- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/03(水) 13:10:07 ID:mVA2nyFG]
- さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
Where I will be tomorrow is where my mind put me!」
〈真似して動いてみよう〉
∧＿∧
( ･ω･)＝つ≡つ
(っ ） ／
/＼ ) ／
( / ＼∪／
ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 57ﾓｱｾｯ!
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1279145043/
ビリーブランクス インターナショナルスタジオ（大阪・心斎橋）
www.bbistudio.com/index.html
【日本版公式サイト】
www.billy-blanks.net/
【米国公式サイト】
www.billyblanks.com/
【テンプレまとめサイト】
ビリーズ・ブートキャンプ＠ダイエット板まとめwiki
www22.atwiki.jp/onemoretime/pages/19.html
Billy Blanks TaeBo @ まとめウィキ
www37.atwiki.jp/taebo/
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 22:15:36.33 ID:IxJ3CjeX]
- >>652
プロテインおすすめ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 23:16:56.26 ID:+sU56ghn]
- >>653
一応サプリで取ってたんだけどね・・・
元々怠け癖があるから死ぬ気で取り組まないと続けられ無いと思ったんだ。
昔に食事はちゃんと取りつつ有酸素運動でダイエットしてたけど半年続けて効果なかったから
今度こそはと言う経緯もある。
>>654
確かに家の家計は薄いが・・・
>>655
プロテインは毎日運動後にちゃんと摂ってたよ。今もウイダーウェイトダウンプロテインを
取りつつやってる。
完全にはげたわけじゃなく頭皮が見えるくらいまで減ったが
間違ってたのは間違いないわな、まだ生えるかな・・・
俺みたいなやり過ぎ馬鹿は居ないと思うけど、気をつけようぜ・・・
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 23:39:52.18 ID:UrcO93Qx]
- ハゲたのはビリー関係なく別問題だと思うんだが
それは本当に栄養的なもんなのか？
遺伝ハゲなら何も言ってやれることはないが…
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 23:58:05.37 ID:IXpDu+d2]
- 最近ビリーの下半身プログラムを始めました。45分間なんですが結構キツいです！毎日は無理だから、週４で頑張ってみます。下半身プログラムやってる方いらっしゃいますか？
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 00:10:44.65 ID:UWg/TtLJ]
- Billy Blanks Bootcamp Cardio Sculpt
www.youtube.com/watch?v=ayAyUSdnbn8
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 00:19:19.43 ID:tiVBeEMZ]
- >>656
>ウィダーウェイトダウンプロテイン
調べたけどソイとホエイの混合プロテインか
ソイなら540プロジェクトの「540ソイプロテイン改（味無し。10kgで送料込みで13000円くらい）
ホエイなら1プロテインってサイトでアメリカ産の物（味は様々。レビューサイトあり）
買ったほうが安く済むぞ。（1プロテインはクレカ必要だけど）
100g中のたんぱく質含有量も多いからお勧め。日本産の場合、筋肉付けるならせめて
100g中80％以上のたんぱく質含有量のものを選ぶと良いよ
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 00:45:14.69 ID:cEFqvUrM]
- >>659
それシェリーポジションに居る人ってシェリー？
なんかメグライアンみたいなすげー美人いるんだがシェリーか？
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 01:31:57.37 ID:UUISfjUG]
- >>657
専門家じゃないからビリーと一緒にやってた食事制限かもしれないとしか言えない。
>>660
ありがとう、今の使い切ったら次ぎ買う時に参考にする。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 02:52:08.21 ID:jUF5eu2l]
- >>661
あのおっぱいの無さはどこからみてもシェリーだ
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 08:54:16.93 ID:cEFqvUrM]
- >>663
シェリー最強じゃね？
どんな有名人よりもトータルバランス美しい。
あの細さ薄さであの運動性能あの動き、あの美しさって
モデルより美しすぎだろ。めっちゃ美人だしあーなりたいわ。
足から胴から全部細いもんなあ。それで健康的感一切失って無いで瑞々しい。
すげーわシェリー。。。
モムチャンの人もエロいし見た目が良いと思ったけどそれ以上にシェリーの洗練され具合に惚れる
シェリー見て益々ビリーやる気になったわ。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 11:20:06.92 ID:FDy2RQ8z]
- 今時のガリガリのモデルなんかよりよっぽどいいよな
