- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 03:31:38 ID:C0GIiW3h]
- デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね☆
＜関連スレ＞
★☆★ 自転車ダイエット -56kg ★☆★
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1288696086/
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 09:40:32 ID:xaJrzax4]
- >>608 M324はスコって踏み外した時凶器になるぞ。
猿ぐつわのような刃がふくらはぎ直撃して傷跡が残る・・・ ソースは俺
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 10:34:12 ID:KCBYXNO+]
- >>600
100キロ越えのデブが食事管理と運動でダイエットはじめれば初期ボーナスで最初の付きはがっつりへる。
目安として多くて体重の５％が皮とかがたるまず良いらしい。毎月ー３キロはかなり順調なほう。
停滞期は一週間とか長い人だと1ヶ月とか体重が変化しない（－１㌔の誤差増減はある）
問題は毎月ー３ｋｇを保つこと。1年保てばー36キロだぞ。
初期ボーナスってのはこういうことらしい
>>ダイエット初期は、余計な水分や胃腸の未排泄の内容物が抜けていって、さくさく体重が減る時期がある。
>>ダイエット板では「初期ボーナス」と呼ばれている事が多いけど、余計な水分などが抜けきってしまえば、
>>当然体重の減りもがくんとおちる。 むしろ、月に2Kgも減っていた状況が特殊な状況だと思われる。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 10:47:43 ID:0It0Mx89]
- そういう意味で>>555さんはかなりすごいな
見てる限り極端な食事制限もしてないみたいだし
まあ急激に減らすって事自体はリスクはあるのかもしれないけども
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 11:09:58 ID:eOeo6fix]
- >>609
ハーフクリップは初心者には結構効果的だと思うけどな
ママチャリ卒業して、安物ロードに転向した当初は20～25ｋｍを平均速度で
20～22km/hだったけど、ハーフクリップ導入してからは高ケイデンスでも
足がペダルから外れることもないし、効率よくペダル踏める足位置を比較的
固定できるので、ないときよりもスピードも上がる
引き足は利かないけど、ある程度は意識して漕げるし
街乗り主体の毎日のお勤め用には立ちゴケの心配もないしね
自分のサイコンは有線のSigma1609。安売りのときケイデンスオプション
のセットで5000円程度だった
昨日の結果：
Dst: 38.16km, Time: 1:31:20, Av.Sp: 25.08, Max Sp: 46.41, Av. Cad: 75
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 11:13:21 ID:/Fc3zwew]
- >>609
上左右前方向には規制されるので、全く意味無くはないけど
引き足出来るわけでもないし、効率が上がったとも思えなかった
つい踵やつま先でペダル踏んじゃう人の矯正くらいにはなるかも、って感想
>>610
猿ぐつわってどこ？ケージのこと？ビンディングの金具？
どちらにしても踏み外して危ないのはどれも一緒だとおもうんだけど
M324は特別危なっかしい部分があるのかな？
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 11:39:20 ID:xaJrzax4]
- >>614 M324のビンディング面でない方見ればわかるけどけっこうギザギザしてるんだよね。
怪我するまであんまり気にしてなかったんだけど踏み外して足を直撃したらけっこう痛かった。
ロードの自転車とかならA520,530,600のがいいかなっていう程度だけどね。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/30(火) 12:36:35 ID:ztnBycsG]
- 自分もクロスにはハーフクリップ付けてるけど、無いよりは多少楽かなってくらい。
ビンディングは力のロスを無くすのと、引き足を使うために有効なんだけど、それはダイエットには必ずしも必須ってものじゃない。
ダイエット効果が大きく変わるわけでもないしね。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 12:52:11 ID:LHPoDI38]
- >>615
オフ車用全部怖くて使えないじゃん
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 13:59:43 ID:pesWBX6h]
- >>609
意外にしっかり足を保持できるし
坂では結構効果を体感できるよ
1000円位のもんだし
ためしに付けてみればどう？
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 19:53:55 ID:ABn/y95b]
- >>596
うそん、アナログて事は無いっしょ
電アシだけど、とりあえず今は問題無いんだけどな。
最悪エラーが出たとしても、900円くらいの有線接続コード付ければ使えはするんですけどね。
仕事上がってからの走りだしだから、なによりもバックライトが有り難くてSIGMA手放せないのよ
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 20:53:30 ID:+MaOCeSU]
- ９０ｋｇでママチャリダイエットスタートしてから３週間経過。
小便が泡立たなくなった。
