- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/08(月) 09:59:37 ID:LKigogah]
- 前スレ
チラシの裏 22枚目@ダイエット板
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1279781009/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 10:30:32 ID:fDBrERPB]
- >>1 おつ
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 10:42:44 ID:QZfsfJ9V]
- はらへったなー
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 11:09:58 ID:f+yxtC8Z]
- >>1 おつ
やべー、鏡にうつった自分デブスすぎる。
急いでたらナシだろって服の組み合わせで出てきたら更にデブス。
今朝からやたらとピザにあう。私もデブだがお前ら私の２倍あるだろってピザに。…どうやって太ったんだ。
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 11:31:51 ID:m1fHpD7Y]
- 服が・・・服がはい・・・・・服、ふくっくくくけけけけけけけけけ
あーっはっは！服が入らないよﾏﾏﾝ！何でだろうね！その手にある菓子パンを捨てろ食の亡者め！！
いつか赤い靴の童話に出てきた木こりのおじさんに両腕持ってかれるんや・・・それまでに本気で頑張ろう
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 12:03:23 ID:yTKDgPTm]
- シェイクスピアの話の、両の手を手首から切られた女を思い出した。
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 12:43:48 ID:fhHn8snX]
- 久しぶりにお昼にサンドイッチ食べた！
うwまwいw
計600キロカロリー、炭水化物メインで脂質たっぷり、野菜はレタスとトマトだけ
たまにこういうことやると食事制限もあまり苦痛じゃない
1日1200キロカロリーは守りたいから夜は油抜きトマトソースで白滝スパだ！
毎日じゃなきゃそれも美味いから満足！
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/08(月) 16:23:32 ID:fXh8GrTA]
- 誰か間食止・め・て！
※BBCのあの曲調で
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 16:46:14 ID:LKigogah]
- CCBだよね・・・
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 17:36:33 ID:ZflDPOGj]
- 風邪引いて、ジム通い始めて初めての3連休...
食欲も全然ないから変わらず体重落ちてるけど
たぶん栄養が足りてなくてなかなか治る気配がない
でも運動してないのに食べるのは抵抗が。
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 17:45:12 ID:3a7+1uSC]
- かなり今更だけど、エヴァのにんにくラーメン味ポテチおいしい！
昼ご飯代わりに一気に食べちゃった。
余ってたクリアファイルも貰えたし幸せｗ
明日からまた頑張るぞー
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 18:02:19 ID:PDSBPOnM]
- >>7
だね。たまにはいいと思う、ほんとに。
ストレス溜め込まないで、また明日からも頑張れるし。
私も食生活は毎日満足感でいっぱい。だから食べても痩せてく。
基本的に絶対食べてはならない物はないし、要は食べ方だけ。
気楽にダイエットを楽しんでる。だから継続出来てる。
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 18:13:43 ID:PDSBPOnM]
- >>10
基本的に、体調不良の時は潔く運動を控えるのも勇気だよ。
身体に負担が掛かるだけで効果ないよ。治るまでダイエットは忘れて、
ゆっくり休養して、とにかく気分をリラックスさせたがいい。
元気になったら嘘みたいに身体が軽くなり、運動も効果的になるし。
今体重が落ちてるのは衰弱してるだけ。筋肉も落ちるよ。
温かくて消化の良い食事で、しっかり栄養摂り睡眠ちゃんと取って。
無理は禁物。
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 20:10:35 ID:4ydAE3z9]
- クリスマスまであと何日だ？
今年ももうしめ切りかな。
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/08(月) 20:39:51 ID:/WKTHYhD]
- あー、今日は頑張って少なめにって心がけて食べたのに。
あんまり減っていないOrz
頑張れ、自分ー。あー。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 21:12:19 ID:NiqCLxRu]
- 昨日の日帰り旅行で歩いたせいか、手と脚が筋肉痛ー
日頃、自転車で移動してるし、仕事も動くし、ならんだろうと高を括ってたら見事に(笑)
もしかして自転車も仕事もさほど筋肉つかってないんか？