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 11:54:24.81 ID:HQXsZu/3]
- >>661
シェリーだなー
AO！っいう叫び声でわかった
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 12:12:42.22 ID:UWg/TtLJ]
- >>661
シェリー
www.teamtaebo.com/MeetBillyandShellie.html
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 15:39:44.34 ID:iul03ue5]
- ＡＪとピーターもまだいるのね
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 17:49:16.78 ID:RqgFHq7o]
- ビリー初めて約２週間。
初めてバンド使ってみたんだけど、皆が言ってるように手が痛い。
手袋買ってくるかな〜
てか基本Ｐの腹筋、始める前より全然ついて行けるようになった。
正直嬉しいｗ
相変わらず腹はまだ太鼓状態だけど＾＾；
がんばって続けていこうと思う。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 18:28:06.63 ID:tiVBeEMZ]
- >>669
俺初めて大分立つけど、どうにも高速腹筋だけはダメだから
正直うらやましいわ。
普通の腹筋なら10kgくらいの重り腹に乗せてやれるんだけど、高速腹筋は
訳が分からん…(´・ω・｀)
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 22:32:08.37 ID:4d+TbqTr]
- >>658
自分も下半身持ってますが、
エリートの下半身のほうが適度な感じで好き
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 22:51:48.22 ID:cEFqvUrM]
- www.youtube.com/watch?v=rGfniDFzRKw&NR=1
凄いなシェリー
こんなに細いのに芯がちゃんと張ってしっかりしてて
美しさやべーわ。もうアニメのキャラみたいだ。
バンドじゃ無くてダンベルビリーもあるのか。キックは楽そうだが
その他は結構早いな。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 09:18:56.04 ID:5gquZxWO]
- シェリー最高や、ビリーなんて最初からいらんかったんや
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 09:54:10.97 ID:NA4TQLTn]
- _, ,_ ﾊﾟｰﾝ
（ ‘д‘）
⊂彡☆))Д´） >>673
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 13:18:46.30 ID:33TG8ypM]
- 658です。>>671さんありがとうございます。エリートの下半身は内容似てる感じですか？普通の下半身プログラムと同じで45分間ですか？エリートも買ってみようかな
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 14:41:13.92 ID:G/bZ30QB]
- >>673
Tae Bo Post-Natal Power with Shellie Blanks-Cimarosti
www.youtube.com/watch?v=G7CH0d-jA3g
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 15:35:24.49 ID:WdnAazjF]
- 壁殴ってる人みたいな体になりたいけどビリーで頑張ればなれますか？＞＜
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 15:37:20.30 ID:NA4TQLTn]
- _, ,_
( ･ω･) n ＜キミにやる気があるなら今すぐ入隊届けを提出してくれ !
⌒｀γ´⌒`ヽ( E)
( .人 .人 γ ﾉ
ﾐ(こﾉこﾉ ｀ｰ´
)にﾉこ(
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 16:26:35.18 ID:WdnAazjF]
- >>678
いやあなたじゃないです
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 16:56:17.14 ID:EJeCACrv]
- >>679
ビリーは体絞るのには向いてるけど、ムキムキになりたければ負荷弱い
あくまで絞り込む目的でやってみたら？
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 17:24:01.82 ID:G/bZ30QB]
- ★壁殴り代行始めました★
ムカついたけど壁を殴る筋肉が無い、壁を殴りたいけど殴る壁が無い、そんなときに！
壁殴りで鍛えたスタッフたちが一生懸命あなたの代わりに壁を殴ってくれます！
モチロン壁を用意する必要もありません！スタッフがあなたの家の近くの家の壁を無差別に殴りまくります！
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＼ `ヽ(´･ω･｀)" .ノ／ 壁を殴るだけの簡単なお仕事です！
｀､ヽ. ｀`Y" r '
ｉ. ､ ￥ ﾉ
`､.` -‐´;｀ー ｲ
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 22:33:31.21 ID:t70K8dfK]
- >>675
エリートの下半身はビリーバンドなしで
激しい動きは少なめです。
フロア運動（通称ワンワンシッコ）もあるってところでは
共通してるかな。
ヤフオク等で出回っている8枚組みの中の、
