冷たくてしょっぱい、煮凝りやめんつゆが嫌い
あれ？でも刺身はすきだ
イカそうめんも。
今思い出したけど焼プリンの上の部分も嫌い
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 00:19:56 ID:+t1ibhUk]
- >>162
カツ丼もソバ・デ・アフォ（スペイン風ニンニクのスープ）もカスタードプティングも、みんな美味しいのに
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 01:03:10 ID:7/fDpp1x]
- 私は見てる人が気持ちいいくらいおいしそうにものを食べるらしくて、作ってくれる人が喜んでくれるからそれはまあいいんだけど、彼氏が食べさせよう食べさせようとしてきて困る
外食のたびに、こっちもちょっと食べる？これもおいしいよ？、デザート頼もうか？
って…
１００％好意で言ってくれてるからキツくやめてって言いにくい
ダイエットしてるから食べ物勧めないでって言っても「じゃあ食べなかったらいいじゃんｗ」って言われて、そりゃその通りなんだけど、目の前にあるものを一口って誘惑を断ち切るのも辛いし負けちゃって自己嫌悪に陥るのも辛い
最初から誘惑自体が無ければ辛い思いしなくてすむのに…
今週は食べざるを得ない付き合いの外食が続いてせっかく減ってた体重が戻りかけてるところだったから余計にイライラ
健康に悪くない程度の体重を保ってればいい人には、着たい服着るためには脂肪と戦わなきゃいけない人の気持ちなんてわかるまいよ
…ま、でも、全ては私が意思弱いのが悪いんだよね
平日に死に物狂いでダイエットして、休日はそんなのおくびにも出さずに幸せそうにおいしそうにたっぷり食べればいいんだよね
そうすれば二人とも幸せなんだし…
がんばろ
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 02:12:52 ID:fEz+/6nB]
- >>164長文ウザイ、しね
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 02:29:23 ID:7aWjgvot]
- 彼氏はデブ専で確信犯
に2ﾍﾟｿ
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 02:36:14 ID:ILFIMLO5]
- >>162
なんか分かる気がする。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 02:39:57 ID:ILFIMLO5]
- >>164
かなり年配の方ですね。
おくびにもってｗ 古ッｗ
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 03:27:38 ID:wz5o3rkL]
- 土日に結構いいもん食ったら３キロ増えてた
やれやれだぜ
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/15(月) 03:31:38 ID:BBoR2Ch7]
- 平日ダイエットに一生懸命でマイナス２㌔。
週末嫁にせがまれて外食でプラス２㌔。
あぁ無情ｗ
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/15(月) 07:59:57 ID:FZJuawBo]
- 旅行から帰ってきたら2㎏増
やべー絶対戻してやる
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 08:21:59 ID:Z4vhKsTl]
- リア充も色々大変だなwww
逆に孤独すぎてたまに人付き合いすると泣きそう。
昨日の買い物まじ苦痛。服入らないの見てpgrされてる感しかなかった。
人生で一度で良いから買い物楽しみたい。縦もデカいから身につけるもの全て無い。今朝も着る服が無くて泣く。デブサ過ぎるな自分。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 08:48:30 ID:Qimzlkgg]
- 食べ物を恋人にしてはいかんよ
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 10:04:29 ID:ILFIMLO5]
- お口の恋人ロッテ。デブの恋人食い物。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 10:21:31 ID:3aG4QSF2]
- 「ダイエットで半身浴してます」って言う女はそれだけで下に見ますけどね私は。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/15(月) 13:01:40 ID:MxIe9vDW]
- 部活で怪我して動けなくなった
動けないのに食欲だけは減らない
デブまっしぐらorz
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 18:45:12 ID:k8ZtyZf8]
- ダイエットして体重は－６キロ
顔や首、鎖骨あたりがすっきりして、アップヘアーも苦痛じゃなくなったし、服もサイズダウンして初ナンパも体験した
でも幼少時代に変態に遭遇したトラウマから男性が怖いので逃げてしまった…
ダイエットして綺麗になって彼氏ゲットを夢見てたのに、根本的なところがだめだ～
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 21:22:53 ID:llPBrnLB]
- >>157クルミってありですかね
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 22:10:21 ID:rpqmJkbx]
- >>176
チクビ
ツマンネ
キチガイ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 22:52:52 ID:ILFIMLO5]
- >>178
もちろんありですよ！
出来れば殻付きで割り立てを食べるのが新鮮で一番。
うちは近所には売ってないのよねぇ…子供頃は良く食べてたのに。
クルミオイルもあるから、手に入れば利用してみるのもいいかも。
ウォールナッツオイルかな。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 03:00:40 ID:jfSs1Mcd]
- あと一週間耐えればなんとかなるはずなんだ…
昨日今日とちょっと食べちゃったけど、この食欲出る時期乗り越えれば
あとはヤセ期入るんだからがんばるぞ…。
明日からまた摂取カロリー抑える。昨日と今日の分取り戻さなきゃ