いや、そんな…事は…ない…はず。
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 22:02:30 ID:PDSBPOnM]
- >>16
自転車の運動量なんて微々たるもんですよ。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 23:48:55 ID:iOMcq7KF]
- 腹減ったー
でも明日検査だから食べれない
明日爆発しそうで怖い
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 00:28:02 ID:LHWcM8KF]
- 上戸彩が、頭のテッペンから爪先まで私の理想
もうなんなの
唇プルプルで胸大きくてムダ毛も薄そうだし脚まで綺麗ってどんだけ女性ホルモン行き渡ってるの
もうなんなの
顔か体どっちかだけでいいからください
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 02:35:57 ID:uMLz1Fz7]
- >>17
チラ裏でおまえの説教はいらないよ
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 10:16:26 ID:nmfJlhOB]
- スロトレでのんびりとダイエットを決意。
一日おきに15分くらいのスロトレと30分(今んトコこれが限界)のショコ
をやって食事は普通に八分目に気をつけてとってたんだけど母親に
「甘い、朝晩それ(スロトレ)やって食後一時間は運動しないとかは屁理屈だ」
とかなんとか朝からブチブチ言われてキレた。
家事もろくにやらないくせにうるせーよ！！！
お前の理論より私は東大教授の理論を信じるわ！！！！！
ついでにお菓子ばっか買ってくんじゃねー！！！
人が耐えるのを試してんのかよ！？
朝食の片づけしてないからまた向こうがキレだすんだろうなぁ…
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 10:57:13 ID:p45JlS27]
- >>20
説教としか受け取れないならデブのままですよ
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 11:51:56 ID:tfqIcjQC]
- その東大教授信用できないからな〜
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 11:54:12 ID:c5HApUJV]
- >>22
チラ裏でレスするのはNGというマナーの守れないやつが痩せているとは思えないがｗ
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 11:56:14 ID:ZdloOJ7T]
- えっ？レスしたらデブ確定？ｗ
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 11:58:46 ID:S16o+u+f]
- チラ裏なんだからレスもありだろ
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 12:10:54 ID:kXKEWcGZ]
- チラ裏でレスするのはNGなんてマナーがあるのか。
勉強になったけどどうでもいい。
くま先生、チラシの裏をありがとう。
r;ｧ'N;:::::::::::::,ｨ／ >::::::::::ヽ
. 〃 ヽﾙ1'´ ∠:::::::::::::::::i
i′ ___, - ,. = -一 ￣ｌ:::::::::::::::ｌ
. ! , -＝=､´r' l::::::/,ﾆ.ヽ
ｌ _,, -‐''二ゝ ｌ::::l fﾞヽ |、 ここはチラシの裏だ
ﾚー-- ､ヽヾﾆ-ｧ,ﾆ;＝、_ !:::l ） } ト
ヾ¨'７"ry､｀ ｰﾞ='ニ,,,｀ }::ヽ(ノ 好きなこと書いてろ
:ｰゝヽ､ !´ "￣ 'l,;;;;,,,.、 ,i:::::::ﾐ
::::::::::::::::ヽ.-‐ ﾄ、 r'_{ __)｀ニゝ、 ,,iﾘ::::::::ﾐ な！
::::::::::::::::::::Vi／l:::V'´;ｯ`ﾆ´ｰ-ｯ-,､:::::`"::::::::::::::;ﾞ ,
:::::::::::::::::::::::::N. ﾞ､::::ヾ,.｀二ﾆ´∠,,.i::::::::::::::::::::/／／
:::::::::::::::::::::::::::::l ヽ;:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::／ ／
::::::::::::::::::::::::::::::! :|.＼;::::::::::::::::::::::::::::::／ ／
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- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 13:57:53 ID:PePIV9P8]
- 同じくらいの体形だった友達が、半年で52→42kgに痩せていた
明らかに服装も変わってお洒落になってた
お店の鏡に私と痩せた友達が並んで映ったのを見たらさすがに凹んだよ
めちゃめちゃデブに見える自分が恥ずかしかった
私もダイエット頑張る
まずはバイト先のパンを食べるのをやめる
後は、チャリ通勤にして運動もやる
紙に豚の絵を描いて冷蔵庫と部屋の壁に張り付ける
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 15:36:19 ID:p45JlS27]