- 621 名前：596 mailto:sage [2010/11/30(火) 21:32:18 ID:7LOGqAMW]
- 596で書いたように2209使ってるんだが、アナログ無線なせいでDOSUN A1やOwlEye ヘッドライトハイブリッド3Wを
点灯すると、サイコンの反応がピタリと止まる。稀に反応することがあるが、30分走ってもサイコンの表示走行時間
は数秒とかそんなレベル。
2209と1909はアナログぽいが1606とROX9.0はデジタルと聞いたことがあるから、出た時期とかモノによるんだろうが、
デジタル無線方式の猫目のサイコンにしとくのが無難。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 00:02:05 ID:PZjrdlpb]
- ママチャリにドロップハンドル、ビンディングペダル使ってる僕も仲間に入れてもらえますか？
今日は120km走ってきた。南風が辛かった。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 00:44:09 ID:NbClve4Q]
- ロードで足固定してるけど、引き足とか使った事ないわ
ママチャリは当然フラペだけど高ケイデンスいけるし
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 04:41:24 ID:Dzutx58Z]
- >>611 情報ありがとうございます、
やっぱ継続してがんばることが重要なんですなー
運動量 食事量 ともに現状維持でがんばろうっと
メシをこれ以上減らすと空腹で寝れなくなるｗ
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 11:34:13 ID:AvwWw4jR]
- >>624
慣れてくると空腹感が快感になってきたりします・・・
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 13:46:01 ID:YvMnI55Y]
- ハンガーノック恐いから長時間乗るときは
ドリンクと携帯食持って出かけるｗ
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/01(水) 20:49:06 ID:D7maTE/r]
- ひとつ質問です
自転車乗ってて足が太くならないですか？
ダイエット維持期と日ごろの運動不足をかねて自転車通勤に切り替えようか悩んでいるのですが、
足が太くなるのはちょっと…と思っていまして…
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 20:50:52 ID:L97Bww77]
- >>627
>>4
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 20:55:49 ID:5iEv+yIh]
- 自転車乗ってて足が太くなるかどうかは競輪選手を見れば自ずと判るだろうに。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 20:58:47 ID:xGtT4OVu]
- >>627
>>162
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 13:05:29 ID:T2hKk5WK]
- 自転車って漕ぎ始めるまでが苦痛だけど、
乗ってしまえばあとは楽しいね
初めの、寒くてイヤ～だけ乗り切ってしまえば！
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 16:24:49 ID:VHdPeiOU]
- 最初の30分がつらいな
体が暖まると良い調子になってくるんだが
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 19:54:54 ID:5WK11NHb]
- 長時間乗ってるとケツが痛いな。すりむくときもあるし。
レーパン欲しくなってきた。
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 20:04:22 ID:+ZELZ9N4]
- 自転車通勤だが乗り始めは辛いが
だいたい同じ場所で暑くなってくる感じだな。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 20:24:20 ID:7BJXN3KJ]
- 風強すぎ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 20:46:26 ID:HBi0m8dV]
- ここんとこ3桁デブ達のカキコが無いようだね。
やっぱり根気が続かないのかねぇ・・・
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 21:49:26 ID:AgYbJbb9]
- 冬や梅雨の季節は厳しい
しかしローラーを導入したオレに隙はなかった
春になったらロングライドにチャレンジするんだ…
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 00:07:43 ID:mOe3T03H]
- 昨日の行き帰り凄い恵まれたな
朝起きた時はどしゃぶりだったのに
家出るちょっと前にはぴたっと止み
昼過ぎからまた大雨が降って帰る直前に
またぴたっと止んだ。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 00:09:03 ID:tDetpMgo]
- フェンダー付いて無いから、雨上がりはダメだ
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 06:23:25 ID:JscUgbzK]
- じゃあつけたら？
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 08:48:21 ID:tDetpMgo]
- 嫌だね
