- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/03(水) 13:10:07 ID:mVA2nyFG]
- さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
Where I will be tomorrow is where my mind put me!」
〈真似して動いてみよう〉
∧＿∧
( ･ω･)＝つ≡つ
(っ ） ／
/＼ ) ／
( / ＼∪／
ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 57ﾓｱｾｯ!
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1279145043/
ビリーブランクス インターナショナルスタジオ（大阪・心斎橋）
www.bbistudio.com/index.html
【日本版公式サイト】
www.billy-blanks.net/
【米国公式サイト】
www.billyblanks.com/
【テンプレまとめサイト】
ビリーズ・ブートキャンプ＠ダイエット板まとめwiki
www22.atwiki.jp/onemoretime/pages/19.html
Billy Blanks TaeBo @ まとめウィキ
www37.atwiki.jp/taebo/
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 02:41:18.61 ID:e1om/YmV]
- 応用編でも2kgは痩せるとビリーが言ってたｗ
自分はバンド無しだから変わらなかったが
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 06:39:06.60 ID:Ro7Pln85]
- せっかくの休みだからと思い、
ビリースロー再生してスロートレーニングにしてみたら、
きつすぎて死んだ
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 09:05:50.29 ID:JZLa4XBg]
- 上に出てた100円バンド、最近わずかだけど伸びて来た気がする
力が付いて余裕が出来て来たんだと思ったけど違うようだ・・・
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 15:03:51.46 ID:thq/ine7]
- 20年前のスーツがまだ入るのは隊長のおかげw
でももうちょいすっきり着たいから、あと2kg！
次男の入学式まで1か月、あと2kgでいいんだ…隊長、お願いします！
お金なくてスーツ買えないんだ…orz
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 15:12:14.98 ID:7YdV60Bj]
- >>613
ブートキャンプ本来のやり方（食事療法＋一ヶ月のプログラム）やってみたら？
確か、ブートキャンプまとめ でググればwikiあったはずだよ
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 16:20:30.29 ID:thq/ine7]
- >>614
ありがとう。
最近はその時の気分で好きに選んでやってたんだけど、
もいっぺん基本に戻ってやってみる。頑張るよw
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 16:21:49.65 ID:VPecXvU4]
- おととい腹筋編やって筋肉痛で昨日1日休んだけど
今日になってもまだ筋肉痛が消えない。
腹筋は回復早いって聞いたことあったんだけどそんなことないのかな。
筋肉痛に耐えながら今日の腹筋編終了しました。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 20:39:07.29 ID:Y8cwPmbF]
- 筋肉スクワット☆
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/04(金) 04:58:09.63 ID:6kvICHq6]
- ビリー始めてから、タバコの数が減りました 。 肺活量が上がった気がします
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 10:07:32.32 ID:NDG/pYzs]
- 煙草ｗｗとかありえんｗ
煙草吸ってては肺活量あがったとか 耳を疑うｗ
ｗｗ
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/04(金) 10:10:49.51 ID:lvkVr4gd]
- 今週は毎日最終をやって
今日はその後何となく腹筋やってみたら
キツイ！！
明日もやって弛んだ腹肉引き締める！
みんなガンバロウ
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 17:30:28.31 ID:n0eefpU3]
- うん、がんばろう！
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/04(金) 20:09:54.84 ID:PRf2B0sa]
- 腹筋と基礎の二枚しかないんだけどこれで痩せるかな？
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 20:12:09.02 ID:xRaO/7oq]
- >>622
自分は時間の短い「最終」のみやってたけど効き目あったどー
一年くらいしてから他のTae−Boのディスク買ったけど。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 23:16:36.30 ID:aSmvmod+]
- >>622
基礎あんなら問題ないっしょ
ただ人間どうしても飽きはくるから、気分転換にバリエーションはあったほうがいいけどさ
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 23:41:22.61 ID:biqEPxJS]