- 痩せてオシャレも楽しめてるし、とにかく筋肉も付いたみたいで、
動きまくりたくて仕方ない。疲れ知らずの身体になった。
肌も声も嘘みたいに絶好調です。神様ありがとう。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 19:49:33 ID:NWBFNOnz]
- 今日もチートデイ
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 22:53:37 ID:aw48GWUz]
- 2か月ほどダイエットしてるけど、ドカ食い衝動とか過食とか全くない
うっかり食べすぎちゃってとか聞いても全く理解できないくらい、決めた量以上を食べる気にならない
甘いものももともと好きじゃなかったし、これも体質かなあ
なんか得してる気がするｗ
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 23:52:14 ID:YgVP7KTq]
- あるある。
初夏〜夏〜初秋の約４ヵ月1000以下〜1200kcalしか取れなかったのに、未だにドカ衝動とかないわ。
「秋の食欲」なんて嘘っぱちだね。
今も1200kcal行かないし、食欲も普通だ。
甘いものを全く食わない要らないが似ている。
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 00:22:06 ID:fm/4MZcl]
- 太り気味→痩せになった芸能人を見る度に、
「やれば出来んじゃん」
て上から目線になった自分がいる。
さっき、パフュームのゴリラ見て初めて、そんな感情に気付いて驚いてしまったよ。
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 00:29:03 ID:tlAc6mK1]
- おお…上の人らが羨ましいな
健康のためには糖質(＝炭水化物)は欠かせないけど、
自分ももう少し甘くない糖質を摂るべきなのかな
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 01:11:00 ID:Mm6YfH1+]
- デブって、なんで糖質を取る発想になるんだろ？
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 01:41:37 ID:vouegtwt]
- 摂らないから過食しない、とは考えないのか
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 01:45:34 ID:tlAc6mK1]
- デブじゃないよ、一応ベスト体重を数年維持してる
ご飯や穀類やそばなんかで糖質を取るから、
甘く感じる味付けのものを控える方が良いのかな、って言う意味で書いたんだよ
食事における三大栄養素は、
脂質25％、糖質55％、たんぱく質20％の割合で摂るのが理想的とされてるでしょう
糖質を摂らないなら、ご飯やそばや芋やパンも食べられないよ、ほとんどが糖質なんだから
さすがにそんな極端な食事はちょっとな…
これからも一生続けていくんだし
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 01:47:17 ID:tlAc6mK1]
- ちなみにそばそばうるさいのは、そば好きだからですw
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 02:01:42 ID:E2peayUH]
- その食事比率で、過食衝動や食い過ぎがあるなら間違ってる比率だと考えないのか？
バカなんだな
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 02:03:14 ID:iZg7Q1Um]
- うらやましいくらいなんだから、過食があるんだよな？
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 02:27:55 ID:tlAc6mK1]
- うん…過食というか、もう少し食いたいなーと思ったり
たまに飲みに行ったりしたら羽目を外して食べる事はあるよ
そういう時は走ったりジムに行くorz
まあそんなにPFCの比率は意識してないけど「まごわやさしい」の法則で、
ま…大豆等の豆類
ご…ゴマ等のナッツ類
わ…わかめ等の海藻類
や…野菜類
さ…魚類
し…椎茸等のキノコ類
い…芋類
これはバランスよく摂る様にしてる
>うっかり食べすぎちゃってとか聞いても全く理解できないくらい、決めた量以上を食べる気にならない
これをちょっと羨ましいって書いただけなのに、デブだのバカだの酷くないかorz
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 03:10:26 ID:9M1J/cLG]
- うっかり＝故意的
デブの言い訳乙w
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 03:19:25 ID:LFqTPcl+]
- うっかり〜は>>31が書いたやつじゃない？
てかそれくらいがちょうどいい気がする
>>31とか32とかはダイエット始めて二ヶ月とか三ヶ月の話だし
1000kcal以下とか言ってるし
維持期の話じゃないよ
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 04:12:32 ID:gR1WcNfy]
- 何でDBってすぐ極端なダイエットに走るんだ…。
自分がダイエット始めたとたん、人が何か食べる度に突っかかってくるし