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 09:30:28 ID:nH7xHvf6]
- 俺も、フェンダーとスタンドは付けないぞ。
- 643 名前：105㌔ [2010/12/04(土) 10:30:57 ID:1WCIlIQJ]
- 毎日の距離を平均40ｋｍにして時間は約2ｈに変更してみたｗ
空腹にもなれて、ペダル交換とｻｲｺﾝでとてもよくなりました！
そろそろ停滞期になるかな～？年内に2桁希望(笑)
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 11:40:08 ID:GIx5dLNs]
- >>643
三桁が多すぎて誰だかわからん。
簡単なプロフとコテハンお願いします。
面倒かもしれないけど、混乱するんだ。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 12:09:54 ID:dIlTa2NN]
- 毎晩、子供の寝返りのために、2時間刻みで起きてる方だけでもいいので
トリップ付きのコテハンにして欲しい。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 15:07:33 ID:frk5gryn]
- コテ付けて我が物顔で居座られるのもうざい
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 15:15:04 ID:mOe3T03H]
- しかしコテor鳥付なら即刻NGにぶち込める利点もある
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 16:33:56 ID:gGDKVQ0z]
- フェンダーやスタンド付けないメリットってなんですか？
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 16:45:41 ID:44o2JNvk]
- 軽い、カッコイイ、突起物が減少するのでちょっとだけ安全。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 17:39:44 ID:aGrKvuRY]
- 取り付けることによって外の装備品に干渉する場合がある
付けなければ問題ない
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 19:24:21 ID:kic8F3Oo]
- スタンドは付けようぜ
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 19:37:36 ID:lIRf5PUn]
- 泥除けは簡単に取り外し出来るやつをその日その日で付けたり外したり。
スタンドはイラネ、というかつけられる場所がない。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 19:45:32 ID:tDetpMgo]
- ブレーキの変更で純正スタンドが付かんようになった
市販の買えばいいんですけどね、めんどくさいから放置ｗ
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 22:48:45 ID:TYuOiu1u]
- スタンドって案外重いんだよね
まあ自分の身体の方が重いわけだが
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 00:23:01 ID:9vgCD/If]
- スタンドないとちょっと駐輪するのも不便だわ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 00:32:47 ID:+x6JY2fb]
- クロスバイクだったら気兼ねなくスタンド付けた方が気楽に走れると思うけどね
ロードだと、ちょっと考えちゃうけど
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/12/05(日) 08:12:48 ID:KDcC1PeH]
- スタンドが必要とか言ってる池沼はママチャリ乗りくらいなもんでしょ
あんな物つけてたってスポーツ車は車体が軽いからすぐ倒れやすいし、駐輪場なら車輪挟みこみだから
関係ないし、そもそもスポーツ目的ならノンストップかそれに準ずる運動だろｊｋ
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 08:26:56 ID:+x6JY2fb]
- >>657
> 駐輪場なら車輪挟みこみだから関係ないし
最近増えたけど、それでも自立駐車式の駐輪場の方が圧倒的に多いでしょ………
あと、通勤目的の場合はスタンド無いと不便よ
あと、走った先で多少の休憩くらいはとるよ、食事とか
4時間以上とか走る場合は
俺もロードにはスタンド付けてないけど、スタンドが欲しいって気持ちは分かる
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 08:30:56 ID:cx6nJFly]
- とりあえず、ひっくり返しとけばいいんじゃね？ 自立するし
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/05(日) 08:33:57 ID:2YoULsmD]
- >>629
競輪選手は陸上でいうところの短距離選手。
スピードに特化した訓練をハイレベルでしてるから丸太のような脚になるわけで。
ダイエット目的で乗る分には脂肪がそぎ落ちて適度に筋肉もつくわで驚くほど細くなるよ。
ロードの選手なんてみんな滅茶苦茶細いぞ
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 09:14:04 ID:OTX2xvC4]
- >>657
どうも自転車板の奴らが乗り込んできてるな？
俺も見てるが、こっちはこっちだ。
スタンドなしとかロード乗りのほうが少ないよ。