- ビリー再入隊2ヶ月でウェスト減とタフにはなったけど体重がへらんかった。
試しに夜のオヤツをプロテイン代替えにしたら減り始めた。要は無駄な食い過ぎだった。
ビリーやってメシウマ状態には注意だね
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 10:32:05.73 ID:RC7WMu+B]
- 今日から再入隊するどー
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 11:38:21.23 ID:rkurb+JC]
- スクワットの時気合いは入りすぎたのか
昨日から肛門に梅の花が
咲いてしまいました…
でも明日もやるぞ！
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 13:01:39.53 ID:LAHHPZ0k]
- （｀・ω・´）ﾔﾒﾀﾏｴ
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 13:17:14.25 ID:66HKZBjY]
- >>627
それ痔じゃねえのか？
つーかコエーｗ
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 13:22:29.00 ID:rkurb+JC]
- ＞＞628
＞＞629
ボラギノール塗って
安静にする…
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 14:24:06.43 ID:2TTg2jeE]
- >>627
痔にはポラギノール ♪
ビリーはポラギノール ♪
確かにメロディは似てるかもしれんが、効果は偉い違いだぞ
おとなしくしとけ
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 20:40:33.18 ID:p4OM1iJX]
- ビリーやると肺が痛くなる。空気が乾燥してる中で運動するのが原因かな？
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 21:08:08.96 ID:koVPFyGh]
- 今日久々にビリーの基礎やったんだけど全くついていけなくて挫折しそう・・でぶでもとりあえず毎日やったらついていけますか？
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 21:20:52.07 ID:rkurb+JC]
- ついていける
大丈夫
がんばれ
休み休みでいいから
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 21:38:53.34 ID:k98zLsRA]
- ビリーズブートキャンプWiiでエンジョイダイエットの発売日が
4/21に決まって、サイトの更新も始まったみたいですね。
www.rocketcompany.co.jp/billy/index.html
WiiFitとの併用も飽きてきたから、ちょっと楽しみ。
>>633
自分はいい年こいたおっさんですが、バンドの使用や、同じ回数・
タイミングにこだわらない所から始めて、半年経った今では
ついて行けるようになりました。余裕綽々ではないですがｗ
おっさんでも筋肉浮いてくるもんだなー・・・おっさんなのに。と、
人間て凄いなと感心しているところです。
頑張ってください！
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 21:39:41.98 ID:ZKG2lQqk]
- >>633
最初出来なかった事が、翌日は意外と出来たりする。
そこで「あれ？自分やれる？ｗ」って快感を覚えたらしめたものｗ
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 21:52:06.49 ID:2TTg2jeE]
- >>633
俺、ビリー始めた頃は90kg越えてたんだ。んで、恥ずかしい話、基本プログラムもさ
10分→5分休憩筋→5分→15分休憩→「ビリーバンドの出番だ！」→ここでやめる
なんて繰り返してた。
でも、そこからがんばって筋トレと併用して３年続けたんだよ。そしたら今では
基本プログラムやった後に筋トレ（９０分くらい）やっても全然バテなくなった
一朝一夕で太った訳じゃないんだから、痩せるのも同じペースでゆっくり行こう
「疲れたら休んでもいい！でも戻って来い！」って隊長も言ってるし
- 638 名前：名無しの学生 ◆XagNySCoac [2011/03/05(土) 22:21:59.21 ID:koVPFyGh]
- みなさんの意見聞いたらやる気わいてきました!明日もビリー隊長のお世話になってきます!!本当にありがとうございました
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ninja [2011/03/05(土) 23:07:18.62 ID:r0cRgUot]
- unn
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 23:49:41.33 ID:v1N1Ej7r]
- 痛みなくして得るものなし
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 00:20:44.12 ID:fdqowzs/]
- 以前、応用(バンドあり)を毎日やってたけど膝痛めて８ヶ月で無念の除隊…
最近、タエボーを買って再入隊しました
地獄の筋肉痛を覚悟してたが、意外に楽だ！
応用は腕立てと寝ながらの腹筋にヒーヒー言ってたのにな
応用やりたいけどVHSなんだよなぁ
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 10:40:47.68 ID:+RLDcqfg]
- >>635
なんかツイッターの隊長がかなりイタい人だが
本人なのかゴーストなのか
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 10:56:47.03 ID:9c5VGFxL]
- 喧嘩するオジサン達の棒にライトセーバーを合成すると、カッコ良くなる