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 03:07:16 ID:/szcb7pR]
- 食べるの我慢してる奴は一度デブはダイエットしろで検索してみろ
アホらしくなるぞ
何も変わらないが。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 09:44:34 ID:Crxc5P3r]
- ！
11/15 ID: ILFIMLO5
書き込み順 1位/655 ID中
書き込み数 23回
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 10:41:44 ID:353uJJQb]
- >>180ありがとう。生のがいいみたいですね。
殻付きはなかなか見かけないし、オイル探してみますー
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 13:03:20 ID:2gp7tehP]
- 今のこの時間から仕切り直しするぞ。
これで満足なんてしたくない。絶対に絶対に嫌だ！
あと5キロ落としてやる。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 17:44:13 ID:I2fwHxoo]
- まだチラ裏の意味がわかってないバカが粘着してるのか
教えたがりの暇人は無職か
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 17:44:53 ID:DNa1v9tV]
- ここはチラシの裏だ
好きなこと書いてろ
な！
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 20:36:34 ID:NgsljSE9]
- ヤバいドカ食いしそう
残ったご飯が、どら焼きが、もみじまんじゅうが、肉まんが、私を誘惑する
全部捨てるか
でも捨てたら怒られるだろうし
できるなら戸棚に鍵つけてくれ
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 21:22:31 ID:27+nKbZP]
- >>186口は悪いがほぼ同意
レスがほしいなら相談スレにいけばいいのにと思う。
そういう私もスレ汚し申し訳ない。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 22:28:34 ID:NgsljSE9]
- やった。やったよ。バナナチップス一袋と黒コショウせんべい一袋ともみじまんじゅう1コでくいとめたよ。全部で1000キロカロリーぐらいか。
いつもならこの後カップラーメンとき納豆ご飯とか冷蔵庫の残りものを片っ端から食べまくるのに
でも明日は何キロカロリーで過ごせば良いのかな
400キロカロリーぐらいしか1日とれなさそうだ
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 22:46:15 ID:I071v6Q0]
- １枚目
男に興味ないとか男嫌いって言っているデブを見て、生暖かい気持ちになった。
大丈夫、男の方も君には興味ないよ。
２枚目
好きな子と２ショット撮った。
まだデブの領域だが、これを更なる糧にして頑張る。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 23:40:44 ID:lYAidHOs]
- 体重はいい感じに下がってるのに、体脂肪がいまいち…
もうなんでだよー！
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 00:02:35 ID:xWDgzrzm]
- >>192
運動してないからじゃね？
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 01:35:55 ID:ZhH1+/6S]
- >>186＝>>189
ダイエット板中巡回して涌きまくってるキチガイ粘着デブババア
こんなとこまでｗ おまえマジ臭いからｗ
ここはチラ裏なんだよ、誰が何を書こうが、文句垂れるおまえがスレチ
ウゼェ～
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 04:29:59 ID:U13yJhXD]
- >>194＝ID:ILFIMLO5
焼き鳥ﾋﾞｰﾙＬサイズデブｗ
必死ｗｗｗ
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 07:04:41 ID:uaDfPVRs]
- ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20101116/akhsK3ladFA.html?thread=all
11/15 ID: jHl+yZtP
書き込み順 1位/660 ID中
書き込み数 18回
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ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20101116/SUFUcm9uam8.html
11/15 ID: IATronjo
書き込み順 27位/660 ID中
書き込み数 4回
【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】
ナッツでダイエット 2
好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってﾀﾞｲｴｯﾄ
ﾀﾞｲｴｯﾄするきっかけを語るスレ☆★
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 15:21:39 ID:00N7wkeZ]
- もー、ダメだダメだダメだ！！
先週金曜に気が緩んでドカしてまだ戻らない！！
明日あさってまでに戻ってくれ頼む（涙）
そして今後忙しくなる仕事でドカする余裕なくなり
更に痩せますように。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 15:36:42 ID:JG0HGl9b]
- 太れば太れるだけ太れる！禁断の超ダイエット法「太るだけダイエット」
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 15:45:24 ID:UHPUHoUi]
- 最近思うんだけど、太る食品ってこってりしてるからやっぱり胸焼けするんだよね
だから野菜とかさっぱりしたものと食べるとすごくおいしい
なのに、めんどくさがって野菜を用意するのをサボるから太るんじゃないかなーと思い始めた
甘いものとかも、「重いけどおいしーし我慢しちゃお」みたいな
