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ジョギング初心者スレ -9kg ε=ε=走

407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 21:13:04 ID:uJEg2DPZ]
最近、リハビリも兼ねてウォーキングをしたりしてる
心拍計で実際に出てきた消費カロリーをスピード別に比べてみた

ランニング5km　25分44秒 平均速度11.67km/h　消費カロリー 314kcal

スローラン5km　34分34秒　平均速度8.41km/h　消費カロリー346kcal

ウォーキング5km　46分18秒　平均速度6.45km/h 消費カロリー277kcal




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