ミッション７で、日本語はありませんよ。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 22:46:37.44 ID:33TG8ypM]
- >>682
そうなんですか。エリート下半身はバンド無しなんですね。ビリーのDVD集めたいって思ってたしヤフオク見てみます｡ありがとうございます。ワンワンシッコ効きそうな感じしますが、本当にキツいですよね。私はまだ連続では出来ません｡
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 01:56:05.21 ID:Rvf6lMeN]
- >>680
負荷かけたいならバンドを巻いたりエリートバンド化すれば良いだけ。
実質無制限に上げれる
脳みそも少しは鍛えないと・・・な？
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 02:07:47.85 ID:5gsqgcUL]
- >>684
ドヤ顔で指摘してるとこ悪いが、チューブトレーニングだけでムキムキ（度合いは不明だが）
になるのは非常に難しい。特にビリーバンド程度の負荷なら尚更。
だったら、ダンベルの様なフリーウェイトやマシンを使って体を鍛えて、ビリーは体を絞る
目的で使う方が効率よく筋肉を発達させることが出来る
脳味噌も少しは鍛えないと…な？
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 02:12:53.49 ID:5gsqgcUL]
- >>684
後、よく分からないんだが、どうやってビリーバンドorエリートバンド程度の負荷だけで
負荷を無制限に上げることが出来るんだ？
無知ですまんが、今後の為にもぜひとも方法をご教授してもらいたい。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 08:59:07.39 ID:YHiJUApX]
- 釣られるなよｗ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 09:00:00.39 ID:FyoNI6IO]
- /＼＿＿_／＼
／ ／ ヽ ::: ＼
| （●）, 、（●）、 | ／￣￣￣￣￣￣￣
| ,,ノ(、_, )ヽ、,, | ＜ まーたはじまった
| ,;‐＝‐ヽ .:::::| ＼＿＿＿＿＿＿＿
＼ ｀ニニ´ .:::／
／｀ー‐--‐‐―´´＼
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 09:07:07.01 ID:76MIXyOQ]
- 数ヶ月、応用を3勤1休くらいでやってきたんだけど
しばらく脂肪燃焼だけに特化したいなと思って、有酸素運動要素が強い最終Pを二周やろうかと思うんだが、さっきチラッとやってみたら
これなら毎日やれそうなんで、３日間最終、１日応用の日程でやってこうかと思うんだけどどう思うだろか
ブラザー達の意見を聞きたい
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 09:45:25.76 ID:HN3pKmEF]
- ご自由に、としか・・・
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 13:10:53.41 ID:Y6LarKwb]
- 689さん
自分は基本二日、応用三日、腹筋一日、最終and腹筋一日
身体がしんどい日、時間無い日は最終を二回やるよ
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 14:18:24.81 ID:d/JjKQhi]
- 入隊して現在１週間程で、昨日基本やったら左の股関節が痛い・・・
ただの筋肉痛だろうか
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 15:16:50.01 ID:DeLE7P0n]
- バンドなんざ巻いたり強いのに変えればいくらでも負荷が上げれるなんて感覚的に
誰でもわかる当たり前のこと指摘されてるだけなのに、
その程度の事すらわからなった低脳か顔真っ赤になって必死にドヤ顔とか使い方間違った
勘違い単語出して反論にすらなっていないバカ丸出しの暴れ方して
引くに引けなくなってるのがﾁｮｰｳｹﾙw
負けてる阿呆の側が使うフレーズじゃないんだけどその辺リアルでわかってなさそう。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 15:47:29.28 ID:SrhpJ74Z]
- バンドの調整もせず、エリバンはついてきた玉の意味もわからずそのまま使って
こんなの楽勝とか思ってるんだからそのままにしておいてやれｗ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 17:01:56.47 ID:5gsqgcUL]
- >>693
>>694
いやだからさｗバンド巻いたりすれば負荷はあがるだろうが、それだと細かい負荷の調節は
難しいし、出来るトレーニングも限られてくる。体感的に負荷が増えてると感じることと
実際に適した負荷がかかってることはまったく別物だぞ？
後、ムキムキになるってことはアウターマッスルを重点的に鍛えるってことでさ
チューブの場合、インナーはともかくアウターを発達させることはもちろん、負荷の調節も難しいから
マシンの様に段階的に負荷を上げられる物を使ったほうがより効率的に鍛えられるって言ってるんだが…
とりあえず、これ以上はスレチなんで失礼しました。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 22:44:50.05 ID:68hV5+U2]
- バンド巻き過ぎると血行が悪くなりそう
自分はスクワットのとこをHIITっぽくやってる
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 00:04:04.91 ID:K1XqN8Xt]
- ノーマルバンドは巻かずに、足のわっかにくぐらせて出来た輪に足を入れるのオススメ