クロスバイクで走ってるけどスタンドは必要。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 09:21:52 ID:MviQ2GhS]
- スタンドはつけたい人はつければいいんじゃね。
俺はそのうちつけようと思ってたけど、結局何も不便してないのでそのままだ。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 09:25:58 ID:pBbQI/eK]
- つけるならバイクのセンタースタンドみたいなの付けたい。
自転車はともかく^^;こんな感じのやつ
ameblo.jp/enopy/image-10179521247-10121714876.html
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 10:08:56 ID:7CaIzM8d]
- スタンドで自立させても車体が軽いから固定物に地球ロックさせないと
抱えて持って行かれちゃうから防犯的には無意味なんだぜ。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 10:14:33 ID:+x6JY2fb]
- >>664
そんなのは当たり前だよｗ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 11:14:48 ID:OTX2xvC4]
- 防犯の意味でスタンドを考えている人をはじめてみた
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 11:31:34 ID:LGvJOSLB]
- 車輪挟みこみの駐輪場は嫌だよ。
ホイールが傷つくから。
傷ついても気にならないママチャリならいいけど。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/05(日) 11:51:16 ID:2zkqhr8N]
- >>646
キロ数糞コテはもう二度と来なくて良いけどな
空気読めない、デリカシーないし、ウザイし
せいぜいするわ
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 12:28:54 ID:ORNGieBS]
- 普通に乗る上に置いてスタンドってデフォじゃないの？
俺は本格的に乗ってる訳じゃないから知らんけどさ
というかダイエット目的ならそこまでスタンドが気に
なるような大きさでも重さでもないよね。
- 670 名前：555 mailto:sage [2010/12/05(日) 12:40:47 ID:1BhuS8+e]
- 週1書き
172/78.3→77.4→75.7→74.4→72.9→71.5→70.3（9/24開始時84.9）
関係ないと思うけどちょくちょく腰痛かったのが治まった気がする（長時間座ってると少し痛くなるけど
上半身も一応脂肪が落ちてる実感はあるけどやっぱ外側はたぷたぷ
自転車始めてから初のケーキ食ったらうまかった・・・
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/05(日) 12:50:51 ID:aW5lzOUa]
- 自分の場合クロスはスタンドとリアだけ泥除け装備。
泥除けは水溜りあるような日だけ付けてたんだけど最近は付けっ放し。
ママチャリのように街乗りで使うのならどちらもあった方が便利だと思う。
ロードはそういう使い方しないから当然両者とも無しです。
ちあみにクロスに付けて便利だと思ったのはミラーだね。
都市部を走るのなら結構便利です。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 13:40:33 ID:cx6nJFly]
- >>670
随分とハイペースなんだな。 それくらいの勢いで減っていけば楽しいと思うわ
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 15:02:49 ID:p9TP6VGq]
- >>657
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 15:16:39 ID:fkszLj+o]
- >>657
都内の駐輪場でも、車輪挟み込みの所は、多くない。
あんたの地方は多いのか？
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 15:41:19 ID:U3/kLale]
- >>674
都内じゃなくて都下だけど、駅前にある駐輪場は、ほぼ車輪挟み込むタイプに席巻されたといっていい。
高低互い違いに並んだタイプで、同じスペースならよりたくさんの自転車を並べられるから、だと思うけど。
- 676 名前：657 mailto:sag [2010/12/05(日) 16:20:01 ID:n10O/uSe]
- 単純に考えてもだな、スタンドでずらーっと並んで自転車が安物ならいざ知らず、ちょっとした加減
（それが人為的なものか自然発生的なものか）で将棋倒しになって傷がつくだけならまだしも、どこかが
壊れたとなったらイヤだろ？挟みこみタイプがスペースの点でも倒れにくさの点でもスタンドなしでいける
今時の自転車なら受け入れられるってことだろ。
まあ、MTBもにしても山行く時にスタンド付けてるアホはいないし、カーボン主流になってるロードでスタンド
つけて何したいか知らんが（おそらくママチャリ替りだろう）ちょい休憩でコンビニやトイレで地面にちょい倒して
走りに専念するのがそもそも筋ってもんだろ。
早くデブから卒業できて速くなれるようになれよ。その頃にはスタンドなんかママチャリだけで十分だと思うように
なるからな。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 16:28:07 ID:ORNGieBS]
- デブにしろガリにしろここまで内面腐りたくないな
体系に自身があるなら自転車なんか乗ってないでもっと
人間としての内面磨かないと誰からも相手にされないぞｗ
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 16:37:20 ID:p9TP6VGq]