nicoviewer.info/sm13738418
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 10:58:28.05 ID:9c5VGFxL]
- 誤爆
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 11:26:12.68 ID:0THjAx9v]
- >>635
尼で5,000円切ってるな。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 16:34:44.45 ID:2QLHLhT3]
- wiiで出るの？
PS3で出してクレヨン隊長。
でもぶっちゃけ汗だくでリモコンとか持ちたくないから
wiiのコンセプトってどーなんだろうな。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 21:45:09.93 ID:X5rRocoS]
- >>642
痛いよね。ゴーストだと思う。
つぶやきもDVDの字幕と同じものが多いし。
何より、隊長はほとんど日本語できないはず。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 00:31:00.09 ID:IxJ3CjeX]
- twitter.com/TheBillyBlanks
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 00:44:11.77 ID:ZOo/vOcQ]
- >>642
billy_wiiとなってるし、販促として誰かがやってるんでしょうね。
サークゥル！なう。が、不自然過ぎて少し笑ってしまった。悔しい。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 09:29:47.33 ID:i1oUYgGw]
- 俺は誰だ！？ ＼ビリー！／ ここはどこだ！？ ＼ブートキャンプ！／
しかしフォロワー少ないなｗ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 20:21:55.36 ID:sB5202Qe]
- 今日は2つやったぜ！
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 21:52:10.36 ID:+sU56ghn]
- 応用だけを3ヶ月間毎日続け、食事制限もきつめに取り１２ｋｇやせた、はいいが
食事制限のせいか、マジで禿げてきたから怖くなって止めちゃったよ・・・。
食事制限は諸刃のつるぎだなぁと痛いほど感じたわ・・・。
今は海草、タンパク質、亜鉛、ビタミン類を必死に取りながら、3ヶ月で全く付かなかった筋肉を
超回復意識しながらやってる。効果はまだ無い。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 22:04:06.81 ID:o3pTrXWw]
- >>652
食事制限中はどうしてもビタミンとかが不足しがちだから、間食代わりに
マルチビタミンとか飲むのお勧め
つーか、禿げるほど食事制限した、って絶対やり方間違えてるぞ
速めに効果出したいのは分かるけど、筋肉落ちれば結局リバウンドしやすくなるんだから
最低でも基礎代謝＋300kcalちょいは取っとけ
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 22:12:04.65 ID:sB5202Qe]
- >>652
最初からそういう運命だったんだよ（-人-）
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 22:15:36.33 ID:IxJ3CjeX]
- >>652
プロテインおすすめ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 23:16:56.26 ID:+sU56ghn]
- >>653
一応サプリで取ってたんだけどね・・・
元々怠け癖があるから死ぬ気で取り組まないと続けられ無いと思ったんだ。
昔に食事はちゃんと取りつつ有酸素運動でダイエットしてたけど半年続けて効果なかったから
今度こそはと言う経緯もある。
>>654
確かに家の家計は薄いが・・・
>>655
プロテインは毎日運動後にちゃんと摂ってたよ。今もウイダーウェイトダウンプロテインを
取りつつやってる。
完全にはげたわけじゃなく頭皮が見えるくらいまで減ったが
間違ってたのは間違いないわな、まだ生えるかな・・・
俺みたいなやり過ぎ馬鹿は居ないと思うけど、気をつけようぜ・・・
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 23:39:52.18 ID:UrcO93Qx]
- ハゲたのはビリー関係なく別問題だと思うんだが
それは本当に栄養的なもんなのか？
遺伝ハゲなら何も言ってやれることはないが…
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 23:58:05.37 ID:IXpDu+d2]
- 最近ビリーの下半身プログラムを始めました。45分間なんですが結構キツいです！毎日は無理だから、週４で頑張ってみます。下半身プログラムやってる方いらっしゃいますか？
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 00:10:44.65 ID:UWg/TtLJ]
- Billy Blanks Bootcamp Cardio Sculpt
www.youtube.com/watch?v=ayAyUSdnbn8
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 00:19:19.43 ID:tiVBeEMZ]
- >>656
>ウィダーウェイトダウンプロテイン
調べたけどソイとホエイの混合プロテインか
ソイなら540プロジェクトの「540ソイプロテイン改（味無し。10kgで送料込みで13000円くらい）
ホエイなら1プロテインってサイトでアメリカ産の物（味は様々。レビューサイトあり）
買ったほうが安く済むぞ。（1プロテインはクレカ必要だけど）