本当にガチで美味しいメニュー全体を考えて食事したら、結果高カロリーに偏らなさそう
つまり「好物」をピンポイントで考えすぎなのかな、「肉が好き」じゃなくて
「もやしと豚肉炒めてにんにく醤油で味付けして青ねぎ散らしたやつ」ぐらい具体的な好物を見つけたら
そんなに太らないのかも
というか、食の好みにこだわりがないから太るのかも
むしろ家族の好みで料理作るから太るのかも
よく分からん！今日寒くてやだー出かけたくないーー
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 23:10:32 ID:RsgtlTtd]
- >>199
オマエ、ガリ爺かガリチビだな
通常男なら普通に三食食ってりゃ太る事ないよ
可哀想ｗ
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 23:16:11 ID:cheYnZdd]
- ＞「もやしと豚肉炒めてにんにく醤油で味付けして青ねぎ散らしたやつ」
激しく美味そうだな。今度作ろう。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 23:25:55 ID:nquaB2cc]
-
>>195、>>196 はキチガイだから構わなくてＯＫ。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 00:37:56 ID:20B44dfO]
- 食にこだわりがなかった頃は何の苦労もなく痩せてたな…
ダイエットどころか、自分が太るなんて考えたこともなかった
ただし、その頃は
「嫌いな食べ物」と「そんなに嫌いじゃない食べ物」の二種類しかなくて、
食事自体が嫌で、腹が減るのが鬱陶しくて、
カロリーメイトや卵ご飯をズバッとかきこんで数十秒で済ませていた
タバコと烏龍茶があれば何も要らないと本気で思っていた
きっかけはタバコ辞めたことなんだが、ほんの数ヶ月でびっくりするほど味覚が変わって
ほぼ「好きな食べ物」と「大好きな食べ物」の二種類になってしまった
まさか白米がこんなに美味いとは…
牛乳一口でこんなに幸せになれるとは…
スルメやビーフジャーキーなんて、臭くて臭い嗅ぐのも嫌だったのに
幸せなような不幸なような…
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 00:52:54 ID:+CRKh1mO]
- >>203
おめでとう！ようこそ、まともな人間の仲間入りだね。
味覚や食欲が正常化して良かったね。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 00:59:44 ID:DwqX6/e9]
- ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20101117/bnF1YUIyY2M.html
11/17 ID:nquaB2cc
書き込み順 5位/624 ID中
書き込み数 10回
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11/17 ID:ZhH1+/6S
書き込み順 21位/624 ID中
書き込み数 5回
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- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 01:22:15 ID:20B44dfO]
- >>204
やっぱりそうだよねｗ
これで良かったんだ
ありがとう
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 03:15:36 ID:aJRQSJpV]
- ひと月に1キロでも痩せれば1年で12キロも痩せられるのにどうして急いでしまうんだろう
3ヶ月で10キロとか無理な目標を掲げて何十回と失敗して、自分には短期間で痩せられるような忍耐力とか気力がないってことに
やっと気づいた
ゆっくり確実に痩せよう
1週間に200グラムでも落ちれば万々歳だ
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 08:56:07 ID:AKbIDzjW]
- ひとつずつでも、悪い習慣を捨てて、いい習慣を身に付ける。
目先の体重マイナスよりは、はるかに自分のためになる。
わかっちゃいるんだけどなあ…。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 13:03:06 ID:Th//lplV]
- >>208
そういうのってさ、ちゃんと自分の欲求に向き合えば、自然に改善してったりするよ。
時間に余裕をもったり、ストレスの源をなくしたりすると、身につく気がする。
忙しいから早食いしちゃうとか、コンビニ弁当で済ませちゃうとかあるじゃん。
無理にいい習慣に矯正しようとすると余計ストレス溜まってうまくできなくなっちゃうお
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 15:22:06 ID:AKbIDzjW]
- 真珠入ってんねん。
www.shanghaikanpo.com/view/1217.html
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 21:17:56 ID:A8rRIehE]
- 子供から
多分
ノロ来た…
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 22:42:15 ID:5mbu6UJD]
- 今の自分は射法八節でいう大三の段階だ。
あとせめてあと13kg、そっからは会。
一生を会だと思うんだ。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 00:52:32 ID:5x5w9l/Z]
- ただ夜中にドカ食いしなかったってだけですごい達成感
自分が普段いかに食欲に負けまくっているかってことを実感する
毎日ドカ食いするってことの方がよっぽど異常なのに
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 01:19:10 ID:Xzv/Mqud]
- 毎日夜中にポテチとコーラと歌舞伎揚げとアイスとカップラーメンとじゃがりこ食ってたら15キロ太った
すべてを絶って、筋トレとウォーキングと食事を3分の１ぐらいにして3週間で6キロやせた
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 04:31:36 ID:eXTEysEG]
- 一回の腹六分目にすると空腹感が弱い。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/19(金) 07:36:46 ID:dK5EGnH8]