- >>676
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 16:42:00 ID:+x6JY2fb]
- >>675
吉祥寺や三鷹でも、挟み込み型はそこまで多くないがなあ
通勤用の定期契約型駐輪場ではかなりの率になりつつあるが（それでも半分くらいか）
>>676
だ～～～れも、ロードにスタンド付けろとか言ってないから
脳内で暴走してまさに「見えない敵」と戦うのはやめとけ
あと、スタンドがあって便利だなと思うのは、サイクリング中のコンビニだな
無いと不便……というか他のロードが結構いっぱい立て掛けてあって、置く場所探すの
面倒なんだｗ
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 17:50:50 ID:15y6TsPs]
- 黄砂が来てるからマスク付けれるなら付けたほうが良いよ
www.jma.go.jp/jp/kosafcst/
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 18:11:56 ID:++Caz+AM]
- スタンドとか脳内とか暴走とか見えない敵とか
ジョジョ読みたくなったわ
- 682 名前：８１．０→７９．４→８１．３ ◆n1a7UecPE74B mailto:sage [2010/12/05(日) 18:21:34 ID:8Egs1Zii]
- >>670
すごいね
もう体型がすっかりかわったんじゃない？
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 18:26:11 ID:kHSPyozv]
- >>682
お前もがんばれよｗ
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 19:16:41 ID:GXCQ38Jn]
- 小虫がすごいんだけどいつくらいまですごいの？
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/05(日) 19:37:00 ID:ldahaARw]
- がんばるぞー
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 19:47:41 ID:aJjIqCHe]
- 小虫はマスクで自衛するしかないな。
俺は( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ口で走ってたらのどに虫飛び込んで、無理に出そうと咳してしたら
突然に吐き気が来て自転車漕いだまま道の脇のたんぼに豪快に吐いたことがある。
ど田舎なので周りには幸い誰もいなかったが、かなりシュールな光景だったと思う。
それ以来マスクは常備。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 20:42:35 ID:/nkC8uIR]
- ( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 20:47:54 ID:cx6nJFly]
- マスクてなんなのよ、レディ薬局で売ってる立体ナントカてヤツなの？
それとも専用のかっちょええの売ってたりするの？
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 20:52:08 ID:kebxfS0m]
- RT @long_riders: ロングライダース :
大阪～東京547.5kmを23時間02分36秒で走りきった男は
３年前まで115kgの巨漢だった。 bit.ly/glIXEi
- 690 名前：670 mailto:sage [2010/12/05(日) 20:53:20 ID:1BhuS8+e]
- >>682
まだまだぶっといけどそれでも足も腹も肉がなくなったかな
顔周り（頬とか顎とか）も骨格が浮き出るくらいにはなった
さすがにここだけ全く落ちてないって事はないと思うけどケツが気になる
普段座ってる事が多いからなあ・・・
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 21:24:44 ID:aJjIqCHe]
- >>688
俺が使ってるのはその辺のドラッグストアで売ってる普通のマスクだけど
スワンズあたりからスポーツマスクってのが出てる。サイクルモードで見たよ。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 21:31:37 ID:cx6nJFly]
- www.amazon.co.jp/dp/B003A3YXYS
www.webike.net/sd/317636/
ほほう、黄砂の時期にもよさそうですな。 こんなのあるの初めて知った、良い情報
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/05(日) 21:37:42 ID:at0+0j6e]
- おお、ちょっとカッコいいな。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 00:21:03 ID:oGsw9GzU]
- マスクとか付けたら酸欠になるわ
バイクの防寒では使ってたけど
- 695 名前：[1305] [2010/12/06(月) 07:54:26 ID:VrXqLWon]
- みなさん、おはよう御座います。
当初120㌔でしたが105㌔まで食事制限と自転車のって減量しています。
特に食事を改善してからミルミル体重が落ち、まだ三桁ですが二桁が見えてきました。
>>645さん、気に掛けて頂き有難う御座います、少ない睡眠時間も熟睡できてます
嬉しい事にウエストが105ｃｍが99ｃｍと二桁になりました(笑)
>>668さん、激しく嫌っているみたいですが御指導宜しく御願いします。
あと暫らく続けていけばスレから卒業出来そうです。
90㌔を切れば自転車も子供と乗れるのに買い換えます!