たまにケーキやパン食べただけで「こんな毒物食べるとかwwwﾜﾛｽwww」みたいな反応したり
自分は二週間前まで、それ以上の量毎日のように食ってたじゃねーか…
私とあんたの体型がすべてを物語ってますがな
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 04:26:12 ID:gR1WcNfy]
- あと「食欲なくて…」とか「ぜんぜん食べたいと思わない」とか不必要に主張してくる
禁煙したての父ちゃんみたいだ
- 46 名前：32 mailto:sage [2010/11/10(水) 04:47:21 ID:pj51iSc+]
- >>32だけどBMI18なんだ。いちおデブではないよ。これ以上体重を落としたくないから、ノルマ量を決めて食べてる。
単純に今年の猛暑で食欲が出なかっただけなんだけど？
別にダイエットだから、摂取カロリーが減ったわけじゃないのが分からないんだ。
過食癖のある人の思考ってよく分からないな。
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 05:07:34 ID:3w1HUE2D]
- いるよね、酷暑なのに食欲落ちない強烈なデブ
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 05:28:02 ID:gR1WcNfy]
- 全然流れ読んでなかった……or2
私宛だったら申し訳ない
一緒に住んでる従姉妹の話で…ゴメンよ
まじで巨なんだよ
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 05:37:17 ID:DSGTEjDW]
- 44は、二週間前からとか
私とあんたの体型が
とか書いてるし、32あてじゃないような…
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 05:38:26 ID:DSGTEjDW]
- ごめん、リロってなかった
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 06:31:02 ID:0az0HINH]
- デブへの苦情スレでなら、なんの問題もなかったのにね。
見事な嫌味にしか見えない流れだったｗ
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 06:59:14 ID:gR1WcNfy]
- 読めば読むほどタイミング悪かったというか、本当ごめんなさい
何かもう、うう、吊ってくる……
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 08:36:19 ID:syAcL95q]
- おかしいここ数日じわじわ体重増えてる…
食事制限して筋トレとか運動も取り入れてるのに何故だ
まさかめちゃくちゃ基礎代謝低いのか私…
ちょっと栄養バランス見直して何とか軌道に戻さなきゃなあ
１日200〜500ずつじわじわ増え続けて先週から1キロ増量オワタ
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 10:59:10 ID:/F1DImUm]
- 今日誕生日。
仕事休みに当たったし、天気いいし、家中大掃除してる。
誕本当は、生日は好きなもの食べよう！
家族は遠方、仲のいい友達は皆仕事。
1人誕生日なんだから家中キレイにしまくって、お風呂ゆっくり入って、好きなもの食べよう！
楽しみにしてたのに、いざ当日になったら食べよう部分だけその気がなくなった。
やっぱ寂しいのかな。
1人ケーキとかやったら寂しくなりながら脂肪蓄えるダブルパンチだもんね。
だから今日もサラダとゆでささみ。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 12:30:43 ID:YJp1NCLB]
- チューブ生姜飲んだだけで痩せるわけないじゃん
そんなら毎日生姜焼き食うってのｗ
あの人は生姜の他に運動や食事制限もちゃんとしてるってのｗｗｗ
アレ見て絶対に勘違いする奴が現れるからｗｗｗ
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 13:21:50 ID:7c5ChDJT]
- >>54
祝ってやる！
そして自分も誕生日なので祝ってやる！
お気に入りのパン屋で好きなパン5個買ってきた
デニッシュや菓子パン系は避けたけど、お昼に食べたら3つでギブ
そりゃリンゴくらいの大きさで、ずっしりした米粉パンやセミハードの雑穀パンだけどさ
色んなスレで見るけど「パンなら食パン1斤ペロリは普通だよ」とかって嘘だろ
豚時期だった自分ならいけたのかもしれないけど
維持期の自分の胃の容量に安心した
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 13:49:33 ID:jg8TzExC]
- gazox.com/09S47gVsZca.html
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 14:24:38 ID:uVabQQ+x]
- >>57
キチガイ
ツマンネｗ
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/10(水) 18:12:57 ID:tSmWFYA1]
- 野菜ジュース 100
青汁 17
ゆで卵 100
カロリースティックバー 190
サブウェイエビアボガド 320
サブウェイ蟹のスープ
150
朝忙しくて食べれなかった(。・ω・。)
仕事前にサーフィンしてきた!!