100g中のたんぱく質含有量も多いからお勧め。日本産の場合、筋肉付けるならせめて
100g中80％以上のたんぱく質含有量のものを選ぶと良いよ
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 00:45:14.69 ID:cEFqvUrM]
- >>659
それシェリーポジションに居る人ってシェリー？
なんかメグライアンみたいなすげー美人いるんだがシェリーか？
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 01:31:57.37 ID:UUISfjUG]
- >>657
専門家じゃないからビリーと一緒にやってた食事制限かもしれないとしか言えない。
>>660
ありがとう、今の使い切ったら次ぎ買う時に参考にする。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 02:52:08.21 ID:jUF5eu2l]
- >>661
あのおっぱいの無さはどこからみてもシェリーだ
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 08:54:16.93 ID:cEFqvUrM]
- >>663
シェリー最強じゃね？
どんな有名人よりもトータルバランス美しい。
あの細さ薄さであの運動性能あの動き、あの美しさって
モデルより美しすぎだろ。めっちゃ美人だしあーなりたいわ。
足から胴から全部細いもんなあ。それで健康的感一切失って無いで瑞々しい。
すげーわシェリー。。。
モムチャンの人もエロいし見た目が良いと思ったけどそれ以上にシェリーの洗練され具合に惚れる
シェリー見て益々ビリーやる気になったわ。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 11:20:06.92 ID:FDy2RQ8z]
- 今時のガリガリのモデルなんかよりよっぽどいいよな
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 11:54:24.81 ID:HQXsZu/3]
- >>661
シェリーだなー
AO！っいう叫び声でわかった
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 12:12:42.22 ID:UWg/TtLJ]
- >>661
シェリー
www.teamtaebo.com/MeetBillyandShellie.html
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 15:39:44.34 ID:iul03ue5]
- ＡＪとピーターもまだいるのね
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 17:49:16.78 ID:RqgFHq7o]
- ビリー初めて約２週間。
初めてバンド使ってみたんだけど、皆が言ってるように手が痛い。
手袋買ってくるかな〜
てか基本Ｐの腹筋、始める前より全然ついて行けるようになった。
正直嬉しいｗ
相変わらず腹はまだ太鼓状態だけど＾＾；
がんばって続けていこうと思う。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 18:28:06.63 ID:tiVBeEMZ]
- >>669
俺初めて大分立つけど、どうにも高速腹筋だけはダメだから
正直うらやましいわ。
普通の腹筋なら10kgくらいの重り腹に乗せてやれるんだけど、高速腹筋は
訳が分からん…(´・ω・｀)
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 22:32:08.37 ID:4d+TbqTr]
- >>658
自分も下半身持ってますが、
エリートの下半身のほうが適度な感じで好き
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 22:51:48.22 ID:cEFqvUrM]
- www.youtube.com/watch?v=rGfniDFzRKw&NR=1
凄いなシェリー
こんなに細いのに芯がちゃんと張ってしっかりしてて
美しさやべーわ。もうアニメのキャラみたいだ。
バンドじゃ無くてダンベルビリーもあるのか。キックは楽そうだが
その他は結構早いな。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 09:18:56.04 ID:5gquZxWO]
- シェリー最高や、ビリーなんて最初からいらんかったんや
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 09:54:10.97 ID:NA4TQLTn]
- _, ,_ ﾊﾟｰﾝ
（ ‘д‘）
⊂彡☆))Д´） >>673
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 13:18:46.30 ID:33TG8ypM]
- 658です。>>671さんありがとうございます。エリートの下半身は内容似てる感じですか？普通の下半身プログラムと同じで45分間ですか？エリートも買ってみようかな
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 14:41:13.92 ID:G/bZ30QB]
- >>673
Tae Bo Post-Natal Power with Shellie Blanks-Cimarosti
www.youtube.com/watch?v=G7CH0d-jA3g
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 15:35:24.49 ID:WdnAazjF]
- 壁殴ってる人みたいな体になりたいけどビリーで頑張ればなれますか？＞＜
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 15:37:20.30 ID:NA4TQLTn]
- _, ,_
( ･ω･) n ＜キミにやる気があるなら今すぐ入隊届けを提出してくれ !