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 01:03:49.36 ID:z5l2no6t]
- >>695
テメーはマジで頭悪いな。論点ズラして反論になって無い悔しがり反応が
マヌケすぎだｗ
＞とりあえず、これ以上はスレチなんで失礼しました。
敗北宣言乙ｗ
もう一回言ってやる
脳みそも少しは鍛えないと・・・な？
>>687
馬鹿な上に話がわかって無いネタ（救いよう無ぇｗ）なのは>>685-686だけどなｗ
当たり前の指摘の意味すらわかってないｗ真性のキチガイ。
いつものビリー程度〜ゴリラ（或いはデブ）はＮＧ推奨
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 03:10:38.62 ID:TkWt7MrJ]
- 最終が一番有酸素に効果的なのか
時間が長い基本や応用しかやってなかった・・・
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 07:53:26.63 ID:kaZbDmVa]
- >>699
ただ時間が短いのネックだから上のレスみたいに体力あるなら数回やるのがいいわな
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 15:35:51.54 ID:t/h5Y2cz]
- 地震すげえええええええええええ
ジャンピングジャックどころじゃねぇぞ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/13(日) 00:54:30.98 ID:JuMTyl6n]
-
___A___
（_o_o_o.）
＿＿＿＿＿__ハ＿_＿
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___A___ ___A__,／ /
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U .U >> .U .U
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 14:17:41.47 ID:jkjDAD1w]
- ブックオフでたくさん見かけたけど
輸入盤とか日本語字幕版とかの区別なく
どれもいっしょくたで１枚５００円という適当な値付けだった。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/16(水) 11:11:02.70 ID:ipESSDjd]
- どっちも同じだから関係ないな
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 19:37:11.14 ID:FVlSHNIr]
- 一週間サボってしまったけどちゃんと帰ってこれたよ
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 00:09:35.38 ID:uUqyIPVk]
- ３日サボると基本Pのスクワットで筋肉痛出るんだが普通だよね
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 02:39:17.69 ID:LNVZSyuZ]
- 2年半ぶりにこのスレに来ました。
以前は1年くらい毎日続けてました。
基本を初めてワークアウトした頃と、慣れてへっちゃらになった頃だと
消費カロリーが全然違う気がするんだけどどうなんだろう？
あの頃から体重は5kgくらい落ちて、体脂肪率は5%で腹筋はバッチリ割れてるけど、
胸筋がだいぶ落ちて貧相になってしまったので、筋肉意識して再開しようか検討中。
裸になる仕事をするかもしれないので。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 02:45:41.23 ID:9Etxf/6n]
- >>707
やらないビリーよりやるビリー。
迷っているならワンモアセッ！！
AV男優ですか、出演したら作品名教えてください。
その先は言う必要ないですよね。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 07:30:27.47 ID:9FMfajw0]
- すもうレスラーですね、わかります
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 16:50:55.19 ID:LNVZSyuZ]
- 2年半前にビリーを挫折した切欠は、仕事がめちゃめちゃ忙しかったのもあるけど、
引越しで部屋がめっちゃ狭くなって、その場で足踏みしか出来ない狭さで切なくなった
からであります。
あれから、腹筋の割れ具合だけは驚くほどキープ出来てます。
ビリー再開するならプロテイン買わないとな。あと、胸筋強化メニューを
オプションで付けたい。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/18(金) 11:28:28.29 ID:L+OY+UnO]
- シェリー
twitter.com/taeboshellie/status/48504528517074945
ジュリアン
twitter.com/JulieannHartman/status/48515416254988288
www.youtube.com/watch?v=ZBVRAwi3u8U
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 15:36:04.90 ID:NIvxlElS]
- シェリーはビリーの実子？
前妻の連れ子か養子では？
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 15:49:41.51 ID:5ICSov7B]
- 実子じゃないだろ
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 23:02:32.07 ID:/p8a7rDv]