食べないで痩せるの怖いけど
食べ過ぎも怖いと思ってるとなかなか食べられない…
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 21:06:47 ID:C/3Hv9VZ]
- ついつい見てしまうキノコキトサンで痩せた体験者の通販CM
「主人公・野田さやかさん」の友人でダイエット見届け人とやらの
設定だったガリ姉さん
なんか空々しいと思ってたが
偶然他の化粧品のCMでも街頭インタビュー受けてる人で出演しているのを発見！！
やっぱりそういうことだったんだｗ
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 21:07:35 ID:ytuj+utu]
- ジョギング帰りに全裸のオッサンと会った。今の季節だからきっと風呂上がりだろうけど湯冷めに気をつけてね。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 22:15:34 ID:QQ7om3yk]
- >>54＆>>56
おまいらまとめて祝ってやる！おめでとう
おまいらのダイエットがうまくいって、たまに美味いものが食える幸せな一年になりますように
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 23:01:06 ID:l5muvZBF]
- 湯冷めにはトレンチコートと裸足で革靴が一番だもんな
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 23:02:39 ID:Qx3QCEen]
- >>19でも視聴率低いよ(´･ω･｀)
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 01:07:00 ID:Z/VTzClD]
- >>60
あーその通販番組見たことあります。
あんなバカ食いしながら痩せられたら苦労しないよｗｗとツッコミながら最後まで見たｗ
やっぱり友人のガリ姉さんは雇われ役だったんですね。
番組CMのキノコキトサンのサプリ超高かったし、
本当やらせ乙…としか言いようがない放送内容だった…
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 01:18:58 ID:qx821nLD]
- 大きいサイズ専門で売ってる服なのに、明らかに胸のサイズが普通のスリムな人と同じにしか
考えられてないデザインのとか、いつも不思議でならない
胸の下に切り替えがくるデザインでモデルさんもそう着てるのに
デブが着ると明らかに乳首位置とかで、胸の一番高いところから布が下ろされることになるのが多い気がする
ブラジャーもアンダーが80や90ならAカップとかいないだろ…
全身に肉襦袢なんだから胸だってCくらいにゃなる
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/11(木) 01:20:54 ID:UsQk0FMj]
- 宣伝系のもの全てがやらせだから
映像にして、全国配信されるメディアはギャランティが必ず発生するんだよ
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 01:38:32 ID:i1+qjy5q]
- 【ゴマダレ】
酢、味噌、砂糖、すりゴマ…各小さじ一杯
めんつゆ(希釈)…大さじ一杯
わさびをお好みで少々
大根をスライサーでスライス(輪切りにはせず、繊維に沿って縦にスライスする)
これに上のゴマダレをぶっ掛けて
シャクシャク美味い夜食のできあがりだぜ！
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 01:46:29 ID:/aMdxgDy]
- ジョギングしたら腰から下がガクガクだよ
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 01:49:09 ID:mKxc4ZJK]
- 酒が筋肉を溶かすなら、俺は既に骨と皮膚だけだわ。
>>1を読まない関西人、ヤダヤダ。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 03:25:59 ID:p5vYjZyj]
- はらへったなー
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/11(木) 07:45:08 ID:s2uxc7aO]
- 自分、食物アレルギーがなんにもなくて良かったな〜。
栄養とか色々調べてたら、アレルギー食品の多さに驚いたわ。
花粉症とかも無縁だし、丈夫だからこそ元気にダイエット(痩せる意味の)出来るんだな。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 08:12:07 ID:SeqYO6Nx]
- 大量に食べても、吐けなくなって吐きダコが割れて血が出て、
すごい心が傷付いた。傷付いて顔も変わってしまった。
どうしよう 死にたい
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 09:36:52 ID:1sPSR8rf]
- >>73
昨日、例の首吊り実況動画見たけど
軽々しく言う奴はむしろ見てこいよ
失禁脱糞音まで入ってまだようつべにある
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 10:02:16 ID:ZDFay6Hx]
- よく見かけるインチキ・誇大広告商品の数々
マイナスイオン：根拠の「レナード効果」は100年前の仮説で、科学的実証研究ゼロ
カテキン：緑茶1日5杯飲んでも胃がんのリスクは上昇も低下もしない
コラーゲン：分子が巨大で皮膚には浸透しない＆飲めばただのアミノ酸として分解吸収
コエンザイムQ10：アンチエイジング効果にも疑問/過剰摂取は酸化促進で動脈硬化も
にがり：主成分の塩化マグネシウムが下痢を引き起し、強制排出で体重減少→ダイエット効果?
