- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 07:30:17 ID:y4WZNY+l]
- いつもは朝の5時頃に走ってるんだけど、土曜日、朝8時に走ってみた。
すると、朝日に照らされて自分の長い影ができて、自分の走るフォームを
チェックしながら走れることに気づいた。
そのおかげで、私はものっすごい出っ尻でドスドスと小走りで走っていることが分かった…
あの姿は「ジョギング」じゃなかったね、おばちゃんが夕方のタイムセールに間に合うために
スーパーに小走りで駆けてるって感じだったね。
それで、今朝は、尾てい骨の先(仙骨？)を前に前に出すように、
言い換えると骨盤を後方に倒す感じを心がけながら
ウォーキング＆ジョギングをしてみたんだけど、今まで使ってなかった
体の内側の腹筋や腰の筋肉を使ってる感じがして、すごい良かった。
「ウォッ！！効いてる！！」って体感した。
ジョギングを始めて4ヶ月ぐらい経つのに、全然体型に変化がなかったんだけど、
それは出っ尻だったからかもしれん…
これから期待！！