⌒｀γ´⌒`ヽ( E)
( .人 .人 γ ﾉ
ﾐ(こﾉこﾉ ｀ｰ´
)にﾉこ(
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 16:26:35.18 ID:WdnAazjF]
- >>678
いやあなたじゃないです
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 16:56:17.14 ID:EJeCACrv]
- >>679
ビリーは体絞るのには向いてるけど、ムキムキになりたければ負荷弱い
あくまで絞り込む目的でやってみたら？
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 17:24:01.82 ID:G/bZ30QB]
- ★壁殴り代行始めました★
ムカついたけど壁を殴る筋肉が無い、壁を殴りたいけど殴る壁が無い、そんなときに！
壁殴りで鍛えたスタッフたちが一生懸命あなたの代わりに壁を殴ってくれます！
モチロン壁を用意する必要もありません！スタッフがあなたの家の近くの家の壁を無差別に殴りまくります！
1時間\1200〜 24時間営業 年中無休、詳しくはお近くの豚までお尋ねください
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＼ `ヽ(´･ω･｀)" .ノ／ 壁を殴るだけの簡単なお仕事です！
｀､ヽ. ｀`Y" r '
ｉ. ､ ￥ ﾉ
`､.` -‐´;｀ー ｲ
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 22:33:31.21 ID:t70K8dfK]
- >>675
エリートの下半身はビリーバンドなしで
激しい動きは少なめです。
フロア運動（通称ワンワンシッコ）もあるってところでは
共通してるかな。
ヤフオク等で出回っている8枚組みの中の、
ミッション７で、日本語はありませんよ。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 22:46:37.44 ID:33TG8ypM]
- >>682
そうなんですか。エリート下半身はバンド無しなんですね。ビリーのDVD集めたいって思ってたしヤフオク見てみます｡ありがとうございます。ワンワンシッコ効きそうな感じしますが、本当にキツいですよね。私はまだ連続では出来ません｡
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 01:56:05.21 ID:Rvf6lMeN]
- >>680
負荷かけたいならバンドを巻いたりエリートバンド化すれば良いだけ。
実質無制限に上げれる
脳みそも少しは鍛えないと・・・な？
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 02:07:47.85 ID:5gsqgcUL]
- >>684
ドヤ顔で指摘してるとこ悪いが、チューブトレーニングだけでムキムキ（度合いは不明だが）
になるのは非常に難しい。特にビリーバンド程度の負荷なら尚更。
だったら、ダンベルの様なフリーウェイトやマシンを使って体を鍛えて、ビリーは体を絞る
目的で使う方が効率よく筋肉を発達させることが出来る
脳味噌も少しは鍛えないと…な？
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 02:12:53.49 ID:5gsqgcUL]
- >>684
後、よく分からないんだが、どうやってビリーバンドorエリートバンド程度の負荷だけで
負荷を無制限に上げることが出来るんだ？
無知ですまんが、今後の為にもぜひとも方法をご教授してもらいたい。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 08:59:07.39 ID:YHiJUApX]
- 釣られるなよｗ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 09:00:00.39 ID:FyoNI6IO]
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| ,,ノ(、_, )ヽ、,, | ＜ まーたはじまった
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／｀ー‐--‐‐―´´＼
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 09:07:07.01 ID:76MIXyOQ]
- 数ヶ月、応用を3勤1休くらいでやってきたんだけど
しばらく脂肪燃焼だけに特化したいなと思って、有酸素運動要素が強い最終Pを二周やろうかと思うんだが、さっきチラッとやってみたら
これなら毎日やれそうなんで、３日間最終、１日応用の日程でやってこうかと思うんだけどどう思うだろか
ブラザー達の意見を聞きたい
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 09:45:25.76 ID:HN3pKmEF]
- ご自由に、としか・・・
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 13:10:53.41 ID:Y6LarKwb]
- 689さん
自分は基本二日、応用三日、腹筋一日、最終and腹筋一日
身体がしんどい日、時間無い日は最終を二回やるよ
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 14:18:24.81 ID:d/JjKQhi]
- 入隊して現在１週間程で、昨日基本やったら左の股関節が痛い・・・
ただの筋肉痛だろうか
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 15:16:50.01 ID:DeLE7P0n]
- バンドなんざ巻いたり強いのに変えればいくらでも負荷が上げれるなんて感覚的に
誰でもわかる当たり前のこと指摘されてるだけなのに、
その程度の事すらわからなった低脳か顔真っ赤になって必死にドヤ顔とか使い方間違った
勘違い単語出して反論にすらなっていないバカ丸出しの暴れ方して
引くに引けなくなってるのがﾁｮｰｳｹﾙw