ミネラルウォーター：水道水より砒素の基準が5倍も緩い・ハイリスクハイリターンの嗜好品
海洋深層水：逆浸透膜法で淡水化すると東京湾の表層水でも同質に(もともとケイ素しか違わない)
クロレラ：免疫力アップのためには1日1000錠(体重50kg当たり200g)が必要
イチョウ葉エキス：プラシーボ効果のみ/皮膚炎＆アレルギー誘発成分「ギンコール酸」含有
キチン・キトサン：「食物繊維としての整腸作用」以外の全ての効果が未確認
リノール酸：過剰摂取すると生活習慣病・各種ガン・アトピー・血栓・狭心症・喘息なども誘発
核酸(DNA・RNA)：若返り、ダイエット効果に根拠なし/プリン体のとり過ぎで通風・高尿酸血症も
キシリトール：虫歯菌に利用されにくい糖アルコールだが、虫歯を防げるわけではなく過信は禁物
エストロゲン：効果以前に国内販売10銘柄中含有率ゼロ/天然ざくろ内でも「検出限界以下」
大豆イソフラボン：厚生労働省も過剰摂取に警鐘/妊婦や乳幼児の追加摂取に注意促す
ポリフェノール：じゃがいも、玉ねぎも赤ワインと同程度含有/体内での抗酸化効果はまだ研究中
痩身茶：中国産で致死事件まで発生/利尿効果・下剤効果成分で体重減少ダイエット
ベータ・カロテン：90年代の大規模研究から肺ガン発生率上昇・短命化などの報告あり
ブルーベリーに含まれるアントシアニンの視力改善効果は認められていない
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 10:02:46 ID:ZDFay6Hx]
- ヒアルロン酸も貼れよ
経口摂取 [編集]
人体の水分維持に大いに貢献しているヒアルロン酸だが、それを補うとして、
健康食品・サプリメントとしてヒアルロン酸の経口摂取を謳った商品が存在するが、
ヒアルロン酸の経口摂取によるヒトでの有効性については信頼できるデータは
見当たらないとされ[2]、疑似科学の可能性がある、とも言われている。
ヒアルロン酸の基本構造はヘキスロン酸 (GlcUA) とヘキソサミン (GlcNAc)
の連続であり、それぞれのグリコシド結合はα1→3結合が大半であり、
アミラーゼによって分解される。そのため、経口摂取によって軟骨や
マトリックス組織に補充されるという考えは生化学者の大半[誰?]が否定する。
例えるなら「頭髪を食べれば毛が生え、脱毛症は治る」と言った類のものであり、
幾多の研究が重ねられている育毛剤業界も震撼するほどの突飛な理論展開であるとも言われている。
また、ヒアルロン酸は経口摂取の安全性についても実証されていない。
さらに近年ではヒアルロン酸はアレルギー物質の毒性を劇的に強めるアレルギー誘発物質であると
する研究結果が世界各地の研究機関から一斉に発表されており、厚生労働省もヒアルロン酸サプリメントの
経口摂取のみならず、飛沫摂取の可能性がある工場などにおいても厳重に注意するように呼びかけている。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 10:05:38 ID:0tlR10nB]
- 生くるみ探してたけど、やっとダイエーで見つけた！
ローストだと油が酸化してるような気がして。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 11:57:06 ID:kmrzgFSa]
- >>73
ヒント、キーワードなんでもいいのでkwskお願いします
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/11(木) 12:46:41 ID:eORx7lWZ]
- >>73に言っても首吊り実況アドレスはわからないと思う
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/11(木) 13:54:20 ID:aw7E1wUS]
- 運動をしたことがないので、教えてください。例えばウォーキングをしたら体脂肪は減りますか。
体質だから、落ちないですか。
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/11(木) 14:39:14 ID:yavwfHfr]
- >>80質問スレへ行け
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/11(木) 14:54:33 ID:aw7E1wUS]
- >>81 逝くわ
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 14:58:37 ID:sF8ZsoXr]
- ドカ食いってさ、そんなに出来るもんじゃないよね。
自分が太った原因は代謝の低下とお菓子のちょこちょこ食い、夜遅くのご飯、運動不足。
デブだったけど、胃袋はそんなにでかくはなかった。
ドカ食い出来る人ってやっぱり胃袋でかいのかなぁ。
それとも詰め込むだけ詰め込んで吐いてんの？
しかし何であんなに食べられるんだ？
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 15:35:12 ID:Kq3hTkBo]
- 標準体重の脂肪デブと過食の人は同じスレで共存できない気がしてきた
食に対する感覚が違いすぎるんだろうが喧嘩しすぎだろおまえら
