- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/06(土) 19:40:18 ID:hAAudSvd]
- あせらずゆっくり、安全で健康なダイエットをしましょう！
このスレは王道でダイエットする人が多いです。
置換え、短期型ダイエットは他スレへどうぞ。
前スレ
20kg以上痩せたい人が集うスレ その42
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1283602336/
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 21:29:47.43 ID:GeVMkBOm]
- >>966
40過ぎたら体重計がぴくとも動かなくなくなるよｗｗｗ
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 01:02:42.94 ID:YDtwxdfT]
- >>970
本当にそうなりゃ痩せたまま維持も簡単で良いけどね
40過ぎても太るし痩せる、10キロは太り20キロは痩せて30代より痩せたが
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 01:43:59.87 ID:ukDUKYZE]
- >>971
痩せにくく太りやすいのが40代
維持ももちろん難しい
何言ってんだ
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 02:10:08.45 ID:e3ZzSy+w]
- >>972
35過ぎてからの体重増減の変化も
結構変わったなーと、思ったのに
40過ぎたらもっと増えやすく減りにくくなるのかぁ…
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 10:46:08.42 ID:lCs4TDBr]
- 37歳だけど
1500kcalと日に2時間の運動+ストレッチで
91キロ→68キロまで2ヶ月
歳いったら痩せないて言ってる奴は
絶対食ってるか運動してないだけだからスルーでいいよ
「歳とると痩せないよねー。」
↑これが言い訳して痩せれないデブです。痩せた人はこいつがデブ脳だと知っている。
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 11:27:38.06 ID:1yirHhlr]
- >>974
おめでとう
見事だな
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 11:33:47.39 ID:rmvbz1sP]
- 年取ったらやせない、ってのは、単に基礎代謝が落ちてるだけだな。
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 11:47:37.61 ID:bDgfXndN]
- >>974
まさにそれだよな
怠け者は言い訳探しだけにはやたら熱心
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 13:13:21.02 ID:1OopC644]
- 痩せにくくはなるけど痩せないっていうのは言い訳。
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 13:37:46.03 ID:YDtwxdfT]
- 年を取れば基礎代謝は落ち、運動量も減っていくのが普通ではある
何も考えず同じ生活をしてたら30後半で10キロは太ったんで、40越えで生活習慣を改善し20キロは痩せた
年を取ったらそれなりの対応をすれば良いだけ
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 14:08:18.37 ID:or/WI3dw]
- ようは本人のやる気次第
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 17:51:39.89 ID:GM+ER3Re]
- 太った時は何も変えてないと言ってたが思い当たるフシはあった。
それを認めると改善の必要を認める事になるから認めなかっただけ。
大抵は本人には思い当たるフシはあり原因があるんだよな、認めたくないだけでさ。
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 17:56:16.70 ID:aEZwp4m+]
- そう、今日のような雨の日はウォーキングなしとかいう甘えが積み重なる
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 18:58:02.43 ID:lCs4TDBr]
- >>982
そこが大事だよね
雨が降ってるならカッパ着てウォーキングすればいいだけなのに
「無理すると続かなくなるからね！」
なんて言い訳をする始末
休む言い訳を永遠に考えてろよデブとだけ言っておきたい
そもそもダイエットードに切り替えできない奴が20㎏以上痩せたいスレにくんな
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 20:25:40.93 ID:lB/CPXGB]
- 痩せないなんて誰も言ってないんじゃないのｗ
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 11:06:03.03 ID:klE4RkU9]
- 今日から頑張ります
１６０ｃｍ６８ｋｇです
20代は４８ｋｇだったので一年かけて二十ｋｇ落とします。
今日は雨が降っているのでＫＡＴ－ＴＵＮのＣＤかけてエアジョグをしました
これから高温反復入浴をしようと思います。
あまり食べないのに太るので、運動を地道にやるしか無いと思っています。
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 14:39:51.65 ID:7Nd/I+kD]
- >>985
あまり食べないのに太るってのはおかしい
何食べたか明確にメモを取って、カロリーを調べるべき
それと３０代とかなら１年で２０ｋｇは張り切りすぎ
体壊すか諦めてリバウンドしたら意味ないんで、もう少しゆっくりやる方がよろしいかと
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 16:36:01.75 ID:klE4RkU9]
- >>986
ありがとうございます
あんまり食べないけど、甘い飲み物が大好きで動かないんです
今日から砂糖はカットです
40代なので、二年かけてやるようにしましょうか
今日は汗をいっぱいかき、１．５ｋｇ落ちました
頑張ります
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 17:49:59.75 ID:m3eAx7A7]
- ＞今日から頑張ります
スレでの今日から開始宣言、続かないんだなぁこれが
＞今日は汗をいっぱいかき、１．５ｋｇ落ちました
わかってるとは思うけど、これは痩せたとは言わんよね
そんなんで1.5kgも落ちれば苦労は要らない
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 18:17:57.86 ID:7Nd/I+kD]
- >>987
砂糖よりは脂質をカットすべきじゃないかな？
女性なら炭水化物減らすのは効果的じゃないし。
変に我慢するよりは、回数増やして量減らすとか
たぶん中年太りだろうから、無理しないようにゆっくりやっていくといいと思います
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 18:21:10.69 ID:Gp7dKiiR]
- ケチ付けるのが趣味な人がいるから、さらっとスルーして頑張ってね。
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 19:25:12.68 ID:7Nd/I+kD]
- >>990
無茶して挫折するよりケチでもなんでも付けられて現実を見るべきだと思う
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 20:27:39.75 ID:NBQvh4OI]
- 一週間前から80分の昇降運動と1200カロリー以内に抑える食事を始めた
でも一昨日から運動を始める前と比べてずっとお腹が空くようになっちゃって困る(´･ω･`)
前向きに捉えるべきかね
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 20:28:21.49 ID:KEc2yBcm]
- ガムおすすめ
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 21:29:37.65 ID:NBQvh4OI]
- >>993
なるほど。確かに噛んでると満腹中枢が刺激されるそうですが、ガムは飲み込みそうで苦手なんですよね…
ともあれアドバイスありがとうございます！
残り僅かで次スレもないようなので、一応立てておきました
20kg以上痩せたい人が集うスレ その44
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1305202962/
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 22:23:45.29 ID:ugLjOWLl]
- >>994乙
ガム重宝してるけどしょっぱい系のガムもあれば良いのにな、ラーメン味とか
酢昆布や梅は苦手で
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 22:54:44.33 ID:7Y+Ob7n2]
- >>994
スレ立ておつ
>>995
干し貝紐おすすめ
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 22:58:36.02 ID:5161cBCP]
- スルメでいいわな
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