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 09:53:17 ID:AnqXetBI]
- うん、まぁそういうレスがあまり好きではないんだがな
しっかり減ってきてるから気にしないことにする
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 11:45:33 ID:98sz/oXE]
- 俺も個人の体重の推移や環境に興味はないけど
興味があるやつも居るだろうからキニシナイ
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 12:11:51 ID:kfMwGFKp]
- 頑張ってちゃんと結果出してるから
偉いよ。陰ながら応援してる。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 12:13:32 ID:b/n+EnGk]
- 私は興味ある口。
ダイエットは２の次で、遠出して写真撮ったり、買い食い、食糧買い込むなど、楽しむことに清を出してたから、
１００ｋｇ前後の体重だけど月２～３kg減のペースで満足してた。
似たスペックの人に抜かれそうなので、１２月から本気を出す。
距離は中距離に変更、補給という名の買い食いもやめて、回数を増やし一月１,２００ｋｍを目指す。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 12:17:31 ID:mxzewlOL]
- １２月から本気を出すって、もう１２月だよｗ
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 12:23:01 ID:rlkOmbE4]
- 見てる人が興味あろうが無かろうが１日１～２時間乗って実際痩せてる人が
ここで経過報告してくれてるのはスレ的には別にずれてないと思うよ
そりゃもう趣味以上の領域で何百キロ走ったとか5,6時間走ったとかかけ離れてると参考にならんかもだけどｗ
ちなみに自分は興味ある
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 13:56:10 ID:2BHd7izl]
- みんなのヤル気を刺激するのに貢献してるんでない？＞経過報告
俺は興味ないけど「がんばってるなー、俺もやんなきゃ」という気持
ちにはなる。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 16:44:07 ID:AcbiTmjh]
- 高い金払って度付きのスポサン買ったのに目が痛え…ゴーグル買うべきだった
まじで黄砂飛ばす中国いい加減しろぼけ
- 704 名前：８１．０→７９．４→８１．３ ◆n1a7UecPE74B mailto:sage [2010/12/06(月) 20:44:16 ID:44VYv1TX]
- え、人の結果、報告とか、」どうやって落としたかとか知りたいんだけど
俺、バカ食いだしなぁ・・・・
やせたいお
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 21:03:06 ID:SP8Ner1E]
- 週1書きの人を参考にすればいいんじゃない？
順調に落ちてるなと感心する
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 21:16:02 ID:PMMEzFxN]
- 毎日はさすがにチラシの裏にでも書いてろレベルだな
誤差もあるし1kg前後増えたり減ったりしたくらいで
書かれても鬱陶しいだけ。
月１くらいが一番うざがられないと思うがな
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/06(月) 22:06:29 ID:/+17HJWb]
- 昨日通勤に片道５０キロ、往復１００キロ走ったら軽く死んだ。
１１時間勤務の時にするもんじゃないな。
今日は６時間勤務だし気が楽だ～
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 22:27:06 ID:AnqXetBI]
- やっぱりキモは食事制限なんだよね。
胃を小さくして空腹感を減らすように。
食事中はスープ系+野菜中心で、食後にコーヒー。
これ飲むと喉が渇くので薄めのお茶をがぶ飲み。
間食を我慢できるようになった。
もちろん自転車にも乗るから毎食ご飯一杯はちゃんと食べる。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 22:48:06 ID:Fjpy2YNA]
- ここで定期的に報告するのと平行して，日々の活動はジョグノートで
公開するとか
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 22:50:04 ID:4WaVCoVb]
- ホイル抜けてて自転車乗れないお
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