- 仕事が忙しすぎて、食事がほぼ出来合いもの＋運動しないとかダイエットをおろそかにしすぎたorz
当然リバウンド。
１０㌔痩せて16㌔増えてりゃ時間の無駄このうえないよなー‥
時間つくってまた０からダイエットしよう。
今から頑張る(;Д;)
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/19(金) 08:08:26 ID:GdH5Kq+A]
- >>211
新潟下越住民乙
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/19(金) 08:16:55 ID:StOn7rkC]
- >>204
焼き鳥ビールデブ
カキフライビールデブ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/19(金) 12:28:10 ID:CD4Hkd7o]
- あーマクドでセット食べてしまってる
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 14:38:54 ID:camGHLzQ]
- 女上司がうざい
何回断ってもお菓子を買ってくる。
私がダイエット宣言した次の日に生菓子を買ってくる。もちろん私の分も。
相手は上司、しかも持って帰れない生菓子。
んで断り切れずに食べると
「ダイエット宣言もたなかったね～ｗ」
…なんの為の宣言かわかってる？
あなたが毎回毎回お菓子押し付けてきたのと
あなたがキレやすく仕事の指示もちゃんと出せないでこっちにあたってばっかのストレスで、太ったの。
お菓子買ってくるのも冗談いうのも、無愛想な私に対してのあなたなりの交流かもしれないが
そんな交流より、的確でわかりやすい指示のもと仕事ができる方がよっぽどいい。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 14:46:34 ID:lN5Qlnwi]
- >>200
守りより攻撃だ。
高い果物の名前言って買ってもらえ。
「フルーツダイエットしてるんです～ｗ
協力してくれますよねｗ」
ってさ。
菓子より果物の方がましだぞ。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 14:47:40 ID:lN5Qlnwi]
- あんか間違えた
>>221は>>220へ
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 15:34:49 ID:m1tPRpXG]
- お菓子大好き&夕食が遅くて横の成長が止まらず、気づいたら67kgに。
こんだけ太ったのに胸にだけは絶対脂肪つかないのな。
何なの？腹、尻、太ももには簡単につくくせに胸だけは避けるってどういうロジックなんだよ。
太ったら胸に脂肪がつきやすく、腹、尻、太ももにはつきにくいってロジックにすれば
男も女もハッピーじゃないか。
ぐぞおおぉお！そんなに下に付きたいならせめて足につけよ！
ビッグフットなら許す。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 15:58:26 ID:PcRgpCq7]
- デブってバカなんだね
愚痴ってないで痩せろ
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 16:01:11 ID:/tplRhXp]
- 公私共に忙しい毎日だけど、料理が楽しい食べ物が美味しい。幸せ。
正しいダイエットは、健康になり適性体重になりキレイになる。
お陰様で体質改善され、体調も良く太らない身体になった。
キレイになって順調にキープ。
みんなもどうか幸せになって欲しいな…と思う。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 16:38:20 ID:XRBvB4kC]
- >>225
そーですね（棒）
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 16:41:27 ID:zwX0SzSL]
- >>157cmでＬサイズは痩せてないよね？
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 16:43:12 ID:2nMEto2+]
- >>226
↑痩せられない僻みデブの自己紹介
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 16:44:05 ID:zwX0SzSL]
- 失敗ｗ
>>225
157cmでＬサイズは痩せてないよね？
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 16:45:39 ID:BLtp0xzq]
- カキフライデブウゼー
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 16:49:05 ID:nydICV4k]
- >>225＝>>228はカキフライデブス
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 17:06:46 ID:/tplRhXp]
- >>229＝>>231
巨漢メンヘラ必死ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 17:07:56 ID:A5QGNNwx]
- >>200
私なら生菓子がどんなにグチャグチャになっても持ってかえる。
（帰りに駅のゴミ箱に捨てるけど）
相手が気を悪くしてもしょうがないと思う。
いくら言ってもチョコだのたいやきだの持ってくる。
ほんとにウザイ。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 17:09:30 ID:A5QGNNwx]
- ごめん
>>220
だった
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 17:12:10 ID:/tplRhXp]
- >>229-231
ID変わる機種で必死。
何でも悪くしか解釈出来ずに、嫉妬しては意味不明な暴言吐くオバサン。
本当に気持ち悪い…。一生巨漢のままとは…可哀相に。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 17:15:12 ID:pS7I6u4H]
- >>216=>>223
チクビーーーーーーー
釣れてないな
可哀そうなキチガイｗ
レスしてやるぞ
モチモチモチ
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