- ジュリアンたん…(´；ω；`)お元気そうで。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 02:41:34.15 ID:HFjDamkT]
- >>714
最近の作品、ジュリアンさんポジションには
大地さんがいるみたいね
ジュリアンさんは一線から退いたんだろうか
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 12:14:50.24 ID:OF/dr/rZ]
- 避難所でビリーやつてます。体が暖まって助かってます。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 13:50:08.00 ID:6oDLOdTJ]
- 暖房費節約のため
ビリーを午前と午後にやる
おやつ代節約のため
こばら空いたら腹筋
浮いたお金募金
健康な体で献血もできる
今わたしが出来ること
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 16:09:51.08 ID:H8KGgdxp]
- ↑ＡＣ
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 19:48:52.78 ID:sN9VZ4kB]
- 子供が産まれて風呂入れたり、飯くわせて寝かせる。
結局仕事の疲れでそのまま寝たり。
つか風呂の後だから汗とかかけない(-_-)
仕事柄飲み会多くて二日酔い。
みんなどの時間にタイミングでやってんの？
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 20:05:05.63 ID:JWuGeuse]
- みんなは言い訳しないからやれる。
あなたは言い訳してるからやれない。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 20:19:23.17 ID:sN9VZ4kB]
- >>まじすかっ
厳しいですね
オレみたいな状況のみんなはそうしてるのか(*´д｀*)
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 20:19:51.04 ID:sN9VZ4kB]
- >>720
まじすかっ
厳しいですね
オレみたいな状況のみんなはそうしてるのか(*´д｀*)
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 20:20:34.88 ID:sN9VZ4kB]
- あぁ連レスごめん
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 20:36:44.57 ID:1nDS9vaM]
- シャワーも含めて１時間半早く起きればできるよっ
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 22:15:16.53 ID:i9YylsSw]
- >>711
涙出そうになった。
ジュリアンの元気そうな姿を見れたのと、
日本を応援してくれていることと。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 22:15:38.66 ID:sN9VZ4kB]
- そーですよね、朝起きればってはなしですよね。
自分と環境似てて朝にやられてる方も多いんですかね。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 23:53:23.69 ID:i9YylsSw]
- 家事や仕事の順番を変えるとか
しなくて良いことをしないとか。
ある程度、人に任せるとか。
思い込みを無くすだけでも結構変わる。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 04:27:11.56 ID:6zExhg4A]
- ビリーとジム（スポクラ）併用してる人居る？
ビリーやると翌日、七転八倒の筋肉痛がやってくるのに
ジムで筋トレマシンとかやっても大して筋肉痛にならないのは何でだろう？
ビリーだと「ついて行かなきゃ」的な半ば強制力が働くから多少無理してでも
付いて行こうとするけど、ジムだと付いてゆく「対象」が無いから
無意識で自分に負けて追い込みきれてない。って事なのかな？
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 11:49:05.69 ID:0pl1La8I]
- ジムトレメニューが楽過ぎ
またはトレ部位に偏りがある等
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 14:42:02.34 ID:mzTOVE9z]
- ジムは結局自分に都合の良いペースでやっちゃうからねえ。
どうしても甘くなぁなぁでダラダラになりがち。
前後の移動や準備や行く気合いとか時間や手間もビリーの何倍もかかるし（ついでに会費もかかるかｗ）。
ぶっちゃけジム友達と会うのが目的だからダイエット的には効果が遅いね
ジム含めるより一日でもサボらず家でサっとやるのを継続した方が
金もかからず時間も空くし効果も早くて確実なのわかっちゃうと中々ジム行く気にならないよねぇ。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 14:50:15.82 ID:mzTOVE9z]
- >>672
ピンクのシェリー美しすぎだな。
右にスライドアウトしながらのガッツポーズの取り方が
あまりにも格好良く美しすぎて惚れたｗ
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 16:31:41.91 ID:sA9TrDNe]
- うちのスポクラのスタジオレッスンに坂本君が来てるけど
タダのファンの兄ちゃんかと思ってたｗ
一回だけ出たけど、きつ過ぎてそれ以降出てないわｗｗ
出ないともったいないかな？
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 20:41:55.59 ID:EGNS2pDW]