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 15:37:05 ID:wdVyYiRU]
- 仲良く喧嘩すればいいよ
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 17:21:28 ID:EqehzRD/]
- もう、うちの親は何度言ってもダメだ。覚える気もないし、話を聞いて取り入れる気もない。
強制的に残すしか道がない。
ダイエットしたいと告げたとたんに
言う前より凝ったものを出してきやがる。
なんでわざわざマヨネーズであえるのか。
ゆでたままでいいんだが。
お願いしたのに今日はポテトサラダでまたマヨネーズをあえてきやがった。
人の話まったく聞いていないのまるわかり。
半分残したけどな。明日からもそうする。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 17:23:37 ID:EqehzRD/]
- 普通にゆでた豆腐でいいのに焼いてくるしおかしいだろどうみても。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 18:24:03 ID:KcOubYGl]
- >>86
甘えるな！カス！
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 18:25:54 ID:EqehzRD/]
- >>88
おめーにいってねーぞ
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 18:27:42 ID:EqehzRD/]
- 今まで散々親に気つかって一度も不満を告げたことないんだ。
それをお願いしてなにが悪い。
人の家の事情もなんもしらんくせにカス呼ばわりすんなボケ。
どうせ、子供や家族の健康管理もしたことのないばかだろうけどなｗ
少しの知識があれば誰にでもできることだぜ。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 20:04:38 ID:jnIH18Tf]
- 誰にでもできるなら、自分でやればいいじゃない
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/11(木) 20:16:44 ID:LOQaadd7]
- >>91同意
なんで自分が料理しないんだ
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 20:35:31 ID:iIGdP/PF]
- チラ裏だから反応するの本当はダメなんだろうが
真面目になんで自分で作らないの？すごい不思議
家族の分まとめて作ってるのに一人分だけ味変えたりすんのって
結構な手間なんだぜ
なんでお前のダイエットのために親が努力しなきゃいかんのだ
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 21:39:33 ID:8LHplOBJ]
- まだ子供なんだと思う
多分中高生くらいじゃないかなこの思考回路
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 21:40:56 ID:QaDnZwHE]
- お腹すいたような空いてないような
食べたいような食べなくてもいいような
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 21:42:45 ID:dUG3Q9pD]
- 健康管理ができてないのは痩せなきゃならない>>90自身のことだろうに
頭がおかしいのかな？
こいつの言う気遣いもトンチンカンデブっぽいね
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 21:44:08 ID:S8AkgQni]
- ヤバい。風邪かも。ウォーキング出来なくなるじゃん。ピンチ
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/11(木) 22:01:37 ID:iPV7xQVe]
- 職場の正装がポロシャツに黒か濃紺のジーパン。
もちろんシャツはジーパンにイン。
腹は割れてきたけどまだ自信が無くて、いまだにちょろっと裾を出してしまう。
猫背なで肩じゃなければこんな腹と胸・・・
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/11(木) 22:08:33 ID:jvwnKIql]
- 週末だけピッキングのバイトはじめたんだけど痩せるなこれｗ
ダイエットと小遣い稼ぎにはよいな
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/11(木) 22:14:49 ID:iPV7xQVe]
- なんだ農家か・・・
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/11(木) 22:15:07 ID:tMuLKYrY]
- 痩せてくわ どんどん痩せてくわ
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