負けてる阿呆の側が使うフレーズじゃないんだけどその辺リアルでわかってなさそう。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 15:47:29.28 ID:SrhpJ74Z]
- バンドの調整もせず、エリバンはついてきた玉の意味もわからずそのまま使って
こんなの楽勝とか思ってるんだからそのままにしておいてやれｗ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 17:01:56.47 ID:5gsqgcUL]
- >>693
>>694
いやだからさｗバンド巻いたりすれば負荷はあがるだろうが、それだと細かい負荷の調節は
難しいし、出来るトレーニングも限られてくる。体感的に負荷が増えてると感じることと
実際に適した負荷がかかってることはまったく別物だぞ？
後、ムキムキになるってことはアウターマッスルを重点的に鍛えるってことでさ
チューブの場合、インナーはともかくアウターを発達させることはもちろん、負荷の調節も難しいから
マシンの様に段階的に負荷を上げられる物を使ったほうがより効率的に鍛えられるって言ってるんだが…
とりあえず、これ以上はスレチなんで失礼しました。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 22:44:50.05 ID:68hV5+U2]
- バンド巻き過ぎると血行が悪くなりそう
自分はスクワットのとこをHIITっぽくやってる
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 00:04:04.91 ID:K1XqN8Xt]
- ノーマルバンドは巻かずに、足のわっかにくぐらせて出来た輪に足を入れるのオススメ
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 01:03:49.36 ID:z5l2no6t]
- >>695
テメーはマジで頭悪いな。論点ズラして反論になって無い悔しがり反応が
マヌケすぎだｗ
＞とりあえず、これ以上はスレチなんで失礼しました。
敗北宣言乙ｗ
もう一回言ってやる
脳みそも少しは鍛えないと・・・な？
>>687
馬鹿な上に話がわかって無いネタ（救いよう無ぇｗ）なのは>>685-686だけどなｗ
当たり前の指摘の意味すらわかってないｗ真性のキチガイ。
いつものビリー程度〜ゴリラ（或いはデブ）はＮＧ推奨
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 03:10:38.62 ID:TkWt7MrJ]
- 最終が一番有酸素に効果的なのか
時間が長い基本や応用しかやってなかった・・・
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 07:53:26.63 ID:kaZbDmVa]
- >>699
ただ時間が短いのネックだから上のレスみたいに体力あるなら数回やるのがいいわな
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 15:35:51.54 ID:t/h5Y2cz]
- 地震すげえええええええええええ
ジャンピングジャックどころじゃねぇぞ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/13(日) 00:54:30.98 ID:JuMTyl6n]
-
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- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 14:17:41.47 ID:jkjDAD1w]
- ブックオフでたくさん見かけたけど
輸入盤とか日本語字幕版とかの区別なく
どれもいっしょくたで１枚５００円という適当な値付けだった。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/16(水) 11:11:02.70 ID:ipESSDjd]
- どっちも同じだから関係ないな
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 19:37:11.14 ID:FVlSHNIr]
- 一週間サボってしまったけどちゃんと帰ってこれたよ
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 00:09:35.38 ID:uUqyIPVk]
- ３日サボると基本Pのスクワットで筋肉痛出るんだが普通だよね
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 02:39:17.69 ID:LNVZSyuZ]
- 2年半ぶりにこのスレに来ました。
以前は1年くらい毎日続けてました。
基本を初めてワークアウトした頃と、慣れてへっちゃらになった頃だと
消費カロリーが全然違う気がするんだけどどうなんだろう？
あの頃から体重は5kgくらい落ちて、体脂肪率は5%で腹筋はバッチリ割れてるけど、
胸筋がだいぶ落ちて貧相になってしまったので、筋肉意識して再開しようか検討中。
裸になる仕事をするかもしれないので。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 02:45:41.23 ID:9Etxf/6n]
- >>707
やらないビリーよりやるビリー。
迷っているならワンモアセッ！！
AV男優ですか、出演したら作品名教えてください。
その先は言う必要ないですよね。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 07:30:27.47 ID:9FMfajw0]
- すもうレスラーですね、わかります
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 16:50:55.19 ID:LNVZSyuZ]
- 2年半前にビリーを挫折した切欠は、仕事がめちゃめちゃ忙しかったのもあるけど、
引越しで部屋がめっちゃ狭くなって、その場で足踏みしか出来ない狭さで切なくなった
からであります。
あれから、腹筋の割れ具合だけは驚くほどキープ出来てます。
ビリー再開するならプロテイン買わないとな。あと、胸筋強化メニューを
オプションで付けたい。
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