- 今日は休みだから２つもやったぜ
応用と最終
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 21:57:36.88 ID:c7+bEt/C]
- >>732
えーー、ﾓｯﾀｲﾅｲｵﾊﾞｹ出そうなんだけど
, - ､
/ 'A`）
{ヽ／ヽ
〜 )ﾉ
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 22:19:48.13 ID:kV7Wfq0Q]
- 応用やってる最中に地震発生したせいでトラウマなんだが・・・
当分やれそうにない
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 22:32:45.84 ID:kV7Wfq0Q]
- てか、俺以外に地震当時ビリーやってた人いる？
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 22:54:45.28 ID:ASGQBbN3]
- やってたが
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 22:55:05.61 ID:NLgQ2q3A]
- 連休があったらビリーしたいなぁ 仕事に疲れてできねぇ
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 01:45:49.66 ID:BC55u27/]
- 毎回応用で「次はペアを組んでもらう」と言われるたびにドキッとする
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 01:58:54.13 ID:lnXF5CL6]
- 何で？
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 04:10:08.63 ID:+wUxxCff]
- リアル奇数で余るからだよ。言わせんな恥ずかしい。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 09:57:04.51 ID:lnXF5CL6]
- はぁ？
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 11:01:47.13 ID:amKbH7d2]
- >>740
>>742
わかんないなら黙っとけよ
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 14:46:58.77 ID:G99IXkBS]
- 応用の参加人数ってビリーも入れて１２人では？
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 14:50:50.32 ID:+4zgI6z2]
- 体育の時間の「二人組み作って」のドキドキ感が分からないリア充どもめ・・・
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 16:11:21.37 ID:uunm5rxk]
- ﾎﾟﾂｰﾝ
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 18:35:42.04 ID:lnXF5CL6]
- >>743
普通に一人でやるものに
んなマヌケな事言われても
誰もわかんねーよボケ小便
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 18:37:39.45 ID:lnXF5CL6]
- >>745
ああ、ID:+wUxxCffは非モテのイジメられっ子でハブられてたって意味かｗ
そりゃあ可哀想にｗｗ
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 19:33:50.60 ID:amKbH7d2]
- なんでたかが2ちゃんのネタにそんなに必死に食いついてんのかわかんないぜ！
さっ今日も最終やるぜ！
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 21:13:46.83 ID:ST1qrD/h]
- はぁ・・・・・・・・・・
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 22:13:19.04 ID:UG7OpvCP]
- 基本やったら腹が減りすぎて徳島ラーメン食べちゃった☆
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 03:41:42.90 ID:SRQmJgbI]
- 手に重り＋ビリーバンドで応用やったらキツすぎワロタｗｗｗ
ついてけるのもあればそうでないのもあるんだよな
時間経過の疲労は抜きにして
ビリーバンドじゃ物足りなかったり、ビリーバンドが嫌いな人にはオヌヌメだお
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 11:57:54.85 ID:WneX3Mx/]
- 脇腹とかくびれ辺りは徐々に変わってきたけど
ヘソを中心に手のひら一つ分の辺り、ポコッっと出ててなかなか引っ込まない
やっぱここが最後の最後なのかな
ここが変わる前に足とか腕とかが細くなるのが先なの？
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 16:05:53.28 ID:H+/YAraE]
- 腹は最後の砦だわな
付きやすく落ちにくいっていう難攻不落
人間の身体上仕方のないことだが、コツコツ攻めて崩していくしかない
これはコンバットなんだ！
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 00:15:37.93 ID:p4XXwm6h]
- 応用やったら腹が減りすぎて天下一品でこってり特大食べちゃった☆
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